【最新】《温度决定生老病死》读后感600字

有一本书叫《温度决定生老病死》
✳人体的正常温度是:36.5℃～37.2℃，
㊙医学临床研究:
⚡人体温度下降1℃，免疫力下降30％，
体温上升1℃，新陈代谢将上升12％，
为什么说‘寒为万病之源’？
寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则不通，不通则痛，痛则肿，肿则瘤，瘤则癌～
⚡恶性肿瘤、癌症中晚期患者，体温普遍低于35℃!
①胃病患者，根源在（胃寒），
②女性宫寒、痛经、肌瘤、囊肿、增生结节、纤维瘤等患者，根源（臀凉），
③常见肾阳虚肾功能下降、肺呼吸系统功能薄弱、骨关节等症状多半来自（受寒）
阳气旺，活力足⏩气行则血行!
肾气足、脾气足、心气足，肺气舒，肝气疏，脏腑协调平衡!
阳气虚，活力弱⏩气滞则血瘀、脾气不足则固不住血!。

溫度決定生老病死溫度決定生老病死【本書簡介】談到溫度，大家並不陌生。

雖然溫度無處不在，而且時時刻刻影響著我們的日常生活，但對於大多數人來說，它只是一個氣象學上的概念，只在天氣預報時才會去關注。

至於溫度在維持我們的健康中到底起到什麼作用，溫度怎樣決定我們的生老病死，我們又該怎樣利用溫度來預防和治療疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。

那麼就讓我帶你踏上神奇的生命探索之旅，去發現溫度的決定性作用，去運用溫度來保證健康、應對疾病、提高我們的生活品質吧。

【目錄】第一部分不生病的智慧她從事醫務工作多年，廣泛研究中外醫藥典籍和民間保健養生技法，總結出一套切實可用的強身健體去病的方法。

1.我所理解的溫度2.順勢而為3.全科醫生才是最好的醫生4.中西醫有效結合，才能成真正良醫5.後記第二部分如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣在我的上一本書《不生病的智慧》中，我曾提到過一個概念：溫度決定生死，但沒有進行充分的展開。

經過進一步深入的研究，我發現，溫度對我們的生老病死有著至關重要的影響，說它決定生老病死，一點也不誇張。

1.體溫降低導致血液生成減少2.體溫降低直接影響下一代生長發育3.體溫降低造成動脈硬化4.體溫降低引起癌症高發5.更透徹地理解溫度6.什麼是血7.什麼是寒8.什麼是濕9.什麼是風10.什麼是虛11.受寒涼的途徑（1）12.受寒涼的途徑（2）13.受寒涼的途徑（3）14.寒濕重的表現15.祛寒濕的方法16.快速祛寒濕法17.每個人都有“上火“的經歷18.如何與大自然和諧共存第三部分給生命銀行增加儲蓄1.你可以做自己最好的醫生2.防病和治病原則相同，方法有別3.生命銀行裏的收支是否平衡4.找准自己的養生術5.養成良好生活方式6.善待自己身體的弱點7.怎樣對待慢性病（1）8.怎樣對待慢性病（2）9.患了慢性病，同樣能長壽10.城裏老人為何不如山區老人長壽11.女性保健重點--養血、保暖12.真正的美是健康的美13.男性保健重點--生活要有規律14.老人保健重點--養脾胃15.老年人食療調補注意事項16.孩子保健重點--鍛煉身體17.孩子做什麼運動好18.好睡眠才有好身體19.好心情來自好身體20.願好人真的一生平安第四部分讀懂身體的“求救信號”讀懂身體的“求救“信號本章的部分內容曾經在《不生病的智慧》裏寫到過，因為這些內容比較重要，考慮到有的讀者可能沒有機會讀到那本書，所以在這裏再介紹一下，並對上一本書的內容作適當的充實與調整。

