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小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案耐久跑是小学体育课程中十分重要的项目之一。
通过进行耐久跑训练，学生可以提高体能水平，增强心肺功能，培养毅力和坚持不懈的品质。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程的教案，内容包括600-800米跑走交替的训练方法和教学指导。
一、教学目标1. 掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 培养学生的耐力和毅力。
3. 提高学生的心肺功能和身体素质。
4. 增强学生对运动的兴趣和参与度。
二、教学准备1. 跑道或平坦的运动场地。
2. 标记出600米和800米的起点和终点。
3. 扬声器或其他音响设备。
4. 教学辅助材料，如图表和图片。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备他们的身体进行耐久跑训练。
2. 技术指导（15分钟）讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并向学生展示示范。
重点包括保持挺胸直腰，双臂自然摆动，呼吸深而均匀等。
通过图表和图片等教学辅助材料，帮助学生理解和掌握正确的技术要领。
3. 分组训练（20分钟）将学生分成小组，并在600米和800米的起点和终点处设置好标记。
每个小组的成员轮流进行跑走交替训练，一个学生开始跑步，到达终点后换另一个学生开始跑步。
每个学生完成一次跑步后休息片刻，再次参与到训练中。
老师要时刻观察和指导学生的跑姿，并及时给予鼓励和指导。
4. 训练计时与竞赛（15分钟）在每个小组的训练过程中，老师可以使用扬声器或其他音响设备，为学生计时，以增加紧张感和竞争氛围。
学生可以互相观察和比较自己的成绩，激发他们的努力和积极性。
5. 冷却活动（10分钟）训练结束后，组织学生进行适当的冷却活动，如慢跑、放松伸展等，以帮助他们缓解疲劳和保持身体的协调性。
四、教学要点和注意事项1. 提倡积极参与和互助合作的教学氛围，鼓励学生不追求结果，重在参与和努力。
2. 强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，及时纠正学生的错误行为。
教法：教师指挥，并进行纠正; 要求：练习整齐，听音乐练习;
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1 •学生自我评估学习情况
2 .教师总结
3 •布置收还器材
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评
估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材三、师生再见
放松、调整呼吸
基
本
部
分
游戏
舞蹈
二游戏《传实心球》
1头上传实心球
2跨下传实心球迷
三：韵律舞蹈
《友谊花开万里
香》讲解要求参与
练习
组织形式:
小结三、师生再见
5' X X X X0 0 0 0
X X X X0 0 0 0
X X X X0 0 0 0
X X X X0 0 0 0
X X X X0 0 0 0
、组织：如图
、要求:
实施情况记载
班级__________________________
日期III
学生积极性高，认真练习。
预计
负荷
场
地
器
材
练习平均
密度35 %心率140次/分
录音机一台
整理
放松。
小学体育与健康跑：600800米定距跑教案600-800米定距跑是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
通过这项运动项目，学生可以锻炼身体，提高身体素质，培养团队合作精神和竞争意识。
为了帮助学生更好地掌握这个项目，下面是一个针对小学体育与健康课的600-800米定距跑教案。
一、教学目标1.培养学生对运动项目的兴趣和热爱。
2.提高学生的体力和耐力水平。
3.培养学生的协作精神和竞争意识。
4.帮助学生掌握正确的跑步技巧和呼吸方法。
二、教学准备1.操场或室内运动场地。
2.计时器或手表。
3.队旗和奖牌等奖励物品。
三、教学步骤1.引入活动教师可以通过展示一些运动员在比赛中的风采或者讲述一些成功的跑步经历来引起学生的兴趣。
同时，教师可以与学生交流相关的跑步经验，例如平时的跑步锻炼，参加过的比赛等。
2.讲解规则和技巧教师向学生介绍600-800米定距跑的规则和要求，包括起跑姿势、正确的呼吸方法、转弯技巧以及如何有效利用体力等。
教师还可以通过示范和讲解的方式，提供具体的跑步技巧和注意事项。
3.进行预热活动在正式开始跑步训练之前，教师可以组织学生进行一些适当的预热活动，如慢跑、拉伸、热身体操等，以准备学生的身体。
4.进行实际跑步训练学生根据自己的能力水平选择600或800米的距离进行跑步训练。
教师可以设置起点和终点，并安排适当的跑道。
教师要关注学生的呼吸技巧和跑步姿势，并做出适当的指导和调整。
5.总结和讨论训练结束后，教师与学生一起讨论训练过程中的体验和感受。
学生可以分享他们的进步和困难，并互相交流跑步的技巧和方法。
教师可以鼓励学生互相支持和帮助，培养团队合作精神。
6.评价和奖励教师可以根据学生的表现和成绩进行评价，并给予相应的奖励。
可以设立一些奖项，如最快速度奖、最佳团队合作奖等，以激励学生的参与和努力。
四、课后延伸为了巩固学生对600-800米定距跑的理解和技能，教师可以鼓励学生在课后进行自主练习。
学生可以选择自己感兴趣的时间和地点进行跑步训练，并记录自己的跑步成绩。
精心整理水平二:四年级耐久跑教学设计无锡市蠡园中心小学任洁一、指导思想以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。
遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
