冬季如何预防感冒与流感

冬季幼儿如何预防感冒

冬天是小儿感冒的高发季节，有不少孩子都患了感冒，这可急坏了家长们，于是就会立马带孩子到医院就医。这里需要提醒家长朋友的是，在遇到孩子感冒时，要学会对孩子感冒的症状进行简单的判断，而不是一股脑的给孩子服用过多的抗感冒药物或者随意使用抗生素治疗。日常所说的感冒称为急性上呼吸道感染，引起上感的病原菌是主要是病毒，占90%以上，细菌的原发性感染只占少数。因此感冒就服用抗生素，甚至使用高级的抗生素的做法是不对的。小儿尤其是小婴儿，经常患上感，如果经常使用抗生素，就会造成小儿耐药菌生长，而使得药物效果日益下降，且还会有很多的副作用。此外，在小儿并不呈现严重咳嗽的状况下，不要给他服用过多的抗感冒药。特别是痰多时不易服用镇咳药是一个道理。因为小儿的感冒大多是病毒感冒，在呼吸道分泌物中有许多病毒和炎性细胞，喷嚏，流涕是清除病毒的有效途径，只要过了病毒在体内的生存期，感冒症状自然就会减轻。注意多休息，多睡眠，多饮水，适当退热，病情自然就会好转。

而冬季是呼吸道感染的高发期，稍不注意事幼儿就容易患上感冒，为此，我们在日常的家庭护理方面都应该注意什么呢？

1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜。冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内内空气污浊，不流通，这样空气中的病原身微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

2、衣着适宜。冬季，我们往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。

3、坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

冬季流感的预防

流行性感冒是一种传染性极强的疾病，多发于冬春季节。由于流感会使机体抗病力下降而导致其他疾病，如并发急性肺炎、心肌炎以及肾炎等疾病，慢性病患者也可因流感使病情恶化。因此必须引起人们的重视。

对于年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的疾病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。怎样在流感多发季节有效预防呢？

一、防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

二、合理膳食：加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β－胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

三、坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。 四、居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

1 《冬季如何预防感冒》主题班会方案设计方案

——三年级（1）班 XXX

一、活动目的：

1、知道感冒形成的原因。

2、了解怎样预防感冒的方法。

二、活动过程：

1、老师、同学们，大家好。你们得过感冒吗？感冒后有哪些不舒服？

（1）学生自由发言，谈感受。

感冒了真的很不舒服，我请同学们看几张图片。

真的，不仅我们小孩，大人得了感冒也很不舒服呀！

（2）那你知道什么是感冒吗？我给同学们补充些医学小知识吧！

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。

（下面我来具体介绍一下两种感冒，同学们可以自己当小医生，判断自己感冒时是哪一种，对症治疗了。）

普通感冒，俗称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。

普通感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。

2、同学们，你知道我们为什么会得感冒吗？

（1）学生自由发言，谈感受。

冬季如何预防流感广播稿

男：付出一份真诚，打造温馨的世界。

女：带走一片笑容，永远与我们同行。

合：“阳光之声”小广播又和大家见面啦！

男：我是 六（1） 班的播音员 远宇鹏 。

女：我是 六（1） 班的播音员 王子依 。

男：本次广播的主题是：冬季如何预防流感。

合：欢迎大家收听。

男：冬季又到了，气温变化较大，有些同学们已经抵挡不住寒潮的攻击，陆续得了感冒。大家可不要小看感冒发烧，还会引起许多大病呢！

女：哦？真的有这么严重吗？

男：当然了，如果控制不好病情还会患上肺炎、心肌炎、急性肾炎等等。

女：冬季是流行性疾病的易发季节，最近学校里有很多同学因为感冒、发高烧去医院治疗，既影响自己的身体健康，有耽误了宝贵的学习时间。要知道，这一切都是流感惹的祸。

男：流感，全称为流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多见。好发于冬、春季。

女：流感易与普通感冒相混淆。流感的临床症状无特殊性，易与普通感冒相混淆。通常，流感的全身症状比普通感冒重；流感是由流感病毒致病，传染性强。普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等引起，传染性弱。流感多高热（39-40°C），可伴寒颤。普通感冒不发热或轻、中度热，无寒颤。流感发热持续时间3到5天，全身症状重，头痛、全身肌肉痛、乏力。儿童常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流感的症状对婴幼儿、老年人和患有慢性病者的生命更是威胁。普通感冒全身症状轻或没有。

男：乙型流感，一般不会感染人以外的动物，但它传染性很强。流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1到7天有传染性，病初2到~3天传染性最强。空气飞沫是该病毒的主要传播途径，流感病毒在空气中大约存活半小时。未成年人及儿童相对自身免疫力较差，比较容易感染。成年人如果不注意预防，同样也会感染。

女：那么，流感的危害性那么大，我们应该采取什么行之有效的方法来预防呢？