大学体育学院武术专选课太极拳教案

课程名称：大学体育授课对象：大学一年级学生课时安排：共16课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强体质。

3. 培养学生的意志品质，提高学生的心理素质。

4. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

教学重点：1. 太极拳的基本动作要领。

2. 太极拳的呼吸与意念配合。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 太极拳呼吸与意念的运用。

教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 太极拳的基本动作要领，包括手型、步型、身形、眼法等。

3. 太极拳的呼吸与意念配合。

4. 太极拳的基本套路练习，如简化太极拳、二十四式太极拳等。

教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 强调太极拳在高校体育教学中的重要性。

二、基本动作教学1. 教授手型、步型、身形、眼法等基本动作要领。

2. 学生跟随教师进行基本动作练习。

三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的基本动作要领。

第二课时至第八课时：一、基本动作巩固1. 继续巩固太极拳的基本动作要领。

2. 教授太极拳的呼吸与意念配合。

二、基本套路教学1. 教授简化太极拳或二十四式太极拳。

2. 学生跟随教师进行套路练习。

三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的呼吸与意念配合。

第九课时至第十四课时：一、套路练习与巩固1. 继续练习简化太极拳或二十四式太极拳。

2. 教师指导学生纠正动作中的错误。

二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳动作的连贯性和协调性。

第十五课时：一、太极拳比赛与展示1. 学生分组进行太极拳比赛，展示所学成果。

2. 教师点评并给予指导。

二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 鼓励学生在日常生活中继续练习太极拳。

第十六课时：一、课程总结1. 总结整个太极拳课程的学习成果。

课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。

3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。

4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。

教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。

3. 热身活动：慢跑200米。

二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。

2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。

- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。

3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。

- 学生跟学，教师巡回指导。

4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。

- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。

三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。

2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。

教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。

2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。

3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。

4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。

教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。

2. 学生太极拳动作的规范性。

3. 学生练习太极拳的积极性。

教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。

2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本姿势和动作要领。

2. 技能目标：培养学生正确、规范地练习太极拳，提高学生的身体协调性和柔韧性。

3. 情感目标：激发学生对太极拳的兴趣，培养良好的意志品质，增强团队合作意识。

教学内容：1. 太极拳基本概念及起源发展2. 太极拳的基本姿势3. 太极拳的基本动作要领4. 太极拳的练习方法教学过程：第一课时一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高身体协调性和柔韧性。

2. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。

二、基本姿势教学1. 教师示范太极拳的基本姿势，如：起势、抱拳、弓步、马步等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正姿势错误。

三、基本动作教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如：云手、白鹤亮翅、野马分鬃等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。

四、练习方法指导1. 教师讲解太极拳的练习方法，如：呼吸配合、动作连贯、意念引导等。

2. 学生分组练习，互相指导，共同提高。

第二课时一、复习上节课内容1. 组织学生进行太极拳基本姿势和动作的复习。

2. 邀请部分学生进行展示，教师点评。

二、提高难度动作教学1. 教师示范太极拳的提高难度动作，如：太极推手、太极拳剑等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。

三、实战演练1. 组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。

2. 教师巡回指导，纠正学生动作。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳练习的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对太极拳的基本概念、姿势和动作要领的掌握程度。

2. 评估学生在实战演练中的表现，了解学生的实战能力。

3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。

教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免练习过程中受伤。

课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 掌握太极拳的基本套路和基本动作要领。

3. 培养学生的身体素质，提高身体协调性和柔韧性。

4. 培养学生的意志品质，增强自信心和自我控制能力。

教学重点：1. 太极拳的基本套路和动作要领。

2. 太极拳的呼吸与动作的协调。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和稳定性。

2. 太极拳呼吸与动作的协调。

教学时间：8课时教学准备：1. 太极拳音乐CD或MP3播放设备。

2. 太极拳教学视频。

3. 太极拳服装（可选）。

4. 太极拳器材（如太极拳剑、太极拳扇等，可选）。

教学过程：第一课时：太极拳基本概念及起源1. 导入新课：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 课堂讲解：详细讲解太极拳的起源、发展、流派以及太极拳的特点。

