中学体育教案—水平四教学设计

水平四教案第一篇：水平四教案水平四教案一．生活方式对健康的影响1.膳食奶类如牛奶、奶酪，含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。

肉类包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约食用125—200克为宜。

蔬果含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1 斤新鲜蔬菜及水果。

（其中蔬菜400—500克，水果100—200克）五谷如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜（300—500克）。

（注意：每人每天食盐不超过6克，菜肴以清淡为宜。

）2.食物中毒的预防细菌性食物中毒：是指人们食用被细菌或细菌毒素污染的食品而引起的食物中毒。

常见的有沙门氏菌食物中毒、金黄色葡萄球菌肠毒素食物中毒、副溶血弧菌食物中毒等。

化学性食物中毒：是指人们食用被有毒有害化学品污染的食品而引起的食物中毒。

常见的有“瘦肉精”食物中毒、有机磷农药食物中毒、亚硝酸盐食物中毒、桐油食物中毒等。

有毒动植物中毒：是指人们食物了一些有某种有毒成份动植物而引起的食物中毒。

常见的有河豚鱼中毒、高组胺鱼类中毒、四季豆中毒、豆浆中毒、发芽马铃薯中毒、毒蘑菇中毒等。

（1）保持清洁保持与食品接触的砧板、刀具、操作台等表面清洁。

保持厨房地面、墙壁、天花板等食品加工环境的清洁。

保持手的清洁，不仅在操作前及受到污染后要洗手，在加工食物期间也要经常洗手。

避免老鼠、蟑螂等有害动物进入库房、厨房，并接近食物。

（2）生熟分开处理凉菜要使用消毒后的刀和砧板。

生熟食品的容器、工用具要严格分开摆放和使用。

从事粗加工或接触生食品后，应洗手消毒后才能从事凉菜切配。

（3）使用洁净的水和安全的食品原料熟食品的加工处理要使用洁净的水。

选择来源正规、优质新鲜的食品原料。

生食的水果和蔬菜要彻底清洗。

3.烟酒危害吸烟的人和不吸烟的人相比较，肺癌发病率增加10-50倍，冠心病发病率增加2-3倍，慢性气管炎发病率增加2-8倍，口腔癌发病率增加3倍。

中学体育教案—水平四教学设计中学体育课教案（水平四）教学目标1、学生能经过亲身体验，总结出弯道跑的一些方法，并能提高和掌握弯道跑的运动技能。

2、培养学生积极参与运动意识，积极发展学生的思维。

3、进行自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。

学习内容一、弯道跑二、运动超市重点1、统一要求与个性发展的结合2、创新意识的形成3、自选项目活动的选择与实施难点1、克服离心关心，积极保持身体平衡。

2建立弯道上快速跑的意识。

3、创造力的培养与表现程序教学内容学生活动教师活动组织培养目标导课程课前集合和宣布本课内容散点集合在教师的周围对学生宣布本课教学内容及学习要求—男生—女生—教师要求：做到快静齐（图1）快乐热身活动舞蹈、慢跑、游戏、跳绳等内容自选，篮球场上跟音乐自主练习，相互结伴如（图2）讲解要求2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。

（图2）目标：自由、开放性练习，不强求具体形式。

探索研究体验、总结、模仿、掌握弯道跑技术或者最佳方法带着问题，亲身体验，回答问题，总结方法问题：1、跑弯道和直道有什么不同感受？2、讨论怎样解决弯道跑出现的现象。

3、看我的跑法怎么样？4、模仿并讨论5、总结弯道跑最佳方法提出要求，提出问题，督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮助学生解决、总结问题。

直至学生理解和掌握弯道跑的动作要领。

分别在（图2）或者在（图3）的场地上练习（图3）体验—讨论—探究—分析—再体验—分析讨论—总结，注重问题意识和思维训练。

知识和技能的运用弯道跑应用A接力比赛B、前赴后继接力游戏、A、男女均衡分成4组如（图4）其中左面场地上的两组为一个队，右面两组为一个队，某队的任一组排头同学手持接力棒，听到发令信号立即沿着半圆跑向本队另一组并把接力棒交给其排头同学，然后到其队尾，依次进行，哪队先完成接力者为获胜队，共进行2组。

B、学生分成男女各一组围绕两个圆圈站成一队，在音乐伴奏下，每组的第一个同学手持红旗并和所有同学一起沿着弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里侧加速跑向第一个同学并接过红旗，成为旗手，每当最后一名队员跑到队伍中间的时候，后面的同学就开始加速，依次类推，以一组同学全部接力完成为止。

