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/s/blog_62ab78130100sqrv.html一、成人可以开始练习软功柔术吗？其实这不是个问题，只是个人想不想练的问题。
人们常说开始练软功柔术要在幼年时期，成年后开始练就练不成了，所以才有人提出成人是否可以开始练软功柔术的问题。
其实这种说法是个误传，从人的生理结构上讲，多大年纪都可以开始练柔术，60岁没问题，70岁也没问题。
也许有人说，练是可以练，但是年纪大了练不成了。
什么叫练成软功柔术呢？这里定个标准：1.纵叉，180度；2.横叉，180度；3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直；4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。
为什么说60岁、70 岁开始练软功柔术，也可以达到上述成功的标准呢？这是因为人的生理结构决定的。
上述标准是正常人的关节活动的最大限度，一般人做不到是因为肌肉的弹性不够，拉不了那么长。
成人开始练柔术，就是把肌肉拉长，这是任何年纪都可以做到的。
超过上述标准就不仅是拉长肌肉的问题了，而是骨骼要有相应的变化。
比如下后腰，脊椎的椎突要压缩性骨折变形后才能完成高难度的动作。
成人骨骼已完全硬化，一般的压力不会产生压缩性骨折，超强的压力造成压缩性骨折后就成了损伤，会给人带来不停的疼痛。
因此，成人练柔术的标准要在关节活动的最大范围内，不要超过这个程度，以免造成不必要的伤害。
幼童的骨骼正在生长，轻微的压缩性骨折愈合得很快。
实际上练习超级柔术的孩子，就是在压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程中，加大了关节的活动范围。
这听起来挺残酷，也挺恐怖，但这就是事实。
肌肉本身就有很强的延展性，逐渐拉长不仅不会造伤害，还会给肌肉带来活力。
每个人的肌肉都可以拉长，也就说，每个人仅靠拉长肌肉，就可以达到上述练成柔术的标准。
搞清柔术练习与人体结构的关系，成人不论年纪多大，都可以放心地练习，一定能达到上述的标准。
让身体柔软起来，不仅是健康的表现，还可以避免不少日常活动中容易受到的伤害。
镜头下：柔术表演女子的日常生活
外国女孩朱莉是一个柔术表演者，跟很多表演柔术的女孩一样。
朱莉从小就开始练习柔术，她的身体非常柔软，甚至可以折叠。
图为：朱莉在舞台上表演，虽然学习柔术很辛苦，但她的表演常常得到观众的认可。
因为对柔术的热爱，即使每天练习十几个小时，朱莉也很努力地坚持着。
图为：朱莉在舞台上表演。
她的身体柔软程度已经可以折叠了。
而生活中的朱莉，也把柔术放进生活中，看电视时候朱莉会练习柔术。
上网时，朱莉也喜欢练习柔术。
洗衣服时，朱莉也不忘练习柔术。
对于她来说，柔术已经是她生
命中最重要的一部分。
虽然练习很辛苦，但这个美丽的女孩还在坚持着。
柔道的技术动作柔道是一项在全世界都得到普遍推广的运动，是一种以摔法和地面技为主的格斗术，是嘉纳治五郎在日本柔术的基础上融合了中国的踢、打、摔、拿创建而成的。
那么柔道有哪些技术动作呢?下面就和一起来看看吧!柔道的技术动作1.单手背负投双人面对面自然姿势站立，施技者左手抓握对手的右小袖，抬左手向斜上方牵拉对手右臂，同时左手腕关节内旋，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，右臂插于对手腋下，右小臂回收，将对手右大臂夹于自己右侧大小臂之间，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态，背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右臂环抱紧对手的右臂，随左手方向牵拉，同时双腿蹬直，臀部支顶对手小腹一上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。
