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针对初中生的建议针对初中生的建议初中阶段是一个重要的过渡时期，对于每个孩子来说都是至关重要的。
这个阶段的学习和发展将直接影响到他们未来的发展和成就。
因此，给予初中生必要的建议和指导就显得尤为重要。
在这篇文章中，我将为初中生提供一些建议，希望能帮助他们迈向成功之路。
首先，坚持好习惯。
初中生是一个关键的时期，他们正在逐渐形成自己的生活和学习习惯。
一个良好的习惯将帮助他们更好地掌握学业，提高学习效果。
建议他们树立每天按时起床、刷牙洗脸的好习惯，重视早餐的重要性，保持良好的饮食习惯。
此外，还要培养阅读的习惯，每天抽出一定的时间读书，拓宽视野，提升自己的素养。
另外，要培养良好的时间管理能力，合理安排学习和娱乐的时间，充分利用每一天。
其次，努力学习。
初中是学习的重要阶段，为高中及以后的学习打下了基础。
因此，初中生应该重视学习，努力提高自己的学习成绩。
建议他们制定学习计划，按时完成作业和课堂笔记，合理做好课后复习。
同时，要多问问题，多思考，与老师和同学们保持良好的沟通，不断提升自己的学习能力。
此外，还要培养自主学习的能力，学会利用图书馆和互联网等资源积累更多的知识。
第三，培养兴趣爱好。
除了学习之外，初中生也应该注重培养自己的兴趣爱好。
参加社团活动、参观展览、加入俱乐部或者是参加体育运动，这些都是拓宽眼界和锻炼自己的机会。
通过培养兴趣爱好，初中生可以培养自己的创造力和想象力，增强自信心，培养团队合作精神。
第四，与家长保持良好的互动。
初中生正处于青春期，面临着许多身心发育和心理变化。
与家长保持良好的互动是非常重要的。
初中生应该与父母沟通自己的困惑和需求，争取得到他们的理解和支持。
另外，要与父母共同制定规范自己行为的规则，约定好晚归和使用电子产品等事项，保持良好的家庭氛围。
最后，注意身心健康。
初中生的身心健康是他们成功的基础。
培养良好的生活习惯、保持规律的作息时间、注意营养饮食和适度的锻炼，都是保持身心健康的关键。
[家长课堂]100条助孩子成才的建议可永久收藏教育篇：1、每天花半个小时和孩子交流。
2、和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。
3、让孩子养成爱卫生的好习惯。
4、多听听孩子的声音！用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！5、不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。
6、严肃指出孩子的错误！7、不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活，引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。
8、给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。
9、不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。
10、关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。
11、教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。
12、结合孩子的表现，每天思考至少一个关于孩子成长的问题。
13、对幼儿进行艺术教育，培养幼儿高雅的审美情趣，注意引导、丰富幼儿的感性认识，在大自然中加深幼儿的情感体验，是非常有益的。
14、对于幼儿时期的孩子，不要让他们长时间地和自己的父母住在一起，隔代更亲，不利于教育。
