中医推荐八种减肥药膳方

中药减肥药膳食谱中药减肥药膳食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下中药健康减肥药膳食谱都有哪些吧!中药减肥药膳食谱(一)1、山楂荷叶参粥药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张(或荷叶15克) 、西洋参3克、粳米100克做法：上药料加入清水、稀粥食用。

功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气。

2、补气降脂汤药膳配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量做法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用。

功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

3、冬瓜粥药膳配方：新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克。

做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。

或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。

功效：能利尿消肿，减肥降脂。

中药健康减肥药膳食谱(二)4、薏米粥药膳配方：薏米30克，白糖少许。

做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

待薏苡仁熟烂后加入白糖即成。

功效：健脾除湿，减肥消肿。

5、防己黄芪汤药膳配方：防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

做法：用水煎服，每日2次。

功效：治疗结实型肥胖症。

减肥食谱饮食原则原则一：虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

原则二：做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。

原则三：在埋线减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。

原则四：学会喝水。

每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶(虚胖体质的人由于有水肿问题，因此平时摄取水分要注意，尽量口渴后再喝水较好)。

美味又瘦身的减肥药膳在生活中，因为生活水平的提高，再加上很多人上班都是久坐，造成了很多人肥胖，但是都想有好的身材，那么就要减肥了，下面就给大家介绍点美味又瘦身的中医减肥药膳吧。

1.古法糯米饭材料红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

2.怪味海带材料海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法将海带用水泡24小时，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

减肥药膳3.章鱼绿豆煲酿莲藕材料章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。

猪骨稍微煮一下，滤水备用2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。

煲好再下盐、味精调味。

功效润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

tips买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。

往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以实为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。

利用减肥药膳减肥，瘦身的同时还能享受美食，mm们不要错过哦。

上面给大家介绍了三款美味又瘦身的减肥药膳，那些爱美的人事不要在观望了，减肥药膳没副作用，就算不能减肥也对身体有好处。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢八款中医减肥药膳方轻松燃脂
导语：有没有发现，现在我们身边的变胖的人是越来越多？肥胖不仅会影响外貌，还会对身体健康带来负担。

然而不正确的减肥方法，还可能会带来更为严...
有没有发现，现在我们身边的变胖的人是越来越多？肥胖不仅会影响外貌，还会对身体健康带来负担。

然而不正确的减肥方法，还可能会带来更为严重的疾病。

那么，人们该如何健康安全的减肥？中医减肥相对其他减肥方法来说副作用很小。

下面我们就来介绍八款减肥药膳方：
推荐八款中医减肥药膳方
1、防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。

总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。

主治肌肉结实型肥胖症。

2、轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。

水煎服，每日2次。

主治单纯性肥胖症。

医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。

事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中药养生食谱减肥运动
以下是一些中药养生食谱结合减肥运动的建议：
1. 早餐：绿豆粥
材料：绿豆、糯米、红枣、枸杞
做法：将绿豆和糯米淘洗干净后，加入适量清水煮熟，加入红枣和枸杞煮片刻即可。

这道绿豆粥可以帮助清热解毒，消水肿，有助于减肥。

2. 午餐：炒莲藕
材料：莲藕、鸡蛋、木耳、胡萝卜、蒜末、生姜
做法：将莲藕去皮切片，鸡蛋打散备用。

锅中加入适量的植物油，爆香蒜末和姜末，然后加入莲藕、木耳和胡萝卜翻炒，最后加入鸡蛋炒匀即可。

莲藕富含膳食纤维，有助于减肥。

3. 下午茶：红枣茶
材料：红枣、蜂蜜
做法：将适量的红枣加入热水中，放置一段时间使其浸泡，待红枣呈现出深红色后，加入蜂蜜调味即可。

红枣茶可以帮助补血养颜，促进新陈代谢，对减肥有帮助。

4. 晚餐：煮瘦肉汤
材料：瘦肉、红枣、山药、枸杞、红豆、香菜
做法：将瘦肉切成适合的块状，红枣洗净备用。

将瘦肉和红枣加入适量清水中，用中火炖煮约1个小时，再加入山药、枸杞和红豆继续炖煮30分钟。

最后加入适量的盐调味，撒上香菜
即可食用。

这道瘦肉汤有助于增强饱腹感，同时为身体提供足
够的营养。

5. 运动建议：跳绳
跳绳是一种简单又有效的减肥运动方式。

可以每天在家中定时跳绳，每次跳15-30分钟，中间可以适当休息。

跳绳可以帮助燃烧身体多余脂肪，增强心肺功能。

请注意，以上食谱和运动建议仅为参考，每个人的身体状况和需求都不同，建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师的建议。

