普通话基础发声训练⼿册
第⼀阶段
口腔训练（一）
口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。
1、口的开合练习
张开嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放
2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。练习时反复做，可提升口部肌肉力量。
口腔训练（二）
嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。
双唇练习：
1、喷——
也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练
2、咧——
将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行
3、撮——
双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压
4、绕——
双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
口腔训练（三）
舌的练习
1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2、顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌源码想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3、伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下说力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4、绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5、立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
授课内容 普通话韵母及辩证
普通话声调及训练. 授课形式 理论教学、实训教学
授课日期 2014年9月11日 授课时数 1课时
教学目标 1.使学生掌握普通话39个韵母的分类和发音要领，读准每个韵母
2.使学生掌握普通话四声的规范读法，能结合方言听辨调类、读准调值。
教学重点 1.读准各韵母，克服方言的影响；
2.读准各类调值，克服方言的影响；
3.纠正各声调容易出现的错误和缺陷。
教学难点 纠正韵母声调容易出现的错误和缺陷。
教学方法
学习方法
教学过程
第一课时
一．导入
谈话导入，让学生回忆汉语拼音的韵母及普通话的声调
二．韵母的分类
（一）单韵母 10个
（一）单韵母 10个
1.舌面单韵母 a o e i u ü 2. 舌尖韵母zi ci si 3.卷舌韵母er
(二)复韵母
1.前响复韵母ai ei ao ou 2.后响复韵母ia ie ua uo ue
3.中响复韵母iao iou uai uei
(三)鼻韵母
1. 前鼻韵母an en in un ian uan üan un
2. 后鼻韵母ang eng ong ing iang iong uang ueng
（四）韵母发音辩证训练（课本31至39页）
三．声调
声调：音节的高低升降能够区别意义，高低升降的变化形式叫声调。
调类:声调的种类,根据普通话的四种基本调值 ,归纳出四种调类即:阴平、阳平、上声、去声或一声 、二声、三声、四声。
调值: 阴平 55 阳平 35 上声 214 去声 51
四、声调训练
（一）、课本43至47页
（二）、四字词语练习。
1.同调四字：春天花开 江山多娇 珍惜光阴 风吹花香 人民团结 豪情昂扬 文如其人 全国 闻名 理想美好 党委领导 处理稳妥 选举厂长 创造世界 运动大会 胜利闭幕 艺术概论
普通话发音发声方法和训练技巧
普通话的练习是一个量的积累，只有在正确的方法引导下，持之以恒的练习，在经过常会时间的训练后，普通话的发音规律会成为人们的发音习惯，自然而然就能说一口标准的普通话了。
汉语拼音有两种拼读方法：
拼读法：前音轻短后音重。(例：b+a=ba)
直呼法：先做声母的嘴形再做韵母的音。
拼音有声母和韵母。韵母发音时较响亮，声母发音较轻快。
韵母又分单韵母和复韵母，只包含一个元音的，叫单韵母;包含几个元音或者由元音、辅音组合而成的，叫复韵母。汉字音节的韵母，由韵头、韵腹和韵尾3个部分组成。韵头，又称介音;韵腹，称元音;韵尾则有元音和辅音尾两种。
以“卡”字而论，q是声母，ia是复韵母。i是韵头;a是韵腹。
一：韵母
a(啊) 嘴巴张大，舌位最低，舌身后部微微隆起。
o(喔)嘴巴圆圆，舌身略向后缩，舌身后部稍微隆起。
