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运动训练学PPT课件

体
应
答
心理注意力、记忆力、情绪等
外部训练因素刺激(负荷)： (一)50m、400m、30分钟、50分钟跑；
70kg×12、80kg×8负重的总量--负荷量 (二)70kg、80kg单次负重；100m跑(12秒)、
400m跑(1分钟)等--负荷强度 (三)技战术的反复演练等--负荷(量和强度)
2019/7/1
2019/7/1
运动训练学课件
10
第二章运动负荷
第一节运动负荷及其分类
一运动负荷的定义
运动负荷是指在训练因素的刺激下，机
体在生理和心里两方面产生的负担
举例与分析：
400m（1′05〞）×3×3；
80kg×12×6（3）
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运动训练学课件
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二运动负荷的分类
（一）根据负荷对机体的刺激程度分为适宜性负荷与劣变性负荷
归纳：
1本质：揭示和阐明运动训练的规律；
2特点：运动训练学具有多学科知识
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运动训练学课件
Байду номын сангаас
2
二运动训练学的产生与发展（一）运动训练学的产生与发展
运动训练学的产生--20世纪60年代运动训练学产生的条件： 1科学技术的发展； 2竞技体育的发展； 3运动训练实践的客观要求（二）我国运动训练学的产生与发展： 1我国运动训练学的产生； 2我国运动训练学的发展
2019/7/1
运动训练学课件
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子能力之间的互补性： 1 影响竞技能力的各因素互补
例：力量与速度、力量与柔韧等 2 竞技能力表现上的互补性
例：篮球身高与速度我国乒乓求力量与速度等（三）不同运动负荷影响下机体所产生的适

运动训练学(田麦久、刘大庆)PPT

《运动训练学》
《运动训练学》（田麦久、刘大庆主编） 2012版体院通用教材
授课专业：运动训练等（学时64-96学时）李广文副教授北体高访学者 2020.08
2012版全国体院通用教材（竞技体育学系列教材）
第二篇运动员竞技能力与其训练
第四章运动员体能与训练第五章运动员技术能力与训练第六章运动员战术能力与训练第七章运动员心理能力及其训练第八章运动员知识能力及其培养
1、一般训练理论
▪ 一般训练理论是普适性的训练理论，研究与阐释适用于所有运动项目的共同规律以及训练活动的操作行为，为运动训练活动的参与者提供及本的原理性的理论知识。
▪ 广义的运动训练学应该包括一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三个层次；狭义的运动训练学则专指一般训练理论。
▪ 《运动训练学》课程教学内容是一般训练理论。
理论建构依据运动员经济能力提高的规律
练什么
训练内容
发展运动员竞技能力的需要
怎么练
训练方法
训练方法的实用性与时效性
练多少
训练负荷
人体对外加负荷的适应性、实现训练目标的需要
怎么组织
训练安排
运动员竞技能力提高与竞技状态变化的规律
（二）不同覆盖领域的运动训练理论体系
一般训练理论
项群训练理论
专项训练理论
2、项群理论：
▪ 项群、项群训练理论： ▪ 将一组具有相似经济特征及训练要求的竞技项目成
为一个项群，将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论程项群训练理论。
训练体系（“学”应为“理论”）
（1）项群的三大分类体系之一：按竞技能力的主导因素划分（主要分类方法）
大类
亚类

运动训练学PPT-运动训练学

2020/12/23
竞技能力
先天因素后天因素
2020/12/23
获得竞技能力的途径
遗传因素运动训练运动竞赛生活因素
三、运动成绩
运动成绩是运动员参加比赛的结果（核心要义）；是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。（进一步解释）
2020/12/23
比赛名次或竞技水平
识能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。
知识竞技技能
能力
心理
战术
2020/12/23
竞技能力的构成因素以及在比赛中的主要表现
• 体能 • 技能 • 战术能力 • 心理能力 • 知识能力
力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵巧等动作质量、动作稳定性等自身发挥、干扰对手、影响判定参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持等竞技知识的掌握和应用
竞技能力
运动成绩
运动训练
木桶
双子模型
积木
体能技能战术能力心理能力知识能力
竞技能力结构模型
训练理论
准则：原则练什么：内容怎么练：方法练多少：负荷组织：安排
一般训练理论项群训练理论专项训练理论
运动训练学
2020/12/23
运动训练学重要词语关系图
一、竞技体育
• 竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动 • 包含：
2020/12/23
八、训练理论
• 根据不同的维度可将 • 训练理论三个层次
2020/12/23
九、运动训练
• 定义: • 运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩， • 而专门组织的有计划的体育活动。
• 目的：是提高运动员的竞技能力和运动成绩。 • 任务：

