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生命中的五样（毕淑敏心灵游戏之一）按:毕淑敏心灵游戏其实是帮助一个人如何来平衡自己的心灵, 我曾经尝试给学生做过这个游戏,给了学生心灵极大的震撼,如何你愿意,按作者所说的方法自己尝试做一下生命中的五样,要把游戏当真,可能你真正能够找到生命的意义所在.游戏一：我的五样没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。
第一个游戏的名称，叫作“我的五样”。
现代生活如此繁杂,人们随时需要对发生在自己身上的事做出决定。
小到早上吃什么饭，是喝永和豆浆还是啃麦当劳汉堡？大到生涯发展，是跳槽转行还是出国深造？迟缓的比如买房，何时何处何价何户型？紧急的比如有人落水被淹，要不要挺身而出冒生命危险？长久的需考虑找一个怎样的伴侣共度一生？短暂的要选择买一件什么颜色的衣服追上今夏的流行？轻松的好比星期天是旅游还是读书？严酷的例如发现癌症，是手术还是吃中药保守治疗……多种可能性逼迫我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了现代人永恒的困境。
有自由才有选择，这是社会的一种进步，但当选择真的来临时，我们常常做出错误的决定，走出“昏招”。
今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定你几年后的生活。
比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。
一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
一方土地，开始一种生活。
一种生活，形成一个命运。
决策失误是最大的失误。
每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？那就是——你到底要什么？某大公司的总裁面试求职者时，他所问的第一个问题，就是“你想得到什么？”让他大吃一惊的是，有70%的求职者根本回答不上来。
听起来不可思议的事，其实每天都在上演。
现在，很多人为了得到一份工作，精心设计自传，用精美的纸张印刷，请教公关专家，训练自己的表达能力。
有些想走捷径的女孩，不惜皮肉受苦，花巨资整容，甚至还附上自己的泳照。
《我的五样》【优秀 7 篇】在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文 (论文) 。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是整理的《我的五样》【优秀 7 篇】，希望能够帮助到大家。
我的五样一、教学目的1.浓缩内容，理清思路。
2.品味课文独白式的心理描写，体会作者丰富独特的思想内涵。
3.引导学生正确认识和学会珍藏人生中最宝贵的东西。
二、教学重点品位课文独白式的心理描写，体会作者丰富独特的思想内涵。
三、教学难点引导学生正确认识和学会珍藏人生中最宝贵的东西。
四、教学方法读：学会略读课文，理清全文思路。
品：品味描写的精妙，体会作者思想的独到。
思：联系自身实际，思考自己生命中最宝贵的东西该是什么。
五、教学步骤一、导入新课这节课我和大家做一个心理游戏，请大家按照要求完成以下问题：1、请写出你生命中最宝贵的五样东西，并说明理由。
2、请依次划去这“五样东西”中相对不重要的四样，并说明理由。
这虽是一次虚拟的选择，却是我们对自我生命存在意义的一次深入思考，面对这一问题，你是如何作答的呢？也许你很果断，也许你很踌躇，也许你从未考虑过，不知从何说起。
没关系，先让我们来借鉴和慰家幌伦骷冶鲜缑粼凇段业奈逖分械难≡窈腿∩岚伞？/div>二、略读课文，整体感知文章内容问题一：快速略读全文，理清哪些段落写“选” ，哪些段落写“弃”？学情估计：a.“留”的内容归纳不易出错，可能有第 1 自然段至第 16 或第 17 自然段两种说法。
b.因为快速略读的原因，可能很多学生凭经验会认为第 17 或第 18 自然段至完是“弃”的内容。
应对办法：a.明确第 17 自然段是过渡段，即“留”的内容是第 1— 16/17 自然段。
b.明确第 40 段是写“弃”的最后一段。
即“弃”的内容是第 16/17—40 自然段。
问题二：模仿以“留” 、“弃”概括课文内容的方式，用一个字概括第 41—45 自然段的内容。
毕淑敏心灵七游戏之一生命中最重要的五样前言：人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴侣共度一生？家人重病是手术还是保守治疗？……需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。
今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。
比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。
此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松……，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心，一、我的五样请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。
这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。
