适合感冒后10个食疗方法

感冒食疗方冬季感冒是比较常见的一种疾病，在寒冷的冬天感冒是很痛苦了，除了吃药之外，也可以通过饮食治疗感冒。

下面是的治疗感冒的食疗方资料，欢迎阅读。

治疗感冒的食疗方1、桑叶薄荷饮材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。

做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

2、双花茶材料：金银花，菊花各30g。

做法：取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。

1天一剂，连用2-3天。

功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。

金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。

适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

3、三花茶材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10到15分钟即可，代茶饮用。

功效：清热解毒。

适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。

此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。

4、西瓜番茄汁材料：西瓜，番茄各适量。

做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。

番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。

二汁合并，代茶饮用。

功效：清热解毒，祛暑化湿。

治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

5、双花红果饮材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。

每日1剂，分2次饮服。

功效：辛凉解表，解毒利咽。

主治风热感冒。

6、银花薄荷饮材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

感冒咳嗽食疗感冒和咳嗽是常见的疾病，特别是在寒冷的季节里。

这些症状可以影响睡眠质量和日常活动。

除了要遵循医生的建议进行药物治疗外，饮食也可以在缓解感冒和咳嗽症状方面发挥一定的作用。

食物可以提供身体所需的营养，增强免疫系统的功能，并缓解症状。

在本文中，我们将介绍几种适合感冒和咳嗽的食物，并探讨它们的疗效和食用方法。

1. 汤类食物：汤是最常见的食疗方式之一，它的热量和水分可以帮助身体保持水分平衡。

热汤还可以缓解喉咙的疼痛和咳嗽。

蔬菜汤、鸡肉汤、鱼汤和骨汤都是不错的选择。

这些汤类食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，加速康复过程。

2. 蜂蜜与姜汤：蜂蜜和姜都具有抗炎和抗菌的功效。

将姜切成片，加入开水中煮沸，然后加入一勺蜂蜜。

这种汤不仅可以缓解咳嗽，还有助于减轻身体的疼痛和不适感。

3. 柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统。

将柠檬切片，加入温水中，再加入一小勺蜂蜜。

这样的柠檬水可以帮助舒缓喉咙痛和呼吸道不适。

4. 蒜：蒜具有辛辣的特点，它含有丰富的硫化合物，具有抗病毒和抗菌的效果。

可以将蒜切碎，加入温热的食物中，如汤或饭菜中，以增强饮食的抗病能力。

5. 柠檬薄荷茶：柠檬和薄荷都有清凉和提神的作用。

将柠檬片和薄荷叶加入开水中浸泡几分钟，然后喝下。

这种茶可以缓解咳嗽和喉咙痛，还能增加身体的抵抗力。

6. 螺旋藻：螺旋藻是一种常见的藻类食物，富含多种维生素和矿物质，具有提高免疫力和清除体内毒素的作用。

可以将螺旋藻粉末加入果汁或水中饮用，以增强身体的抵抗力。

7. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，可以增加身体的抵抗力，并加速感冒和咳嗽的康复过程。

每天吃一个新鲜的橙子，或者喝一杯橙汁，都可以获得维生素C的补充。

8. 蜂胶：蜂胶是由蜜蜂产生的一种物质，具有抗菌和抗炎的作用。

它可以帮助缓解咳嗽和喉咙疼痛。

蜂胶可以作为口服药物或涂抹在舌头上，以缓解症状。

9. 鸡肉和鱼类：鸡肉和鱼类富含蛋白质和营养物质，有助于修复身体组织和增强免疫系统的功能。

感冒的中医辩证食疗感冒属中医的“外感病”、“外感发热”、“咳嗽”等范畴，中医辨证常见为：风寒束表证、风热袭表证、暑热侵表证、燥邪袭表证。

(一)风寒束表证病因：外感风寒（淋雨受凉）。

临床表现：恶寒重、发热轻，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗、头痛，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。

食疗治则：辛温解表，宣肺散寒。

食疗处方：1．神仙粥原料：糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30毫升。

制法：先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱、姜捣烂，沸后煮5分钟，加入食醋30毫升，搅匀起锅。

