太极拳6-8式教学教案

最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》教材第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。

详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法和身法，熟练完成全套太极拳动作。

2. 培养学生身心合一的太极拳练习意识，提高身体柔韧性、平衡性和协调性。

3. 通过太极拳练习，弘扬传统文化，增强民族自信心和自豪感。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。

教学重点：太极拳基本步型、步法、手法和身法的正确运用。

四、教具与学具准备教具：教学视频、太极拳音乐、录音机、板擦、粉笔。

学具：太极拳服装、运动鞋、拳套（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的韵味。

讲解太极拳的历史背景和传统文化价值。

2. 基本动作复习（10分钟）复习太极拳基本步型、步法、手法和身法。

纠正学生动作不规范之处。

3. 全套动作教学（30分钟）分组教学，教师示范，学生跟随练习。

指导学生注意动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。

4. 例题讲解（15分钟）选取太极拳套路中具有代表性的动作进行讲解。

分析动作要领，强调动作细节。

5. 随堂练习（20分钟）学生自主练习全套太极拳动作。

教师巡回指导，纠正动作错误。

学生反馈学习过程中遇到的问题和困惑。

六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法和身法。

2. 全套太极拳动作流程。

3. 例题动作要领及注意事项。

七、作业设计1. 作业题目：练习全套太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。

2. 答案：无固定答案，要求学生在练习过程中体会动作要领，提高动作质量。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，观看太极拳相关视频，提高自身太极拳水平。

同时，了解太极拳的养生保健作用，将太极拳融入日常生活。

《太极拳：八式太极拳》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。

图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。

【组织队形】如图2所示。

图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。

【组织队形】如图3所示。

图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

每个动作两个八拍。

（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师在场下巡回指导。

右卷肱，【组织队形】如图4所示。

图4
【重点】基本学会动作方法。

【难点】动作连贯、协调、优雅。

【教学步骤】
（1）教师用多媒体播放八式太极拳的表演视频，学生认真观看。

，
图5
【游戏规则】
（1）听教师口令做动作，不能乱动，否则视
为犯规退出比赛。

（2）被抓到的学生立即退出场地，听到教师
指令后才能进入场地。

（3）追拍时，不得故意推、拉、拽对方的身
体和衣物。

【教学步骤】
（1）教师讲解游戏规则，学生认真听讲。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）正式游戏，教师发令。

（4）学生休息，教师小结。

【组织队形】如图6所示。

踏步并做深呼吸的活动。

图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍
打身体各个关节，起到身心放松的效果。

（1）表扬表现较好的同学，鼓励全体同学再。

太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。

教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。

二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。

2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。

3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。

教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。

3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。

b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。

c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。

4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。

5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。

六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。

2. 太极拳的基本步法、手势和身法。

3. 太极拳的呼吸技巧。

4. 全套动作的连贯性。

七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。

2. 答案：视频文件。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。

最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和全套二十四式的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣和爱好，弘扬传统文化，提高学生的民族自豪感。

三、教学难点与重点重点：太极拳基本动作、全套二十四式动作要领。

难点：动作的连贯性、协调性、呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、音响设备、太极拳教材。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。

五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引入课题。

2. 理论讲解：讲解太极拳的起源、发展、特点和作用。

3. 实践操作：（1）基本动作学习：教师示范，学生模仿，逐一纠正动作。

（2）套路学习：分组练习，教师个别指导，学生互相交流。

（3）随堂练习：学生自主练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 太极拳基本动作2. 全套太极拳二十四式3. 动作要领及呼吸方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作练习、全套二十四式套路练习。

2. 答案：参照教材，结合课堂学习，完成作业。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛、讲座等，深入了解太极拳文化，提高自身修养。

组织学生参加太极拳比赛，提升实践能力。

重点和难点解析1. 教学内容的针对性2. 教学目标的具体性3. 教学难点与重点的突出性4. 教学过程中的互动性5. 板书设计的信息化6. 作业设计的实践性7. 课后反思及拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学内容的针对性教学内容的选择应结合学生的年龄、身体素质和兴趣爱好。

在太极拳教学中，应重点关注基本动作的规范性，确保学生掌握正确的动作要领。

针对全套二十四式，教师需对每个动作进行详细分解，以便学生更好地学习和掌握。

二、教学目标的具体性1. 知识与技能：掌握太极拳基本动作，能流畅地完成全套二十四式。

2024年最新太极标准教案(一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第二章“太极拳基本动作与组合”，具体内容为“太极基础八式”。

