为什么有些人喜欢孤独？

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一次团体小组中，有位女士说：“不知从什么时候开始，我喜欢自言自语，常常一边拖地一边嘟囔，有的没的说一通，刚开始偶然发生，最近这段时间会经常如此，每次说完都觉得轻松。”

我问：“你一般都说些什么呢？”

这位女士想了一下，答道：“都是些生活琐事，比如我会告诉自己‘没关系的，孩子那么大了知道复习功课’，还会说一些碎片化的短语，就像‘没事的’‘都会好起来的’‘那天我真没错’‘要不一会儿休息下吧’，等等”，她笑了笑，不好意思地问：“我是不是有什么病呀？”

另一位男士接过话茬：“我好像也是，不过我说的基本没有成型的句子，都是些语气词，我会加重语气说‘啊’，会用力清清嗓子发出很大声音，还会给自己加油，说‘继续吧’‘我一定行’之类的。”

这真是一个有意思的话题。我问这位男士：“那你又是在什么时候自言自语呢？”

他若有所思，答道：“好像在回忆不好的事情时，有点像后悔，但发出声音之后就会好很多”

这两位学员的行为让我陷入了思考，有意思的是，小组其他六位学员也都有这样的行为，一般会在独处的时候发生。

我又想到了其他一些来访者还有身边的朋友，甚至我自己，似乎都有自言自语自说自话的行为。

这么说来，其实这是一个普遍的现象，却往往被人忽略。

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这里说的要排除几种特殊情况：

第一种是孩子，孩子玩游戏的时候，特别是角色扮演类的游戏，总会听到他们独自说话，那并不是自言自语，而是一人饰演几种角色，比如模仿妈妈同时也模仿娃娃和小狗。

孩子这样的行为是想象力的表达，把心中的画面和故事用语言“表演”出来，这是很好的行为，家长不可随意打扰，更不能阻止，否则会破坏孩子的想象力。

第二种是老年人，他们的喃喃自语一般是孤单所致。我有位亲戚八十多了经常自言自语，说些别人听不太懂的话，她经历坎坷，最爱的儿子和老伴也都相继过世，从此她便喜欢上了和自己对话。

第三种是精神分裂症的病人，他们的自言自语纯属幻觉。在他们的意识世界中是真实存在着一些其他人，而自己正在和他们交流。

为什么有些人更喜欢独处而不愿与别人交往？

在我们的日常生活中，我们常常会遇到那些更倾向于独处的人。这些人往往会选择在自己的房间里、沙发上或是图书馆里独处，而不是去参加聚会或是跟别人交往。那么为什么有些人更喜欢独处而不愿与别人交往呢？

1. 找到自己的内心平静

有些人更喜欢独处是因为他们需要找到一种内心的平静。在我们的日常生活中，我们经常会受到各种各样的影响，比如来自工作、家庭或是社交的压力。这些压力会导致我们的情绪波动，而独处可以帮助我们摆脱这些干扰，找到自己内心的平静。这样既可以让人在精神上得到放松，而且对于身体的健康也是有好处的。

2. 寻找自己的思考空间

另一方面，有些人更喜欢独处是因为他们需要一个思考空间。在社交场合中，我们需要应对诸如交流、寻找话题等等问题。而这些事情都会消耗我们大量的精力，往往会让我们感到疲劳。此时，独处就能够给我们一个思考、反思的空间，让我们更好地了解自己、理清自己的想法。

3. 不喜欢社交场合

有些人之所以更喜欢独处是因为他们不喜欢社交场合。每个人都有自己的兴趣爱好和人际圈子，在某些人看来，参加一些场合并不是一件特别有意义的事情。因此，对于这些人来说，独处的时间相对更为珍贵。

4. 倾听内心的声音

此外，有些人更喜欢独处是因为他们需要倾听自己的内心。在每个人的内心里都有一些声音在呼唤着自己，希望我们能够花更多的时间去心静听取。而独处就是一种很好的方式来找到这种声音。有时候这些声音会告诉我们自己的方向，让我们能够更好地面对自己的一生。