15、注意培养孩子的善心。
古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
16、教会孩子微笑，微笑面对生活的一切，微笑面对人生。
17、对孩子不要乱许愿，承诺的事情想尽一切办法也要兑现。
18、要常换位思考！对孩子的所做、所想等家长应常换位思考，假如我是孩子的话，我将会怎样？19、给孩子一定的空间和自由，同时给一定的压力和责任！20、向孩子说明，他本身已经很可爱了，不用再表现自己。
21、从来不说孩子比别的孩子差。
22、绝不用辱骂来惩罚孩子。
23、在孩子干的事情中，不断寻找值得赞许的东西。
24、不要吓孩子。
以免造成孩子过分胆小、怕事。
25、不要当众批评和嘲笑孩子，以免造成心理畸形，失去自信心等。
26、不要对孩子过分严厉。
以免孩子惧怕、害羞不敢发表自己的观点，养成面善心恶的性格。
27、不要过分夸奖孩子。
以免孩子养成“沽名钓誉”的不良习气。
努力成长创造未来中小学生的发展建议努力成长创造未来——中小学生的发展建议作为中小学生，我们正处于人生发展的关键阶段。
这个阶段的努力和付出将为未来奠定坚实的基础。
在这篇文章中，我将给出一些建议，旨在帮助中小学生成长并为未来创造更美好的前景。
一、培养良好的学习习惯中小学生时期是学习的关键时期，良好的学习习惯是成功的基石。
首先，要制定科学的学习计划，合理安排每天的学习时间。
其次，要培养阅读的习惯，尤其是多读一些经典文学作品，开拓自己的思维和视野。
此外，要保持每天复习和总结的习惯，巩固所学知识。
最后，要注重课堂笔记的整理和记录，这有助于记忆和复习。
二、积极参与课外活动课外活动是培养兴趣爱好和综合素质的重要途径。
中小学生应该积极参与学校组织的各种活动，如社团、俱乐部和义工活动等。
这不仅可以锻炼团队合作精神，还能培养自信心和领导力。
同时，课外活动也是培养兴趣爱好的好机会，学生可以根据自己的兴趣选择参与音乐、运动或绘画等各种活动。
三、积极向优秀的角色学习身边总有一些优秀的角色，他们的行为和品质值得我们学习。
可以是优秀的老师、同学或者是一些公众人物。
通过观察他们的行为和学习方法，我们可以学到很多东西。
他们的经验和努力给予我们成长的动力和方向。
四、培养创造力和创新精神在现代社会，创造力和创新精神成为人们成功的重要因素。
中小学生应该培养创造力和创新思维。
可以通过参加有关创新设计的课程或参与创新实践活动来提高创造力。
此外，积极思考和提出自己的想法也是培养创造力的重要方式。
五、树立正确的人生观和价值观中小学生时期正是树立正确的人生观和价值观的关键时期。
我们应该树立积极乐观、勤奋努力和助人为乐的人生观。
同时，要尊重师长、爱护同学，培养良好的人际关系。
只有树立正确的价值观，我们才能在未来顺利成长并成为有价值的人。
六、保持身心健康身体健康是一切发展的基础，中小学生应该注重保持良好的生活习惯。
每天保证充足的睡眠时间，做适量的运动，均衡饮食。
初中家长对孩子的建议
远方
初中的学生正值黄金时期，正是茁长成长的好时候。
更应该德智体美劳全面发展，从小立下远大的志向，树立远大的目标，并且为远大的目标付诸行动。
初中生要善于锻炼身体，“身体是革命的本钱”，体格棒棒的，才能为国家做贡献。
不能“心有余而力不足。
”要经常做运动，经常长跑，经常进行体育锻炼。
初中生要擅于读书、喜爱读书，“书里自有黄金屋，书里自有颜如玉。
”从书里不仅可以学习文化知识，而且还会学到为人处世的道理。
理论联系实际，事半功倍。
初中生要善于演讲，锻炼和自己的口才，俗话说：“好马出在腿上，好人出在嘴上。
”事需七分做，三分说。
会说会做才会游刃有余。
总之，初中生要全面发展，才能立足于社会。
家长如何帮助中学生提高学习能力学习能力是中学生成功学习的关键。
作为一名资深教育家，我将从专业和科学的角度为家长提供以下建议和指导，帮助他们帮助中学生提高学习能力。