详细内容包括太极桩功、太极步、云手、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶和收势。

二、教学目标1. 让学生掌握太极基础八式的动作要领，了解太极拳的基本特点。

2. 培养学生身心协调、内外兼修的太极拳素养。

3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能和柔韧性。

三、教学难点与重点教学难点：太极步的协调性、云手和野马分鬃的动作连贯性。

教学重点：太极桩功、云手、手挥琵琶的动作要领。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极服装。

学具：瑜伽垫、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着太极服装，现场演示太极基础八式，让学生感受太极拳的韵味。

学生模仿教师动作，初步体验太极拳的柔和、缓慢特点。

2. 理论讲解（10分钟）介绍太极基础八式的动作要领和呼吸方法。

分析太极拳的健身价值和心理调节作用。

3. 例题讲解（10分钟）分别讲解太极桩功、云手、野马分鬃、白鹤亮翅等动作，强调动作细节。

示范动作，让学生跟随练习。

4. 随堂练习（20分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

针对难点和重点，进行针对性练习。

5. 组合练习（10分钟）学生将所学的太极基础八式连贯起来，进行组合练习。

教师指导，强调动作的协调性和连贯性。

6. 课堂小结（5分钟）鼓励学生在课后坚持练习，不断提高。

六、板书设计1. 太极基础八式2. 内容：太极桩功太极步云手野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶收势七、作业设计1. 作业题目：太极基础八式组合练习。

2. 答案：将所学的太极基础八式连贯起来，进行反复练习，达到熟练程度。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。

2. 拓展延伸：引导学生了解太极拳的历史文化，观看太极拳比赛视频，提高学生的太极拳兴趣。

鼓励学生参加太极拳社团，进一步学习太极拳。

体育实践课教案教学时间：第二周2课次学习内容：复习太极拳左右倒转肱,左揽雀尾，右揽雀尾。

.课标陈述：复习太极拳6、7、8节动作.标准细目：1．通过复习动作,进一步强化6、7、8节动作.2．在教师指导下学习动作，及时纠正错误动作。

3．尝试听教师口令,自主完成这两节动作.学习重点：落脚虚步推掌，转身撤手翻掌。

学习难点：动作连贯,有节奏。

教学过程：板块一：体育课堂常规一、师生问好,教师宣布上课内容.二、准备部分:教与学的方法⑴检查学生服装,安排见习生.⑵教师带领学生绕场地慢跑.⑶带领学生完成徒手操.板块二：基本部分一、复习太极拳左右倒转肱，左右揽雀尾这2节动作.(1)教师示范左右倒转肱动作,讲清该动作的要点,提醒学生按要求练习.组织学生练习动作。

动作方法：1.转身撤手翻掌2.拎脚屈臂3.落脚虚步推掌4.转身撤手翻掌5.拎脚屈臂6. 落脚虚步推掌7. 转身撤手翻掌8. 拎脚屈臂(2)教师讲解示范左揽雀尾动作,讲清该动作的要点,组织学生学习该动作。

动作方法：1.转身收脚抱球2.转身斜迈步3.弓步棚手4.右手前摆5.翻掌手心相对，坐腿后捋 6.转腰胸前搭手7.弓步前挤，右手在左手背划弧分开8.坐腿后引翘脚9.两手下按至腹部10.弓步上推。

(3)教师讲解示范右揽雀尾的动作,讲清该动作的要点,组织学生学习动作。

(4)分组练习，教师巡回指导。

（5）分组检查学生学习情况，及时纠正学生学习过程中出现的错误。

二、游戏：黄河、长江。

（1）教师讲解示范游戏方法和规则，重点强调：直线追逐，轻触而不推人，保障游戏安全。

游戏方法：在场地上画两条相距1.5-2米的平行线作为中线，中线两边15——20米处分别画两条与中线平行的横线，把学生分成人数相等的两组，背对背站在两条中线后，规定一组为“黄河队”另一组为“长江队”。

