生理心理学第八章睡眠与觉醒优秀课件 (2)
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睡眠和觉醒PPT课件
第8页/共47页
特征：活跃的脑和麻痹的躯体
（二）异相睡眠
生理功能特征
刚能中断睡眠的临界刺激强度
• 各种感觉功能的进一步减退，以致唤醒阈提高；
• 骨骼肌反射和肌紧张进一步减弱，肌肉几乎完全松弛；
• 交感神经活动进一步减弱，表现为心率↓↓、血压↓、下丘脑体温 调节功能明显减退。
• 出现肢体远端的肌肉和面部表情肌短促的抽动、眼球快 速运动及血压↑、心率↑、呼吸快而不规则等间断的阵发 性表现。在异相睡眠期，阵发性的肢体抽动、PGO 锋 电位及快速眼球运动统称为时相性活动(phasic activities)。与此相对应，持续性的脑电去同步化和肌 张力消失等现象则称之为紧张性活动(tonic activities)。
液分泌↓等。
表现为交感活动水平↓，而副交感活动相对↑ ④有些内分泌功能的改变，如生长激素的分泌↑
第7页/共47页
（二）异相睡眠
脑电特征：去同步化快波
不分期
• 与觉醒的异同点 • 相同点：脑电图（EEG ）呈现不规则的β节律 • 不同点：眼动电图（EOG）显示眼球活动显著
增强，而肌电图（EMG）显示肌电活动明显减 弱
• 做梦
第9页/共47页
两种睡眠状态与梦
REM期间唤醒，74%-95%正在做梦； SWS期间唤醒，0%-7%做梦。
现在认为
每次异相睡眠都有梦 REM时的梦：清晰的，可描述的，带有情绪色彩的。 SWS时的梦：不易回忆，模糊的，情绪也少。
第10页/共47页
三、两种睡眠状态的周期性交替
1. 一夜中慢波睡眠与REM睡眠周期性交替4-6次, 每一周期约90-120min。
运动 持续,随意
偶尔,不随意
第13页/共47页
特征：活跃的脑和麻痹的躯体
（二）异相睡眠
生理功能特征
刚能中断睡眠的临界刺激强度
• 各种感觉功能的进一步减退，以致唤醒阈提高；
• 骨骼肌反射和肌紧张进一步减弱，肌肉几乎完全松弛；
• 交感神经活动进一步减弱，表现为心率↓↓、血压↓、下丘脑体温 调节功能明显减退。
• 出现肢体远端的肌肉和面部表情肌短促的抽动、眼球快 速运动及血压↑、心率↑、呼吸快而不规则等间断的阵发 性表现。在异相睡眠期，阵发性的肢体抽动、PGO 锋 电位及快速眼球运动统称为时相性活动(phasic activities)。与此相对应，持续性的脑电去同步化和肌 张力消失等现象则称之为紧张性活动(tonic activities)。
液分泌↓等。
表现为交感活动水平↓，而副交感活动相对↑ ④有些内分泌功能的改变，如生长激素的分泌↑
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（二）异相睡眠
脑电特征：去同步化快波
不分期
• 与觉醒的异同点 • 相同点：脑电图（EEG ）呈现不规则的β节律 • 不同点：眼动电图（EOG）显示眼球活动显著
增强，而肌电图（EMG）显示肌电活动明显减 弱
• 做梦
第9页/共47页
两种睡眠状态与梦
REM期间唤醒，74%-95%正在做梦； SWS期间唤醒，0%-7%做梦。
现在认为
每次异相睡眠都有梦 REM时的梦：清晰的，可描述的，带有情绪色彩的。 SWS时的梦：不易回忆，模糊的，情绪也少。
第10页/共47页
三、两种睡眠状态的周期性交替
1. 一夜中慢波睡眠与REM睡眠周期性交替4-6次, 每一周期约90-120min。
运动 持续,随意
偶尔,不随意
第13页/共47页
睡眠和觉醒的生理学.ppt
前脑基底部、丘脑、丘脑下部、 孤束核
睡眠所涉及到的中枢神经系统结构 和神经介质（2）
神经介质： • 诱导睡眠： 5-HT、去甲肾上腺素 • 觉醒： 乙酰胆碱（中断睡眠）、多巴胺（抑
制REM睡眠） • 其它睡眠因子： • 诱导肽（DSIP）、白介素-1、肿瘤坏死因子 • 腺嘌呤核苷、前列腺素-D
