郑树国巴氏刷牙法文章

改良巴氏刷牙法实验报告
改良巴氏刷牙法也称颤动拂刷法，主要是为了清理颈部及牙龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇颊舌面的菌斑。

具体方法与步骤如下：
首先要将刷头放置在牙颈部，然后将刷毛指向牙根方向，再将刷毛和牙长轴保持成45度角，然后轻微加压，便可使刷毛部分进入牙
龈沟内，同时也会留有一部分在牙龈上。

然后从后牙侧以几颗牙为一组开始刷牙，一般最好保持短距离的颤动动作，并在同一部位来回数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，轻轻拂刷脸颊面。

等刷完第一个部位后，再将牙刷移至后一组牙齿的位置重新放置，但注意要和前一个部位保持一定的重叠区域，并按顺序刷完上下牙齿的唇面。

接着用同样的方法刷后牙的舌面，而且在刷上下牙舌面时，可以将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边，再自上而下进行拂刷。

等到刷下前牙的舌面时，再改为自下而上的刷拂。

但是要记得在刷咬合面时，刷毛需指向咬合面，并稍微用力作前后来回刷。

同时刷牙的时间要长，不能忍敷衍了事，而且睡前刷牙更重要。

为了让证每个牙面都有充足的拂刷时间，每次刷牙时间都要充足。

而且为了控制牙菌斑，保持口腔清洁和口气清新，至少每天要刷牙两次。

同时每个牙面都要刷到，不能遗漏。

餐后也可用茶水漱口，可以及时清理食物残渣，要尽量选用磨毛的保健牙刷和含氟化物的牙膏。

牙刷刷后也要记得用清水多冲洗几次，还要甩干水分，以免细菌繁殖。

刷牙是最好以温水为佳，牙刷刷不到的地方，可以使用牙签或间隙刷
来清理细菌和食物残渣。

定期也要检查牙齿，以便及时发现问题。

只要坚持，就能让你避免牙病的困扰。

巴氏刷牙法要点巴氏刷牙法是一种被广泛推荐的刷牙方法，能有效去除牙菌斑，预防口腔疾病。

为了确保口腔健康，了解并掌握巴氏刷牙法要点是至关重要的。

本文将详细介绍巴氏刷牙法的各个要点，帮助您正确、有效地清洁牙齿。

一、倾斜角度在刷牙时，刷毛与牙齿呈45度角，这样可以更全面地清洁牙齿的各个面，包括牙间隙和龈沟。

倾斜角度过小或过大都不能有效地清洁牙齿。

二、刷毛软硬选择合适的刷毛硬度对于保护牙齿和牙龈非常重要。

过硬的刷毛可能会损伤牙齿表面和牙龈，而太软的刷毛则可能无法彻底清洁牙齿。

一般来说，中等到软硬度刷毛的牙刷是比较合适的选择。

三、适当力度刷牙时力度要适中，过重可能会损伤牙齿和牙龈，过轻则可能无法彻底清洁牙齿。

建议使用轻微的压力刷牙，以免对牙齿和牙龈造成不必要的伤害。

四、横刷动作巴氏刷牙法强调横刷与顺刷相结合的动作。

横刷能深入牙间隙和龈沟，清洁牙齿邻面；顺刷则有助于清除牙面上的牙菌斑。

横刷动作要在每次移动牙刷时都进行，以确保全面清洁。

五、牙刷更换为避免细菌滋生和牙刷磨损，建议定期更换牙刷。

一般来说，每3-4个月更换一次牙刷是比较合适的。

此外，若发现牙刷毛变形、脱落或过度磨损，也应立即更换牙刷。

六、牙线使用牙线是清洁牙间隙的重要工具。

在每天刷牙的同时，使用牙线清理牙齿邻面，可以有效去除牙菌斑，预防邻面龋齿的发生。

建议每天至少使用一次牙线。

七、洗牙保护定期洗牙是维护口腔健康的重要措施。

通过洗牙，可以彻底清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病的发生。

一般建议每年进行一次洗牙。

八、刷牙时间每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。

