中学生演讲稿：自强自律健身心

自强自律的演讲稿（通用10篇）自强自律的演讲稿（通用10篇）演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。

在日常生活和工作中，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的自强自律的演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

自强自律的演讲稿篇1尊敬的叔叔、阿姨，同学们：大家好!我今天发言的题目是：自立自强，在困境中奋起。

我叫郎平，今年13岁。

小学五年级以前，我一直生活在一个幸福的家庭里。

爸爸出国打工，妈妈在家照顾着我和奶奶，承担着家中的一切农活。

家庭虽不富裕但很温馨幸福，那时的我是无忧无虑的。

不幸的是，20xx年5月，爸爸确诊得了尿毒症，医生告诉我们，爸爸只能靠透析维持生命。

晴天霹雳，家里的顶梁柱倒了。

从那时开始，爸爸每天大把大把的吃药，一次一次的透析，开始一月透析两次，随着病情的加重，现在一周透析两次。

每次透析需要花费520元钱。

爸爸生病不长时间，就花光了家中所有的积蓄，并且外债达到了5万多元。

这些全都压在了妈妈瘦弱的肩上。

自从爸爸得病后，妈妈家里地里拼命的干活，抽空还要外出打工。

由于照顾患病的爸爸，妈妈只能就近打工。

给种烟大户打短工，去工厂加工塑料桶，进果脯厂筛选山楂……基本上附近所有能干的活，妈妈都干过了。

回到家中，她还要拖着疲惫的身体，为我们做饭、照料生活不能自理的奶奶和生病的爸爸。

我再也回不到无忧无虑的日子了，年仅10岁的我，难过、沮丧、恐惧充满了内心，可看到床上的奶奶、病重的爸爸、坚强辛苦的妈妈，我决心帮妈妈分担生活的压力!家庭的变故和苦难，使我早早地学会了自理，学会为妈妈为家庭分担压力。

我开始学着做饭、干家务，照顾爸爸和奶奶。

每天放学回家，我一边烧水，一边给奶奶捶背、按摩、梳理头发;还得给爸爸端水、拿药。

还记得我第一次和面做馒头，面多了加水，水多了加面，手忙脚乱，急得我哇哇大哭;第一次做饭，我爬上灶台才够着锅，饭却做糊了;第一次洗衣服，晾干后满是斑斑点点，妈妈又重新洗了一遍……这样的事太多了。

中小学生自强自律健身心演讲稿【分享】自律的演讲稿。

你知道自律的定义吗？自律是自己能够命令自己，以及可以掌握自己。

看似不起波澜的日复一日，会突然在某天，让人发现坚持的意义。

那么，自律的演讲稿有哪些呢？以下是我为大家收集的“中学校生自强自律健身心演讲稿”欢迎您参考，盼望对您有所助益！中学校生自强自律健身心演讲稿(篇一)各位老师、同学：罗勃朗宁曾经说过这样一句话：“一个人一旦打响了制服自我的战斗，他便是值得称道的人。

”的确是这样，若一个人在追求胜利的道路上能够做到自我约束、自我管理，那么胜利肯定离他不远，或许在下一个拐角就会与其相遇。

所以我认为：自律是胜利的基石。

然而在物质生活日益发达的今日，面对各种各样的诱惑，作为高中生我们应当如何做到自律呢？我们现在正处于成长发育的黄金时期，但在这一阶段我们又总是缺乏明辨是非的力量，而明辨是非却又是增加自律力量必不行少的一大前提。

如今的网络技术越来更加达，消失的很多同学在深夜还是用手机或是电脑扫瞄网页、逛空间以及贴吧的现象，这不仅会直接影响到其次天的学习效率而且更不利于自己的身体健康，而这一现象也正是不能做到明辨是非的表现。

其次，自律力量的凹凸与自制力的强弱也有着密不行分的联系。

我们总是简单被一些事物所影响、所吸引，从而分散了自己的留意力，导致成果下滑。

或许你没有想到过，你眼中的那些“学霸”他们也有手机和自己宠爱的事物，他们家里也有具有极强诱惑力的电子产品，他们之所以是“学霸”，是由于他们具有自制力，极强的自制力。

在他们用抱负约束自己的时候，而你却不亦乐乎的忙于微博和贴吧之中，你和学霸差距的产生自制力的强弱是主要因素。

而我身边就存在着一些自律力量特殊强、自制力特殊强的同学，例如我们班的鲁凯，他能够在每次的考试中都取得进步，不管是几名、十几名还是几十名，在我看来，这些都是来之不易的。