初中体育《立定跳远——腾空与落地技术》（水平四）（5）分组跳到垫子上（加强收腿动作）（6）完整立定跳远练习四、游戏：障碍物接力赛游戏方法：分为人数均等的4个小组，两两一组进行障碍物接力赛，途中有三个障碍物，第一个需要收腹跳跃过垫子，第二个需要抬腿跳到垫子上，然后迅速下来，第三个体操垫需要双脚起跳双脚落地跳过，终点绕过标志桶，快速跑回于同伴击掌，同伴依次进行完成比赛，哪一组用时最短为获胜者。

（女生输了原地做10个深蹲；男生输了原地做10个俯卧撑）五、体能训练学生绕着足球场大禁区跑步，老师吹口哨，学生听到口哨声，立马原地做伏地开合跳两次，然后迅速起身继续跑步。

2.根据老师要求模仿练习，在练习过程中注意安全。

3.互相学习，注重体验收腹动作。

4.学生积极投入，服从老师安排，认真练习。

组织队形：教法：1.讲解游戏方法、要求和规则；2.有序组织和管理游戏过程。

学法：1.明确游戏方法、要求和规则；2.根据语言提示积极模仿练习；3.按照游戏方法和规则积极参与游戏过程。

钟2分钟10分钟3分钟恢复整理部分一、放松练习1.全身伸展2.下肢肌肉拉伸二、师生小结三、布置作业、师生再见四、回收器材组织队形：教与学法：1.进行放松活动，教师领做，学生跟随练习；2.教师评价本堂课学习活动情况3.师生道别后下课，值日生归还器材要求：拉伸到位、放松身心。

3分钟场地器材垫子20个、标志桶4个预计运动负荷平均心率:110次/分左右最高心率: 160次/分左右练习密度：40-50%。

初中体育教案-水平四:足球初中体育教案-水平四:足球篇一：初一年级足球教案(公开课)广州开发区中学体育与健康课程（水平四）七年级足球单元《绕杆射门》小单元教学计划广州开发区中学体育与健康课程（水平四）八年级足球单元《绕杆射门》小单元第2课时教学设计一．指导思想本课以新课程标准《体育与健康》初一年级足球教材内容为依据，坚持“健康第一”和素质教育作为指导思想，促进学生健康成长。

关注学生的个体差异，满足学生不同层次的运动需求和运动体验，使每一位参加足球学习的学生都得到锻炼和获得运动乐趣，确保每位学生受益。

努力营造一个宽松、愉悦、和谐的学习氛围，将学生的兴趣贯穿于课堂的始终，为学生的终身体育奠定良好的基础。

二．教材分析足球具有很强的趣味性、竞争性和锻炼价值，是体能技能及团队合作意识要求较高的人集体性运动项目，深受学生的喜爱。

学生通过足球运动可以发展学生下肢力量以及身体灵敏性、协调能力，培养学生团结协作，努力拼搏精神，提高自信心和社会适应能力。

三．学情分析本课教学对象是初一年级学生，这一年龄段学生，正处于青春发育初期，好学、好动、模仿能力强，但注意力容易分散。

男生对足球这一运动表现较强的兴趣，但是女生平时对足球技术接触的比较少，而且下肢力量较弱。

因此教学中要充分发挥教师的主导性作用，引导学生接受正确的技术动作，加强下肢力量练习，积极调动学生的学习兴趣。

四．教学目标1、学生乐于参加足球练习，并能增强对足球运动的热爱。

为积极参与课外的各种体育活动打下基础2、使学生熟练掌握足球绕杆技术的动作方法和技术要领，提高学生的全身协调能力3、通过足球绕杆的学习，发展速度、身体控制和灵敏性，让学生初步理解体育锻炼对身体形态和机能的影响五．教学内容本课是足球单元《绕杆射门》小单元教学计划的第2次课，教学内容是初学脚内侧绕杆和射门，它是足球运动中最为重要的技术，是初中足球教学最基本的组成部分。

六．教学重点与难点重点：球不离脚，人随球走。

千里之行，始于足下。

体育水平四教学方案体育水平四教学方案一、教学目标1.综合素养目标：提高同学体育水平，培育同学身体素养，熬炼同学的意志品质和团队合作精神。

2.技能目标：把握体育项目的基本技能和规章，提高同学的竞技水平。

3.学问目标：了解体育项目的历史背景、进展状况和规模。

二、教学内容1.课程理论学问体育理论学问包括：体育项目的历史背景、进展状况和规模，体育项目的规章，基本的体育术语。

2.体育项目技能训练依据同学的爱好和特长，包括以下体育项目的技能训练：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、田径等。

