产后忧郁症的症状 新妈妈要小心产后抑郁

产后抑郁怎么办产后抑郁的征兆及治疗产后抑郁不管是对妈妈还是对宝宝来说，都有很严重的影响，那么今天八宝网小编就来跟大家聊聊：产后抑郁怎么办产后抑郁的征兆及治疗产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。

1.抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

2.感觉极度疲倦和严重失眠。

3.感到绝望和无助。

4.感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

5.有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

6.自杀倾向。

产后抑郁症的原因该病病因目前在医学上不明，可能与下列因素有关：1.神经内分泌因素：怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。

分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。

一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。

2.遗传因素：以前抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。

研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。

3.心理因素：对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。

没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。

孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡，疲累不堪的生活。

4.妊娠因素：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。

研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

5.分娩因素：生产过程引起过度的害怕和惊慌，抑或是产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。

6.社会因素：分娩前后搬家，操劳又不习惯;产假后须转职或转工;经济、住屋等生活问题;同时遭逢不幸，如丧亲、失业等。

产妇抑郁对母乳喂养的影响泌乳过程是一个复杂而且有多种内分泌激素参与的生理过程，催乳素在泌乳的起动和维持乳汁分泌中起重要作用，频繁吸吮乳头及乳房的排空亦是重要因素。