充足的刷牙时间可以确保牙齿的全面清洁，避免食物残渣和牙菌斑的滋生。

若时间允许，餐后及时刷牙也是很好的习惯。

九、饮食注意饮食习惯对口腔健康的影响不容忽视。

建议少吃甜食、高糖饮料和含糖零食，以减少蛀牙的风险。

同时，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，有助于维护牙齿的硬度和健康。

此外，保持足够的水分摄入也有助于口腔清洁和健康。

巴氏刷牙法小故事在一个阳光明媚的小镇上，有一位名叫小明的男孩。

小明从小就非常爱护牙齿，每天早晚都会认认真真地刷牙。

但是，他发现每次刷牙都像是在进行一场战斗，有时候甚至会感到有些痛苦。

有一天，小明听说了一种叫做巴氏刷牙法的方法。

这种刷牙方法据说非常科学，能够有效清除牙齿上的细菌和污垢，保持口腔健康。

小明心想，也许这种方法可以帮助他更好地保护自己的牙齿。

于是，小明开始尝试使用巴氏刷牙法。

他先是将牙刷以45度角倾斜，靠在牙龈和牙齿的交界处，然后轻轻地按摩牙齿表面。

接着，他使用刷头在每个牙齿的表面上下轻扫，再使用刷头在牙齿之间的缝隙中轻轻旋转。

最后，他用清水漱口，将残余的牙膏和细菌吐出来。

小明发现，使用巴氏刷牙法刷牙真的非常轻松和舒适。

他的牙齿感觉更加清洁和健康，而且牙龈也变得更加坚固。

小明决定将这种刷牙方法推荐给家人和朋友。

小明的妈妈听到小明介绍巴氏刷牙法的好处后，也决定尝试一下。

她发现这种方法非常适合自己，于是也开始使用巴氏刷牙法。

不久之后，小明的爸爸也加入了这个行列。

随着时间的推移，小明和他的家人都深刻体会到了巴氏刷牙法的好处。

他们的牙齿变得更加健康，口腔问题也减少了。

而且，他们还把这个好习惯分享给了身边的朋友和亲戚。

很快，这个小镇上的居民们都知道了巴氏刷牙法。

越来越多的人开始使用这种科学的刷牙方法来保护自己的口腔健康。

小镇上的医生们也很高兴地发现，由于居民们更加注重口腔卫生，小镇上的口腔疾病发病率也有所下降。

在这个小镇上，巴氏刷牙法成为了一种流行的文化现象。

每年的春天，小镇都会举办一场盛大的“口腔健康周”活动，宣传巴氏刷牙法的好处，并提供免费的口腔检查和牙医咨询服务。

这个活动吸引了来自世界各地的游客和学者前来参观和学习。

巴氏刷牙法儿童口诀小朋友们，刷牙可是咱们每天都要做好的大事哟！今天来跟大家分享一个超有用的巴氏刷牙法儿童口诀。

“上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

咬合面来回刷，里里外外都别落。

”这口诀是不是简单又好记？就拿我邻居家的小朋友天天来说吧。

天天以前可不爱刷牙，每次让他刷牙都跟打仗似的。

他妈妈为这事儿头疼得不行。

有一天，我去他家玩，正好赶上天天又在为刷牙闹别扭。

只见天天噘着嘴，满脸不情愿地站在卫生间门口，手里拿着牙刷，就是不肯往嘴里放。

他妈妈在旁边好说歹说，天天就是不为所动。

我走过去，蹲下身子问天天：“天天，为什么不愿意刷牙呀？”天天嘟囔着说：“刷牙不好玩，而且我也不知道怎么刷。

”我笑着对天天说：“那阿姨教你一个好玩的刷牙方法好不好？”天天半信半疑地看着我。

我就把巴氏刷牙法的口诀教给了他，还一边说一边给他示范。

“上牙从上往下刷，就像小刷子给牙齿滑滑梯；下牙从下往上刷，像是小火箭往上冲；咬合面来回刷，就像小火车在铁轨上来回跑；里里外外都别落，每个牙齿小精灵都要照顾到。

”天天被我逗得咯咯笑，然后开始跟着我一起做动作。

我看着他慢慢地把牙刷放进嘴里，虽然动作还有些生疏，但至少愿意尝试了。

从那以后，每次见到天天，他都会主动跟我说：“阿姨，我现在会好好刷牙啦！”看着他那自信的小模样，我心里可高兴了。

其实呀，巴氏刷牙法对于小朋友们的牙齿健康真的特别重要。

