抑郁焦虑压力量表英文版(21题)

bdi自评量表21道题第2版BDI自评量表第2版是用于评估抑郁症严重程度的自我报告量表。

该量表由21个项目组成，每题有7个选项，分别为0、1、2、3、4、5、6。

请您根据最近1周内您自己的感受，对每题的选项进行选择BDI自评量表第2版的得分范围为0到63分，得分越高，抑郁症严重程度越高。

本量表共21题，。

请您仔细阅读每道题目，然后在最能体现您最近1周内感受的选项上打√。

0：从未发生过1：很少发生过2：偶尔发生过3：有时发生过4：经常发生过5：总是发生过1.您感到自己毫无价值或毫无用处吗？2.您对自己感到绝望或无助吗？3.您感到自己活着是一种负担吗？4.您感到自己想死吗？5.您感到自己没有任何活下去的理由吗？6.您感到自己对任何事情都提不起兴趣或热情吗？7.您感到自己对生活感到厌倦吗？8.您感到自己对未来感到悲观吗？9.您感到自己在想太多或担心太多吗？10.您感到自己在做任何事情时都很难集中注意力吗？11.您感到自己在做任何事情时都很难下定决心吗？12.您感到自己在做任何事情时都很难完成吗？13.您感到自己在做任何事情时都很难享受吗？14.您感到自己在做任何事情时都很难感到快乐吗？15.您感到自己在做任何事情时都很难感到满足吗？16.您感到自己在做任何事情时都很难感到充实吗？17.您感到自己在做任何事情时都很难感到自信吗？18.您感到自己在做任何事情时都很难感到有能力吗？19.您感到自己在做任何事情时都很难感到有价值吗？20.您感到自己在做任何事情时都很难感到有意义吗？21.您感到自己在做任何事情时都很难感到有希望吗？计分方法将您在每道题上选择的选项的数字相加，总分为0～126。

BDI自评量表第2版的评分标准如下：1.得分0到9分：无抑郁或轻度抑郁2.得分10到18分：中度抑郁3.得分19到29分：重度抑郁4.得分30到63分：非常严重的抑郁注意事项本量表仅供参考，不能作为诊断依据。

如果您总分较高，建议您向心理健康专业人士寻求帮助。

完整版)医院焦虑抑郁量表XXX ScaleXXX doctors understand your nal changes。

they can give you more help。

Please read each item below and circle the score that best reflects your ns in the past month。

Do not think too much about the answers。

as XXX.1) I feel tense (or distressed) (A):Not at all - 0 pointsSometimes - 1 pointMost of the time - 2 pointsAlmost all the time - 3 points2) I am still XXX (D):Definitely the same - 0 pointsNot as much as before - 1 pointOnly a little - 2 pointsBasically not at all - 3 points3) I feel a little scared。

as if I have a n of something terrible happening (A):Not at all - 0 pointsA little。

but it doesn't bother me - 1 pointYes。

it's there。

but not too us - 2 pointsVery certain and very us - 3 points4) I can laugh and see the good side of things (D):I often do this - 0 pointsNot as much now - 1 pointDefinitely not much now - 2 pointsNot at all - 3 points5) My mind is full of worries (A):nally - 0 pointsOften。

医院焦虑抑郁量表(HAD)姓名_______________ 性别_______ 职业________ 年龄_______指导语：情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化，他们就能给您更多的帮助。

请您阅读以下各个项目，根据您一周以来的情绪状态，选择最适当的答案。

对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即作出的回答会比考虑后再回答更切合实际。

问题回答1．我感到紧张(或痛苦)①几乎所有时候②大多数时候③有时④根本没有2．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣①肯定一样②不像以前那样多③只有一点儿④基本上没有了3．我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生①非常肯定和十分严重②是有，但并不太严重③有一点，但并不使我苦恼④根本没有4．我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面①我经常这样②现在已经不大这样了③现在肯定是不太多了④根本没有5．我的心中充满烦恼①大多数时间②常常如此③时时，但并不经常④偶然如此6．我感到愉快①根本没有②并不经常③有时④大多数7．我能够安闲而轻松地坐着①肯定②经常③并不经常④根本没有8．我对自己的仪容(打扮自己)失去兴趣①肯定②并不象我应该做到的那样关心③我可能不是非常关心④我仍象以往一样关心9．我有点坐立不安，好象感到非要活动不可①确实非常多②是不少③并不很多④根本没有10．我对一切都是乐观地向前看①差不多是这样做的②并不完全是这样做的③很少这样做④几乎从来不这样做11．我突然发现恐慌感①确实很经常②时常③并非经常④根本没有12．我好象感到情绪在渐渐低落①几乎所有的时间②很经常③有时④根本没有13．我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了①根本没有②有时③很经常④非常经常14．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目①常常②有时③并非经常④很少。