将对手投摔过去(图3 -1-1至图3-1-10)。
2、双手背负投双人面对面自然姿势站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门(左胸襟)，抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内掌为主要支撑点，膝关节弯曲，右臂大小臂重叠，将小臂支于对手腋下，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态，背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，同时双腿蹬直，臀部支顶对手小腹，上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。
将对手投摔过去(图3-2-1至图3-2-9)。
3.体落双人面对面自然姿势站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门(左胸襟)，抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，右臂大小臂重叠，将小臂支于对手腋下，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态，背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
讲述一个柔术女孩的文章作文
月光下，舞台上的雅馨，简直就像个会走路的花儿，太美了！她每个动作都超级流畅，跟风儿、跟月亮一起跳舞似的。
雅馨的手指啊，看着就让人想摸摸，太细太长了，像会弹琴的仙子一样。
她轻轻一挥，整个空气都跟着她手指的轨迹跳舞，真的好像流星划过夜空，美翻了！
说到她，我得提她那眼神，真的像有光一样，什么困难都挡不住她。
练柔术嘛，哪有不摔不痛的，但她从没喊过累。
每次看到她跌倒再站起来，我都觉得，这姑娘太牛了！
雅馨笑起来的样子，真的治愈。
在台上她是大家的明星，但私底下，她就是咱们的朋友，有啥心里话都愿意跟她说。
她就像那山泉水，让人心里舒服。
音乐一响，雅馨就跟被施了魔法一样，整个人都融入了进去。
她的每一个动作都好像有自己的故事，让人看了就忍不住想跟着她一起跳。
她不只是表演，更是在用身体告诉我们什么是爱，什么是希望。
总之，雅馨这姑娘，真的让人佩服。
她用自己的努力和才华，证明了什么叫“柔中带刚”。
她的故事，就像一首好听的歌，让人听了还想听，停不下来！。
绝无仅有的奇异杰作——美女极限柔术欣赏（转发）
2013-9-29
绝无仅有的奇异杰作——美女极限柔术欣赏（转发）
柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。
柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。
但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉、下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。
对大多数人来说，仅仅是简单地弯腰触碰脚趾都很困难，而对于世界上身体最柔软的女孩来说，这简直是小菜一碟。
据英国《每日邮报》9月1日报道，俄国前体操运动员朱莉娅·拉塔因其身体独有的灵活性和延展性而享誉海内外，曾打破多项世界记录。
在即将举行的国际柔身术大会上，各国表演者和杂技演员将齐聚德国，出席研讨会和特殊赛事，拉塔也将再展特技。
现年27岁、身高约5英尺(约1.52米)的拉塔四肢十分灵活，甚至可以把自己蜷缩起来，塞进50平方厘米的盒子里。
对她而言，这些在常人眼中看似困难的姿势完全不在话下。
只不过，有时需要对着摄像机长时间保持一个造型时，拉塔会觉得肌肉僵硬得有点难受。
