浅议中职学生的心理健康

浅议中职学生的心理健康　

文／胡翠萍　

中等职业学校的学生是在中国目前的教育体制下产生的一群相对特　殊的群体，他们除了学习成绩差，尤其是要提高思想道德素质。特别是　一些父母自己不懂得约束孩子，送子女上中职学校的主要目的是让学校　管理和教育孩子，让他们的孩子通过在学校的教育，能够成为适应社会　的人。也就是说，与其他类型的学校和大学相比，中等职业学校教育工　作的情况比较复杂，责任更为重大。因为这些学生的自控能力差，有着　许多的心理问题，给学校的管理工作带来了很大的困难。　中职学生正处在青年时期，处于学习的黄金时代。但在生活和学习　中也会遇到种种问题，诸如学习中的困难、人际关系、家庭关系、社会　因素、信念和理想、人生观和世界观等，这些问题解决得好，他们就会　心情舒畅，在学习和工作中发挥主观能动性，学习和工作效率将会得到　提高。但是中专学生生活经验不足或受到社会、家庭的不良影响，心理　状态不好，面对这些问题未必能够顺利解决，这时就会出现烦躁不安，　焦虑、困惑，产生心理矛盾冲突。如果这些心理矛盾冲突得不到妥善处　理，就会使人心理失常，将导致一系列不良后果。　他们心理上的问题主要表现在以下几个方面：　１、心理狭隘和抑郁　狭隘和抑郁是一种不良的心理品质，其表现有轻有重。心理狭隘的　人，胸襟狭窄，受不得委屈，常为一些小小的意见和得失而烦恼不平、　耿耿于怀、不能自解，稍不顺心就闷闷不乐；对人对事斤斤计较、好怀　疑、易钻牛角尖，因而也容易导致神经过敏、情绪不稳、意志消沉。心　理抑郁的表现则是经常忧郁寡欢、沉默孤独、愁眉苦脸，这样的人动作　迟缓，对各种活动无热情，不愿参加各种娱乐活动。自己悲观失望、对　人事淡漠，这种心理状态发展到极端，将会产生严重的后果。　２、怯懦和自卑　怯懦的特点是胆怯和怯弱，自卑则是对自己失去自信。怯懦的人非　常害怕在别人面前行动行动做事。课堂上不敢大胆发言，该说的话到嘴　边也讲不清楚，遇事紧张、束手无策，连同异性谈话都不敢面对。有自　卑心理的人总觉得事事不如别人，感到前途渺茫、悲观失望。这种心理　常会导致学习成绩较差，常常离群独处、孤僻少言、趋于消沉。　３、逆反与叛逆　有些同学不能正确认识自己的错误或对师长和同学失去信任，一旦　受到批评教育，便会产生对立情绪，把同学和师长的关怀帮助看成有意　的为难，认为周围的人都看不起他。具有这种心理的人十分敏感，有的　人无意看他一眼或评论一些与他无关的事，也认为是对自己的嘲弄和挑　衅，从而产生报复心理。当别人受到批评时，幸灾乐祸，自己学习成绩　不佳或违纪犯规不以为忧，反而认为正是对老师的报复。其甚者，要用　破坏、捣乱来发泄心中的不满，他们殴打同伴、破坏集体纪律和财产，　以别人的痛苦寻求自己的快乐，这就发展成为严重的病态心理了。　４、对性的敏感　中职学生大部分处于青春发育期及性成熟期，开始由于生理原因以　及对性知识的缺乏，使他们对异性产生神秘感和好奇心，产生一种特殊　感情。这本是正常现象，不足为怪。但少数人因受不健康的思想行为或　传媒的影响，产生过分敏感的心态。他们热衷于性的引诱，沉缅于性的　想象之中。以致学习不专心、精神萎靡、思维呆滞、脑力劳动不能正常　进行。甚至于不惜以伤害自己的身体为代价获得一些性体验。　５、神经衰弱　有些学生由于学习、生活不规律，使大脑皮层兴奋与抑郁失调，导　致全身疲劳无力、头晕头昏、性情急躁、易冲动、好发怒，遇事过度兴　奋但很快感到疲劳。平时记忆力下降、注意力不集中、学习成绩差、入　睡难、梦多易醒，不能很好地休息。胆小怕事、怕声怕光，一些偶然的　声音也会引起心惊、心慌等。　在影响中职学生的心理问题的成因中，生理要素占据主要的位置。　一些人认为生理与心理不存在必然的联系，实际上，人的生理情况会对　心理状况产生一定的作用。青少年心理困扰的出现在很大程度上与其特　殊的生理期存在密切的联系。　按照埃里克森有关个体性格形成的有关知识，１５、１６岁到ｌ８、ｌ９　岁处于青春阶段，基本的内容就是要形成认同意识、自身在他人心目中　的形象与其在团体中拥有的名誉。他指出，青年时期“自我认同”良　好，对自己的能力，兴趣，和性更多的了解，能顺利处理各种心理危机　的人，可以借助成长的经验，对未来的发展建立起名明确的目标；相　反，“自我认同”不明确的个体，不能对自身进行清晰地定位，不知道　可以开展哪些活动，也不知道要采取哪些行为，对今后发展不存在清晰　地方向，没有自信，对自身情况评价较低，不了解怎样和另外的人形成　较为紧密的联系。青春阶段是人生发展的里程碑，是一个接近成人水平　的特殊而重要的身体发育期。性功能的成熟，要求独立完善的心态。这　一群体在生理上表现出成熟的趋势，但是其心理还比较稚嫩，两者就会　发生冲突，这就是所说的“第二次断乳期”。真实情况是，这一群体开　始表现出第二个生长发育特征，生理发生巨大的变动，音色也会发生变　动、神经体系日益充满生气，形成第二性征。从心理的角度进行分析，　个人意识，深化认识，寻求认同等发展过程中，但它是不稳定的。他们　想独立，但不能完全摆脱对父母的依赖，加上外部压力，找不到人很好　的交流，然后产生心理问题，这是很自然的事情。　从中职学生的角度进行分析，造成心理困扰的缘由也存在错误的认　识与动机矛盾，隶属心理要素。如果个体长时间存在心理冲突或者心理　矛盾程度比较深的时候，这会打破原有的心理稳定状态，身体与心理上　出现问题，如身体不舒服、压抑、担忧、情感波动、害怕和其他精神病　症等。　有关分析结果显示，较好的家庭条件奠定个体形成优良心理的基　石。“家庭在个体生活中居于首要位置”，家庭条件，即家长薪资水平、　组织架构、培育形式、人员沟通状况、环境氛围、经济情况等都会对个　体产生一定的影响。环境良好的家庭会中职院校学生身体与心理状况的　抑制效果好，紧张的家庭气氛，经济收入波动对中等职业学校学生心理　发展不利。父母的婚姻状，和质量对儿童心理的有着一个显著的影响。　父母的教育态度，对职业学校学生的教育理念也有着关键的作用。家庭　教育不科学，易于让学生产生消极的性格特征，对其性格与心理发挥不　利的作用。　学校主要通过职业教育的指导思想、教师在课堂教授过程中所采取　的的方式方法、教师与学生的关系、学校纪律及学习风气、学校各处室　组织的文艺及竞赛活动等对学生人格进行积极的塑造与培养。尽管职业　学校的教育初衷都是想培养合格的技能型人才，但是在实际操作过程　中，中职院校的学生不喜欢课程内容设置和老师的讲授方式，学生喜欢　的活动及自身特长找不到合适的发展平台。在这种情况下，学生埋怨没　有获得教师与同伴的激励与帮助。老师也埋怨和同学没有更好的交流。　所有这些情况，都会让学生的心理出现不利的反应，一些学生还会出现　抑郁情绪。　现在绝大多数中职院校、学校环境冷淡、缺失文化氛围，学生课下　活动较为单一，他们只能选择到虚拟的网络世界寻求安慰。这样造成的　结果是，上课瞌睡，夜晚精神，长此以往，使得学生生理功能紊乱，情　感压抑，个性、心理都会出现不同程度的问题。　

