家庭教育中如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力

孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。3－6岁是训练宝宝有效注意的最佳时期，根据每个年龄段宝宝的发展特点，家长有意识的进行引导。但是，家长不能单纯以一个方面评论孩子注意力的好坏，随时做好科学、正确的引导，循序渐进的引导

一、孩子注意力不集中的原因

孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面

1、身体原因

1）有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。

2）运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。

2、心理原因

心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。

3、对所做的事情不感兴趣，没有学习动机；

4、周围干扰太多/

孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视；孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。

5、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：

1）家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围；

2）家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情；

3）同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多；

我们如何培养孩子的专注力？

作为家长，我们都深知自己的修养与品德直接关系到孩子的成长，自己的行为与习惯无时无刻不在影响着孩子的个性发展，因此，我们的学习与交流是必不可少的，应该畅所欲言，彼此分享家庭教育的收获与辛劳、喜悦与迷茫，从他人身上汲取自己缺失的宝贵经验。很高兴学校搭建了家校和育的平台，希望这里能够成为我们共同的精神家园。

我的儿子今年9岁，在＊＊小学就读三年级。漫长的人生道路中，九年的时间似乎太短了，无论成功与失败，目前下结论都为时尚早。况且，不同的人对生命价值观的审定是不同的，有时甚至是相悖的。从心理学的角度看，9至10岁的儿童正好处于心理发展的关键阶段，他们认知世界的思维类型正在从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，我和丈夫都认为良好的专注力是顺利完成转型的利器，是我们家庭教育的重中之重，是孩子所有好习惯养成的先决条件。

我们认为，孩子对外界的认知是自觉的、广泛的，然而是表面的、分散的、短暂的，只有那些对他有足够吸引力的事物才能够激发他探求的欲望，让他充分利用自身条件达到内心渴望达到的目的。因此，自儿子出生起，他所专注的每一件事情，我们都尽可能地做到不去打搅。记得儿子10个月时，有一天坐在客厅的地板上玩耍，突然晃晃悠悠地自己站了起来，两只眼睛坚定地看着前方1米远的电视柜。我和丈夫就坐在不远处的餐桌旁，惊诧地看着他，不知道他要干什么。这可是他有生以来第一次独自站立啊！只见他向前伸出胳膊，张开两只小手，然后突然发力，踉跄着扑到电视柜前，紧紧地抓住了柜子凸出的边缘。我不禁惊呼起来，下意识地要冲上前，丈夫及时摁住我的肩膀，示意我不要动。片刻之后，小家伙双手交替扶着柜子，慢慢向我们这边走来。我至今也不知道他当时是怎样判断出我们与他的距离的，当他站在离我们1米远处时，他松开了双手，站定，慢慢转身面向我们，我看到他眼睛里的紧张与兴奋，还有不容置疑的坚定。他再一次伸开双臂扑进了我的怀里。这时，他的快乐与满足伴随着咯咯的笑声在房间里回荡。第一次，我对于生命有了全新的认识，人体内所蕴藏的巨大能量完全超乎了我的想象，孩子认知与探索世界的欲望与能力也让我大吃一惊。而丈夫果断的一摁阻止了我不恰当的参与，否则，孩子会因为我的打搅而失去一次挑战自我的机会！从此以后，我更加注意自己的行为，当儿子跪在脏兮兮的土地上玩石子时，跪在潮湿的沙子上挖隧道时，甚至趴在地板上看书、画画、写字的时候，紧握着鼠标玩游戏时，只要是在我们提前商定的时间范围内，我从不主动打扰他，包括让他喝水、吃水果、吃药等一切看似合理的事情。

如何培养孩子的专注力

孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。3－6岁是训练宝宝有效注意的最佳时期，根据每个年龄段宝宝的发展特点，家长有意识的进行引导。但是，家长不能单纯以一个方面评论孩子注意力的好坏，随时做好科学、正确的引导，循序渐进的引导 一、孩子注意力不集中的原因 孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面