什么是抑郁、焦虑和压力量表？焦虑和抑郁的情绪通常又是压力的一种外在表现形式，Clark 和Watson(1991)提出抑郁、焦虑与压力的三因子模型，而Lovibond (1995)针对该三因子模型编制抑郁-焦虑-压力量表(DASS-42)，用于评定成人抑郁、焦虑和压力状况，而Antony (1995)修正后的精简版为DASS-21研究对象扩大到儿童、青少年及老年人。

此量表因具有简单易行、新颖独特、操作快速等特点，已被翻译成多种语言在世界各国进行研究与应用。

抑郁、焦虑和压力量表的维度一、抑郁(Depression) ：抑郁常因生活中的压力而产生，例如：失去快乐、健康状况不好、睡眠品质不好，影响工作或正常生活能力變差，工作能力下降可能造成绩效不好导致失去工作机会，如此累积而成的情绪即为抑郁。

二、焦虑(Anxiety) ：是个人的自我感受，多数人从小到大或多或少普遍会出现的情绪反应，焦虑会让人感到不确定与心中莫名的害怕。

三、压力(Stress)：压力是个人与环境中人、事、物的一种特别关系，个人生活中因应生活环境不段的改变，在适应环境变迁时生理与心理情绪上所产生的负向的主观意识。

抑郁、焦虑和压力量表的计分方式把受试者各种诱发负向情绪状态的程度作为评定指标，采用4点量表级分方法。

其标准为“1”表示不符合；“2”表有时符合；“3”表示常常符合；“4”表示总是符合，得分越高表示抑郁、焦虑和压力指数越高。

抑郁、焦虑和压力量表的条目一、「抑郁」(Depression)维度里，包含7个条目。

1. 我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。

①不符合②有时符合③常常符合④总是符合2. 我感到很难主动去开始工作。

①不符合②有时符合③常常符合④总是符合3. 我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。

①不符合②有时符合③常常符合④总是符合4. 我感到忧郁沮丧。

①不符合②有时符合③常常符合④总是符合5. 我对任何事情都不能产生热情。

医院焦虑抑郁情绪测量表（HAD量表）姓名：性别：年龄：职业：时间：这个测量表是为帮助医生了解患者情绪而设定，请详细阅读，尽量在较短的时间内对答案做出选择。

1、我感到紧张或痛苦（A)a几乎所有时候（3分）b大多时候（2分）c有时（1分）d根本没有（0分）2、我对以往感兴趣的事情还是感兴趣(D)a肯定一样（0分）b不像以前那么多（1分）c只有一点（2分）d基本没有了（3分）3、我感到有些害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生（A)a非常肯定和十分严重（3分）b是的，单并不太严重（2分）c有一点，但并不使我苦恼（1分）d根本没有（0分）4、我能够哈哈大笑，并看到事务有趣的一面(D)a我经常这样（0分）b我现在已经不大这样了（1分）c现在肯定是不太多了（2分） d 根本没有（3分）5、我心中充满烦恼（A)a大多数时间（3分）b常常如此（2分）c时时，但并不经常（1分）d偶然如此（0分）6、我感到愉快(D)a根本没（3分）b并不经常这样（2分）c 有时（1分）d大多数时间（0分）7、我能够安闲而轻松地坐着（A)a肯定（0分）b经常（1分）c并不经常（2分）d根本没有（3分）8、我感到人好像变迟钝了(D)a几乎所有时间（3分）b很经常（2分）c有时（分）d根本没有（0分）9、我感到一种令人发抖的恐惧（A)a根本没有（0分）b很正常（2分）c有时（1分）d非常经常（3分）10、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣(D)a肯定（3分）b经常（2分）c并不经常（1分）d根本没有（0分）11、我有点坐立不安，好像感到非要活动不可（A)a确实非常多（3分）b是不少（2分）c并不多（1分）d根本没有（0分）12、我怀着愉快的心情憧憬未来(D)a差不多是这样做（0分）b并不完全是这样做的（1分）c很少这样做（2分）d几乎从来不这样做（3分）13、我突然有恐惧感（A)a确实很经常（3分）b时常（2分）c并非经常（1分）d根本没有（0分）14、我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目(D)a常常（0分）b有时（1分）c并非经常（2分）d很少（3分）(A)因子总分：(D)因子总分：总评分：HAD代表可评定抑郁和焦虑的状况。

焦虑自评量表21项（Self-rating Anxiety Scale, SAS）是一种用于评估焦虑症状的量表，包含21个问题，每个问题有4个选项，分数范围为1-4分。