关于柔术的基础动作训练
柔术是一项高水平的武术技能，基础动作的训练对于后续的技能
掌握非常重要。
1.步法训练：在柔术中，步法是非常重要的，需要掌握基本走步
和跳步等。
通过不断地训练，可以提高脚跟、脚掌的协调性和平衡感。
2. 身体柔韧性训练：柔术需要身体柔韧度，训练的基础是练习
各种基本的伸展放松运动，例如：下腰弯背、左右旋转腰部等，能够
帮助身体更好的适应柔术不同的姿势。
3. 杠铃和哑铃训练：柔术需要有一定的力量和肌肉，杠铃和哑
铃训练可以帮助锻炼肌肉，我们可以选择组合训练或单独训练肌肉，
从而加强身体的力量。
4. 跳跃和翻滚训练：在柔术中需要掌握跳跃和翻滚等基本动作，训练过程需要注意落地时的平衡和姿势。
以上是柔术的基础动作训练，初学者需要反复练习过程中需要注
意技巧的细节，才能在后续的技能训练中达到更好的效果。
柔术基本动作与擒拿技巧柔术和擒拿作为武术中的重要组成部分，不仅能够强身健体，还能在关键时刻保护自己和他人。
接下来，让我们一同了解柔术的基本动作和擒拿的实用技巧。
柔术的基本动作涵盖了多个方面。
首先是“翻滚”，这是柔术中非常基础且关键的动作。
通过合理的身体协调和力量运用，能够迅速改变体位，躲避攻击或者为后续的反击创造机会。
比如前滚翻，身体向前弯曲，双手着地，头部向内缩，然后依次滚动肩部、背部和臀部，完成整个翻滚动作。
再来说说“倒地姿势”。
在柔术中，正确的倒地姿势能有效减少受伤的风险。
常见的有侧倒地，身体向一侧倾斜，用手臂和大腿外侧先着地，分散冲击力。
还有后倒地，背部着地时要收腹，弯曲膝盖，用手臂支撑缓冲。
“关节锁技”也是柔术的重要内容。
比如常见的“手臂十字固”，将对手的手臂扭到背后，用双腿和身体的力量固定住对方的肩膀和肘部，使其无法挣脱。
这需要精确的角度掌握和力量控制。
柔术还包括各种“逃脱技巧”。
当被对手压制时，要善于利用身体的扭转、移动来寻找空间，打破对方的控制。
例如从仰卧位被压制时，可以通过侧身滚动，用腿部力量推开对手。
接下来谈谈擒拿技巧。
擒拿注重的是对关节和穴位的精准控制。
“抓腕擒拿”是常见的一种。
当对方抓住你的手腕时，迅速用另一只手抓住对方的手指，同时扭转对方的手腕，使其疼痛而松开。
“锁喉擒拿”则需要较高的技巧和速度。
在接近对手时，用手臂环绕其颈部，施加适当的压力，但要注意力度，避免造成严重伤害。
“扭臂擒拿”是利用对手手臂的伸展方向，突然扭转其肘部，使其失去反抗能力。
在实际运用中，柔术和擒拿的技巧需要结合起来。
首先，要保持冷静和警觉。
观察对手的动作和姿势，预判其下一步的攻击方向，从而提前做出反应。
其次，身体的协调性和灵活性至关重要。
通过日常的训练，提高身体各部位的配合能力，使动作更加流畅自然。
再者，力量的运用要恰到好处。
不是单纯的蛮力，而是根据技巧的要求，精确地施加力量，达到控制对手而不造成过度伤害的目的。
重庆的巴西柔术迷格斗也可以玩得“很温柔”相信看过电影《导火线》和《激战》的人都会对电影中炫酷、新奇的格斗技印象深刻。
甄子丹、张家辉、彭于晏运用的格斗技便来自于如今火爆全球的综合格斗（MMA）。
随着综合格斗被越来越多的人知晓，作为其技术体系基石的巴西柔术近年来也声名大噪，不仅专业格斗运动员热衷练习，更因被喻为“最时尚最潮的防身术和健身方式”而受到普通大众的欢迎。
早在2010年，巴西柔术便在北京、上海、广州的白领固中开始风靡，但真正地传入重庆是2015年下半年。
不过，重庆早巳有了一群巴西柔术的忠实粉丝，本期“圈子”栏目将带着你走进这群巴西柔术爱好者，认识一下这项还不太被外界熟悉的格斗技。
综合格斗的基石UFC（UlTIMATE Fighting Championship――终极格斗冠军赛）作为现代综合格斗（Mixed Martial Art 简称MMA）的世界顶级赛事，近年来在全球的风头可谓越来越大。
而巴西柔术，也随着UFC的火热，开始被更多人关注。
当1993年第一届UFC在美国举办时，没有人会想到UFC 会有今天的辉煌。
