健康知识竞赛ppt课件
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健康知识ppt课件
健康与生活质量的关联
总结词
健康与生活质量之间存在密切联系， 良好的健康状况能够提高人们的生活 质量。
详细描述
身体健康能够使人们更有活力地参与 各种活动，提高工作效率和创造力。 心理健康则有助于人们保持良好的情 绪状态，增强自我认知和人际关系。
健康的生活方式
总结词
健康的生活方式是维护和促进健康的重要手段，包括合理的 饮食、适量的运动、良好的作息和心理调适等方面。
。
控制热量摄入
合理控制饮食中的热量摄入， 避免过度摄入导致肥胖或营养
不良。
定时定量
养成良好的饮食习惯，定时定 量进餐，避免暴饮暴食。
避免食物污染
注意食品安全，避免食物污染 和食物中毒。
营养素与人体健康
脂肪
提供能量，维持体温和保护内 脏器官，同时参与脂溶性维生 素的吸收和利用。
维生素
维持正常生理功能和生长发育 所必需的微量营养素，参与多 种生化反应。
适合各类人群的运动方式
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等，适合心肺功 能较好的人群，能够提高心肺功能和 耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、深蹲等，适合需要 增强肌肉力量的人群，能够增加肌肉 量和骨密度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，适合需要提高柔 韧性和平衡感的人群，能够增强关节 灵活性和稳定性。
休闲运动
如散步、慢跑、太极拳等，适合中老 年人或身体状况较差的人群，能够促 进身体健康和心理愉悦。
水质
饮用水的质量直接关系到 人体健康，如果饮用水受 到污染，会对人体造成危 害。
噪音
长期处于噪音环境下会对 人体健康产生负面影响， 如引起听力下降、失眠、 焦虑等症状。Leabharlann THANKS感谢观看
健康知识竞赛PPT课件
D
D组题
1、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的 时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异， 适当减少活动的时间。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
A
4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊起 （）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快跑 （）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右
D、能双手抓扛悬空吊起15秒左右、能单手向将沙包向前投掷4米左右、能单脚向 前跳5米左右、能快跑20米左右、能连续行走1.5公里左右
D
4、4-5岁幼儿男孩子的身高应该达到(
A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm D、130.1-135.2cm
)
C、100.7-119.2cm
C
5、5-6岁幼儿基本能够达到双手抓杠悬空吊 起（ ）秒左右 A、5 B、20 C、 10 D、40
ABC
B组题
1、5-6岁幼儿男孩子的身高应该达到( ) A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm C、125.8-130.1cm D、130.1-135.2cm
《健康知识竞赛》PPT课件
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——5 5-3、不随地吐痰，有利于预防（ c ）
A、消化道传染病 B、体表传染病 C、呼吸道传染病 D、血液传染病
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——6
6-1、您认为下列每天食物摄入量由多到少
的排序，哪个更合理？（ A ）
A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D.蔬菜＞肉蛋奶类＞水果＞油脂
必答题——7 ❖7-1、补碘最好的方法是（ B ）
A 、服用碘剂 B、 食用碘盐 C 、注射碘化物 D、 多吃海带
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——7
❖7-2、下列哪一项生活方式不属于健康的生
活方式（ D ）
A、 维持良好的人际关系 B、 经常保持愉快的心情 C、 维持积极向上的心态 D、 不管多累，当日的事情一定要当日完成
