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篮球跨步跳步投篮教案中班篮球跨步跳步投篮教案。
一、教学目标。
1. 学生能够掌握正确的跨步和跳步动作；2. 学生能够在比赛中灵活运用跨步和跳步投篮；3. 学生能够提高投篮的准确度和稳定性。
二、教学重点。
1. 跨步和跳步的动作要领；2. 投篮时的姿势和动作要领；3. 投篮的准确性和稳定性。
三、教学难点。
1. 学生能够在比赛中灵活运用跨步和跳步投篮；2. 学生能够提高投篮的准确度和稳定性。
四、教学准备。
1. 篮球；2. 篮球场地；3. 投篮篮筐。
五、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始正式的教学之前，先让学生进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的教学内容。
2. 动作讲解（10分钟）。
首先，老师向学生介绍跨步和跳步的动作要领，包括脚步的位置、身体的姿势、手臂的动作等。
然后，让学生进行跨步和跳步的练习，以加深他们对这两个动作的理解。
3. 投篮讲解（10分钟）。
接下来，老师向学生介绍投篮时的姿势和动作要领，包括手臂的力量、身体的平衡、目标的准确性等。
然后，让学生进行投篮的练习，以提高他们的投篮准确度和稳定性。
4. 组合练习（15分钟）。
在学生掌握了跨步、跳步和投篮的基本动作之后，老师可以让他们进行组合练习，即在跨步或跳步的基础上进行投篮动作。
这样可以让学生更好地理解和运用这些动作。
5. 比赛实战（15分钟）。
在学生掌握了基本动作和组合练习之后，老师可以组织一场小型的比赛，让学生在实战中运用跨步和跳步投篮。
通过比赛，可以让学生更好地理解和运用这些动作。
6. 总结讲解（5分钟）。
最后，老师对本节课的内容进行总结讲解，强调学生在日常训练中要多加练习，以提高投篮的准确度和稳定性。
六、教学反思。
通过本节课的教学，学生对跨步和跳步投篮的动作要领有了更深入的理解，能够在比赛中灵活运用这些动作。
同时，学生的投篮准确度和稳定性也得到了一定的提高。
但是，由于时间有限，学生的练习时间还不够充分，需要在日常训练中加强练习，以进一步提高技术水平。
篮球教学中脚步技术的训练作者：白印龙来源：《读写算》2014年第08期【摘要】笔者在多年体育教学尤其对篮球技术训练中，通过剖析脚步移动技术在比赛中的重要地位，提出脚步移动技术在教学中的运用方法，以求对这项基本技术的教学有所受益。
【关键词】脚步技术篮球教学训练比赛一、.脚步训练的重要性篮球运动中的脚步动作有多种形式，在运用中更灵活多变。
总的可分为：平移、转身、跳跃。
篮球运动中的脚步动作有自身的特点。
比赛时，要想具有良好的控制力和各个方向移动身体的能力以及快速有力的起动、起跳能力，必须有扎实的脚步动作基本功。
脚步动作不仅有选择位置、摆脱防守、防守对方的作用，而且与持球、运球、投篮等每项技术的完成都有密切不可分的联系，影响着每个技术动作的效果。
赛场上，队员在快速激烈的情况下，要完成急停，控制身体平衡，改变方向，转体，重心移动等，为得球、突破、投篮、协防等创造条件，阻止对方得分，无论是防守或进攻，都与脚步动作和身体平衡相关。
在实际训练中，对手上工夫和脚下工夫训练存在明显的不平衡。
普遍较重视手上技术，而对脚步动作训练不严格，上下肢不协调，很多队员因缺少突然性与灵活性训练，在快速对抗中表现稳定性与协调性较差，影响了技术的正常发挥，甚至失误。
为此，必须强调脚步动作的重要性，使教练员、运动员真正认识其重要地位，在脚步动作上多下工夫。
二、脚步技术特点分类及其分析篮球运动的脚步包括的内容很多，它们既可以单独运用，也可与其他技术结合运用。
而脚步动作掌握正确与否以及熟练程度，又与打好篮球有直接关系。
在讲综合篮球脚步的技术特点时，我们将它归纳为平移、转身、跳跃三种技术类别。
2.1平移技术。
平移技术包括的内容很多，诸如像变速，变向，侧身跑，起动，急停，滑步，交叉步等等都属于平移技术之类，它的技术特点是能较好地保持正确的基本姿势，便于移动，使动作能迅速达到所需要的状态，重心转移有直线和曲线，基本上在一个平面上，有助于维持身体平衡和应变，从而保证了迅速启动（也包括动态的变速）和协调地完成各种技术动作。