著名老中医的减肥药方减肥有很多种方法，而中药减肥有个特点，就是不会反弹，基本没有副作用。

下面小编准备了著名老中医的减肥药方，希望对您有帮助！著名老中医的减肥药方1.中药减肥处方：荷叶灰方组成：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。

每次适量、水饮调服，每日3次。

功效：减肥。

2.中药减肥处方：清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。

每次适量，开水泡，当茶饮。

功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

3.中药减肥处方：大柴胡汤组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。

每日2次，饭后温服。

功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

4.中药减肥处方：海藻轻身汤组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

5.中药减肥处方：轻身散组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。

每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

功效：补气健脾，减肥轻身。

小编提醒：以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。

中药不是每个人都适用，请咨询药师。

健康减肥的蔬菜1、冬瓜冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。

此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

2、黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。

3、白萝卜白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积聚。

中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。

下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。

1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。

在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

古代中医减肥药膳方三则打开应用保存高清大图减肥，作为我们女性每天喊的口号。

很多人通过节食，也有的人通过减肥药、、、这些不靠谱的方法慢慢地也将我们的身体“搞垮了”！偷鸡不成蚀把米，往往让我们后悔莫及。

其实，在古代中医那，就有一些减肥小秘方，既能减肥，对我们的身体又有好处，大家赶紧收藏起来吧！打开应用保存高清大图荷叶山楂散【组成】干荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，花生叶15克，橘皮5克，茶叶60克。

