生命安全教育五年级第26课《预防运动中的损伤》水厂路小学周德辉课题：26、预防运动中的损伤（五）年级（26）课报送单位：硚口区水厂路小学参赛教师姓名：周德辉指导思想与理论基础：体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，也有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
据调查统计，运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，从而对伤者造成不必要的痛苦，严重的甚至导致终身遗憾。
发生运动损伤的原因很多，其中直接原因主要有：思想上不重视、缺乏合理的准备活动、技术上的错误、运动负荷较大、身体功能和心理状态不良、组织方法不当、运动粗野或违反规则、场地设备的缺点和不良气象的影响等等。
总之，参加体育锻炼会有很多意想不到的事情发生，受伤有时不可避免。
但根据运动损伤的基本原因，采取必要的预防措施是非常重要的。
教学活动背景分析：体育锻炼是学生学习、生活中的重要组成部分，它对增强孩子们的体质，保持身体健康有着举足轻重的作用，但是在体育锻炼过程中，很容易发生运动损伤。
运动损伤所带来的负面影响很严重，不仅影响我们的身体健康和学习，严重的损伤还可能使人终生受害。
因此，如何有效地预防运动损伤就显得十分重要。
青少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面会出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。
随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要让他们都能在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
教学活动目标：使学生了解和掌握运动损伤的概念和危害以及造成运动损伤的主要原因。
掌握常见运动损伤的预防及简单的处理方法。
学会根据自身情况来制定科学的运动项目，保护自己不受伤害。
培养学生积极参加体育锻炼的兴趣和习惯，让学生安全地进行体育锻炼，享受体育锻炼带来的乐趣，加强学生的自我保护意识教育，注重培养学生自我保护的能力，加强“自救”和“帮救”的能力。
教学活动对象：五年级学生教学活动材料：课件教学活动步骤：一、情境园：看“刘翔的新闻”谈感受小结：体育锻炼的目的是为了健康，如果方法不正确造成运动损伤就适得其反了。
今天我们就来学习“预防运动中的损伤”这课吧！（板书课题：26、预防运动中的损伤）二、智慧屋：（学生自学讨论后汇报）讨论题：1、大家知道什么是运动损伤吗？2、常见的运动损伤有哪些？会造成什么危害？3、造成运动损伤的主要原因又有哪些呢？4、我们该如何预防运动损伤呢？1、什么是运动损伤？运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。
常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、股四头肌劳损、骨膜炎、跟腱炎、足弓扭伤等。
2、运动损伤的危害运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可以导致残疾，甚至死亡。
对一般体育爱好者来说，运动损伤影响其健康、学习和工作，造成不良的心理影响，妨碍体育运动的正常开展，可以说运动损伤的预防比治疗更重要。
3、造成运动损伤的原因及预防（1）思想上重视不够，缺乏必要的运动性损伤知识。
运动损伤的发生，常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。
预防措施：加强运动安全的思想认识。
每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。
（2）缺乏合理的准备活动、放松活动。
准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。
预防措施：充分做好准备活动，可分为一般性准备后动和专项准备活动。
遵循的原则：先做远离心脏的四肢活动然后到全身活动，再到专项准备活动。
运动负荷由小到大时间一般为10分钟左右，气温低时可长一些。
（3）训练水平不够。
专项技术训练不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。
违反身体结构、技能特点。
意志品质训练及战略战术训练培养不够。
预防措施：掌握合理的专项技术（4）运动技术动作的错误：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。
例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；预防措施：掌握合理的运动技术（5）运动负荷（尤其是局部负担量）过大：安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。
预防措施：运动负荷要适当（6）运动者身体功能和心理状态不良。
在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
预防措施：掌握好身体、心理状态（7）教学训练、比赛的组织方法和管理不当：在教学训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则；在组织方法方面，缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差。
预防措施：科学的组织方法，预见和避免发生损伤。
（8）体育道德修养不够，不遵守比赛规则，动作粗野，故意犯规：在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。
预防措施：杜绝动作粗野减少反规（9）场地、器材设备、服装不符合要求。
运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。
预防措施：改善场地设备，检查、选择无安全隐患的场地设备（10）不良气候的影响。
气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；预防措施：避开恶劣的天气，减少室外运动。
小结：各小组收集的资料可真全面，汇报也很精彩。
总之，体育锻炼中要预防运动损伤的发生，做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。
只有这样才能最大效率达到强身健体的目的哦！师：请大家一起来看一看“小贴士”和“如何避免运动损伤”的小视频吧！三、训练场：要避免运动中的损伤，应根据个人的实际情况安排运动量。
下面我们来做个搭配连线。
嘉嘉（柔韧性差）多做伸展活动陈林（灵活性差）跳绳、跑步、游泳小明（心肺功能差）引体向上、俯卧撑李诚（下肢力量差）躲闪跑、乒乓球小靖（臂力差）纵跳、立定跳远四、锦囊小卷：正确运用“冷敷”与“热敷”小结：锦囊小卷中的知识非常的适用哦！大家千万要记住“健康生活拒绝运动损伤呀！（请看小视频）五、我的收获：1、学习了这一课，我知道了常见的运动损伤有（）等。
2、我知道了受伤后24至48小时以内，采用（）比较有效，但超出这一实际，就应该采取（）的治疗方法。
有了必要的知识，就可以有效地预防运动损伤。
总结：同学们今天的表现真精彩，掌握了这么多的预防运动中的损伤知识，我相信在今后的体育锻炼中大家一定能更好的保护好自己不受伤害，充分的享受运动带来的快乐哦！教学活动小结：情境教学是教师运用生动形象的语言与简单实用的课件进行讲解，来激发学生学习兴趣的方式。
本课中的几段小视频，让同学们记忆深刻。
（请根据实际情况来选择播放时间）智慧屋中的同学合作学习的方式学生是比较喜欢的，它改变了以往老师讲学生听的“填鸭”方式，通过学生之间的小组合作、讨论交流、分组汇报、模拟展示，共同解决运动中的损伤问题，处理方法中的疑问与困惑，在轻松愉快的氛围中获得知识，达到一种“润物无声、潜移默化”的效果。
特别是各小组成员的汇报中，充分体现出动手的过程就是知识形成与获得的过程。
教学中利用纱布、毛巾、自制冰袋、常用碘伏、棉棒、三角巾等对虚拟损伤部位进行处理，可以帮助学生掌握实际操作的技能，培养良好的心理素质。
这不仅拓展了学生的思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，还使学生在学习中做到会学、会用，举一反三。
训练场和我的收获中的巩固练习，让同学们对所学知识有了进一步的认识，增强了记忆。
教学活动反思：学生对于知识的学习，绝不能只是纸上谈兵，而是要把所学到的知识应用到实际生活中去。
充分利用各种方式来激发学生的学习积极性，在活动中掌握方法，让学生能够从容应对突发的运动损伤，真正做到知识的学以致用。
在学生相互处理损伤的过程当中，可以体现出大家友爱互助、相互配合的团队精神，使课堂得到了升华。
总之，良好的生命安全教学可以让学生更扎实地掌握生存技能，在活动中学会保护自己，充分地享受到体育的乐趣和成功感。
让我们共同努力，在轻松与愉悦的课堂气氛中体验成功的快乐，使学生得到全面、健康地发展吧！。