3. 课堂讨论：组织学生讨论太极拳在现代生活中的应用和意义。

第二课时：太极拳基本动作要领1. 导入新课：复习太极拳的基本概念和起源，引入太极拳的基本动作要领。

2. 课堂讲解：讲解太极拳的基本动作要领，如步法、手法、身法等。

3. 课堂示范：教师示范太极拳基本动作，让学生跟随模仿。

第三课时：太极拳呼吸与动作的协调1. 导入新课：复习太极拳的基本动作要领，引入太极拳呼吸与动作的协调。

2. 课堂讲解：讲解太极拳呼吸与动作的协调方法，如腹式呼吸、提肛等。

3. 课堂示范：教师示范呼吸与动作的协调，让学生跟随模仿。

第四课时：太极拳套路练习1. 导入新课：复习太极拳呼吸与动作的协调，引入太极拳套路练习。

2. 课堂讲解：讲解太极拳套路的基本结构、动作顺序和要领。

3. 课堂示范：教师示范太极拳套路，让学生跟随模仿。

第五课时：太极拳套路练习（续）1. 导入新课：复习太极拳套路，提高学生的熟练度。

2. 课堂练习：学生分组练习太极拳套路，教师巡回指导。

3. 课堂展示：学生展示练习成果，互相交流学习心得。

课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。

2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。

3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。

二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。

2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。

四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。

2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。

3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。

4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。

五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。

在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。

河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第三章，详细内容包括太极拳的基本功、基本动作和组合套路。

具体涉及太极拳的站桩、步法、手法、身法以及简易二十四式的动作要领和练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本功和基本动作，形成正确的太极拳动作定型。

2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。

3. 通过太极拳的学习，使学生了解中国传统文化，培养他们的民族自豪感和文化自信心。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、柔和、缓慢，要求学生在动作转换过程中做到均匀、圆活、协调。

教学重点：太极拳的基本功、基本动作和组合套路的练习。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。

学具：瑜伽垫、拳套、太极扇（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。

邀请校内外太极拳高手进行现场演示，让学生感受太极拳的魅力。

2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本功、基本动作和组合套路的重要性。

介绍太极拳的历史背景和文化内涵。

3. 分组练习（15分钟）学生按小组练习太极拳基本功，教师进行个别指导。

学生跟随教学视频练习基本动作，注意动作的连贯性和协调性。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取太极拳组合套路中的典型动作进行讲解和示范。

分析动作要领，强调动作的柔和、缓慢、均匀、圆活。

5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，分组练习太极拳组合套路。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。

六、板书设计1. 太极拳基本动作图解2. 简易二十四式太极拳套路图谱3. 课程要点：基本功、基本动作、组合套路七、作业设计1. 作业题目：练习太极拳简易二十四式，拍摄视频至学习平台。

2. 答案：正确完成太极拳简易二十四式动作，动作连贯、柔和、缓慢。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。

课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 学习24式简化太极拳的基本动作和要领，提高学生的身体素质和协调性。

3. 培养学生对中国传统文化的兴趣，增强民族自豪感。

4. 帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高身心健康水平。

教学对象：大学生教学课时：4课时教学准备：1. 太极拳场地：宽敞的室内或室外场地。

2. 太极拳器材：太极拳服、太极拳鞋、音乐播放设备。

3. 教学资料：太极拳教学视频、太极拳动作图谱。

教学过程：第一课时一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生学习兴趣。

2. 分组进行太极拳动作展示，让学生初步了解太极拳的韵味。

二、基本动作学习1. 教授起式动作，讲解动作要领和呼吸方法。

2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习起式动作。

第二课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习起式动作，教师巡回指导。

2. 学生展示练习成果，教师点评。

二、基本动作学习1. 教授左右野马分鬃动作，讲解动作要领和呼吸方法。

2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习左右野马分鬃动作。

第三课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习左右野马分鬃动作，教师巡回指导。

2. 学生展示练习成果，教师点评。

二、基本动作学习1. 教授白鹤亮翅动作，讲解动作要领和呼吸方法。

2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习白鹤亮翅动作。

第四课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习白鹤亮翅动作，教师巡回指导。

2. 学生展示练习成果，教师点评。

二、基本动作学习1. 教授左右搂膝拗步动作，讲解动作要领和呼吸方法。

一、课程名称太极拳基础训练二、教学对象大学本科学生三、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。