1. 创建适合学习的环境家长可以为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。
确保学习区域的光线明亮，桌面整齐有序，可以提高中学生的学习效果和专注力。
2. 制定合理的学习计划与中学生一起制定每日、每周的学习计划。
这样不仅能帮助孩子培养良好的时间管理能力，还能帮助他们合理安排学习任务，提高学习效率。
3. 培养良好的学习习惯家长应该鼓励中学生养成良好的学习习惯，例如按时完成作业、定期复习、认真听讲等。
这些习惯可以帮助孩子建立起持续学习的动力和自律性。
4. 鼓励积极的学习态度家长应该鼓励中学生对学习保持积极的态度。
他们可以表扬孩子的努力和取得的进步，给予鼓励和支持，帮助孩子建立自信心，激发他们对学习的兴趣和热情。
5. 培养自主学习能力家长可以鼓励中学生主动寻求解决学习问题的方法，并培养他们的自主学习能力。
可以引导孩子使用各种学习资源，如图书馆、互联网等，提高他们的自学能力。
6. 提供适当的学习支持家长可以询问孩子是否遇到学习困难或问题，并提供必要的支持。
可以与孩子讨论学习内容，解答问题，或者寻求专业教师的协助，提供个性化的辅导。
7. 培养兴趣和爱好家长应该鼓励中学生发展自己的兴趣和爱好。
这不仅可以提高他们的学习动力，还可以培养他们的创造力和思维能力，促进全面发展。
综上所述，家长在帮助中学生提高学习能力方面可以通过创造适合学习的环境、制定学习计划、培养良好的学习习惯、鼓励积极的学习态度、培养自主学习能力、提供适当的学习支持并培养兴趣和爱好等多种方式来实施。
这些方法将有助于孩子取得更好的学习成绩和个人发展。
对于初中生的教育方法和建议教育是每个孩子成长过程中至关重要的一环，初中阶段是孩子逐渐步入青春期的阶段，既充满挑战又充满机遇。
为了帮助初中生获得全面的发展和良好的学习成绩，以下是一些教育方法和建议。
1. 提供积极的学习环境初中生处于学习和成长的关键阶段，他们需要一个积极、鼓励和支持他们发展的学习环境。
为了创造这样的环境，学校和家长可以鼓励他们参加课外活动、社交团体和俱乐部，让他们接触到不同的兴趣和经验。
同时，也要提供一个安静、整洁的学习空间，让他们有一个专注学习的地方。
2. 培养良好的学习习惯初中生应该培养良好的学习习惯，例如每天制定学习计划、按时完成作业、定期复习和总结。
同时，要给他们提供足够的休息时间，帮助他们平衡学习和娱乐两方面的需求。
3. 激发学习兴趣激发学生的学习兴趣是提高学习效果的关键。
老师和家长可以通过设计有趣的课堂活动、提供多种多样的学习资源和参观实地考察来激发学生的兴趣。
此外，鼓励学生参加科学实验、文学创作和艺术表演等活动，培养他们的创新思维和综合能力。
4. 培养团队合作意识团队合作是现代社会中必不可少的一项能力。
初中阶段是培养团队合作意识的关键时期。
学校可以通过组织小组活动、合作项目和团队竞赛等方式鼓励学生合作，并培养他们的领导能力和协作精神。
5. 注重课外活动除了学业成绩，课外活动同样重要。
参加课外活动可以帮助学生发展自己的兴趣爱好，培养他们的领导才能和社交能力。
老师和家长可以帮助学生选择适合自己的课外活动，并提供必要的支持和指导。
6. 引导正确的学习态度培养正确的学习态度对于初中生的成长至关重要。
老师和家长可以帮助学生树立正确的学习目标，鼓励他们积极面对困难和挑战，并培养他们的耐心和毅力。
7. 倡导健康的生活方式学生的身心健康对于他们的学习成绩和综合素质发展至关重要。
学校和家长应该教育学生养成良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
总之，对于初中生的教育方法和建议有很多，以上只是一些重要的方面。
中学生阶段是人生中非常关键的时期，他们正在经历身心发展和认知能力的提高。