【功用】降脂减肥。

【主治】适用于高脂血症。

【用法】上药共为细末，用沸水冲泡代茶饮。

打开应用保存高清大图荷叶莲子汤【组成】鲜荷叶或干荷叶200克，水发莲子50克，鲜藕100克（切丝），绿豆芽150克，盐、味精各适量。

【功用】降血脂。

【主治】适于低热、小便不利、肥胖。

【用法】将水发莲子与荷叶加水煎汤备用。

素油烧热后放入藕丝炒至七成熟，再加入莲子、绿豆芽，放入荷叶、莲子汤适量，调加盐、味精，至熟出锅。

佐餐用。

打开应用保存高清大图鸡内金散【组成】鸡内金适量。

【功用】消积化滞。

【主治】此方适用于食积。

【用法】将鸡内金晒干捣碎，研末过筛。

早晚饭前1小时服，每次3克。

【按】现代研究口服鸡内金后胃液分泌量、酸度及消化力均见增高，这种作用出现较迟，但维持时间较长。

服药后胃肠运动功能也明显增强，表现在胃运动期的延长及蠕动波的增强，胃排空速率也大大加快。

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助你远离疾病，日日养生，健康一生!。

中药减肥养生食谱大全1. 苦瓜排骨汤材料：苦瓜、猪骨、生姜、盐制作方法：将猪骨煮至汤色白浊后捞出备用。

苦瓜刮去外皮，切成薄片。

将煮猪骨放入锅中，加入苦瓜片和生姜片，煮沸后改小火继续煮20分钟。

加入适量盐调味即可食用。

2. 冬瓜绿豆汤材料：冬瓜、绿豆、枸杞子、冰糖制作方法：将冬瓜去皮，切成小块。

将绿豆浸泡至发胀后，备用。

将冬瓜、绿豆和枸杞子放入锅中，加入适量清水，大火煮開后转小火煮30分钟。

最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可食用。

3. 菊花薏米茶材料：菊花、薏米、枸杞子、冰糖制作方法：将菊花、薏米和枸杞子洗净备用。

将煮沸的水倒入茶壶中，加入菊花、薏米和枸杞子，盖上茶壶盖子，焖泡10分钟。

最后加入适量冰糖，搅拌均匀即可饮用。

4. 马齿苋炒鸡蛋材料：马齿苋、鸡蛋、蒜瓣、盐制作方法：将马齿苋洗净，切成段。

将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

加热锅中的油，放入蒜瓣爆香后加入马齿苋，翻炒片刻，再加入搅拌均匀的鸡蛋液，继续翻炒均匀至熟。

最后加入适量盐调味即可食用。

5. 茉莉花绿茶材料：茉莉花茶叶、绿茶叶、水制作方法：将适量的茉莉花茶叶和绿茶叶放入茶壶中，加入热水冲泡3-5分钟。

待茶香溢出后，倒入茶杯中即可饮用。

6. 枸杞艾叶猪肝汤材料：枸杞子、艾叶、猪肝、生姜制作方法：将艾叶用清水洗净，枸杞子洗净备用。

猪肝切成薄片，生姜切成丝。

将煮沸的水倒入锅中，加入艾叶、枸杞子、猪肝片和生姜丝，大火煮开后转小火煮15分钟。

加入适量盐调味即可食用。

7. 金银花牛蒡瘦肉汤材料：金银花、牛蒡、瘦肉、姜片、盐制作方法：将金银花和牛蒡洗净备用。

瘦肉切成薄片，姜切成片。

将煮沸的水倒入锅中，加入金银花、牛蒡、瘦肉和姜片，大火煮开后转小火煮30分钟。

加入适量盐调味即可食用。

8. 山楂黄豆粥材料：山楂干、黄豆、糯米、冰糖制作方法：将山楂干用清水浸泡，黄豆和糯米洗净备用。

将山楂干切成小块。

将煮沸的水倒入锅中，加入山楂干、黄豆和糯米，大火煮开后转小火煮1小时。

老中医瘦身汤的做法推荐如今，肥胖的人越来越多。

肥胖引起的问题越多越多，引起了不少人的重视。

中医也有瘦身减肥的方法，你知道吗?下面就是店铺给大家整理的老中医瘦身汤的做法，希望对你有用!老中医瘦身汤的做法1、腰果莲子汤食材:腰果、莲子、蜂蜜。

做法:1.1、选用2-3个腰果和5粒莲子,莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。

、1.2、将两者放入水中中火熬煮,等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。

功效：腰果莲子汤清淡素雅,热量在80-100大卡之间,很适合下午茶时间饮用,能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力,对减肥很有帮助。

2、白玉猪小肚汤材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

制法:2.1、将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。

2.2、先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。

2.3、红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。

2.4、大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。

功效:这款汤让你在工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,同时饭前适当饮用能增加饱腹感,减少主食摄入量,实现减肥目的。

3、中药减肥瘦身汤材料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

3.1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

3.2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

3.3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。

每天一剂,10剂一个疗程。

老中医自制的7款减肥茶老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

老中医消脂减肥茶：车前草荷叶茶材料：荷叶、车前草各等份。

黄帝内经养生食谱减肥
黄帝内经养生食谱中的减肥方法
黄帝内经是中医养生的一部经典著作，其中包含了丰富的养生食谱。

对于想要减肥的人来说，黄帝内经中的一些养生食谱可以起到很好的减肥效果。

1. 蔬菜类食谱：
- 韭菜豆腐汤：将韭菜和豆腐切碎，煮成汤后加适量盐调味，常吃可消除体内多余的水分，达到减肥效果。

- 芹菜炒木耳：将芹菜和木耳清洗干净，切成适当大小的片，加入适量的油炒熟，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积。