3. 培养学生的柔韧性、平衡性和协调性。

4. 提高学生的身心素质，增强体质，预防疾病。

5. 培养学生的民族自豪感和文化自信。

四、教学内容1. 太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 太极拳的基本动作：起式、弓步、马步、歇步、仆步、独立步等。

3. 太极拳的呼吸方法：自然呼吸、腹式呼吸等。

4. 太极拳的练习方法和注意事项。

五、教学进度安排1. 第1-2周：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，让学生对太极拳有一个初步的了解。

2. 第3-4周：学习太极拳的基本动作，如起式、弓步、马步等，并掌握呼吸方法。

3. 第5-6周：结合基本动作，进行简单的套路练习，如二十四式太极拳。

4. 第7-8周：巩固所学内容，进行实战演练，提高学生的实战能力。

5. 第9-10周：总结所学内容，组织学生进行太极拳表演，展示学习成果。

六、教学方法1. 讲授法：教师讲解太极拳的基本概念、动作要领和呼吸方法。

2. 示范法：教师进行太极拳动作示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 练习法：学生跟随教师练习太极拳动作，巩固所学内容。

4. 演示法：学生在教师的指导下，进行太极拳表演，展示学习成果。

七、教学手段1. 教师讲解：利用多媒体设备，播放太极拳教学视频，增强学生的直观感受。

2. 示范教学：教师亲自示范太极拳动作，让学生跟随练习。

3. 实战演练：组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。

4. 绩效评估：通过太极拳表演和实战演练，评估学生的学习成果。

八、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度等。

2. 实践操作：评估学生在实战演练中的动作准确性和实战能力。

3. 绩效评估：通过太极拳表演，评价学生的学习成果。

九、教学资源1. 教材：《太极拳基础教程》2. 多媒体设备：投影仪、电脑等3. 实战场地：太极拳练习场地十、教学总结通过本课程的学习，学生能够掌握太极拳的基本动作和呼吸方法，提高自身的身心素质。

教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本知识，包括起源、特点、养生功效等。

2. 通过太极拳的学习，培养学生对传统体育的兴趣和爱好。

3. 提高学生的身体素质，增强体质，预防和治疗慢性疾病。

4. 培养学生的意志品质，提高心理素质。

教学时间：8课时教学内容：1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本步型、身型、手法、眼法3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的套路练习5. 太极拳的养生保健作用教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、特点、养生功效等。

2. 引导学生关注太极拳在我国传统文化中的地位。

二、基本步型、身型教学1. 教师示范太极拳的基本步型、身型，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、呼吸方法教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，强调呼吸与动作的配合。

2. 学生跟随教师练习呼吸，体会呼吸与动作的协调。

第二课时一、手法、眼法教学1. 教师示范太极拳的手法、眼法，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

第三课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

第四课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

第五课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

二、太极拳养生保健作用讲解1. 教师讲解太极拳的养生保健作用，强调太极拳对身心健康的益处。

2. 学生分享自己的练习心得。

第六课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。

课时：2课时年级：大学一年级教材内容：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练4. 太极拳呼吸与意念教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本手型、步型、手法、步法，熟悉太极拳套路。