温度决定生老病死温度是一个影响生物体生老病死的重要因素。

无论是动物还是植物，都对温度敏感，温度的变化会直接影响生物体的生理活动和产生一系列的生命特征。

本文将从不同角度探讨温度对生物体的影响，并分析其中的科学原理和现象。

首先，温度对生物体的影响可以从生理和心理两个方面来考察。

从生理学的角度来看，温度是生物体体温调节的关键因素之一。

生物体通常会通过代谢产生热量，来维持体温的稳定。

对于恒温动物而言，体温的维持非常重要，低于或高于最适宜的温度范围都会导致生理功能紊乱，甚至生命危险。

在人类身体中，体温的调节受到暖流和冷流的调节。

当环境温度较低时，血管收缩，减少体表散热，保持体温稳定。

相反，当环境温度较高时，血管舒张，增加体表散热，保持体温稳定。

这种温度调节的机制旨在保证生物体在不同环境条件下都能维持正常的生理功能。

另一方面，温度也会影响生物体的心理状态。

温暖的环境会给人带来舒适和愉悦的感觉，而寒冷的环境则会使人感到不适和疲倦。

这是因为温度对大脑中的神经递质的分泌和神经信号的传递有直接影响。

研究表明，温度的变化可以影响人的情绪状态、认知能力和注意力集中程度。

这也解释了为什么冬天的人们容易情绪低落，而夏天则更容易感到愉快和活力。

除了对于个体生物的影响外，温度也对群体的生态和生命活动产生重要的影响。

例如，温度可以影响种群的繁殖和迁徙行为。

许多动物的繁殖季节都与季节性的温度变化相关。

一些动物会在春季回到适宜的温度范围内进行繁殖，而一些植物也会在恰当的温度下开花结果。

另外，气温的变化也会影响动物的迁徙行为。

有些鸟类和哺乳动物会根据气温的变化选择合适的地点进行迁徙，以寻找更适合生存的环境。

此外，温度也对微生物的生长和繁殖产生直接的影响。

细菌、真菌和寄生虫等微生物的活动和传播速度通常与温度相关。

研究表明，温度的升高可以促进细菌的生长和繁殖，使其更容易引发感染性疾病。

相反，低温则可以抑制微生物的生长，减少疾病的传播。

这也进一步强调了温度对生物体生死的直接影响。

温度决定生老病死前沿谈到温度，大家并不陌生。

虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。

至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。

那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。

谈到温度，大家并不陌生。

虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。

至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。

那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。

人类生存的地球，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。

因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了生命的诞生，所以温度决定了地球上万物的存在。

而太阳系其他行星没有生命迹象，并不仅仅是缺水，缺的还有适宜的温度。

像离太阳较近的水星、金星，表面温度高达400多度，水都蒸发了；离太阳较远的木星、土星等，因温度在零下100多度，水结成了冰。

只有适宜的温度才能使毫无生机的冰块变成充满活力、滋养万物、源源不断流动的水，又是温度使水变成了水蒸气，从而使我们的空气更加清新、滋润。

温度不但使水的外形发生了变化，而且还使它的功能发生了改变。

这个水对我们的人体而言就是血液，它营养和滋润着我们全身。

而同样是温度，才使血液有了向前涌动的力量，并且使血液在全身循环不息，维持着各个脏器的生理活动，生命才有了保障。

温度降低，血液流速就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变；温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。

温度决定生老病死的关键！50年前，孩子们的平均体温都在37°C左右，成人的平均体温在36.5°C-36.8°C之间。

而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5°C了!是的!现代人的正常体温下降了1°C。

现代人生活条件好了，运动少了，对体温的理解只要不发烧就行，但是对低体温对身体造成的危害不了解也不重视，许多病人临终前体温极度低下盖几床被都觉得冷；所以许多病人死于低体温而不是本身疾病。

很多疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温低下导致免疫力的下降！正常体温为36～37℃，平均36.4～36.7℃，儿童较成人略高0.1～0.2℃，老年人较成人略低0.1～0.2℃。