------ 睡眠所涉及到的中枢神经系统结构和神 经介质
小结
做梦
• 快波睡眠与梦 • 慢波睡眠与梦 • 关于梦的理论
– 激活-综合理论 – 临床-解剖理论
发作性睡病
• 症状
– 睡眠发作 – 瘁倒 – 睡眠麻痹 – 入睡前幻觉
• 机制
– 遗传：带有HLA-DR2/DQwl基因，多为特发性 – 继发：间脑、下丘脑和脑干病变 – 乙酰胆碱突触的过度反应
睡眠的阶段性障碍
• 梦呓 • 睡行症 • 夜惊 • 梦魇
• 睡眠的时相 • 睡眠的机制 • 睡眠障碍
二、睡眠-觉醒周期及其阶段
• 睡眠-觉醒的阶段：
– 慢波睡眠(slow wave sleep,SWS) – 快波睡眠(FWS)
• 慢波睡眠(slow wave sleep,SWS)
– 脑电图呈同步化慢波；
– 视、嗅、听、触等感觉功能暂时减退；
– 骨骼肌反射活动和肌紧张减弱；
– 副交感神经功能活动占优势：如血压↓、心率↓、 尿量↓、体温↓、代谢↓、瞳孔缩小、呼吸变慢、 胃液分泌↑、发汗功能↑等。
神经与睡眠递质
结构 释放神经递质
作用
脑桥,延髓 乙酰胆碱，谷氨酸 增加皮层唤醒水平
蓝斑
去甲肾上腺素
在觉醒状态下增加信息储存
基底前脑 多数细胞 乙酰胆碱 其他细胞 GABA
睡眠所涉及到的中枢神经系统结构 和神经介质（2）
神经介质： • 诱导睡眠： 5-HT、去甲肾上腺素 • 觉醒： 乙酰胆碱（中断睡眠）、多巴胺（抑
制REM睡眠） • 其它睡眠因子： • 诱导肽（DSIP）、白介素-1、肿瘤坏死因子 • 腺嘌呤核苷、前列腺素-D
------ 睡眠所涉及到的中枢神经系统结构和神 经介质
小结
做梦
• 快波睡眠与梦 • 慢波睡眠与梦 • 关于梦的理论
– 激活-综合理论 – 临床-解剖理论
发作性睡病
• 症状
– 睡眠发作 – 瘁倒 – 睡眠麻痹 – 入睡前幻觉
• 机制
– 遗传：带有HLA-DR2/DQwl基因，多为特发性 – 继发：间脑、下丘脑和脑干病变 – 乙酰胆碱突触的过度反应
睡眠的阶段性障碍
• 梦呓 • 睡行症 • 夜惊 • 梦魇
• 睡眠的时相 • 睡眠的机制 • 睡眠障碍
二、睡眠-觉醒周期及其阶段
• 睡眠-觉醒的阶段：
– 慢波睡眠(slow wave sleep,SWS) – 快波睡眠(FWS)
• 慢波睡眠(slow wave sleep,SWS)
– 脑电图呈同步化慢波；
– 视、嗅、听、触等感觉功能暂时减退；
– 骨骼肌反射活动和肌紧张减弱；
– 副交感神经功能活动占优势：如血压↓、心率↓、 尿量↓、体温↓、代谢↓、瞳孔缩小、呼吸变慢、 胃液分泌↑、发汗功能↑等。
神经与睡眠递质
结构 释放神经递质
作用
脑桥,延髓 乙酰胆碱，谷氨酸 增加皮层唤醒水平
蓝斑
去甲肾上腺素
在觉醒状态下增加信息储存
基底前脑 多数细胞 乙酰胆碱 其他细胞 GABA
觉醒和睡眠的基本机制(PPT课件)
低
皮层细胞活动 大量细胞降低，且有阶段性 放电频率增加，紧张性活动
感觉诱发电位
大 觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
降低
13
盲人做梦吗？
• 古人云：“盲人无梦，愚夫寡梦”。 • 天生盲者的梦境缺乏影像和场景，但 有声音触觉和情绪的经验。 • 后天盲者睡眠时眼球运动的次数养活， 并与失明的时间呈负相关。 • 提示梦境的内容特别显示其所依赖的 感觉。
2020-12-24
觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
22
2.抑制性突触后电位
（IPSP）
突触小泡释放抑
制性递质→与后膜受
体结合后提高了后膜
对K+、Cl-,特别是Cl-
的通透性→后膜超极
化(IPSP)→也可总和，
降低突触后膜的兴奋
性。 2020-12-24
觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