产后抑郁的表现及预防措施生完宝宝本应是充满喜悦和幸福的时刻，但有些新妈妈却会陷入产后抑郁的困扰中。

产后抑郁并不是个别人的问题，而是一个需要我们关注和重视的普遍现象。

产后抑郁的表现多种多样。

首先，情绪方面的变化是最为显著的。

新妈妈可能会经常感到情绪低落，无缘无故地哭泣，对周围的事物缺乏兴趣，总是提不起精神来。

原本喜欢的活动，比如逛街、看电影等，现在都变得毫无吸引力。

在心理状态上，新妈妈可能会过度焦虑和担忧。

总是担心宝宝的健康，哪怕宝宝只是打个喷嚏，都会让妈妈紧张不已。

对自己照顾宝宝的能力也缺乏信心，觉得自己做什么都做不好，内心充满了自责和内疚。

睡眠障碍也是产后抑郁的常见表现之一。

新妈妈可能会出现入睡困难、多梦易醒、睡眠浅等问题。

长期的睡眠不足会进一步加重抑郁的症状，形成一个恶性循环。

还有的新妈妈会出现食欲的改变。

有的可能会完全没有胃口，不想吃东西；而有的则会通过大量进食来缓解内心的压力和不安。

在行为方面，新妈妈可能会变得不爱与人交流，喜欢把自己封闭起来。

对丈夫和家人的关心也表现得很冷漠，甚至会莫名其妙地发脾气。

严重的还可能会出现离家出走、自残甚至自杀等极端行为。

那么，为什么会出现产后抑郁呢？这其中的原因是多方面的。

生理因素是一个重要的原因。

在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化。

生产后，这些激素水平又会迅速下降，这种急剧的变化会影响大脑的神经递质，从而导致情绪的波动。

心理因素也不容忽视。

新妈妈可能对产后的生活有着过高的期望，当现实与期望不符时，就容易产生心理落差。

同时，新妈妈身份的转变、对未来的迷茫和不确定性，也会给她们带来很大的心理压力。

社会因素也会起到一定的作用。

比如，家人的支持不够，丈夫不理解新妈妈的辛苦，或者在照顾宝宝的问题上与家人产生分歧等，都会让新妈妈感到孤立无援。

既然产后抑郁会给新妈妈和家庭带来这么大的影响，那么我们应该如何预防呢？首先，新妈妈要做好心理准备。

在怀孕前和怀孕期间，就可以通过阅读相关书籍、参加孕妇课程等方式，了解产后可能会出现的情况，提前做好心理建设。

产后抑郁症不得不知的三大表现对于女人来讲，母亲这个角色是非常具有挑战性的。

据有关数据显示，有16%的女性刚生完孩子以后会有不同程度的忧伤感，但是这样的感觉在极短的时间内就会消失，这就是在医学上所说的产后忧郁症。

首先，你必须认识到你有产后抑郁症。

实际上，大多数的女性当孩子出生以后都会感到非常的失望，这是产后抑郁症的更为严重和持久的综合症。

但是有很多的产妇不愿意接受自己患了产后抑郁症的这个事实。

1.思想消极大多数产妇会有思想消极的情况，特别是在面对宝宝的时候，他们会考虑到养育孩子方面的问题，担心自己应付不过来。

有的妈妈看到孩子还会抱怨，认为孩子和自己想想中的不一样。

此外，在产后，女性的身材大不如以前，会表现得非常的烦躁，认为自己的身材恢复不了有忧伤。

此时，家人和朋友要多鼓励一下产妇，给她们灌溉一些积极的人生态度。

2.感到孤独孤独是产后忧郁症最常见的症状表现。

当自己的家人或者朋友来探望的自己以及宝宝的时候，产妇会感到非常的恐惧和紧张。

会认为大家的注意力全在宝宝的身上，没有人关心自己，从而心里感到孤独，从而变得孤僻。

此外，有被孤立的感觉也是产后抑郁症的表现，产妇会变得不想面对外界的环境，总是自己待在房间里，他们变得不愿意和别人交流，变得沉默。

这这个时候，家人和朋友就需要和产妇多聊天，陪产妇撒布，并对产妇给予足够多的重视。

3.无精打采部分女性在生完宝宝以后会变得没有精神。

每天都懒洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的宝宝也不会特别热情。

产后抑郁症的表现就是产妇对任何事情都没有了兴趣，喜欢自己一个人在床上发呆，也不想带宝宝或者陪宝宝玩。

这个时候家人要多陪伴和谅解产妇，特别是自己的另一半，对产妇要有足够的耐心。

温馨提示：家人是预防和治疗女性产后抑郁症最好的良药。

女性产后不仅要注意自己心里的调节，其家人也应该多给产妇一些关心和照顾，才能彻底告别产后抑郁症。

产后抑郁症的表现文章目录*一、产后抑郁症的表现*二、产后抑郁症预防护理*三、产后抑郁症饮食护理产后抑郁症的表现1、情绪低落产后抑郁最明显的症状是情绪低落,表现为表情忧郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安等。

患者常感到心情压抑、郁闷,易激惹发火,常因小事大发脾气。

2、失去兴趣产后抑郁症患者,常表现为对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。

感到脑子反应迟钝,思考问题困难,主动性下降,流露出对生活的厌倦,对生活失去信心,特别是对性生活失去兴趣,进一步影响双方的关系。

3、不能应对生活意志活动减低,很难专心致志地工作,缺乏社交的勇气和信心。

患者处处表现被动和过分依赖。

严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望。

产后抑郁症预防护理1、加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。

重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张、恐惧的消极情绪。

2、改善分娩环境,建立家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟。

开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。

3、重视产褥期保健,尤其要重视产妇心理保健。

对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激。

实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担,辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。

对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视,及时发现识别,并给予适当的处理,防止产后忧郁症的发生。

4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务,掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧,提高服务技能和质量。

警惕产后抑郁症的四大表现
1、体内激素水平发生很大的变化。

从怀孕到分娩，母亲的激素水平会发生很大的改变，而这些改变会影响到产妇的心理。

导致情绪上的变化。

2、一些女性没有办法适应母亲的这个角色，看护孩子的劳累一时间很难接受。

3、还有一些女性因为生男孩女孩要承受来自长辈给的压力，情绪很不稳定。

4、因为看护孩子的问题会导致心情焦虑。

对婴儿的过度担忧
以上这些心理原因都会导致出现产后抑郁症，同时，因为产妇在怀孕过程中的DHA减少，也导致产生抑郁症。

那产后抑郁症的表现如何？
1、精神抑郁。

患者会长时间情绪低落，表情愁苦，尤其在早晨和晚上更加的明显。

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2、疲惫。

这种疲惫开始来源于身体的疲惫，今儿可能因为身体的疲惫而发展成为精神的疲惫，做什么事情都打不起精神。

3、食欲降低。

患上抑郁症的产妇会表现出食欲不振，什么东西都吃不进去，也有个别的会表现出暴饮暴食，但是又会因为发胖而后悔。

4、严重失眠。

产后抑郁症的患者都会失眠，主要表现是入睡困难，睡眠质量不高，而且，因为睡眠不好会对心理造
成更大的压力，还会带来身体健康的一些不良反应，结果，这样恶性循环的结果导致产妇抑郁症更加的严重。