他的不断进步与他的自我约束与管理力量是分不开的，他总是用课间去寻求课堂上未知的答案，或是替其他同学解答疑难。

自律自强中学生演讲稿（通用14篇）自律自强中学生演讲稿（通用14篇）演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。

演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。

下面是小编整理的自律自强中学生演讲稿（通用14篇），欢迎大家分享。

自律自强中学生演讲稿篇1各位老师，同学们：大家好!美国著名作家海伦、凯勒说过，对于凌驾于命运之上的人来说，信心是命运的主宰，人之所以“能”，是因为信“能”-----信心是人的征服者，它战胜了人，又存在于人的心中，每个人都渴望成功，为成功而拼搏，就像前往一个遥远的圣地，道路艰难且漫长，你用什么去战胜胆怯从而达到光明的未来?心理学认为：自信就是自己相信自己，就是对自己应该做的事情有必胜的决心和意志，就是对自己未来永远充满希望的心理体验，自信，是成功的基石!“我自信，我快乐”即是真理。

自信，是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不逆耳的声响，一种骄傲而不自负的姿态，也是一种不向周围申诉求告的大气，一种理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种并不陡峭的高山，我自信，我快乐-----即使每个人的背后都有无数这样那样的故事，光鲜，或者不堪的，他们都像一摞摞日记本里反复强调的那样，前一句写了愤或忧伤，后一句一定要跟上“我相信明天不是这样”，微笑着去唱生活的歌谣，不去埋怨生活给予的太多坎坷，我们需要的是自信面对。

自信，不止像企鹅那样静静地站在海边翘首以盼机会的来临，而是如雄鹰一般不停的翻飞翱翔，相信自己一定能够;自信，不是面对峰回路转，杂草丛生的前途枉自感叹，而是勇敢的向前，披荆斩棘，举步探索;自信，不是拘泥于命运的禁锢，听凭命运摆布的提线木偶，而是奋力敲击其神秘的门扉，使之洞开一个新的天地···在这个世界上，一星陨落，黯然不了星光灿烂;一花凋零，荒芜不了整个春天，所以如果你想画满一面长墙，除了相信自己能调出最微妙的色彩，没有别的事情对描绘更有意义;如果你想用镜头记录每朵花的姿态，除了相信自己能寻找到一路花香的街道，没有别的机会能为神奇的念头而增色-----不要迟疑，要像惊蛰时的声响一样，像花朵萌发时的色彩一样，像千千万万不为人知却又结结实实发生的故事一样，一个敢于为自己纵情描绘的长卷，终会有挥毫泼墨的尾声!!最后，每一个曾经、马上、即将面对考验的同学，请努力，请一直努力，骄傲地昂头说：我自信，我快乐!自律自强中学生演讲稿篇2尊敬的评委、亲爱的同学们：你们好!我叫吴菲，今天我演讲的题目是《自律》。

国旗下演讲的自强自律主题演讲稿5篇国旗下演讲的自强自律主题演讲稿5篇1老师们、同学们：今天国旗下讲话的题目是《自律、自强》!一说到纪律，有的同学可能就会联想到孙悟空头上的紧箍咒，孙悟空七十二变，神通广大，却被唐僧管得服服帖帖的，原因就是因为唐僧会念紧箍咒。

也许还有同学会替孙悟空抱不平，如果没有紧箍咒，唐僧一定拿他没办法，那他该是多么自由啊，但大家想过没有，失去了孙悟空，取经的千古大业也就不可能完成，所以别小看了这紧箍咒，它实在是取经大业的重要保证啊!同学们我们怀揣着父母的嘱托，亲人的希望，从四面八方聚集到宁冈中学，虽然没有取经的任务，但我们有一个共同而又神圣目标，那就是更好更快的成长、成才，在高考、中考中能一鸣惊人，升入理想的学校。

为了实现这个目标，我们必须有一个重要的保证，那就是纪律!什么是纪律?让我们看看《现代汉语词典》中的解释，纪律——是为了维护集体利益并保证工作的正常进行而定的，它与健康生活具有一致性。