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——9 ❖9-1、包扎止血法不能用的物品是 （ D ）
识竞赛
必答题——9
❖9-2、世界卫生组织提出的健康“四大
基石”是：（ C )
A、合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬 B、心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒 C、合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡 D、合理膳食.适当进补.戒烟限酒.心理平衡
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-1、炒菜时，什么时候放盐合适
（A）
A 临出锅时放盐 B 油一热先放盐再放菜 C 盐和菜同时入锅炒 D 先炒一会再放盐
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-2、当我们正在聚精会神听讲时，突然从 教室外闯进来一个人，这时大家都会不由自
主地引起对他的注意。这被称为（C ）
必答题——5 5-3、不随地吐痰，有利于预防（ c ）
A、消化道传染病 B、体表传染病 C、呼吸道传染病 D、血液传染病
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——6
6-1、您认为下列每天食物摄入量由多到少
的排序，哪个更合理？（ A ）
A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D.蔬菜＞肉蛋奶类＞水果＞油脂
必答题——7 ❖7-1、补碘最好的方法是（ B ）
A 、服用碘剂 B、 食用碘盐 C 、注射碘化物 D、 多吃海带
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——7
❖7-2、下列哪一项生活方式不属于健康的生
活方式（ D ）
A、 维持良好的人际关系 B、 经常保持愉快的心情 C、 维持积极向上的心态 D、 不管多累，当日的事情一定要当日完成
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——9 ❖9-1、包扎止血法不能用的物品是 （ D ）
识竞赛
必答题——9
❖9-2、世界卫生组织提出的健康“四大
基石”是：（ C )
A、合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬 B、心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒 C、合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡 D、合理膳食.适当进补.戒烟限酒.心理平衡
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-1、炒菜时，什么时候放盐合适
（A）
A 临出锅时放盐 B 油一热先放盐再放菜 C 盐和菜同时入锅炒 D 先炒一会再放盐
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-2、当我们正在聚精会神听讲时，突然从 教室外闯进来一个人，这时大家都会不由自
主地引起对他的注意。这被称为（C ）
健康知识竞赛课件
2. 判断题通常用于测试参赛者 的判断和分析能力，以及考察 其对知识点的深入理解程度。
感谢您的观看
THANKS
热身和拉伸
在开始运动前进行适当的热身和拉伸，减 少肌肉拉伤和受伤的风险。
合理安排运动时间和强度
避免过度疲劳和受伤，逐渐增加运动时间 和强度。
注意补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水导 致的身体不适和损伤。
避免空腹运动
空腹运动容易导致低血糖和身体不适，最 好在进食后1-2小时进行运动。
03
心理健康
健康知识竞赛课件
2023-11-06
目 录
• 健康饮食 • 运动与健康 • 心理健康 • 环境与健康 • 健康生活习惯 • 健康知识竞赛题目及答案
01
健康饮食
营养均衡的重要性
营养均衡是维持身体健康的关键，人体需要各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质等，以维持正常的生理功能和生长发育。
充足的睡眠
保持每天7-8小时的睡眠 ，有助于恢复体力和提高 工作效率。
规律作息
建立规律的作息习惯，有 助于调整生物钟，提高睡 眠质量。
避免熬夜
熬夜会对身体产生负面影 响，应尽量避免。
戒烟限酒的重要性
戒烟
吸烟会对健康产生严重危害，包括肺癌、心脏病、中风等疾 病的风险增加，因此应该戒烟。
限酒