1、身体原因

1）有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。

2）运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。

2、心理原因

心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。

3、对所做的事情不感兴趣，没有学习动机；

4、周围干扰太多/

孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视；孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。

5、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：

1）家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围；

2）家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情；

3）同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多； 二、训练孩子专注力的几大原则 1、把兴趣和专注力的培养结合起来； 2、建立有规律的生活习惯； 3、创造良好的环境以避免宝宝注意力分散； 4、多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事； 5、多锻炼宝宝的体质。 三、培养孩子的专注力时应注意的问题 1.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。 在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。 2.要营造一个集中注意力的环境。 孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。 3、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。 有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。 4、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。 即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。 四、注意力的培养方法 1、激发兴趣，通过新奇的事物引发幼儿注意。 1）颜色鲜艳，对比明显，富于变化的物体。 幼儿喜欢颜色鲜艳的物体，颜色对比比较明显。家长在给宝宝选择玩具、图书等要尽量颜色鲜艳，对比强烈，给幼儿颜色上的冲击，可以在最大程度上吸引宝宝。 2）新奇、活动的物体。 能活动的玩具，会跳舞的玩偶，可以组装的拼片，立体活动图书，插卡组装等都能够在最大限度上吸引宝宝，通过活动的物体的操作，增进宝宝的知识经验，促进宝宝注意力的发展。 3）不断变化的新环境。 家长要带领宝宝去参观动物园、公园、花园等，通过参观这些新奇的事物，引起宝宝的兴趣，吸引宝宝注意。另外，家长也可以随时变换幼儿周围的环境，例如，经常变换寝室中物品的摆放位置等，引导宝宝观察周围环境的变化。 2、通过游戏的形式进行活动，从幼儿最感兴趣的形式入手。 游戏是幼儿时期最感兴趣的活动，生动有趣的游戏可以让幼儿精神愉快，注意力高度集中。前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。 3、以鼓励为主，能够在活动中体验成功的快乐，激发探索的欲望。 在活动中成功，幼儿能够体验愉快的情绪体验，从而精神愉悦，精力充沛。 而这样的活动也能激发幼儿再次注意的兴趣。因此，家长为幼儿创设的活动要符合幼儿的年龄特点，能够在原有水平上克服困难解决问题，有欲望去探索这个事物。因此，家长应该是表扬鼓励为主，能够让宝宝体验到成功，激发再次注意的兴趣。 4、引导幼儿能够在规定的时间内完成任务。 良好的注意力需要人在短时间内完成任务，因此，引导幼儿在规定的时间内完成一件事情，可以促进宝宝注意的稳定性，逐渐增强注意力的时间。例如，要求宝宝在10分钟内完成一件涂色作品，宝宝就会有一定的时间概念，不自觉的要求自己全神贯注，增强宝宝有效注意的时间。 5、随时做好有意识的引导。 家长有意识的引导幼儿关注一件事物，这也是提高注意力的一个非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一只飞着的小鸟，可以引导宝宝看一看，鸟的颜色是什么样的？它的翅膀是怎样的？它怎样叫？等，在这个过程中，宝宝专注的观察这只鸟，带着一定的目的去观察，有利于宝宝注意稳定性的发展。 