在这个阶段，学业和校园生活占据了大部分时间和精力。
如何帮助中学生在学业和校园生活中获得成功？以下是一些建议：1. 设定目标：中学生需要明确自己的目标和愿望，例如升入理想的大学、取得好成绩、参加社会服务等。
这可以激励他们努力学习、积极参与课外活动、锻炼身体等，从而在学业和校园生活中获得成功。
2. 学习方法：中学生应该学会正确的学习方法，包括合理规划时间、整理笔记、做习题、找到适合自己的学习方式等。
这些技巧可以帮助他们高效地学习，提高成绩。
3. 良好的时间管理：中学生需要合理分配时间，不能因为学业忙碌而忽视休息和娱乐。
他们可以制定计划表、设立目标、避免拖延等来提高时间管理能力。
4. 积极参与课外活动：中学生应该积极参与课外活动，例如社团、志愿服务、竞赛等。
这些活动可以提高他们的综合素质和实践能力，同时也能与同龄人交流、建立更广泛的人脉。
5. 提升沟通能力：中学生需要建立良好的人际关系，他们应该多与同学、老师和家长进行沟通，并学会倾听和表达自己的意见。
提高沟通能力可以加强信任感和自信心，从而在学业和校园生活方面取得更大的成功。
6. 学习其他技能：中学生还需要学会一些其他技能，例如视频制作、编程、语言学习等。
这些技能不仅有助于个人的兴趣爱好和职业发展，也有可能成为未来的优势。
7. 健康生活习惯：中学生需要养成健康的生活习惯，例如均衡饮食、规律作息、适度运动等。
这可以保证身心健康，提高学习效率。
8. 寻求支持和帮助：中学生在学习和校园生活中可能面临各种挑战和困难，他们可以寻求老师、家长、同学或心理医生的支持和帮助。
这可以帮助他们缓解压力、解决问题、提升自信心。
总之，帮助中学生在学业和校园生活中获得成功需要从多个方面入手，包括设定目标、学习方法、时间管理、积极参与课外活动、提升沟通能力、学习其他技能、养成健康生活习惯、寻求支持和帮助等。
帮助中学生克服学习困难的建议学习是每个中学生的重要任务，在学习过程中，他们可能会遇到各种困难和挑战。
为了帮助中学生克服学习难题，提高学习效果，以下是一些建议和策略。
一、制定学习计划制定一个合理的学习计划对于中学生非常重要。
他们可以通过设定学习目标和计划时间表来提高时间管理能力。
首先，他们应该将学习目标分解为具体的小目标，以便在学习过程中获得清晰的方向和成就感。
然后，他们应该合理安排学习时间，确保每天都有足够的时间用于不同科目的学习和复习。
通过制定学习计划，中学生可以更好地组织和安排学习，有效提高学习效果。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯是中学生克服学习困难的关键。
首先，他们应该养成每天按时完成作业的习惯，不拖延或偷懒。
此外，定期复习和总结也是培养学习习惯的重要部分。
中学生应该养成每周复习所学知识的习惯，并及时总结学习成果。
此外，他们还可以尝试使用不同的学习技巧和方法，如制作思维导图、讲解给他人听或使用练习题等，这些习惯和技巧会帮助中学生更好地理解和记忆知识。
三、积极参与课堂积极参与课堂活动对于中学生的学习至关重要。
当老师讲解时，中学生应该专心听讲，做好笔记，并积极发问和回答问题。
他们还可以尝试参加小组讨论和课堂活动，与同学们进行合作和交流。
通过积极参与课堂，中学生可以更好地理解和掌握学习内容，并与老师和同学建立良好的互动关系。
四、寻求帮助和支持当中学生遇到学习困难时，应该及时寻求帮助和支持。
他们可以向老师请教，向同学请教，或者寻找家长的帮助。
除了寻求他人的帮助外，中学生还可以参加学习辅导班或寻找专业的教育机构提供的辅导服务。
通过寻求帮助和支持，中学生可以得到专业指导和鼓励，更好地克服学习困难。
五、保持积极的心态保持积极的心态对于中学生克服学习困难至关重要。
他们应该相信自己的能力，相信努力和坚持的意义。
即使遇到挫折和失败，他们也应该学会从中吸取教训，积极面对并继续努力。