5、焦虑。

人会表现出非常的焦虑，总是担心自己照顾不好婴儿，担心自己没有能力看护自己的孩子，所以，在情绪上始终表现出焦虑。

其实产后抑郁症是可以预防的，主要是产妇一定要自己做好心理的调整，让自己去尽快适应母亲的角色，同时可以请求家人的帮助，放松自己的情绪，拥有良好的睡眠。

孕产期心理健康了解产后抑郁和产后焦虑的症状与处理孕产期心理健康：了解产后抑郁和产后焦虑的症状与处理孕产期是女性一生中的重要阶段，心理健康在这个阶段尤为重要。

产后抑郁和产后焦虑是许多女性在孕产期面临的心理健康问题。

本文将介绍产后抑郁和产后焦虑的症状，以及如何处理这些问题。

一、产后抑郁的症状与处理产后抑郁是指女性在分娩后出现的一种情绪低落、对婴儿失去兴趣、不安、焦虑等症状。

以下是一些常见的产后抑郁症状：1. 情绪低落和抑郁感：产后女性可能会感到沮丧、悲伤和无助，对婴儿和自己的母亲角色失去兴趣。

2. 睡眠问题：产后女性可能会出现失眠、被婴儿频繁唤醒或难以入睡的问题。

3. 精神和身体疲倦：产后女性可能感到极度疲惫和虚弱，无法集中注意力。

4. 对育儿任务的焦虑：婴儿的照顾和养育可能会给产后女性带来很大的压力和焦虑。

产后抑郁的处理方法可以包括以下几个方面：1. 寻求专业帮助：如果你觉得自己出现了产后抑郁的症状，及时寻求医生或心理咨询师的帮助是非常重要的。

2. 寻求家人和朋友的支持：与家人和亲友分享你的感受，寻求他们的理解和支持可以帮助你度过产后抑郁期。

3. 保持合理的作息和饮食：合理的作息和饮食习惯对心理健康的恢复非常重要。

4. 参加产后康复班：参加产后康复班可以学习到很多有关产后心理健康的知识和技巧。

二、产后焦虑的症状与处理产后焦虑是指产妇在分娩后出现的过度担心和不安的情绪。

以下是一些常见的产后焦虑症状：1. 不安和担心：产后女性可能会感到过度不安和过度担心婴儿的健康和安全。

2. 身体不适：产后女性可能出现头痛、背痛、心跳加快等身体不适的症状。

3. 焦虑和恐慌发作：产后女性可能会出现恐慌发作、呼吸困难和胸闷等症状。

4. 对日常生活失去兴趣：产后女性可能会对日常生活失去兴趣，甚至无法正常运作。

以下是一些处理产后焦虑的方法：1. 学会放松：通过深呼吸、冥想和放松练习等方法，帮助缓解焦虑和紧张情绪。

2. 寻求支持和理解：与家人、朋友或产后康复班的其他妈妈交流，分享你的感受，能够帮助你减轻焦虑。

产后抑郁的症状和调节方式'妇女在和生产期间，伴随生理、及环境的一系列变化，精神产生障碍非常常见，其中以产后抑郁最为普遍，一些新妈妈在生完宝宝后变得情绪低落，常感到心情差，想流泪。

一般在后3~6周可自行，但也可持续很久。

1、情绪低落、郁闷，对什么事情都兴趣缺缺；脾气暴躁。

2、过分担忧孩子的未来，害怕自己照顾不好孩子。

悲观绝望，常有无助感，常出现自责自罪、自伤自杀的观念。

严重时因担心孩子在世界上受苦，出现利他性自杀，即先将孩子杀害而后自杀。

3、对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，出现厌食，睡眠障碍，性欲减退。

有时陷入错乱或者昏睡的状态。

4、自我评价降低，自暴自弃，行为上反应迟钝，注意力难以集中。

对身边的人怀有敌意，常常认为别人要伤害自己还有孩子。

一些新妈妈认为自己在产后受到了忽视，觉得本来百依百顺的丈夫在自己生完孩子后变得只顾工作，而自己呆在家里，还要接受老一辈的唠叨，所以情绪变得消极，心情低落，这可能是一部分方面，但是作为新时代的女性，新妈妈们要试着让自己独立坚强，学会自我调节情绪，共同适应接下来的生活，保持心理平衡。