从学校的角度来说，纪律就是为了维护学校教育教学工作正常进行而制定的要求每个学生都遵守的规章、条文，它是校园生活中具有强制性的行为规则。

俗话说：“没有规矩，不成方圆”，同样，“没有纪律，不成校园，没有纪律，也教不出好的学生”，这是一个放之四海而皆准的道理。

近来读了先生的文章：《素质教育在美国——留美博士眼里的中美教育》，先生是著名的教育博士，他在此书中谈到美国校园内的自由。

他说在美国的校园内允许五花八门的观点存在，但是学生每天必须宣誓，而且人手一册校规，这是做也得做，不做也得做的没商量的“天条”。

在美国，学生吸烟初犯被罚星期六上学，再犯将三天不能上学，三次，将罚五天不能上学，四次，将罚十天不能上学，并建议开除。

对一些违反纪律的孩子甚至可以罚禁吃午饭，在美国任何学生不能购买饮用酒、烟等违禁品，违者开除。

在美国家长打孩子，孩子可以报警，但教师体罚孩子是合法的，因为他们是为了一个民族的成长。

再说英国，在英国一个学生几次违反课堂纪律，影响教师上课，学校有权将其停课，由家长带回教育，直到改正，因为英国法律明确规定，教师可以体罚学生，韩国的法律对教师体罚学生的棍棒的精细有明确的规定。

自强自律的演讲稿通用十篇自强自律的演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。

来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。

要健康，要快乐，唯有自律的养成。

一个好的*惯将会让人受益一辈子。

来到三中，我们求知若渴。

半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。

同学们，我们按时作息，积极学*，对问题不是不懂装懂，对学*不耻下问，这是对自己的负责。

是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。

有的`人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学*的榜样。

风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。

同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。

天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。

我们都知道：“青春是美丽的。

”好比朝阳。

她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。

没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。

我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔；我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。

青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一秒，尽我们努力，做一次最有力的冲刺。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。

我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。

我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。

这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。

在座的各位同学，你们愿意吗？向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。

自律自强演讲稿自律自强演讲稿（精选9篇）自律自强演讲稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。

来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。

要健康，要快乐，唯有自律的养成。

一个好的习惯将会让人受益一辈子。

来到三中，我们求知若渴。

半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。

同学们，我们按时作息，积极学习，对问题不是不懂装懂，对学习不耻下问，这是对自己的负责。

是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。

有的人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学习的榜样。

风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。

同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。

天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。

我们都知道：“青春是美丽的。

”好比朝阳。

她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。

没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。

我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔;我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。

青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一秒，尽我们最大努力，做一次最有力的冲刺。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。

