影响竞技体校乒乓球运动员竞赛心理因素与分析

２ ＿ ３ 调节 方法 ２ ． ３ ． １ 因材施 教法 。在 平时 的训 练 中 ， 教练 员要 有 意识 的运 用 多种 生 动活泼 、 形式多样的训练手段， 以激发运动员的运动训练兴趣 ， 这对心 理素质不成熟的运动员来说 ， 能起到缓解和调节的作用 。也可以使一
些运动员在 比赛之前 ，找不到合适的理由让 自己解释失败的原 因， 所 以就能更好的打好每一次 比赛 ， 积极投入其中 ， 调整最佳状态在每一 次的比赛之中淋漓的发挥 ， 这是赛前心理攻坚 战的关键所在， 做好赛 前工作 ， 调整队员最佳状态是不容忽视的。 ｚ ３ ． ２ 心理障碍法。 在赛中运动员往往可以出现在平时所没有的低级 ２ ． ２ ． Ｉ 赛前。 运动员具备的运动能力与环境不相称是引发赛前焦虑的 失误 ， 赛场上的千变万化 ， 随着比分的起伏 ， 运动员的情绪 、 体能和意 主要原 因， 澳尔特． 克罗尔研究表明 ， 赛前焦虑有以下几种情况 ： 生理 志等一些因素也起着变化 ， 短短几秒或者一秒就能扭转局面， 这时教 因素， 如消化不良、 身体疲倦、 疾病 …… ； 害怕失败， 紧张以至于感到空 练员的一句话 、 —个手势 ……都能给正在 比赛 的队员带来信心 ， 这就 气都令人窒息 ， 过分考虑预期 目标以至于行动出错 ； 感觉不良， 准备不 需要教练员指挥得当 ，因人而宜迅速大胆的做出符合场上情况的决 充分 ， 条件太差 ， 运动水平低 ， 以至于对事物感觉 出错 ； 失控 ， 运气不 定 ， 向运动员做出积极指导。使其充满信 面对比赛 ， 消除紧张 、 焦虑 佳， 裁判水平低 ， 不适当的气候 ， 训练水平高可缺少比赛经验。 情绪。 因此调节和控制心理活动， 克服 理障碍 ， 实施心理训练就应成 ２ ． ２ ． ２ 赛中。除了与赛前焦虑产生具有相同的因素外 ， 还与比赛时所 为乒乓 球教 练员 必须关 注 和应解 决 的问题 。 处的环境有关 ， 如当比赛开始时， 运动员渐渐进入比赛状态， 注意力往 ２ ． ３ ＿ ３ 以赛代练法。教练员￣ ｍ Ｙ ｔ Ｊ ｌ ｌ 练中注意调整本队的训练形式 ， 往集 中于如何进行比赛 ， 如何取得胜利等一系列心理变化 ， 同时运动 员对 比赛时暂时的成功与失败进行评价 ， 增加了运动员的信心和成就 感， 或者是否能最终失败 ， 从而更关心 比赛结果。 由于隋绪体验和感 隋 变化而引发焦虑。另外还 由于人的心理 贤陛， 短时间内不能迅速摆脱 赛前焦虑 情绪的影响也是赛中焦虑产生的原因之一 。 ２ ２ ． ３ 其它方面影响。Ｉ ） 面临任务的心理应激 。 在许多比赛中运动员 常带着任务来 比赛 ， 教练制定 目标是想对运动员产生激励作用 ， 使其 在责任感和集体荣誉感的驱动下发挥的更好 ， 这种压力往往会产生二 种反应 ： 一种是比赛规模越大， 任务越重 、 运动员就越是兴奋 ， 会全力
秀运动员来讲 ， 训练过程的任务是提高｝ Ｊ ｌ ｌ ￣ Ｔ ａ ｋ ， 获得较高竞技能力， 为取得优异的运动成绩打下基础。 比赛过程的任务是把获得的竞技能 力兑换成运动成绩 ， 训练过程要在—个较长的时间里经过—个复杂的 准备历程； Ｉ Ｚ 赛过程相对训练过程是在一个很短的时间范围内经历一 个复杂的准备历程 ， 比赛过程相对训练过程有 自身的一些特点， 正确 认识和掌握这一牛 寺 ｜ 是科学的进行竞技 比赛的认识论基础 ， 因为比赛 过程的规律更难掌握， 且 目前有关研究材料很少 ， 为此 比赛过程的研 究一定要给予高度重视。 同时在 比赛中， 如何在心理 匕 压倒对手 ， 这是 考验教练员指挥水平的一大问题， 而这在球类项 目中尤为重要 ， 目前 中外教 练员注 意学 习心 理学 ， 常用 心理学 知识 思考 和解决 一些 问题 。 ２ ． ２ 影 响 比赛 的因素 要。还有 １ ０ ％的队员不能根据 自己意识而进行战术调整 ， 进而丧失 比 赛的售 ， 影响比赛的结果。
