运动训练专业单招考试跆拳道专项

2024体育单招夏季项目考试方法和考试标准
2024年体育单招夏季项目考试方法和考试标准如下：
考试方法：
1. 体育专项考试成绩满分为100分。

2. 体育专项考试项目分为定量项目和定性项目。

对于定量项目：
评分要求：若为电子设备计量，则需1名考评员辅助计量；若为人工计量，则需3名考评员各自独立计量，有效成绩为3个成绩的中间值。

有效成绩依据项目评分表采用就低的原则折算分数，即未达到某一档次评分标准的，则按下一档的评分标准折算分数。

有效成绩低于项目评分表的最低值，则计0分。

对于定性项目：
评分要求：定性项目均采取10分制评分，由不少于4名考评员独立评分，所评分数可到小数点后1位。

有效分数的计算方法为：去掉一个最高分、去
掉一个最低分，取剩余分数的平均分（四舍五入、保留1位小数）后，按照项目权重，乘以相应的系数即为该定性指标的最后分数。

考试标准：夏季项目涵盖射击、射箭、场地自行车、公路自行车、山地自行车、BMX小轮车、击剑、现代五项、铁人三项、马术、帆船、赛艇、皮划
艇静水、皮划艇激流回旋、冲浪、蹼泳、滑水、摩托艇、举重、摔跤（自由式、古典式）、柔道、拳击、跆拳道、空手道、田径、游泳、公开水域游泳、跳水、水球、花样游泳、体操、艺术体操、蹦床、技巧、手球、曲棍球、棒球、垒球、足球（十一人制）、篮球、排球、沙滩排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、高尔夫球、围棋、象棋、国际象棋、登山和攀岩等。

以上信息仅供参考，具体标准可能随时间而变化，建议关注相关官网以获取最新动态。

大学跆拳道专项理论题库一、单选题1.跆拳道套路共有套A8套B20套C25套D28套2.跆拳道是一种拳脚并用的一种对抗性项目，其腿法占%所以素称为“脚的艺术”。

A50%B60%C70%D80%3.跆拳道的前身是“花郎道”它起源于年前的朝鲜民族武术A1400年B1500年C1600年D1700年4.跆拳道的场地是米见方，以及表面无任何障碍物且平滑A8某8米B10某10米C12某12米D14某14米5.跆拳道比赛前双方运动员之间的距离为米A1米B2米C1.5米D1.2米6.跆拳道比赛前双方运动员与场上主裁的距离为米A1米B2米C1.5米D1.2米7.跆拳道比赛中运动员可不可以穿袜子A可以B不可以C没有要求8.跆拳道比赛中红方用高横踢重击青方头部，主裁立即向青方数点后，青方还能继续比赛，问红方运动员这次进攻得分A2分B3分C2+1分D1分9.跆拳道比赛前运动员检查是否穿戴小饰品及不复合的现象。

例如运动员“手”“脚”指甲过长是否应立即在赛前剪掉A是B不是C不做要求10.在跆拳道比赛中运动员可不可以叫停A可以B不可以C会罚分的11.中国跆拳道运动员在世界比赛中夺得大满惯的是A陈中B罗威C吴静钰12.中国台北队在2004年雅典奥运会中夺得枚跆拳道金牌。

A1B2C3D413.跆拳道运动在世界范围内共有______个国际性组织A1B2C3D414.跆拳道比赛顶分制要求达到_______分后，比赛结束。

A7B8C11D1215.三局比赛后，双方出现平局，比赛要再加赛______局，并采用突然死亡法。

A1B2C3D416.击倒胜又叫_______胜。

AK.OBRSCCBREAKDBO某17.运动员在称重时允许误差不超过本级别_____KGA0.1B0.2C0.3D0.418.主裁判员位置，距离比赛中心点向第三边界线方向_______米处A1B1.5C2D2.519.使用允许的技术，准确，有力的击中躯干中部得______分。

目录说明 (2)田径 (3)游泳 (21)体操 (54)艺术体操 (60)篮球 (66)排球 (70)足球 (72)乒乓球 (80)羽毛球 (82)网球 (86)举重 (88)跆拳道 (99)武术套路 (105)散打 (110)棒球 (115)射箭 (117)花样游泳 (118)水球 (121)普通高等学校运动训练、民族传统体育专业体育专项测试方法与评分标准说明1.本标准为百分制计分，体育专项测试成绩满分为100分。