游戏时，教师喊“黄河”，“黄河”队立即转身去追拍长江队，长江队则跑向本方安全线，背拍到的得一分。

（2）组织学生分散尝试。

课程目标：1. 帮助学生了解太极拳的基本理念和文化内涵。

2. 使学生掌握太极拳6式的基本动作和技巧。

3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。

4. 培养学生的耐心、细心和毅力。

教学对象：大学生教学时间：8课时教学地点：室内体育馆或室外空旷场地教学器材：太极拳专用服装、太极拳音乐、计时器、标志物等。

教学步骤：第一课时：太极拳基本理念及热身运动1. 介绍太极拳的起源、发展和基本理念。

2. 进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等，准备身体状态。

第二课时：太极拳6式动作一——左右搂膝拗步1. 讲解左右搂膝拗步的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第三课时：太极拳6式动作二——手挥琵琶1. 讲解手挥琵琶的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第四课时：太极拳6式动作三——左右倒卷肱1. 讲解左右倒卷肱的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第五课时：太极拳6式动作四——左揽雀尾1. 讲解左揽雀尾的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第六课时：太极拳6式动作五——右揽雀尾1. 讲解右揽雀尾的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第七课时：太极拳6式动作六——单鞭1. 讲解单鞭的动作要领和技巧。

2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。

3. 分组练习，纠正动作错误。

第八课时：总结与考核1. 教师总结太极拳6式动作要领和技巧。

2. 学生进行太极拳6式动作的考核，展示所学成果。

3. 针对学生在练习过程中出现的问题进行点评和指导。

教学评价：1. 学生对太极拳基本理念和文化内涵的了解程度。

2. 学生对太极拳6式动作的掌握程度。

3. 学生在练习过程中的参与度和学习态度。

学院：第五周上课时间：2011 年3 月22 日教师：课时：80 分课程名称班级教学内容教学目标教学重难点武术授课题目课次太极拳第3次1 复习强化简化太极拳1-5 式动作2 学习简化太极拳6-8 式动作授课形式授课地点实践田径场1、复习简化太极拳1-5 式动作，巩固动作，能够独立完整的完成1-3 式动作；2、学习简化太极拳第一段（6-8 式动作），掌握动作路线和动作名称，能独立粗略比划出动作来。

重点难点这2 个动作中，左右倒卷肱：退步时的稳定性和连贯性。

左右揽雀尾：手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合难点是身体连续退步的平稳自然，重心转换技术，左右倒转肱和左右揽雀尾的动作连贯，以及上下肢配合。

组织教法运动负荷课的内容教师活动学生活动1 学生整队：开始部分1 集合整队，师生问好2345清点人数宣布本次课内容检查服装安排见习生1 整队，师生问好；2 清点人数，请假者需要请假条；3 老师宣布本次课内容：①复习太极拳1-5式动作；②学习太极拳6-8 式动作；4 老师检查学生服装5 老师安排见习生出列；▲2 学生由右向左依次报数；3 学生认真听讲；4 要求：有学生服装不符合要求的（如牛仔裤、高跟鞋），下节课必须更正；4 见习生出列；无准备部分25分1 热身游戏：兔子舞2徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）展臂运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）弓步压腿（9）侧压腿（10）膝关节运动（11）手腕踝关节运动（12）提拉运动（13）双人压肩1老师讲解游戏规则，带领学生进行游戏；2组织队形领做徒手操：以中间这列同学为基准、两手侧平举成体操队形散开；前后两排同学以一臂长度调整距离；注意事项：声音洪亮，精神饱满，口令清晰，注意教学仪态。

1 学生在老师引导下做游戏；▲2 跟随老师做徒手操；××××××××××××▲10分15分4×8拍低强度基本部分45分一、复习简化太极拳1-5 式动作；4 拍教学：① 起势：1 出脚移重心-2 手起-3 屈膝收手-4 收脚抱球② 左右野马分鬃：1出脚-2 弓步分手-3 回重心撇脚-4收手抱球③白鹤亮翅：1 收手上半步-2 回重心分手画弧-3 定脚亮翅-4划手收脚④左右搂膝拗步：1 垂肘屈肘出脚-2 弓步出掌-3 回重心-4 收手收脚⑤手挥琵琶：1 垂肘屈肘出脚-2 弓步出掌-3 上半步-4 回重心定手三、学习4-5 式动作：1 左右倒转肱要点：前推的手不要伸直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。