主动求助法：可以找自己的好朋友倾诉自己的苦闷，用他们的关爱去抵御自己的负面情绪，也可以告诉自己的丈夫自己的困扰和抑郁，两人一起想办法解决问题。

选择忽视法：当自己感觉心情紧张时，可以选择忽视，不去想一些烦恼的问题，把自己的注意力放在一些愉快的事情上，或者出去到花园里散心，感受自然让自己的心情平静下来。

焦点转移法，参加一些身体力行的愉快活动，让自己的生活充实起来。

\r\n\r\n放松充电法：，让自己和爱人放个短假，看场电影，避免心理和情绪的透支。

行为调整法：听一些舒缓的音乐，可以采用冥想静坐的方式将负面情绪排出体外。

自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，趁着休产假的时间关注一下自己的事业，等产假结束以光鲜亮丽的形象出现在公众实现下。

自我鼓励法：多鼓励一下自己，善于看到自己的优点，待人处事要学会。

产后抑郁症的症状很多产妇都很容易患产后抑郁症，因此家里人要特别注意产妇是否出现产后抑郁症。

下面是我为大家整理的，供大家参考!1.抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2.脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3.疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4.失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5.食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6.失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。

常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7.不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8.内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9.焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

10.出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

预防产后抑郁症的方法1.身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

2.心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。

如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。

同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。

对一些意外情况要有思想准备。

3.物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

4.房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。

产后抑郁症表现
产后抑郁症是一种常见的心理疾病，通常发生在女性分娩后的一段时间内。

这种疾病可能会对新妈妈的心理和情感状态产生严重的影响。

以下是产后抑郁症的一些常见表现：
1.情绪低落：新妈妈可能会感到持续的情绪低落，无法摆脱消极的情绪。

她可能会感到无助、无望、孤独和沮丧。

2.兴趣和乐趣丧失：产后抑郁症的另一个常见表现是丧失对以前感兴趣
的事情的兴趣和乐趣。

新妈妈可能不再享受与宝宝互动、照顾宝宝或进行其他日常活动。

3.焦虑和不安：新妈妈可能会感到持续的焦虑和不安，担心自己和宝宝
的健康和安全。

她可能会过度担心一些小事情，并感到无法放松。

4.睡眠障碍：产后抑郁症还可能导致新妈妈出现睡眠障碍，包括失眠、
早醒、睡眠不足等。

这些睡眠障碍可能会进一步加重新妈妈的抑郁情绪。

5.食欲和饮食改变：新妈妈可能会出现食欲改变，可能会暴饮暴食或失
去食欲。

这可能会导致体重增加或减少，进一步影响新妈妈的自信心和心理健康。

6.疲劳和无力感：产后抑郁症还可能导致新妈妈感到持续的疲劳和无力
感，即使她已经休息了足够的时间。

7.负面思维和行为：新妈妈可能会产生负面思维和行为，如自我贬低、
自责、无助感等。

她可能会感到自己无法应对当前的困境，甚至产生自杀的想法。

需要注意的是，每个新妈妈的情况都不同，因此产后抑郁症的表现也可能有所不同。

如果新妈妈出现了上述的一些症状，建议她及时寻求专业医生的帮助。

医生可以根据症状评估和诊断，为新妈妈提供适当的治疗和支持。

产后抑郁症有多可怕，看这里就知道了，千万不要心存侥幸
孕妇，是值得我们的尊敬和礼让的。

每个生命的诞生，都是妈妈辛辛苦苦十月怀胎生下来的。

产妇在生孩子前和生孩子都会遇到很多问题，其中，很明显的就是情绪的问题。

特别是产后抑郁症，这对于妈妈和孩子来说，都是一个很大的灾难。

作为医护人员和产妇的家属，要十分警惕这段时间产妇的心理变化，避免造成不可挽回的局面。

一般而言，常见的产后抑郁症症状有以下几种：
1、情绪的改变
产后抑郁症的产妇最明显的症状就是长时间的情绪低落，例如做事情无精打采、脸上的表情比较淡漠、和小孩子的相处也是不理不睬、经常喊累等。

