曲黎敏,北京中医药大学副教授、硕士生导师,北京天人医易

讲稿大家好，今天我要介绍的是北京中医药大学的曲黎敏教授谢的一本书，叫《中医与传统文化》，那么这本书呢，我个人认为还是值得一读的。

我们先来看看关于作者的相关信息，曲黎敏，北京中医药大学副教授，北京天人医易中医药研究院院长，清华大学特聘顾问。

她既有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。

多年来，他一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之道只有落实到人的层面上才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才有可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。

那么她的主要著作：《中医与传统文化》、《黄帝内经养生智慧》、《从头到脚说健康》。

那么今天我要介绍的这本书呢，主要是关于曲黎敏教授关于中医与传统文化的解读，他有一个观点即是：道以医显，医道是中国文化的集中体现，反之，从医入道又是掌握传统文化的一条必不可少的捷径。

我们来看看这本书的主要内容，这本书呢，从中国传统文化入手，从中医为什么产生在东方、原始生命观、人文之光、道教和医学、中国佛学与医学、《黄帝内经》天道观、医道观和另眼看中国等8个部分予以阐述，分析了医学观念的发生与儒释道等各种思想的融合与分别，剖析了传统文化对中医学的影响，指出了医道是中国文化集中的体现，而从医入道又是掌握传统文化的一条必不可少的捷径。

那么刚才也说了，这本书一共有八章，这个第一章，讲的就是中医的起源问题。

作者从巫文化和史文化入手，展示了一系列中医起源的学说，从而归纳了中医学产生的文化背景（包括地理环境因素、社会结构及其伦理中心、中医学产生的人文背景三个方面），阐明了中医文化的特征（包括强烈的历史意识、服务于现实的实用理性、有机的自然主义、超越语言四个方面）。

不仅说了中医的起源，还总结了中医学的发展和深化，告诉我们中医学是多元化的产物，并从天人文化、人文文化、大统一文化三个方面进行了阐述，从而揭示了中医学的文化特征（包括中医学是人的学说、道的学说两个方面）。

曲黎敏谈中医养生:面部经络与健康作者：曲黎敏来源：《保健与生活》2010年第01期专家简介曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。

曲教授先后获北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士学位，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。

多年来，曲教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大、复旦等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。

曲教授的演讲深入浅出，内容广博，使听众、观众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。

中医认为，人的气血盛衰，常常可从面色显示出来。

面色能反映人体的健康状况。

《黄帝内经》形容健康的脸色是“白绢襄朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红；而不健康的人则常常表现出多种异常的面色，如苍白、潮红、青紫、蜡黄、黑色等。

其实，眉毛、颧骨、脸颊、人中与健康也有种种联系。

本刊特邀专家为您从中医角度解读面部各种表现与健康的关系。

面部循行的经脉面部所循行的经脉一共有11条。

任脉起于会阴，从下腹上来，沿着人体前正中线一直往上走，走到人中处，然后分成两支，走到两颊的上部。

因为任脉主血，所以如果人的血气足，脸色就比较红润。

女人35岁之后脸上不红润了，是血气开始不足的缘故。

那么，任脉是怎么上行到面部的呢?它是由冲脉带上来的。

冲脉主气，它将人的血带到脸上，所以如果一个人的气血足，脸就红润。

这里注意一点：我们讲的“红润”不是满面红光的意思。

如果观察过小孩子的脸，就会发现，小孩子的脸上都有一层细细软软的绒毛，非常可爱，这种绒毛可以吸住光，所以我们很少说小孩子“满面红光”，他们脸上呈现一种非常润泽、柔和的红色。

而对于老人，由于脸上的绒毛早已褪掉，肝肺肾的疏泄、收敛的功能逐渐衰退，他们脸上的红就是一种非常光亮、涵不住的红色。

所以一旦老人脸上出现很鲜亮的颜色，特别是粉色，应及时去检查身体。

曲黎敏教授：十二时辰与人的养生法则曲黎敏：北京中医药大学教授，北京天人医易中医药研究院院长，“中华医道研究会”常务副会长。

多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。

以下转贴为她讲的十二时辰与养生的部分内容，她把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表达出来，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性。

她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀……中国的文化和中医都是非常注重时间，时间在中医里是非常重要的要素。

子时（夜里11—1点）——胆经当令这个时候是胆值班，不是我们说的胆囊。

胆经在身体的两侧，从手臂开始。

胆决定生发之机，比如两鬓斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题。

比如偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。

治不一样的头痛症，实际上一个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全面了。

如果你光说我前面头痛，这是胃经痛，而且我还要问你是几点痛？什么时间段会痛？我就知道这个时候谁在当班。

就像管理一样，这时候我们就管值班的人就够了，这都是很重要的。

1、养生机：凡十一藏取决于胆生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人都是11点以后开始工作。

