心理学对人类智力发展的研究

心理学基本概念系列——

超越IQ：人类智力的

三元理论

形而上是人类区别于动物的重要文明之一，

情志，即现在所说的心理学，

在人类医学有重要地位。

本文提供对心理学基本概念

“超越IQ：人类智力的三元理论”

的解读，以供大家了解。

超越IQ：人类智力的

三元理论

书名。

美国心理学家R．J．斯腾伯格着。

在超越传统智力观及进一步完善作者此前提出的成分

理论的基础上，从信息加工角度提出一个全新的整合

的三元理论，以解释人类智力：情景亚理论、经验亚

理论和成分亚理论。

情景亚理论明确智力行为在其发生的社会文化情景中

是如何被定义的，将智力与个体的外部世界相联系；

经验亚理论表明，在特定任务或环境中与情景相适应

的行为，并不等于在该类行为的经验连续体的任务位

置上都会产生同等的“智慧”，将智力与个体内、外部

世界联系起来；成分亚理论明确构成智力行为的结构

和机制，确定与智力有关的信息加工过程，将智力与

个体的内部世界联系起来。

作者在书中力图更新其早期理论，并为今后可能出现

的智力形式理论作元理论的陈述。

全书共五部分12章。

介绍有关智力理论和研究的历史，系统论述三元理论的亚理论，提供对三元理论的检验结果以及对寓于理

论之中的认知功能理论的描述，讨论三元理论对理解

智力超常、智力迟滞以及智力测量的启示，有助于更

好地理解智力本质，并使智力研究更趋丰富，也为作

者之后提出“成功智力”(successful intelligence)奠定基础。

中国华东师范大学出版社2000年出版俞晓琳等的中译

本。

提高情绪智力的几种策略

情绪，为什么比智商更重要？为什么在个人的生活、成功中情绪是关键因素？情绪的波动为什么对个人的身心健康有影响？

情绪心理学的研究证明，一个人事业上的成功以及达到有价值的人生目标，主要不是取决于他的智商，而是他的情商，认识和管理自己的情绪不但对与别人建立人际关系有帮助，而且可以促进个体的身心健康。

理论心理学的研究告诉我们，情绪是个体的一种心理过程，情绪的变化与外界刺激及个体心理认知有关，情绪可以分为积极的情绪与消极的情绪。经过情绪心理学家多年的研究，他们认为情绪是可以认识和管理的，只要我们从积极的方面去调适，就可以提高自己的情绪智力。

1、自我监控提高情绪知觉。当一些情绪由外界环境引起或伴随着自己的一些看法和信念而产生，自我监控就能够加强这些情绪知觉。对每天情绪的变化做记录，并分析是什么信念和活动导致情绪出现变化。

2、自我调节管理悲伤情绪。对于悲伤，要避免悲伤的情境，尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面，果断地挑战悲伤；对于焦虑，挑战威胁定向的想法且通过进入危险的情境锻炼勇气，利用应对策略降低焦虑；对于气愤，回避引起气愤的情境，尽量关注困难情境中不那么困扰的方面，果断的要求激怒你的人减少煽动性，自我克制且锻炼共情。

3、沟通。沟通技巧是与别人产生共鸣的基础，理解他人说话的内容，为解决人与人之间的问题建立基础。在听的时候，只聆听不判断，保留自己的观点和情绪；总结你听到的别人说话的内容，检查你的总结是否正确；在说话的时候，决定你的要点，有逻辑地组织它们，清楚地表达出来，确定对方已经理解你了，不带攻击、责备或生气的情绪陈述你的观点，必要时重复一遍。

4、问题解决。我们在生活、工作中不仅需要用沟通技巧来实现相互的理解和移情，而且更需要用问题解决的技能来发展和实现有效的合作行动。在实际生活情境里，要把一些大的、模糊的问题分解成很多小的、具体的问题；根据可解决的条件定义这些问题；对事不对人；设想有可能解决的办法；当所有的解决方法都想到以后，检查每种方法的优点和缺点，选择最终的解决方法，执行这种方法；回顾计划完成的效果。