2.测试指标分为定量指标和定性指标。

3.定量指标评分要求：各项目考试测量（计数、计时）人员不得少于三人，打分依据项目评分表，采用就低的原则，即未达到某一档次评分标准的，按低一档评分标准评分。

考生定量指标成绩低于评分表最低值，计0分。

4.定性指标评分要求：定性指标均采取10分制打分，由不少于四名考评员独立打分，所打分数可到小数点后一位。

分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分，取剩余分值的平均分（只取到小数点后一位）后，按照权重，乘以相应的系数即为该指标最后得分。

田径一、测试指标与所占分值二、测试方法与评分标准1. 凡报考田径专项的考生只能在100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米（男）、110米栏、100米栏、400米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球、全能和10000米（男）场地竞走、5000米（女）场地竞走中选择一个项目进行考试。

2. 径赛项目测试采用一次性比赛，记取成绩换算成得分。

记取成绩采用电动计时或手计时。

采用手计时，每道必须由三名计时员记取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。

3. 径赛项目测试，考生只要起跑犯规均将被取消该项目的考试资格。

全能项目的径赛测试，对第一次起跑犯规的考生应给予警告，每单项比赛中只允许考生有一次起跑犯规而不被取消资格，之后一名或多名考生每次起跑犯规均将被取消该单项的比赛资格。

4. 田赛远度项目测试时，每人均有三次试跳或试投机会，记取最好成绩换算成得分。

跆拳道专项体育素质要素
跆拳道专项体育素质要素主要包括以下几个方面：
1. 技术素质：跆拳道要求练习者熟练掌握各种拳、腿、踢、勾、闪、躲等技术动作，具备出色的攻击和防守能力。

2. 心理素质：跆拳道要求练习者具备坚强的意志品质和奋斗精神，具备不怕苦、不怕累、不怕困难的意志品质。

3. 力量素质：跆拳道要求练习者具备较强的爆发力、肌肉力量和耐力等身体素质，能够在比赛中展现出强大的力量和持久的战斗能力。

4. 速度素质：跆拳道要求练习者具备较快的反应速度和动作速度，能够迅速做出应对和攻击动作。

5. 灵敏度素质：跆拳道要求练习者具备敏锐的观察力和判断力，能够准确把握对方的动作和出招意图，做出合理的应对。

6. 协调性素质：跆拳道要求练习者具备良好的身体协调性和平衡能力，能够稳定身体，并在攻防中灵活转移重心。

7. 柔韧性素质：跆拳道要求练习者具备一定的柔韧性和灵活性，能够灵活运用各种翻滚、躲闪等动作。

8. 知识素质：跆拳道要求练习者具备一定的理论知识，了解跆拳道的历史、规则、技术要求等，能够在比赛中运用战术和策
略。

以上是跆拳道专项体育素质要素的主要内容，练习者要全面发展这些素质，并不断提升自己的能力，才能在跆拳道比赛中取得好的成绩。

练跆拳道考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 跆拳道的起源国家是：A. 中国B. 韩国C. 日本D. 泰国答案：B2. 跆拳道的段位带颜色从低到高依次为：A. 白、黄、绿、蓝、红、黑B. 黄、绿、蓝、红、黑、白C. 黑、红、蓝、绿、黄、白D. 白、绿、黄、蓝、红、黑答案：A3. 跆拳道比赛中，选手被击中以下哪个部位会直接获得3分？A. 头部B. 躯干C. 腿部D. 手臂答案：A4. 以下哪个动作不属于跆拳道基本腿法？A. 前踢B. 侧踢C. 回旋踢D. 扫腿答案：D5. 跆拳道比赛中，以下哪种行为是犯规的？A. 用脚踢击对手B. 用拳击打对手C. 用肘击打对手D. 用膝盖顶击对手答案：C6. 跆拳道的“道”字在韩语中的含义是：A. 道路B. 技术C. 道德D. 艺术答案：C7. 跆拳道比赛中，选手被判罚一次警告，会扣除多少分？A. 1分B. 2分C. 3分D. 4分答案：A8. 跆拳道的段位考试中，以下哪个项目不是必须考核的？A. 基本腿法B. 品势C. 力量测试D. 柔韧性测试答案：C9. 跆拳道比赛中，以下哪个动作是允许的防守动作？A. 用手臂格挡B. 用腿格挡C. 用头部格挡D. 用背部格挡答案：A10. 跆拳道的段位带颜色中，以下哪个颜色代表黑带？A. 黄色B. 绿色C. 蓝色D. 红色答案：D二、多选题（每题3分，共15分）1. 跆拳道比赛中，以下哪些行为是犯规的？（）A. 用拳击打对手B. 用肘击打对手C. 用膝盖顶击对手D. 用脚踢击对手答案：ABC2. 跆拳道的基本腿法包括以下哪些？（）A. 前踢B. 侧踢C. 回旋踢D. 扫腿答案：ABC3. 跆拳道段位考试中，以下哪些项目是必须考核的？（）A. 基本腿法B. 品势C. 力量测试D. 柔韧性测试答案：AB4. 跆拳道比赛中，以下哪些部位是有效得分部位？（）A. 头部B. 躯干C. 腿部D. 手臂答案：AB5. 跆拳道的“道”字在韩语中的含义包括以下哪些？（）A. 道路B. 技术C. 道德D. 艺术答案：BC三、判断题（每题1分，共10分）1. 跆拳道的段位带颜色从低到高依次为白、黄、绿、蓝、红、黑。