3.团队合作训练通过团队合作训练，培育同学的团队合作精神和意志品质。

三、教学重点和难点1.教学重点：体育项目的基本技能和规章，体育理论学问的把握。

2.教学难点：技术动作的正确把握和运用，体育理论学问的理解和应用。

四、教学方法第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。

1.理论教学：通过讲解、示范等方式，向同学传达体育理论学问。

2.实践教学：通过实际操作，引导同学把握体育项目的技巧和规章。

3.示范教学：通过老师的示范，向同学呈现正确的技术动作和操作方法。

五、教学过程支配1.第一阶段：理论学问的讲解和学习介绍体育项目的历史背景、进展状况和规模。

讲解体育项目的规章和基本术语。

2.其次阶段：技能训练的实践依据同学的爱好和特长，选择适合的体育项目进行技能训练。

通过示范和练习，引导同学把握体育项目的基本技巧。

3.第三阶段：团队合作训练和竞赛组织同学进行团队合作训练，增加同学的合作意识和团队精神。

组织同学进行体育竞赛，提高同学的竞技水平。

六、教学评估1.课堂练习：通过课堂上的练习，检测同学对理论学问的把握程度。

2.技能实践：通过体育项目的技能训练和实践，评估同学的技能水平和进步程度。

3.团队合作：通过团队合作训练和竞赛，评估同学的合作力量和团队精神。

七、教学资源1.老师：具有丰富的体育教学阅历和专业学问。

千里之行，始于足下。

2.设备：足球、篮球、羽毛球、乒乓球等体育器材。

水平四体育教案活动名称：比赛中的反应速度训练活动目标：提高学生在比赛中的反应速度和灵敏性。

活动对象：水平四体育课学生。

活动时间：40分钟。

活动准备：- 红、黄、绿三种颜色的信号灯（可以使用纸制的信号灯）。

- 室内或室外的活动场地。

活动步骤：1. 身体热身运动（5分钟）- 带领学生进行简单的热身运动，包括跑步、慢跑、伸展等，以准备身体活动。

2. 反应速度练习（15分钟）- 将三种颜色的信号灯分别放在活动场地的不同位置上。

- 解释该练习的规则：当红灯亮起时，学生需要立即做出停止的动作；当黄灯亮起时，学生需要迅速做出准备的动作；当绿灯亮起时，学生可以开始奔跑。

- 随机点亮信号灯，要求学生根据不同的信号做出相应的动作。

每个信号持续时间约为2-3秒，快速反应是关键。

3. 反应速度比赛（15分钟）- 将学生分成多个小组，每个小组有3-5人。

- 每个小组站在起跑线上，等待信号灯的亮起。

- 亮起信号灯后，每个小组成员需要尽快从起跑线奔跑到终点线，完成比赛。

- 记录每个小组成员的用时，最终确定胜出的小组。

4. 活动总结与冷静放松（5分钟）- 与学生一起总结比赛过程中的感受和体会，鼓励他们积极参与、努力竞争。

- 带领学生进行简单的冷静放松活动，如深呼吸、放松肌肉等。

活动扩展：- 对于反应速度练习，可以使用多种形式的信号，如声音信号、手势信号等，增加练习的多样性。

- 可以设置不同的起跑线和终点线，增加比赛的难度和挑战性。

- 鼓励学生在比赛中思考和应对不同的反应情况，培养他们的应变能力。

注意事项：- 活动进行时，确保学生之间的安全，特别是在奔跑过程中。

- 活动前后要进行适当的热身和冷静放松，避免运动伤害的发生。

- 活动中要鼓励学生尽力参与，重在参与与锻炼，而非胜负的结果。

初中水平4体育教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。

教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。

2. 篮球比赛规则讲解。

3. 团队协作训练。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，进行简单的跑步、拉伸等热身运动。

2. 教师组织学生进行一些趣味性小游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等，提高学生的兴奋度。

二、技能训练（20分钟）1. 运球训练：教师示范运球技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的运球方法。

2. 传球训练：教师示范传球技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的传球方法。

3. 投篮训练：教师示范投篮技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的投篮方法。

三、比赛规则讲解（10分钟）1. 教师讲解篮球比赛的规则，如如何进行比赛、犯规判罚等。

2. 学生认真听讲，提问解答。

四、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组进行团队协作训练，如传球接力、三人制篮球比赛等。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。