以下是SAS的21个问题：
1.我经常感到紧张和不安。

2.我常常担心自己会发疯或失去控制。

3.我有时感到心跳加速、呼吸急促或出汗。

4.我经常感到害怕或惊恐。

5.我经常感到自己无法放松或休息。

6.我常常感到自己处于紧张或不安的状态。

7.我经常感到自己无法集中注意力或思考问题。

8.我经常感到自己容易疲劳或无力。

9.我经常感到自己睡眠不好或失眠。

10.我经常感到自己情绪低落或沮丧。

11.我经常感到自己食欲不振或暴饮暴食。

12.我经常感到自己容易受到惊吓或受到惊吓后很难恢复平静。

13.我经常感到自己头痛或肌肉疼痛。

14.我经常感到自己不安或易怒。

15.我经常感到自己自卑或自我怀疑。

16.我经常感到自己焦虑或担忧。

17.我经常感到自己无法控制自己的情绪或行为。

18.我经常感到自己容易疲劳或乏力。

19.我经常感到自己缺乏自信或自我价值感。

20.我经常感到自己难以入睡或睡得不好。

21.我经常感到自己无法忍受痛苦或压力。

综合医院焦虑/抑郁情绪测定表(HAD)姓名：性别：年龄：测定日期：第次测定情绪对大多数疾病的发生、发展起着重要作用，如果医生了解你的情绪变更，他们就可以更加全面地了解你的病情，从而给你更多的帮忙。

这个测定表是专门设计用来帮忙医生了解你的情绪，借以辅助判断是否存在心理问题。

请阅读以下各个项目，将其中最符合你上个月以来的情绪的答案勾出。

对这些问题不要作过多的考虑，对每个问题立即得出答案比考虑后再回答更为准确。

A 综合医院焦虑情绪测定题1、我感到紧张(或痛苦) 几乎所有时候(3分)；大多数时候(2分)；有时(1分)；根本没有(0分) 2、我感到有点害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生非常肯定和十分严重(3分)；是的，但其实不太严重(2分)；有一点，但其实不使我苦恼(1分)；根本没有(0分) 3、我的心中充满烦恼大多数时间(3分)；经常如此(2分)；时时，但其实不经常(1分)；偶然如此(0分) 4、我能够安适而轻松地坐着肯定(0分)；经常(1分)；其实不经常(2分)；根本没有(3分) 5、感到一种令人发抖的恐惧根本没有(0分)；有时(1分)；很经常(2分)；非常经常(3分) 6、我有点坐立不安，好像感到非要活动不成确实非常多(3分)；是很多(2分)；其实不很多(1分)；根本没有(0分) 7、我突然有恐慌感确实很经常(3分)；时常(2分)；并不是经常(1分)；根本没有(0分) D 综合医院抑郁情绪测定题1、我对以往感兴趣的事情还是有兴趣肯定一样(0分)；不像以前那样多(1分)；只有一点儿(2分)；基本上没有了(3分) 2、我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面我经常这样(0分)；现在已经不大这样了(1分)；现在肯定是不太多了(2分)；根本没有(3分) 3、感到愉快根本没有(3分)；其实不经常(2分)；有时(1分)；大多数时间(0分) 4、我好像感到人变迟钝了几乎所有时间(3分)；经常(2分)；有时(1分)；根本没有(0分) 5、我对自己的外表(打扮自己)失去兴趣肯定(3分)；经常(2分)；其实不经常(1分)；根本没有(0分) 6、我怀着愉快的心情憧憬未来差未几是这样做的(0分)；其实不完全是这样做的(1分)；很少这样做(2分)；几乎从来不这样做(3分)7、我能欣赏一本好书或一段好的广播或电视节目经常(0分)；有时(1分)；并不是经常(2分)；根本没有(3分)总分0-7分代表正常；8-10分暗示轻度抑郁/焦虑；11-14分暗示中度抑郁/焦虑；15-21分暗示严重抑郁/焦虑。

Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS)Tick the box beside the reply that is closest to how you have been feeling in the past week.Don’t take too long over you replies: your immediate is best.D A D AI feel tense or 'wound up':I feel as if I am slowed down:3 Most of the time 3 Nearly all the time2 A lot of the time 2 Very often1 From time to time, occasionally 1 Sometimes0 Not at all 0 Not at allI still enjoy the things I used to enjoy:I get a sort of frightened feeling like 'butterflies' in the stomach:0 Definitely as much 0 Not at all1 Not quite so much 1 Occasionally2 Only a little 2 Quite Often3 Hardly at all 3 Very OftenI get a sort of frightened feeling as ifsomething awful is about tohappen:I have lost interest in my appearance:3 Very definitely and quite badly 3 Definitely2 Yes, but not too badly 2 I don't take as much care as I should1 A little, but it doesn't worry me 1 I may not take quite as much care0 Not at all 0 I take just as much care as everI can laugh and see the funny side of things:I feel restless as I have to be on the move:0 As much as I always could 3 Very much indeed1 Not quite so much now2 Quite a lot2 Definitely not so much now 1 Not very much3 Not at all 0 Not at allWorrying thoughts go through my mind:I look forward with enjoyment to things:3 A great deal of the time 0 As much as I ever did2 A lot of the time 1 Rather less than I used to1 From time to time, but not too often2 Definitely less than I used to0 Only occasionally 3 Hardly at allI feel cheerful:I get sudden feelings of panic:3 Not at all 3 Very often indeed2 Not often 2 Quite often1 Sometimes 1 Not very often0 Most of the time 0 Not at allI can sit at ease and feel relaxed:I can enjoy a good book or radio or TVprogram:0 Definitely 0 Often1 Usually 1 Sometimes2 Not Often 2 Not often3 Not at all 3 Very seldomPlease check you have answered all the questionsScoring:Total score: Depression (D) ___________ Anxiety (A) ______________0-7 = Normal8-10 = Borderline abnormal (borderline case)11-21 = Abnormal (case)。