我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。

我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。

这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。

在座的各位同学，你们愿意吗?向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。

自强自律健身心演讲稿大家好，我是今天的演讲者。

我想今天和大家分享的话题是关于自强自律，以及如何通过健身来保持身心健康。

我们生来就是要成为最好的自己，我们不应该对别人的成功羡慕嫉妒恨，而是要以他们为榜样，去思考，去学习，去变得更好。

自强自律首先，让我们谈谈自强自律的意义。

自强自律是指一个人始终保持着自我意志的掌控，在任何情况下都能够保持自我纪律，遵循自己的价值观并不断完善自己。

自强自律是当今社会最需要的特质之一，它能够帮助我们在面对各种复杂的问题时保持良好的秩序和清晰的思考。

自强自律的道路从来都不是一帆风顺的，其中充满了坎坷和挫折。

但是，如果我们学会自我调节，学会在面对困难时保持良好的心态和冷静的思考，那么我们就可以战胜自己，掌控自己。

健身对于身心健康的重要性现在，让我们来谈谈健身对于身心健康的意义。

随着社会的不断发展，现代人的工作越来越忙碌，我们的生活也变得越来越紧凑。

于是，很多人都感到自己的身体健康越来越差，情绪也越来越不稳定。

健身可以有效缓解这些问题，它既可以强化身体，又可以实现情绪的稳定。

特别是在这个疫情肆虐的时期，我们应该拥有健康的身体和稳定的心态，去面对这个不确定的未来。

如何通过健身来保持身心健康那么，如何通过健身来保持身心健康呢？其实并不复杂。

首先，我们要明确健身的目的。

健身的目的不仅仅是为了变强壮，更重要的是让我们拥有更好的身心健康。

这是我们坚持健身的第一步。

其次，选择适合自己的健身项目。

因为每个人的身体条件不同，所以适合自己的健身项目也可能不一样。

我们应该选择适合自己的健身项目，并根据自己的身体条件进行适当的调整。

此外，我们坚持每天进行适量的运动，对于身心健康都大有裨益。

适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，同时还可以锻炼我们的意志力和毅力。

最后，合理的饮食也是维护身体健康的重要因素之一。

我们应该坚持饮食平衡，少食多餐，同时避免食用过多的高热量食物。

结语总之，自强自律，健身保健康。

教师和同学：大家好！我是从第三天（10）类xx。

今天，我们演讲的主题是“良好做法守则”第七条：自律和自律。

坚持锻炼，乐观，向上，不抽烟不喝酒，文明绿色互联网。

俄罗斯着名作家多斯托耶夫斯基曾经说过：自律是一个尺度，一个是良心，一个是贪婪。

如果你想征服整个世界，你必须征服自己。

作为一个中学生，我们不必改变世界，但我们也应该自律。

特别是第三年的学生，我们正面临着考试的压力，沉重的学校有时压倒了我们，这一次，我们应该学会自律。

在业余时间，父母去登山的郊区，呼吸新鲜空气，放松他们疲惫的心。

身体是革命的首都，不是一个健康的身体，我们不能有足够的能量打破，打架，为自己的美好未来而战。

因此，在学习过程中要注意工作休息，积极锻炼身体，使他们有充足的战斗力。

不仅仅是身体健康，心理健康也特别重要。

总有一些东西在生活或大或小的颠簸，我们应该保持乐观的心，积极面对，而不是盲目地选择逃跑。

每个人都会有一些小梦想，没有一个梦想可以一次实现，但是，无论我们的梦想是大还是小，只要努力追求，就会意识到那一天。

学习也需要有一个乐观，积极和进取，不傲慢和不耐烦，恐惧的困难在一个良好的心态。

有一句话：态度决定一切。

什么样的心态，什么样的生活，积极乐观的人将享受生活和学习的快乐。

相反，一个腐朽，无知的人，永远不会成功。

华洛根是我国一个伟大的数学家，一旦在数学问题上遇到困难，他没有研究它。

但他并不是那么灰心，而是更难以想象，终于经过了很长时间的思考，结果。

正是由于这种积极乐观，对困难心态的恐惧。

只创造了华洛根的伟大生活。

可以看出，良好的态度对学习的重要性。

除了做一个好的态度，我们还应该结束一些不良的行为。

例如，不要抽烟不要喝酒，遵守法律法规，严格自律。

随着信息产业的发展，网络正变得越来越受欢迎。

网络是一把双刃剑，我们应该把网络作为一种工具来帮助我们学习，而不能沉迷于对我们内心健康事物有害的网络，使文明和健康在线。

自律自强中学生演讲稿（15篇）自律自强中学生演讲稿（15篇）自律自强中学生演讲稿篇1 一路走来，风风雨雨，笑过也哭过。

笑的时候不忘最初的梦想，一如既往；哭的时候，总会很坚强地擦干眼泪倔强地向前！在我仅有一次的人生，我要尽我所能演绎出最好的我，执着地给我的人生弹奏出一首美妙绝伦的赞歌！平时我会把别人逛街，玩电脑，睡懒觉的时间用来刻苦学习知识，阅读多方面的书籍，了解社会的发展动态。

因为我认为上大学是个真正学习知识的时候，我要用知识和社会实践来填补我空虚的灵魂，所以我对自己的要求很高。

我不怕吃苦，敢于尝试，敢于挑战，希望能够不断进步。

接下来我想从德育、智育和文体三大方面来详细介绍我。

在德育方面，大一学年，我勇敢地自荐担任班级副班长并工作认真负责，尽心尽力为班级奉献；此外，我还担任了校青年志愿者协会委员，组织并参加了各种志愿者活动包括暑期三下乡支教活动，作为队长带领了一支支教队去肇庆怀集支教并在支教队评比中获得校级优秀支教队的称号。

这次支教的收获和意义让我大二暑假也做出了同样的选择，继续参加了三下乡支教活动，虽然辛苦但是在奉献中总能带给人快乐的！大二学年决定考研，所以没有在班上担任职务也辞去部门工作，但我还是会经常地尽我所能地协助班干，积极配合班干的工作，平常会帮助同学们解决作业难题。

我的表现也得到了老师和同学们的肯定和认可，在学习和生活中和同学们都相处得很快乐，我非常感谢16班的老师和同学这个大集体对我的信任和鼓励。

大三，因为已经确定了考研这条路，所以我更加地专心学习，只要有时间我就会往考研室跑，按照计划完成自己的学习任务，我知道考研这条路很辛苦，但是既然选择了，就要风雨兼程，我始终相信，只要有付出就一定有收获！另外，我很爱我的宿舍，在我看来，宿舍就是一个家，每个舍友都是我的亲人，我应该好好珍惜和她们在一起的时光。