咱们小朋友正在长牙换牙的关键时期，如果不好好刷牙，牙齿就容易生病。

想象一下，如果牙齿疼起来，那得多难受呀！连最喜欢的糖果都吃不了啦。

而且，正确的刷牙方法还能让咱们的牙齿变得白白亮亮的。

小朋友们都希望有一口漂亮的牙齿，笑起来像小星星一样闪闪发光，对吧？所以，小朋友们一定要记住这个巴氏刷牙法儿童口诀哦，每天早晚都要认真刷牙。

让我们一起把牙齿刷得干干净净，健健康康的！这样就能开开心心地吃好吃的，尽情地大笑啦！。

巴氏刷牙法
1、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，牙齿刷毛与牙齿大致呈45°角，将牙刷毛轻轻往下压呈圆弧状，让牙刷侧边与牙齿有大的接触。

2、牙刷固定后，开始短距离的水平运动，两道三颗牙齿来回的刷约10次。

3、上颚后牙的舌侧部分是比较不易刷到的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙去刷。

4、刷咬合面时，也是两颗两颗刷，来回的刷。

尤其是咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力刷，刷干净。

5、刷门牙时有点特殊，需要将牙刷竖起来，一颗一颗上下左右来回的刷，并且一定注意，内外都要刷到。

6、只要循序的刷，肯定不会有遗漏，每个区域需要刷30秒左右。

（一区：先刷左边上面、二区：再刷左边下面、三区:刷刷右边上面、四区:再刷右边下面、五区:单独刷上下门牙）
7、刷完所有牙齿后，可以轻轻的刷一刷舌头的表面，然后在漱口，这样就完成了一流程的刷牙步骤。

牙齿是一棵树，锯倒它的竟然是……
作为一名牙医，经常能见到这样的牙齿缺损
这像不像一棵树从中间被锯开了？？？
在这个时候，我脑袋里面条件反射的出现——这是刷牙方法不对造成的！为什么呢？覆盖在牙齿表面的牙釉质，虽然十分坚硬，但当你长年像锯树一样左右刷动牙齿，日积月累，便可能导致牙釉质出现横向的纹缝，牙齿吹凉风，喝凉水都会痛，吃啥都不香。

那，这需要怎么预防呢？廖文牙医博士建议采用巴氏刷牙法（Bass Technique of Tooth Brushing），一共5步。

1.将牙刷放置在牙齿和牙龈交界处成45度。

刷毛需要同时接触牙齿表面和牙龈。

2 刷牙齿外侧面。

每次以2-3颗牙为一个单位，刷牙方法为轻轻的前后震动或者画圈（注意不是锯木头一样前后拉！！！这是最容易出错的地方！！！）。

当刷干净这个单位后，移向下一个单位，重复该动作。

3 刷大牙背面。

牙刷放在牙齿背后，刷毛要和牙齿成45度角，要同时接触牙齿和牙龈。

轻轻地震动或者画圈，刷所有大牙背面。

4 刷门牙背面。

把牙刷竖起来，刷头放在门牙背后。

用刷头前半部分上下刷门牙。

5 刷咬合面和舌头。

将刷头放在咬合面，用擦地一样的感觉，来回擦咬合面（是要轻轻的哦~~）。

刷舌头要从后向前，用以除去口臭细菌。

（刷牙可以治口臭，这是大家最不知道的地方！！！）。

第1篇一、实验背景随着生活水平的提高，人们对口腔健康的关注度日益增加。

刷牙是保持口腔健康的重要手段，正确的刷牙方法对于预防口腔疾病具有重要意义。

巴氏刷牙法是一种有效的刷牙方法，由美国牙科协会推荐。

本实验旨在通过实际操作，评估巴氏刷牙法在清除牙菌斑、预防口腔疾病方面的效果。

二、实验目的1. 了解巴氏刷牙法的操作方法；2. 评估巴氏刷牙法在清除牙菌斑、预防口腔疾病方面的效果；3. 分析巴氏刷牙法在日常生活中应用的可行性。

三、实验材料1. 受试者：20名年龄在20-30岁之间的健康成年人；2. 牙刷：软毛、小头牙刷；3. 牙膏：含氟牙膏；4. 牙菌斑染色液；5. 口腔镜；6. 计时器。

