生活事件量表

青少年生活事件量表（ASLEC）一、问卷简介国内80年代杨德森和张明园教授等结合我国国情先后编制了两份生活事件量表，两份量表各有特色，已被多项研究引用。

作者在综括国内外文献的基础上，结合青少年的生理心理特点和所扮演的家庭社会角色，于1987年编制了青少年自评生活事件量表(Adolent Self-Rating Life Events Check List ASLEC)，经过对1473名中学生的测试，证明该量表有较好的信度和效度，现已用于多项研究。

维度划分：人际关系因子包括条目1，2，4，15，25学习压力因子包括条目3，9，16；18，22受惩罚因子包括条目17，18，19，20，21，23，24丧失因子包括条目12，13，14健康适应因子包括条目5，8，11，27ASLEC为一自评问卷，由27项可能给青少年带来心理反应的负性生活事件构成。

评定期限依研究目的而定，可为最近3个月、6个月、9个月或12个月。

对每个事件的回答方式应先确定该事件在限定时间内发生与否，若未发生过仅在未发生栏内划“了”，若发生过则根据事件发生时的心理感受分5级评定，即无影响(1）、轻度(2)、中度(3)、重度(4)或极重度(5）。

完成该量表约需要5分钟。

统计指标包括事件发生的频度和应激量两部分，事件未发生按无影响统计，累积各事件评分为总应激量。

若进一步分析可分6个因子进行统计。

二、问卷题目过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如果发生过，根据事件给你造成的苦恼程度选择“没有、轻度、中度、重度、极重”。

1.被人误会或错怪2.受人歧视冷遇3.考试失败或不理想4.与同学或好友发生纠纷5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化6.不喜欢上学7.恋爱不顺利或失恋8.长期远离家人不能团聚9.学习负担重10.与老师关系紧张11.本人患急重病12.亲友患急重病13.亲友死亡14.被盗或丢失东西15.当众丢面子16.家庭经济困难17.家庭内部有矛盾18.预期的评选（如三好学生）落空19.受批评或处分20.转学或休学21.被罚款22.升学压力23.与人打架24.遭父母打骂25.家庭给你施加学习压力26.意外惊吓，事故。

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青少年生活事件量表结果解释摘要：一、青少年生活事件量表概述二、青少年生活事件量表的评分规则及诊断标准三、青少年生活事件量表的结果解释四、生活事件对青少年心身健康的影响正文：一、青少年生活事件量表概述青少年生活事件量表（Adolescent Self-Rating Life Events Check List，简称ASLEC）是一种用于评估青少年生活中各种事件对其心理健康影响的量表。

该量表由汪向东教授于1987 年编制，适用于青少年尤其是中学生和大学生的生活事件发生频度和应激强度的评定。

二、青少年生活事件量表的评分规则及诊断标准青少年生活事件量表共包含27 个题目，每个题目都简单地陈述了一个生活事件，被测试者需要仔细阅读每个题目，并思考在过去12 个月内，自己或家庭是否发生过下列事件。

如果事件未发生，选择a；如果事件发生过，继续考虑该事件给自己带来的影响程度，分为5 级，从没有影响（0 分）到轻度（1 分）、中度（2 分）、重度（3 分）、极重影响（4 分）。

发生次数为每次1 分，一过性事件如流产、失窃等，记录发生次数；长期生活事件如住房拥挤、夫妻分居等，不到半年记为1 分，超过半年记为2 分。

根据青少年生活事件量表的评分结果，可以对青少年的心理健康状况进行评估。

正常人一年内的LES 总分不超过20 分，99% 的不超过32 分。

负性事件的分值越高，对心身健康的影响越大；正性事件分值的意义尚待进一步的研究。

三、青少年生活事件量表的结果解释青少年生活事件量表的结果可以反映出青少年在一定时间内所承受的精神压力程度。

总分越高，个体承受的精神压力越大。

通过对量表结果的分析，可以了解青少年在生活中遇到的问题，以及这些问题对其心理健康的影响程度。

这有助于为青少年提供有针对性的心理辅导和干预措施。

四、生活事件对青少年心身健康的影响生活事件对青少年的心身健康具有重要影响。

积极的生活事件（如获得奖励、结识新朋友等）可以提高青少年的心理健康水平，增强其应对压力的能力；而消极的生活事件（如家庭矛盾、学业压力等）则可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响其身体健康。

生活事件量表(LES)指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完LES的使用方法和计算方法LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条)，二：是工作学习方面(有13条)，三是社交及其他方面(7条)。

