拓展培训项目—七剑下天山完整版

一剑走天涯作者：孙琦徐琼来源：《七彩语文·习作》2016年第08期大家好，我叫孙琦，是昆山国际学校的老师。

我们学校一共有70多个社团，同学们可以根据自己的兴趣爱好自由选择加入。

70多个活动丰富多彩的社团让同学们收获多多：顽强的毅力、创新的思维、独特的美感和进取的精神等，同学们在社团中快乐地成长着……新学期，我们学校增设了很多新的兴趣课，其中最吸引大家眼球的是——击剑课。

现在我就带着大家去位于阳澄湖畔的昆山国际学校，深入了解一下神秘、有趣的击剑课程吧！击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中，身体协调良好。

击剑比赛项目男子、女子均有花剑、重剑、佩剑，每项均有个人赛和团体赛。

击剑不仅仅是一项传统的体育运动，它还是高智商的竞技运动，是培养气质、锻炼意志、塑造品质的运动。

这项运动可以培养同学们的专注力、坚持度，让同学们懂得为喜爱的事情付出，正确面对输赢，理性看待过程，正确分析和解决问题，合理控制情绪，团队利益优先。

通过和教练交谈，我们了解到，学校开设这项特色课程，就是要通过这项体育运动，帮助孩子树立勇于面对困难的信心，引导孩子们走上积极、阳光、快乐的成长之路。

让我们来听听小队员们的心声吧！当我第一次看见那鲜红色的击剑包，真是激动得心都快跳出来了！击剑包上有几个红色的大字：昆山仲满击剑。

击剑包立起来和我差不多高，还带有两个轮子，可以轻便灵活地拖行。

我很好奇里面装着什么宝贝，于是迫不及待地打开看：里面装着一把长长的剑，还有白色的剑衣、剑裤、小背心、护板、手套和手线等几个宝贝，我认真地数了又数，看了又看，真是看也看不够。

我真想立刻带着它们游走江湖，像传说中的侠士一样“一剑走天涯”！老师和爸爸妈妈都说，自从练剑后我就像变了一个人一样，我知道这都是因为自己学习了击剑，比如面对危险时刻，沉着、冷静、注意观察，迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；比如击剑讲究的是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜等等。

经典公司户外拓展活动方案5篇户外拓展运动是一项新兴的体育运动项目,该运动既能作为日常健身活动,又能作为团队培训活动。

户外拓展是一类借助自然环境和训练器材来提高学员综合素质的训练活动,它能有效地缓解人们日常工作中面临的压力,越来越受到人们的欢迎。

今天小编在这给大家整理了一些经典公司户外拓展活动方案，我们一起来看看吧!公司户外拓展活动方案1活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20__-7-22――20__-7-23活动地点：九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00 “双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。

(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。

(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。

在那个武侠和言情小说风靡的年代，和大多数人一样我也很喜欢看武侠小说。

众所周知梁羽生的《七剑下天山》是讲述江湖上七把神剑的故事，每把剑都有各自的独特之处，伴随主人驰骋江湖。

如果把项目比作“江湖”的话，那么在项目的管理中也有同样的七把神剑。

1. 莫问剑：项目计划莫问剑身长兼富弹性，变化无穷，招式变幻难测。

要求使用者具备智慧与内涵，是七剑的精神领袖。

那么称项目计划为莫问剑绝不为过。

项目计划是指导整个项目前进的支柱，如果计划制定的不好，会直接导致项目偏离方向，后果不堪设想。

同样的项目计划的制定也需要PM具备足够的智慧和内涵。

在制定的时候需要明确项目的需求(我们要做那些事情)、目的(我们要做到怎样的程度)、人员(有哪些人为我们做事情)、周期规划(什么时候要完成这些事情)、周边相关(我们需要协调哪些相关系统和资料)，有了这些充足的准备，计划便可以开始制定了。