正常人每天体温都在变化，起床时体温略低，下午4时体温最高，每日体温波动在0.5℃以内。

低体温在临床上分为三期第一期、正常体温下1～2℃人体会产生颤抖、双手麻木，无法完全复杂动作，远端肢体血管收缩，以减少热量散失，呼吸浅而快，皮肤出现“鸡皮疙瘩”尝试后毛发竖立起来形成隔热层，病人可有疲劳和腹部疼痛。

病人会有温暖的感觉是第二期的信号（测试：拇指和小指接触）可有视力困难第二期、比正常体温低2～4℃颤抖更猛烈、肌肉不协调更明显，行动更迟缓、困难、伴步伐跌跌撞撞，方向混乱，虽然病人可能保持警觉，浅层血管继续收缩，以保持重要器官的温度，病人面色苍白，耳、手指和脚趾可能变蓝。

第三期、比正常体温低4～5℃,大约32℃以下颤抖停止，语言有困难、思维迟钝、记忆出现问题，手已不能使用，走路跌倒，细胞新陈代谢停止，体温下时，暴露的皮肤变蓝、涨大、肌肉协调能力几乎完全丧失，行走几乎不可能、语无伦次，行动毫无理性甚至昏迷，脉搏呼吸显著减慢，牙发生室和房颤，主要器官停止工作、临床死亡。

因不同程度的低体温对机体损伤不同，可以引起机体的器官和组织不同程度的损伤，而导致身体的不适感形成疾病：01免疫力低下，易引发感冒药物及皮肤过敏。

《温度决定生老病死》读后感 (2)《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（一）《温度决定生老病死》这本书让我深深地意识到了温度对人体健康的重要性。

在人体的生理过程中，温度起着关键的作用。

本书通过科学的研究，详细解释了温度对人体各个方面的影响，包括血液循环、新陈代谢、免疫系统等。

我深刻地认识到，只有保持合适的体温，人体才能正常运转，保持健康。

读完这本书后，我对自己的饮食和生活习惯有了新的认识。

我清楚地意识到，不仅仅是外界温度，我们对于自身的体温也要有一定的保持。

合理的饮食以及适度的运动，都能使我们的体温保持在恰当的范围内，以保持身体的健康。

此外，本书还提到了温度对于疾病预防和治疗的重要性。

例如，在寒冷的环境中，我们应该加强保暖，这样可以有效预防感冒和其他呼吸道疾病。

而当我们生病时，适度提高身体的温度可以加速代谢，加快康复的速度。

总而言之，这本书让我对温度对人体健康的影响有了更深入的了解。

我深深地体会到，只有通过保持适宜的体温，我们才能真正健康地生活。

因此，我会更加关注温度对我的影响，并且根据具体情况来调节自己的体温，以保持身体的健康。

《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（二）《温度决定生老病死》是一本以生命科学为背景的书籍，通过讲述温度对生命的重要性，引发了我对生命的思考。

书中引用了许多实例和研究结果，说明了温度对生命的重大影响。

从生物体的细胞水平到整个生态系统的层面，温度都扮演着至关重要的角色。

合适的温度有助于细胞正常运作和生物体的生长发育，而过高或过低的温度则会对生物体造成不可逆转的损害甚至死亡。

通过阅读这本书，我进一步认识到了生命的脆弱性和宝贵性。

生命在一个非常狭窄的温度范围内才能正常存在，稍有不慎就可能失去。

我反思自己平日里对生命的轻忽和忽视，意识到应该更加珍惜自己和身边的人的生命。

同时，这本书也给我带来了对环境保护的思考。

温度的升高和气候变化对生态系统造成的影响越来越明显，许多物种面临灭绝的危险。

《温度决定生老病死》读后感文档"Temperature decides life, death, old age and death"编订：JinTai College《温度决定生老病死》读后感文档小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。