八式太极拳初中教案及反思教案标题：八式太极拳初中教案及反思教学目标：1. 了解八式太极拳的基本动作和拳理；2. 学习和掌握八式太极拳的基本拳法；3. 提高学生身体协调性、灵活性和耐力，培养学生的自控力和集中注意力的能力；4. 培养学生的集体合作精神和团队意识。

教学内容及步骤：1. 热身活动（5分钟）- 进行简单的拉伸和热身运动，为学生准备身体；- 引导学生做一些放松呼吸运动，以舒缓压力。

2. 介绍太极拳基本知识（10分钟）- 通过图片、视频或实物讲解太极拳的来源和基本原理；- 解释太极拳的特点和对身体健康的好处。

3. 示范八式太极拳动作（15分钟）- 演示八式太极拳的基本动作，强调核心要领和动作流程；- 分段进行示范，并加以解释和示范慢动作，使学生易于理解和跟随。

4. 学生练习与指导（25分钟）- 将学生分成小组，每组5-6人；- 指导学生按照示范的动作进行练习，并逐渐增加动作的连贯性；- 逐个检查学生的动作姿势，纠正错误，并鼓励他们互相协助。

5. 小结与巩固（10分钟）- 回顾八式太极拳的基本动作和要领；- 指导学生进行整体练习，鼓励学生发现自己的进步和提高。

6. 反思及总结（5分钟）- 向学生提问，了解他们的学习体验和感受；- 分享学习太极拳的益处，鼓励学生继续坚持练习；- 总结教学内容，反思教学过程，记录下教学中的亮点和需要改进的地方。

教学资源：1. 太极拳的图片、视频或实物；2. 讲解太极拳基本知识的ppt或教材资料；3. 练习太极拳的场地。

教学评估方式：1. 观察学生的动作是否正确、协调；2. 听取学生的回答问题和对太极拳的理解程度；3. 通过学生互相之间的练习和合作，评估学生的集体合作精神和团队意识。

教案反思：教案执行过程中，学生对太极拳的兴趣十分高涨，他们很积极地参与练习，并表现出了较好的动作协调性和集体合作精神。

然而，在教学过程中，我发现需要更多时间进行示范，并注重学生动作细节的纠正。

课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 学习并掌握太极拳的基本姿势和动作，提高学生的身体协调性和平衡能力。

3. 培养学生的耐心和毅力，增强学生的身心健康。

课程时间：2课时课程对象：大学生教学器材：太极拳音乐、太极拳视频、太极拳教材、太极拳练习场地教学内容：第一课时一、导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 引导学生了解太极拳的特点和练习太极拳的意义。

二、基本姿势1. 教师示范太极拳的基本姿势，如马步、弓步、仆步等。

2. 学生跟随教师学习并反复练习，教师个别指导。

三、动作教学1. 教师示范太极拳的6式动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。

2. 学生跟随教师学习并反复练习，教师个别指导。

四、动作练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。

2. 学生展示练习成果，教师点评。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习太极拳的基本姿势和6式动作。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、动作细节讲解1. 教师针对太极拳6式动作的细节进行讲解，如手的位置、脚的步法等。

2. 学生跟随教师学习并反复练习，教师个别指导。

三、连贯动作练习1. 教师示范太极拳6式动作的连贯动作，学生跟随练习。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、总结与展示1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生分组展示练习成果，教师点评。

教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、起源和发展的了解程度。

2. 学生掌握太极拳基本姿势和动作的熟练程度。

3. 学生在练习过程中的表现，如耐心、毅力等。

课后作业：1. 学生自行练习太极拳6式动作，巩固所学内容。

2. 每周至少练习3次，每次不少于30分钟。

注意事项：1. 学生在练习过程中要注意安全，避免受伤。

2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

3. 营造良好的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014 年 9 月课次一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五太极拳课教学进度教学内容备注1、介绍本学期学习内容与要求准备学习工具2、学习太极拳基本手型、步法1、复习上节课所学太极拳基本手型、步法2、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分鬃1、复习太极拳前两式2、学习太极拳 3— 4 式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步1、复习太极拳 1— 4 式。