同时，家长和老师也应该给予中学生鼓励和支持，帮助他们保持积极的心态并树立正确的学习观念。
给孩子初一到初三三年来的建议作为家长，我们都希望孩子能够在初中阶段取得好成绩，同时也要注意孩子的身心健康和全面发展。
以下是我给孩子初一到初三三年来的建议：1. 建立良好的学习习惯。
初中是一个重要的学习阶段，孩子需要养成良好的学习习惯，包括定时复习、做好笔记、认真听讲等。
2. 多读书。
阅读是提高孩子语文水平的有效方法，同时也能够开阔孩子的视野，培养孩子的兴趣爱好。
3. 积极参加课外活动。
参加课外活动可以让孩子更好地发展自己的兴趣爱好，同时也能够锻炼孩子的身体和社交能力。
4. 培养孩子的自信心。
初中生往往会面临各种挑战和压力，我们要鼓励孩子，让他们相信自己能够克服困难。
5. 帮助孩子规划时间。
初中生的学习任务很重，我们可以帮助孩子规划时间，让他们更好地安排学习和生活。
6. 培养孩子的独立性。
初中生需要逐渐独立，我们可以让孩子自己完成一些简单的家务，让他们学会照顾自己。
7. 关注孩子的身心健康。
初中生的身心健康很重要，我们要关注孩子的饮食、睡眠和运动，让他们保持健康的状态。
8. 帮助孩子选择适合的课程。
初中生需要选择适合自己的课程，我们可以帮助孩子了解不同的课程，让他们做出正确的选择。
9. 培养孩子的社交能力。
初中生需要学会与人相处，我们可以鼓励孩子多参加社交活动，让他们学会与人交往。
10. 给孩子足够的支持和鼓励。
初中生需要得到家长的支持和鼓励，我们要在孩子遇到困难时给予他们帮助和支持，让他们感受到家人的爱和关心。
初中阶段是孩子成长的重要阶段，我们要给予孩子足够的关注和支持，让他们健康快乐地成长。
成长成才措施成长成才是每个人都需要走过的人生阶段，对于家长、教师和个人来说，都需要有针对性的措施来帮助孩子或自己成长成才。
以下是一些可供参考的措施：一、建立成长成才的引导体系引导体系的建立，是针对性最强的一种措施，它可以从孩子的成长开始，有效地辅助孩子实现成长成才的目标。
家长和教师可以相互合作，从孩子的优点和缺点出发，设计个性化的引导方案，从而让孩子能够精确定位自己的未来方向。
二、强化自我认知和自我管理自我认知和自我管理是成长成才过程中不可或缺的两项能力。
家长和教师可以通过多种方式，培养孩子的自我认知和自我管理能力。
例如：鼓励孩子多阅读、多实践，提高其学习能力和解决问题的能力，同时还可以通过各种活动、游戏、互动等手段，增强孩子的沟通和合作能力。
三、提升个人技能和专业素养提升个人技能和专业素养也是成功成才的重要因素之一。
这意味着，我们需要在自我认知的基础上，加强专业学习和技术培训，提高自己的技能水平和专业素养。
特别是当我们面对职场挑战时，只有拥有强大的技能和专业素养，才能够顺利实现事业的成功。
四、重视个人情感与心理健康情感与心理健康也是成长成才的重要方面。
家长和教师可以帮助孩子或自己建立健康的情感与心理状态，比如增强自信心、理性认知、拓展交际圈、从容面对人生压力等等。
只有当情感和心理得到健康的保证，我们才能够充满信心、迎接未来的挑战。
总之，成长成才是一个不断演化的过程。
家长、教师和个人都需要在这个过程中不断努力，才能够实现自我价值的充分发挥，成为一个成功的人。
让中学生成才的45条建议
(2013-09-06 16:20:42)
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分类：亲子关系与家庭教育
标签：
育儿
让中学生成才的45条
建议
学校篇：校园生活那些事
1.面对重要的考试或其他压力较大的事情时，想办法让自己放松下来：试着做深呼吸，从十开始倒数，或者欣赏你最喜欢的音乐。
2.将你要参加的活动进行优先级排序，确保你全力投入的是对你真正重要的活动，不要让那些你不太在乎的活动占用你的时间。