当初纯粹是本着一个看看拳击、空手道、踢拳、摔跤等各家格斗流派，到底哪家强的想法而创立的比赛，简直可说是一项奇葩赛事。
不但可以扯头发、击打裆部，其装束不限、体重不限，甚至连比赛时间都没有限制，且总共8人的淘汰赛，也要在一晚之间就全部打完，大多数的人都是抱着猎奇的心态来看这个比赛的。
当格雷西家族的霍伊斯?格雷西凭借巴西柔术，在第一届UFC上轻取所有选手夺冠，又在随后的比赛中共斩获3次冠军后，巴西柔术就这样耀眼地进入人们的视野。
注重地面缠斗的巴西柔术，无疑是给整个格斗界打开了一扇窗，除了拳脚摔以外，竟然还有这么多的方式可以轻易地降服对手获胜，这让格斗界人士认识到了地面技术的重要性。
随着UFC、Pride等综合格斗赛事的日趋成熟，参与MMA 综合格斗这项运动的人也越来越多，而巴西柔术则成为了综合格斗体系中必不可少的一个项目，成为了所有练习综合格斗的运动员的必修课。
柔术训练故事引言柔术是一种源自日本的武术，注重技巧和柔软的身体控制。
在柔术训练中，学员通过反复的练习和挑战自己的极限，不仅锻炼了身体素质，还培养了坚毅的意志力。
本文将分享一个真实的柔术训练故事，介绍其中的挑战和成长。
故事开始威廉是一名刚开始学习柔术的新手。
他对柔术充满了兴趣，希望能够通过训练提升自己的灵活性和体能。
他参加了当地柔术俱乐部的训练课程，并且每周都坚持去练习。
第一天的挑战在第一天的训练中，威廉被要求学习一个基本的摔倒技巧。
教练向他展示了正确的动作和姿势，并告诉他要保持身体的平衡。
威廉第一次尝试时摔倒了好几次，但他并没有灰心。
他不断调整自己的动作，耐心地尝试，最终成功地掌握了这个技巧。
每天的成长从那天开始，威廉每天都去训练。
训练课程涵盖了各种技巧和动作，如滚地、翻滚、踢腿等。
每个动作都需要反复练习，直到熟练为止。
威廉发现自己的身体变得越来越柔软，他可以更轻松地完成训练中的各种动作。
他的动作变得更加流畅，更具力量和控制性。
面对挑战随着时间的推移，威廉逐渐接触到了更有挑战性的柔术技巧。
他不断面对着各种困难，如拧转、倒立等。
这些技巧需要更高的灵活性和身体的控制能力。
威廉发现自己面临着新的挑战，但他没有放弃。
他积极寻找解决方案，向教练请教，并与其他同学一同探讨。
经过不断地努力和实践，威廉逐渐克服了这些困难，取得了突破。
成果和收获经过一段时间的训练，威廉取得了显著的进步。
他的灵活性得到了大幅度的提升，他可以轻松地完成各种复杂的技巧。
同时，他的身体素质也有了明显的提升，变得更加健康和强壮。
除此之外，威廉收获了更多的东西。
在柔术训练中，他学会了耐心和毅力，在面临困难时并不轻易放弃。
他也体会到了团队合作的重要性，同其他学员一起分享经验和探索，互相鼓励和支持。
结语柔术训练是一项需要坚持和努力的活动，但它所带来的成果和收获是非常丰富和有价值的。
通过柔术训练，威廉不仅提高了身体素质，还培养了自己的耐心、毅力和团队合作精神。
美女秀一字马一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图)美女秀一字马:一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图)网络图文/含香月收藏俄罗斯柔术美女秀长腿一字马俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。
来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。
来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢各国美女极限柔术导语：人类的一些极限表现，绝对会让你瞠目结舌，这些让究竟有多厉害，究竟有什么什么的本领，会让我们大家为之惊叹呢，下面小编大家提供一些图片人类的一些极限表现，绝对会让你瞠目结舌，这些让究竟有多厉害，究竟有什么什么的本领，会让我们大家为之惊叹呢，下面小编大家提供一些图片，让大家看看，一定会让你张开嘴巴的，注意吃饭的时候不要看哦。