跆拳道专项体育素质的要素跆拳道是一种源于韩国的武术运动，它注重全面发展身体和心理素质。

在进行跆拳道训练时，不仅需要具备高强度的体能，还需要培养出坚韧的意志和正确的心态。

以下是跆拳道专项体育素质的要素。

第一，身体素质。

身体素质是跆拳道训练的基础，其中包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。

在跆拳道的比赛中，需要有足够的力量来攻击和防御对手，同时还需要有高速度的反应和爆发力。

耐力是跆拳道运动员必须具备的素质，因为比赛中需要经受长时间的体能考验。

柔韧性是跆拳道运动员身体素质中的重要一环，它能够帮助提高动作的协调性和灵活度，减少运动伤害的发生。

第二，技术水平。

跆拳道是一项技术性很高的运动，在比赛中运动员需要灵活运用各种技巧来攻击和防守对手。

技术包括基本动作、套路、进攻和防守技巧等。

基本动作包括拳打、脚踢、出拳等，是跆拳道运动员在比赛中进行攻击和防守的基础动作。

套路是一套连贯的拳法和腿法动作，是训练技术、提高技术水平和艺术表现的重要手段。

进攻技巧包括绊摔、膝痛等，防守技巧包括躲闪、格挡等，运动员需要熟练掌握这些技巧，并能够在实战中熟练运用。

第三，心理素质。

跆拳道是一项高强度的竞技运动，运动员需要具备良好的心理素质来应对各种复杂的情况。

心理素质包括自信心、冷静、毅力等。

自信心是跆拳道运动员在比赛中战胜对手的重要心理支持，只有自信心充足，才能够发挥出自己的潜力。

冷静是在激烈的比赛中保持冷静思考和正确判断的能力，只有冷静下来，才能做出明智的决策。

毅力是不轻言放弃、坚持到底的意志品质，跆拳道运动员需要有足够的毅力，在比赛中遇到困难时仍能坚持下来，争取最后的胜利。

第四，战术策略。

在跆拳道比赛中，战术策略是取胜的关键。

战术策略包括针对对手的特点和弱点进行分析，找出对手的破绽并加以利用。

运动员需要根据实际情况制定相应的战术策略，如如何攻击对手、如何应对对手的进攻等。

战术策略的制定需要有良好的分析能力和判断力，能够迅速调整战术，并在比赛中实施。

体育单招考试武术专项的测试方法与评分标准是什么？二、测试方法与评分标准（一）身体形态1．身高（1）测试方法：用身高测试台或皮尺测量身高。

（2）成绩评定：要求男子身高162cm以上，女子身高152cm以上，身材比例匀称。

凡身高符合要求者为10分，每低于标准1cm减0.5分。

分高者列前。

2．体重（1）测试方法：用体重计测量体重。

（2）成绩评定：男子标准体重为本人身高-100，女子标准体重为本人身高-105。

男、女体重符合要求者为10分。

每超出标准体重1kg减0.5分。

分高者列前。

身高与体重两项分数之和为身体形态的总分，按总分从高到低排序。

（二）身体素质1．横叉（1）测试方法：两手在体前扶地，两腿向两侧伸成一条直线，脚内侧着地。

（2）成绩评定：以厘米为计算单位，测量裆部与地面间距离。

男子裆部与地面距离小于1cm（含1cm）为10分，每增加0.1cm从10分中减0.1分，依此类推；女子裆部与地面距离0cm为10分，每增加0.1cm则从10分中减0.1分，依此类推。