食法：温热服，上床覆被，微热而出小汗。

每日早、晚各1次，连服4次。

2．白胡椒汤面原料：面条lOOg，白胡椒末、葱白各适量。

制法：煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒末拌匀。

食法：热服，微热而出小汗。

3．姜糖饮原料：生姜6片，红糖15克。

烹法：将生姜洗净切丝，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖。

浸5分钟，再调入适量红糖。

糖不宜多，应有足够的辛辣味。

食法：温热顿服，频频饮之。

4．草鱼汤原料：草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。

制法：将清水煮沸后，放入鱼肉片、姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味即成。

食法：佐餐服食。

(二)风热袭表证病因：风热外邪，侵袭肌表。

临床表现：发热重，恶寒轻，头身疼痛，鼻塞，流浊涕，咳嗽、痰黄，口干渴，咽喉红肿疼痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。

食疗治则：辛凉解表，宣肺清热。

食疗处方：1．桑菊茶原料：桑叶、菊花各10克，甘草2克，龙井茶6克。

制法：将以上原料洗净，加入沸水泡茶。

食法：每日代茶饮用。

2．三花茶原料：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克。

制法：将以上3花洗净，加入沸水泡茶。

食法：每日代茶饮用，不拘次数。

3．菜头绿豆饮原料：白菜头1个，绿豆芽30克。

制法：将原料洗净，白菜头切片，与绿豆芽同煎汤。

食法：每日代茶饮用。

4．蒲公英茶原料：蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，绿茶5克。

制法：将蒲公英、甘草水煎15分钟，取汁，加入蜂蜜、绿茶。

感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。

同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。

另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。

因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。

风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。

具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

流行感冒冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

感冒后饮食注意什么感冒是我们都能够遇到的，但是感冒后饮食需要注意什么，未必大家都知道。

先谈谈感冒饮食禁忌：1．禁食生冷、油腻、高脂肪、高蛋白及辛辣刺激食物。

感冒初期，感冒往往是风寒之邪，需要解表散寒，如果是温热之邪，如果不忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，就会出现口渴、烦躁、大便秘结现象。

感冒期间不要喝酒，否则容易导致病情加重。

2．忌服鱼腥之物。

感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。

而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散；醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇；柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

感冒咳嗽流鼻涕的偏方食疗方红糖姜汤：切十片生姜加适量水然后煮沸，等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。

点评：生姜性温，具有祛风散寒的作用，如果冬季不小心感染了风寒感冒的话，则只需要喝上一碗红糖生姜汤，就可祛除寒去，特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。

白萝卜汤：把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。

点评：白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。

蒸橙子：如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。

把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。

点评：蒸橙子只是民间的一个偏方，但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。

金银花粥：把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。

点评：金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。

花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然后加入20颗花椒，2粒冰糖然后一起放于碗中隔水炖煮半个小时就可以了。

点评：此方对治疗风寒咳嗽就具有很不错的保健功效。

银耳羹：先把银耳泡发后洗干净去除杂质一加入适量的水将其煮开，然后另取一锅加入冰糖，把鸡蛋打进去煮开，并进行搅拌，然后把鸡蛋糖汁同银耳搅拌在一起，起锅时适量的加点猪油就可以了。