2. 培养学生太极拳的练习技巧，提高学生的身体素质。

3. 培养学生良好的武术道德和团队精神。

教学重点：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。

2. 师生问好，宣布课的内容。

3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。

二、基本手型、步型教学1. 教师讲解太极拳基本手型、步型的要领。

2. 学生跟随教师练习基本手型、步型。

3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。

三、基本手法、步法教学1. 教师讲解太极拳基本手法、步法的要领。

2. 学生跟随教师练习基本手法、步法。

3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。

四、太极拳套路演练1. 教师讲解太极拳套路的基本动作和要领。

2. 学生跟随教师练习太极拳套路。

3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。

2. 学生分享自己的学习心得。

第二课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。

2. 师生问好，宣布课的内容。

3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。

二、太极拳呼吸与意念教学1. 教师讲解太极拳呼吸与意念的运用方法。

2. 学生跟随教师练习太极拳呼吸与意念。

3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的呼吸与意念运用。

三、太极拳套路演练1. 学生自主练习太极拳套路。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。

2. 学生分享自己的学习心得。

教学评价：1. 学生对太极拳基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。

一、教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、特点、养生价值，提高对太极拳的认识和兴趣。

2. 使学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高武术技能。

3. 培养学生的团队协作精神，增强体质，提高心理素质。

二、教学内容：1. 太极拳基本动作讲解与示范2. 太极拳套路练习3. 太极拳养生知识普及三、教学时间：2课时四、教学对象：大学武术课程学生五、教学地点：武术馆六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的武术馆，铺设防滑地毯。

2. 教学器材：武术服装、太极拳音乐、太极拳套路图谱等。

七、教学过程：第一课时：1. 导入新课（5分钟）- 教师简要介绍太极拳的起源、特点、养生价值，激发学生学习兴趣。

2. 太极拳基本动作讲解与示范（20分钟）- 教师讲解太极拳的基本动作要领，如站桩、提手、收脚等。

- 教师示范太极拳的基本动作，让学生跟随学习。

3. 学生练习基本动作（20分钟）- 学生跟随教师练习太极拳基本动作，教师巡回指导。

4. 结束部分（5分钟）- 学生集体练习太极拳基本动作，教师总结本次课程内容。

第二课时：1. 复习太极拳基本动作（5分钟）- 教师带领学生复习太极拳基本动作，巩固学习成果。

2. 太极拳套路练习（20分钟）- 教师讲解太极拳套路动作要领，示范套路动作。

- 学生跟随教师练习太极拳套路，教师巡回指导。

3. 学生练习太极拳套路（20分钟）- 学生独立练习太极拳套路，教师巡回指导。

4. 结束部分（5分钟）- 学生集体练习太极拳套路，教师总结本次课程内容。

八、教学评价：1. 学生对太极拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的团队协作精神。

3. 学生对太极拳养生知识的了解程度。

九、教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的武术兴趣，提高学生的武术技能。

3. 加强学生团队协作精神的培养，提高学生的心理素质。

课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 使学生掌握太极拳的基本动作和技巧，提高身体素质和协调性。

3. 培养学生对中国传统武术文化的兴趣和热爱，增强民族自豪感。

4. 通过太极拳的学习，让学生学会放松身心，提高生活品质。

教学对象：大学生教学课时：8课时教学资源：太极拳教学视频、太极拳音乐、太极拳教学器材（如太极拳专用服装、太极剑、太极拳音乐播放设备等）教学过程：第一课时：太极拳概述1. 引导学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 讲解太极拳的特点：内外兼修、柔和缓慢、轻灵刚柔相济。

3. 播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作。

第二课时：太极拳基本动作讲解与示范1. 讲解太极拳的基本动作，如起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。

2. 示范太极拳的基本动作，让学生跟随老师学习。

3. 强调动作要领，如身体姿态、呼吸、眼神等。

第三课时：太极拳基本动作练习1. 学生跟随老师练习太极拳的基本动作，纠正动作错误。

2. 通过分组练习，让学生相互交流，提高动作质量。

3. 播放太极拳音乐，让学生在音乐中感受太极拳的韵味。

第四课时：太极拳套路学习1. 讲解太极拳套路的基本结构和练习方法。

2. 示范太极拳套路，让学生跟随老师学习。

3. 学生跟随老师练习太极拳套路，纠正动作错误。

第五课时：太极拳套路练习与提高1. 学生自主练习太极拳套路，老师巡回指导，纠正动作错误。

2. 组织学生进行太极拳套路比赛，提高学习兴趣。

3. 播放太极拳音乐，让学生在音乐中感受太极拳的韵味。

第六课时：太极拳呼吸与气沉1. 讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。

2. 指导学生进行气沉练习，提高太极拳的练习效果。

3. 学生跟随老师进行气沉练习，感受呼吸与动作的协调。

第七课时：太极拳养生保健1. 讲解太极拳的养生保健作用，如调节阴阳、增强免疫力等。

2. 指导学生进行太极拳养生保健练习，如太极拳按摩、太极拳冥想等。

教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高太极拳的实践能力。

2. 培养学生对传统文化的认识和热爱，增强民族自豪感。

3. 通过太极拳练习，提高学生的身体素质和心理素质。

4. 培养学生的团队协作精神，增强人际交往能力。

教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学场地：武术馆教学器材：哨子一个，标志物若干教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展及其在我国传统文化中的重要地位。