2．立定跳远（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点。

（2）成绩评定：以10分为起评分。

男子立定跳远成绩为300cm 者，立定跳远的得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推；女子立定跳远成绩为230cm者，立定跳远的得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推。

横叉与立定跳远两项分数之和为身体素质的总分，身体素质总分按从高到低排序，总分高者名次列前。

（三）专项技术1．测试方法：（1）考生可在长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、查拳、少林拳、通背拳、劈挂拳、戳脚、螳螂拳十一个拳种中任选一个拳种的拳术或器械。

（2）采用整套演练的方法进行测试。

完成套路的时间规定：① 自选类套路：完成套路的时间不少于1分钟；② 太极类套路：完成套路的时间3—4分钟；③ 传统类套路：完成套路的时间不少于50秒。

跆拳道运动员体能测试及格标准
为了评估跆拳道运动员的体能水平，以下是一些常见的体能测
试项目及其及格标准。

1. 灵活性测试：
- 分腿测试：在站立的位置，抬起一条腿，尽量伸展并保持住。

过程中，另一条腿必须保持在地面上。

至少能够与肩膀齐平的高度，被认为是及格的水平。

- 轻松触地：保持双脚并拢，双手尽量伸直向前下方伸展并触
碰地面。

至少能够触碰到脚趾，被认为是及格的水平。

2. 身体力量测试：
- 仰卧起坐：在规定的时间内，进行尽可能多的仰卧起坐动作。

具体的及格标准可以根据不同年龄和性别进行调整。

- 推卧撑：在规定的时间内，进行尽可能多的推卧撑动作。

具
体的及格标准可以根据不同年龄和性别进行调整。

3. 忍耐力测试：
- 燃脂训练：进行一次持续时间较长、力度适中的有氧运动，如慢跑或跳绳。

根据不同的年龄和性别，设定不同的及格标准。

请注意，以上仅为一些常见的体能测试项目，具体测试项目和及格标准可能因训练要求、竞技水平等而有所不同。

此外，在进行体能测试时，确保环境安全，并在专业人士的指导下进行。

祝您的体能训练顺利！。

跆拳道一、测试指标与所占分值二、测试方法与评分标准（一）专项素质1. 800米（1）测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。

起跑姿势任选，可穿钉鞋。

（2）评分标准：按照表20-1，所得分数按体重级别乘以相应系数，为800米测试最后成绩，续表20-1 800米评分表（二）专项技术1. 双飞（1）测试方法：考生使用双飞踢技术连续击打大沙包，两脚不可同时着地，时间为20秒。

准确、有力的、符合双飞踢技术标准的击打为有效击打。

对考生在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。

（2）要求考生击打的高度为：沙包底部距离地面：男生：身高170cm以下为85cm；身高170cm 以上为95cm；女生：身高160cm以下为70cm；身高160cm以上为75cm。

（3）评分标准（表20-2）表20-2 双飞评分表续表20-2 双飞评分表2. 左右高位横踢（1）测试方法：考生使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。

每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。

技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。

考评员对考生在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。

（2）靶位高度：以受测者的腰腹部为最低靶位高度。

（3）评分标准（表20-3）表20-3 左右高位横踢评分表3. 组合动作（护具靶技术）（1）测试方法：一人穿戴护具，考生依次完成（均以左势准备姿势开始）：前腿跳下劈—后腿横踢—旋风踢、左右横踢—后踢、后腿横踢—后撤—旋风踢、前腿横踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈击头—后旋踢击头五个组合动作，要求考生技术动作规范、协调，有节奏感，每组动作完成后再进行下一组的动作。