作者简介：胡翠萍（１９７７．３一），女，汉族，安徽安庆人。安徽理工学校中级讲师，研究生学历。天津大学教育学院研究生。　

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党的十八大报告清晰的确定要加大对职教的重视力度，培养素养较　高且技术水平强的专业化人才。这就对职业学校学生的素质有了更高的　要求，尤其是中等职业学校，对学生加强心理健康教育至关重要。　针对这种情况，学校及班主任老师要怎么样才能引导学生走出心理　误区呢？　１、对学生进行专门的心理健康教育。　开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握　一定的心理调节技术。　课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部　分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在学生中开展心理健　康教育最为有效的方法，其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互　询问、人际交往训练。　心理健康的一个重要方面就是与人和谐相处。社会是多元的，要学　会尊重差异。这种观念要从小教育、渗透。不少国家不提倡特殊教育而　提倡全纳教育，即个体间无优劣之分，只是个性差异而已，这种基本的　教育理念应贯彻。关心人、尊重人是学生最基本的素养，如缺乏这样的　教育，一旦碰到不如意，反社会性就会增强。一个学生真的压抑了，一　件小事会在其自身心理不断放大。如果看不到压抑的现实有改变的迹　象，毁灭或自毁就是必然的，这时来自同学间的帮助非常重要，当个体　在群体中受到孤立、排挤和歧视时，则容易行为冲动。冷漠和敌意让人　产生逃避感，同学之间躲避不是办法。同学之间应该尊重差异，相互之　间应该学会欣赏独特性。同学之间应该努力做到让强者有心，弱者有　力。　引导学生形成良好的习惯，使生活有规律和节奏。有规律和有节奏　的生活既有益于身体健康，也能保持心理上的平衡，减少精神上的压　力，健康的心理寓于健康的身体。经常参加体育运动是减缓精神紧张的　有效手段。要保证其充足的睡眠。长期睡眠不足，对健康会有很大损　害。要让学生自己动手改善生活环境。在学习上要科学用脑，学会用脑　的卫生，改进学习的方法．科学地支配时间，劳逸结合，戒除死记硬背　和疲劳战术。　