[课件]运动训练学第一章PPT

运动成绩 (竞技水平+名次)
教练员的指挥水平
不可控制因素
对手在比赛中的表现
运动员在比赛中的表现
比赛结果的评定行为
竞技能力
比赛发挥
竞赛规则
评定手段
先天性
后天性
竞技状态
比赛条件
裁判员道德业务水平
形机素协战技心智态能质调术术理能
训练安排
生物节律
返回
第一章竞技体育与运动训练
第一节竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展（一）竞技体育的起源
•1、生物学因素 •2、个性心理因素 •3、社会学因素
基本动因
（二）现代竞技体育发展的百年回顾
1、竞技体育在世界范围内广泛开展 2、建立相对完整的管理体制
3、运动竞赛活动日益活跃
4、现代奥运会百年盛世 5、运动竞技水平及运动训练科学
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
•体能 •技能 •战术能力 •心理能力 •智能 •意志水平
竞技能力构成
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 5、训练调控的必要性及应变性 6、现代科技支持的全面性及导向性
国籍
美国德国美国美国英国美国美国意大利美国
项目
高尔夫 F1 美式橄榄球 NBA 足球 NB58 32 28.5 27.5 25 24 24 23.5
四、竞技运动的现代社会价值
1、激励人类的自我奋斗精神 2、推进竞争合作的道德教育 3、提高现代社会的生活品位 4、促进社会大众的体育参与 5、显示国家和社会团体的综合实力 6、促进社会和经济的迅速发展 7、排除社会成员的不良心绪

运动训练学理论体系PPT课件

第19页/共43页
1 、处理好基本技术与高难度技术的关 • 要长期保持高峰状态，延长运动寿命，无论哪个运动项目，都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本系技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。
第26页/共43页
运动技术应具备有正确的外部形态的意义：
• 外部形态和内部机制往往交互影响。 • 对于技术的外部形态，常用运动生物力学的方法进行描述。 • “技术美”在很大程度上是通过外部形态来体现的。 • 学生在进行训练时，更应注意正确的外部形态。
第27页/共43页
6、抓好技术风格的培养
• 所谓技术风格，是指运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
法后再进行分解练习。 • 一般来讲，运动技术水平越高，分解练习的比例相应越大。 • “先分解后完整”或“先完整后分解”都不是固定的学习、训
练程序。
第15页/共43页
4、想象法
• 是指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术“痕迹”，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完成更为顺利和正确的一种训练方法。
• 合理处理“技术全面”和“位置技术”的关系
• 更为关注“组合技术”
第41页/共43页
四、体能主导类项群运动技术训练要点
• 训练理念中运动技术已占有极为重要的地位 • 极端重视运动技术的个体差异 • 考虑实效性的同时兼顾合理性与经济性 • 技术的现代科技含量有不断增高的趋势
第42页/共43页
感谢观看！
• 一名运动员有个人的技术风格，一个运动队也有集体的技术风格。

运动训练学第一章ppt课件

1 建立客观、准确的训练出发点。 2 对训练效果的及时检查与评价。 3 对训练实施有效的控制。
（3）建立目标在训练中的作用
1 有效激励运动员责任感和进取精神。 2 制定使用训练计划的重要依据。
.
2.起始状态与目标状态的完整体系
一个完整的起始状态诊断和训练目标建立的内容包括：
1 运动成绩诊断（指标）：
国籍
美国德国美国美国英国美国美国意大利美国
项目
高尔夫 F1 美式橄榄球 NBA 足球 NBA 自行车手摩托车手职业棒球
收入/百万欧元
77 58 32 28.5 27.5 25 24 24 23.5
.
四、竞技运动的现代社会价值
1、激励人类的自我奋斗精神 2、推进竞争合作的道德教育 3、提高现代社会的生活品位 4、促进社会大众的体育参与 5、显示国家和社会团体的综合实力 6、促进社会和经济的迅速发展 7、排除社会成员的不良心绪
（2）为运动员早期选材和基础训练起到远程导向作用。
修订：
2、运动员竞技能力结构的非衡特征和补偿效应
.
（三）运动员状态诊断与训练目标建立
1.状态诊断与训练目标建立的意义
（1）状态诊断的概念：对运动员在特定时刻训练状态及目标状态的评价。分：起始、阶段、终结三段。（2）状态诊断在训练中的作用：
1 运动成绩的定义:是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中的表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。 2 竞技水平定义:是指运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
注意：不同的项目运动员在比赛中表现的竞技水平有不同的衡量标准，且评价结果的方法也不同。如： 3 名次:在许多情况下,比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。