一、教案名称篮球训练教学：跨步技巧训练二、教学目标1. 让学生掌握跨步的基本技巧，提高移动速度和灵活性。
2. 培养学生的团队协作意识，增强篮球比赛的实战能力。
3. 增强学生的身体素质，提高篮球运动的综合素质。
三、教学对象适合于初中及以上篮球爱好者。
四、教学时间1课时五、教学场地篮球场六、教学器材篮球若干、标志桶若干、秒表、记录板。
七、教学过程（一）热身活动（10分钟）1. 学生自由活动，慢跑热身，活动关节。
2. 教师组织学生进行全身拉伸，包括肩部、腰部、腿部等。
3. 游戏热身：进行简单的篮球游戏，如传球、投篮等，提高学生的兴奋度。
（二）技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解跨步的基本动作要领，包括启动、跨步、落地等环节。
2. 教师示范跨步动作，让学生跟随模仿。
（三）分组练习（30分钟）1. 分组练习，每组5人，包括一名教练员负责指导。
2. 学生按照以下步骤进行练习：a. 启动练习：从静止状态开始，迅速启动，进行短距离冲刺。
b. 跨步练习：在启动的基础上，进行跨步动作练习，要求动作连贯、自然。
c. 落地练习：在跨步后，迅速调整重心，稳定身体，进行落地练习。
3. 教练员巡回指导，纠正学生的动作错误，强调动作要领。
（四）对抗练习（15分钟）1. 将学生分成两队，进行简单的攻防练习。
2. 教师强调防守时的跨步技巧，如迅速移动、调整重心等。
3. 学生在对抗中运用跨步技巧，提高实战能力。
（五）总结与放松（10分钟）1. 教师总结本次训练的重点内容，强调跨步技巧的重要性。
2. 学生进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。
八、教学评价1. 观察学生在训练中的跨步动作是否规范，是否能熟练掌握。
2. 观察学生在对抗练习中的表现，是否能灵活运用跨步技巧。
3. 评价学生的团队协作意识，以及身体素质的提高。
九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 在训练过程中，注重培养学生的兴趣，激发他们的学习积极性。
教学目标：1. 让学生掌握篮球脚步的基本技巧，包括跑、跨步、急停、滑步、攻击步、后撤步等。
2. 培养学生的下肢力量、柔韧性和协调性，提高运动能力。
3. 增强学生的团队合作意识，提高实战能力。
教学时间：2课时教学地点：篮球场教学对象：大学篮球选修课学生教学准备：1. 篮球场地、篮球、计时器、标志碟等。
2. 教学视频、示范动作图片等。
教学内容：一、课堂导入1. 教师简要介绍脚步训练的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，预防运动损伤。
二、脚步训练1. 跑步技巧训练- 沿直线变速跑：学生按照规定位置沿直线进行变速跑，培养速度和耐力。
- 圆圈跑：学生在篮球场内沿圆圈跑动，提高跑动中的灵活性和协调性。
2. 跨步、急停技巧训练- 跨步急停：学生按照教练指令进行跨步急停练习，培养急停时的平衡能力。
- 跳步急停：学生进行跳步急停练习，提高跳跃能力和协调性。
3. 滑步、攻击步、后撤步技巧训练- 滑步：学生进行滑步练习，提高防守时的移动速度和灵活性。
- 攻击步：学生进行攻击步练习，提高进攻时的突破能力。
- 后撤步：学生进行后撤步练习，提高防守时的位置感和稳定性。
4. 持球脚步训练- 持球跑动：学生在跑动中持球，提高持球时的稳定性和灵活性。
- 持球急停突破：学生在急停后进行突破练习，提高持球突破能力。
三、实战演练1. 学生分组进行半场攻防练习，巩固脚步技巧。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误，提高训练效果。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调脚步训练的重要性。
2. 学生分享训练心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对脚步技巧的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