二、教材简析跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。
现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。
掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。
因此，这一教材本单元安排了5个课次，本课是第一课次。
在本单元将耐久跑这一活动作为一个载体，学生在教师各种教学方法的指导下逐步渗透，通过“感悟、思考、发现、想象、实践”逐步积累，从中获得知识和技能。
三、学情分析四年级的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。
因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
四、教与学的重点、难点重点：呼吸自然。
难点：跑走交替过度自然。
五、教与学的主要策略为了能更大程度的实现学习目标，抓住重点，突破难点，在设计本课时，从“学生发展为本”的角度出发，寻找了三大切入点：一是创设宽松和谐的教学环境，激发兴趣；二是注重学生身体练习和思维活动紧密结合；三是培养学生自主合作学习的能力。
耐久跑：600-800米定距跑-途中跑-科学版五年级教案背景介绍耐久跑是一项流行的体育项目，有利于提高孩子的心肺功能、耐力和身体协调性。
600-800米的定距耐久跑是最为常见且经典的耐久跑项目之一，途中跑技能则是对运动员的技术和身体素质要求更高的一项技术。
本篇教案将为五年级学生介绍耐久跑及途中跑这两项课程内容，帮助孩子们掌握正确的科学方法和技术，提高身体素质和运动水平。
教学目标1.理解耐久跑的概念和重要性；2.学习耐久跑的基本规则；3.掌握600-800米定距耐久跑的技能和技巧；4.掌握途中跑的技能和技巧；5.培养学生的体育兴趣和习惯，提高学生的身体素质和心肺功能。
教学内容知识讲解1.什么是耐久跑？耐久跑是一项在长时间持续的低强度运动中，通过提高心肺功能和改善体力能力，从而达到提高人体耐力的一种体育运动方式。
2.耐久跑的重要性耐久跑可以帮助培养良好的身体素质，提高体能水平，增强心肺功能，增加自信心和毅力。
同时，它能促进学生间的友谊和团队精神，让孩子们在愉悦的氛围中进行体育竞技活动，达到身心愉悦的效果。
3.耐久跑的基本规则（1）清晰的比赛规则（2）适应赛道的设计（3）计时系统的引入（4）对运动员的严格要求（5）在赛事中注重安全技巧训练定距跑训练1.范围：600-800米2.开始前热身：可以选择自主热身或者动态热身。
3.注意呼吸：在跑步时，呼吸要平稳，深吸和深呼过于费力。
4.均匀跑步：跑步时要掌握节奏、均匀速度和节省体能。
5.不出赛道：要在赛道范围内跑步，不可出赛道。
6.成功后回血：耐久跑后，要进行恰当的缓解和回血。
途中跑训练1.注重跑姿：途中跑姿的优美和协调性被看作跑者素质的最高表现。
2.锻炼速度：长距离的途中跑，并不意味着要一直保持同样的速度，而是能在较长时间内保持一个较快的速度。
3.控制呼吸：跑过障碍时，要想办法控制呼吸，保持平衡和姿势的不变。
4.细节完美：在跑道中，过障碍时身体不能碰到，高臂摆缓慢而精准。
小学三年级体育全册教案第1 课时走
跑交替
学习阶段：水平一
学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
发展学生的跑的能力。
学习内容：跑走交替、游戏
学习步骤：
一、积极游戏，巩固集队
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。
组织：自由分散、五列横队
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二、跑走交替，学会交往
教师活动：
1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替。
学生活动：
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带领下进行跑走交替。
4、在小组长的带领下进行柔韧放松。
组织：集体练习、分组练习
场地器材：操场、录音机、短绳。
第一课
教学内容：600——800米跑走交替
教学任务：
1、学习掌握跑走交替的动作方法；
2、发展学生的速度，耐力等身体素质；
3、培养学生正确运动感觉和运动知觉以及勇敢拼搏精神。
教学过程:
一、准备部分：
（一）、常规训练：
1.集合整队清点人数。
2.师生问好、宣布本课内容及要求。
（二）、准备活动：
1.徒手操（8×4）。
二、基本部分：
1. 600——800米跑走交替
（1）动作：按一定速度跑一段路，接着放松走一段。
这样连续跑和走交替进
行600——800米。
跑和走的动作应轻松、自然。
（2）.教师讲解示范。
（3）.练习方法：学生集体练习。
（4）.注意事项：教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，
2.游戏：拉绳比赛
（1）方法：参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队棑头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。
游戏开始后，两人同时做
连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，
得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
（2）规则：1.互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
2.双方同时失败均不得分，两队各换下一人进行。
（3）注意事项：1.要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2.分组时注意体力强弱调配得当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4.下课。