人体极限各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术各国美女极限柔各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术下面还有哦各国美女极限柔术各国美女极限柔术下面还有哦大家看了上面的图片，是不是已经惊呆了，是不是发现上面的美女们都是超级变态的厉害。
这是一种人体极限的柔术。
下面小编和大家一起看看柔术的知识。
还有一些世界上的人体极限哦。
大家注意看哦。
巴西柔术历史巴西柔术源于日本柔术，柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。
“Jujutsu”柔术的意思为“柔的法则”，它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。
柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。
柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。
然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。
因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。
因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。
有两个例子，柔道，侧重于摔;而空手道则重视踢、打。
在Edo时期(1603～1867)，随着日本内战的结束，柔术开始流行起来。
经过几百年的战争，武士们已精通武术，在战争中使技艺更精湛。
劳动阶层出现了，柔术生活知识分享。
挑战人类极限的美女柔术软功（组图）
近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。
Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。
目前Zlata生活在德国，并经常进行巡演、表演自己的才能。
不过目前还有一小部分德国的观众难以这种令人瞠目结舌的艺术形式。
4岁时Zlata
就发现自己有这种特殊的天赋：可以把自己的身体最大限度地向后弯折，直到上下半身完全重叠起来。
在上学前班的时候，老师曾经让她做过“拱桥”姿势，结果，小Zlata轻而易举地超过了其他所有同学。
俄罗斯人十分热衷体操，但Zlata在接触到柔术之后，就放弃了原来的体操之路。
在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。
在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。
女子柔道防身术技巧女子柔道是最古老的武术，它能够让人们健康锻炼，提高身体素质，具有技术、美术、体育、政治、伦理等多方面的训练内容。
女子柔道防身术技巧包括拆除、破除、偷攻与反技、推拿与反推拿、投技及机关技、踢脚技与拳技。
1、拆除技术拆除技术以逃脱敌人的攻击为基础，在柔道中它只是以经常发生的推、摔或抓住的情况为前提。
面对对方的攻击，先根据情况侦查出对方的攻击点，然后采取连续性臂臂和腿腿的运动拆除敌人的抓持，并根据机会迅速发动反击改变局面。
破除技术指以拳足等、锁死、压动等为主要方式，针对敌人的攻击点或抓持点，利用人体结构的敏感点及关节的位置，使用拆动、断、拆、推、劈的方法，把对手的肢体锁住，压制对方的运动。
3、偷攻与反技偷攻与反技是一种把已发起攻击的敌人更快地制服的方法，是通过灵活应变、攻击反技、动作敏捷地改变局面，以快击先手的方法与敌人交战的。
反技则是利用对方的攻击力度来变换对手的动作，迅速应击、从对方的攻击中转移，以及反招一击的技术。