适量饮酒可以对健康产生一定的益处，但是过量饮酒会损害 身体健康，包括肝病、癌症等疾病的风险增加，因此应该限 制饮酒。
提高环保意识
了解环境保护的重要性，提高公众的环保意识，促进环保行动。
减少污染源
控制工业和交通排放，减少污染源，降低环境污染物浓度。
改善室内环境
保持室内空气流通，减少室内空气污染，提高室内环境质量。
医学百科知识竞赛PPT课件
57
第九组
5、多喝水多排尿有助于预防 泌尿系统感染（A ） A.正确 B、错误
58
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
59
第十组
1、金婚是纪念结婚( C )
A.25年 B.40年 C.50年 D.60年
60
第十组
2、下面哪一个单位不是SI基本 单位？（ D）
A幂函数
B指数函数
C反三角函数
D幂指函数 2020/2/14
14
第二组
3.下列哪一个不是基准物质必须具备 的条件（ D ）
A、试剂纯度高
B、物质的组成与化学式完全相符
C、试剂稳定性高
D、有较小的摩尔质量 2020/2/14
15
第二组
4.在滴定管使用时，仰视和俯视分别 导致什么误差？（ A ）
A.偏高，偏低 C. 无影响 2020/2/14
23
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
24
第四组
1.2016年世界园艺博览会将哪举行？ （B ）
A济南 B唐山 C昆明 D青岛
2020/2/14
25
第四组
3 钡餐所用物质为？（ C ）
A、BaCl2 C、BaSO4
2020/2/14
B、BaCO3 D、CaCO3
C、仍对今天的社会主义道德建设具有重要的
现实价值
D、独立工作、无人监督，有做坏事的可能
而不做坏事 2020/2/14
45
第七组
5.胆汁由何种细胞分泌？ （ B ）
A.胆细胞 C.上皮细胞
第九组
5、多喝水多排尿有助于预防 泌尿系统感染（A ） A.正确 B、错误
58
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
59
第十组
1、金婚是纪念结婚( C )
A.25年 B.40年 C.50年 D.60年
60
第十组
2、下面哪一个单位不是SI基本 单位？（ D）
A幂函数
B指数函数
C反三角函数
D幂指函数 2020/2/14
14
第二组
3.下列哪一个不是基准物质必须具备 的条件（ D ）
A、试剂纯度高
B、物质的组成与化学式完全相符
C、试剂稳定性高
D、有较小的摩尔质量 2020/2/14
15
第二组
4.在滴定管使用时，仰视和俯视分别 导致什么误差？（ A ）
A.偏高，偏低 C. 无影响 2020/2/14
23
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
24
第四组
1.2016年世界园艺博览会将哪举行？ （B ）
A济南 B唐山 C昆明 D青岛
2020/2/14
25
第四组
3 钡餐所用物质为？（ C ）
A、BaCl2 C、BaSO4
2020/2/14
B、BaCO3 D、CaCO3
C、仍对今天的社会主义道德建设具有重要的
现实价值
D、独立工作、无人监督，有做坏事的可能
而不做坏事 2020/2/14
45
第七组
5.胆汁由何种细胞分泌？ （ B ）
A.胆细胞 C.上皮细胞
健康知识竞赛PPT课件
ABE
5、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ）
A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和依赖感。
AE
5、4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊 起（）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快 跑（）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右
出答案，如果回答错误，此题作废。每题5分）
A组、B组、
C组、D组、E组
A组题：
1、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。
A、8-10 小时 B、10-11 小时 C、11-12 小时 D、12 小时以上
C
2、3-4 岁年段幼儿连续看电视时间不超过（）分钟。 A、10 分钟 B、15 分钟 C、20 分钟 D、25 分钟
BLeabharlann 3、下列典型表现中属于 4—5 岁年龄段幼儿的是：（ ）
A．能熟练地用勺子吃饭； B．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡； C．认识常见的安全标 志，能遵守安全规则； D 能连续自抛自接球； E. 会自己系鞋带； F.表达情绪的方式比较适 度，不乱发脾气。