银耳羹是民间有名的去火，缓解感冒的偏方，但是建议宝妈们在处理银耳时一定要弄干净了，另外银耳一定要在短时间之内食用完，切不可隔夜再食用。

米醋萝卜菜：把洗好的干净切成片然后放到米醋中浸泡几个小时，然后吃的时候当下饭菜吃就可以了。

点评：米醋萝卜菜不仅有减少感冒引起的流鼻涕等不适感，同时其还有一定的消食作用。

杭菊糖茶：先将杭白菊放到开水中浸泡，然后加入适量的白糖就可以了。

点评：对于轻微感冒的宝宝而言，每天适当的多喝杭白菊茶具有降火，润气的作用，特别适合由于感冒引起的头痛，发热的患儿。

10种食疗方让你感冒咳嗽好的快不少人感冒了会有咳嗽的症状，那么感冒咳嗽吃什么好的快呢?想要止咳，首先要远离辛辣食物，饮食清淡。

具体感冒咳嗽吃什么好的快，小编推荐10种治疗感冒咳嗽的食疗方。

10种让你感冒咳嗽好的快的食疗方姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。

它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。

取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。

每天早晚各吃1个。

一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

黑豆在治疗咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。

豆腐500克，红糖，白糖各100克。

把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。

一次吃完，连服4次。

清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。

这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。

对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。

美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

止咳化痰。

治风寒咳嗽，痰多。

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。

用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。

吃了2～3次咳嗽就可痊愈。

咳嗽顽固者可多吃几次。

对于风热型咳嗽，可以使用川贝熬汤，服用川贝期间忌辛辣、油腻食物，脾胃虚弱的宝宝不宜服用。

风寒感冒的食疗方法这四种食物对感冒有疗效
感冒一直以来就是人们身上的常见病，而在不同的季节，因为天气原因而感冒的现象也是层出不穷的，在临床上，感冒的分类是有多种的，而风寒感冒就是比较常见的一种类型，对此，本文接下来就对风寒感冒具体的食疗方法进行介绍。

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。

水煮
前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

3、香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。

4、姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

5、菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

6、当归羊肉汤:羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精,加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可,羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。

二者与生姜、葱相配，可补虚温中、
活血祛寒，适风寒感冒患者食用。

以上便是为大家介绍的六种风寒感冒的食疗办法，对于患上风寒感冒的人来说，其在发现自身患有此病的时候，就可以采取文中所介绍的六种食疗方法，对于自身的感冒疾病进行有效的治疗。

感冒食疗养生食谱
以下是适合感冒的食疗养生食谱：
1. 薄荷蜂蜜茶：取一把新鲜的薄荷叶，用开水泡制，待水温降至适宜温度后加入适量的蜂蜜调味，每天饮用2-3次。

薄荷具
有清热解毒的作用，能舒缓咽喉肿痛，蜂蜜则有润喉止咳的功效。

2. 鸡蛋姜茶：将鸡蛋打入碗中，加入适量的细姜丝和温水，搅拌均匀后下锅蒸熟，每天空腹食用。

鸡蛋具有滋阴补气的作用，姜可以温中散寒，促进血液循环，有助于缓解感冒引起的寒热不适。

3. 蔬菜粥：选用新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，将其洗净切碎，与大米一同煮成粥。

蔬菜富含矿物质和维生素，有利于提高免疫力，增强抵抗力。

4. 果蔬汁：将新鲜水果和蔬菜榨成汁饮用。

例如，橙子、柚子、胡萝卜、苹果等都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以
提高免疫力，增加水分摄取。

5. 温热清淡的饭菜：避免辛辣、油腻和寒凉的食物，以温热清淡的饭菜为主。

可选择煲汤、炖菜等，如鸡汤、绿豆粥、红枣莲子糖水等，既可以补充营养，又有助于消除寒气。

6. 多喝温水：保持身体水分的摄入，有助于稀释鼻涕和咳嗽，帮助体内排毒。

推荐饮用温开水。

请注意，以上食谱仅为参考，并非治疗感冒的方法。

如出现严重症状或持续不愈，请及时就医。

16个食疗偏方可治疗感冒咳嗽但是提醒您需要注意的是，食疗只能是辅助治疗的一种方法，您还需首先在医生的指导下进行正规药物治疗。

1.萝卜葱白治风寒咳嗽做法：萝卜1根,葱白6根,生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用：宣肺解表,化痰止咳。

治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽做法：红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。

以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。

治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。

3.芫荽汤平伤风咳嗽做法：芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。

先将大米洗净,加水煮汤。

取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服,注意避风寒。

适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽做法：大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。