2. 水果类食谱：
- 苹果煮鸡蛋：将苹果削皮后切成小块，和鸡蛋一起放入锅
中煮熟，具有减肥效果并能补充身体所需的营养。

- 柠檬蜂蜜水：将柠檬切片放入杯中，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

3. 药膳类食谱：
- 红豆薏米粥：将红豆和薏米混合煮成粥，具有利尿消肿的
效果，可以减少水肿带来的体重。

- 陈皮山药煲猪蹄：将陈皮、山药和猪蹄一起煲煮，有助于
消化，促进脂肪代谢，减少脂肪积累。

4. 茶饮类食谱：
- 绿茶：含有丰富的儿茶素和咖啡因，能够促进脂肪氧化分
解，有助于减少体内脂肪的积累。

- 菊花普洱茶：将菊花和普洱茶一起冲泡，具有清热解毒、消脂减肥的功效，常饮有助于改善代谢状况。

以上是黄帝内经养生食谱中一些适合减肥的食谱，食谱中的食材选择合理，能够帮助减肥者达到理想的效果。

但减肥需要综合考虑饮食、运动和生活方式等因素，建议在专业医生或营养师的指导下进行。

药膳瘦身药膳瘦身食谱健康减重让你轻松恢复窈窕身材药膳瘦身食谱健康减重瘦身是当今社会的热门话题，人们对于追求苗条身材的渴望日益增加。

然而，在选择瘦身方法时，很多人会忽视自身健康的重要性。

药膳瘦身作为一种既能帮助减重又对身体有益的方法，备受青睐。

本文将为您介绍一些药膳瘦身食谱，让您轻松恢复窈窕身材。

1. 蜂蜜柠檬水：材料：蜂蜜、柠檬、温水制作方法：将半个柠檬挤出汁，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀即可。

功效：蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C和果酸，可以促进身体新陈代谢，帮助消化，对减肥非常有帮助。

2. 白果瘦肉粥：材料：白果、瘦肉、糯米、生姜、食盐制作方法：将糯米和瘦肉洗净，加水煮成粥，再加入白果和切碎的生姜，最后加入适量的盐调味即可。

功效：白果瘦肉粥富含纤维和蛋白质，能够提供足够的能量并促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒，是一道低脂低热量的健康减肥食谱。

3. 红豆山药粥：材料：红豆、山药、糯米制作方法：将红豆和糯米混合洗净，加水煮成粥，再加入切片的山药，继续煮熟调味即可。

功效：红豆山药粥具有利尿和消化的作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，有助于减轻体重。

4. 海带蛋花汤：材料：海带、鸡蛋、虾皮、食盐制作方法：将海带用清水泡软，切成适合的大小，加入适量的水和虾皮煮沸，最后加入打散的鸡蛋和食盐调味即可。

功效：海带蛋花汤富含膳食纤维和碘元素，能够帮助调节代谢和消化功能，有助于减肥。

5. 麦片蔬菜沙拉：材料：麦片、生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、橄榄油、柠檬汁制作方法：将麦片煮熟并冷却，生菜、番茄、黄瓜和胡萝卜切丝或切块，加入麦片中，最后加入橄榄油和少量柠檬汁拌匀即可。

功效：麦片蔬菜沙拉富含纤维和维生素，可以提供足够的能量和营养，帮助减肥并维持身体健康。

总结：药膳瘦身是一种健康、科学的减重方法。

通过选择适宜的食材和烹饪方法，我们可以同时享受美食的同时减轻体重。

上述介绍的药膳瘦身食谱只是众多选择中的一部分，希望能对您有所帮助。

中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。

中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。

因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。

在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。

以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。

材料，苦瓜、山楂、红枣。

做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。

将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。

苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。

2. 荷叶山楂茶。

材料，荷叶、山楂。

做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。

将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。

荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

3. 薏米茶。

材料，薏米、红豆、赤小豆。

做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。

薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

4. 茯苓薏米粥。

材料，茯苓、薏米、糯米。

做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。

茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。

以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。

总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。

希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。

减肥药膳养生食谱大全以下是减肥药膳养生食谱的大全，仅供参考：1. 黑米红豆粥材料：黑米50克，红豆50克，水适量做法：将黑米和红豆混合后加入适量水，煮熟成粥状即可。