e(鹅)嘴巴扁扁，舌位高低与o大体相同，只是嘴角向两边展开。
i (衣)牙齿对齐，口形扁平，舌尖接触下齿背，使舌面前部稍微隆起。
u (乌)嘴巴尖尖，双唇拢圆留一小孔，舌头向后缩。
ü (鱼)发音与i基本相同，舌尖抵住下齿背只是嘴唇撮成圆形，略向前突出，舌尖抵住下齿背。
二：声母
b (玻)双唇闭合，挡住气流，然后双唇突然打开，让气流爆发出来，声带颤动。
p (坡)发音部位与方法与b相同，但是气流较b强，声带颤动。
m(摸)双唇闭合，把气堵住，发音时，气流从鼻腔透出成声，声带颤动。
f(佛)上齿接触下唇，形成一条狭缝，让气流从狭缝中摩擦而出，声带颤动。
d (的)舌尖抵住上齿龈，挡住气流，然后舌尖突然离开，吐出微弱的气流，声带颤动。
t (特)发音部位与方法和d 基本相同，不同的是送出的气流比较强。
n (呢)舌尖顶住上齿龈，挡住气流，让气流通向鼻腔，从鼻孔出来，声带颤动。
l (勒)舌尖顶住上齿龈，不顶满，让气流从舌头两边出来，声带颤动。
ɡ (哥)舌根抬起抵住软腭，挡住气流，然后突然打开，吐出微弱的气流，声带颤动。
普通话说不好的原因还在于受家乡话的影响，用普通话的时候常常找不到词，所以你要坚持用普通话表达你的每一个想法。最好是能找一个人陪你练，把你们一天的经历用普通话相互说给对方听，这样你的普通话才会口语化。说了这么多，希望对你有所帮助。 一、买本现代汉语大辞典。 二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。 三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。 四、多说绕口令。 五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。） 不要咬木塞，多模仿是最重要的。 如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。
例如： 南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。 要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。 还有一篇文章：学习普通话的体验 没来师范前，总认为普通话是很好说的，只要把家乡话变换一下就行了，有什么难的？可是一到师范，才知道，说普通话并不是我想象的那么容易。 记得刚到师范的时候，自己不敢和同学说话，因为自己说的普通话别人一 句也听不懂。所以我只有沉默，不懂得以后该怎么办。 到二年级的时候。上级有文件规定，从我们这一届的学生开始要拿到普通话水平测试相当等级证书才能毕业，我真正认真学讲普通话就从这一天开始了。 要学会说普通话，必须从拼音b、p、m、f学起。每天早读的时候我就在教室练，不懂的就问同学，可是由于自己基础差，学起来特别艰难，有时为了读准一个拼音，经常练到嘴巴痛，舌头发硬。刚开始学发鼻韵母，自己根本一点都不懂，找不到发音的要领，我就虚心地问其他同学，有时候问多了，她们也不耐烦，所以只有自己艰难地学着。经过这样不断的努力，我的普通话水平终于有了很大的提高。 学说普通话的过程，有苦也有乐。苦的是自己对着那些音节，怎样读也读不准；乐的是自己说的普通话不再是别人一句也听不懂了。现在，我可以在公开场合和其他同学一起高声谈论天下大事了。学习普通话，使我又恢复了本来的自信，找回我了自己，我不再是个沉默的人。 怎样讲好普通话 我国幅员辽阔，人口众多，地域之间的方言差异很大，即使在同一方言区中，也存在着 许多令人费解的方言分支。因此，操方言的人在交际中势必遇到障碍，直接影响学习、工作 和生活，少数人在学与不学普通话的问题上心存疑虑，他们或多或少地认为，在现实生活中， 只要不从事用语言进行的工作如主持人、播音员、导游等，不说普通话并不影响自己的正常 生活。可现代的生活日新月异，时代的变化不断地加速，人际间的交往也日渐频繁。在现在 看来正常的生活方式转瞬间就可能落伍，与其到时被社会抛弃，不如未雨绸缪走在时代的前 列。另外学习普通话，还可以改变一个人的素质。 所以学习普通话就成了我们中专四年学习的重要任务之一。 那么怎样才能学好普通话呢?我认为学习普通话并不难， 下几点要求来做就一定能讲一口流 利的普通话。 1.克服心理障碍 普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生 硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对 这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都 有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话