2. 通过图片或视频展示太极拳的优美动作，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作教学（30分钟）1. 教师讲解太极拳的基本动作要领，如：手型、步型、身型等。

2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 学生分组练习，互相交流，共同提高。

三、套路教学（30分钟）1. 教师讲解太极拳套路的基本结构、动作顺序和技巧。

2. 学生跟随教师练习套路，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 学生分组练习，互相交流，共同提高。

四、实践与总结（20分钟）1. 学生进行套路练习，教师观察并点评。

2. 教师总结本次课程的学习内容，强调注意事项。

3. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。

教学评价：1. 学生对太极拳的基本动作和套路掌握程度。

2. 学生在课堂上的学习态度和团队协作精神。

3. 学生对太极拳文化的认识和热爱程度。

课后作业：1. 学生自行练习太极拳，巩固所学动作和套路。

2. 撰写一篇关于太极拳的学习心得，表达对太极拳文化的理解和感悟。

教学反思：1. 教师在教学中应注重理论与实践相结合，提高学生的学习兴趣。

2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能有所收获。

3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。

课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和特点。

2. 使学生掌握太极拳的基本动作和要领。

3. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

4. 提高学生的身体素质，增强免疫力。

教学对象：大学体育专业学生教学时间：2课时教学场地：室内体育馆教学器材：音响设备、太极拳教学视频、太极拳专用服装教学步骤：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展和特点。

2. 引导学生思考太极拳在现代社会中的意义和价值。

二、基本动作教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如：起势、野马分鬃、搂膝拗步等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范之处。

三、动作要领讲解1. 教师详细讲解太极拳的动作要领，如：身形、步型、呼吸等。

2. 学生结合动作要领进行练习，教师指导。

四、练习与巩固1. 学生分组进行太极拳练习，互相纠正动作。

2. 教师巡回指导，针对个别学生进行个别辅导。

第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习太极拳的基本动作和要领。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范之处。

二、组合动作教学1. 教师示范太极拳的组合动作，如：揽雀尾、云手、单鞭等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范之处。

三、动作要领讲解1. 教师详细讲解太极拳的组合动作要领，如：动作顺序、动作幅度等。

2. 学生结合动作要领进行练习，教师指导。

四、练习与巩固1. 学生分组进行太极拳练习，互相纠正动作。

2. 教师巡回指导，针对个别学生进行个别辅导。

五、课堂总结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调太极拳的重要性。

2. 学生分享学习太极拳的心得体会。

教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念、起源和特点的了解程度。

2. 学生对太极拳的基本动作和要领的掌握程度。

3. 学生对太极拳练习的兴趣和热情。

教学反思：1. 教师在教学过程中要注意培养学生的兴趣和积极性。

2. 教师要注重个别辅导，针对学生的不同情况进行针对性教学。

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程，掌握太极拳的基本动作和套路。

2. 技能目标：通过系统的练习，使学生能够熟练掌握太极拳的基本动作，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

3. 情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，陶冶情操，增强自信心和毅力。

4. 社会适应目标：培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 太极拳基本概念和起源2. 太极拳的基本动作3. 太极拳套路练习（以二十四式简化太极拳为例）4. 太极拳呼吸与动作的配合三、教学过程1. 导入部分（5分钟）- 教师简要介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。

- 组织学生进行简单的热身运动，如扩胸、转体等，为接下来的太极拳练习做好准备。

2. 基本动作学习（20分钟）- 教师示范太极拳的基本动作，如起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等，并详细讲解动作要领。