将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

适用：发汗散寒,止咳化痰，治风寒咳嗽。

5.蒸贝汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量。

将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用。

将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜,上笼蒸1小时许。

趁热服食。

适用：滋阴清热,润肺止咳,退热。

治阴虚咳喘,低热,盗汗等。

6.鲜梨贝母治咳嗽肺痈做法：鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。

将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。

早晚分食。

适用：清热化痰,散结解表。

用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

7.冰糖燕窝粥治肺虚久咳做法：加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。

将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

适用：滋阴润肺,止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

8.燕窝梨大养肺阴做法：燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。

白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。

感冒咳嗽吃什么好得快,十款食疗绝不能错过
现在天气越来越冷了。

很多人感冒了。

他们有咳嗽的症状。

那么，如果你想止咳，你想吃什么?首先，你必须远离辛辣的食物。

饮食是轻的。

推荐10种治疗感冒咳嗽的方剂。

豆腐糖。

豆腐500克，红糖100克。

将豆腐放入红糖中，在碗中煮30分钟。

一次吃了四次。

清热、滋润干燥、治疗咳嗽、痰喘。

2姜汤。

生姜汤，鲜姜，两片放入500博盛冷水中煮沸，加入一汤匙红糖。

这主要是因为生姜具有温散寒的功效，红糖具有温胃的功效。

这种方法适用于感冒引起的咳嗽。

3蜂蜜。

蜂蜜富含抗氧化剂，有助于抵御感冒引起的感染。

蜂蜜越厚，抗氧化就越多。

专家解释说，蜂蜜的粘度和甜度可增加唾液的分泌，有助于化痰和润滑呼吸道。

宾夕法尼亚州的一项研究表明，感冒患儿在睡觉前喝蜂蜜比咳嗽更有效，睡得更好。

4姜奶。

姜黄是一种已知的病毒性感染，如感冒和咳嗽。

你可以添加一杯热牛奶给你的孩子每晚。

它不仅能立即缓解儿童喉咙痛和流鼻涕的症状，而且还能为儿童提供丰富的钙离子。

5醋炒鸡蛋。

醋炒鸡蛋对各种咳嗽有奇怪的影响。

把鸡蛋放在碗里，用半汤匙米。

7个民间食疗小偏方治疗感冒不再费力，教你如何治疗感冒导语：秋季气候干燥，温差变化大，故而一些体质较弱或免疫力差的人就容易引发各种疾病，其中感冒尤为显见。

那么，该如何做才能快速驱除感冒呢？下面，小编为大家推荐7个民间食疗小偏方，轻松告别感冒，生活更自在。

秋季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。

其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发烧感冒、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病，一些体质虚弱者更容易患上感冒。

在我们的生活中，治疗感冒的小偏方比比皆是，只是很多人都不知道生活食疗也是治疗感冒的好帮手，并且效果极佳。

下面就为大家介绍7款家庭食疗预防感冒的小偏方，赶紧收藏起来吧！1、鲜薄荷15克切碎，加100毫升水捣烂，用纱布绞取汁液，粳米50克，臵锅中，加水适量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖适量，再煮沸。

调匀食用。

每日2次，每次1碗。

病愈即止。

2、葱白2根，红糖30克，生姜15克。

将葱白、生姜切小块，入锅内加水适量煎煮10分钟，再放入红糖，趁热饮服后上床盖被发汗。

每日2次，病愈为止。

此方对于风寒感冒轻症和老年体虚者，一般服药后得汗即愈，少数需服3-4次。

3、绿豆15克，生姜3片，葱白1根，萝卜片30克，大枣4个。

加水适量，煮至绿豆开花熟透，趁热服发汗，治愈为止。

此方适用于风寒感冒。

4、葛根12克，苏子、杏仁、芍药、川芎各3克，干姜、甘草各2克。

加水煎煮2次，将药汁混匀，每日3次饮服。

此方对流行性感冒初期疗效较好。

5、葱白、生姜各15克，食盐3克。

共捣成糊状，用纱布袋装好，涂擦以下十处：前胸、后背、左右脚心、左右手心、左右肘窝、两腿腘窝。

前胸要重擦，擦好后躺下休息，半小时后即出汗退烧。

6、鸡蛋1个，冰糖30克，将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。

临睡前用开水冲服，取微汗，养阴润燥，清肺止咳，治感冒，症见流清涕、咳嗽、发冷等，对小儿流鼻血亦有效。

感冒头晕想吐的食疗方法
其实现在的人都不注重自己的健康问题的，尤其是随着春夏两季的的到来，很多的人都步入到了感冒的队伍之中的，甚至有的因为感冒头晕想吐，下面我们就一起来了解一下感冒头晕想吐的食疗方法。