还有的人到了夜里11点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。

曲黎敏曲黎敏女，1964年生，1987年毕业于北京师范大学中文系，现为北京中医药大学医学硕士，医史人文系副教授，主要研究方向为中医哲学与文化。

北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。

曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。

多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。

曲黎敏教授的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。

曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。

在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。

多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。

在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。

曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。

她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。

曲黎敏的私家养生方腰痛,揉揉太冲穴。

“腰痛不可俯仰”。

有些人腰痛得很厉害,弯腰都特别难受,如果有这种情况,人可以去按摩一个穴位——太冲穴,它是肝经的一个很重要的穴位,在大脚趾旁边。

如果人腰痛,太冲穴就会有疼痛感,所以大家每天晚上洗脚的时候,按摩太冲穴,可以把疼痛揉开,只要太冲穴不疼,这条经脉就没事了,就算很通了。

头痛,敲敲大腿两侧头痛,尤其头的两边痛,这是少阳的问题,因为胆经是从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,然后顺着人体的侧面走下来,一直走到脚的小趾、四趾(即小趾旁边倒数第二个脚趾)。

所以人两侧的头痛,都是和胆经有关的。

人们感冒,也是胆经被压抑受寒的一个表现。

胆经受寒往往会导致经络流动不顺畅,从而直接影响到人体的消化。

胆经最容易受寒的地方是大腿外侧,这个地方也是最容易积存寒气的部位。

这段胆经敲打起来最为顺手,最好将这个运动养成终生奉行的习惯,每天只要10分钟不到就可以完成。

生气,捋捋膻中穴膻中穴在两乳正中,如果膻中闭塞,人们的气机就会很不顺畅。

现在的人工作压力都很大,膻中这个穴位非常容易堵塞。

因此,在日常生活当中,大家要经常梳理、按摩膻中这个地方,其实不难,用大拇指直接往下捋就可以。

现在有一种做法,就是拍打膻中,不过我个人认为这种拍打对膻中的影响有点太过了,只要往下捋就行了。

人如果生气,就可以往下捋一百下左右,这样对自己的气机会很有帮助。

手心热,拍打心包经很多人都有同样的经历,手心总是热得不行,需要借助凉的东西把手心的温度降下来心里才觉得舒服,其实这就是心包经不通畅的表现。

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,一直走到中指。

人的手心里有劳宫穴,劳宫穴也是心包经的一个重要穴位,如果心包有热,就会体现在劳宫穴上,即手心热。

如何解决?大家可以拍打心包经,先按摩位于腋下的极泉穴,极泉穴是解郁大穴,属于心经穴位,然后沿着手臂前缘的正中线向外拍打。

拍打心包经,对心包的一些气机非常有作用。

此外,还有的人肘臂会出现“挛急”,即抽筋,或者是不舒畅、麻木。

曲黎敏《黄帝内经》视频
曲黎敏《黄帝内经》视频
曲黎敏女，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长、清华大学特邀顾问。

北京师范大学语言文学学士，北京中医药大学医学硕士.多年来一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化
”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程；还多次应邀在清华大学、北京大学、浙江大学、复旦大学、中国传媒大学等高校讲授“《黄帝内容》与中华文化
”；并应邀在湖南“芙蓉讲坛”，中国电信，江西、广东国资委等地讲演，传播中医文化。

主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反
省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。

主要著作有《中医与传统文化》、《黄帝内经养生智慧》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

曲黎敏教授讲解《黄帝内经》智慧养生笔记曲黎敏：女，山东人，1964年生，1987年毕业于北京师范大学中文系，后为北京中医药大学医学硕士，医史人文系副教授，主要研究方向为中医哲学与文化。

著有《易道气功养生》、《中医与传统文化》，论文有《中医学形成的文化背景》、《五运六气与流行病相关问题研究》、《中医抗击瘟疫史》、《天人合一的医学内涵》、《中医学?人的学说》等30余篇。