（2）评分标准：考评员参照组合动作评分表（表20-4），按照技术规格（速度、力量、协调、衔接转换、空间感），考生技术发挥的情况，动作完成情况进行独立评分。

按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。

2023跆拳道单招评分标准为了确保跆拳道单招考试的公平、公正和规范，特制定以下评分标准。

本标准将从技术水平、战术运用、体能测试、综合素质和实战表现五个方面对考生进行全面评估。

一、技术水平技术水平是跆拳道单招考试的核心要素，主要考察考生的基本技术、动作规范性和连贯性。

评分标准如下：1. 基本技术：考生是否能正确、熟练地掌握跆拳道的基本技术，如横踢、下劈、后旋踢等。

每项技术动作的规范性和准确性都将影响评分。

2. 动作连贯性：考生是否能流畅地完成技术动作，以及动作之间的衔接是否自然、协调。

3. 动作规范性：考生的动作是否符合跆拳道的标准要求，如步法、腿法、身法等。

二、战术运用战术运用考察考生在比赛或实战中的战术意识和能力，包括对对手的分析、应对方式的运用等。

评分标准如下：1. 对手分析：考生是否能对对手的特点进行准确分析，并根据对手情况选择合适的战术。

2. 应对方式：考生是否能根据不同情况灵活运用防守、反击、进攻等应对方式。

3. 战术运用效果：考生的战术是否在实际比赛中取得效果，如控制比赛节奏、创造进攻机会等。

三、体能测试体能测试主要考察考生的耐力、力量和速度等身体素质，是跆拳道运动中不可或缺的要素。

评分标准如下：1. 耐力：通过长跑等形式测试考生的心肺功能和耐力水平。

2. 力量：测试考生的下肢力量、核心力量和上肢力量等，如深蹲、俯卧撑等。

3. 速度：测试考生的反应速度和移动速度，如起跑速度、冲刺速度等。

四、综合素质综合素质主要考察考生的心理品质、礼仪修养和团队协作能力等方面的素质。

评分标准如下：1. 心理品质：考生在比赛或训练中是否能保持冷静、自信，面对压力时能否保持良好的心态。

2. 礼仪修养：考生是否能遵守跆拳道的礼仪规范，如尊重裁判、对手和观众等。

跆拳道专项课考试第一学期一、考试内容：步法：前滑步和后滑步拳法：冲拳和格挡腿法：前踢、下劈品势：太极一章二、考试办法：采用教考分离的办法。

1、技术评定:A 步法：前滑步和后滑步拳法：冲拳和格挡要求：考生每种步法、拳法各做四次，教师根据学生完成的质量进行评分。

B 腿法：前踢下劈要求：考生每种腿法做六次，教师根据学生完成的质量进行评分。

C 品势：太极一章要求：学生独立完成整套动作，教师根据学生完成的质量进行评分。

2、素质1000米：采用分组测试的办法。

3、综合评价：包括学生学习态度，进步幅度，考勤。

三、考试标准：2、1000米评分标准同《国家学生体质健康标准》四、分值比例：技术评定：60分占60％素质：30分占30％综合评价：10分占10％第二学期一、考试内容：步法：前交叉步和后交叉步腿法：横踢推踢品势：太极二章二、考试办法：采用教考分离的办法。

1、技术评定:A步法：前交叉步和后交叉步要求：考生每种步法各做四次，教师根据学生完成的质量进行评分。

B 腿法：横踢推踢要求：考生每种腿法做六次，教师根据学生完成的质量进行评分。

C 品势太极二章要求：学生独立完成整套动作，教师根据学生完成的质量进行评分。

2、素质100米：采用分组测试的办法。

3、综合评价：包括学生学习态度，进步幅度，考勤。

三、考试标准：2、100米评分标准同《国家学生体质健康标准》四、分值比例：技术评定：60分占60％素质：30分占30％综合评价：10分占10％第三学期一、考试内容：步法：侧移步腿法：侧踢组合腿法品势：太极三章二、考试办法：采用教考分离的办法1、技术评定:A步法：侧移步要求：考生每种步法各做四次，教师根据学生完成的质量进行评分。

B 腿法：侧踢组合腿法要求：考生每种腿法做六次，教师根据学生完成的质量进行评分。

C 品势太极三章要求：学生独立完成整套动作，教师根据学生完成的质量进行评分。

2、素质1000米：采用分组测试的办法。

3、综合评价：包括学生学习态度，进步幅度，考勤。

跆拳道单招体育评分标准一、测试内容与分值（一）横叉10分（二）双飞踢20分（三）脚靶组合技术70分（其中测试2个组合技术，每个组合各35分）二、测试方法与评分标准（一）横叉1.测试方法两手在体前扶地或侧举或叉腰，两腿伸直左右分开，两大腿内侧充分接触地面形成直线，脚内侧着地。