另设有2条空白项目．供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语．然后将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一—注明“未经历”，不留空白．以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。

影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，l。

2，3，4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1．某事件刺激量＝该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．负性事件刺激量＝全部坏事刺激量之和4．生活事件总刺激量＝正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95％的正常人一年内的LES总分不超过20分，99％的不超过32分。

ASLEC为一自评问卷，由27项可能给青少年带来心理反应的负性生活事件构成。

评定期限依研究目的而定，可为最近3个月、6个月、9个月或12个月。

对每个事件的回答方式应先确定该事件在限定时间内发生与否，未发生过则选择未发生，若发生过则根据事件发生时的心理感受分5级评定，即无影响、轻度、中度、重度或极重度。

青少年生活事件量表(ASLEC)
1．被人误会或错怪
2．受人歧视冷遇
3．考试失败或不理想
4．与同学或好友发生纠纷
5．生活习惯(饮食、休息等)明显变化
6．不喜欢上学
7．恋爱不顺利或失恋
8．长期远离家人不能团聚
9．学习负担重
10．与老师关系紧张
11．本人患急重病
12．亲友患急重病
13．亲友死亡
14．被盗或丢失东西
15．当众丢面子
16．家庭经济困难
17．家庭内部有矛盾
18．预期的评选(如三好学生)落空
19．受批评或处分
20．转学或休学
21．被罚款
22．升学压力
23．与人打架
24．遭父母打骂
25．家庭给你施加学习压力
26．意外惊吓，事故
27．如有其他事件请说明。

生活事件量表(LES)指導語：下麵是每個人都有可能遇到の一些日常生活事件，究竟是好事還是壞事，可根據個人情況自行判斷。

這些事件可能對個人有精神上の影響(體驗為緊張、壓力、興奮或苦惱等)，影響の輕重程度是各不相同の。

影響持續の時間也不一樣。

請你根據自己の情況，LESの使用方法和計算方法LES是自評量表，含有48餘我國較常見の生活事件，包括三個方面の問題。

一是家庭生活方面（有28條)，二：是工作學習方面(有13條)，三是社交及其他方面(7條)。

另設有2條空白專案．供填寫當事者自己經歷而表中並未列出の某些事件。

填寫者須仔細閱讀和領會指導語．然後將某一時間範圍內(通常為一年內)の事件記錄下來。

有の事件雖然發生在該時間範圍之前，如果影響深遠並延續至今，可作為長期性事件記錄。

對於表上已列出但未經曆の事件應一—注明“未經曆”，不留空白．以防遺漏。

然後，由填寫者根據自身の實際感受而不是按常理或倫理道德觀念去判斷那些經歷過の事件對本人來說是好事或是壞事?影響程度如何?影響の持續時間有多久？—次性の事件如流產、失竊要記錄發生次數，長期性事件，如住房擁擠、夫妻分居等不到半年記為1次，超過半年記為2次。

影響程度分為5級，從毫無影響到影響極重分別記0，l。

2，3，4分；影響持續時間分之月內，半年內、一年內、一年以上共4個等級，分別記1、2、3、4分。

生活事件刺激量の計算方法：1．某事件刺激量＝該事件影響程度分×該事件持續時間分×該事件發生次數2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．負性事件刺激量＝全部壞事刺激量之和4．生活事件總刺激量＝正性事件刺激量十負性事件刺激量另外，還可以根據研究或診斷治療需要，按家庭問題、工作學習問題和社交等問題進行分類統計。

LES結果解釋及應用價值LES總分越高反映個體承受の精神壓力越大。

95％の正常人一年內のLES總分不超過10分，99％の不超過32分。

負性事件の分值越高對心身健康の影響越大，正性事件分值の意義尚待進一步の研究。

生活事件量表(LES)测验说明：请仔细阅读下面每一道题：本测验里每一道题是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请您根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，请选择最适合你的答案。