3.认真思考谁是你的朋友，她们值不值得得到你的友谊。
如果你的朋友因为你成绩好而批评你，她们不
是你真正的朋友。
尽量和喜欢真实的你、支持你为成功而努力的人在一起。
4.如果你遇到了难以独自应对的困难，不要不好意思将之告诉某个成年人。
不管你遇到的是被人欺负还是学习障碍问题，都会有人为你提供帮助。
你所要做的就是主动求助。
5.思考一下你在什么环境下觉得比较有信心(比如，和家人或朋友在一起)，你擅长什么，你喜欢自己什么。
努力把你的自信带你觉得不那么自信的环境中去。
6.建立生活常规，有助于你增强控制感。
将每门课的笔记、家庭作业放在不同的活页夹里，每门课准备一个笔记本，这样，你以后就知道在哪里找到它们。
在学生日历或日程簿上记录下有待完成的事项。
7.尝试一些新事物，不管这新事物是参与某项活动，还是听不同类型的音乐。
在尝试新事物的过程中，你说不定对自己会有一些不曾关注过的新发现，甚至认识一些非常有趣的人。
8.不要让他人对你的看法来界定你。
只有你才能真正界定你是一个什么样的
压力篇：笑对压力不言愁
1.和那些给你施加压力的人实话实说，不管给你压力的人是你的父母、朋友、老师，还是你的教练。
让他们知道，你承受的压力太大了。
如果他们不给你提供帮助，不妨和学校里的辅导员、医生或者治疗师谈一谈。
详细说明哪些你能应对，哪种“帮助”对你最有用。
2.关注你可能给他人带来的压力。
你是“完美的”大姐姐，而你的小弟弟小妹妹根本无法竞争过你吗？你因为朋友体重过重或认为她们的穿着不对而批评她们吗？始终从他人的视角来分析面临的问题。
3.学习管理你的时间，这样你才不会因为学业、家庭作业和其他活动而感到不知所措。
将自己要做的事和日程安排记在日历上、计算机或手机中，这有助于你变得更有条理。
4.体育锻炼是释放压力和保持身体健康的好办法，但是，不要强迫自己参与任何自己体力上吃不消的体育运动或活动。
相反，你可以参加那些既有趣又能提升你的自尊水平的活动。
5.总是挤出一些时间留给自己。
不管你喜欢的是看电影、听音乐，或者蜷坐着捧读一本好书，要确保每日都有足够的时间从事自己最喜欢的活动。
6.不要仰慕那些穿着昂贵服装的受欢迎的女孩子，也不要仰慕那些有钱、漂亮的名人。
发现生活中真正激励你的人——比如你的老师、兄弟姐妹或父母。
7.记住所有那些让你显得特别的美好事物。
有时候，这有助于你记录下自己的能力和技巧。
当你开始对自己感到失望的时候，拿出这个单子来看一看。
8.让赞扬你而不是贬低你的人围绕在你周围。
你的朋友应该支持你，当需要他们的时候，随时为你提供帮助。
他们应该从不批评你，或者让你觉得自己无关紧要。
而且他们绝不应该欺负或者虐待你。
9.如果你的压力是因为受到了虐待——身体上的，性方面的，情感方面的——立即向你的父母或健康专
业人士寻求帮助。
自尊篇：告诉自己我爱你
1.在下一次对自己感到失望时，不要将自己的感受憋在心里。
和某个亲密的朋友或你信任的家庭成员谈谈你的情况。
2.每一个人都拥有某种特别的才能。
如果你并不确切地知道自己有什么特别的才能，想想你最喜欢从事的活动是什么，什么最让你快乐，你极有可能借此发现自己的特长之所在。
3.关注你的直觉。
不要仅仅为了融入群体而强迫自己做你不想做的事情。
4.什么时候都要忠于自己，不要害怕坚守自己的信念。
但是记住：要尊重与你持有不同看法的人。
有自己的看法是好的，但是，将自己的想法强加在别人身上，算不上酷。
5.到了你这个年纪，开始思考自己的性别身份，是很正常的。
记住：不管你是同性恋还是异性恋，都只是你真实自我的一部分，并不能界定你的全部。
6.如果你真心想做某件事情，但一开始尝试时并没有成功，不要立马就放弃。
多想些法子来应对挑战，比如，你可以请家庭教师，花更多时间学习，或者参加课外班。
7.如果与陌生人交谈让你感到不舒服，即使在你感到不自信的时候，也要尽力保持与对方的眼神交流。