2、学习太极拳 5— 6 式：手挥琵琶、左右倒卷肱1、复习太极拳 1— 6 式2、学习太极拳 7— 8 式：左揽雀尾、右揽雀尾1、复习一遍太极拳1—8 式2、学习太极拳 9— 10 式：单鞭、云手1、复习一遍太极拳1—10 式2、学习太极拳 11—12 式：单鞭、高探马复习前面学过的 1—12 式检查教学效果1、复习一遍太极拳1—12 式2、学习太极拳 13—15 式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚1、复习几遍太极拳1—15 式2、学习太极拳 16—17 式：左下式独立、右下式独立1、复习一遍太极拳1—17 式2、学习太极拳 18—19 式：左右穿梭、海底针1、复习一遍太极拳1—19 式2、学习太极拳 20—21 式：闪通背、转身搬拦捶1、复习一遍太极拳20—21 式2、学习太极拳 22—24 式：如封似闭、十字手、收势复习 24 式太极拳检查教学效果考试 24 式太极拳检查教学效果第 1 课课的内容：1.了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2.了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；3.熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐课的时课的内容和组织教法练习的时部分间间和次数准备部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务（四）注意事项二、准备活动（一）绕田径场慢跑 2 圈（二）徒手操：● 组织：××××××××（成体操队形）××××××××△● 内容：1.颈部绕环2.扩胸运动153.体转运动5104× 84× 84× 8课的时课的内容和组织教法部分间4.体侧运动5.踢腿运动准备部分6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环一、理论：● 组织：××××××××（成体操队形）××××××××●内容：练习的时间和次数4× 84× 84× 84× 84× 8课的时课的内容和组织教法练习的时部分间间和次数二、实践（一）、学习武术手型和步伐拳掌钩手4-5马步仆步基本80部分虚步歇步弓步课的时课的内容和组织教法部分间（二）太极拳手型和步伐主要学习太极拳手型里面的“掌”和步伐里面的“上步、退步、跟步”。

最新最全太极拳全套精品教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。

详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法、身法，能独立完成全套太极拳动作。

2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。

3. 培养学生对中国传统文化的兴趣，增强民族自信心和自豪感。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、流畅，动作与动作之间的衔接自然，身体各部位的协调配合。

教学重点：太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套动作的熟练掌握。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。

学具：太极拳服装、运动鞋、拳套。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身穿太极拳服装，现场展示太极拳动作，让学生初步感受太极拳的魅力。

邀请学生上台体验太极拳动作，激发学生的学习兴趣。

2. 太极拳基本动作讲解（10分钟）讲解太极拳的基本步型、步法、手法、身法。

示范并指导学生练习，纠正动作不规范的地方。

3. 全套太极拳动作教学（10分钟）分组教学，每组由一名教师带领学习。

教师示范，学生跟随练习，注意动作的连贯性和协调性。

4. 例题讲解（10分钟）选择太极拳动作中的难点和重点，进行详细讲解和示范。

学生跟随教师一起练习，巩固所学动作。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。

针对学生的不足，进行个别辅导，提高动作质量。

学生分组展示太极拳动作，互相交流学习心得。

六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法、身法。

2. 全套太极拳动作流程图。

七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。

2. 答案：课后练习，录制视频，至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛视频，了解太极拳的竞技魅力。