在纸上写下你生命中最重要的五样。
脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。
这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。
总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。
写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。
二、舍弃第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。
我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。
你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。
现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。
请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。
我的五样作文600字2021-01-05【第1篇】亲人、时间、朋友、爱情、阳光。
这就是我的五样。
我没有毕淑敏那样伟大，我不能用一支笔来诠释我的人生。
因为我很平凡,平凡得像一颗尘土。
所以我的五样也是如此平凡。
写下这五样时，我是如此的坚定，但要逐一划去时，我却开始犹豫了……应该先划下去哪一样呢？爱情吧。
我轻轻地划下了一样，并没有完全抹去，因为我相信爱情。
妈妈的那一句“我和你爸在一起呀！”讲得如此地平静，平静得不带一丝波澜，却又如此伟大，伟大到连赞美也是一种玷污。
但或许是因为我还小，不能对爱情说出很深的理解，也许我需要去慢慢体会。
所以我第一个删去了“爱情”。
接着，我删去了阳光。
阳光对每一个人来说都很重要，我也不例外，但想到只能拥有三样时，我觉得他对我来说是次要的，没有阳光，一样可以得到温暖，没有阳光，一样可以感受快乐。
只要用心去生活。
剩下三样了，该怎么做呢？谁能给我主意？抬起头，每一个人都在专心写自己的，老师的眼神告诉我“你只能自己选择”。
好吧，就划去朋友吧。
那一瞬间，我有万分的不舍，心里很复杂，说不出原因。
最后，我划去了时间，之所以第四个划去时间，是因为我觉得我已失去了爱情、朋友、阳光，我不想失去更多。
我只想用时间去弥补，去完成其他我未完成的梦想。
亲人，看到这两个字，看到这两个字，我笑了。
父母、家人是我这辈子最重要的，哪怕我失去全世界，只要我还牵着父母的手，就会有家。
我不怕死，但我怕死了以后，没有人像我一样爱我的父母，那样他们应该会很孤单。
也许有人会说我太少年老成，但这是我内心深处最真的想法。
亲人是我的生命，是我的一切为了他们，我要好好地活着！虽然只是一次虚拟的选择，但我给了生命一份坚定的承诺，拾起船桨，我将重新扬帆起航。
【第2篇】日出于东而落于西，花开于春而败于秋。
滚滚红尘，尘起尘落；滔滔大海，潮涨潮落，再灿烂的花朵也有凋谢之日，再得意的人生也有失意之时。
这一切都是自然法则。
当我明白这一切时，我认定生命中最宝贵的五样是挫折、坚强、信念、掌声和希望。
一、育人理念激发孩子学习的内驱力，戒掉手机瘾，找寻梦想，努力学习。
二、班情分析疫情当前，网课学习离不开网络和手机，很多孩子玩手机上瘾，甚至在网课时间玩游戏聊天刷抖音快手。
三、育人目标戒掉手机瘾，重拾梦想四、实践策略主题班会，家校共建，一起帮孩子戒掉手机瘾。
环节一：一起观看视频——尼克胡哲的励志演讲。
环节二：戒掉手机瘾，放飞梦想。
环节三：家长与孩子共同参与游戏——人生的五样。
环节四：学生离席，与家长共同研讨如何帮助孩子戒掉手机瘾。
五、实践成效学生明确梦想对人生的指引意义，放下手机，将主要精力放在学习上。
主题班会纪要：环节一：师生家长共看尼克胡哲的励志演讲视频。
尼克胡哲天生无手无脚，唯一可用的手脚就是在躯体下伸出的像鸭蹼一样的“小鸡腿”，这成就了尼克胡哲梦想起飞的羽翼——成为励志演讲家。
环节二：戒掉手机瘾，激发内驱力，追逐梦想。
1.开学在即，估计十天以内，趁着阳光不燥，好好努力，你还有机会翻盘。
别让人瞧不起：网络月考他的成绩有水分，作弊得来的。
2.练字朋友圈打卡，选择一样简单的事的做下去，坚持，始终如一。
简单的事情能够坚持做下去你就不简单。
朋友圈打卡的好处在于接受周边人的监督，写不好自己觉得丢人，努力认真的去做，当你看到今天的字比一周前有很大改变，你会为自己骄傲的，你会对自己更有信心。
3.坚持写日记。
苏格拉底说，未经审视的人生不值得过。
孔子也说，吾日三省吾身。
也是最好的反省方式。
可以写练字的体会，笔画处理成功与不成功，字写的好看的有几个不好看的有几个，我的预习复习到位吗？听课效率高不高？还有没有需要改进的地方？我一天之中有几次想要看手机聊天信息想玩游戏想刷视频的念头，坦诚面对自己，时时审视自己，反省自己。
是非判断你有，你没有的是尼克胡哲坚持做正确的精神与毅力，绝对不碰让人上瘾的东西。
你能戒掉手机瘾，这世间没有不可能的事，你觉得自己行，你就一定行。
4.作息习惯养成，铁打的纪律，才有更从容的时间。
六点必须起床，寒冷的冬天你能做到六点四十到校，现在为什么做不到？这么温暖的清晨，日出那么美，你怎么可以错过？早起，会让你领略更美的风景，日出，鸟鸣，风吹树叶沙沙的声响，都会唤醒你对生活的热爱。
4.我的五样caijuyudonglixi[文笔精华]美文中散步，品尝心灵的鸡汤……◎选择是痛苦的。
……[自主积累]积累中运用，构建知识的殿堂……1．给下列词语中加点的字注音，或者根据拼音汉字。