23
中枢抑制的方式： • 突触后抑制
2020-12-24
觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
延髓
17
2020-12-24
觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
脑桥
18
2020-12-24
（二）与睡眠有关的中枢神经递质
• 5-羟色胺：60年代，由于中枢神经递质研究 的进展，发现低位脑干中缝核群前段5-羟色 胺能系统与慢波现代医学研究大致认为：睡眠是一种主
动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门
的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个
工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力
的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护
健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保
证。
觉醒和睡眠的基本机制（PPT课件）
《睡眠医学》全套课件 第二讲-睡眠和觉醒的生理心理学
• 麻醉或昏迷状态与睡眠截然有别，不具备瞬 间唤醒的特性。
2021/1/9
• 脑科学研究显示，睡眠不仅仅是简单的 活动停止，更是维持高度生理功能的适 应行为和生物防御技术所必需的状态。
• 拥有良好的睡眠，觉醒时才能高度发挥 大脑信息处理功能的能力。
• 在探求精神和意识，学习和记忆等脑高 级功能时，无疑睡眠占有重要地位。
• 生长激素的分泌与睡眠的特殊联系：分 泌高峰——慢波4期
• 脑的发育：与REM睡眠有关
2021/1/9
对记忆的影响
• 普遍的看法是睡眠有助于记忆，尤其是快波 睡眠
• 认为快波睡眠帮助脑选择有用的神经连接， 放弃那些白天偶然形成的无用的神经连接
2021/1/9
• 快波睡眠中蛋白合成增加与信息编码、短时 记忆以及长时记忆储存有关
• 睡眠是生物机体的本能行为之一
• 对维持种族延续和个体生存具有 同等重要意义 (与饮食行为、性 行为和防御攻击行为相比)
2021/1/9
消除疲劳，恢复体力
• 睡眠剥夺：连续几昼夜，被试者的心理和行为会发 生明显的改变。
• 研究表明，连续一周或以上的不睡，实验者出现头 晕、注意力不集中、易激惹手抖和幻觉等。
2021/1/9
反应
慢波睡眠
快波睡眠
脑电图
慢波
快波
感觉
↓
↓↓
(唤醒阈高）
肌反射及肌紧张
↓
↓↓
血压
低而稳
血压升/ 降
呼吸
慢而均匀
快而不均
眼球运动 无快速眼运动 有快速眼运动
做梦
少 7-10%
多80%
生长素分泌
多
少
意 义 有利于生长和体力恢复 有利于神经发育
2021/1/9
• 脑科学研究显示，睡眠不仅仅是简单的 活动停止，更是维持高度生理功能的适 应行为和生物防御技术所必需的状态。
• 拥有良好的睡眠，觉醒时才能高度发挥 大脑信息处理功能的能力。
• 在探求精神和意识，学习和记忆等脑高 级功能时，无疑睡眠占有重要地位。
• 生长激素的分泌与睡眠的特殊联系：分 泌高峰——慢波4期
• 脑的发育：与REM睡眠有关
2021/1/9
对记忆的影响
• 普遍的看法是睡眠有助于记忆，尤其是快波 睡眠
• 认为快波睡眠帮助脑选择有用的神经连接， 放弃那些白天偶然形成的无用的神经连接
2021/1/9
• 快波睡眠中蛋白合成增加与信息编码、短时 记忆以及长时记忆储存有关
• 睡眠是生物机体的本能行为之一
• 对维持种族延续和个体生存具有 同等重要意义 (与饮食行为、性 行为和防御攻击行为相比)
2021/1/9
消除疲劳，恢复体力