眼神交流可以使你们之间的联系更加紧密，有助于消除紧张情绪。
8.特别重视了解他人的不同之处。
如果你尊重他人的信念，他们也有望尊重你的信念。
了解其他的文化、宗教、饮食和服饰，可以让你的生活丰富多彩。
9.划伤自己身体等自我毁灭习惯，可能是严重的心理障碍的征兆。
如果你或你认识的某个人有自我伤害行为，将之告诉你信任的某个人。
同时，寻求其他缓解自己压力的办法——比如，逗宠物玩，听音乐，或者开始写日记。
10.防止自杀最重要的办法是将你的情况告诉他人。
不管事情可能多么糟糕，没有什么值得我们结束自己的生命。
治疗，可能还要服用一些药物，有助于缓解情绪沮丧引起的痛苦。
如果你或你的朋友情绪沮丧，或有自杀的念头，请不要将之藏在心底。
朋友篇：你是我的好朋友
1.大幅度改变自己可能会带来新的朋友。
但是，如果这些变化是被动的，那就不可能让你把新的友谊保持下去。
改变自己是一种积极的做法，但是如果这些变化让你怀疑自己将不再是自己，那说不定根本不值得。
2.下一次当你听到有人在闲聊，为被议论的那个人说句公道话。
提醒议论的人，被议论的那个人不在场，不能维护自己，这样做不公平。
3.当一个只会谈论自己的朋友让你烦恼不快，尽快把你的感受说出来，不要等到无法忍受、要爆炸的那一刻再说。
她或许并没有意识到自己的表现。
笑着告
诉她，现在轮到她来倾听，她会明白你的意思。
这样就能避免以后情绪激化，甚至发生争执。
4.尝试参加男孩、女孩都参加的集体活动。
这样你可以逐渐适应男生女生之间的互动，同时还可以提高你的沟通技巧。
5.如果你喜欢上了一个男孩，把你喜欢他的原因在纸上一一列举出来，这样有助于你认清自己的感情，避免做冲动的、日后后悔的事情。
过几天再拿出来对照这张纸，看看自己的心情有什么变化。
6.记住：没有人，包括最好的朋友，有权利让你做你不愿意做的事情。
需要的时候，捍卫自己的立场和尊严。
尊重自己，做你认为对的事。
7.每周都花时间，和你的父母谈论你的学校生活和你的朋友。
告诉他们你们在一起做什么，喜欢什么书和电影等，不是正式的谈话而是随意的闲聊。
尝试一下，听听父母怎么说，看看这样的谈话会让你有什么收获。
8.在做出与友谊相关的终极决定——断交之前，问问自己，伤害了你的朋友为什么那样做？发现可能的原因。
如果这段友情值得拥有，那就值得挽回。
9.和好朋友有约在先：永远和对方坦诚相待。
这样你们有冲突的时候，双方都会谨慎、都会反省。
励志篇：天生我材必有用
1.花时间考虑一下自己热爱的是什么。
弄明白自己是谁、你的信仰是什么。
这是你最好的防卫，能够阻止自己因缺乏主见而随波逐流，或者在压力之下做你不想做的事情。
2.花时间考虑一下你希望自己将来成为什么样的人。
你有哪些兴趣和特长？什么工作会让你兴奋？
3.确定分段小目标来帮助你实现你的宏伟目标，即使那是未来很多年的目标。
让现在每一点积极的努力，都引领今天的你走向理想中成年的你，都指向你的远大目标。
4.如果需要，每次达到目标后都给自己一个小小的奖励。
例如，你可以下载一首新歌。
不过必须在达到目标之后。
5.列出清单。
这是一个监督自己进步和不走弯路的好办法。
看到自己的目标一个一个实现、一个一个从清单上划去，对自己是极好的鞭策和鼓励。
6.如果你受到打击，用你的想象把自己定位在实现目标的路上。
你将从自己的想象中获得继续努力的勇气。
7.积极与人交往。
去结识各种各样的人，他们有的和你一样，有的和你不同。
当你和家人在一起，或者结交新朋友时，有意识地锻炼倾听和沟通的技巧。
8.当你在带领一个团队时，确定所有成员都是为了共同的目标而团结一致。
在工作开始前，创造每个人都平等参与的机会。
这样做，你的成员们将会尊重你，因为你表现出了对他们的尊重。
9.作为团队领导者，做符合团队最大利益和最终目标的决定。
实际上，做一个胜任的、出色的领导者，你个人也将会有很多收获。