斟酌．．（）（）雏．形（）甄．别（）生死攸．关（）奢侈．．（）（）纤．巧（）绚．烂（）濡．养而出（）妩媚．．不安（）（）．．（）（）商榷．（）弥．漫（）忐忑斑斓．．（）（）犄．角（）不啻．（）瞠．目结舌（）2．根据拼音写汉字。
huáng（）然 jué（）择简lòu（）顿cuò（）绝lún（）墓zhǒng（）è（）住逻jí（）3．解释词语，并且解释加点的字。
（1）林林总总——（2）生死攸．关——（3）瞠目结舌——（4）濡养而出——（5）冥．思苦想——（6）绝伦．——（7）商榷——4．揣摩语言。
下列各句运用了什么修辞，谈谈你对各句的理解。
（1）万物好像压缩成超市货架上的物品，平铺直叙等在那里，等待你的手挑选。
（2）我顿时感到自己的不孝，是啊，对于我的生命来说，父母难道不是极为宝贵的因素吗？（3）当鲜花被墨笔腰斩的那一刻，顿觉四周惨失颜色，犹如本世纪初叶的黑白默片。
（4）也许女人真是水做的骨肉，“水”一被勾销，立觉喉咙苦涩，舌头肿痛，心也随之焦枯成灰，人好似成了金字塔里风干的长老。
5.下面几行文字优美生动，你读一读，然后完成(1)一(4)题。
（安徽（课改）中考题）生命是盛开的花朵，绚丽多姿，灿烂芬芳；生命是隽永的诗篇，清新流畅，意蕴深长；生命是优美的乐曲，音律和协，婉转悠扬；，汹涌澎湃，浩浩荡荡。
(1)第一行中，加点字“绚”的读音为：。
(2)第二行中，加点词“隽永”的意思是：。
(3)第三行中，有一个错别字，它是：，应改为(4)仿照前三行的句式，把第四行句子补写完整。
6．填空。
（1）《我的五样》是一篇描述的散文，作者是，代表作品有《》《》等，曾获当代文学奖等余次。
《心灵游戏》观后感09英语五班 091430503 蔡文秀本以为今天又会像平常一样，教室、寝室、食堂的三点一线的来回奔波。
中午吃饭午饭，突然摸到口袋里的一张票，才恍然记起今天有个话剧表演在学校进行。
于是不紧不慢地开始像目的地走去。
心灵游戏，呵~是毕淑敏的那篇我的五样吧？起初我真一丁点儿的兴趣都。
我曾不止过游戏，总觉得发明游戏未免太无聊。
模拟失去，没搞错吧，是他过得太幸福了？我轻视嘲笑的了这次话剧，只不过，这次我错了……随着话剧中演员们真情演绎的表演，我也渐渐地有了兴趣，也让我开始认真地思考这个问题，我的五样，如果只有五样。
每一个人的生命中珍贵的东西有很多，即使那样物品在别人眼中再卑微，再不值钱，但在自己心中，却惜之如珍宝。
这个世界上的东西多如繁星，如果只选择五样，这对我来说太残忍了。
在我需要选择第一个时，眼前浮现出了很多漂亮的衣服、美味的食物……没错！我很渴望这些东西，但我明白，这不是我真正想要的。
因为外表的华丽对我来说只是一个空壳，一切都太虚了。
生命中想要拥有的东西太多，所以当我们要选择其中五样的时候，我们就面临着选择，当我们需要将自己最为珍贵的东西一件件抛弃时，又是选择的时刻，残忍揪心与无奈……尽管如此，游戏仍需进行，因为生命没有回头路，即使要放弃，也会在放弃与坚持中不断徘徊，人的生命总是离不开选择。
正是因为经历了选择的痛苦，而在选择中最后被留下来的才更显得尊贵，这是心的选择。
曾经，我无视游戏，但当我地玩过，我明白了当初为时过早地下定论是可笑。
有些人把“家人”给舍弃了，理由是父母迟早会先而去的，当时，我很伤心。
，我随意说三道四，我为理由而伤心。
老师请我说了，“我家人是我最的，是陪伴艰难困苦。
十几年生活，我离不开。
家人里有父母，像同学说的那样，会先离开，但我希望在的有生之年，我能的自豪，让幸福。
是游戏，让我而言，家人是最无可取代的。
闹过矛盾吵过架，烦乱之余也许忽视，但在我的心里，我知道那是我所要的。
毕淑敏——《心灵七游戏》游戏一：我的五样目的：自我探索，明白自己最看重的是什么。
过程：请在一张白纸上写下“XXX的五样”，然后在下面写下你头脑中首先想到的五件东西，可以是实际存在的人或物，也可以是精神层面的信念。
游戏二：谁是你的重要他人目的：寻找生命中带来重大影响的人，解开心结，同时汲取力量。
过程：请在一张白纸上写上“XXX的重要他人”，然后另起一行，依次写下“重要他人”的名字和入选原因。
游戏三：我是一个怎样的人？目的：全面了解自我，更接纳自己，明白奋斗的目的，充满活力。
过程：1.请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，在最左侧那一列从上到下写下：1身高，2体重，3相貌，4出身阶层，5文化程度，6性别，7性格，8人际关系，9职业，10配偶，11家庭，12收入，13爱好，14住宅面积，15理想抱负，……2.左侧写完之后，请在白纸的上方，由左至右写上：真实的我，理想的我，别人眼中的我。
3.现在按照表格的框架，将条目的答案填写上去。
可以横着填，也可以竖着填。
游戏四：你的支持系统目的：寻找和调整社会支持系统，从他人处获得温暖和安慰。
过程：1.请在一张白纸上写上“XXX的支持系统”。
2.然后从上到下写下编号①②③④⑤……，当你遇到灾难或者心理危机时，会向谁发出求救信号，会得到谁的帮助？将他们按照次序填写在不同的编号后面。
3.看看谁是你的真朋友，谁是酒肉之交？性别比例可协调？年龄跨度有没有？人员组成单一还是多元？4.支持是双方的，心里的位置是有限的。
游戏五：重选你的父母目的：对父母有更深的了解，更接纳他们，更爱他们。
过程：1.在白纸的上方写下“再选XXX的父母”。
2.请郑重地写下你再选的父母的名字：父——，母——（头脑中第一个涌现出来的名字）3.再选的父母代表着什么，反思，分享，换位思考。
游戏六：写下你的墓志铭目的：更胸有成竹地生活，珍惜当下。
过程：1.想象自己坐在一架飞机上，在风暴中飞机即将坠落，空姐拿来纸笔，请大家写下墓志铭。