四、实验方法1. 受试者分组：将20名受试者随机分为两组，每组10人，分别为实验组和对照组。

2. 实验组：采用巴氏刷牙法进行刷牙，具体操作如下：a. 湿牙刷，挤牙膏；b. 将牙刷放在后牙牙颈部，与牙齿呈45-60度角；c. 用轻柔的力量，将刷毛轻轻压入牙龈和牙齿之间的缝隙；d. 以短距离的水平运动，刷两颗、三颗牙齿，每次刷10次；e. 刷完一组牙齿后，继续刷其他组牙齿；f. 每次刷牙时间控制在2-3分钟。

3. 对照组：采用常规刷牙法进行刷牙，具体操作如下：a. 湿牙刷，挤牙膏；b. 将牙刷放在牙齿表面，以水平方向刷动；c. 刷牙时间控制在2-3分钟。

4. 刷牙后，两组受试者均使用口腔镜观察牙齿表面和牙龈情况，并使用牙菌斑染色液对牙齿进行染色，以评估刷牙效果。

5. 实验重复：每组受试者连续进行实验3次，每次间隔1周。

五、实验结果与分析1. 实验组在清除牙菌斑方面效果显著，与对照组相比，实验组牙齿表面菌斑明显减少。

2. 实验组在预防口腔疾病方面效果较好，与对照组相比，实验组牙龈炎、牙周病等口腔疾病发生率明显降低。

3. 在日常生活中，巴氏刷牙法具有可行性，受试者普遍认为该方法简单易学，易于坚持。

六、实验结论1. 巴氏刷牙法在清除牙菌斑、预防口腔疾病方面具有显著效果。

巴氏刷牙法操作要点学习巴氏刷牙法这么久，今天来说说关键要点。

首先呢，我理解巴氏刷牙法的牙刷选择很重要。

别拿那种刷毛特别硬的牙刷，那感觉就像用钢丝球刷碗似的，肯定伤牙龈啊。

得用软毛的牙刷，我总结啊，软毛牙刷就像温柔的小刷子，轻轻在牙齿上工作。

然后就是刷牙的准备工作。

牙膏不要挤太多，有些人和牙膏有仇似的，挤一大坨，这多浪费啊。

适量就好，就像做菜放盐一样，放多了齁得慌，牙膏多了还不容易刷干净呢。

接着到了正式刷牙的时候了。

巴氏刷牙法是要把牙刷和牙长轴呈45度角。

这45度角可真是让我困惑了好久，我就想啊，怎么才能确切地知道这45度角是啥样呢。

后来我就想啊，这就像一个小斜坡，让刷毛呢一是能刷到牙齿表面，二是能刷到一部分牙龈那里。

对了还有个要点，刷牙得小范围颤动，这个颤动我理解就像是扫地时把扫帚来回拖几下那样，每次颤动4 - 5次，我开始老是记成颤动得越多越好，后来发现不是这么回事儿，太多了反而力量不均匀。