健康知识竞赛课件
心理健康
01
总结词Βιβλιοθήκη 02详细描述03
总结词
心理健康是人体健康的重要组 成部分，包括情绪、思维、行 为等方面。
心理健康对人体健康的影响非 常大，它可以影响人的情绪、 思维和行为。良好的心理健康 可以预防多种心理疾病，如抑 郁症、焦虑症等
社交关系对心理健康有着重要 的影响。
04
详细描述
社交关系可以影响人的情绪和 心理健康。与家人、朋友和同 事保持良好的沟通和互动，可 以缓解情绪压力，增强心理健 康。同时，应避免孤立和抑郁 的情绪状态。
竞赛目标
帮助参赛者全面了解健康知识，提高他们的健康素养水平。
竞赛时间和地点
时间
竞赛时间为2022年5月1日下午2点至4点。
地点
竞赛地点为XX文化中心大剧院。
02
竞赛内容
健康饮食
01 总结词
健康饮食是维护和促进健康的基 础，包括摄取有营养的食物，避 免不健康的饮食习惯。
03
02
总结词
详细描述
健康饮食包括各种营养素的摄取， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素和矿物质。应该吃各种不同种 类的食物，避免偏食或挑食。同时 应避免过多地食用高脂肪、高糖分 和高盐的食物。
3
答题方式
参赛者需在规定时间内通过手机扫描二维码作 答。
计时和得分方式
计时方式
竞赛开始和结束均有明确时间提示，计时器同时记录每道题 的答题时间和总分。
得分方式
回答正确可获得相应的分数，答错或不作答不得分，最终得 分以总分为准。
04
竞赛流程
竞赛热身
竞赛开始前，主持人介绍竞赛规则和注意事项。 进行简单的热身游戏，活跃现场气氛。
安排合理的运动时间和强度
健康生活方式知识竞赛培训
– 足量饮水，合理选择饮料。
多吃油的危害
• 脂肪是高能量物质，1克脂肪可提供9kcal（读作千卡）能 量，多吃会使人发胖，导致血脂异常、糖尿病和心血管病 等疾病。
– 而1克碳水化合物和1克蛋白质只提供4kcal能量
• 无论是动物油还是植物油都不能多吃。
– 目前，我国居民平均每人每天烹调油用量为41.6g，远远超过了 25-30g的推荐标准。
一汤勺油约15克
“油炸”会使你多吃很多油
kcal
600
能 500 量 （ 400
485 386
300
）
225
200
552 300
100
70
0
馒头
油条 方便面 蒸土豆
薯条
薯片
100克面食
100克土豆制品
337 240
鸡翅 炸鸡翅
100克鸡翅
反式脂肪酸的危害
• 长期过量食用可增加患心血 管病的风险。
• 健康生活方式指导员进展 • 健康生活方式指导员工作技能 • 健康生活方式核心信息
什么是健康生活方式？
• 健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒 烟限酒、保持心理平衡
• 保证充足的睡眠 • 讲究日常卫生 • 定期体检 • ……
有益于健康的习惯化的行为方式
健康生活方式知识参考资料
健康生活方式专题工作内容
健康生活方式指导员工作技能
（一）、收集社区信息 了解你的社区 （二）、好的计划 好的开始 （三）、开展社区宣讲 广而告之 （四）、组织小组活动 动员居民参与 （五）、开展工作评估 做好活动记录 （六）、学习沟通技巧 锻炼交流能力
• 健康生活方式指导员工作计划
• 健康生活方式指导员工作记录
提纲
多吃油的危害
• 脂肪是高能量物质，1克脂肪可提供9kcal（读作千卡）能 量，多吃会使人发胖，导致血脂异常、糖尿病和心血管病 等疾病。
– 而1克碳水化合物和1克蛋白质只提供4kcal能量
• 无论是动物油还是植物油都不能多吃。
– 目前，我国居民平均每人每天烹调油用量为41.6g，远远超过了 25-30g的推荐标准。
一汤勺油约15克
“油炸”会使你多吃很多油
kcal
600
能 500 量 （ 400
485 386
300
）
225
200
552 300
100
70
0
馒头
油条 方便面 蒸土豆
薯条
薯片
100克面食
100克土豆制品
337 240
鸡翅 炸鸡翅
100克鸡翅
反式脂肪酸的危害
• 长期过量食用可增加患心血 管病的风险。
• 健康生活方式指导员进展 • 健康生活方式指导员工作技能 • 健康生活方式核心信息
什么是健康生活方式？
• 健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒 烟限酒、保持心理平衡
• 保证充足的睡眠 • 讲究日常卫生 • 定期体检 • ……
有益于健康的习惯化的行为方式
健康生活方式知识参考资料
健康生活方式专题工作内容
健康生活方式指导员工作技能
（一）、收集社区信息 了解你的社区 （二）、好的计划 好的开始 （三）、开展社区宣讲 广而告之 （四）、组织小组活动 动员居民参与 （五）、开展工作评估 做好活动记录 （六）、学习沟通技巧 锻炼交流能力
• 健康生活方式指导员工作计划
• 健康生活方式指导员工作记录
提纲
护理健康科普知识竞赛ppt