• 睡眠剥夺：连续几昼夜，被试者的心理和行为会发 生明显的改变。
• 研究表明，连续一周或以上的不睡，实验者出现头 晕、注意力不集中、易激惹手抖和幻觉等。
2021/1/9
反应
慢波睡眠
快波睡眠
脑电图
慢波
快波
感觉
↓
↓↓
(唤醒阈高）
肌反射及肌紧张
↓
↓↓
血压
低而稳
血压升/ 降
呼吸
慢而均匀
快而不均
眼球运动 无快速眼运动 有快速眼运动
做梦
少 7-10%
多80%
生长素分泌
多
少
意 义 有利于生长和体力恢复 有利于神经发育
睡眠和觉醒的生理学教学内容65页PPT
睡眠和觉醒的生理学教学内容
1、 舟 遥 遥 以 轻飏， 风飘飘 而吹衣 。 2、 秋 菊 有 佳 色，裛 露掇其 英。 3、 日 月 掷 人 去，有 志不获 骋。 4、 未 言 心 相 醉，不 再接杯 酒。 5、 黄 发 垂 髫 ，并怡 然自乐 。
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
65
1、 舟 遥 遥 以 轻飏， 风飘飘 而吹衣 。 2、 秋 菊 有 佳 色，裛 露掇其 英。 3、 日 月 掷 人 去，有 志不获 骋。 4、 未 言 心 相 醉，不 再接杯 酒。 5、 黄 发 垂 髫 ，并怡 然自乐 。
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
65
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✓ 之后，进入下一个SWS睡眠，从而形成了SWS—REM睡眠循环周期。 ✓ 以后，平均每90min左右出现一次REM睡眠，每次REM睡眠的时间依
次递增。 ✓ 整晚共有4个SWS-REM周期，每个周期持续时间将近2 h。
2. 夜晚睡眠的时间分配是：
5％为慢波1期， 50％为慢波2期，10％为慢波3期，10％为慢波4期，25 ％为快波睡眠。
脑电活动的变化与行为变化相分离。 脑电波呈现去同步化快波的时相 。
快波睡眠 (Fast wave sleep，FWS) 快速眼动睡眠 (Rapid eye movement sleep，REM)
慢波睡眠的特点：
阶段
脑电波
外显行为
内在生理变化
1期 (入睡期)
2期 (浅睡期)
低振幅，频率快慢 安静困倦开始进入 混合，以4-7次／ 睡眠状态(10分钟) s的θ波为主。
低振幅，在θ波的 已经入睡，并出现 背景上出现13-16 酣声，但将被试叫 次／秒的睡眠纺锤 醒后却常自称尚未 波，和一些复合波。睡着（5-15分钟）
3期 (中睡期)
4期 (深睡期)
高振幅、在θ波背 景上出现20-50％ 的0.5-3次／秒δ 波
50％以上为高幅δ 波
已经睡熟，但尚易 叫醒（15分钟）
又称发作性睡病，主要症状是在不应睡眠的工作时 间内，突然不可控制地陷入睡眠状态，特别是在单调或 枯燥的环境中更容易发作。
每次发作性睡眠持续2—5分钟，醒来后觉得精神很好。
异相睡眠中的常见障碍
▪ 猝倒：
发作时全身肌肉张力突然消失，病人摔倒好像是 从清醒状态突然进入异相睡眠阶段，持续几秒钟至 几分钟。
▪ 夜惊症 病儿在睡眠的慢波4期出现惊叫、颤抖、手足
快速运动等极度恐怖表现，事后对这种体验不能回忆。
治疗
▪ 夜尿症一般用训练方法来治疗
• 设置一个特殊的电路电铃，检测到几滴尿液时 就响铃
▪ 梦游症和夜惊症
• 一般儿童长大后就痊愈了 • 最好的治疗方法就是不采取任何治疗
异相睡眠中的常见障碍
▪ 嗜睡症：
梦游症(Somnabulism)
猝倒(Cataplexy)
夜惊症(Night terrors)
入眠前幻觉(Hypnagogic hallucination)
快速眼动睡眠行为障碍
慢波睡眠睡眠中的常见障碍：
▪ 夜尿症 病儿常在睡眠的慢波4期尿床。
▪ 梦游症 病儿在睡眠的慢波4期中,从床上起来进行一些
刻板动作，事后又回床继续睡眠，次日不能回忆出夜间 的异常行为.
梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波 睡眠第4期。梦醒后只能陈述恐 惧感，被追捕或掉入深渊等危险 境界，不能陈述梦境的全部故事 情节。
快速眼动睡眠的特点：
一 指标
快速眼动睡眠的特点
个 脑电波 不规律低幅快波，类似清醒期和睡眠一期的脑电变化。
瘫
痪 肌张力 肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失；呼吸、眼动
生理心理学第八章 睡眠与觉醒
漫谈睡眠
▪ 睡眠和梦是神秘的。 ▪ 睡眠是文学、艺术、哲学和科学所偏爱的主题。 ▪ 睡眠是一个有力的控制者。 ▪ 如何对睡眠进行研究？我们要睡多长时间？ ▪ 睡着的时候我们会做什么？睡眠具有怎样的规律
（类型、周期、生理、理论）？ ▪ 关于睡眠障碍我们了解了什么？ ▪ 没有充足的睡眠会怎样？睡眠的功能是什么？
睡眠的定义
▪ 睡眠是机体对环境的反应性降低，以及与环境的 相互作用减弱的一种可以被轻易逆转的状态。
▪ 昏迷和全身麻醉不能被轻易逆转，因此不属于睡 眠。
如何对睡眠进行研究？
一、睡眠类型与睡眠周期
低振幅，频 率快慢混合， 以4-7次／s 的θ波为主。
不
低振幅，在θ波的
同
背景上出现13-16
睡
次／秒的睡眠纺
成人需要多长时间睡眠？
▪ 差异很大，5~10h，平均7.5小时
▪ 68%青年人睡眠时间在6.5~8.5之间
▪ 你所合适的睡眠时间是多少呢？ ▪ 衡量指标：醒来时的状态
（二）成人的睡眠－觉醒周期：
长
（二）成人的睡眠－觉醒周期：
1. 夜间睡眠8h的过程是：
✓ 开始为睡眠的潜伏期，接着进入SWS状态，迅速由第1期依次进入第4 期并持续一段时间。在入睡后的60—90 min内出现第一次REM睡眠；
的 心率
躯 体 中 的
呼吸 体温 脑温
睡眠深度比慢波四期更深，体温仍较低，对外部刺激的感觉功 能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒
脑的温度、脑血流量、脑耗氧量迅速增加
活
跃
呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病在此期睡眠
而
中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛
又 充
内分泌 生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生
不但睡熟还难以叫 醒（20-40分钟）
一个可活动的躯体中的空闲的脑（Willian Dement）。
1、颈部肌肉和四肢肌肉张力逐 渐降低，
2、心率和呼吸逐渐变慢，体温 、脑温降低，闭眼、缩瞳
3、生长激素和促肾上腺皮质激 素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质 激素在慢波睡眠中比在白天清醒 时增多。
4、做梦极少。即使做梦梦境也 平淡、生动性弱，概念性和思维 性较强。
3. 决定睡眠质量的是：
在于慢波睡眠4期和快波睡眠所占总睡眠时间的比例。 因此，剥夺睡眠后， 恢复睡眠必须增加SWS 4期睡眠和REM睡眠来作为“补偿”。
（三）常见睡眠障碍慢波睡眠的常见障碍来自异相睡眠中的常见障碍：
（出现于幼儿慢波睡眠第四期）：
夜尿症(Nocturnal enuresis)
嗜睡症(Narcolepsy)