五、几种培养专注力的小游戏 1、静定游戏 1）看谁能坚持最久 用一个舒适的方式坐好。 播放一首柔和的音乐，找几本书，（最好是不容易掉下来的）分别放在爸爸、妈妈、孩子的头顶，轻轻慢慢地吸一口气，接着闭上眼睛， 大约5分钟。看谁的书能坚持不掉下来。(要事先讲明，书掉下来后不要去捡。）一般很多孩子都会忍不住要捡书的，正好趁这个机会锻炼一下孩子不为外物所动，波澜不惊的秉性和忍耐力。掉下来的要学一种小动物叫哦！如果掉下来去捡的要学两种小动物叫。 2）手牵手，感受对方 爸爸妈妈孩子手拉着手，围成一个圈子，告诉孩子用新体会爸爸或者妈妈的细微动作。 引导语：现在闭上眼睛，用耳朵听一听身边爸爸妈妈的声音，有没有听到呼吸声？又没有听到衣服摩擦的声音？还有别的声音吗？用手感受一下，爸爸妈妈的细微动作，他们有动吗？他们的脉搏有感受到吗？ 3）聆听四周 这个世界视觉的刺激太多，我们的嗅觉、听觉、触觉都越来越麻木，跟孩子静下心、闭上眼吧！用眼睛以外的感官感受一下周围。 最好可以在野外、公园进行。 舒服的坐着，深深吸一口气，闭上眼睛。用耳朵听身边的声音，如果孩子不会听的话，可以提示引导：有没有听到风的声音、树叶的声音、窗外的鸟叫声、细细的呼吸声、远处的汽车声等等等等（很多时候，我发现，孩子听到的声音比我多，不知道是不是孩子生下来就有一副完美的耳朵？还是因为他本身就比我更懂得享受心灵的安静） 4）猫步走路 让孩子和你各在一条直线上用猫步走路（即前脚跟贴着后脚尖走），要沿着直线走，不偏离。不说话 比比看谁 走得又直又稳。可教一教孩子相关的方法：比如呼吸深长轻细和平稳。眼睛注意看直线。甚至可以两手平举。 加强版： 等孩子走得很熟练了，可以给他加强一些难度：头顶一本书走，顶着围棋走。高级版：头顶着一杯水走，难度比较大，嗬嗬，建议爸妈们不要太在意孩子的水被会打洒。 5）玩乒乓球干扰注意游戏 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。 2、玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 训练孩子专注力的游戏与方法 4、拼图小游戏 经常给宝宝玩一些拼图游戏，例如动物拼图，水果拼图，人物拼图，地图等。这样的拼图游戏需要宝宝耐心参与，参与组合。家长可以根据幼儿的年龄阶段选择适合的拼图，2－3岁的拼图最好在4片之内，3－4岁的最好在8片之内，4－6可以在12片左右。 5、传话游戏 家长可以玩这个小游戏，可以由妈妈说一句话，传给爸爸，再传给宝宝，最后，让妈妈和宝宝说一说自己听到的。这个游戏非常有趣，而且需要在耳边低语，促进宝宝注意力的发展非常有效。 6、听口令做动作。 家长说出口令，例如：“摸一摸耳朵”，“向前走”，“去拉住爸爸的手”，“把门关上”，“把窗子旁边的绿色积木拿来”等，这样的口令可以随着年龄阶段的增长逐渐变得复杂。向左右前后转 7、复述练习。 家长讲述一个小故事，引导宝宝复述。或者家长说两到三句话，引导宝宝尽量能够复述出来。 8、表象记忆。 出示图片或者物体给宝宝看，然后藏起来，引导宝宝说一说刚刚看到哪些物体，或者在一堆物体中找到刚刚看到的物体。 9、其他 1）拍掌游戏； 2）镜子游戏； 3）听音游戏； 4）平衡木； 六、培养专注力的激励方法 1、实现目标给予奖赏 拥有了自己的目标，孩子做事自然有毅力。当他渴望得到某种东西时，妈妈可以要求他先达到某一个目标，达到后及时给予奖励。孩子越大，要求也要相应地越高一些，最重要的是为孩子订下的目标，必须清楚、明确、合理。此外，不妨采用“奖励卡”或“奖励贴纸”这些小道具，让孩子更容易掌握自己的努力成果。 2、活动过程中给予鼓励 当孩子完成一些任务，到达某个阶段的时候，要及时地鼓励，“孩子，你真棒，做了这么多!”“好孩子，你一定能坚持到底，你会做得很漂亮!”“真是个通情达理的好孩子!”这些赞美都会让孩子乐于继续努力。

培养孩子专注力的十一种方法

专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良。”从小训练孩子的专注力可以让

孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。而专注力不是天生的，它是需要后天培养的。这就需要家长有意识地从小培养了。那具体该通过什么方法来培养孩子的专注力呢?

以下有几点建议：

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5到10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。 3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10到20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。