试题题目：1.1、恋爱或订婚：发生的次数A、未发生B、1次C、2次1.2、恋爱或订婚：此事件的性质A、好事B、坏事1.3、恋爱或订婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响1.4、恋爱或订婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上1.5、恋爱或订婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响1.6、恋爱或订婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上2.1、恋爱失败、破裂：发生的次数A、未发生B、1次C、2次2.2、恋爱失败、破裂：此事件的性质A、好事B、坏事2.3、恋爱失败、破裂：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响2.4、恋爱失败、破裂：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上2.5、恋爱失败、破裂：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响2.6、恋爱失败、破裂：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上3.1、结婚：发生的次数A、未发生B、1次C、2次3.2、结婚：此事件的性质A、好事B、坏事3.3、结婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响3.4、结婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上3.5、结婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响3.6、结婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上4.1、自己（爱人）怀孕：发生的次数A、未发生B、1次C、2次4.2、自己（爱人）怀孕：此事件的性质A、好事B、坏事4.3、自己（爱人）怀孕：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响4.4、自己（爱人）怀孕：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上4.5、自己（爱人）怀孕：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响4.6、自己（爱人）怀孕：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上5.1、自己（爱人）流产：发生的次数A、未发生B、1次C、2次5.2、自己（爱人）流产：此事件的性质A、好事B、坏事5.3、自己（爱人）流产：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响5.4、自己（爱人）流产：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上5.5、自己（爱人）流产：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响5.6、自己（爱人）流产：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上6.1、家庭增添新成员：发生的次数A、未发生B、1次C、2次6.2、家庭增添新成员：此事件的性质A、好事B、坏事6.3、家庭增添新成员：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响6.4、家庭增添新成员：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上6.5、家庭增添新成员：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响6.6、家庭增添新成员：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上7.1、与爱人父母不和：发生的次数A、未发生B、1次C、2次7.2、与爱人父母不和：此事件的性质A、好事B、坏事7.3、与爱人父母不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响7.4、与爱人父母不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上7.5、与爱人父母不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响7.6、与爱人父母不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上8.1、夫妻感情不好：发生的次数A、未发生B、1次C、2次8.2、夫妻感情不好：此事件的性质A、好事B、坏事8.3、夫妻感情不好：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响8.4、夫妻感情不好：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上8.5、夫妻感情不好：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响8.6、夫妻感情不好：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上9.1、夫妻分居（因不和）：发生的次数A、未发生B、1次C、2次9.2、夫妻分居（因不和）：此事件的性质A、好事B、坏事9.3、夫妻分居（因不和）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响9.4、夫妻分居（因不和）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上9.5、夫妻分居（因不和）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响9.6、夫妻分居（因不和）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上10.1、夫妻两地分居（工作需要）：发生的次数A、未发生B、1次C、2次10.2、夫妻两地分居（工作需要）：此事件的性质A、好事B、坏事10.3、夫妻两地分居（工作需要）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响10.4、夫妻两地分居（工作需要）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上10.5、夫妻两地分居（工作需要）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响10.6、夫妻两地分居（工作需要）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上11.1、性生活不满意或独身：发生的次数A、未发生B、1次C、2次11.2、性生活不满意或独身：此事件的性质A、好事B、坏事11.3、性生活不满意或独身：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响11.4、性生活不满意或独身：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上11.5、性生活不满意或独身：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响11.6、性生活不满意或独身：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上12.1、配偶一方有外遇：发生的次数A、未发生B、1次C、2次12.2、配偶一方有外遇：此事件的性质A、好事B、坏事12.3、配偶一方有外遇：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响12.4、配偶一方有外遇：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上12.5、配偶一方有外遇：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响12.6、配偶一方有外遇：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上13.1、夫妻重归于好：发生的次数A、未发生B、1次C、2次13.2、夫妻重归于好：此事件的性质A、好事B、坏事13.3、夫妻重归于好：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响13.4、夫妻重归于好：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上13.5、夫妻重归于好：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响13.6、夫妻重归于好：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上14.1、超指标生育：发生的次数A、未发生B、1次C、2次14.2、超指标生育：此事件的性质A、好事B、坏事14.3、超指标生育：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响14.4、超指标生育：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上14.5、超指标生育：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响14.6、超指标生育：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上15.1、本人（爱人）作绝育手术：发生的次数A、未发生B、1次C、2次15.2、本人（爱人）作绝育手术：此事件的性质A、好事B、坏事15.3、本人（爱人）作绝育手术：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响15.4、本人（爱人）作绝育手术：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上15.5、本人（爱人）作绝育手术：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响15.6、本人（爱人）作绝育手术：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上16.1、配偶死亡：发生的次数A、未发生B、1次C、2次16.2、配偶死亡：此事件的性质A、好事B、坏事16.3、配偶死亡：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响16.4、配偶死亡：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上16.5、配偶死亡：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响16.6、配偶死亡：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上17.1、离婚：发生的次数A、未发生B、1次C、2次17.2、离婚：此事件的性质A、好事B、坏事17.3、离婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响17.4、离婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上17.5、离婚：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响17.6、离婚：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上18.1、子女升学（就业）失败：发生的次数A、未发生B、1次C、2次18.2、子女升学（就业）失败：此事件的性质A、好事B、坏事18.3、子女升学（就业）失败：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响18.4、子女升学（就业）失败：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上18.5、子女升学（就业）失败：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响18.6、子女升学（就业）失败：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上19.1、子女管教困难：发生的次数A、未发生B、1次C、2次19.2、子女管教困难：此事件的性质A、好事B、坏事19.3、子女管教困难：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响19.4、子女管教困难：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上19.5、子女管教困难：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响19.6、子女管教困难：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上20.1、子女长期离家：发生的次数A、未发生B、1次C、2次20.2、子女长期离家：此事件的性质A、好事B、坏事20.3、子女长期离家：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响20.4、子女长期离家：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上20.5、子女长期离家：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响20.6、子女长期离家：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上21.1、父母不和：发生的次数A、未发生B、1次C、2次21.2、父母不和：此事件的性质A、好事B、坏事21.3、父母不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响21.4、父母不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上21.5、父母不