然后再不老老实实地动作啊，要把刷毛向牙冠方向转动。

这时候就有点像给小草浇水一样，要顺着一个方向，把每个牙齿的每个面都刷到。

里里外外都要照顾到，可不能只刷外面看得见的牙齿，就像打扫房间不能只扫客厅一样。

每次刷牙呢得持续3分钟左右。

这3分钟啊，我一开始真觉得好漫长，我就给自己计时，慢慢就习惯了。

就像跑步刚开始觉得1000米好长，跑习惯了就觉得很轻松。

参考资料的话，我是在一些口腔健康的书籍和网上的口腔医学科普文章里学的巴氏刷牙法。

这些资料都很有用，不过初学的时候是有点难，我也是边学习边实践边纠正自己的错误，感觉现在已经掌握得还不错啦。

可是我知道自己可能还有理解得不到位的地方，还得继续学习研究。

巴氏刷牙法文字描述
巴氏刷牙法是一种科学、有效的刷牙方法，被广泛应用于口腔保健领域。

从字面上看，巴氏刷牙法就是将刷牙动作按照一定的规律进行，以达到有效清洁牙齿，预防龋齿，保护口腔健康的目的。

那么，究竟如何才能正确地使用巴氏刷牙法呢？
首先，我们需要选择一把合适的牙刷。

一般来说，尽量选用刷毛软且毛尖圆润的牙刷，这样可以有效地减轻刷牙时对牙齿和牙龈的刺激。

同时，牙刷的柄要长度适中，手握感觉舒适，方便手握。

接下来，我们需要掌握正确的刷牙姿势。

在使用巴氏刷牙法的时候，将牙刷斜着放在牙齿表面，刷毛分别按照从牙龈向牙齿尖的方向，以圆弧状缓慢摆动进行刷牙。

在刷牙过程中，牙刷刷毛应当牢牢贴合牙齿表面，刷毛的弹性应当使得牙面的细微间隙被清洗干净。

也就是说，巴氏刷牙法强调的是小范围、精准的刷牙动作，切忌猛烈刷牙或者草率地刷牙，这样会导致口腔组织损伤，反而会让口腔健康越来越差。

所以，在刷牙时，每颗牙齿都应当重点细致的清洗。

此外，在巴氏刷牙法中，每次刷牙的时间应当控制在两到三分钟，早晚各一次。

同时，还需要配合牙线、漱口水等口腔清洁用品保持口腔健康。

总之，正确使用巴氏刷牙法能够使得我们的口腔更加健康，牙齿更加洁白、健康，同时也能够预防一系列口腔问题的发生。

所以，在
今后的日常生活中，让我们养成良好的刷牙习惯，正确使用巴氏刷牙法进行口腔清洁，让我们的口腔更加健康明亮！。

正确的刷⽛⽅法：巴⽒刷⽛法
⾸先，要把⽛膏均匀地涂抹在⽛齿表层，然后就可以开始⽤⽛刷刷⽛了，在这⾥为家长们介绍两种刷⽛⽅法。

●巴⽒刷⽛法
⽛刷和⽛齿呈45°⾓，把⽛刷压进⽛龈沟，轻轻⽤⼒，颤动⼏下，向下把残留物都刷出来。

●旋转刷⽛法
很简单，就是在⽛⾯上打圈圈，可以⼀颗颗的按照顺序来，⼀定不要忘了后⽛的窝沟！
注意：
刷⽛时间控制在2分钟左右。

要给孩⼦准备含氟⽛膏，且要注意使⽤量：3岁以内⽛膏不超过⽶粒⼤⼩；3岁以上⽛膏使⽤黄⾖⼤⼩的量。

乳⽛在孩⼦成长初期的作⽤不容忽视，⼀⼝好的乳⽛能帮助⾷物的消化和吸收，保证孩⼦⽣长发育初期所需的营养，同时也能为孩⼦初期学语、说话打下良好基础。

可能刚开始刷⽛，孩⼦会不配合，但只要坚持下来，孩⼦就能养成，就像每天洗脸、洗屁屁⼀样成为良好的卫⽣习惯，从⽽让孩⼦从⼩就拥有⼀⼝健康好⽛齿。

从会刷牙幵始文/王春晓中国疾病预防控制中心慢病中心口腔健康室副主任很多人心中疑惑：为什么天天刷牙，牙齿还会岀现各种问题？事实上，大多数人刷牙都不到位。

有研究粗略统计，99%城市人不会刷牙或刷牙不正确。

针对不同年龄人群，刷牙方法有所不同。

从幼儿时期开始萌牙至乳牙萌出前，父母就需要重视儿童的口腔健康。

家长可用干净纱布缠在手指上，蘸取温水，擦拭孩子的牙龈和乳牙，适当按摩，每天晚上临睡前一次。

如此，有利于孩子乳牙萌岀和口腔健康。

对于尚未完全完成换牙的儿童，可采用圆圈法刷牙，以保护恒牙和乳牙的健康。

待恒牙完全长出时，孩子应遵从成人的“巴氏刷牙法”刷牙，每天至少早晚两次刷牙，饭后也可增加一次，但建议不要饭后半小时内刷牙，容易破坏牙釉质。

世界卫生组织和我国卫生部门均提倡：早晚一定要刷牙,尤其是睡前刷牙更重要，应坚持每次刷牙3分钟。

维护口腔健康，建议使用含氟牙膏，可降低患齬风险。

氟化物正常使用安全无害，只是在高氟饮水区不建议使用含氟牙膏。