《心灵游戏》——倾情地演绎，心灵的洗涤故事的发生有点偶然，谁也没有想到自助游竟然让他们陷入广袤的沙漠中，陷入孤立无援的处境；故事的发展却让人揪心，偶然引着五位角色陷入过去的回忆中，那是角色痛苦经历和心路历程，我有幸跟随他们，走进了他们的回忆，深受震撼。
对于这个心理游戏我们并不陌生，第一次见到它是在一个作文里，正是因为那篇作文，这个心理游戏中的五羊东西仿佛有了一个标准答案似的，挥之不去。
可是，今晚，五位演员的真情演绎，让我知道生命中珍贵的东西有很多，即使那样物品在别人眼中再卑微，再不值钱，但在自己心中，却惜之如珍宝。
五位演员开场为我们呈现的整齐坚定的步伐，眼神中沉淀着的情感，以及，创建的神圣般的游戏开场，“……今天在这儿说的秘密只有沙子知道……”让我们随之走进了这个充满魔力的心理世界。
这时的舞台仿佛真的有一种魔力，应该说心理游戏真的有这种魔力，起初看起来不愿意说的糖果，却在回忆中迸发了自己的真实情绪，这与开场时内敛、沉默、冷静的个性有了很大的反差。
“陪聊女”个性开朗，这在开场就已有了端倪，可是，每个人都有脆弱的时候，她也是，小屋里的寒冷孤独，让我们看到了这样一个看似坚强的女孩的另一面。
每一位角色都给人以不同的感受，IT精英的沉默、深沉；糖果的落寞、冷静；“陪聊女”的开朗；私企老板的不正经；郑指导的沉稳、正义。
其实每个人物的性格都是有缘由的，有的是工作的需要，有的是生活的逼迫。
事情的发展总是有因果，而在剧本的呈现中，其实一直有着提示，这就是所谓的伏笔吧!如糖果与IT精英开场初就有的不和谐的感觉，这在我心里留下了一个疑惑，后来，随着情节的推移，渐渐地，许多观众也猜出了结果。
作为观众，让观众留下求知欲这也是吸引眼球和心神的一个魅力所在吧！而最让我震撼的是五位演员的表现力，每一位演员都有情绪迸发的一刹那，糖果害怕无助的尖叫；IT精英浑厚，充满期盼但又让人感到悲哀的“飞”吼声；面对逝去的战友钻心的嘶吼；面对寒冷孤独的悲伤讲述与自嘲般地笑容……让我甚至忘了这是一场演出，仿佛是真实的故事一般。
认识自身潜能小游戏准备：秒表或有秒表功能的手机过程：1、随机提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”..一般回答50次、60次、100次等2、挑选次数较多的学员到前台进行试验;其他学员自己可以尝试;教练计时约10秒..让前台试验学员回答各自的击掌次数;然后询问其他学员的击掌数..3、再次提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”;引导学员挑战自身极限;认识自身潜能..4、教练引导学员练习击掌;提高击掌次数..掌面接触;不一定是全面接触；计数方法;不是10、12;而是1、2、3…2、2、35、再次试验..6、分享体会..游戏一：我的五样请你在纸上写出你生命当中认为最重要的五样东西..可以是实体;也可以是人物;或者是某种情意;或者是钱;包括生命等等..现在;问题出现了;你的人生出现了问题;需要你舍去一样;才能走向顺利的道路;你们会选择首先舍弃什么呢是剩下四样了;可这个时候;人生的黑洞出现了;你必须舍弃一样;来度过这个难关;现在;你会选什么呢剩下三样了;现在大家大概都已经知道了这个游戏的玩法;呵呵;黑洞;险滩陆续出现;我们要相继再舍弃两样;;;;;现在;你只剩下一样..是什么呢亲情朋友父母钱房子不管你们选择了什么;请记住;这个将是你人生中最最重要的东西;弥足珍贵;请你一定珍惜请问：在做这个游戏以前;你们知道自己最珍贵的;最想拥有的;最不想失去的是什么吗有写钱的吗有写父母的吗给大家讲几个不同身份的人的答案;告诉大家以后遇到这样的人;你要怎样相处：选择钱;这种人连亲人都可以放弃;对什么都是对等原则;记住;以后在遭遇不幸的时候;身边也不会有朋友和亲人..选择父母的男同志;如果是成年人;那么他父母的意志和情感将左右他的一生;哪个女的要是嫁给这样的男人;要小心了;这个男人没法驾驭你们俩的幸福指针;幸福都在他爸妈那里掌控着..我们的五跟手指长短不一;依次是中指、无名指、食指、小指、拇指..如果这五根手指的长短代表亲情、友情、爱情、家庭和事业在你人生中的地位和分量;你会怎么排列呢哪个是中指;在第一位呢告诉我你的选择..游戏二、谁是你的重要他人重要他人是一个心理学名词..意思是在一个人心理和人格形成过程中;起过巨大的影响;甚至是决定性作用的人物..重要他人可以是你们的父母;兄长;弟妹;也可以是我们的老师;童年的时候很多事情你忘记了;而有些特定的人和事你却忘记不了;如果你不把他们找出来;他就会像一道符咒;在下意识里潜伏着;悄悄左右着你们的想法和生活取向..你的某些性格和反应模式;都是因为这个重要他人的影响;打上深深烙印..有这么一个小故事：着名心理师毕淑敏在小学因为个子大;唱歌发音不准;而被拒之参加学校的歌唱队;但老师为了队伍整齐破例让她参加;但提出的要求是;不允许出声;防止她的走调影响了大家..当时她的委屈和不快可想而知;可最麻烦的是自从那以后她当众再也唱不出歌曲了;逢有朋友在KTV聚会时;她都断然拒绝;有一段时间甚至当众讲不出话..后来她深刻分析过自己;原因在于她的小学老师;让她唱歌不发声的老师..也就是她的重要他人..现在大家明白了吗请大家在纸上写出你认为的你人生当中的重要他人和他们入选的原因..可以是一个;也可以是几个..再简单不过的是;你认为你来到这里;除了自己的原因以外;是谁的原因造成的谁让你放弃了学业谁对你的影响最大游戏三：我是一个什么样的人组织学员围成两个同心圆;然后瞬时针跑动后停止;相对的两个人首先自我介绍;然后说出对方留给自己的印象..