- 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

3. 套路练习（30分钟）- 教师带领学生一起练习二十四式简化太极拳套路，注意动作的连贯性和协调性。

- 学生分组练习，教师巡回指导，帮助解决动作中的问题。

4. 呼吸与动作的配合（10分钟）- 教师讲解太极拳呼吸的技巧，如吸气时放松、呼气时用力等。

- 学生练习呼吸与动作的配合，教师指导学生调整呼吸节奏，使呼吸与动作协调一致。

5. 总结与反思（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳练习的注意事项。

- 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。

四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、练习态度和动作规范性。

2. 动作掌握程度：通过动作示范和测试，评估学生对太极拳基本动作和套路的掌握程度。

3. 身体素质：观察学生在练习过程中的身体反应，如呼吸、心率等，评估学生的身体素质。

五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐六、教学反思在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，根据学生的实际情况调整教学内容和进度。

教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本动作和基本步法。

2. 培养学生的平衡能力和协调能力。

3. 增强学生的身体素质，提高身心素质。

4. 传承和弘扬中华武术文化。

教学对象：大学生教学时间：8课时教学内容：1. 太极拳基本动作和步法2. 太极拳呼吸和意念3. 太极拳的养生作用教学步骤：第一课时一、导入1. 教师简要介绍太极拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。

2. 学生进行自我介绍，建立良好的师生关系。

二、基本动作和步法教学1. 教师示范太极拳基本动作和步法，如：起势、云手、搂膝拗步等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正错误动作。

三、呼吸和意念教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，指导学生进行腹式呼吸。

2. 教师讲解太极拳的意念运用，让学生体会太极拳的意境。

四、课堂小结2. 学生进行自我评价，提出疑问。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 学生跟随教师复习太极拳基本动作和步法。

2. 教师纠正学生动作，提高动作质量。

二、太极拳养生作用教学1. 教师讲解太极拳的养生作用，如：调节呼吸、增强免疫力等。

2. 学生结合自身情况，谈谈学习太极拳的收获。

三、太极拳套路教学1. 教师示范太极拳套路，学生跟随教师学习。

2. 教师逐一纠正学生动作，提高套路质量。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。

2. 学生进行自我评价，提出疑问。

第三课时至第八课时一、复习前几节课所学内容1. 学生跟随教师复习太极拳基本动作、步法和套路。

2. 教师纠正学生动作，提高动作质量。

二、提高训练1. 教师指导学生进行太极拳练习，提高动作熟练度。

2. 学生进行分组练习，互相交流心得。

三、课堂小结2. 学生进行自我评价，提出疑问。

教学评价：1. 学生对太极拳基本动作和步法的掌握程度。

2. 学生在太极拳练习中的身心素质提高情况。

3. 学生对太极拳文化内涵的理解和传承情况。

教学反思：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。

课程名称：大学体育授课班级：XX班授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期]课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史渊源、文化内涵和健身价值。

2. 使学生掌握太极拳的基本动作要领和练习方法。

3. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身心素质。

教学内容：一、太极拳的历史与文化1. 太极拳的起源与发展2. 太极拳的文化内涵3. 太极拳的健身价值二、太极拳的基本动作要领1. 手型、步型2. 身体协调性训练3. 呼吸与动作的配合三、太极拳的练习方法1. 分解练习法2. 综合练习法3. 反思总结法教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍太极拳的历史渊源和文化内涵，激发学生的兴趣。

2. 引导学生思考太极拳在现代社会中的意义。

二、太极拳的历史与文化1. 讲解太极拳的起源与发展，让学生了解太极拳的历史脉络。

2. 介绍太极拳的文化内涵，包括哲学思想、武术技击等。

三、太极拳的基本动作要领1. 讲解手型、步型，示范并指导学生进行练习。

2. 强调身体协调性训练的重要性，引导学生进行练习。

第二课时一、复习与巩固1. 复习上节课所学内容，巩固学生对太极拳的基本动作要领的掌握。

2. 通过提问、小组讨论等形式，检验学生对太极拳文化内涵的理解。

二、太极拳的练习方法1. 讲解分解练习法、综合练习法、反思总结法，让学生了解不同的练习方法。

2. 示范并指导学生进行练习，让学生在实践中掌握太极拳的练习方法。

三、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容，强调太极拳的健身价值。

2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳，养成良好的体育锻炼习惯。

教学评价：1. 学生对太极拳的历史渊源、文化内涵和健身价值的了解程度。

2. 学生对太极拳基本动作要领的掌握程度。

3. 学生对太极拳练习方法的运用能力。

教学资源：1. 教师PPT课件2. 太极拳视频资料3. 太极拳练习场地与器材备注：在教学过程中，教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和进度，确保教学效果。