有时，我们宿舍会组织唱k，或打边炉，或煮饭。

而每次都是美好的回忆，我们宿舍的感情就是在这些小小活动中一点一滴慢慢积累的。

自信自律自强演讲稿（精选8篇）自信自律自强篇1尊敬的老师们、同学们：：命运攥在自己手里的，所以我们自己的事情自己做。

要得到社会的肯定、别人的认可、人们的尊重信任，使自己生活幸福快乐，就必须学会自尊、自立、自强、自信。

学会自尊。

自尊就是尊重自己的人格。

不管在什么环境下，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视侮辱。

不要管别人怎么看待，自己首先要做到自尊自爱，要想得到别人的尊重，首先要尊重自己。

种瓜得瓜，种豆得豆。

自己应该从力所能及去帮助别人中寻找互爱，这既能体现自己的人生价值，也能得到社会的尊重，显示自己的人格魅力，树立积极向上的价值观。

学会自立。

自立，就是依靠自己的力量，在生活和事业上努力奋斗。

一个人在社会中生活，不但在生活上要自立，在事业上也要自立。

我们常说“自力更生”，就是说要依靠自己的力量，改变原来的状况。

一个人的成长过程中，当然需要各方面的帮助，但是，归根到底，只有依靠自己的力量，才能提高和发展。

特别是在身处逆境、身处困境的情况下，更要坚持“自立”的精神，别人的帮助只有在你自已努力的基础上才能有作用。

学会自强。

自强就是自己努力向上，不自惭形秽，永远不懈怠，不向挫折屈服。

自胜者强，自强者胜。

世上没有不劳而获的事情，如果一分耕耘一分收获的话，吃苦和流汗才是最佳的选择，只有具备不言败和永不屈服的不挠精神，勇于挑战，才能闯出一片属于自己的事业和天地，树立敢于拼搏的精神。

学会自信。

自信就是坚定不移地相信自己的能力。

信心是开启成功大门的钥匙，克服自卑的心理，敢于去尝试。

凡事自己首先应该先树立起信心，不要轻易地言放弃，坚信“我能行”。

我们有的同学在上课时不认真听讲，轻易放弃学习机会，缺乏自信，这是大忌。

事情在做完后才能知道结果，信心是战胜一切的力量，必须树立唯我必行，非我不可的精神。

美国总统罗斯福曾说过：“除非你默许，否则没有人能将你当作是下等人”。

相信自己，因为“天生我才必有用”，珍惜自己，因为这世上只有一个自己，如果我们连自己都不珍惜，又会去珍惜谁？如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？有句话是这样说的：“伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来。

自强自律健身心演讲稿（7篇）自强自律健身心演讲稿（通用7篇）自强自律健身心演讲稿篇1尊敬的老师，各位同学们：大家早上好!今天，我在国旗下讲话的题目是：《自律自强》。

自律，顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。

林则徐是我国清代著名爱国政治家、思想家和诗人。

他自律的事例让人十分佩服。

禁烟运动之初他到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。

但他知道，暴怒无济于事，而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。

于是，他竭力控制自己的情绪，写了制怒二字挂在墙上，作为警句告诫自己。

每当要发怒时，他就注视墙上的制怒，将怒气压下去，最终他禁烟成功了。

自强，就是要有坚强的意志，顽强的精神。

苏联著名作家奥斯特洛夫斯基，在一次战争中不幸受伤，双目失明，全身瘫痪。

但是他有一个信念，必须生活下去，而且要活的有意义。

于是，他就开始写小说，他躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，接着口述让人记录。

然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在坚持写作，他的妻子早上起床，看到写好的稿纸散落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹，显然，这嘴唇上淡淡的血迹是他为了抵御病痛，忍痛写作咬成的。

终于，在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。

面对人们的赞誉，他高喊：顽强精神万岁!在历史的长河里，像这种例子不计其数;在我们的日常生活中，同样也不乏这样的事迹。

而它们都反映了一个共同点，那就是：自律自强，是成功的必备前题。

我的讲话完了，谢谢大家!自强自律健身心演讲稿篇2尊敬的老师，各位同学们：大家早上好!今天，我演讲的题目是：《自律自强》。

自律，顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。

林则徐是我国清代著名爱国政治家、思想家和诗人。

他自律的事例让人十分佩服。

禁烟运动之初他到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。

但他知道，暴怒无济于事，而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。

于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。

自强自律演讲稿大全5篇自强自律身心演讲稿（精选篇1）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家下午好!我是八年级六班的李昕玥，很荣幸，我能代表我班参加这次演讲比赛，我演讲的题目是：少年当自强。

