拓展训练游戏-----乾坤大挪移

素质拓展训练（体验式培训）培训方案培训时间：培训地点：拓展训练室培训人员：所有驻校导员、基地执行经理培训目的：1.熟悉所有课课件程大纲及上课流程2.能够掌握拓展训练课的课程要点，并能流畅授课3.能够进行独立分析点评4.共同探讨完善所有拓展训练活动5.加深团队的凝聚力和向心力培训课程：破冰：衔纸杯传水1、乾坤大挪移2、能量传递3、不倒森林4、穿越电网5、急速六十秒6、神笔马良7、花色站位具体内容：破冰环节：衔纸杯传水所需道具：纸杯、水、容器活动时间：10分钟活动规则：人员选八名一组，男女交替配合。

共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的十分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

1、项目名称：乾坤大挪移所需道具：帆布活动时间：40分钟活动概述：参加项目的学员都必须站在教练指定大小的红地毯上，然后需要将红地毯翻过来。

整个项目操作过程所有学员的身体的任何部位均不得接触地面，必须在红地毯上。

活动规则：1、参加游戏的人都必须站在一定规格的地毯上，然后需要将地毯翻过来。

2、规则：所有人都必须站在叶子上（包含讨论），只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

3、红地毯面积越小越难，可计算难度系数。

4、有条不紊的讲解，及时反馈，确保学员了解任务要求。

5、观察学员整体倾斜与个别出现违规。

6、学员轻易完成之后，可以换更小的红地毯或者更多的人加入尝试。

7、也可以设定每隔一定时间就有一个人中毒，自行设计变聋或者变哑。

8、团队总是倾倒时候，可以适当提示稳定技能，比如不要所有的人都单脚站立，可以脚交叉分腿站立。

2、项目名称：能量传递所需道具：PVC管、乒乓球活动时间：30分钟活动概述：全队人完成能量球的交接和传递，将球从起点运输到终点，全程不能发声。

活动规则1、在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

拓展训练前热身游戏拓展训练是一种广泛应用于团队建设、培训和教育领域的活动形式。

为了确保参与者在拓展训练中能够发挥最佳状态，热身活动是必不可少的环节。

本文将介绍几个适用于拓展训练前的热身游戏，旨在激发团队成员的积极性、增强沟通合作能力。

一、联手破冰联手破冰是一个简单而有趣的热身游戏，有助于提高团队成员之间的互动和合作。

游戏开始时，参与者分成小组，每个小组分别用双手与对方小组成员紧密相连。

然后，他们需要通过交流和协作的方式，同时解除与其他组员的手的连接，而不影响其他小组的连接。

这个游戏能够促进团队成员之间的沟通和配合，并锻炼他们的专注力和创造力。

二、传球连环传球连环是一个需要团队密切合作的热身游戏。

参与者围成一个圆圈，依次传递一个球或其他物体。

首先，一位参与者将球传给任意一个团队成员，然后要求传球的人继续传球给下一个人。

这个过程中，参与者需要注意球的移动速度和方向，确保传球的连续性和准确性。

这个游戏可以加强团队成员之间的协作和信任，提高他们的反应能力和集中注意力的能力。

三、演绎故事演绎故事是一个轻松有趣的热身游戏，能够激发团队成员的想象力和创造力。

游戏开始时，每位参与者依次说出一个词或短语，然后其他成员根据前一个成员说的内容继续接龙。

这个过程中，参与者需要通过创造性的思维和合理的逻辑，将词汇或短语有机地串联起来，构建一个完整的故事。

这个游戏能够培养团队成员之间的沟通和合作，提高他们的表达能力和逻辑思维能力。

四、形象化艺术形象化艺术是一个通过团队合作来创作艺术作品的热身游戏。

游戏开始时，每个小组将分配一些画笔、颜料和纸张等绘画材料。

然后，小组成员需要集思广益，共同创作一个形象化的作品，可以是团队的象征、价值观的表达、或者是他们对拓展训练的期望和目标的呈现。

这个游戏通过艺术形象的创作，提升团队成员之间的创造力和团结合作的能力。

五、观察记忆游戏观察记忆游戏是一个有助于提高团队成员观察力和记忆力的热身游戏。

团建活动方案策划书（5篇）团建活动方案策划书（5篇）通过团建活动，可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重。

下面是小编给大家带来的团建活动方案策划书（5篇），以供大家参考！团建活动方案策划书（篇1）为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：一、活动意义：提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、活动时间：20__年5月26日星期六上午7点出发三、活动口号：放松心情、团结协作！四、活动地点：爬山五、参加人员：编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员六、活动费用：预计4000—5000元1、人员餐费计划30人×50元=1500元2、车辆费用：预计600元（提供活动车辆者每车补助100）3、矿泉水：60元4、应急药品：30元5、临时备用：500元6、奖品费用：1500元七、活动内容：为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。