答案1：高血压是指收 缩压≥140mmHg，舒
张压≥90mmHg。
题目2：心绞痛的典型 症状是什么？
答案2：心绞痛的典型 症状是胸骨中下段压榨 性疼痛，可放射至左肩、 左臂内侧、颈、咽部和
下腹部。
题目3：糖尿病患者应 如何控制血糖水平？
答案3：糖尿病患者应 采取综合措施控制血糖 水平，包括饮食治疗、 运动锻炼、药物治疗和
竞赛的重要性和意义
提高护理人员的专业素养和综合能力 促进护理人员与患者之间的有效沟通和协作 提高护理人员的职业认同感和荣誉感 推动护理事业的发展和进步
竞赛的具体内容
竞赛内容：健康饮食、运 动健身、心理健康等
竞赛流程：初赛、复赛、 决赛
初赛：线上答题，筛选出 前50名
复赛：线下答题，筛选出 前10名
,a click to unlimited possibilities
汇报人：
目录
竞赛的起源和发展历程
添加标题
起源：20世纪90年 代，为了提高民众的 健康意识和健康素养， 国家卫生健康委员会 开始组织护理健康科
普知识竞赛。
添加标题
发展历程：从1995 年开始，每年都会举 办一次护理健康科普 知识竞赛，旨在提高 广大护理工作者对健 康科普知识的认识和 掌握能力，促进护理 工作的科学化和规范
护理健康的基本概念和内涵
定义：护理健康是 指通过评估、诊断、 计划和实施，促进 人们在身体、心理 和社会方面的健康。
Hale Waihona Puke 目标：提高人们的 健康水平，预防疾 病，促进康复。
内容：包括身体护 理、心理护理、社 会护理和健康教育 等方面。
实施者：护士是主 要的实施者，还包 括医生、营养师、 康复师等其他专业 人员。
知识竞赛PPT演示课件
具备相关知识背景，有一定的答题能 力，具备良好的团队协作精神。
选拔方式
通过初试、复试等环节，选拔出优秀 的参赛人员。
组织人员职责与分工
组织人员职责
负责知识竞赛的组织、策划、协调和实施，确保竞赛的顺利 进行。
分工方式
组织人员需明确分工，各司其职，确保各项工作的顺利进行 。
赞助商与合作单位
赞助商
提供资金、物资等支持，提升竞赛的影响力和知名度。
知识竞赛ppt演示课件
• 知识竞赛概述 • 知识竞赛流程 • 知识竞赛内容与形式 • 知识竞赛参与人员与组织 • 知识竞赛案例分析 • 知识竞赛未来发展与展望
01
知识竞赛概述
知识竞赛的定义与特点
定义
知识竞赛是一种以知识问答为主 要内容的竞赛活动，通常涉及各 种学科领域的知识。
特点
知识竞赛注重知识的广度和深度 ，参赛者需要在短时间内快速准 确地回答问题。
知识竞赛的历史与发展
历史
知识竞赛起源于古代的学术辩论和才 艺比赛，随着时代的发展，逐渐演变 为现代的知识问答竞赛。
发展
现代知识竞赛形式多样，涵盖了不同 领域的知识，成为人们展示才华、交 流学习的平台。
知识竞赛的意义与价值
意义
知识竞赛有助于提高参赛者的知识储备和综合素质，激发学习热情和求知欲望。
价值
判断题
提供陈述，要求参赛者判断其真实性或准确 性。
填空题
提供句子或段落，要求参赛者填写缺失的信 息。
选择题
提供问题并给出多个选项，要求参赛者选择 正确答案。
问答题
要求参赛者对某个主题或问题进行解释或论 述。
知识竞赛题目来源与筛选
题目来源
可以来自教科书、参考书籍、网络资源、专业期刊等。
选拔方式
通过初试、复试等环节，选拔出优秀 的参赛人员。
组织人员职责与分工
组织人员职责
负责知识竞赛的组织、策划、协调和实施，确保竞赛的顺利 进行。
分工方式
组织人员需明确分工，各司其职，确保各项工作的顺利进行 。
赞助商与合作单位
赞助商
提供资金、物资等支持，提升竞赛的影响力和知名度。
知识竞赛ppt演示课件
• 知识竞赛概述 • 知识竞赛流程 • 知识竞赛内容与形式 • 知识竞赛参与人员与组织 • 知识竞赛案例分析 • 知识竞赛未来发展与展望
01
知识竞赛概述
知识竞赛的定义与特点
定义
知识竞赛是一种以知识问答为主 要内容的竞赛活动，通常涉及各 种学科领域的知识。
特点
知识竞赛注重知识的广度和深度 ，参赛者需要在短时间内快速准 确地回答问题。
知识竞赛的历史与发展
历史
知识竞赛起源于古代的学术辩论和才 艺比赛，随着时代的发展，逐渐演变 为现代的知识问答竞赛。
发展
现代知识竞赛形式多样，涵盖了不同 领域的知识，成为人们展示才华、交 流学习的平台。
知识竞赛的意义与价值
意义
知识竞赛有助于提高参赛者的知识储备和综合素质，激发学习热情和求知欲望。
价值
判断题
提供陈述，要求参赛者判断其真实性或准确 性。
填空题
提供句子或段落，要求参赛者填写缺失的信 息。
选择题
提供问题并给出多个选项，要求参赛者选择 正确答案。
问答题
要求参赛者对某个主题或问题进行解释或论 述。
知识竞赛题目来源与筛选
题目来源
可以来自教科书、参考书籍、网络资源、专业期刊等。
健康养生知识竞答PPT课件
2021
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9
以下哪种食物可以食用?