下来;请大家制作自己的名片：我是：和别人相比;我更：我最喜欢：别人对我的评价：那些真正了解我的人对我的评价：对于未来;我最希望：在群体里;我最怕;请大家把名片交给我..我随便拿出几个;大家能知道我说的是谁吗请全班同学对这个名片进行补充、修改..关于苏东坡效应：心灵的翅膀之第一章认识自我;2、认识自我的五个心理游戏苏东坡效应社会心理学效应之一;“不知庐山真面目;只因身在此山中..”因为在山里面;所以看不到山的真面目;因为自己拥有自己;所以不认识自己..或者很模糊..因此;我们通过以上几个游戏;大家可以知道自己;看到自己的内心;也可以看到别人眼中的自己是怎样的..游戏四：再选我们的父母..引：我们与周围人的关系常常折射出我们与父母的关系;如果我们无法处理好和父母的关系;那么;就更难创造出其他合乎理想的各种人际关系..请问：1、父母可不可以批评为人尚且有错;何况父母呢;他们错了可以批评但是;有没有和父母用委婉的词语进行沟通最后达到效果的很少;一般情况下;都是分庭抗理;甚至负气出走的;是吗这不叫批评;在中国国情下;它叫做叛逆..着名的影视剧组家;琼瑶窗外;搬上屏幕之后;他的父母认为是她用写小说的方式;拍电影的方式骂父母;阻挠她的初恋;于是她的母亲不吃不喝;试图让琼瑶求饶;处于孝顺;琼瑶带着她的儿子一起跪下了..母亲终于退让;勉强喝下一杯牛奶;但琼瑶全身瘫软;几乎崩溃..在离开父母家后;她和她的丈夫一起开车打赌;琼瑶将车开得飞快;结果;出了车祸;虽然没有出人命;但无一例外的受了重伤..可见;家是会伤人的;父母也是会伤人的..父母赋予了生命;塑造了我们;他们塑造我们;用的就是属于他们自己的模版..常言说;父母啥样;儿女啥样..因此;再选你的父母;也可以说重做一个你..请大家写出游戏的名称：我希望我的父亲是：母亲是：可以是英雄豪杰;亿万富豪;也可以是绝世美女;等等;但必须说明为什么..如果;我们选的是自己的父母;那么;这真的是一种难得的幸福;恭喜你..其实父母是无法再选的..父母是我们人生的第一位老师;这个游戏;再选父母;其实;也就是我们自己人生的一个展望..游戏五：写下你的墓志铭..正因为我们无法预知死亡的时间;所以;我们才要好好地活着;所有面向死亡的修行;也都是为了好好地活着..大家先想想：如果正在乘坐飞机的时候;飞机突然出现故障;乘务员告诉大家;飞机将要在三分钟后坠毁;请大家将遗言留下;那么;如果你在飞机上;你会写下什么写给谁墓志铭是人在死后;写在墓碑上标明此人一生所为;身份特征的总结概括词句..有两种;一种是自己写;一种是别人写;那么;我们的一生掌握在自己手中;为什么要让别人写;现在;尝试一下;自己给自己定格..如果不会写;我给大家念几段幽默的墓志铭：大文豪萧百拿墓志铭：我早就知道无论我活多久;这种事还是会发生..作家海明威：恕我不起来了..英国约克郡的墓地里;一位牙医为自己写到：我一辈子都花在为别人填补牙洞上面;现在这个洞得把我填进去了..16世纪数学家鲁道夫花了毕生的经历;把圆周率算到小数后35位;那么他的墓志铭就是这些数字：;;;;;;;;;;好莱坞着名影星玛丽莲梦露的墓志铭上有几个数字：37;22;35.这个当时给无数影迷留下悬念;后来经过梦露研究学会印证;这分别是她的胸围;腰围;臀围..可以看出死者生前爱美的心愿..俄国诗人普希金十六岁为自己写下墓志铭：这里住着普希金和他的缪斯;有爱情和懒惰;共同度过快乐的一生..他不曾做过什么坏事;就心情来说;可是个好人..现在;大家都有所了解了;墓志铭都该写些什么了吧..写下你的墓志铭;你就总结了你的一生..人生何其短;大家觉得自己一生应该是什么样的这个游戏的最终目标就是;我们还年轻;尚有时间去写下我们的墓志铭;其实;就是树立我们的人生目标;重整我们的人生定位..认识自我是我们人生中需要面对的第一个哲学问题..在成长阶段;孩子们还不理解为什么我之为我;而在他们的心智逐渐健全的过程中;认识自我是他们继续阳光自信地走好每一步的基础..摘录游戏的目的也是希望孩子们在游戏的过程中初步建立自我意识;认识自己;完善自我..A*心理学家给出的测试4月9日;共青团南宁市委主办的12355“陪伴·成长”系列讲坛搬到了南宁市第六职业技术学校..该校几十名贫困学子;即将走上实习岗位;他们对未来充满了期待又有些迷茫..南宁市12355青少年服务台心理专家李耕岩用几个小游戏;帮助同学们认识自己;为他们走上实习岗位做好心理辅导..两段音乐教大家应对挫折心理专家将同学们分成7个小组;互动开始了..首先;一首悠扬又带些许伤感的音乐在教室回荡;心理专家让大家闭上眼睛用心聆听;切身去感受自己的心情是怎样的..有同学想到了在家里辛勤劳作供自己上学的父亲;有同学想到自己来南宁求学的不易;有的想到了一路求学遇到的挫折..接着;一首激昂奔放的上海滩响起;又将大家带到另一段心理历程..心理老师的画外音响起：我们一路走来的历程;就像这首歌;有大浪淘沙;有跌宕起伏;也许会顺利;也许也会有挫折;大家安静听;安静去感受..一名有过两个月实习经历的女同学;想到了原本在学校学习成绩优异;自我感觉良好的她;走上实习岗位才发现社会与学校环境相比没那么单纯..工作上面临的许多困难;让她觉得失落、挫败;但最终在失望的时候;忍忍也就过去了..一名男同学在学习上遇到困难;曾经很沮丧;听到曲子他感受到了前进的力量..心理专家送给同学一段话：“水流向大海;就像我们奔向幸福..在这个过程中;有奋斗有起伏;有险滩有浪花..幸福的彼岸就就在不远处;只要我们能克服苦难;最终就能到达..”画一个动物来代表自己等大家的思绪从内心世界中转回来;心理专家又让大家做一个小游戏：在纸上画一个动物来代表自己;给这个动物一些评价;说出动物的优点和对动物的期待..