2.评分标准（详见表1、表2）（二）双飞踢1.测试方法以右架预备姿势为例，重心移至左腿，右腿提膝大腿带动小腿向前横踢，动作不停，在右脚落地的同时，迅速起左腿横踢。

两腿交替连贯进行，两臂协调摆动。

原地使用双飞踢连续击打沙包，以20秒钟内完成的次数确定成绩。

2.评分标准：男生70个为满分（详见表3），女生65个为满分（详见表4）。

3.犯规判罚：出项以下情况,视为动作未完成。

（1）踢击沙袋部位男子低于1米标志线，女子低于0.8米标志线；（2）没有击打动作或击打动作不明显；（3）未使用脚背击打。

（三）脚靶组合技术1.测试方法组合动作包含以下主要腿法：双飞踢、下劈腿、后横踢、前横踢、后旋踢、旋风踢、后踢。

（1）同组次考生一次性临场随机抽取五个规定组合动作中的两个组合进行统一测试；（2）指定专门考务人员持靶，每个组合测试一次；（3）指定组合：预备姿势统一采用左架站立；组合一：前横踢——后横踢——双飞踢——旋风踢；组合二：反击后横踢——下劈迎击——后旋踢；组合三：交叉步后横踢——高位横踢——后旋踢——左腿后踢；组合四：左腿前横踢——虚晃撤步——右腿后横踢——旋风踢；组合五：后踢迎击——前横踢进攻——旋风踢中上段连击。

2.评分标准（1）根据表5中组合完成的五个因素综合评定考生测试成绩，两个组合分别示分，采用70分制评分，去掉最高分和最低分取中间平均分为最终成绩；（2）每个组合踢击两次，如考生出现失误可申请重测一次，出现第二次失误，扣除5分，第三次失误记0分，因持靶考务说明：每增加1公分扣0.5分，超过20公分记为0分。

普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准武术套路一、测试指标及所占分值类别专项素质专项技术实战能力测试指标立定跳远正踢腿腾空飞脚拳术或器械任选一套分值 20分 10分 10分 60分二、测试方法与评分标准（一）专项素质1.立定跳远（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点，每人测量两次，取中一次最佳成绩。

（2）评分标准：见表49-1，表49-2。

表49-1武术套路立定跳远评分表（男）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米） 20.0 300 16.0 280 12.0 260 8.0 240 19.8 299 15.8 279 11.8 259 7.6 238 19.6 298 15.6 278 11.6 258 7.4 237 19.4 297 15.4 277 11.4 257 7.2 236 19.2 296 15.2 276 11.2 256 7.0 235 19.0 295 15.0 275 11.0 255 6.8 234 18.8 294 14.8 274 10.8 254 6.6 233 18.6 293 14.6 273 10.6 253 6.4 232 18.4 292 14.4 272 10.4 252 6.2 231 18.2 291 14.2 271 10.2 251 6.0 230 18.0 290 14.0 270 10.0 250 5.8 229 17.8 289 13.8 269 9.8 249 5.6 228 17.6 288 13.6 268 9.6 248 5.4 227 17.4 287 13.4 267 9.4 247 5.0 225 17.2 286 13.2 266 9.2 246 4.8 224 17.0 285 13.0 265 9.0 245 4.6 223 续表49-1武术套路立定跳远评分表（男）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米） 16.8 284 12.8 264 8.8 244 4.4 222 16.6 283 12.6 263 8.6 243 4.2 221 16.4 282 12.4 262 8.4 242 4.0 220 16.2 281 12.2 261 8.2 241 ——表49-2武术套路立定跳远评分表（女）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米）分值成绩（厘米） 20.0 240 15.8 219 11.6 198 7.4 177 19.8 239 15.6 218 11.4 197 7.2 176 19.6 238 15.4 217 11.2 196 7.0 175 19.4 237 15.2 216 11.0 195 6.8 174 19.2 236 15.0 215 10.8 194 6.6 173 19.0 235 14.8 214 10.6 193 6.4 172 18.8 234 14.6 213 10.4 192 6.2 171 18.6 233 14.4 212 10.2 191 6.0 170 18.4 232 14.2 211 10.0 190 5.8 169 18.2 231 14.0 210 9.8 189 5.6 168 18.0 230 13.8 209 9.6 188 5.4 167 17.8 229 13.6 208 9.4 187 5.2 166 17.6 228 13.4 207 9.2 186 5.0 165 17.4 227 13.2 206 9.0 185 4.8 164 17.2 226 13.0 205 8.8 184 4.6 163 17.0 225 12.8 204 8.6 183 4.4 162 16.8 224 12.6 203 8.4 182 4.2 161 16.6 223 12.4 202 8.2 181 4.0 160 16.4 222 12.2 201 8.0 180 16.2 221 12.0 200 7.8 179 —— 16.0 220 11.8 199 7.6 178 ——（二）专项技术1.正踢腿（1）测试方法：身体正直，挺胸、收腹、立腰。