组织学生参加太极拳比赛，提高他们的实践能力。

《太极拳八式太极拳》教案教案：《太极拳：八式太极拳》教学目标：1.了解太极拳的起源和基本原理。

2.学习并掌握八式太极拳的基本动作和技巧。

3.培养学生良好的身体协调能力和健康体魄。

教学重点：1.学习太极拳的动作和技巧。

2.培养学生良好的身体协调能力。

教学准备：1.教学录像或实物展示太极拳的动作。

2.空旷的教室或操场。

3.舒适的运动服装和鞋子。

教学过程：一、导入（10分钟）1.与学生们打招呼，并简要介绍本堂课的内容。

2.提问：谁知道太极拳是什么？请举手回答。

3.介绍太极拳的起源和基本原理，让学生对太极拳有初步的了解。

二、呈现（15分钟）1.展示太极拳的动作录像或示范教师展示太极拳的动作。

2.介绍八式太极拳的概况和技巧要点。

三、练习（40分钟）1.学生按照录像或教师的示范逐个学习八式太极拳的基本动作和技巧。

2.分组练习：将学生分成小组，互相观摩和纠正动作。

3.强调身体的协调性和舒展性，让学生感受到太极拳的起势、动作和收势的连贯性。

四、巩固（15分钟）1.学生按照教师的指导，自由组合八式太极拳动作。

2.小组展示：每个小组派代表展示他们自己的太极拳组合动作。

五、总结（10分钟）1.教师对学生的表现进行评价和总结。

2.强调太极拳的好处和练习的重要性。

3.鼓励学生在日常生活中多进行太极拳的锻炼。

教学延伸：1.学生可在课余时间继续练习太极拳，并逐渐学习更多的太极拳套路。

2.鼓励学生参加太极拳俱乐部或社团，与其他学习太极拳的人交流和切磋。

教学反思：1.教学过程中，要注意示范太极拳动作时要清晰、准确，以免学生模仿错误。

2.要给学生充足的练习时间，使他们对太极拳的动作和技巧能够更好地掌握和运用。

3.在巩固环节，应适当增加一些创意和互动活动，增加学生的参与度和兴趣。

太极拳一到十八式教学设计太极拳一到十八式是太极拳的基本套路，通过练习这些式子可以达到调身、调息、调神、调气的作用，增强身体的协调性和柔韧性，改善健康状况。

下面是关于太极拳一到十八式的教学设计。

第一式：起势式1. 教练向学生介绍太极拳的起源和基本原理。

2. 通过示范和解释，教练教学生正确站立的姿势和手势，并解释背部用力的重要性。

3. 教导学生通过练习站桩来感受整个身体的力量和平衡。

第二式：云手1. 教练继续帮助学生正确站立，并介绍身体各部位的运动方法和相应的呼吸方法。

2. 教练示范和解释云手的动作，引导学生慢慢跟随练习。

3. 教练指导学生通过云手的练习来感受身体的柔韧性和协调性的提高。

第三式：针往四面推1. 教练向学生解释这个动作的目的和重要性，引导学生关注自己的呼吸和身体的平衡。

2. 教练示范和解释针往四面推的动作，并指导学生如何应用力量和平衡。

3. 教练引导学生通过练习这个动作来增强肩部的力量和灵活性。

第四式：单鞭1. 教练解释单鞭的意义以及对身体的益处，引导学生注意呼吸和身体的放松。

2. 教练演示单鞭的动作，帮助学生理解动作的要点，并指导学生慢慢跟随练习。

3. 教练指导学生通过单鞭的练习来改善腰部和背部的柔韧性。

第五式：托球下势1. 教练介绍托球下势的目的和对身体的影响，提醒学生放松肩膀和呼吸。

2. 教练示范托球下势的动作，帮助学生掌握正确的姿势和力量的运用。

3. 教练引导学生通过托球下势的练习来增强腿部和腰部的力量。

第六式：拿雀尾1. 教练解释拿雀尾的运动原理和重要性，提醒学生注意下半身的力量和呼吸。

2. 教练示范和解释拿雀尾的动作，引导学生跟随练习，并检查动作的正确性。

3. 教练指导学生通过拿雀尾的练习来加强脚腕的灵活性和臀部的力量。

第七式：单鞭反侧1. 教练向学生解释单鞭反侧的动作要领，提醒学生注意身体的收力和呼吸。

2. 教练示范单鞭反侧的动作，并指导学生慢慢跟随练习，重点是动作的流畅性和连贯性。

教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本特点和健身作用。

2. 掌握太极拳6式的基本动作要领。

3. 培养学生的团队协作精神，提高身体素质。

教学重点：1. 太极拳6式的动作要领。

2. 太极拳的呼吸方法。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性。

2. 太极拳的呼吸与动作的协调。

教学准备：1. 太极拳场地。

2. 太极拳音响设备。

3. 太极拳教学视频。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、特点和健身作用。

2. 学生自由活动，进行热身运动。

二、基本动作教学1. 教师讲解太极拳6式的动作要领，如：起式、抱拳式、揽雀尾、单鞭、云手、独立步等。

2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。

三、动作连贯性教学1. 教师示范太极拳6式的连贯动作，让学生观察。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、呼吸与动作协调教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，如：自然呼吸、腹式呼吸等。