一名女同学在纸上画了一只绵羊;她说绵羊很安静温顺;容易与人相处;不易与人争斗..她希望绵羊能警惕一些;不要被大灰狼吃掉..一名男同学画了一头狮子;他认为狮子威猛、有正义感;可以管理其他动物..他希望狮子能多关心一下别人;能展现自己温柔的一面..一名女同学则画下了一头胖乎乎的熊..她说熊表面看起来很憨厚;可其实它有还击的力量;她希望熊以后不要去主动攻击别人..此外;有同学画上狗、有的画老虎、有的画马来代表自己..心理专家给同学们解释;画绵羊的同学平时应该容易与别人相处;也有着与世无争的性格;但希望能保护自己；画狮子的同学有领导的欲望;性格比较自负；画熊的女同学则希望能多交一些朋友;让自己不那么孤单..你最后会留下谁接下来;另一个游戏又开始了..心理专家给出大象、猴子、狗、孔雀、老虎5个动物;告诉大家现在要经过一个森林;在森林中你会遇到几个困难;你不得不舍弃一些动物;最后带一个动物走出森林..你会最先舍弃谁;最后又会留下谁并让大家说出自己的理由来和其他人分享..心理专家解释;其实5种动物代表5种价值观;舍弃什么动物不重要;重要是你给出的理由..在舍弃的过程中;大家的价值观差不多可以体现出来..比如有人最先舍弃孔雀;她说因为孔雀除了漂亮一无是处..这说明该同学对外在的东西不是那么看重；有同学最先舍弃的是猴子;理由是猴子在森林里可以自己生存;说明这名同学会从对方的感受去考虑问题；有同学把狗留在最后;说明他对忠诚、对陪伴比较看重；有人最后留下大象;说明他比较欣赏踏实的性格；有人最后留下老虎;说明他会比较看重能力……B*WhoanI“WhoamI”;你能给自己一个满意的答复吗认识自己;是我们实现目标、抵达成功、获得快乐的前提..首都师范大学心理咨询中心为了帮助同学心理成长;经常举办团体辅导活动..在团体辅导活动中;开展一些小的游戏;使同学们在参与游戏的过程中获得心理领悟..以下是首都师范大学心理社团的同学们参与团体心理活动游戏的体验..游戏一画出理想的你操作方法：“如果你是一种植物;你希望是什么并将这种植物画下来;解释你选择这种植物的理由..实例摘录：有两个同学都画了向日葵..其中一个说;她喜欢那种金灿灿的感觉;因为它美丽;始终向着太阳;它能得到更多的关怀与温暖;是幸福的、快乐的..另一个说;只因他看见了那金灿灿的向日葵;在蓝天的衬托下;美丽极了;因此被感染..但他谈到;向日葵总是跟着太阳走;显得有些被动..拿他自己来说;当别人要求自己做某件事时;虽说并不情愿;但却不好拒绝;往往原计划被打乱..有一个同学画了四棵小草..他觉得草有顽强的生命力;“野火烧不尽;春风吹又生”..它们平凡而不张扬..但是;一棵小草太孤独;所以它希望自己是四棵小草;这样大家相偎依;才不孤独..还有同学画了松树..他说松树是平凡的;但又独具个性;它坚强、刚直、平凡又不庸俗;它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……心理导语：在这个游戏中;你选择了某种代表自己的植物;是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质;可以投射出对自己的期望..但是;就像世界上没有两片相同的叶子一样;选择相同植物的人;选择的理由却不尽相同..你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你..游戏二写出心目中的20个自己操作方法：请用20个诸如高大、漂亮、聪明、可爱、懒惰等形容词来描绘自我..并一一解释;为什么要用这个词来描绘自己..实例摘录：我本来以为这是一个简单的游戏;可是;当我在纸上“刷刷”地写下敏感、认真、坦诚、诚实等九个词后;却被卡住;写不下去了..并不是词汇贫乏;那些平时常挂在嘴边的字眼儿;一时间都变得不合作..我到底是什么样子的外向吗我似乎是有些爱热闹的;但是我独处时也很开心啊；是勤奋吗不一定;很多时候;我也会为了偷懒而给自己找个理由不复习功课……抬头看看其他的小组成员;大家和我一样;都是一副愁眉苦脸的样子..看来了解自己确实不是一件简单的事情..东拼西凑;筛筛减减终于把20个词写够..大家一起分享每个词中的含义和故事;就像一同重新长大成人;一同经历了欢笑、泪水、阳光、风雨;一起跌跌撞撞走到今天……心理导语：认识自己实在是个困难的过程;需要我们经常问自己一句“我是谁”同时;每个人都是一个矛盾的组合体;他也许在事业上表现得很独立;但在生活中却需要别人的呵护..最关键的是;我们能够认识到自己的长处;并接纳长处、发挥长处;同时也能认识到自己的短处;并不断修正或善加利用..游戏三在挫折中站立操作方法：开始时;大家都处在“蛋”的状态;然后;每两人一组;进行猜拳;赢的升为“小鸡”;输的继续在蛋的状态..接着;赢了的队员再两两一组;进行猜拳;赢了的升为小鸟;输了的回到蛋的状态;和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推;直到连赢五次;经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”;才算胜利..实例摘录：“oh;mygod就差一步了……”“怎么又变成蛋了”这是我在“人生五步曲”这个游戏中说得最多的话..很多人也会有此感叹;特别是最后还是蛋的人..这个游戏内容简洁、规则方法都很简单;但却意味深长..如果把人生比作五步的话;我们开始都是平等的“蛋”;但一轮过去了;赢的长成小鸡;输的仍然是蛋..做小鸡的想继续升级;做蛋的想变成小鸡..每个人都在盘算着自己的下一步;竞争无处不在..在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋..因为只差一步就可成功了;到最后却又得从头再来;真有种前功尽弃的感觉..然而;差别出现了;有的人放弃了;有的人却心不甘;继续“抗战”……心理导语：这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷..我们正是在不断的挫折中成长、进步..人生中有许多进进退退;正如这个游戏的进化过程;很多时候;当我们付出很多努力;却不得不从头再来时;你是否依然有勇气命运完全掌握在你手中;抱怨与嫉妒只会让你意志消沉;委靡不振；信心和勇气才会让你成功..其实;人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程..每一次挫折;都能帮助我们找到自己独特的位置和价值..猜猜我是谁自己眼中的我让学生从兴趣、爱好、性格、能力、气质类型、行为习惯等方面写出10句描述自己的句子;末尾处标注姓名..写完后让小组长收齐并朗读;小组内同学猜猜是谁..猜中的人要说出理由;谈谈猜中时的感受..小组成员可以详细补充一些具体的细节;说出自己对该同学的印象;表扬优点;提出善意的建议..猜猜他是谁别人眼中的我让学生从兴趣、爱好、性格、能力、气质类型、行为习惯、待人接物、同学交往等等方面写小组里一位同学的情况;结尾处注明你所写同学的姓名..写完后小组长收齐并朗读;小组内同学猜是谁;被写的同学谈谈被猜中时的感受..一个好玩的自我认知游戏2008-02-2723:19:00转载▼标签：杂谈看过很多次别人玩点名;昨天第一次自己也被点名了~~晚上叫老李一同来做..答完所有的问题之后;发现：生活在一起的两个人;观念竟然如此迥异;不过还好;答案满有趣;而且;老李比我实际多了..１、你最喜欢哪首歌马：至少还有你……百听不厌老李：从头再来……符合现在的心情２、你最喜欢的电影马：甜蜜蜜……第一次被演员的演技折服老李：好像是“娃儿特”保卫萨拉热窝……因为老李自我感觉长得像“娃儿特”３、你最想做的事情马：回到校园;继续读书老李：博士毕业……不毕业就没饭吃４、金庸小说中选你的人生伴侣;你会选谁马：还是选金庸吧……这里他最有才了老李：还是选西夏公主吧……当了附马一劳永逸啊５、你最喜欢的植物是马：观叶植物……养眼、养心老李：松树……据说君子都稀罕这玩艺儿6、你最喜欢的食物是马：到嘴里浓烈的;到胃里清淡的老李：饺子……连莱带饭都有了;省事7、如果中了500万你会怎么花马：交给父母;然后正常上班;继续过平淡的日子老李：先拿500块钱买个手机……手机该换了8、如果一个人对你死心塌地;而你又是心有所属;你会怎样拒绝他她或者接受马：希望他理解并原谅……我不能带给他所希望的幸福老李：把她送到美国去……让她永远回不来9、当你心情不好的时候最想做马：睡觉老公：睡觉10、假如你只能再活一天了;你会怎么过这一天马：跟爸妈和老李呆在一起;聊天老李：把自己先吃死……享受最后的晚餐11;如果自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么马：轻轻捏捏他的脸;微笑着继续让他熟睡老李：一直凝视她……傻呀;这还用问为什么12;2007年你最后悔的一件事是马：都还好;超出我原本所期望的;没什么后悔的老李：没能答辩……请不要写成“大便”13;如果给你一个机会去世界上任何一个地方旅行你要去哪里马：有安静、清澈海水的地方老李：回日本……故地重游14;如果让你拥有一种超能力;你愿意拥有什么呢 WHY马：会飞……不用打车了老李：不吃饭就能活着……这样就可以啥儿事也不干了;反正都能活下去..15;2008年最想做的一件事情是马：当妈妈……新幸福的开始老李：毕业……再不毕业就毕不了业了..大家的答案都是什么呢被点名的群众：在这里建议的十项训练游戏;基本上都是从日常生活中就地取材;让自己去练习;如何当一个完全ｉ主义的人..从前;我们习惯被负担给绑得死死的;所以从不会去做这些事..现在;我们可以试试这些游戏..这些游戏很有意思..经由小小的动作;可以引发一连串的连锁反应..藉由这些游戏;我们可以观察其他人;看到他们如何受负担给打扰；我们同时也会看到;我们自己在做这些游戏时;自己又是如何的被负担所打扰..然后;我们会去调整思维;调整心理状态;将ｉ主义完全施展开来..这些游戏;我们可以重复的一次再一次的「玩」..这世界上的其他人永不会改变;只有我们自己可以去调整自己..每玩一次游戏;就会觉得整个人变得更不一样..然后;我们也会惊觉;其他人竟然也跟着改变了－－游戏一：到很讨厌的人面前;说自己最不敢说的话很多负担的来源是从「讨厌的人」开始..我们会讨厌这些人;是因为我们曾经被这些人做某种程度的伤害;一方面我们很怕再被这些人伤一次;一方面或觉得从前受的气还没回来;所以每次一看到这些人;心中就产生一种厌恶的感觉..这些负担;是没必要的..讨厌的人确实讨厌;但假如我们的人生从此就被这些人所影响;不为自己而活;岂不可悲反而等于让这些讨厌鬼左右了我们的一生因此;我们要去练习将这些讨厌鬼视而不顾;让他们穿不过我们的心..也就是说;这些讨厌鬼虽然还是很讨厌;但我们不会再为了他们而生气..这个游戏;对ｉ主义的「初学者」来说属高难度..首先;在心中选一个讨厌的人;最好是双方互相讨厌、双方都互无好感的那种;把他约出来;然后跟他讲一句「最不敢跟他讲」的话..注意;这句「不敢讲的话」;通常我们都会马上联想到「用三字经连环骂他五分钟」..其实;用三字经骂还嫌太简单了应该还有一些话;比三字经还难出口..譬如;Ｂ君可能看不起Ａ君的学历;觉得Ａ很没出息;怎么可以娶Ｂ最好的朋友为妻..这时候;Ａ君就可以约Ｂ君出来;鼓起勇气;告诉他：「你知道吗我从你那边发现;我简直是个窝囊废..谢谢你;你说得没错;我整个人都很糟糕..我还有很多地方还要多学习..」