如 何更 好 的完 成 比赛提 供理论 依 据 。
２ 结 果与分 析
的 比赛 当 中 ， 所 以则 会导 致一 连 串的错 误发 生 ， 导致 恶性 循 环 ， 最 后 输
掉 比赛。 ３ ） 教练员的临场指导。 运动员在比赛的时候， 教练员在场外的 ２ ． １ 比赛 的特 言行举止势必会影响到运动员的正常发挥 ，影响运动员的主观意识 ， 运动员从长期的训练中获得了竞技能力 ，但能否把这种能力发 但是又不能不服从 ， 报有不情愿 的态度而应付 比赛 ， 使其 腈绪跟着教 挥出来 ， 取得相应的运动成绩 ， 这就是比赛的任务 ， 比赛是考验运动员 练员的主观意识而转移 ， 由于队员年龄年轻化可以说教练员就是 队员 十分严峻的场合 ， 同时也是教练员的工作艺术和工作能力十分重要的 的家长， 所以教练员 的作用至关重要 ， 调查结果也表 明有 ７ ６ ％的队员 反映， 运动员从运动训练中获得了较高的竞技能力 ， 这是取得运动成 可以接受到有效的信｜ 息使其获得胜利 ，但也有 １ ４ ％的队员不能很好 绩的基础， 是获得较好运动成绩的前提 ， 但这绝不等于运动成绩 ， 运动 的接受 ， 在比赛中过于 自负和 自 信， 对教练的一些决定做法不能接受 ， 成绩的产生过程可 以分二大阶段 ， 一是训练过程 ： 二是比赛过程。 对优 从而导致 比赛失败 ， 因为队员年龄小心态不稳 ， 所 以教练的影响很重
正常发挥。 因此要做到严密的控制、 科学的调节 ， 才能使运动员获得优 种情况出现在关键球上 ， 心理压力则会很大， 心理承受能力弱 的运动 异的成绩， 通过对竞技体校乒乓球运动员竞赛心理因素 的研究 ， 为其 员 则会 把心 思一 直放在 过去 的— 个球 上 ， 无 法马上 把经 历投 入到 当前
民营 科技２ ０ １ ５ 年第１ 期
实践 ・ 思考
பைடு நூலகம்
影 响竞技体校 乒乓球运 动员竞 赛心理 因素 与分析
樊 晓 明
（ 牡 丹 江 市体 育 局 竞 技 体 校 ， 黑龙 江 牡 丹 江 １ ５ ７ ０ １ ２ ）
摘 要： 通过竞技体校运动 员的比赛和训练经验 ， 结合其 自身体会 ， 总结 出运动 员的具体训 练方法和影响 因素 ， 通过研 究对象的心 理 特征 ， 结合在 比赛 中如何 面对问题 ， 从培养 兴趣 法、 心理障碍 法、 以赛代练法这三个方 面进行调 节分析 ， 对 系统训练和 比赛过 程具有 定的参考作 用。 关键词 ： 乒 乓球 ； 运动 员； 竞赛 ； 心理 因素
一
１ 棚
当今乒乓球运动在世界处于—个巅峰时代，特别在我国要想保 持并发展这一优势 ， 就要从基层抓起 ， 队员在平时的训练和 比赛 中要 注意方法 ， 专项的训练则是必须的 ， 那么心理训练也是不容忽视的。 竞 技体校运动员要想在比赛 中获得较好的成绩， 心理的调节 、 控制更是 至关重要 的， 在 良好的心理状态下运动员一般容易发挥出较高的运动 水平， 如果受到某些心理因素的干扰和影响 ， 就会抑制技 战术水平的
主观上想完成任务 ， 客观上又过高估计对手 ， 自己缺乏信 ， 把任务当 成了包袱， 比赛 中出现 场， 无法发挥出正常的水平 ， 有１ ０ ％的运动员 是这种类型 ， 所 以导致比赛的失利。运动员想要把这种心理负担放下 并 非容 易 ， 这 就要在 平时 的训 练 中多加磨 练 意志 、 品质 ， 在— 个特 定 的 环境下进行ｉ Ｊ Ｊ ｌ 练和比赛 。 ２ ） 裁判员的影响。 裁判员在比赛中的执法 尺 度的掌握往往会引起运动员的心理变化 ， 理因素较差的运动员甚 至可以直接影响到其比赛的结果。例如对不合法发球的判罚， 假如这