2. 学生练习呼吸与动作的协调，教师指导。

五、团队协作教学1. 学生分组进行太极拳6式的集体练习，教师指导。

2. 学生互相观摩、交流，提高团队协作能力。

六、总结与反馈1. 教师总结本次课的学习内容，强调动作要领和呼吸方法。

2. 学生反馈学习心得，教师点评。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作掌握情况。

2. 通过学生自评和互评，了解学生对太极拳6式的掌握程度。

教学反思：1. 适时调整教学内容和方法，提高教学质量。

2. 注重学生的个体差异，因材施教。

3. 加强与学生沟通，激发学生的学习兴趣。

授课对象：大学生授课时间：1课时教学目标：1. 让学生掌握8式太极拳的基本动作要领，提高学生的太极拳技能水平。

2. 培养学生锻炼身体的兴趣，增强体质，提高身体素质。

3. 培养学生耐心、细致、团结协作的精神品质。

教学内容：1. 8式太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、收势。

2. 太极拳的呼吸方法与节奏。

3. 太极拳的练习注意事项。

教学过程：一、课堂常规1. 师生问好。

2. 整队，清点人数。

3. 老师宣布本次课内容。

二、准备活动1. 热身跑或打沙包。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环。

三、基本技术教学1. 起势：让学生学会太极拳的基本站姿，强调身体放松、呼吸自然。

2. 左右野马分鬃：讲解左右野马分鬃的动作要领，让学生学会左右摆动、步法移动。

3. 白鹤亮翅：教授白鹤亮翅的动作要领，强调手臂摆动要柔和、自然。

4. 左右搂膝拗步：讲解左右搂膝拗步的动作要领，让学生学会身体前倾、步法移动。

5. 手挥琵琶：教授手挥琵琶的动作要领，强调手臂摆动要流畅、自然。

6. 左右倒卷肱：讲解左右倒卷肱的动作要领，让学生学会手臂的回环、步法移动。

7. 左揽雀尾：教授左揽雀尾的动作要领，强调手臂的搂、采、挤、按，步法移动。

8. 收势：讲解收势的动作要领，让学生学会放松身体、呼吸自然。

四、呼吸方法与节奏1. 讲解太极拳的呼吸方法，强调自然、均匀、深长。

2. 教授太极拳的节奏，让学生学会与动作协调呼吸。

五、练习注意事项1. 练习太极拳时，要保持身体放松，动作要柔和、自然。

2. 练习过程中，注意动作的准确性和连贯性。

3. 练习时要保持呼吸均匀、深长。

六、课堂小结1. 回顾本次课所学内容，强调太极拳的基本动作要领。

2. 鼓励学生在课后继续练习，提高太极拳技能水平。

七、课后作业1. 每位学生课后练习8式太极拳，每天至少1次，每次30分钟。

课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本特点和健身价值。

2. 使学生掌握太极拳的基本步法和手型，学会6式太极拳动作。

3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。

4. 提高学生的身心素质，增强体质，促进身心健康。

教学对象：大学生教学地点：室外运动场或室内体育馆教学器材：太极拳教学视频、音响设备、太极拳专用服装、太极拳剑教学内容：1. 太极拳基本知识介绍2. 太极拳6式动作分解教学3. 太极拳动作练习与纠正4. 太极拳动作组合练习5. 太极拳呼吸与节奏训练6. 太极拳健身效果讨论教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的历史、特点及其在健身方面的价值。

2. 播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳动作。

二、基本知识讲解1. 讲解太极拳的基本步法、手型及呼吸方法。

2. 强调太极拳的内外兼修，注重身心和谐。

三、太极拳6式动作分解教学1. 左右搂膝拗步：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

2. 手挥琵琶：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

3. 左右倒卷肱：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

四、动作练习与纠正1. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

2. 强调动作的规范性和连贯性。

五、太极拳动作组合练习1. 将6式太极拳动作串联起来，进行组合练习。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳6式动作。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、太极拳呼吸与节奏训练1. 讲解太极拳的呼吸方法，强调腹式呼吸。

2. 学生跟随教师练习呼吸与动作的协调。

三、太极拳健身效果讨论1. 学生分享练习太极拳的感受和收获。

2. 教师总结太极拳的健身效果，强调持之以恒的重要性。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳的健身价值。

2. 鼓励学生在日常生活中坚持练习太极拳，强身健体。

教学评价：1. 学生对太极拳基本知识的掌握程度。

2. 学生对太极拳6式动作的掌握程度。