大学生心理健康教育通选
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《大学生心理健康教育通选》选修论文任课教师：王金良所在学校：西南大学所属院系：计算机与信息学院所属专业：计科师范学号：222011321081046姓名：越大娥案例：小王，18岁，成都某高校大学一年级新生，来自北方某城市。
小王是家中的独生女儿，在父母的关爱与呵护中长大。
中学时期一直在父母身边，家中的生活琐事均有父母料理，父母只要求她努力学习，不需要承担家中的任何家务劳动，甚至连衣服鞋袜也不用自己洗。
进入大学后，非常想家，不适应大学生活，无法安心学习，后悔不该来成都上大学，还产生了转学回家乡的想法。
她对所在班级的辅导员说：“我简直呆不下去了，成天想家。
早上一睁眼就想到不是在自己的家里，真不想起床，不想吃饭。
但又怕身体垮了父母着急，便强迫自己起床锻炼、吃饭。
在操场上跑步，听见广播里放的音乐里有‘妈妈’之类的歌词就要哭，一边跑，一边哭。
课间休息和课余在宿舍，到处都听见这本地人的口音，总觉得是被抛弃到异地来的外乡人，总感觉到是别人的地方，好不自在，孤独极了。
班上组织出去玩，我无论怎么也高兴不起来，反而愈玩愈伤心，觉得到处都不如家乡。
而且，看到落叶想到归根，想到归根又想到家。
每天晚上熄灯后都在被窝里哭，也不知到什么时候才入睡。
周末，看见寝室的本地同学回家了，更伤心，更难过。
”对大学生活新环境的严重不适应以及强烈的思想情绪严重的影响了小王在学校的学习和生活状况。
针对小王的情况，班级辅导员对她进行了及时的开导和劝慰。
辅导员告诉小王新生不适应大学生活是普遍现象，并不是只有她一个人才存在这种心理状况，只是不适应的程度不同而已。
重要的是自己努力去认识新环境，适应新生活。
在老师和同学们的帮助下，经过一段时间的努力，小王终于逐渐适应了大学生活，还爱上了成都这座美丽的城市，不再想转学回家的事了，学习进步了,性格也恢复了过去的开朗和活泼。
论有关大学新生不适应的心理障碍问题【内容摘要】小王的情况很典型，属于大学新生对大学生活不适应的一种反映。
大学新生适应问题是一个普遍的问题，有的新生随着对大学环境的了解、熟悉以及自我调节，经过一两个月的时间便能基本适应大学生活。
但是有的学生由于没有在外独立生活的经验，独立性较差，情感依赖强烈，心理脆弱，适应起来比较困难。
如果出现这种情况，应该有意识的克服自己的消极情绪，努力适应新环境和新生活，每个人最终都需要自己独立地面对自己的生活，不可能永远在父母和家人的关爱和呵护中过一辈子。
大学生活为我们最终独立走向人生旅途提供了适应和锻炼的机会。
当然，如果自己实在无法适应新环境，还应该及时和同学和老师沟通交流，寻求帮助，切忌任由自己沉浸在消极的情绪中不能自拔，严重影响自己的大学生活和学习。
大学新生遇到的各种适应性问题不仅会影响到他们的学习和生活，而且这也是一种心理障碍的表现，在当今21世纪，这些问题亟待解决。
本文主要通过分析产生这些问题的原因并提出相关策略以帮助大学新生尽快解决这些问题，以便他们能适应大学的学习生活环境，尽快地投入到大学的学习生活中，享受大学生活带给他们的乐趣。
关键词：心理健康、大学生、适应问题、原因分析、方法策略、总结一、心理健康及大学生心理健康状况（一）健康的涵义和标准从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的、稳定的、积极的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理学家认为，人的心理健康的标准包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
可详细描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；⑧有切合实际的生活目标；⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
（二）大学生心理健康状况从目前的情况来看，多数大学生的心理是健康的。
但是，许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明,大学生的心理状况不容乐观,不少同学存在着不同程度的不良心理,甚至一些同学存在着严重的心理疾患。
其主要表现为：适应性问题、人际交往问题、情绪问题。
二、存在适应性问题近年来网上、电视、杂志上不止一次地报道有关大学新生遇到生活问题的事例。
现在的大学生独生子女越来越多，以前有父母和亲人照顾自己，已经习惯了“饭来张口，衣来伸手”的温室生活。
导致他们的生活自理能力普遍欠缺，不能很快的适应大学生活。
据调查显示约有37%的大学新生遇到了不同程度的生活问题。
而其中更有89%的同学认为现实的大学生活与理想中存在差距。
导致他们不能很快适应现实的大学生活。
其主要表现在以下几方面：１．客观环境方面——对校园环境及周边环境不熟悉。
２．学习方面——不能适应大学的学习方式，产生了“学习焦虑症”。
３．生活方面——不能马上适应大学的生活环境。
住宿、饮食不习惯，作息不适应。