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响21.6、父母不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上22.1、家庭经济困难：发生的次数A、未发生B、1次C、2次22.2、家庭经济困难：此事件的性质A、好事B、坏事22.3、家庭经济困难：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响22.4、家庭经济困难：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上22.5、家庭经济困难：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响22.6、家庭经济困难：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上23.1、欠债500元以上：发生的次数A、未发生B、1次C、2次23.2、欠债500元以上：此事件的性质A、好事B、坏事23.3、欠债500元以上：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响23.4、欠债500元以上：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上23.5、欠债500元以上：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响23.6、欠债500元以上：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上24.1、经济情况显著改善：发生的次数A、未发生B、1次C、2次24.2、经济情况显著改善：此事件的性质A、好事B、坏事24.3、经济情况显著改善：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响24.4、经济情况显著改善：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上24.5、经济情况显著改善：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响24.6、经济情况显著改善：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上25.1、家庭成员重病、重伤：发生的次数A、未发生B、1次C、2次25.2、家庭成员重病、重伤：此事件的性质A、好事B、坏事25.3、家庭成员重病、重伤：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响25.4、家庭成员重病、重伤：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上25.5、家庭成员重病、重伤：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响25.6、家庭成员重病、重伤：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上26.1、家庭成员死亡：发生的次数A、未发生B、1次C、2次26.2、家庭成员死亡：此事件的性质A、好事B、坏事26.3、家庭成员死亡：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响26.4、家庭成员死亡：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上26.5、家庭成员死亡：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响26.6、家庭成员死亡：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上27.1、本人重病或重伤：发生的次数A、未发生B、1次C、2次27.2、本人重病或重伤：此事件的性质A、好事B、坏事27.3、本人重病或重伤：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响27.4、本人重病或重伤：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上27.5、本人重病或重伤：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响27.6、本人重病或重伤：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上28.1、住房紧张：发生的次数A、未发生B、1次C、2次28.2、住房紧张：此事件的性质A、好事B、坏事28.3、住房紧张：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响28.4、住房紧张：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上28.5、住房紧张：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响28.6、住房紧张：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上29.1、待业、无业：发生的次数A、未发生B、1次C、2次29.2、待业、无业：此事件的性质A、好事B、坏事29.3、待业、无业：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响29.4、待业、无业：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上29.5、待业、无业：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响29.6、待业、无业：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上30.1、开始就业：发生的次数A、未发生B、1次C、2次30.2、开始就业：此事件的性质A、好事B、坏事30.3、开始就业：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响30.4、开始就业：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上30.5、开始就业：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响30.6、开始就业：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上31.1、高考失败：发生的次数A、未发生B、1次C、2次31.2、高考失败：此事件的性质A、好事B、坏事31.3、高考失败：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响31.4、高考失败：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上31.5、高考失败：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响31.6、高考失败：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上32.1、扣发奖金或罚款：发生的次数A、未发生B、1次C、2次32.2、扣发奖金或罚款：此事件的性质A、好事B、坏事32.3、扣发奖金或罚款：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响32.4、扣发奖金或罚款：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上32.5、扣发奖金或罚款：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响32.6、扣发奖金或罚款：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上33.1、突出的个人成就：发生的次数A、未发生B、1次C、2次33.2、突出的个人成就：此事件的性质A、好事B、坏事33.3、突出的个人成就：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响33.4、突出的个人成就：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上33.5、突出的个人成就：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响33.6、突出的个人成就：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上34.1、晋升、提级：发生的次数A、未发生B、1次C、2次34.2、晋升、提级：此事件的性质A、好事B、坏事34.3、晋升、提级：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响34.4、晋升、提级：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上34.5、晋升、提级：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响34.6、晋升、提级：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上35.1、对现职工作不满意：发生的次数A、未发生B、1次C、2次35.2、对现职工作不满意：此事件的性质A、好事B、坏事35.3、对现职工作不满意：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响35.4、对现职工作不满意：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上35.5、对现职工作不满意：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响35.6、对现职工作不满意：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上36.1、工作学习中压力大（如成绩不好）：发生的次数A、未发生B、1次C、2次36.2、工作学习中压力大（如成绩不好）：此事件的性质A、好事B、坏事36.3、工作学习中压力大（如成绩不好）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响36.4、工作学习中压力大（如成绩不好）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上36.5、工作学习中压力大（如成绩不好）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响36.6、工作学习中压力大（如成绩不好）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上37.1、与上级关系紧张：发生的次数A、未发生B、1次C、2次37.2、与上级关系紧张：此事件的性质A、好事B、坏事37.3、与上级关系紧张：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响37.4、与上级关系紧张：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上37.5、与上级关系紧张：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响37.6、与上级关系紧张：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上38.1、与同事邻居不和：发生的次数A、未发生B、1次C、2次38.2、与同事邻居不和：此事件的性质A、好事B、坏事38.3、与同事邻居不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响38.4、与同事邻居不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上38.5、与同事邻居不和：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响38.6、与同事邻居不和：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上39.1、第一次远走他乡异国：发生的次数A、未发生B、1次C、2次39.2、第一次远走他乡异国：此事件的性质A、好事B、坏事39.3、第一次远走他乡异国：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响39.4、第一次远走他乡异国：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上39.5、第一次远走他乡异国：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响39.6、第一次远走他乡异国：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上40.1、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：发生的次数A、未发生B、1次C、2次40.2、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：此事件的性质A、好事B、坏事40.3、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响40.4、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上40.5、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响40.6、生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上41.1、本人退休离休或未安排具体工作：发生的次数A、未发生B、1次C、2次41.2、本人退休离休或未安排具体工作：此事件的性质A、好事B、坏事41.3、本人退休离休或未安排具体工作：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响41.4、本人退休离休或未安排具体工作：此事件对您的影响持续时间A、三个月B、半年内C、一年内D、一年以上41.5、本人退休离休或未安排具体工作：此事件对您的精神影响程度A、无影响B、轻度影响C、中度影响D、重度影响E、极重影响。