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”百年前，梁启超已经发出了这样的感慨，可是百年后的今天，们这些少年们真的可以使国致富，使国强大吗?正值青春年华我早在我们，被称为21世纪的接班人，是中华民族未来的希望，而我面对当今这个高速发展的时代，的中华少年吗?“天行健，君子以自强不息。

”霍去病17岁随卫青讨伐匈奴，岳飞之子岳云16岁随父出征，15岁的刘胡兰面对敌人的铡刀宁不禁扪心自问，我真的是一个合格死不屈而英勇就义……这些中华民族的英雄少年都用自己的行动告诉我们一个道理——少年当自强。

可能有些同学在想，现在是和平年代，当自强?我认为，国家要发展，怎么成为英雄，怎么社会要进步，必须依靠我们青少年。

为了自己的梦想，自己的未来，也需要少年自强。

做一个自强的少年，首先要有远大的理想和抱负。

有句话叫“有梦不觉征衣寒”，理想是一个人前进的动力。

“志不立天下可成之事”，有了理想，我们才有奋斗的方向和动力。

其次，少年要有不畏一切困难的勇气和魄力。

少年还必须有坚忍不拔的毅力。

有勇气的人才有信心。

第三，惟坚毅者能遂其志，半途而废的人总是与成功失之交臂，有志者事竟成。

如今是和平年代，我们过上了幸福的生活，许多少年成了温室里娇弱的花朵，一味地依赖父母，饭来张口，衣来伸手，这样下去，难道要“东亚病夫”的耻辱再现吗?难道这就是我们当今少年应有的表现吗?和平年代的祖国虽然不需要我们在战场上冲锋陷阵，但在经济与科技迅猛发展的今天，我们努力学好科学文化知识，强健我们的体魄，也是在为祖国做贡献。

“少年强则国强”，我们是祖国的希望和未来，一定要奋发图强，成为一个有为之人，将来为祖国做出应有的贡献。

之责任，不在他人，而全在我们少年!我的演讲到此结束，谢谢大家!自强自律身心演讲稿（精选篇2）各位老师、同学们：大家好!一场突如其来的新冠疫情，打乱了我们的生活节奏，各行各业都受到疫情的影响。

自强自律健身心演讲稿引言尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家上午好！今天，我很荣幸能够在这里与大家分享关于自强自律健身心的话题。