运动训练学理论教学课件PPT

5、运动训练理论应用过程中的困惑与偏差
• （1）优势项目遭遇困惑 • （2）教练培训的偏差 • （3）案例解析
• （1）优势项目遭遇的困惑
• 部分优势项目后备人才的短缺
如，悉尼奥运会中国女排只取得第五为完成赛前确定的任务。这也与全国排球人口萎缩，人才严重匮乏有关。当年全国男、女排一、二线注册运动员仅814人，全国各类体校在训排球运动员男、女共3385人。排球人才梯队已没有了八十年代前“金”字塔形的结构，甚至出现了二线队伍人数少于一线队伍的情况。
n
n
·运动员心理压力大如，美国射击选手埃蒙斯在50m步枪3×40的比赛中，在最后一枪前领先中国的贾占波3环，结果埃蒙斯最后一枪打到了3号靶位上，他创造了所有人做梦都不会想到的冷门。再如，男双3m跳板决赛最后一跳，王克楠犯下跳水史上几乎不可能错误。 ·有效参赛周期延长如，雅典奥运会男子110米栏比赛多达48名运动员，所以一共安排了四轮赛次，从8月24日－27日每天赛一轮，逐轮淘汰。这种安排在近几年来国际大赛中很少见到，对运动员的体能提出了很高的要求。刘翔在连续4天比赛中，按照预定计划稳定发挥，在一轮比一轮竞争激烈的情况下，一轮比一轮跑得好，并在最后决赛中迸发出超人的意志和体能完美夺冠。反观我们其它项目的许多运动员，在国际大赛中多数情况是一轮比一轮差，决赛比及格赛差，很难在关键时刻获得好的结果。
(2)科技的立体渗透
• · 训练理论系统化如，竞技体育的发展促使运动训练理论更趋完善：纵向——一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论；横向——从不同的层面回答 “练什么”、“怎么练”、“练多少” • · 训练过程科学化如，训练过程从选材-训练-竞赛-管理各个环节的科学化水平都得到了长足的进步。 • · 训练团队科技化如，每个获得奖牌运动员的背后都有一个团队，教练员（总教练、体能教练、技术教练、战术教练）、科技教练、心理治疗师、医生、营养师、经纪人、家人。

《运动训练学4章》PPT课件

7729/23=336余1，说明其处于体力的低潮时期
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在周期安排训练计划时要考虑年节律和周节律
好的工作能力表现在周三和周四，而年节律中，在我国，工作能力第一个高潮在5～6月，第二个高潮在8～ 1O月，这为运动训练周期的安排和重大比赛的安排提供了科学的生理学依据。
---
第三节集群组训与区别对待原则
年系统训练提供有力保证思考：我国目前的多级训练体制的优缺点
---
高级国家集形式
训队
省、市、自治区、直辖市人民解放军、行业系统、高校代表队
高级业训形式
体育运动学校
竞技体育学校
中级形式
中级业训形式
重点业余体校
体育中学
专项业余体校
初级业训形式
普通业余体校
体育传统项目学校
任务
适应性机制（对训练负荷的应
答性提高）
动员性机制（动员心理、生理能力的潜能，各系
统高度协调）
保护性机制（机体拒绝继续高
强度工作）
发展一般和专项竞技能力促进竞技状
态的形成
提高专项竞技能力发展稳定的竞技状
态创造新成绩
积极性恢复消除心理、生理疲
劳
时期准备时期比赛时期恢复时期
---
三、贯彻系统训练与周期安排的训练学要点（一）健全多级训练体制，为运动员实现多
为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，准备投入新的训练
---
---
（三）处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合
周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练周期时间的固定因素，前者则是变异因素。