当出现这些症状之一，家属们就要高度重视，尽量给产妇多一点的关怀，多忍让。

当然，也要警惕产妇做出伤害自己和小孩子的行为，多开导她，让她心情舒畅些。

最重要的是，要营造一个舒适安静的居住环境，调整产妇的情绪。

2.自我评价降低
尤其是第一次生小孩的产妇，会对孩子的健康问题过分担忧，担心自己照顾不好孩子，还可能会把这种情绪带给家里的其他人。

当周围的人开导她时，还会觉得周围的人不理解自己，进而经常吵架。

3.对生活缺乏信心
生完孩子的产妇会对生活失去信心，主要是照顾小孩子很累，每天都有很多琐碎的事情要处理，觉得自己除了照顾小孩子以外，没有其他的价值。

因此，产妇就会很不情愿喂养自己的孩子，严重的患者还可能做出伤害婴儿的行为。

4.躯体症状
产妇晚上的睡眠严重不足，会让产妇一天都觉得有疲劳感。

睡眠质量差，还可能导致产妇食欲不佳，吃东西都没有什么味道，甚至有产妇的性欲出现减退乃至完全丧失等现象。

产后抑郁症的症状新妈咪的7种异常表现--> 产后抑郁症的症状1、情绪方面常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。

表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。

2、自我评价较低自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。

3、创造性思维受损，主动性降低表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。

对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。

表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。

重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。

4、对生活失去兴趣或喜悦没有胃口;对做事提不起劲、失眠或一直沉睡;容易哭泣;觉得人生没有价值与希望、有罪恶感、体重毫无理由地减轻或增加、不想活下去、有伤害自己的念头、担心会伤害自己的小孩。

5、第三日抑郁患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

6、内因性抑郁→→→发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

7、神经性抑郁多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

产后抑郁症状常常持续几周甚至一年以上，如果不经治疗，抑郁可能转向慢性化，识别和有效干预可以降低产后抑郁的患病率，甚至可预防复发。

无论何种情况，产后抑郁症的母亲往往是不能有效地照顾婴儿，对婴儿健康过分关心或因无法应付而自责自罪。

产后抑郁症的治疗1.照顾自己首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。

* 尽可能多休息。

当孩子入睡时，新妈咪也要小睡一下。

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：新妈妈产后情绪自测1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果：第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。

10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病)。

第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁(从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。

在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁抑郁症的情绪症状：1、所有情绪都是由思维产生的，或者说来源于“认识”，你之所以感到这么做是对的，那是因为你大脑就是这样想的。

产后抑郁的表现产后抑郁的表现：深⼊探索新妈妈的⼼灵之旅产后抑郁，作为围产期常⻅的⼼理障碍之⼀，往往在新妈妈分娩后的数周⾄数⽉内悄然出现，其影响深远，不仅关乎⺟亲本⼈的身⼼健康，也直接关系到婴⼉的成⻓与家庭的和谐。