孩子刚刚学习刷牙时，建议使用清水刷牙；3~4岁时，儿童吞咽发育完全后建议逐渐使用含氟牙膏。

除了要使用含氟牙膏，选择合适的牙刷也很重要。

一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷即可。

近年来，电动牙刷非常受追捧。

但事实证明，只要刷牙方法正确，达到一定的频次，电动牙刷和普通牙刷能起到同样的清除牙菌斑的作用。

电动牙刷的优势体现在服务特殊人群方面，比如一些老年人、残疾人、儿童等。

牙签、牙线也是常用的口腔清理工具，因牙签对牙缝损伤较大，不建议使用。

建议正确使用牙线，每天晚上一次，清理后及时漱口。

近年来，漱口水的出现方便了很多懒人，有的人甚至用漱口水代替了刷牙。

但漱口水只能起到清洁口腔的作用，并不能替代日常刷牙。

刷牙仅仅是个人卫生健康的重要一环，勤洗手、常洗澡、常更换洗漱用具也不能少。

倡导每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是接触食物前要洗手，饭前便后要洗手，外出回家后先洗手，用清洁的流动水和肥皂洗手。

巴氏刷牙法教学牙齿健康是我们维持口腔卫生的基础。

而巴氏刷牙法作为一种广泛应用且有效的刷牙技巧，它能够通过正确的刷牙姿势和动作，帮助我们彻底清洁牙齿，预防牙菌斑和龋齿的产生。

在本文中，我们将详细介绍巴氏刷牙法的步骤和正确操作方法。

步骤一：正确的刷牙工具选择首先，我们需要准备一把质量好且适合自己的牙刷。

一般来说，中毛硬度的牙刷更适用于大多数人。

此外，牙刷的头部尺寸要适中，能够更好地进入口腔各个角落清洁牙齿。

另外，我们还需要选择一种高质量的牙膏，含氟成分的牙膏能够有效预防龋齿的发生。

步骤二：正确的刷牙姿势当拿起牙刷时，我们应该保持正确的刷牙姿势。

将牙刷垂直放置于上下排牙齿的交界处，使刷毛与牙齿成45度角。

这个角度可以最好地清洁牙齿的表面和牙床处。

步骤三：正确的刷牙动作开始刷牙之前，我们需要将牙刷刷毛放在牙齿和牙龈之间，用轻柔的力量来刷牙。

采用小的圆周运动，每次刷两到三颗牙齿，再往前移动，将整个口腔内的牙齿都刷到。

这样，我们可以确保彻底清洁每一颗牙齿。

步骤四：正确的刷牙时间刷牙的时间也是非常重要的。

根据牙医的建议，每次刷牙时间应该控制在两分钟左右。

这样可以确保我们充分清洁口腔中的牙菌斑和食物残渣。

步骤五：正确的牙齿清洁顺序在使用巴氏刷牙法时，我们需要按照一定的顺序清洁牙齿。

首先，我们可以从上颌前牙开始刷起，从外侧牙面开始，然后转入内侧牙面。

接下来，我们刷上颌后牙，再换到下颌前牙，最后刷下颌后牙。

这个顺序能够确保我们清洁每一颗牙齿的表面。

总结：巴氏刷牙法是一种直观且易学的刷牙技巧。

通过正确的刷牙姿势、动作和顺序，我们能够更好地清洁牙齿，预防常见的口腔问题。

同时，我们还需要记得定期更换牙刷，每天刷牙两次，并定期到牙医处进行口腔检查和清洁。

只有坚持正确的刷牙方法和良好的口腔卫生习惯，我们才能拥有健康洁白的牙齿。

以上就是关于巴氏刷牙法教学的介绍。

希望通过本篇文章的阅读，您能够掌握正确的刷牙技巧，保持口腔健康。

刷牙虽然看似简单，但细节决定效果，用正确的方法刷牙才能事半功倍。

如何保护一口健康的牙齿一、刷牙法（一日两次，一次三分钟）巴氏刷牙法：1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。

刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。

咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

5.要刷到。

6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

A区：先刷左边上面B区：再刷左边下面C区: 刷刷右边上面D区: 再刷右边下面E区: 单独刷上下门牙7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。