语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。

本文档根据心得体会内容要求和针对主题是读书学习群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

随着年龄的增长，健康的意识也随着增强。

这个寒假,我很有意识地去阅读一些保健书籍。

其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。

以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。

全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。

第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。

第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。

第四章讲如何做如何做自己的营养师。

第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。

第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。

第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。

书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。

第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。

我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。

2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。

3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。

4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。

5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。

《温度决定生老病死》读后感
温度决定生老病死》这篇文章，让我深刻地意识到了温度对于生命的重要性。

作者以饱满的热情和真诚之心，通过一系列的事例向我们阐述了温度的重要性。

首先，文章提到了温度对于人体的影响。

温度不仅会直接影响人体的感觉，还会对人体的健康产生深远的影响。

比如，高温会导致中暑、脱水等问题，而低温则会引起感冒、冻伤等疾病。

这让我深刻地认识到，保持适宜的温度对于身体的健康至关重要。

其次，文章还提到了温度对于动植物的影响。

动植物无法像人类一样通过衣物来调节体温，它们完全依赖于外界的温度环境。

如果环境温度过高或过低，将会对它们的生长和生存造成巨大的影响。

这让我意识到，保持适宜的温度不仅对于人类重要，对于其他生命体同样非常重要。

最后，文章让我深刻地思考了人类对于温度的影响。

随着全球变暖的加剧，气候异常现象越来越多。

高温、干旱等问题严重威胁着全球生态环境和人类的生活。

作者通过实例告诉我们，我们必须意识到温度对于人类的生存和发展的重要性，并积极采取行动保护环境。

通过阅读《温度决定生老病死》，我对于温度的重要性有了更深刻的理解。

我明白了温度对于人类、动植物甚至整个地球生态系统的重要性。

我们应该保持适宜的温度环境，不仅要关注自
身的健康，也要关注整个生态系统的平衡。

同时，我们也应该积极参与环保行动，为地球的温度带来积极的影响。

温度决定生老病死，这个问题不仅是一个生理问题，更是一个涉及人类文明发展的重大议题。

《温度决定生老病死》阅读感想华成中小学湛燕雄伴随着年纪的提高，身心健康的观念也伴随着提高。

这一假期,我很有目的地去阅读文章一些健康保健书本。

在其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书要我获益匪浅。

之前很疑惑不解的难题，一下子恍然大悟！这本书从入门到精通，把中医基础理论口语体，一般人都能够看懂。

本书有七章：第一章讲假如失去溫度，我的身体可能如何。

第二章讲怎样给生命银行提升存款。

第三章对你说如何了解人体的呼救信号。

第四章讲怎样做怎样做好自己的高级营养师。

第五章讲怎样做好自己的按摩技师——轻轻松松把握经络按摩法。

第六章讲怎样做好自己的健康保健师——小活动大作用。

第七章讲怎样做好自己的医生——常见疾病速治疗方式。

书中举了很多的事例，在再加上创作者自身的历经，促使这本书读来不费力气，创作者明确提出的一些养生秘诀也是简便易行的，只需我们在日常日常生活稍稍留意就可以保证。

第二章告知大家女性的健康保健关键——益气养血、防寒保暖。

大家女性朋友们要想身心健康亮丽，须留意以下几个方面：1、最先终止各种各样对人体有危害的个人行为，去除发病原因。

2、提升补血补气、补肾食物的摄取，使血夜充裕，改进各器官的作用。

3、注意保暖，夏季在有中央空调的房间内，尽量避免穿露背装、露脐装、露肚、一字肩的衣服裤子，防止着凉；冬季留意两腿和步伐，由于寒从脚底起，手腿着凉立即伤阳。

4、不必嘴馋寒性的特性的蔬菜水果，少吃冰冷食品类，少和喝冷食，也是使人体少受寒性的关键对策。

5、体质虚弱的女士多做耳部按摩，多梳头发，多拍、搓肩膀，能够经络疏通、活血化瘀。

6、多室内通风，多到户外散散步、主题活动，消化吸收清新空气，保证身心健康。

第四章內容简易好用，可执行性强。

读后，我明白了最好用的饮食疗法基础理论，了解饮食疗法对人会身心健康的必要性。

过去，因为工作中忙，再加上身心健康观念欠缺，日常煮饭能简易就简易，一日三餐但求饱不追求好，乃至有时候不吃早饭，如今回忆以往，太待薄自身的人体了！画蛇添足，为时不晚。