猝倒不同于发作性睡病，一般不会自发地发作。 情绪波动是最常见的诱发因素，生气、大笑或紧张 地完成某一动作，如试图抓住从身边飞过的物体等 均可引起猝倒。
满 活动 殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等
幻
觉 做梦 从异相睡眠中唤醒后，80％以上的人声称正在做梦，尚可陈述
的
梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为主
脑。
眼球快 出现眼球快速运动，约每分钟60次左右。眼电现象显著加强，
速运动 在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记录到周期性的高幅放电
现象，称之为PGO波
眠 阶
锤波，和一些复 合波（意外声 音）。
段
高振幅、在θ波背
的
景上出现20-50％ 的0.5-3次／秒δ
波
节 律
50％以上为高幅δ 波
EEG
（一）睡眠的类型：
慢波睡眠
脑电活动的变化与行为变化相平行。
(Slow wave sleep，SWS) 脑电波呈现同步化慢波的时相 。
异相睡眠
(Paradoxical sleep)
次递增。 ✓ 整晚共有4个SWS-REM周期，每个周期持续时间将近2 h。
2. 夜晚睡眠的时间分配是：
5％为慢波1期， 50％为慢波2期，10％为慢波3期，10％为慢波4期，25 ％为快波睡眠。
脑电活动的变化与行为变化相分离。 脑电波呈现去同步化快波的时相 。
快波睡眠 (Fast wave sleep，FWS) 快速眼动睡眠 (Rapid eye movement sleep，REM)
慢波睡眠的特点：
阶段
脑电波
外显行为
内在生理变化
1期 (入睡期)
2期 (浅睡期)
低振幅，频率快慢 安静困倦开始进入 混合，以4-7次／ 睡眠状态(10分钟) s的θ波为主。
低振幅，在θ波的 已经入睡，并出现 背景上出现13-16 酣声，但将被试叫 次／秒的睡眠纺锤 醒后却常自称尚未 波，和一些复合波。睡着（5-15分钟）
3期 (中睡期)
4期 (深睡期)
高振幅、在θ波背 景上出现20-50％ 的0.5-3次／秒δ 波
50％以上为高幅δ 波
已经睡熟，但尚易 叫醒（15分钟）
又称发作性睡病，主要症状是在不应睡眠的工作时 间内，突然不可控制地陷入睡眠状态，特别是在单调或 枯燥的环境中更容易发作。
每次发作性睡眠持续2—5分钟，醒来后觉得精神很好。
异相睡眠中的常见障碍
▪ 猝倒：
发作时全身肌肉张力突然消失，病人摔倒好像是 从清醒状态突然进入异相睡眠阶段，持续几秒钟至 几分钟。
▪ 夜惊症 病儿在睡眠的慢波4期出现惊叫、颤抖、手足
快速运动等极度恐怖表现，事后对这种体验不能回忆。
治疗
▪ 夜尿症一般用训练方法来治疗
• 设置一个特殊的电路电铃，检测到几滴尿液时 就响铃
▪ 梦游症和夜惊症
• 一般儿童长大后就痊愈了 • 最好的治疗方法就是不采取任何治疗
异相睡眠中的常见障碍
▪ 嗜睡症：
梦游症(Somnabulism)
猝倒(Cataplexy)
夜惊症(Night terrors)
入眠前幻觉(Hypnagogic hallucination)
快速眼动睡眠行为障碍
慢波睡眠睡眠中的常见障碍：
▪ 夜尿症 病儿常在睡眠的慢波4期尿床。
▪ 梦游症 病儿在睡眠的慢波4期中,从床上起来进行一些
刻板动作，事后又回床继续睡眠，次日不能回忆出夜间 的异常行为.
梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波 睡眠第4期。梦醒后只能陈述恐 惧感，被追捕或掉入深渊等危险 境界，不能陈述梦境的全部故事 情节。
快速眼动睡眠的特点：
一 指标
快速眼动睡眠的特点
个 脑电波 不规律低幅快波，类似清醒期和睡眠一期的脑电变化。
瘫
痪 肌张力 肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失；呼吸、眼动
生理心理学第八章 睡眠与觉醒
漫谈睡眠
▪ 睡眠和梦是神秘的。 ▪ 睡眠是文学、艺术、哲学和科学所偏爱的主题。 ▪ 睡眠是一个有力的控制者。 ▪ 如何对睡眠进行研究？我们要睡多长时间？ ▪ 睡着的时候我们会做什么？睡眠具有怎样的规律
（类型、周期、生理、理论）？ ▪ 关于睡眠障碍我们了解了什么？ ▪ 没有充足的睡眠会怎样？睡眠的功能是什么？
睡眠的定义
▪ 睡眠是机体对环境的反应性降低，以及与环境的 相互作用减弱的一种可以被轻易逆转的状态。
▪ 昏迷和全身麻醉不能被轻易逆转，因此不属于睡 眠。
如何对睡眠进行研究？
一、睡眠类型与睡眠周期
低振幅，频 率快慢混合， 以4-7次／s 的θ波为主。
不
低振幅，在θ波的
同
背景上出现13-16
睡
次／秒的睡眠纺
成人需要多长时间睡眠？
▪ 差异很大，5~10h，平均7.5小时
▪ 68%青年人睡眠时间在6.5~8.5之间
▪ 你所合适的睡眠时间是多少呢？ ▪ 衡量指标：醒来时的状态
（二）成人的睡眠－觉醒周期：
长
（二）成人的睡眠－觉醒周期：
1. 夜间睡眠8h的过程是：
✓ 开始为睡眠的潜伏期，接着进入SWS状态，迅速由第1期依次进入第4 期并持续一段时间。在入睡后的60—90 min内出现第一次REM睡眠；
的 心率
躯 体 中 的
呼吸 体温 脑温
睡眠深度比慢波四期更深，体温仍较低，对外部刺激的感觉功 能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒
脑的温度、脑血流量、脑耗氧量迅速增加
活
跃
呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病在此期睡眠
而
中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛
又 充
内分泌 生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生
不但睡熟还难以叫 醒（20-40分钟）
一个可活动的躯体中的空闲的脑（Willian Dement）。
1、颈部肌肉和四肢肌肉张力逐 渐降低，
2、心率和呼吸逐渐变慢，体温 、脑温降低，闭眼、缩瞳
3、生长激素和促肾上腺皮质激 素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质 激素在慢波睡眠中比在白天清醒 时增多。
4、做梦极少。即使做梦梦境也 平淡、生动性弱，概念性和思维 性较强。
3. 决定睡眠质量的是：
在于慢波睡眠4期和快波睡眠所占总睡眠时间的比例。 因此，剥夺睡眠后， 恢复睡眠必须增加SWS 4期睡眠和REM睡眠来作为“补偿”。
（三）常见睡眠障碍慢波睡眠的常见障碍来自异相睡眠中的常见障碍：
（出现于幼儿慢波睡眠第四期）：
夜尿症(Nocturnal enuresis)
嗜睡症(Narcolepsy)
猝倒不同于发作性睡病，一般不会自发地发作。 情绪波动是最常见的诱发因素，生气、大笑或紧张 地完成某一动作，如试图抓住从身边飞过的物体等 均可引起猝倒。
满 活动 殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等
幻
觉 做梦 从异相睡眠中唤醒后，80％以上的人声称正在做梦，尚可陈述
的
梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为主
脑。
眼球快 出现眼球快速运动，约每分钟60次左右。眼电现象显著加强，
速运动 在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记录到周期性的高幅放电
现象，称之为PGO波
眠 阶
锤波，和一些复 合波（意外声 音）。
段
高振幅、在θ波背
的
景上出现20-50％ 的0.5-3次／秒δ
波
节 律
50％以上为高幅δ 波
EEG
（一）睡眠的类型：
慢波睡眠
脑电活动的变化与行为变化相平行。
(Slow wave sleep，SWS) 脑电波呈现同步化慢波的时相 。
异相睡眠
(Paradoxical sleep)