４．人际交往方面——产生了“知音难觅”的心境。
５．心理方面——角色转换困难，由优越感变成自卑感。
三、产生适应性问题的原因中学教育忽略了对学生的个性培养和素质提高，片面强调知识传授和政治思想教育，忽视对学生良好性格、情绪、意志等个性心理的培养，而大学则侧重培养学生全面发展。
由于这种培养要求的差异，大学与中学存在十分明显的差异。
（一）现实的大学生活与理想中差距太大由于高考发挥失利、填报志愿时对学校不了解、被调剂等原因没有进入理想的大学，或现实中的大学学习与理想中的有差距，导致一部分同学一直都有抵触心理。
虽然开学有一段时间，但始终不能接受现实，一直矛盾在理想和非理想中，一时不能接受现实。
(二) 管理环境与管理方式的差异大学中各种管理的总的环境气氛是外松内紧。
所谓外松内紧，主要是说大学中的各种管理就其形式来说似乎轻松，有一定的自由度，但其实质上更严格。
这种严格不仅来自于外部压力，来自于他律，更重要是来自于自律，来自于新的教育目标和竞争环境所引起的新的自我发展需求的压力。
中学时也有压力，也感受到学校的管理，但这种管理是外力型的。
同时，大学的教学管理和生活管理也与中学阶段有差异。
大学的教师不像中学老师那样管得具体、细致，大学辅导员、班主任虽是关心同学们的日常生活、起居事宜，但他们的职责更多是通过指导，组织学生开展多种活动，培养与发展学生自主、自立、自理的精神。
(三)学习方式的差异相比而言，大学的教育与高中教育有很大的不同，主要表现在:开设的课程增多，有必修课，还有选修课和辅修课。
教师的教学方式发生了变化。
在高中，老师可能会用一节课或两节课的时间来讲解某一个定理或公理，但大学的老师一节课可能讲一章或几章的知识，知识量加大了，而授课时却减少了，所以很多学生表现出对大学的教学方式的不适应，面对如此快的授课方式和如此多的信息量，他们感到不知所措。
同时，大学的学习方式也发生了变化。
高中时，基本上是老师引着学生去学习，但是大学里的学习方式在很大程度上是学生的自主学习。
大学里，很多时间留给学生自己去支配，学校有自习室和图书馆，假如学生不把这些资源充分利用起来进行学习，完全靠上课时的一点知识，不可能取得很好的成绩。
（三）学习中存在的障碍1.对所学专业没有兴趣由于填报志愿时对专业不了解或被调剂等原因，没能选择自己喜欢的专业，导致对所学专业没有兴趣。
不喜欢听有关课程，有时甚至逃避上课而去做自己喜欢的事，甚至想转专业。
给学习带来不利影响，使得大学新生对学习产生错误的看法。
2.缺少学习动力没有了父母的谆谆告诫，没有了老师的监督催促。
以前是被“赶”着学习，现在被放逐“草原”了却没了动力，只能原地踏步甚至退步。
现在的大学新生已经没有了催他们前进的动力，总觉得闲的不行却又不想着学习，还老担心考试会不会挂科。
3. 没有明确的学习目标和计划进入大学以前所有的目标都是围绕“考上大学而制定的，而现在这个目标已经实现了，去不知所措了。
近年来大学生就业难，考研、考公务员率低，创业难等问题一直困扰着大学新生，导致他们不能确立自己的学习目标和计划，不知毕业后该往哪方面发展。
4.受“学习无用论”的影响现在流行的“学习无用论”实际是一种对学习的错误看法。
觉得毕业后找工作主要靠关系，而且应聘时主要看能力、经验和学位证在大学的学习成绩并不影响未来的发展前途。
只要能拿到毕业文凭就好啦，导致好多大学新生的学习积极性偏低。
5.优越感降低在高中时是班级甚至学校的优等生，而考上大学的都是以前的优等生，所以在大学里不能表现出自己的优越感。
好多大学新生感到现在的自己学习平平，丧失了对学习的激情和勇气。
不能实时改变自己的心态来适应新环境的变化。
(四)生活方式的差异很显然，面对着崭新的环境，大学新生更多感到的是生活方式方面的问题。
中学生大多数住在家里，拥有自己的生活空间，起居由父母安排；大学生活是集体生活，住宿舍吃食堂，凡事要靠自己处理。
从生活习惯上看，饮食方面的差异，气候与语言环境的变化，作息制度与卫生习惯的不同，经济上安排不当等，都可能造成适应不良。
从生活范围上看，中学生生活领域较窄，基本上是从家门到校门；而进入高职院校犹如来到“大世界”，丰富多彩的校园文化活动使新生目不暇接，生活的领域大大拓宽。
(五)人际交往的差异大学新生来自四面八方，彼此性格不同，生活习惯不同，要他们马上融合在一起是很难做到的;加上大学中师生之间除了教学上的接触以外，其他方面交流较少，这种人际关系的变化和新生渴望如同高中阶段那样与人交往、获得友谊的心理要求是不相适应的。
再者，他们往往认为，自己已经是个独立的“大人”了，凡事无须别人指手划脚，但又无法独立解决在大学这个“小社会”中所面临的许多过去所未面临的复杂问题，因而产生了希望独立却又无法独立的矛盾。
于是就产生在新的环境中，他们丰富的情感体验无法倾诉的苦衷，因而常常表现为沉闷、孤独，产生“知音难觅”的心理困惑。
四、相关方法策略（一）对于大学新生来说1.熟悉学校及周边的环境因为最少要呆4年，所以要趁大一抓紧到学校各个地方以及学校附近转转，充分了解学校及周边的环境，为以后的生活做好充分的准备。
因为，像教学楼、实验楼、图书馆、超市，食堂等等都是你以后要经常去的地方。