医院焦虑抑郁量表Hospital Anxiety and Depression Scale(HADS)HADs是 Zigmond 和Snaith首次在1983年提出的，主要是用于辅助医生评估住院患者焦虑及抑郁的程度。

HADs由14个评分项目来计算出患者的综合评分情况，其中7个为焦虑相关评分，另外7个是抑郁相关。

Zigmond 和 Snaith在提出该量表的时候就考虑到尽量避免使用那些可能会受到躯体疾病影响的问题，例如疲劳，失眠，嗜睡等。

The items on the questionnaire that relate to anxiety are:1.I feel tense or wound up2.I get a sort of frightened feeling as if something bad is about to happen3.Worrying thoughts go through my mind4.I can sit at ease and feel relaxed5.I get a sort of frightened feeling like butterflies in the stomach6.I feel restless and have to be on the move7.I get sudden feelings of panicThe items that relate to depression are:1.I still enjoy the things I used to enjoy2.I can laugh and see the funny side of things3.I feel cheerful4.I feel as if I am slowed down5.I have lost interest in my appearance6.I look forward with enjoyment to things7.I can enjoy a good book or radio or TV program问卷中的每个问题的得分均为0-3分，因此患者在焦虑和抑郁上的评分范围均是0-21。

外语焦虑量表英文版Appendix IThe Foreign Language Classroom Anxiety Scale (FLCAS)Horwitz, E. K., Horwitz, M. B., and Cope, j., 19861 .I never feel quite sure of myself when I am speaking in my foreign language class.2. I don't worry about making mistakes in language class.3. I tremble when I know that I'm going to be called on in language class.4. It frightens me when I don't understand what the teacher is saying in the foreign language.5. It wouldn't bother me at all to take more foreign language classes.6. During language class, I find myself thinking about things that have nothing to do with the course.7. I keep thinking that the other students are better at languages than I am.8. I am usually at ease during tests in my language class.9. I start to panic when I have to speak without preparation in language class.10. I worry about the consequences of failing my foreign language class.11. I don't understand why some people get so upset over foreign language classes.12. In language class, I can get so nervous I forget things I know.13. It embarrasses me to volunteer answers in my language class.14.I would not be nervous speaking the foreign languagewith native speakers.15. I get upset when I don't understand what the teacher is correcting.16. Even if I am well prepared for language class, I feel anxious about it.17. I often feel like not going to my language class.18. I feel confident when I speak in foreign language class.19. I am afraid that my language teacher is ready to correct every mistake I make.20. I can feel my heart pounding when I'm going to be called on in language class.21.The more I study for a language test, the more confused I get.22. I don't feel pressure to prepare very well for language class.23. I always feel that the other students speak the foreign language better than I do.24. I feel very self-conscious about speaking the foreign language in front of other students.25. Language class moves so quickly I worry about getting left behind.26. I feel more tense and nervous in my language class than in my other classes.27. I get nervous and confused when I am speaking in my language class.28. When I'm on my way to language class, I feel very sure and relaxed.29. I get nervous when I don't understand every word the language teacher says.30. I feel overwhelmed by the number of rules you have tolearn to speak a foreign language.31 .I am afraid that the other students will laugh at me whenI speak the foreign language.32. I would probably feel comfortable around native speakers of the foreign language.33. I get nervous when the language teacher asks questions which I haven't prepared in advance.。

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）
姓名：___________ 性别：___ 年龄：____ 文化程度：_______ 评定时间：__________ 既往病史：__________________
根据您最近一星期的实际情况划“√”。

若为正向评分题，依次评为1、2、3、4分；反向评分题则评为4、3、2、1。

待评定结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得总粗分（X），然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得标准分（Y）。

按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。

SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。

标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。

我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

抑郁严重度=各条目累计分/80。

结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。