现代社会快节奏的生活状态，工作压力的增大，给我们的身心健康带来了巨大的挑战。

因此，我们有必要提醒自己要保持健康的身体和积极的精神状态。

自强自律是实现这一目标的关键。

所以，我将着重讲解自强自律在健身心中的重要性和方法。

自强自律的重要性自强自律是指通过自我调整和自我约束来提高个人素质的行为。

它是每个人实现自我成长和发展的必经之路。

在健身心方面，自强自律起着至关重要的作用。

1.提高身体素质：自强自律使我们能够养成坚持锻炼的习惯，形成良好的生活方式。

通过坚持锻炼，我们可以提高体能水平、增强免疫力，对抗疾病，保持活力和健康。

2.提高心理素质：自强自律不仅对身体有益，对心理健康也起着重要作用。

坚持锻炼可以缓解压力，减少焦虑和抑郁，提升自信和积极向上的态度。

健康的身心状态有助于更好地应对各种挑战和困难。

3.培养良好的生活习惯：自强自律有助于培养良好的生活习惯。

通过规律的作息时间、健康的饮食和充足的睡眠，我们可以让身体和心灵得到充分休息和恢复，更好地投入到工作和生活中。

自强自律的方法自强自律是一个需要长期坚持的过程，但通过一些方法和技巧，我们可以更好地保持自律。

下面是几个值得尝试的方法：1.制定目标并制定计划：首先，我们需要确定我们要达到的目标，例如每周锻炼几次、每天保证一定的工作时间等。

然后，我们可以制定详细的计划来实现这些目标，例如指定每周锻炼的具体时间和地点，制定每天工作的时间表等。

2.建立良好的支持系统：自强自律是一个持续努力的过程，有时候会感到困难和挫折。

建立一个良好的支持系统，例如找一个锻炼伙伴、参加健身班、加入社区活动等，可以帮助我们相互鼓励和激励，坚持下去。

3.养成习惯并保持持续性：习惯的养成需要时间和坚持。

当我们坚持一段时间后，做某件事将变得更加自然和容易。

因此，我们应该努力养成良好的习惯，并保持持续性。

2024年自强自律健身心演讲稿样本各位教育工作者，各位同学：大家上午好！我是来自初三（10）班的同学。

今日，我在国旗下发言，旨在分享对《中学生守则》第七条的理解与体会：即自强自律健身心。

这一条规定了我们应当坚持体育锻炼，保持乐观态度，远离烟草与酒精，并且提倡文明绿色上网。

正如俄国杰出作家陀思妥耶夫斯基所言，自律犹如天平，一端承载着良知，另一端则是贪念。

若欲征服世界，首当克服自我。

作为中学生，我们或许无法改变世界，但我们可以且应当培养自强自律的品质。

尤其是我们这些即将迎来中考的初三学生，面对学业压力，更应学会自我调节。

在学习之余，不妨与家人一同走向自然，爬山涉水，呼吸清新空气，放松疲惫的身心。

健康的身体是奋斗的基石，缺乏健康的体魄，我们将无法以充沛的精力去追求美好的未来。

因此，在求学之路上，我们需注重劳逸结合，加强体育锻炼，保持最佳的战斗状态。

除了身体健康，心理健康亦不容忽视。

生活中难免遭遇困难和挫折，我们应保持乐观的心态积极应对，而不是选择逃避。

每个人的梦想或许各不相同，但无一例外，梦想的实现需要时间和努力。

在学习过程中，保持乐观、积极向上、平和的心态，以及面对困难的勇气至关重要。

正如一句格言所说：“态度决定一切。

”心态决定人生，积极乐观的人能够享受生活与学习的乐趣，反之，消极懒惰的人则难以取得成就。

我们还应戒除不良习惯，如吸烟饮酒，遵守法律法规，严于律己。

在信息技术高速发展的今天，网络已经成为我们学习的重要工具。

网络也是一把双刃剑，我们应当利用它为我们的学习服务，避免沉溺于对心理健康有害的网络内容，做到文明健康上网。

以上就是我对《中学生守则》第七条的个人理解和感悟，感谢大家的聆听！2024年自强自律健身心演讲稿样本（二）在这蒙蒙细雨的午后，校园内弥漫着清新的气息。

此刻，一场关于诚信与自律的深刻教诲正在上演。

同学们，师长们：您们好！天空中飘洒的雨丝轻柔而清冷，仿佛在提醒着每一个人要保持清醒和警觉。

大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享我的健身心得，主题是“自强自律，健康生活”。

在这个快节奏、高压力的社会中，健康已经成为我们生活的重要组成部分。

而健身，正是我们实现健康生活的重要途径。

首先，让我们明确一个观点：健身，并非一时兴起，而是需要我们持之以恒、自强自律的过程。

在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，更锤炼了意志，培养了自律精神。

一、自强，让健身成为一种信仰健身，是一种信仰。

这种信仰，源于我们对健康的渴望，对美好生活的追求。

在健身的道路上，我们要自强不息，敢于挑战自我，突破自己的极限。

正如一句名言所说：“没有不能超越的高度，只有不敢超越的意志。

”二、自律，让健身成为一种习惯健身，需要自律。

自律，让我们在忙碌的生活中，始终保持一颗坚定的心，持之以恒地坚持锻炼。

自律，让我们在遇到困难时，不轻易放弃，勇往直前。

只有自律，才能让健身成为一种习惯，融入我们的生活。

那么，如何做到自强自律呢？1. 制定合理的健身计划：根据自己的身体状况，制定一个切实可行的健身计划。

计划要包括锻炼项目、锻炼时间、锻炼强度等，确保计划既有挑战性，又能够坚持下去。

2. 坚持锻炼：无论风雨，无论寒暑，都要坚持锻炼。

只有坚持，才能收获健康，才能实现自我突破。

3. 调整心态：在健身过程中，难免会遇到挫折和困难。

这时，我们要调整心态，保持乐观，相信自己一定能够战胜困难。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，为健身提供良好的身体基础。