但需要注意的是，制定的时候还需要考虑到骨干的稳定度、需求的稳定度。

既然是江湖，那么便会有不测，我们还需要为至少一次的需求变更预留一部分时间，同时制定一个备选的计划。

可以说一个项目的开发过程就是制定计划，执行计划，监控计划的过程。

正因为如此重要，项目计划才同莫问剑一样是七剑中的精神领袖。

“莫问前程有愧，只求今生无悔”。

可见此剑的重要。

2. 游龙剑：风险控制游龙一出，天下无敌，剑的发声是一种提醒，人未到声先到，使敌人闻声丧胆。

既然是利剑，那么称风险控制为游龙剑也不为过。

风险控制是针对项目中可能或者已经存在的风险，进行风险跟踪、规避、分析和处理的管理机制。

在项目计划的执行过程中，我们会遇到各种各样的突发状况，就像敌人一样阻挡我们前进的方向。

这时我们就需要这把让敌人闻风丧胆的利剑。

首先我们必须知道敌人在哪里，谁是潜在的威胁。

这需要PM具备敏锐的风险识别能力以及风险处理能力。

在风险控制中必须明确风险的正确性(到底是不是风险)、严重性(是否影响到项目的进度，影响有多大)，然后针对性的制定风险规避措施，同时跟踪规避措施的执行情况，进而决定关闭风险或者进行下一步的处理。

大庆白玉泉拓展训练项目1、项目时间：30~40分钟2、项目道具：布偶或矿泉水瓶3、项目场地：铺设好保护垫的室内4、项目操作方式指导：(1)、培训师先将学员们分成人数相同的两组队伍，自行安排好上场顺序;(2)、在维护枕头的中间置放一个布偶或矿泉水瓶，每轮上场学员隔着布偶或排球背对着站好;(3)、培训师吹哨后，两人需立刻用屁股挤开对方，同时，弯腰用手从胯下将保护垫中间的布偶或矿泉水瓶抢走，抢到即为胜利，可继续挑战下一位选手。

1、项目时间：20~30分钟2、项目场地：草地或空地3、项目操作方式指导：(1)、培训师将学员分成8~10人的小组，培训师宣布完规则后，每组有5分钟的'时间讨论;(2)、规则：所有人遭遇一条水流的大河，必须想要过河，就可以组合成一直非常大的怪兽，但这只怪兽就可以存有8只脚，4只手，须要跳跃10米的距离，才算顺利。

鼠与大树作为热身或者辅助项目，能够很好地打破团队坚冰，营造团队气氛，当然作为一个热身游戏也未尝不可。

锻炼团队成员的反应能力，在游戏中，学员扮演不同的角色，承担不同角色的责任，每个人都要争取不要使自己落单。

训练学员的反应能力与参与意愿，并通过落单的学员表演固定小节目或随机表演，提高他们“开放”的心态。

目的:团队信任感项目:场地项目类型:户外适应环境:所有项目准备:1、场地准备：室外较为适宜项目流程1、三人一组，两人扮成大树，伸出双手蹲在地上搭成�d个圆圈：一人扮成松鼠，并站在圆阉中间，也可以大树站着，松鼠下蹲，安排至少1位或2位为自由人;2、由教练员命令，口令存有三种，第一个口令，教师大喊“松鼠.”、大树不颤抖，饰演“松鼠”的人就必须返回原来的大树，再次挑选其他的大树：第二个口令，教练大喊“大树”，松鼠不颤抖，饰演“大树"的人就必须返回先的同伴重新组合成大树，并手巾松鼠;第三个口令，.教练大喊“地震”饰演大树和松鼠的人全部收编并重新组合，饰演大树的人可以搞松鼠，松鼠也可以搞大树。