3. 学生对课堂内容的满意度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强课堂互动，提高学生的学习兴趣。
3. 注重训练效果，确保学生身体素质的提高。
篮球裁判员脚步基本功有哪些脚步动作是临场篮球裁判员的位置、方向和速度等变化时，所采用的各种移动方法的通称。
那么，篮球裁判员的脚步基本功有哪些呢?下面小编来告诉大家吧!篮球裁判员的脚步动作主要包括起动、跑、急停、转身、上跨步、滑步、后撤步、走。
(一)脚步动作运用方法与临场运用1、起动：起动是裁判员突然、迅速地改变静止、走动、滑动状态的一种方法。
分前向起动和侧向起动。
①前向起动：a方法要领：起动时，迅速向前跑动方向移动身体重心，同时后脚掌短促有力蹬地向前迈出。
b临场运用在阵地进攻时，前导裁判处在端线界外观察时(站立、移动、后退)时，转变为追踪裁判。
②侧向起动a方法：跑动时迅速将上体侧转(左或右)，向跑动侧方向移动重心，同时异侧脚掌短促有力蹬地向侧方向迈出。
b临场中运用@阵地进行时，追踪裁判下压或*入或超越中轴线时，突然转变为前导裁判，对侧向起动要求更高。
b快速中的因失误而攻防突然转换，要求裁判在急停的基础上，运用好侧向起动技术。
③注意问题a.必须面向场内方向侧转起动，不能低头，在侧转起动的全过程中，始终观察场内情况。
b.侧向起动和快速跑动密切结合运用。
要有预见*，“*入”后能撒得出来。
2、跑动，跑是裁判员在场上为选择位置，提高速度的方法。
①跑动的种类和方法a.侧身跑：快攻中，裁判员在跑动中为全面观察场上情况而采用的一种方法。
奔跑中，二腿向前奔跑，上体向场内侧身，脸朝场内。
b.变速跑：快攻中，根据攻防的节奏来变换跑动速度的快慢。
这种快慢变速的奔跑始终贯穿于直线跑和弧圈跑中。
c.弧圈跑：攻防转换的快攻跑动中，裁判员为选择落位而采用的一种方法。
②临场的运用a.攻守转换时，起动与侧身跑要结合好。
b.当快攻时，前导裁判和*裁判要始终保持侧身跑的姿势，面部向场内，观察场上情况。
c.当前导裁判跑向端线时，要运用好弧圈跑技术，并且要和各种滑步结合好。
d.快攻时，前导裁判处在和攻守双方队员一条平行线上，根据选位的需要，掌握快慢变速跑技术非常重要。
篮球作为一项集合了速度、力量、协调性和技巧的运动项目，对于青少年的发展具有重要的意义。
在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能，其中脚步移动是成功进行有效防守的基础。
因此，针对青少年篮球运动员的防守脚步移动训练方法具有重要的实践意义。
一、基础运动训练首先，为了提高青少年运动员的整体运动能力和协调性，可以通过基础运动训练来打下良好的基础。
基础运动训练可以包括跑步、跳绳、侧跳和蹲起等运动。
这些运动可以帮助青少年运动员提高身体的平衡和协调能力，从而为后续的防守脚步移动训练打下基础。
二、侧步训练在防守中，侧步是一种常用的脚步移动方式。
通过侧步，防守者可以快速跟随进攻者并保持与其的距离。
为了训练青少年运动员的侧步能力，可以采取以下训练方法：1.开始时，运动员站立，双脚分开与肩同宽，保持下半身稍微弯曲的姿势。
2.指导运动员用侧步的方式向左移动，然后再向右移动。
重复进行这个动作，直到运动员能够熟练自如地进行侧步移动。
3.随着运动员的进步，可以增加难度，增加侧步的速度和幅度，以提高青少年运动员的防守能力。
三、横移训练除了侧步移动，横移也是一种常用的防守脚步移动方式。
横移可以帮助运动员在防守时快速切换防守方向，封堵进攻者的线路。
以下是横移训练的方法：1.运动员以两脚并拢的姿势开始训练，然后快速向左横移一步，再快速向右横移一步。
如此反复进行，直到运动员能够自如地进行横移移动。
2.运动员可以站在两条并行的线上进行训练。
运动员以一脚开始，快速向另一条线上横移，再反方向横移回原线。
通过多次训练，可以提高运动员在横移中的速度和准确性。
四、反应训练篮球比赛中，防守方的成功与否与运动员的反应速度密切相关。
为了提高青少年运动员的反应速度，可以进行以下训练：1.使用小球或者气垫球，手持一个长绳或者橡皮筋，运动员将双手持绳牢牢地固定在身体前方。