A 发霉的茶叶 B 发芽的土豆 C 变绿的豆芽 D 变红的汤圆
2021
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10
豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定 为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是 豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是?
A 喝没有煮沸的豆浆 B 豆浆中冲入鸡蛋 C 喝豆浆时搭配其他食物 D 用保温瓶长时间储存豆浆
2021
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15
您认为肺结核病是如何传染的?
A 通过输血传播
B 通过吃生冷、不干净的食物传染
C 肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声 说话时喷出的飞沫传播
D 通过握手、衣物等接触传染
2021
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16
提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一 次牙，应选择在哪个时间?
A 早晨 B 中午 C 晚上 D 睡前
2021
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2021
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27
使用哪种材料的锅炒菜对健康最 有益？ A 铝锅 B 不锈钢锅
C 铁锅
2021
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28
黄曲霉素是致癌物，它主要存在 于什么食物中？ A 肉类食品 B 海产食品
C 霉变食品
2021
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29
为了提高蛋白质的营养价值，应 该经常把什么混合食用？
A 肉类、蔬菜类 B 植物蛋白、动物蛋白 C 奶类、豆类 D 粮谷类、豆类
2021
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13
铜器与什么不宜长久接触，否则会 产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。
A 酱油 B 花椒面 C 味精 D醋
2021
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14
预防一些传染病最有效，最经济的 措施是什么?
A 接种疫苗
B 在有疾病流行的时候吃一些预 防性药品
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9
以下哪种食物可以食用?
A 发霉的茶叶 B 发芽的土豆 C 变绿的豆芽 D 变红的汤圆
2021
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10
豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定 为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是 豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是?
A 喝没有煮沸的豆浆 B 豆浆中冲入鸡蛋 C 喝豆浆时搭配其他食物 D 用保温瓶长时间储存豆浆
2021
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15
您认为肺结核病是如何传染的?
A 通过输血传播
B 通过吃生冷、不干净的食物传染
C 肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声 说话时喷出的飞沫传播
D 通过握手、衣物等接触传染
2021
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16
提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一 次牙，应选择在哪个时间?
A 早晨 B 中午 C 晚上 D 睡前
2021
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2021
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27
使用哪种材料的锅炒菜对健康最 有益？ A 铝锅 B 不锈钢锅
C 铁锅
2021
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28
黄曲霉素是致癌物，它主要存在 于什么食物中？ A 肉类食品 B 海产食品
C 霉变食品
2021
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29
为了提高蛋白质的营养价值，应 该经常把什么混合食用？
A 肉类、蔬菜类 B 植物蛋白、动物蛋白 C 奶类、豆类 D 粮谷类、豆类
2021
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13
铜器与什么不宜长久接触，否则会 产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。
A 酱油 B 花椒面 C 味精 D醋
2021
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14
预防一些传染病最有效，最经济的 措施是什么?
A 接种疫苗
B 在有疾病流行的时候吃一些预 防性药品
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B
.
3、下列典型表现中属于 4—5 岁年龄段幼儿的是：（ ） A．能熟练地用勺子吃饭； B．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡； C．认识常见的安全标 志，能遵守安全规则； D 能连续自抛自接球； E. 会自己系鞋带； F.表达情绪的方式比较适 度，不乱发脾气。
BCD
4、 下列典型表现中属于 5—6 岁年龄段幼儿的是： ( )
出答案，如果回答错误，此题作废。每题5分）
.
A组、B组、 C组、D组、E组
.
A组题：
1、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。 A、8-10 小时 B、10-11 小时 C、11-12 小时 D、12 小时以上
C
2、3-4 岁年段幼儿连续看电视时间不超过（）分钟。 A、10 分钟 B、15 分钟 C、20 分钟 D、25 分钟
ABC
.
