19不做情绪的奴隶

不做情绪的奴隶作文题目
**不做情绪的奴隶**
哎呀，咱们今儿个来摆摆龙门阵，说说这“不做情绪的奴隶”这个事儿。

这情绪啊，就像个调皮鬼，时而高兴得你眉飞色舞，时而生气得你火冒三丈，咱们可得学会拿捏它，别让它牵着鼻子走。

在咱四川这儿，有句老话儿说得好：“莫让情绪乱了心。

”咱们得学会稳住阵脚，别一遇到点啥事儿就急得跳脚。

你看那田里的稻子，风一吹就摇头晃脑，可它心里明白，风过了还得稳稳当当地长。

咱们人呐，也得这样，情绪来了，让它过去，别让它把你搅得一团糟。

贵州的乡亲们，都知道咱们那儿的山多水美，可也知道山路十八弯，不好走啊。

这就像咱们的心情，有时候也是曲曲折折的。

可咱贵州人不怕，咱们有那股子韧劲儿，遇到困难就迎难而上，不让情绪拖后腿。

你说是不是这个理儿？
再来说说陕西的老乡们，你们那儿的秦腔一吼起来，整个天地都跟着震动。

咱们也得有这样的气势，对待情绪就得像唱秦腔一样，有板有眼，有节奏。

高兴了咱就大声笑，不高兴了咱就找个地方静静，别让情绪像个没头苍蝇似的乱撞。

北京的大爷大妈们，你们说话那叫一个直爽，咱也得学学这直性子。

情绪来了，咱就直说，不藏着掖着。

高兴了咱就乐呵乐呵，不高兴了咱就找个地方发发牢骚，别让情绪在心里憋出病来。

所以说啊，咱们得做情绪的主人，不做情绪的奴隶。

不管你是哪儿的人，都得学会这点儿。

别让情绪把你给牵着鼻子走，咱得自己拿主意，稳稳当
当地过日子。

这样，咱们才能活得开心，活得自在，你说是不是这个理儿？哈哈，咱们今儿个就聊到这儿，下次再会！。

不要成为情绪的奴隶作文
有时候心情就像天气，突然暴雨，然后又瞬间放晴。

我们没必
要被这些变化牵着鼻子走，成为情绪的奴隶。

就像是，哎，今天心
情不好，那又怎样？明天又是新的一天，换个心情继续前行！
有时候和朋友们聊天，聊着聊着就聊到了某个让人生气的话题。

哎，别急着发火啊！深呼吸，笑一笑，其实也没什么大不了的。

别
让那些负面情绪把你给困住了。

走在路上，突然下起雨来，心情是不是也跟着郁闷了？哈哈，
别这样！雨后的空气多清新啊，就像是把所有的烦恼都冲刷干净了。

换个角度看世界，你会发现其实生活还是很美好的。

你知道吗？有时候我觉得，人就像个大海，情绪就像是海浪。

有时候海浪汹涌，有时候又平静如镜。

重要的是，我们要学会掌控
自己，不让那些海浪把我们掀翻。

所以啊，无论遇到什么，都要保持乐观的心态。

别让情绪成为
你的主人，要做自己情绪的主人！这样，你的人生才会更加精彩！。

别做情绪的奴隶
别做情绪的奴隶
发脾气是一种本能，控制情绪是一种本领。

我们都习惯了被情绪控制，常常不分时间和场合发泄心中的郁闷和不满，却伤害了最亲近的人。

别做情绪的奴隶，拿回控制权，爱护和尊重身边关心自己的人。

有的人在同事和朋友面前会尽最大的努力掩藏真实的心情，但回到家里就会对家人随心所欲地发泄在别人那里承受的不满，把一个温馨的家硬生生地破坏了。

家是我们温暖的港湾，是我们应该全力守护的地方，而不是发泄负面情绪的场所。

为什么有的人可以在别人面前控制情绪，却要在家人面前发脾气？家人并没有义务要当出气筒，所以家人完全可以不予理会，但为什么家人还是会忍耐呢？因为不管怎么样都是一家人，都会尽最大的努力互相理解。

可是每个人都有各自忍让的底线，作为同一屋檐下的家人，应该让家人快乐，而不是一再地挑战家人的底线。

在家里，我们是最放松的状态，但这并不意味着我们可以不尊重家人。

面对家人，我们同样需要控制情绪。

对家人发脾气，其实是消耗亲情。

我们在发脾气的时候所说的话大部分都很伤人，也许在刚说完这些伤人的话之后，我们会轻松一些，家人却要为这份轻松承受着不同程度的心理压力，渐渐拉远彼此的距离，让家不再是家。

当我们本能地想对家人发脾气的时候，请先花十秒的时间深呼吸，缓和烦躁的心情。

别做情绪的奴隶，更别让家人成为情绪的受害者。

----------情绪探索----------美国著名外科医生希格尔曾表示“一个人如果无法表达出内心的冲突，生命机能运作将受到影响”。

----------“生气”可以说是最常见的负面情绪之一。

而一位气得无法控制自己的人，其实内心深处是多么的脆弱，是多么的渴望得到别人的关爱。

因此，我们需要将“负面情绪”导向为“正面情绪”。

情绪，就是情感有思绪，也仿佛是情感的丝絮。

为何有负面情绪，其实是有原因的。

之所以生气、反感他人，是因为从小积淀的负面情绪在一个类似的画面中被引爆了，此时此刻，我们当然可以尽快找到自我调整的方法，比如暂离现场、深呼吸、找人倾诉等，然而这些方法只是治标。

如果想彻底根治负面情绪，最好还是从治本着手，从“原生家庭”去探寻家人之间的关系，找出那个曾经让我们受伤害的事件，然后进行宽恕和调整。

只有这样，那个负面情绪的引爆点，才有机会被我们渐渐铲除。

----------“嫉妒”情绪的产生，从表面上看来，是因为竞争而引起的。

而竞争，是因为和别人有了比较。

比较的时候，看到了别人的好，又有几种可能的反应：一种是欣赏，也就是能接纳对方的好，把对方当作学习的榜样；一种是羡慕，高估对方，但是不受影响，所以无伤大雅；另一种是嫉妒，看到别人的好，看不到自己的好，心中起了暗中较劲。

这种“看不到自己的好”心理，是形成嫉妒的内在因素。

在你成长的岁月里，这种心理使得你争强好胜，有时还伴随着自大或自卑。

现在，让我们拿出一张纸，一支笔，写下自己可爱的人格特质；或是对着镜子，微笑着告诉自己：表现不错；或是赞美别人的长处时，也愿意承认自己的优点。

总之，当我们能够一点一滴地学习和自己好好相处，自信心就会自然产生，至于嫉妒，则无容身之地了。

----------“担忧”。

对尚未发生的事，却事先去烦恼担心，这就是形成负面情绪的原因之一。

不妨试着首先去察觉自己担忧的这件事，究竟和自己有关，还是和别人有关。

如果是和自己有关，那么可以运用自我管理来调整。