本⽂旨在深⼊探讨产后抑郁的各种表现，帮助更多⼈理解并识别这⼀现象，以便及时寻求帮助。

⼀、情绪变化显著情绪低落与沮丧：产后抑郁最直观的表现便是情绪的持续低落，新妈妈可能感到⽆端的悲伤、沮丧，甚⾄对曾经喜爱的活动也失去了兴趣。

这种情绪状态与普通的“产后情绪低落”（即“婴⼉忧郁”）不同，后者通常较为短暂且程度较轻。

情绪波动⼤：除了情绪低落，情绪还可能像过⼭⻋⼀样起伏不定，时⽽过度兴奋，时⽽⼜陷⼊深深的悲伤之中，难以⾃控。

⼆、认知与思维障碍注意⼒难以集中：产后抑郁的⺟亲可能发现⾃⼰难以集中注意⼒，处理⽇常事务变得异常困难，⽐如阅读书籍、完成⼯作任务或照顾孩⼦时容易分⼼。

记忆⼒减退：伴随注意⼒的下降，记忆⼒也可能受到影响，常常忘记重要的事情，如孩⼦的喂奶时间、约会安排等。

负⾯⾃我评价：⾃我贬低，认为⾃⼰不是⼀个好妈妈，甚⾄对未来感到绝望，这种负⾯的⾃我评价会进⼀步加重抑郁情绪。

三、身体症状频现疲劳与失眠：即使得到充⾜的休息，新妈妈仍可能感到极度疲劳，同时伴随着睡眠障碍，如⼊睡困难、早醒或过度嗜睡，这些都会加剧情绪的波动。

⻝欲变化：有的⺟亲可能出现⻝欲⼤增，体重迅速增加；⽽有的则相反，对⻝物失去兴趣，体重急剧下降。

这两种情况都可能是产后抑郁的征兆。

身体不适：还可能伴随⼀系列躯体不适，如头痛、胸闷、胃痛等，这些症状往往查⽆实据，却⼜真实存在，进⼀步加重了患者的⼼理负担。

四、⾏为与社会功能受损社交退缩：为了避免与他⼈接触，新妈妈可能会选择独⾃待在家中，疏远亲朋好友，包括对孩⼦的⽗亲也可能产⽣隔阂感。

兴趣丧失：曾经热爱的活动或兴趣爱好变得索然⽆味，缺乏参与的动⼒，甚⾄连最基本的⽇常活动如梳妆打扮都显得⼒不从⼼。

产后抑郁症的症状抑郁症的10个前兆许多产妇都很简单患产后抑郁症,因此家里人要特殊留意产妇是否消失产后抑郁症。

今日，我为你带来了产后抑郁症的症状和调理方法。

产后抑郁症的症状1.抑郁：患者会长时间感到心情低落、愁苦及凄惨，早上或入夜时分状况会较为严峻。

有时白天心情低落，夜晚心情高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2.脾气急躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到急躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3.疲乏：一般产后的女性亦会感到疲乏，但产后抑郁的患者会疲乏至认为自己患病。

4.失眠：患者一般睡眠不佳或严峻失眠，因此白天昏昏欲睡。

5.食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和担心。

6.失去爱好：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的爱好亦变得无聊，对日常活动缺乏爱好。

常感到脑子反应迟钝，思索问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信念，特殊是对性生活失去爱好，进一步影响双方的关系。

7.不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关状况。

8.内疚：患者会由于自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9.焦虑：患者会常常由于可怕不懂照看婴儿而感到焦虑，同时又担忧婴儿的健康。

10.消失思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至消失伤婴或自杀行为。

产后抑郁症的调理方法1、倾诉宣泄法找好友或亲人沟通、倾诉，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷心情。

2、行为调整法如深呼吸、漫步、打坐、冥想安静的画面、听舒缓美丽的音乐等。

3、自我鼓舞法自我观赏，多看自己的优点，多看事情的好处，多想事情可能胜利的一面。

4、保证清淡饮食产妇要吃养分丰富而又清淡的食物，与此同时，享受被亲人照看的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

5、角色替换法别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不行能做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。

产后抑郁症的危害都有哪些*导读：抑郁症有轻重之分，而无论是轻的还是重的症状，对于患者来说，影响都是很大的，尤其是对于产后要新妈妈来说，那……抑郁症有轻重之分，而无论是轻的还是重的症状，对于患者来说，影响都是很大的，尤其是对于产后要新妈妈来说，那么产后抑郁症的危害具体都有哪些呢?下面从六个方面详细给大家介绍一下，希望产后妈妈及家属们都要注意，做好防护工作，避免危害。

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安，这是比较常见的抑郁症早期症状之一，大家要注意。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。

病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

上面就是对于产后抑郁症对患者有可能产生的一些危害，可见抑郁症如果不及时控制，后果将是非常严重的。

不过大家也不用过于悲观，只要患者配合治疗，家属好好关爱病人，一般产后抑郁症是可以得到缓解并治愈的。

患者和家属一定都得有信心。

产后抑郁症早期症状４大标志
*导读：在生完小孩后却被产后抑郁症缠住了，不但身心健
康遭到损害，甚至还有人出现了自残、自杀行为。

识别产后抑郁症早期症状有助于尽早开展治疗，对患者的康复和预后效果都十分重要。

……
有人形容女人生孩子就像是在鬼门关走了一圈，然而有越来越多连鬼门关都闯过来的女性，在生完小孩后却被产后抑郁症缠住了，不但身心健康遭到损害，甚至还有人出现了自残、自杀行为。