5. 饮食搭配：合理搭配饮食，保证营养均衡，为健身提供充足的能量。

总之，自强自律，是健身的关键。

只有通过自强自律，我们才能在健身的道路上越走越远，收获健康、收获快乐、收获美好人生。

最后，让我们携手共进，以自强自律的精神，迈向健康生活的新篇章！谢谢大家！。

2024年自强自律健身心演讲稿模版在这蒙蒙细雨的午后，校园内弥漫着清新的气息。

此刻，一场关于诚信与自律的深刻教诲正在上演。

同学们，师长们：您们好！天空中飘洒的雨丝轻柔而清冷，仿佛在提醒着每一个人要保持清醒和警觉。

就在这样的氛围中，一声平静而严肃的呼唤打破了我的宁静。

老师的声音穿透了教室的空气，直击我的心灵，让我不由自主地打了个寒颤。

老师叫出了我的名字。

在突如其来的紧张中，我慌乱地站起身，面对着老师那严肃的面容，我心中涌起一丝不安，手心渐渐湿润。

老师的问题直截了当：“双休日的作文是否出自你手？”面对老师锐利的目光，我心中愧疚，言语支吾：“是……我自己写的。

”老师的鼻音中带着一丝不屑，嘲讽地笑了笑，随即拿起一本作文本，朗读起来。

那篇作文与我的作业惊人地相似，同学们开始议论纷纷，而我则愣在原地，心中回忆起那个无所进展的星期天。

面对写作的难题，我在焦虑中拿起手机，一时的冲动让我失去了自律，抄袭了他人的作品。

老师的决定是：“今晚留下来，重新撰写。

”这句话仿佛重锤击打在我的心上，让我感受到了前所未有的失落。

从一个被认为品学兼优的学生，变成了一个抄袭他人作品的坏学生，这种心理的巨大反差让我难以承受。

甚至数学老师也关切地指出：“我看你最近的学习状态并不理想，这次被语文老师发现，应该是一个教训。

”这些话语虽轻，却让我感到沉重无比。

我想要辩解，但最终选择了沉默。

错误已经铸成，我还有什么资格辩解？同学们的看法也随之改变，曾经的赞誉变成了质疑和嘲笑。

这些负面的言论在班级中蔓延，我仿佛被冷水浇头，深切体会到了李清照诗句中的悲凉。

后悔已经来不及，这一切不都是我失去自律的后果吗？窗外的雨丝依旧，我托着腮，手中的笔在纸上舞动，因为我知道，我必须找回曾经丢失的自律，重新开始。

2024年自强自律健身心演讲稿模版（二）各位师长、亲爱的同学们：大家上午好！今天，我站在这里，与大家分享的主题是：“青春无悔，阳光成长”。

当我们踏入三中的校园，我们的父母期待我们健康地茁壮成长，我们的老师期望我们快乐地学习进步。

2021年中学生关于自律的演讲稿（精选3篇）中学生自律的演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是：自律。

人人需要自律。

自律，不应该只是嘴上的一句口号，更应深入我们的心中，贯彻于我们的一举一动里。

几个月前，我和同学们都受到了一次深刻的教育兼教训。

那是一节班会课。

老师用电脑投影仪给我们讲关于自律、自我约束、遵守规定的内容。

因为这是班会课，所以同学们也就没有往常的拘束：有些人悄悄地交谈，有些人传着纸条，稍好一些的也不过是写写作文，养养精神，全然不顾此次班会“自律”的主题。

快下课时，老师又讲到了我们教室卫生、作业、纪律等方面问题，并要求我们严于律己，做好份内的事，保持自己桌子周围的卫生，还说要在近几天“整治”一下这些问题。

我们心不在焉的坐着，却专心等待着久久不来的悦耳动听的下课铃。

就把这些话全部从右耳放出去了。

毕竟，我们根深蒂固地认为：这只是说说的。

但很快，我们的报应真的来了。

第二天自习时，老师像驱赶羊群一般把我们“请”入操场，勒令我们跑六圈作为处罚。

跑完六圈，我们累得气喘吁吁，几乎直不起腰，像石头一样躺在地上动弹不得，而几个较胖的同学就更倒霉了，回到教室，我们迫不及待地去喝水，一桶18升的纯净水一下就没了。

接着，老师开始发话：“昨天我才跟你们说过要严于律己，要求同学们保持自己座位附近的卫生，可你们自己看看呢，有几个人是干净的？还有，昨天的作业很差，自律，不应该只在嘴上说，更应该在行动中表现出来……”我们低头看看，周围果真被废纸、塑料包装袋等包围了。

看来，如果我们不养成自律的习惯，躲得了一时，躲不了一世呀！自律，应体现在我们的一举一动中。

谢谢大家！中学生自律的演讲稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是：自律。

不知道自己是怎么了，似乎理智已经无法克制我一次又一次的将手伸向手机。

那窄小的屏幕与按键仿佛有无尽的魔力一般，让我无法自拔，把自己的心禁锢在、迷失在了那些按键的诱人圈套里。