总结：

虽然有些人更喜欢独处并不意味着他们不喜欢与人交往，而只是觉得独处比较能够满足自己的精神需求。当然，对于每个人来说，独处的时间可能是不同的，重要的是我们能够在自己心理需求需要的时候，选择独处并找到自己的内心平静。

1 / 3 __来源网络整理，仅作为学习参考 从心理学角度分析孤独的原因

生活中不乏孤独的人，这些不喜欢与人交流，一个人可以静静地坐上半天，那么造成心理孤独原因有哪些呢？心理学家认为，孤独原因主要有以下五种：

1、环境因素

有些环境容易让人感到孤独，比如，孤单的环境，陌生的环境，突变的环境等。

2、自我意识太强

他们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因为这样，他们会将自己隐藏起来。一方面他们觉得自己心中有很多秘密，不愿告诉别人，有一种封闭心理；另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。

3、自我评价不当 2 / 3 __来源网络整理，仅作为学习参考 如果一个人自我评价过低，往往会产生自卑心理，自卑心理严重的人往往缺少朋友，容易产生孤独感。而如果一个人自我评价过高，往往产生自负心理，看不起别人，他们在交往中表现为不合群、不随和、不尊重他人，很容易导致他人的不满，因此，自负心理严重的人也往往缺乏朋友，感到孤独。

孤独

4、缺乏交往技巧

人际交往需要真诚、需要热情、也需要技巧。有的人因为没有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破坏自己的形象。

5、情绪情感障碍

情绪情感成分是人际交往中的主要组成部分，人际交往中的情绪情感障碍常常诱发人际孤独。常见的情绪情感障碍有：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相联的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。如果人际关系紧张，就有可能产生孤独、寂3 / 3 __来源网络整理，仅作为学习参考 寞的心理体验。

真正厉害的人喜欢独处也享受热闹

有一年北京和泰安之间通高铁，心血来潮一个人去夜爬泰山。

因为体力所限，开始时走半个小时才歇一歇，到了后半程，几乎登30级台阶就要停下来。

一个人爬山孤独吗？

看着三两成群的年轻人、扶老携幼的一家人从身边走过，忽然很庆幸没有和同伴一起。

一个人，不但想走就走、想停就停，还省去了路上说话的力气，以当时的体力，怕是说上两句话就气喘吁吁了。

一个人的时候，是孤独还是自由，并不是看有没有人陪，而是全凭内心的感受。

网上曾流行一个“孤独等级表”，孤独的层级由浅入深分别是：一个人逛超市、一个人在餐厅吃饭、一个人看电影、一个人去游乐园、一个人搬家、一个人去医院看病……

有人说：这些场景我都经历过，但感觉并不孤独，反而很自在。

真正的孤独是：

夜晚一个人坐公交，看路边不停变换的灯光、树木和行人；

听到一句熟悉的歌词，想起某个曾经说要守护你，现在却不在你身边的人；

夜晚一个人面对黑暗和空洞；

一群人的聚会上，其他人谈笑风生，你尴尬得躲在角落里抠手机……

林语堂说：“孤独”这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有苍蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。

“稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。”

孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。

而阿德勒从心理学的角度，一言以蔽之：孤独，就是不得不一个人应付人生。

寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……

所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。

如果你一个人做一件事的时候，并不觉得有什么问题，反而觉得很自由，那你并不是孤独。

但是你是被迫一个人去做一件事，因为你找不到一个你可以信任的人和你合作，那么这就是孤独。

有人说，我喜欢独处，但又害怕孤独。

独处的时候，一个人安静地呆着，不用理会任何人、任何事，可是有时候免不了孤独袭来，没有陪伴，没有分享，没有朋友，也没有欢笑，好像所有人都抛弃了自己，整个世界有没有自己的存在都没有关系……