高中体育类跆拳道考核内容及评分标准（一）测试内容及分值（二）测试方法及评分标准1、横竖叉（身体素质—柔韧性）方法：在跆拳道垫子上或地毯上进行。

身体正直、髋正、腿直、膝关节不弯曲。

（1）双腿左右分叉，呈“一”字形，自力下压至最低限度。

（2）左脚在前（3）右脚在前，各项内容各测一次。

成绩评分办法：所占总分值共7分。

按四级评分，A优6-5分，B良4-3分，C一般2分，差1分。

2、前踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚前踢齐腰高脚靶（B右脚单踢齐腰高脚靶），双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验，计达标准线的合格次数。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

3、横踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，B右脚反之。

上身自然直立，双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

4、下踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，B右脚反之。

上身自然直立，双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

5、拳法（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左拳击打置于胸部高位置的小手靶，B右拳反之。

上身自然直立，进行3拳（次）测验。

成绩评分办法：分值共5分。

按四级评分，A优6-5分，B良4-3分，C一般2分，差1分。

6、双飞踢（专项技术）需一人协助执靶。

双飞踢：双脚快速踢齐腰高护具，15秒时间。

成绩评分办法：15秒时间内，计算出标准击打次数。

按四级评分，A优9-8分，B良7-6分，C一般5-4分，差3-1分。

7、实战应用（对抗实战能力）需2名体重相近的考生同时进行考测。

进行二局，每局2分钟。

高中二类跆拳道自主考试的内容
高中二类跆拳道自主考试的内容主要包括柔韧性、基本腿法、组合技术和基本腿法（双飞踢）等几个方面。

1. 柔韧性：要求考生的柔韧性较好。

2. 基本腿法：包括横踢、后踢等跆拳道基本腿法。

3. 组合技术：测试方法为考官随机出题，要求考生做出正确组合动作击打手靶等器材。

评分标准是考生击打的高度须在本人腰腹部位或头部，技术动作要正确、熟练、协调和规范、速度快、空间感强、动作力度强、有效击打。

4. 基本腿法（双飞踢）：考生使用双飞踢技术连续击打沙包或其他器材，两脚不可同时着地，准确、有力、符合双飞踢技术标准的击打，方被视为有效击打。

评分标准是考评员对考生所完成有效击打的技术动作正确、熟练、协调和规范、速度、空间感强、动作力度强、有效击打进行评分。

请注意，不同学校的具体考试内容可能存在差异，建议考生提前了解本校的考试要求和规定。

跆拳道黑带考试内容
跆拳道黑带考试内容主要包括以下几方面：
1. 基本动作：包括站姿、步伐、指法、手法、腿法、基本攻防技术等。

2. 套路：要求掌握一定数量的套路（形意拳），并能够熟练地完成演练。

3. 实战应用：考察学员在实际格斗中的应对能力，如攻击、防守技巧、连招等。

4. 武器使用：需要掌握跆拳道中常见的武器的使用方法，如棍法、刀法等。

5. 拳术理论：了解跆拳道的起源、发展历程、基本理论、比赛规则等相关知识。

6. 考核要求：要求学员在考试中展示出技术的熟练度、力量、速度、灵活性、意志品质等。

在考试中，学员需要通过技术展示和实战演练等环节，得到裁判的评估和打分。

通常，黑带考试的要求和标准会根据不同的等级和组织而有所差异。

考试难度逐渐增加，要求学员在技术和心理素质上有更高的水平和要求。