4、推拿与反推拿推拿与反推拿是一种把自身的力量和身体的灵活发挥到十分高质量的发挥技术。
它通过把对手的肢体、关节等发挥到巨大的压力，使其陷入无法抵抗的状态，起到遏制对手的目的。
反推拿则是利用已到达对手身体的推拿力度，采取“推中逆反”的用法，来制御对方的身体，以致于最后取胜。
5、投技及机关技投技及机关技是以“跌打”的形式发动的技术。
它使用以腿腿和臂臂动作把对手投落在地上，或用手腕把对手的腕臂、膝盖等肢体锁死，锁死对方关节容易受伤、不能活动，使其落败。
如果用得当，也能出现一招快速制服的效果。
6、踢脚技与拳技踢脚技与拳技是最常见的攻击棋技之一。
在这种技术中，主要是用踢en脚类的招式去击倒对手，或拿拳类的把对方击倒；还要根据特定情况运用巧妙的把对手的力气利用起来，再运用令对手不能反击的把对手抓住等。
此外，还要充分利用力量、身体灵活性、技巧、思考等因素一起考虑，结合自己的技术不断探索，完成最佳的攻防效果。
世界上9大最牛的柔术大师娱乐一下！柔术上佳，但也要衣着得体哦！瑜伽大师或者柔韧大师，总能用一些匪夷所思的动作，挑战着人类的柔韧极限，让世界为之震撼。
下面这些人都是世界著名的柔韧大师，他们让我们见识到了人类的柔韧极限。
1.莉莉亚21岁的莉莉亚是一名极富有吸引力的杂技演员，她向观众展示了用脚拉伸弓箭并完成射击的技能。
在电视节目“吉米〃金梅尔脱口秀”和“美国达人秀”中的表演为她赢得了不少人气，她的身体柔韧度和弯曲技巧也广为人知。
她经常为NBA、NHL和NCAA的比赛表演，也时常参加ESPN体育中心的开幕表演。
2.橡胶男孩丹尼尔〃史密斯获得了最快穿越网球拍和马桶座的吉尼斯世界纪录，他被戏称为“橡胶男孩”。
3.世界上最软的柔术美女24岁的俄罗斯姑娘Zlata是目前世界上最炙手可热的美女柔术演员，她早在四岁时就已发现自己的柔术天赋。
她花费了大量时间训练自己的柔韧技能，并在世界巡回演出。
她是艺术体操演员出身，肌腱极为柔韧，这使她能够打破常规的柔术限制，融入自己的特点。
4.尼科尔森尼科尔森的妈妈将她放置在一个小垃圾箱中，通过这种方式治愈了她的幽闭恐惧症，这也使她能够实现长久以来的梦想，以歌手和柔术家的身份在马戏团工作。
5.马特马特的履历表更像是一份法医报告，他的鞋底能够碰到脸颊，他使肩膀脱臼以摆脱紧身衣的束缚。
再加上他400多磅的体重，他成为了著名的吉米〃罗斯马戏团的一名喜剧和柔术演员。
该马戏团成立于上世纪90年代，以极端表演而著称，这些表演包括吞剑等惊险表演。
马特10岁时就在街头表演柔术。
他可以将自己像小山一样的躯体塞入一个金色的尼龙袋中。
6.布特莱奇布特莱奇是“非洲，非洲”展会上的柔术之星。
7.一立方米空间中的两个女孩8.地球上最灵活的人阿列克谢被称为地球上最灵活的人。
1994年12月，他出生于俄罗斯的图拉。
他不仅仅具有高度的身体柔韧性和灵活性，还接受过大量的古典舞蹈、现代舞蹈和中国武术训练，这有助于提高他柔术表演的流畅度和优雅感。
马戏团表演作文女子柔术
“哇，妈妈，周末我们去看马戏团表演好不好呀？”我满脸期待地看着妈妈。
妈妈笑着点头答应了，我高兴得一蹦三尺高。
终于到了周末，我和爸爸妈妈早早来到了马戏团表演的地方。
哇，这里可真热闹啊！到处都是人，欢笑声此起彼伏。
我们找到座位坐下，不一会儿，表演就开始了。
第一个节目就是女子柔术，我瞪大了眼睛，紧紧地盯着舞台。
只见一位穿着漂亮表演服的姐姐走上了舞台，她面带微笑，向观众们鞠了一躬。
音乐响起，她开始了她的表演。
她的身体就像没有骨头一样，柔软地弯曲着，做出各种高难度的动作。
她一会儿把腿搬到头顶，一会儿又把身体扭成各种不可思议的形状。
“哎呀，她怎么能做到的呀！”我忍不住惊叹道。
爸爸在旁边说：“这可需要长时间的训练呢。
”
我看着看着，感觉自己仿佛也进入了那个神奇的柔术世界。
我在想，如果我也能像她一样该多好啊。
表演结束后，全场响起了热烈的掌声。
我也拼命地鼓掌，手都拍红了。
回到家，我的脑海里还一直浮现着那位姐姐柔术表演的画面。
这真的是太神奇了，太让我佩服了！我想，这就是努力和坚持的力量吧。