食疗方法：
1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。

3、香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，
二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。

将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。

先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7、葱乳饮
葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。

将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。

每日3～4次，连服2～3天。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下感冒头晕想吐的食
疗方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，要及时的去医院做了一个检查的。

感冒各阶段的食疗方法得了感冒可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。

但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢？感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。

对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行性感冒时，最好别吃。

感冒初期——红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。

但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。

而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

水果有人认为，感冒期间要多吃水果。

台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。

多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。

而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。

尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

发炎或染上流行性感冒——一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重。

中医认为，性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用，可以用来“熄火”。

此外，中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。

做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。

葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快；发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。

提醒：但如果得了流行性感冒就要特别注意了，患者往往怕冷、发热比普通感冒厉害得多，病程很长，严重时会导致并发症。

儿童患流感时，除服用小儿感冒冲剂，还应加服清热解毒口服液。

预防感冒——白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。

感冒食疗养生食谱头疼
以下是一些适合感冒食疗的养生食谱，可以缓解头疼的不适。

1. 红糖姜茶：
- 材料：适量红糖、生姜、水。

- 制作：将生姜切成薄片，加入适量水和红糖，煮沸后慢炖20分钟。

- 用法：每天饮用2-3次，可缓解头疼和寒冷症状。

2. 橙子蜂蜜水：
- 材料：1个橙子，适量蜂蜜，适量温水。

- 制作：将橙子切片，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀。

- 用法：每天饮用2-3杯，可提高免疫力，缓解头疼和咳嗽
等症状。

3. 鸡肉粥：
- 材料：适量鸡肉、米、生姜、盐。

- 制作：将鸡肉切成小块，将米淘洗干净。

锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜和米，用小火慢炖煮至米熟烂，加盐调味即可。

- 用法：每天食用1-2次，可以提供丰富的营养，促进身体
康复，缓解头疼。

4. 蒜泥南瓜汤：
- 材料：适量南瓜、蒜瓣、盐。

- 制作：将南瓜切成小块，蒜瓣剁碎。

将适量水煮沸，加入
南瓜和蒜泥，煮至南瓜熟烂，加盐调味即可。

- 用法：每天食用1碗，南瓜中的维生素和矿物质有助于缓
解头疼和提高免疫力。

请注意，以上食谱只是一种辅助治疗感冒症状和缓解头疼的方法，并不能完全替代医生的建议和药物治疗。

在食用之前，请先咨询医生或专业人士的意见。

经常感冒流鼻涕？先别急吃药，8种食疗方法，不妨一试！流鼻涕是感冒的一种应激反应，感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮；因此，一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗。

有些食物可以改善感冒流鼻涕的症状，那么，感冒流鼻涕吃什么好呢？一、五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。

将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。

饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。

剩下的药液，煮热当茶饮。

二、薄荷粥将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。

将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。

这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

三、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。

或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

四、鸡汤在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。

医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。

因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。

五、鲜柠檬汁柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。

尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

六、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。

每次200毫升，每天1-2次。

七、温水温饮料多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。

选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

八、姜茶取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。

感冒的食疗法感冒是一种常见的多发病,每个人都会得感冒，感冒了吃什么好的快？下面是的有助于缓解感冒的食物及食疗方法资料，欢迎阅读。

有助于缓解感冒的食物1、萝卜在发生感冒的时候饮食就是比较重要的一项治疗方法了，我们都知道萝卜有着很大的功效，有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。

胡萝卜中富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。

可以将多汁的萝卜切碎，然后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜，然后冲入开水服用，能加速治愈感冒。

2、鸡汤鸡汤很多人会以为是比较大补的产品，其实在感冒的时候喝一点鸡汤也是可以有效的治疗感冒的存在的，鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞等，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

3、蜂蜜蜂蜜相信不用我介绍大家已经知道它有着什么样的功效与作用了，蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用，每天早晚两次冲服，有利于治疗感冒，还能预防多种其他疾病，对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4、糖姜茶合饮如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话，常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状，甚至会怕冷、发热等。

将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用，每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效。

5、多吃佐料感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。

生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。