第２ｌ卷第４期　２００６年ｌ２月　山西师大体育学院学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｏｆ　Ｓｈａｎｘｉ　Ｎｏｒｍａｌ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｖｏ１．２１　Ｎｏ．４　Ｄｅｃ．２ｏｏ６　

情绪智力理论对运动心理学研究的启示　

解　缤　

（西安体育学院，陕西西安７１００６８）　

摘要：　情绪智力是对诸如自己和他人情绪的评价、表达和控制的能力。情绪智力能较好地解释和预　

测个体的成就，传统智力和情绪智力的互补是个体获得成功的关键。情绪智力理论的提出使我们对运　动员智力的概念和本质内涵进行重新审视，给运动员的智力和情绪的测量方法研究提出了新的课题，同　

时结合心理技能训练，更应重视运动员积极情绪的培养，使其朝着有利于比赛发挥的方向发展。　关键词：情绪智力；运动心理学；启示　

中图分类号：Ｇ８ｏ４．８　文献标识码：Ａ　文章编号：１００８—８５７１（２００６）０４—０１０５—０３　

美国心理学家Ｍａｙｅｒ和Ｓａｌｏｖｅｙ对情绪智力（Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ　

Ｉｎｔｅｌｌｉｇｅｎｃｅ）的定义为：“准确地觉察、评价和表达情绪的能　

力；接近并产生感情以促进思维的能力；理解情绪和情绪知　

识的能力；以及调节情绪以助情绪和智力发展的能力。”近年　

来，情绪智力及相关的概念情绪智商（Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ　Ｑｕｏｔｉｅｎｔ简　

称情商ＥＱ）成为国内外心理学家关注的热点之一，情绪智力　的培养或形成，以及在社会生活中的重要意义，已引起不同　

专家学者的广泛注意。但把情绪智力理论应用到运动实践　

方面的研究颇少，而且对运动员的智力和情绪的研究方法大　多借助于普通心理学的方法，缺少与运动情景相结合的研究　

方法。运动情绪问题之所以重要，是因为情绪在人的活动中　

有激发作用，组织作用，维持作用和导向作用，即情绪具有动　机作用。本文通过对情绪智力理论的阐述，来重新审视运动　

智力和运动情绪问题，从而给运动实践提供理论指导。　

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2016年心理学考研总结 | 智力发展的一般趋势及智力发展的性别差异 如果大家都能来分享口诀，记住重难点那就不是个事！ “独二多，桑皮纳。三维三层，吉福(阜)南。三元pass鲁利亚，智力理论搞掂了”左边理论，右边人名，分别对应☞独立因素说~桑皮纳、二因素说~斯皮尔曼、多元智力论~加德纳、三围结构模型~吉尔福特、层次结构论~阜南、智力三元论~斯滕伯格。就像口诀一样多念几遍，再对应书本牢牢记住就好啦 。 还有一个学长安利的，也分享给大家。加德纳的智力多元论口诀“空音言逻社自动”分别对应空间、音乐、言语、逻辑＆数学、社交、自知、运动七个智力。力比多学院Libidos主张"学有所成，学以致用"。学习为自己，更为分享快乐，更为一起进步，等你加入。 智力的发展趋势，非常重要。 （1）总体趋势。童年和少年最重要，3—12、3 岁，智力发展几乎和年龄等速，成年后负加速。（公众号：xinlikaoyan） （2）顶峰时期。18—25 岁，智力不同达到时间不同。 力比多学院 /

（3）稳定创造时期。成年期，25、6—40，富有创造性的活动。 （4）液晶差别。流体在成年后下降，晶体一生都在发展。 （5）个体差异。个体差异，能力高发展快，到达顶峰时间晚；能力低，能力发展慢，到达顶峰时间早。 智力的发展性别差异，你还能回忆起来么。 （1）能力发展早晚。在人口中呈常态分布，140 超常，低于70 弱智。 （2）水平。早慧，大器晚成。 （3）结构。擅长的活动不一样。 （4）性别。表现在特殊智力因素上。语言、数学、空间能力。 力比多学院（）提供心理学考研，应用心理硕士院校定向考研辅导，助力心理学考研人一战成功。