以后我也要像那位姐姐一样，不管做什么都要努力做到最好！。
俄罗斯的柔术最厉害的是谁
人的身体是可以通过不断训练而改变的，练过瑜伽或者舞蹈的人身体一般都会比普通人柔软，而来自俄罗斯的一位柔术美女zlata，被认为是世界上最软的人，她能够轻而易举的就将自己的身体重叠在一起，甚至能够将自己缩小到能够放进一个行李箱里。
柔术美女zlata，能将身体折叠
zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出常人不可能完成的动作。
可以肯定zlata的确是性感女神，她的软度当然非常厉害，有些方面可以说是世界一流但有些方面平平，有很多人比她做得要好。
zlata最大的特点是打破常规柔术加入了许多特别的地方，这是她的特点。
zlata除了先天优势之外，更多的有着后天的不懈努力。
作为艺术体操演员的她，通过坚持长久的锻炼，身体弯曲达到不可思议的地步。
都说“台上三分钟，台下十年功”，真的难以想象她小小的身体里经受了多少非常人的训练。
好在她从事了她最热爱的艺术体操行业，好在她24岁年纪轻轻就打破身体极限成为世界上最软的人。
总算是功夫不负有心人。
乌克兰柔术女神展示，美艳与柔软的极致
乌克兰美女Nadya Vasina，89年出生，7岁开始艺术体操训练，18岁开始参加杂技团表演，19岁成为独立表演人。
Nadya几乎每个动作都显得如此轻松，以至于在看她的表演是根本就没有“阻力”这个概念。
她的身体几乎没有阻力一样，能够弯曲的地方似乎经过很小的努力就能够达到。
Nadya的身体，是松开来的。
一点回力都没有。
做一个比喻的话，就像是已经被拉扯坏了的橡皮筋一样。
进一步说，Nadya只是将身子变成那个状态，而不是如其他人那样，努力弯曲成那个状态
她的所有动作，看起来几乎是在一点疼痛感都没有的情况下达成的
加上她可以算是业界最棒的身材和绝佳的美貌，实在是不能不把她誉为继zlata以来另一位柔术女神才行了。
蒙古柔术训练蒙古柔术，也被称为“布朗柔术”是蒙古传统的格斗术之一。
它是蒙古族人民在长期的生活实践中总结出来的一种独特的格斗技巧。
蒙古柔术的历史可以追溯到蒙古帝国时代，当时蒙古帝国的骑兵在战场上享有盛誉。
为了提高骑兵的格斗能力，蒙古人民逐渐发展出了蒙古柔术。
这种格斗术主要通过利用对手的力量和动作来实现制敌的目的，技巧灵活而独特。
蒙古柔术的训练注重身体的柔韧性和灵活性。
训练者要经过长时间的反复练习，逐渐掌握各种技巧和动作。
在训练中，重要的是要准确地理解和掌握每个动作的要领和技巧。
只有掌握了正确的技巧，才能在实战中取得胜利。
蒙古柔术的技术分为近身技术和远程技术两大类。
近身技术主要包括拳打脚踢、肘击膝撞等。
这些技术需要训练者拥有强壮的身体和爆发力，以便在格斗中能够有效地打击对手。
远程技术主要包括投掷和关节技。
这些技术注重技巧和灵活性，通过巧妙地运用对手的力量和动作，迅速地制敌。
蒙古柔术的训练不仅仅是技术上的训练，还包括心理上的训练。
在格斗中，心理素质和冷静的头脑是至关重要的。
训练者需要学会保持冷静和理智，在关键时刻做出正确的判断和决策。
通过反复的实战模拟训练，训练者可以逐渐提高自己的心理素质和应变能力。
蒙古柔术的训练还注重团队合作。
在实战中，一个人很难应对多个对手的攻击。
因此，团队合作变得非常重要。
训练者需要学会与队友紧密配合，相互协作，共同应对对手的攻击。
蒙古柔术的训练还注重对蒙古传统文化的传承。
蒙古柔术是一种古老而珍贵的传统格斗技艺，训练者需要了解和尊重蒙古族的文化传统，才能够真正领会和理解蒙古柔术的精髓。
蒙古柔术的训练不仅仅是一种体育活动，更是一种精神与意志的锻炼。
通过训练，人们可以锻炼身体，提高自己的格斗能力，同时也可以培养出坚韧不拔的意志和顽强的毅力。
这种精神和意志的培养对于人们的成长和发展具有重要的意义。
总的来说，蒙古柔术是一种古老而独特的格斗技艺，它训练人们的身体和意志，培养人们的团队合作精神和应变能力。