运动训练学PPT

运动训练学（完整版）
（高教版2017教材、人体版2012版可用）
授课班级社会体育、体育教育本科（学时32—64学时）德州学院
适用教材：高教版2017版、人体版2012版；新教材网上最新版本，没有之一；使用群体：供备考研究生的同学、同行教学借鉴使用；供需要快速学习最新版《运动训练学》的人士；有基础的学生约2个小时即可复习一遍。
▪ 改善身体形态，提高机体机能，发展运动素质。 ▪ 提高技战术水平和理论知识。 ▪ 建立良好的心理品质。 ▪ 自我训练的能力。 ▪ 思想政治教育。
十、运动训练学
▪ 运动训练学是研究和阐明运动训练规律以及（如何）有效组织运动训练活动行为的科学（学科）。 ▪ 运动训练学的学科特征：
▪ 1、本源性学科 ▪ 2、综合性学科 ▪ 3、实践性学科
准则：原则练什么：内容怎么练：方法
练多少：负荷
组织：安排一般训练理论项群训练理论专项训练理论运动训练学
▪ 八、训练理论
▪ 九、项群理论 ▪ 十、运动训练学
竞技能力结构模型
训练理论
运动训练学重要词语关系图
一、竞技体育
▪ 竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动 ▪ 包含：运动员选材运动训练竞技参赛竞技体育管理4个组成部分。
五、积木模型
六、双子模型
“木桶模型”与“积木模型”分别从不同的视角观察竞技能力的结构特征，用不同的图象展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。两个模型各适用于不同的运动员，或同一个运动员不同的训练阶段。所以说，“木桶模型”与“积木模型”是相辅相成、互为补充，共同反映和表述着运动员竞技能力的构成状态，我们把它们叫做竞技能力结构的《双子模型》。
第一章运动训练学导论

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竞技体育在世界范围内广泛开展建立相对完整的管理体制运动竞赛异常频繁运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高竞技体育发展的职业化和商业化日益明显
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5
二、竞技体育的组成
1. 选材：少年儿童选材；高水平运动员选材。 2. 运动训练：实现竞技体育目标的最重要的阶段。 3. 运动竞赛：成果表现和社会承认。 4. 竞技体育管理：选材、训练、营养、恢复、思
运动训练学
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第一章竞技体育与运动训练
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主要结构与知识点分析
本章主要知识结构内涵：竞技体育的形成与发展；竞技体育的现代社会价值；运动训练的基本特点；运动训练学的任务和内容。
学习重点
竞技体育的形成与发展；竞技体育的组成、基本特点和现代社会价值；现代运动训练的基本特点，任务和内容；
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2、运动训练学的内容
竞技体育的地位和作用运动训练的目的、任务和特点运动训练原则和原理运动训练方法与手段身体训练
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本章结束，谢谢！
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学习难点
竞技体育的特点；现代运动训练的基本特点；
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一、竞技体育的形成与发展
（一）竞技体育的起源
竞技体育是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
（二）竞技体育形成的动因
生物学因素心理因素社会学因素
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4（三）现代ຫໍສະໝຸດ 技体育的回顾2020-11-16
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五、运动训练在竞技体育中的地位
运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员指导下专门组织的有计划的体育教育活动。
运动训练是竞技体育中的主体要素
成功的选材是成功的运动训练的前提
运动竞赛是运动训练成绩和优胜结果的检验
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1、任务：
从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的规律深入探索尚未被人们认识和还不够十分清楚的运动训练规律进一步完善和健全运动训练学理论和内容体系广泛吸取现代科技成功和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究和实践应用中运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
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六、现代运动训练的基本特点
训练目标的专一性与实现途径的多元性竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性不同训练负荷影响下的机体的适应性与劣变性训练调控的必要性与应变性现代科技支持的全面性导向性
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七、运动训练学的任务
运动训练理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论
想、竞赛……
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三、竞技体育的基本特点
竞争性规范性公平性
集群性公开性观赏性
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四、竞技体育的现代社会价值
激励人类的自我奋斗精神满足社会生活的观赏需要促进大众的体育参与显示国家和社会团体的综合实力促进社会和经济的迅速发展排解社会成员的不良心理