管理七剑第七剑人才培养心得1.引言1.1 概述概述："管理七剑第七剑人才培养心得"这篇文章旨在分享我的管理经验和心得，特别是在人才培养方面。

在现代企业中，人才是最宝贵的资源之一，有效的人才培养是企业发展的重要保证。

在本文中，我将分享我在管理七剑公司的实践中所得到的一些宝贵经验。

作为一名管理者，我要负责培养、引导和选拔人才，以提升公司的竞争力和创新能力。

我将分享一些成功的案例、面临的挑战，以及我在人才培养过程中得出的一些重要结论。

本文将分为引言、正文和结论三个部分。

引言部分将提供对全文的概述和文章结构，为读者提供一个整体的框架。

在正文部分，我将详细介绍我在人才培养中的第一要点和第二要点。

我将分享在选拔人才、激励人才、培养人才等方面的一些策略和方法，并且结合实例进行说明。

在结论部分，我将总结本文的要点，并展望未来人才培养的发展趋势和挑战。

通过本文的阅读，读者将能够了解到我在管理七剑公司的人才培养经验和心得，同时也能从中汲取一些管理思路和方法。

希望本文对正在从事人才培养工作的管理者们有所启发，也希望能够为未来的人才培养提供一些有益的参考和思考。

1.2文章结构文章结构部分内容如下：文章结构是指文章的整体框架和组织方式，合理的结构能够使读者更好地理解和吸收文章内容。

本文将按照以下结构进行阐述：2. 正文：2.1 第一要点：在这一部分，将重点介绍管理七剑中的第七剑——人才培养。

首先会对人才培养的重要性进行说明，并分析目前企业面临的人才培养问题。

然后，介绍人才培养的基本概念和原则，探讨如何根据企业的发展需求和人才的个人发展规划进行有效的人才培养。

此外，还会分享一些成功的案例和经验，让读者更好地了解人才培养的实践方法和效果。

2.2 第二要点：在这一部分，将重点讨论如何在实际工作中进行人才培养。

首先会介绍人才发现和选拔的方法与技巧，探讨如何确定人才培养的具体需求和目标。

然后会详细介绍各种培养手段和方法，如培训、岗位轮换、导师制度等，结合实际案例进行说明。

项目操作学习与训练（一）[主要内容]：破冰、穿越电网、背摔、盲阵、孤岛、雷阵一、破冰（简短型）1、项目表述：这是一个热身活动，旨在增强彼此间了解，组建新的团队，确定新的目标。

破冰仪式是由古老的出航仪式演变而来“破冰”之意，是打破人际交往间的怀疑、猜忌、疏远，营造一种和谐的组织氛围，就像打破严冬厚厚的冰层，让各部门员工有更多交流与沟通的空间。

2、项目目标: 增强了解,团队融冰;明确培训目的,产生意识;初步形成团队氛围,为接下来的培训作好准备;3、操作流程：（1）培训师致欢迎词、分组（2）培训师及助理自我介绍----公司简介（博思德诠释，突出个人及团队体验）（3）互动演练：（解扣、换位介绍、拷贝不走样、互相依撑、找朋友、生日排序）（4）例：解扣操作方法：让所有人员手拉手围成一个大圈，手松开，每人前进跨两步，调整成圆形规则：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整个过程手不得松开c、要求再最短的时间内还完成一个或两个大圈。

（5）完成项目后表述拓展训练的特点：趣味审美改变体验（6）介绍每个项目的操作流程：规则---实施----体验----发表、分享（7）培训师布置组队任务：（队名、队长、队训、队徽、队歌）要求：集体签名、设计有创意、特点（8）组队仪式：队长介绍设计创意，带领大家齐唱队歌，齐呼对训，连续二遍！培训师及助理应融入小组，共同参与。

二、穿越电网1、培训用时（1）指导时间（10分钟）（2）操作时间（30分钟）（3）分享时间（20分钟）2、项目表述现在我们这个团队陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一张电网封锁了，需要我们在30分钟内全部从电网中钻过去，我们才能寻找到出路，我们的任务才算胜利完成。

3、规则宣布：（1）所有人只能从网眼中通过，不可从网的上下左右通过。

（2）每个网眼只能使用一次，一旦用过即被封闭。

（3）穿越过程中任何人不得触网，包括协助的人，一旦触网，通过者返回，网眼封闭。

拓展培训项目—壮志凌云——明阳天下拓展培训第一部分项目名称：冲上云霄第二部分项目性质、类别及来源性质：团队类别：场地来源：培训部第三部分：项目构思和简介1.进行项目的描述每个队所有队员会拿到若干数量的积木（108块左右），需要在规定的时间之内按照规则要求尽可能的搭建尽可能高的建筑，冲上云霄。

如果几个队一起做，营造出竞争的气氛，效果更好。

可以2个以上的队伍一起做，也可以把一个队分成两个以上的小组来做。

2.可能实现的项目目标团队合作，提升团队的领导力、执行力、协作能力、创新能力。

3.可能回顾到的要点－战略/目标培养良好的制定战略、目标的能力－领导力领导一个团队挑战竞争、克服困难的能力；－决策在有限的时间内，团队要做出有效的决策；－沟通有限时间内做出有效决策离不开良好的沟通－执行力团队成员在迎接挑战的过程中的执行力；－协作能力一个团队所有成员之间分工配合、协同作战的能力；－PDCA 几轮的活动，可以不停的验证PDCA 的过程－创新有效的创新可以极大促进团队快速完成任务－团队角色团队当中的成员在活动当中会表现出不同的团队角色4.项目的资源描述[时间/地点/费用/人员/材料等]项目布置时间：3分钟制作练习时间：20分钟＋5分钟＋10分钟项目活动（比赛）时间：2分钟项目回顾时间：40分钟地点：室内/户外均可,需要平整场地或者两张以上平整的桌子米（根据参加活动队员人数而定）材料：每个小组108块标准积木（75×24×9cm）注：整个活动时间可根据培训总体安排做适当增减调整。