课程类型：体育课程授课班级：大学体育与健康课程班授课教师：张明教学时间：每周一、三、五，每次1.5小时教学目标：1. 使学生了解太极拳的基本起源、发展历程及其在当代社会中的价值。

2. 培养学生掌握太极拳的基本动作、要领和练习方法。

3. 增强学生的身体素质，提高自我保健意识。

4. 培养学生的集体主义精神和良好的道德品质。

教学内容：1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作和要领3. 太极拳的练习方法4. 太极拳的实战应用教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师简要介绍太极拳的起源、发展历程及其在当代社会中的价值。

2. 通过播放太极拳视频，激发学生的学习兴趣。

二、基本知识讲解（10分钟）1. 讲解太极拳的基本概念、特点及练习太极拳的意义。

2. 介绍太极拳在养生、健身、防身等方面的作用。

三、基本动作和要领教学（30分钟）1. 教授太极拳的基本动作，如起势、弓步、马步、仆步等。

2. 强调动作的准确性和连贯性，要求学生跟老师一起练习。

3. 讲解太极拳的呼吸方法，使学生掌握正确的呼吸技巧。

四、练习方法讲解（15分钟）1. 介绍太极拳的练习方法，如站桩、推手、对练等。

2. 讲解太极拳的练习注意事项，如动作幅度、速度、力度等。

五、实战应用教学（10分钟）1. 介绍太极拳在实战中的应用，如攻击、防守、躲避等。

2. 通过模拟实战，让学生体验太极拳的实战效果。

六、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课所学内容，强调太极拳的基本要领。

2. 布置课后练习任务，要求学生认真练习。

教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范性等。

2. 课后练习：检查学生的课后练习情况，了解学生对太极拳的掌握程度。

3. 实战应用：通过模拟实战，评估学生的实战能力。

教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教学书籍3. 太极拳教学场地教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免在练习过程中发生意外。

2. 针对不同学生的身体素质，调整教学进度和难度。

大学体育武术-太极拳教案教案2007-2008学年第二学期课程名称：大学体育武术课（女生）课程编号： 4150004 学院、专业、年级：2007级男生任课教师：张涛教师所在单位：体育学院体育部山东师范大学武术课程简介本课程为二学年，四个学期，每学期18周，每周2学时，共144学时。

根据教育部对我国高等院校学生体育课《指导纲要》精神，我校大学体育课教材选用山东省高等学校公共体育课最新版本《大学体育教程》。

其中武术课程是教材的主要内容之一。

武术课程是学生以身体练习为主要手段，以增强学生体育，促进健康和提高学生的体育素养为主要目标的一门课程。

教材内容依照武术课的基本思想，针对目前我校公体教学的实际情况和大学生的思想理念、身心特点，牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想来选择的。

具有体系新颖内容精练、结构合理、科学性强、实用性强的特点，主要包括1、了解武术运动的起源、发展及锻炼价值。

2、掌握武术的基本技术，基本战术和基本套路。

3、学会欣赏武术运动与武术比赛。

通过学习促进大学生身体素质的全面发展，培养大学生各个感受器官的功能，积极顽强的意志品质，团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性。

武术课教学大纲一、课程的性质、目的与任务1、大学公共体育课是以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才所不可缺少的重要途径。

2、通过体育课的学习，使学生获得运动知识和技能，以增强体质，增进健康，促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。

3、传授体育运动、卫生保健、健康生活的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养；培养体育兴趣、习惯和能力，发展多种活动，使之具有能独立锻炼身体的能力，并为终身体育奠定基础。

4、通过武术套路和攻防实用技法的练习，提高学生身体的灵活性、反应能力、防身自卫的能力。

5、对学生进行思想品德教育，使学生具有高尚的道德情操。