一、为什么要学习黄帝内经在国学经典中的地位和意义1.《黄帝内经》在国学经典中地位独特——唯一一本以帝王命名的书。

生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲。

上医医国，中医医人，下医医病。

圣人为什么重医药所谓圣人就是能够听从自己本性的人，就是能够掌控自己身体和欲望的人。

如果又能够让别人听从自己，就可以由人而王。

天下即人身，人体是在所有的组织系统里最精密的自组织结构，它自己有一个和谐的机制。

古人认为人的任何思想都是从身体当中来的。

《大学》讲至善，《中庸》讲太过与不及，而所有的太过与不及都源于人身体结构内部的太过与不及。

假如肝火太盛，木（肝）生火（心），我们的心就会烦乱，做事就会很急躁。

如果肾经不足典话，我们就思维就不够。

拿破仑有一句话：人的身体结构即命运。

中医的话是人的身体结构和功能即命运。

生命医学又是人类学中最高的学问。

中国文化强调从医入道（和）道以医显。

2.可以认知自我生命活力：魄力精神意志胆识聪明人身难得，真法难闻，中国难生魄在中医里涉及到它是肺的神。

肺神，肺气足了以后它的外现就叫神。

力，涉及到肾，力量从肾来。

肺和肾都涉及到一个先天本能的问题，所以魄力关系到本能的问题，是学不来的。

不可以向别人学魄力。

精神，在中医里，肾的最基本的物质就是指精；神是心的神明。

精神在中医里是心肾相交的能力。

胆，是主决断的。

胆识涉及的是胆气足不足。

意志，意是脾（精）的外现，心之所存谓之意。

脾主运化，脾精足不是记忆性的问题，而是关联性的问题。

关联性好，就是运化，就是头脑灵活的表现。

曲黎敏的养生十二说(下)作者：曲黎敏来源：《现代养生·下半月》2011年第02期专家简介：曲黎敏，北京中医药大学教授，北京天人医易中医药研究院院长，中华医道研究会常务副会长。

多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。

曲黎敏把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表达出来，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性。

她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位读者既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。

未时(下午13～15时)——小肠经当令1、午饭要吃好午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要丰富一些。

如果吸收不好的话，就会在人体形成垃圾。

比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收不好，垃圾没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内分泌的问题。

2、心和小肠相表里心和小肠相表里。

心脏的病在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。

你要是一个臣子就要明白，有事的时候就要担当，要代君受过。

我在临床上看到这样的病人，一到下午14点多脸就红，心就跳。

我说你去检查一下心脏，你的心脏有毛病。

然后他做了全面的检查，他说我心脏没有病，我就知道当时没有说清楚，其实这是从中医的角度讲，西医和中医是有区别的。

在座的有西医院的院长，西医相信仪器超过相信自己，西医很大程度上是靠指标说话的。

其实中医对你个人的感觉是非常重要的，他有可能在给你把脉的时候，从脉象上看出癌症的现象，可是西医就看不出来。

如果下午14时至15时出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了，因为脸红就是一个心火外散的现象。

中国当今知名中医养生专家演讲: 养生秘籍,哲学和整体养生理念健身气功教学及师资速成培训班加拿大健身气功协会借国际流行瑜珈养生馆Concord新分馆(Hot Yoga Wellness) 开业之际，幸运地邀请到曲黎敏教授及多位养生博士组成中国健身气功代表团来多伦多访问、表演、演讲及探讨养生和健康长寿之道。

曲黎敏女士，现任北京中医医药大学副教授，为硕士研究生导师，任北京天人医易中医药研究院院长。

她还是北京师范大学语言文学学士。

曲教授多年来一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，曾多次应邀在清华大学、北京大学、浙江大学、复旦大学等著名学府演讲。

同时应中国中央电视台、中国教育电视台、山东教育电视台、名家论坛、北京电视台特邀讲解《黄帝内经》与养生智慧。

她主张中国文化之“道”，只有落实到“人”的层面才有意义。

她认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认识和反省的时候，才可能拥有对中华文化之道之觉悟和健康自在的人生。

近年来，曲黎敏让中医火了。

她的代表著作《从头到脚说的健康》、《从字到人养生篇》、《黄帝内经养智慧》、《养生十二说》，对中医文化的大众倡导起到了非常好的作用，让更多的人关注中医文化。

曲黎敏是中国把《黄帝内经》普及给大众的第一人。

她把中医的道理讲得通俗易懂，深入浅出，引发了大众对《黄帝内经》这部国医圣典的狂热关注。

媒体称作“中医于丹”。

曲黎敏在弘扬中医上的巨大贡献，把中医养生热推向了一个高潮，让许许多多曾经对中医一无所知的人看到了中医金碧辉煌的一角。

在美国医学界有这样一种说法，不做科普教育的医生不是好医生。

中医的生命力不在上端，而在下端，在老百姓之中。

曲黎敏教授运用中医科普教育，把卓越的中医养生秘籍毫无保留地传递给大众，让中医之热温暖国人。

邀请单位国际流行瑜珈养生馆，一贯秉承健身养生、天人合一，营养平衡的大健康理念，与曲黎敏教授之养生理念恰相吻合。

这次在曲教授百忙之中我们有幸能邀请到她和大家零距离接触，聆听这位全国知名的养生专家的演讲，领略她的私人养生秘籍及整体养生理念，确实机会难得。