生活事件量表300分
【实用版】
目录
1.生活事件量表的定义和用途
2.生活事件量表的评分标准
3.生活事件量表的实际应用案例
4.生活事件量表的优缺点
正文
生活事件量表（Life Event Scale）是一种心理测量工具，主要用于评估个体在一定时间内经历的生活事件对其心理健康的影响。

该量表通过记录和评分个体在生活中所遇到的各种事件，以预测和分析其心理压力水平。

在心理治疗、心理咨询等领域具有广泛的应用。

生活事件量表的评分标准通常包括三个方面：事件的正面影响、负面影响和中立影响。

正面影响事件如结婚、升职等，对个体心理健康具有积极作用；负面影响事件如失业、家庭矛盾等，可能对个体心理健康产生不良影响；中立影响事件如换工作、搬家等，对个体心理健康的影响不明显。

通过量化评分，生活事件量表可以较为客观地反映个体在一定时间内所承受的心理压力。

生活事件量表在实际应用中具有很多案例。

例如，在心理咨询中，心理医生可以通过让患者填写生活事件量表，了解患者在过去一段时间内所经历的生活事件，从而更好地分析其心理问题的成因。

此外，生活事件量表还可以用于心理研究，通过分析大量被试的生活事件评分，研究者可以探讨不同生活事件对心理健康的影响规律。

尽管生活事件量表具有较高的应用价值，但也存在一些优缺点。

首先，生活事件量表的评分具有一定的主观性，因为个体对同一事件的认知和评价可能存在差异。

其次，生活事件量表只能反映个体在某一时间段内的生
活事件，无法全面评估个体的心理健康状况。

生活事件量表(LES)指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条)，二：是工作学习方面(有13条)，三是社交及其他方面(7条)。

另设有2条空白项目．供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语．然后将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一—注明“未经历”，不留空白．以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。

影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，l。

2，3，4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1．某事件刺激量＝该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．负性事件刺激量＝全部坏事刺激量之和4．生活事件总刺激量＝正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95％的正常人一年内的LES总分不超过20分，99％的不超过32分。

负性事件的分值越高对心身健康的影响越大，正性事件分值的意义尚待进一步的研究。