正确礼仪站姿的基本要求

站姿的基本要求素养_标准的站姿礼仪介绍

站立是人们在生活交往中最基本的姿势，站姿是生活中静力造型的动作，站立不仅要挺拔，而且要优美和典雅，站姿是优雅举止的基础。下面一起来看看站姿的基本要求及相关礼仪。

站姿的基本要求

正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“ V”字型，身体重量平均分布在两条腿上。

这是基本的站姿。在此基础上，还可以有所调整，将两脚平行分开，比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立;可以将右手搭在左手上，放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。

训练站姿可以在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15 分钟左右，养成习惯;也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养人们多方面的素质。

正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

不同场合的站姿礼仪

针对不同的群体，所采取的标准站姿侧重点不一样。同样，在不同的场合，人们所采用的站姿也有所区别。

当站着与人交谈时，如果空着手，则可双手在体前交叉，右手放在左手上。若手上拎着皮包，则可利用皮包摆出优美的姿势。同时还要注意，不要双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地做小动作，如，摆弄打火机，香烟盒等。

当与外宾交谈时，要面向对方站立，且保持一定的距离，太远或过近都是不礼貌的。站立的姿势要正，可以稍弯腰，但切忌身体歪斜，两腿分开的距离过大，或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态。

当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约十公分左右，且膝盖要挺直。

第 1 页 共 17 页 标准站姿礼仪（5篇）

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职场礼仪标准站姿及要求规范

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职场礼仪标准站姿及要求规范

职场礼仪男士站姿标准

标准站姿的重点要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地 ; 二是腹肌、臀肌缩短上提。前后形成夹力 ; 三是头顶上悬，肩向下沉。

这三个部位的肌肉力量互相限制，才能保持标准站姿。

1 男士标准站姿

头部：头正、稍抬，下颌内收。躯体：挺胸，收腹，塌腰。

三种脚位：

①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立 ; 此种脚位合适于短时间站立，迎送来宾等场合 ;

②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立 ;

③单腿直立式 ; 以单腿轮换为支点，另一腿往侧前面斜放：做军队行列中的“稍息”状，合适于长时间站即刻使用。

脚位禁忌：

①内八字形 ;

②双腿交错站立 ;

③弯腿站立。

五种手位：

①两手腹前交错 ; 一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手段部分 ; 两掌能够互换地点 ; 此时，脚位能够是双腿直立式或分腿站立式两种 ; 职场礼仪标准站姿及要求规范

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②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采纳双腿直立式脚位 ;

③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放 ; 此时，脚位应采纳双腿直立式脚位 ;

④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采纳分开式 ; 这类站姿比较合适青壮年，有很强的男性强力形象 ;

⑤两手背放：两手自而后背，在后背自然相握。此时脚位能够采纳并拢或分立式两种，分立式能够更显出男性强健的气概。

手位禁忌：

①双手抱头 ;

②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥 ;

③在招待客人，与人谈话时双手交错抱于胸前 ; 特别是对方身材

较低时，特别不可以使用这类手位，这类手位简单令人产生距离感 ;

④在招待客人，与人谈话时双手叉腰，简单形成一种咄咄逼人之感。

职场礼仪女士站姿标准

女性站即刻，双脚要成 "V" 字形。膝和脚后跟尽量聚拢 ; 或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背聚拢，后腿的

男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求

站姿和坐姿可以表达出男士的教养和性格，男士的站姿和坐姿标准礼仪是怎么样的呢？下面是我给大家搜集整理的男士标准站姿礼仪。 男士标准站姿礼仪

这三个部位的肌肉力气相互制约，才能保持标准站姿。

男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后穿插，右手搭在左手上，贴在臀部。 男士标准站姿 ●头部：头正、稍抬，下颌内收。 ●躯体：挺胸，收腹，塌腰。 ●三种脚位： ①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送来宾等场合; ②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立; ③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的稍息状，适合于长时间站立时运用。 ●脚位禁忌： ①内八字形; ②双腿穿插站立;

③弯腿站立。 ●五种手位： ①两手腹前穿插;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时，脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种; ②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采纳双腿直立式脚位; ③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放;此时，脚位应采纳双腿直立式脚位; ④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采纳分开式;这种站姿比拟适合青壮年，有很强的男性强力形象; ⑤两手背放：两手自然后背，在后背自然相握。此时脚位可以采纳并拢或分立式两种，分立式可以更显出男性强壮的气场。 ●手位禁忌： ①双手抱头; ②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥; ③在接待客人，与人交谈时双手穿插抱于胸前;特殊是对方身材较低时，尤其不能运用这种手位，这种手位简单使人产生距离感;

④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，简单形成一种不可一世之感。男士标准坐姿礼仪 入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以抢座感，走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，平稳坐下(女子入座时，假设是裙装，应用手将裙向前拢一下，不要落座后再起来整理)。坐下后，头部要端正，面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺胸、立腰、两臂自然弯曲，男士双手掌心垂直向下，自然放在膝上，两膝距离以一拳左右为宜;女子可将右手搭在左手上，轻放在腿面上，并将两脚并排自然摆放。也可以一手略握一只手腕，置于身前。两腿自然弯曲，双膝并拢，双腿正放或侧放，(男士坐时双腿可略分开)。双脚平落地上。可并拢也可交叠。女子坐在椅子上，只可坐满椅子的三分之二，脊背轻首。谈话时如需侧转身，上体与腿应同时转动，幅度不行过大。起来时，右脚应向后收半步而后站起，动作不要迅猛。坐在椅子或沙发上时，不要前俯后仰，更不要将脚放在椅子或沙发扶手上和茶几上。不翘二郎腿，尤其不要翘着二郎腿还上下踮脚晃腿，两手不要漫不经心地拍打扶手。