（下接第１７５页）　由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有　关。一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比，而一　个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，泰然自若。　悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体　验。悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。　厌恶是一种反感的情绪。不仅味觉、嗅觉、触觉或者想象、耳闻、　目睹会导致厌恶感，人的外表、行为甚至思想都会导致同样的结果。　四、利用自我暗示改变负面情绪的技巧及其应用　自我暗示是指透过五种感官元素给予自己心理暗示或刺激。是人的　心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒　介。它是一种启示、提醒和指令，它能支配影响你的行为。　自我暗示法是以内心的主观想象，并自信它能弓ｌ起相应的生理、心　理变化来进行自我刺激的自我心理疗法。自我暗示法的实质是自觉地诱　发积极的良好的心理状态，并使其保持稳定，从而改变消极、不良的心　理状态，产生良好的心理激励与平衡作用。自我暗示法，可用语言、情　境、睡眠等方式对自己进行暗示。　语言暗示：语言暗示，就是用内部语言，即内心独白对自己进行暗　示。例如口吃的人在进行克服时，可以对自己暗示：“心理专家认为，　口吃绝大多数是由于自己内心紧张而引起的，只要能消除紧张，我就能　像正常人一样说话，别紧张。”另外，对社交恐怖、考试不适等情况，　都可用此法缓解，从而增强信心，战胜心理障碍。　情境暗示：情境暗示，就是利用情况中对自己有影响的因素，对　自己进行暗示。如心情抑郁时，可让自己到风景优美、环境宜人的地　方去走走，这种环境，自然会对人的情绪起到暗示作用，产生良好影　响。　睡眠暗示：睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，头脑清醒，因此，可　利用睡眠性休息来进行自我暗示。例如生病时老担心自己的病有多严　重，就会使病情更加难以调治，而如果进行睡眠暗示，在睡眠时暗示自　

１７２　２、设立悄悄话热线信箱。　实践证明，热线信箱十分有利于与中职学生进行交谈，这种方式对　一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面　的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中职学生又可以把自己的思考在　信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问　题。现代社会网络尤其发达，悄悄话信箱可以是ＱＱ邮箱或微信的形　式，这样更能起到良好沟通的效果。　３、设立心理咨询服务室，进行，　理咨询与治疗。　由于中职学生对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务　室的建立也就势在必行。无论中职大学，城市乡村，学生们已开始从拘　束害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话　到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务　已不仅仅是个别中职学生的要求，而是一种时代的趋势了。　当然心理咨询遵循的是教育模式，而不是医学模式。在咨询的过程　中，求询者被看作是正常人，而不是病人。咨询者的任务是就求询者的　日常生活及工作中的问题或应激情境，帮助其发现以何种策略或行为方　式，充分利用现有条件，达到其所追求的现实目标。心理咨询最终目标　的实现，与求询者在咨询者的帮助下不断地获得成功有直接的关系，求　询者所体验到的成功感，不仅可以减弱乃至消除其心理困扰，而且有利　于其恢复自信心，形成良好的习惯。　加强心理健康教育，促进中职学生的心理健康发展是当前职业教育　的迫切要求。各级教育管理部门应配合社会管理，形成社会心理健康教　育合力，创造良好的社会环境，共同促进中等职业学校学生的心理健康　发展。要想全方位进行素质教育，培养学生具备优良的创造力与动手能　力，一定要加大对中职学校学生心理教育的关注力度。社会的发展，具　备健康心理素质的合格的技能型人才越来越受到重视。我们相信，通过　我们的社会，学校，家庭和学生自身各方力量的共同努力下，中职学校　学生的心理健康教育状况一定会有所改观，我们的职业教育也一定会有　一个光辉灿烂的明天。　（作者单位：天津大学教育学院；安徽理工学校）