B组题
1、5-6岁幼儿男孩子的身高应该达到( ) A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm C、125.8-130.1cm D、130.1-135.2cm
B
2、5-6岁幼儿基本能够达到双手抓杠悬空吊起（ ）秒左右 A、5 B、10 C、20 D、40
C
3、4-5岁幼儿能够在较热或较冷的户外环境中连续活动（ ） A、半个小时左右 B、一个小时左右 C、两个小时左右 D、两个半小时左右
A .
4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊起 （）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快跑 （）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右
5、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。 A、8-10 小时 B、 11-12 小时 C、 10-11 小时 D、12 小时以上
B
.
C组题
1、3—4岁幼儿能双手抓杠悬空吊起（） A、10秒 B、15秒 C、20秒 D、8秒
A．会自己系鞋带 B．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上 C．有较强烈 情绪反应时， 能在成人提醒下逐渐平静下来 D．能以匍匐、 膝盖悬空等多种方式钻、 爬 E．主 动饮用白开水， 不贪喝饮料
ABE
.
5、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和依赖感。
DБайду номын сангаас
.
D组题
1、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的 时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异， 适当减少活动的时间。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
《指南》背景下的健康领域
.
注意事项：
1、请每组组长抽签选题，填写组名。 2、请上交手机、指南等资料。 3、按规则时间完成所答题目。 4、回答过程中如发现问题，此题不计分。小组
与小组之间互相监督，被检举的一组扣一分， 同时 给对方加一分。
.
一、必答题 （在规定的10分内完成，每题5分） 二、抢答题（抢到题目的一组需在3分钟内说
A
2、3—4岁幼儿能单手将沙包向前投掷（） A、 4米左右 B、3米左右 C、 2米左右 D、5米左右
C
3、4---5岁幼儿能快跑（） A、 8米左右 B、15米左右 C、10米左右 D、 20米左右
D
.
4、 下列典型表现中属于 5—6 岁年龄段幼儿的是： ( )
A．会自己系鞋带、主 动饮用白开水， 不贪喝饮料 B．能在较热或较冷的户外环境中连续活动1小时以上 C．有较强烈 情绪反应时， 能在成人提醒下逐渐平静下来 D．能以匍匐、 膝盖悬空等多种方式钻、 爬 E．知道一些基本的防灾知识。
B
、 1三 F每 E分 D秒 能 C换 B经 A24熟 天 识 认 连 会 表 下 岁 5由 6— 3《 ．.0.、 天 散 左 双 新 常 用练 按 续 自 达 列 年 在 较 以多 早 跑 右 手 环 保 笔地 时 见 自 己 情 典 龄 较 强 匍选 晚 时 ； 抓 境 持 涂用 睡 的 抛 系 绪 型 段 热 烈 匐刷 能 杠 时 愉 涂勺 觉 安 自 鞋 的 表 幼 正 或 情 、牙 躲 悬 能 快 画子 和 全 接 带 方 现 儿 确 较 绪 膝、 避 空 较 的 画吃 起 标 球 ； 式 中 冷 反 盖饭 他 吊 快 情 。床 志 ； 比 属 是 站 的 应 悬前 人 起 稳 绪； ， 较 于 ： 、 户 时 空便 的 定 ，并 能 适 坐 外 等后 碰 ， 不能 遵 度 和 环 多洗 撞 睡 高坚 守 ， 行 境 在 种手 ； 眠 兴持 安 不 走 中 成 方， 、 时午 全 乱 姿 连 人 式方 饮 能睡 规 发 势 续 提 钻法 食 较； 则 脾 活 醒 、； 气 动 下 爬基 快本 缓。 半 逐 ；正 解小 渐时 平确 常 ；；以 静上 下； 来；
AE
5、4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊 起（）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快 跑（）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右
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3、下列典型表现中属于 4—5 岁年龄段幼儿的是：（ ） A．能熟练地用勺子吃饭； B．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡； C．认识常见的安全标 志，能遵守安全规则； D 能连续自抛自接球； E. 会自己系鞋带； F.表达情绪的方式比较适 度，不乱发脾气。
BCD
4、 下列典型表现中属于 5—6 岁年龄段幼儿的是： ( )
出答案，如果回答错误，此题作废。每题5分）
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A组、B组、 C组、D组、E组
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A组题：
1、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。 A、8-10 小时 B、10-11 小时 C、11-12 小时 D、12 小时以上
C
2、3-4 岁年段幼儿连续看电视时间不超过（）分钟。 A、10 分钟 B、15 分钟 C、20 分钟 D、25 分钟
ABC
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B组题
1、5-6岁幼儿男孩子的身高应该达到( ) A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm C、125.8-130.1cm D、130.1-135.2cm
B
2、5-6岁幼儿基本能够达到双手抓杠悬空吊起（ ）秒左右 A、5 B、10 C、20 D、40
C
3、4-5岁幼儿能够在较热或较冷的户外环境中连续活动（ ） A、半个小时左右 B、一个小时左右 C、两个小时左右 D、两个半小时左右
A .