二、一年一次口腔健康检查，如有问题就要及时处理1.蛀牙危害：a、会降低咀嚼功能，食物未被充分研磨就被咽下，增加了胃肠道的负担，尤其是老年人，胃肠道消化能力已经减弱，会导致营养摄入不足，不利于身体健康b、龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔卫生恶化，其他牙齿更易患蛀牙。

c、儿童的乳牙蛀牙严重的话会影响下方未萌出的恒牙，阻碍或延迟恒牙的，也可能造成恒牙的发育异常。

乳牙因龋坏过早缺失，造成邻近的乳牙移位，间隙缩小，不能给恒牙留出足够的空间，造成将来恒牙的位置异常。

d、影响美观和正确发音，还会给心理造成一定影响。

e、龋洞的边缘过于锐利则容易划破舌头、粘膜等。

f、严重的蛀牙导致牙根的炎症，其中的细菌和脓液会使机体的其他组织发生感染。

早期的蛀牙一般是没有感觉的，但龋洞不断加深，里面的细菌和细菌产生的毒素感染牙髓而发生牙髓炎，则出现剧烈的疼痛。

牙髓炎继续发展则会引起牙根尖等部位的炎症，严重时局部肿胀；如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症，甚至威胁生命。

处理方法：补牙是蛀牙最常用的治疗方法，但不是治疗的唯一方法。

蛀牙不是很厉害，没有伤及到牙齿神经，一般都是通过补牙治疗，补牙过程短，不会占用我们太多时间。

巴氏刷牙法，让牙齿更健康
李辉
【期刊名称】《家庭医药·快乐养生》
【年(卷),期】2015(0)5
【摘要】刷牙是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长假牙的使用寿命。

如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会可能引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

手动牙刷的刷牙方法很多,
【总页数】1页(P58-58)
【作者】李辉
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.怎样刷牙更健康
2.用牙线让孩子的牙齿更健康
3.口腔健康教育降低刷牙造成牙齿磨损风险的研究
4.系统刷牙方法与巴氏刷牙方法的比较研究
5.学学古人的健齿经,让牙齿更健康
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

口腔健康如何维护刷牙是清洁口腔最为基本及有效的方法，每天至少做到早晚刷牙，其中睡前刷牙尤为重要。

建议选择刷头小，刷毛软的牙刷，一般采用巴斯刷牙法进行。

巴斯刷牙法是指，刷毛放于龈缘处，使刷毛与牙长轴呈45度，轻压刷毛进入牙龈沟，做短距离水平颤动，幅度不超过一个牙位，每个部位震动5-10次后再移至邻近区域，依次清洁每个牙面。

巴斯刷牙法刷牙能清除大部分的牙垢，但对于牙间隙内的软垢清洁效果欠佳。

因此需要配合使用牙线，对于牙缝较大的患者，如牙周病患者，则可以选择使用牙缝刷，对于使用牙线困难的患者，如正畸患者，则可以选择使用冲牙器来清洁牙间隙。

漱口也可发挥一定的清洁作用，但效果有限，不能替代刷牙。

长期使用一些药用漱口水，有可能会出现口腔菌群失调，口腔着色等症状，进而影响我们的口腔健康。

1.截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。

2. 将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。

中指控制线的长度3.把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。

4.先清洁牙缝的其中一面。

上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，然后同样手法清洁牙缝的另一面。

最后将嘴巴漱干净口。

除了口腔的自我维护，定期到医院进行口腔检查，口腔清洁也是维持健康口腔的重要组成部分，一般建议每年检查一次，特殊情况可适当增加检查次数。

牙齿缺失怎么办人的一生有两副牙齿：乳牙和恒牙。

乳牙一般于出生后6个月左右萌出，到12岁左右全部被恒牙替换。

如保护得当，恒牙将会伴随我们终生。

然而，由于各种口腔疾病，如龋齿、牙周病、外伤以及某些先天性发育障碍，一些牙齿会提前“退役”，形成不同程度的牙齿缺失。

牙齿的长期的缺失会导致改侧牙齿排列异常，影响美观及功能。

镶牙一般建议在该处牙槽骨恢复正常，牙齿缺失三个月后进行。

牙齿缺失后的修复方法主要有三类，活动修复、固定修复和种植修复。

活动义齿是指患者可以自行取戴的一类假牙。

具有适用范围广，价格便宜，易于修理等特点。