第五部分：项目内容1.场地、器材水泥/平整场地,或室内两张平整的桌子（每张桌子不小于70×70cm）；每个小组108块积木（根据不同数量的活动小组准备不同数量的积木，注意这里指的是活动小组，不是团队，有可能一个团队可以分成2－3各活动小组）一把带刻度的丁子尺（不小于80cm的刻度）；计时秒表。

2.学员人数：上限下限每个小组最少6人，可把一个团队分成2－3个小组，也可以2个以上的团队共同进行。

拓展培训游戏项目“七剑争盟”“七剑争盟”这项拓展培训活动，是在手机游戏“七剑争盟”的背景上策划而来的。

此项活动是一项场地拓展项目，非常适合于合肥企业员工的户外拓展训练。

在这一拓展培训游戏中，所有学员将会被分成七个小组，每组分别代表七个不同的剑派。

一、拓展培训游戏背景：江湖武林中存在一张“武林圣图”，这张图纸，是由历代武林老前辈的心血凝聚而成。

但是它在流传的过程中，被损毁。

为了补全这张图纸，代表武林正义的七大剑派需要将此图补全，因此需要到五个地方拜访武林前辈，寻求圣图的残缺信息。

二、“七剑争盟”拓展培训游戏概述：代表七大剑派的几队学员，可以凭借自己所在剑派对地图修复的准确程度，到武林盟主那里换取一定的银票。

并可以利用获得的银票，参加一场公开的“武林拍卖会”。

能够竞拍到三件物品，且能够剩余最多的银两的剑派，即是本次拓展培训小游戏获胜的一派，可以成为七大剑派的盟主。

三、小游戏具体策划：在景区内有无处景点，分别代表着五处武林圣地。

那里分别藏有一张“武林圣图”，当然这些圣图都是不完整的。

这时候，代表各大剑派的小队可以根据那里的圣图，将手中的圣图用铅笔补全。

之后再回到原点，向武林盟主兑换银票。

（各大剑派回到原点的时间不能超过两个小时）这时候，有个著名的武林用品收藏家，要拍卖一批非常珍贵的武林用品，并将所用用品明码标注了起拍价。

按照规定，每个剑派需要拍下三件物品，并且需要拟定自己所要拍的是哪三件用品，并需要将计划交给武林盟主，方能真正参加竞拍。

每个剑派的计划内容，都是保密的。

此外，在竞拍的过程中，如果拍到计划之外的物品，则需要支付给武林用品收藏家这件用品竞拍价一半的违约金。

竞拍的难度也非常大，并且拍卖的物品也有限，不足以让所有剑派都能够拍到3件物品。

哪个剑派能够拍得3件物品，且剩余的银票最多，就能够成为七大剑派的首领。

四、“七剑争盟”拓展培训小游戏意义所在：◆让参训者体验到合作的乐趣，活跃拓展培训气氛。

◆提高团队间的契合度，使得团队运作更加高效。

《熔炼团队高效执行》（Team Building and Teamwork）（3天2夜拓展训练方案）项目策划：2021.01目录一、拓展培训理念拓展训练（Outward bound）是一种体验式培训，是现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。

它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境以及各种人工创设的情境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“激发潜能，磨练意志，完善人格，熔炼团队”的培训目的。

体验式培训中包含个人挑战性项目和合作性项目。

学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。

拓展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，库尔特.汉恩等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，协助企业建立一个良好的学习型组织。

二、课程背景课程提出：所有身处在一个组织里的员工都像一些形状各异的零件，有着不同的性格特征，用不同的方式组合在一起会出现不同的外部表现：正如自行车、汽车或飞机……大家唯一的共同点就是必须要集合在一起才能产生价值。