4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊起 （）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快跑 （）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右
5、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。 A、8-10 小时 B、 11-12 小时 C、 10-11 小时 D、12 小时以上
B
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C组题
1、3—4岁幼儿能双手抓杠悬空吊起（） A、10秒 B、15秒 C、20秒 D、8秒
A．会自己系鞋带 B．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上 C．有较强烈 情绪反应时， 能在成人提醒下逐渐平静下来 D．能以匍匐、 膝盖悬空等多种方式钻、 爬 E．主 动饮用白开水， 不贪喝饮料
ABE
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5、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和依赖感。
DБайду номын сангаас
.
D组题
1、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的 时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异， 适当减少活动的时间。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
《指南》背景下的健康领域
.
注意事项：
1、请每组组长抽签选题，填写组名。 2、请上交手机、指南等资料。 3、按规则时间完成所答题目。 4、回答过程中如发现问题，此题不计分。小组
与小组之间互相监督，被检举的一组扣一分， 同时 给对方加一分。
.
一、必答题 （在规定的10分内完成，每题5分） 二、抢答题（抢到题目的一组需在3分钟内说
A
2、3—4岁幼儿能单手将沙包向前投掷（） A、 4米左右 B、3米左右 C、 2米左右 D、5米左右
C
3、4---5岁幼儿能快跑（） A、 8米左右 B、15米左右 C、10米左右 D、 20米左右
D
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4、 下列典型表现中属于 5—6 岁年龄段幼儿的是： ( )
A．会自己系鞋带、主 动饮用白开水， 不贪喝饮料 B．能在较热或较冷的户外环境中连续活动1小时以上 C．有较强烈 情绪反应时， 能在成人提醒下逐渐平静下来 D．能以匍匐、 膝盖悬空等多种方式钻、 爬 E．知道一些基本的防灾知识。
B
、 1三 F每 E分 D秒 能 C换 B经 A24熟 天 识 认 连 会 表 下 岁 5由 6— 3《 ．.0.、 天 散 左 双 新 常 用练 按 续 自 达 列 年 在 较 以多 早 跑 右 手 环 保 笔地 时 见 自 己 情 典 龄 较 强 匍选 晚 时 ； 抓 境 持 涂用 睡 的 抛 系 绪 型 段 热 烈 匐刷 能 杠 时 愉 涂勺 觉 安 自 鞋 的 表 幼 正 或 情 、牙 躲 悬 能 快 画子 和 全 接 带 方 现 儿 确 较 绪 膝、 避 空 较 的 画吃 起 标 球 ； 式 中 冷 反 盖饭 他 吊 快 情 。床 志 ； 比 属 是 站 的 应 悬前 人 起 稳 绪； ， 较 于 ： 、 户 时 空便 的 定 ，并 能 适 坐 外 等后 碰 ， 不能 遵 度 和 环 多洗 撞 睡 高坚 守 ， 行 境 在 种手 ； 眠 兴持 安 不 走 中 成 方， 、 时午 全 乱 姿 连 人 式方 饮 能睡 规 发 势 续 提 钻法 食 较； 则 脾 活 醒 、； 气 动 下 爬基 快本 缓。 半 逐 ；正 解小 渐时 平确 常 ；；以 静上 下； 来；
AE
5、4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊 起（）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快 跑（）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右