八、注意事项：1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。

不允许抽烟，现在是防火期，2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。

3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。

4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。

7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。

一切听从负责人的`安排。

8、请您保管好自己的行李。

特别是手机、钱包及其他贵重物品。

并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

九、活动负责人：__第一队队长__野狼队第二队队长__雄鹰队第三队队长__鳄鱼队活动工作人员：__、__、__活动摄影：__活动策划：__团建活动方案策划书（篇2）为促进部门、员工间沟通交流，增进部门、员工间感情；增强员工满意度与归属感，激发员工的工作积极性和热情；丰富员工业余生活，展现员工风采、提高员工文化修养，营造一种健康、和谐、旺盛氛围，同时进一步推动企业文化建设，形成良好的企业向心力，通过公司给予的员工生日福利，切实体现公司对员工的关注、关爱、细心、用心。

石门山拓展训练培训方案- 一天七月份拓展训练方案一、培训背景参加本次培训人员是公司全体人员，计划利用一天时间，以富有趣味性、智力性的方式来丰富我们的培训活动，并通过拓展训练挖掘公司团队中每个人的潜力，增强团队之间的沟通和配合，提高企业凝聚力。

拓展训练简介：拓展培训又称体验式培训。

体验式培训是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的团队活动，打破以往的室内讲授教育概念，采用国际先进的企业教练技术，引导学员自己从游戏和活动中感悟和提升，这是一种全新的体验式学习方法和训练方式；帮助学员和团队不断打破极限，提高个人和团队的绩效。

二、培训单位：曲阜石门山自驾车露营地三、培训基地：曲阜石门山自驾车露营地（石门山景区内）四、培训时间： 1 天：上午拓展训练，下午游览景区。

五、培训目标1、增强员工之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上、轻松地组织气氛；2、通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使学员树立相互配合，相互支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队；3、培养员工创新、应变、沟通、合作及进取等素质；4、感受换位思考在沟通中的作用；5、懂得感恩，以积极心态投入工作中。

六、行程安排：（ 1）拓展训练：上午8：00-12：00时间项目简介6：00-8：00车程公司楼下集合，去石门山自驾车露营地，大概 1.5-2 小时车程。

8:00-8： 30破冰启航根据教练安排，进行组团队，起队名、口号等，定团队核心，分配每个人角色等准备活动。

8：30-9：00风雨人生路团队初体验，让每个人懂得合作、感恩和回报。

9:10-9： 40齐眉棍创新意识与合理分工，认识到要想做到统一指挥需要所有队员共同努力。

统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用。

9：40-10： 10有轨电车团队每个人个性不同，但为了完成共同的目标大家就要统一节拍。

不能改变环境，就必须改变自己。

高效有序的沟通对团队至关重要，学会倾听，学习在困难和挑10：10-10：40盲人方阵战面前保持清醒和冷静的头脑。

单位拓展活动方案素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

为单位拓展活动制定策划方案，下面是学习啦小编整理的单位拓展活动方案，欢迎阅读。

篇1：单位拓展活动方案行程安排：07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具!)准时最光荣!09：30：到达野战训练基地——天一镭战拓展训练基地。

建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌09：30—10:00：破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)培训目标：---确立团队、确定目标---打破新团队成员之间的隔阂---加强相互了解和信任---形成团队成员的基本价值观项目介绍：---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛--自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解10:00—10:30培训目标：----体会良好沟通对团队合作的重要性----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大项目介绍：----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退10:30-11：00培训目标：----信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的----建立团队成员之间相互信任的基础----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景----学习换位思考----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧----规范自我行为同社会和集体利益的关系项目介绍：----参训学员依次从高 1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护11:00—11:30培训目标：---高效有序的沟通对团队至关重要---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值项目介绍：---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易11：30-12:00培训目标：---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出---合理的分工与合作，资源的优化配置---认识统一指挥的意义与重要作用---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用项目介绍：---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。

公司组织团建活动方案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案篇1 主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的乐观性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战能力。

二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)四、活动内容：烽火丛林野战以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与共享诸环节构成乐观向上的循环促使学员个人熟悉不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门五、活动详细方案(一)地点：安溪志闵旅游区(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)(三)活动流程1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启2、乐观参加拓展训练，培育团队合作精神3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情4、共享训练心情和阅历六、拓展活动日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带公司一天拓展活动方案篇2 一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。