识别产后抑郁症早期症状有助于尽早开展治疗，对患者的康复和预后效果都十分重要。

临床常见产后抑郁症早期症状
产后抑郁症早期症状包括莫名的紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

产后抑郁症患者的心情会在两极间变化，经常哭泣，容易发怒，有罪恶感。

产后精神错乱是产后抑郁症中最严重的一种，必须进行临床治疗。

不过只有非常少的新妈妈会患上这种病。

产后抑郁症早期症状4大识别标志
心理专家表示，一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以下情况之一，就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理门诊确诊和治疗。

1、产后抑郁症早期症状主要表现为，患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状。

2、产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务。

3、产妇有时想伤害自己和孩子。

这种产后抑郁症状极为危险，需要产妇的家人密切关注。

4、上述三种早期症状持续时间超过两周。

产后抑郁症的表现这些症状你都中了几条
宝妈生产后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，可能会患产后抑郁症。

那么产后抑郁症有哪些表现？下面一起来看看吧。

一、产后抑郁症的表现
1、抑郁心境
病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。

2、愉快感缺乏
病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。

3、疲劳感
大多数产妇均认为产后体虚，显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。

4、语速、思维或运动迟缓
抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。

5、食欲改变
许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。

6、睡眠障碍
抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。

7、躯体不适：常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口
干口苦等，虽经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无缓解。

8、激越
有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。

9、性欲低下
对性生活毫无兴趣。

10、自罪自责
患者常认为由于自己无能，过失而导致了错误，甘愿受处罚，认为自己不是称职的母亲。

11、无助感、厌世和绝望感
有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。

如果你有这五个症状，说明你产后抑郁
关于产妇的产后抑郁症，这是产妇家人们最需要注意的，因为，一旦不注意，导致病情加重，很容易出现严重的后果，下面，就让我们一起认识下，产后抑郁症的五个症状，及时发现，及时治疗。

胃口不佳
根据专家对产后抑郁症患者的调查发现，这一部分新妈妈一般都是胃口不佳，即便是在怀孕期很有胃口的妈妈，她们产后也会对吃提不起兴趣，常常有食欲下降的症状。

混乱的生活模式
如果新妈妈产后无法正常生活，无法像以前一样，遵循原来生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么，这部分妈妈很可能产后抑郁了。

充满担心感
如果新妈妈总是忧心忡忡，总是各种担心，有些甚至会表现出精神涣散、思维缓慢的症状，这些都说明新妈妈有产后抑郁的表现。

莫名的焦虑感
产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感，在这些焦虑的困扰之下，新妈妈会有失眠等表现。

悲观消极
不管是对自己的评价，还是对自己丈夫的评价，新妈妈总是会有悲观消极的表现，甚至会有轻生的表现。

上面的这个五个症状，说明新妈妈已经得了产后抑郁症，她们需要及时的心理疏导，更需要丈夫和家人的关怀。

产后抑郁症的表现与症状有哪些
怀胎十月之后，随着宝宝的降临，每一个家庭本该洋溢着幸福，但是产后抑郁症却成为了令很多新妈妈所担心的事情。

产后抑郁症的表现有哪些呢？我们自己要如何判断是否患上了产后抑郁症呢？
在分娩之后的7天之内，病症较轻，情绪波动，会出现焦虑、多梦、失眠、食欲下降、易伤感等，这种情况如果在半个月之内自动缓解的话，则属于轻微的产后抑郁症的表现。

假如在分娩一个月之后，女性依然情绪低落、心情郁闷、没有兴趣、烦躁动怒、焦虑担忧、恐惧紧张、过于担忧孩子、悲观绝望的话，就属于真正的产后抑郁症的表现了。

伴随这产后抑郁症的行为可能会有哭泣、咆哮、甚至是自杀。

因此，当女性在分娩之后出现此些症状，一定要有所注意了，这有极大的可能就是患上了产后抑郁症的表现。

产后抑郁症症状的治疗需要一个过程，如果新妈妈过于急躁的话，将不利于治疗和康复，因此，这个时候就需要新爸爸给予治疗方一个强有力的配合，尽可能地体谅并照顾妻子，争取让妻子早日回归正常的精神状态。

与产后抑郁症相
对应的是产前抑郁症，那么，女性产前抑郁症的症状表现有哪些呢？尚未分娩的准妈妈不妨去做一下了解。