五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如拉伸、慢跑等。

2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。

第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，进行简单的跑步、拉伸等热身运动。

2. 教师组织学生进行一些趣味性小游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等，提高学生的兴奋度。

二、技能训练（20分钟）1. 运球训练：教师示范运球技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的运球方法。

2. 传球训练：教师示范传球技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的传球方法。

3. 投篮训练：教师示范投篮技巧，学生跟随模仿。

通过练习，让学生掌握基本的投篮方法。

四、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组进行团队协作训练，如传球接力、三人制篮球比赛等。

水平四初中体育《接力跑》精品教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，第四章“田径”中的第二节“接力跑”。

详细内容主要包括接力跑的基本技术、接力棒的传递方法和接力跑的竞赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握接力跑的基本技术，提高运动能力。

2. 学习接力棒的传递方法，增强团队协作意识。

3. 了解接力跑的竞赛规则，培养公平竞争的体育道德。

三、教学难点与重点教学难点：接力棒的传递方法及接力区的运用。

教学重点：接力跑的基本技术、接力棒的传递及竞赛规则。

四、教具与学具准备教具：接力棒、口哨、秒表、标志物。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行接力跑游戏，让学生在游戏中体验接力跑的乐趣。

提问：同学们在游戏过程中遇到了哪些问题？如何解决？2. 理论知识讲解（10分钟）讲解接力跑的基本技术，如起跑、加速度、保持速度、接力区的使用等。

演示接力棒的传递方法，强调传递时的注意事项。

3. 例题讲解（10分钟）出示例题：某接力比赛，甲、乙两队进行比赛，已知甲队四名队员的百米成绩分别为12秒、13秒、14秒和15秒，乙队四名队员的百米成绩分别为11秒、12秒、13秒和14秒。

问：哪一队更有可能获胜？分析题目，引导学生了解接力跑的胜负关键因素。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分为四组，进行接力跑练习，教师巡回指导。

强调接力跑中的技术要点，纠正学生动作不规范的地方。

5. 竞赛与评价（15分钟）举行接力跑比赛，让学生在比赛中巩固所学知识。

学生分享学习心得，提出改进措施。

六、板书设计1. 接力跑基本技术起跑、加速度、保持速度、接力区使用2. 接力棒传递方法传递时机、传递方向、传递动作3. 接力跑竞赛规则接力区规定、犯规处理、成绩计算七、作业设计1. 作业题目请结合本节课所学内容，分析自己在接力跑比赛中的表现，并提出改进措施。

2. 答案略八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师反思教学过程中的优点和不足，调整教学方法。

《体育与健康》实践课教案（水平四）《后滚翻成蹲立游戏》（水平四）教学设计一、指导思想本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，以培养学生的兴趣、爱好、创新为导向，面向全体学生，使学生在玩中学，在学中玩。

从强调健身来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。

清淡教材，但加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性。

充分调动了学生的积极性思维，使学生主动参与，培养学生的实践能力和创新精神。

二、教学目标运动参与目标：激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，并让每一位同学大胆的展示自己。

运动技能目标：使学生掌握一些后滚翻的练习方法，了解其特点、对身体的作用、以及注意事项。

身体健康目标：通过后滚翻发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。

心理健康目标：增强学生的自信心和意志品质，使他们得到成功的喜悦。

三、教法设想根据教学内容的特点，在教学过程为了突出重点突破难点，完成教学任务，首先采用观看图示法，讲解与示范法，让学生掌握动作要领，建立完整的动作表象，让学生自己去体验动作，尝试练习。

在组织游戏比赛中，通过设置不同的场景，让学生去尝试体验战争年代的乐趣，并配以激励而令人振奋的音乐去进一步调动学生的积极性，将课再一次推向高潮。

四、教学流程（一）课的一开始，让通过谈话让学生有一个有课的概念。

然后进行一个导向性游戏，充分调动学生的积极性、活跃了课堂气氛。

有音乐调控下跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。

（二）采用情境导入，看图等方法，创设有利于学生主动发展，让同学的练习由自主的体验到有秩序的体验练习，不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。

然后让学生充分联想，教师设疑，提出问题，学生带着问题体验、总结、反思。

（三）游戏采用情境，通过设置战壕、河流、地雷区，把学生带入到战争年代，让学生去亲自尝试，体验不同的心情，同时渗透了德育。

（四）听音乐，学生在教师的引导下做放松游戏，伴随着音乐，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。