2.教练突然将球向左或者向右投出，运动员需要迅速松开手中的绳子，用双手迅速接住球。
3.这个练习可以帮助运动员提高反应速度和抓球能力，在防守时对于对手的出球动作进行准确判断并进行快速反应。
跨步组合篮球教案篮球是一项需要技巧和战术的运动项目，而跨步组合是其中一个重要的技术动作。
跨步组合是指在比赛中，球员通过快速的跨步动作，迅速变换方向或者突破对方防守。
在篮球比赛中，跨步组合可以帮助球员更好地控制比赛节奏，打破对手的防守，创造得分机会。
因此，掌握跨步组合技术对于篮球运动员来说至关重要。
一、基本跨步组合动作。
1. 快速跨步。
快速跨步是一种基本的跨步组合动作，它通常用于突破对手的防守。
球员在接到球后，通过快速的跨步动作，迅速向篮筐方向突进，从而创造得分机会。
在进行快速跨步时，球员需要保持身体的平衡，同时注意用力推动地面，以获得更大的加速度。
2. 反向跨步。
反向跨步是一种用于变换方向的跨步组合动作，它通常用于躲避对手的防守或者进行快速的变向运球。
球员在进行反向跨步时，需要快速地迈出一步，然后利用身体的转向和运球手的变向运球动作，完成一个快速的变向移动。
3. 侧向跨步。
侧向跨步是一种用于侧向移动的跨步组合动作，它通常用于避开对手的防守或者进行快速的侧向运球。
球员在进行侧向跨步时，需要迅速地迈出一步，然后利用身体的侧向移动和运球手的侧向运球动作，完成一个快速的侧向移动。
二、跨步组合训练。
1. 基本跨步组合训练。
基本跨步组合训练是指通过模拟比赛场景，训练球员的快速跨步、反向跨步和侧向跨步等基本跨步组合动作。
在训练中，教练可以设置不同的训练项目，如快速突破训练、变向运球训练和侧向移动训练等，帮助球员熟练掌握基本跨步组合动作。
2. 技术细节训练。
在进行跨步组合训练时，教练需要重点关注球员的技术细节，如身体平衡、脚步用力和运球动作等。
教练可以通过观察和指导，帮助球员纠正动作中的不足，提高跨步组合动作的稳定性和效果。
3. 比赛模拟训练。
比赛模拟训练是指通过模拟比赛场景，训练球员在实际比赛中运用跨步组合动作的能力。
在训练中，教练可以设置不同的比赛情境，如对抗训练、快攻训练和防守训练等，帮助球员在紧张的比赛环境中更好地运用跨步组合动作。
试论篮球脚步移动技术的教学与训练作者：郭景峰来源：《神州·上旬刊》2013年第02期摘要：在篮球训练中，脚步移动技术对篮球技术的提高是关键环节，本文通过剖析脚步移动技术的重要性，提出脚步移动技术在教学中的运用方法，以便有效地提高篮球训练教学的质量。
关键词：篮球教学脚步移动技术训练质量一、脚步移动技术训练的重要意义篮球运动中的脚步动作有多种形式，在运用中更灵活多变。
总的可分为：平移、转身、跳跃。
篮球运动中的脚步动作有自身的特点。
比赛时，要想具有良好的控制力和各个方向移动身体的能力以及快速有力的起动、起跳能力，必须有扎实的脚步动作基本功。
脚步动作不仅有选择位置、摆脱防守、防守对方的作用，而且与持球、运球、投篮等每项技术的完成都有密切不可分的联系，影响着每个技术动作的效果。
赛场上，队员在快速激烈的情况下，要完成急停，控制身体平衡，改变方向，转体，重心移动等，为得球、突破、投篮、协防等创造条件，阻止对方得分，无论是防守或进攻，都与脚步动作和身体平衡相关。
在实际训练中，对手上工夫和脚下工夫训练存在明显的不平衡。
普遍较重视手上技术，而对脚步动作训练不严格，上下肢不协调，很多队员因缺少突然性与灵活性训练，在快速对抗中表现稳定性与协调性较差，影响了技术的正常发挥，甚至失误。
为此，必须强调脚步动作的重要性，使教练员、运动员真正认识其重要地位，在脚步动作上多下工夫。
二、脚步技术训练的特点分类与解析篮球运动的脚步包括的内容很多，它们既可以单独运用，也可与其他技术结合运用。
而脚步动作掌握正确与否以及熟练程度，又与打好篮球有直接关系。
在讲综合篮球脚步的技术特点时，我们将它归纳为平移、转身、跳跃三种技术类别。
1、平移技术。
平移技术包括的内容很多，诸如像变速，变向，侧身跑，起动，急停，滑步，交叉步等等都属于平移技术之类，它的技术特点是能较好地保持正确的基本姿势，便于移动，使动作能迅速达到所需要的状态，重心转移有直线和曲线，基本上在一个平面上，有助于维持身体平衡和应变，从而保证了迅速启动（也包括动态的变速）和协调地完成各种技术动作。