从这个游戏中;我们可以看到自己是多么的不情愿..透过这些不情愿;更了解到负担在我们身体里是如何运作的;看看它们如何影响我们的情绪、价值观;我们不顾这些负担的阻扰;硬就是出去跟这个讨厌的人;讲了这句最不敢讲的话..我们藉以观察负担在体内起起伏伏;也察觉出对方也有负担在起起伏伏..等到我们讲完了;无论发生甚么事;都要尽力的维持自己的情绪;不让那些负担进来..对方可能会承认错误;但我们不要太过感动；对方可能完全不理我们;我们也不要被激得跟他对骂起来..我们要考验对负担的抵抗能力;好好的玩这场有趣的游戏..游戏二：在人多的地方;做一些会吸引大众注意的事被众人耻笑是多么丢脸..于是;很多人耗尽一辈子去避免在公共场合被别人议论..他们喜欢躲在角落;尽量去回避别人的目光..他们不是「不爱现」..而是怕「太爱现」;所以只敢「适量的表现」..这些人给自己更多的压力去迎合别人的口味;耗尽一辈子维持一个很漂亮的形象;他得到了甚么到后来;群众反而变成了缚手缚脚的力量;很多人一到人多的地方就会紧张..。
生命中最重要的五样（适合高年级）活动理念：1、思考自己“生命中最重要的五样”，通过对留与舍得决定，帮助学生澄清自己的价值取向。
2、在交流分享中，同学之间互相学习，完成价值观的重组。
活动目标：“生命中最重要的五样”留与舍的思考，是帮助学生及时地思索生命的价值，尽可能创造有意义的生命。
这就是游戏的目的所在。
活动准备：一个空教室全班同学活动过程：1、全班学生分成若干4人小组，每人准备一张纸和一支笔，把自己认为生命中的最重要的五样写下来，小组内做一个交流。
2、请每个人想想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一半…….直到最后还剩一样。
小组交流划去的顺序和理由，全部分享自己作出的留与舍决定时的心理感受。
3、活动总结：大多数同学都能认真、积极配合这个游戏，认真思考写出自己认为生命中最重要的五样东西。
当教师要求依次划去四样的时候，大多数同学会表现出不舍，感到艰难，难以取舍。
这样的过程是艰难的，但最终使学生对自己的价值观进行了思考。
对每个人来说，生命只有一次，是值得珍惜的。
单就因为只有一次的经历，所以有很难创造完美的生命。
生命中最重要的五样的思考，可以让同学们更有意义的思考生命的价值，创造有意义的生命。
命运之牌（适合高年级）活动理念：让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。
活动目标：让学生懂得“命运掌握在自己手中”。
活动准备：写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。
一个空教室全班同学活动过程：1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。
有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意……假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。
我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。
设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。
认识自身潜能小游戏准备：秒表（或有秒表功能的手机）过程：1、随机提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”。
（一般回答50次、60次、100次等）2、挑选次数较多的学员到前台进行试验，其他学员自己可以尝试，教练计时（约10秒）。
让前台试验学员回答各自的击掌次数，然后询问其他学员的击掌数。
3、再次提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”，引导学员挑战自身极限，认识自身潜能.4、教练引导学员练习击掌，提高击掌次数.（掌面接触，不一定是全面接触；计数方法，不是10、12, 而是 1、2、3-2. 2、3）5、再次试验.6、分享体会。
游戏一：我的五样请你在纸上写出你生命当中认为最重要的五样东西•可以是实体，也可以是人物，或者是某种情意，或者是钱，包括生命等等.现在,问题出现了，你的人生HI现了问题，需要你舍去一样，才能走向顺利的道路，你们会选择首先舍奔什么呢？是剩下四样了，可这个时候,人生的黑洞出现了，你必须舍弃一样，来度过这个难关，现在，你会选什么呢？剩下三样了，现在大家大概都已经知道了这个游戏的玩法，呵呵,黑洞，险滩陆续出现，我们要相继再舍弃两样〃，门现在，你只剩下一样。
是什么呢？亲情？朋友？父母？钱？房子?不管你们选择了什么，请记住，这个将是你人生中最最重要的东西，弥足珍贵，请你一定珍惜！请问：在做这个游戏以前，你们知道自己最珍贵的，最想拥有的，最不想失去的是什么吗？有写钱的吗？有写父母的吗？给大家讲几个不同身份的人的答案，告诉大家以后遇到这样的人，你要怎样相处：选择钱，这种人连亲人都可以放弃，对什么都是对等原则，记住，以后在遭遇不幸的时候，身边也不会有朋友和亲人。
选择父母的男同志，如果是成年人，那么他父母的意志和情感将左右他的一生，哪个女的要是嫁给这样的男人，要小心了，这个男人没法驾驭你们俩的幸福指针，幸福都在他爸妈那里掌控着。
（我们的五跟手指长短不一，依次是中指、无名指、食指、小指、拇指。
如果这五根手指的长短代表亲情、友情、爱情、家庭和事业在你人生中的地位和分量，你会怎么排列呢？哪个是中指，在第一位呢？告诉我你的选择。