每日食用一碗，具有排毒减肥的功效。

2. 柠檬蜂蜜水材料：柠檬半个，蜂蜜适量，水适量做法：将柠檬挤出汁，加入适量蜂蜜和水，搅拌均匀后饮用。

柠檬具有促进新陈代谢和净化体内毒素的作用，蜂蜜能够帮助消化和燃烧脂肪。

3. 青椒炒鸡蛋材料：青椒1个，鸡蛋2个，盐适量，食用油适量做法：青椒切成条状，鸡蛋打散后加入适量盐。

锅中加油烧热，倒入鸡蛋搅拌均匀，再加入青椒翻炒均匀即可。

青椒富含维生素C，能够促进脂肪的代谢，鸡蛋提供优质蛋白质，有助于增加饱腹感。

4. 芹菜粥材料：芹菜适量，大米50克，水适量做法：将芹菜洗净切碎，大米洗净。

将芹菜、大米和适量水放入锅中煮沸，转小火煮成粥状。

芹菜含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠道蠕动，达到清肠减脂的效果。

5. 清炒莴苣材料：莴苣适量，盐适量，食用油适量做法：莴苣洗净切段。

锅中加油烧热，将莴苣放入锅中翻炒，加入盐调味即可。

莴苣富含纤维素，能够刺激肠道蠕动，帮助排出体内垃圾。

6. 粗粮蔬菜沙拉材料：绿叶蔬菜适量（如菠菜、生菜等），水果适量（如苹果、蓝莓等），健康酱料适量做法：将蔬菜和水果洗净切块，放入碗中拌匀，加入健康酱料调味。

蔬菜和水果富含纤维和维生素，能够增加饱腹感，帮助消化和排毒。

7. 红豆薏米汤材料：红豆适量，薏米适量，水适量做法：将红豆和薏米混合后加入适量水，煮沸后转小火煮1小时。

红豆含有丰富的纤维，薏米有利尿作用，有效减轻水肿和排出多余的废物。

以上是一些减肥药膳养生食谱，可以根据个人口味和需要适量调整配方。

在饮食中合理搭配食材，控制食量，坚持运动，才能达到减肥的效果。

八款中医减肥药膳方轻松燃脂作者：来源：《养生阅刊》2018年第08期1、防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。

主治肌肉结实型肥胖症。

2、轻身一号黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。

水煎服，每日2次。

主治单纯性肥胖症。

医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上。

3、荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。

主治高脂血症、高血压型肥胖症。

医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。

4、三花减肥汤玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。

每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。

主治单纯型肥胖症。

医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%。

5、平陈汤摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。

日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。

主治脾虚湿盛型肥胖病。

医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。

体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方3个月后体重降为71公斤。

6、还童汤槐角30克。

开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。

主治年老体弱肥胖症。

7、消痰健脾汤枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。

日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。

中药减肥配方大全
《中药减肥配方大全》
中医减肥方法一直备受关注，许多人认为中药能够有效地减肥，而且对身体没有副作用。

以下是一些经典的中药减肥配方大全。

1. 大黄加枳实
将大黄、枳实各30克，水煎服。

2. 姜陈汤
将干姜、陈皮各15克，水煎服。

3. 茯苓甘草汤
将茯苓、甘草各20克，水煎服。

4. 大黄黄连汤
将大黄、黄连各9克，水煎服。

5. 桔梗薏苡仁茶
将桔梗、薏苡仁各20克，水煎服或冲泡成茶饮。

以上是一些常见的中药减肥配方，但使用中药减肥需要慎重，最好是在中医师的指导下进行。

中药减肥效果可能并不会立竿
见影，但长期坚持并配合健康饮食和适量运动，会对减肥有一定的帮助。

在使用中药减肥时，应该注意以下几点：
1. 遵医嘱，避免自行选择中药减肥配方；
2. 注意剂量，避免过量服用；
3. 配合健康饮食和适量运动，达到更好的效果；
4. 如有不适，及时停止使用并就医。

总的来说，中药减肥虽然是一种较为自然的方法，但是在使用中药时需要谨慎，最好是在专业人士的指导下进行。

希望大家能够通过正确的方法实现健康减肥。

健脾祛湿减肥中药方剂
中医药历来强调“脾主运化”，脾胃功能的失调往往是导致湿气滞留和肥胖的重
要原因。

因此，针对湿气重、脾胃功能不佳导致的肥胖问题，中医药提供了一些健脾祛湿的方剂。

这些方剂通过调理脾胃功能、分解湿气，从而达到减肥的效果。

下面就介绍几种常用的健脾祛湿减肥中药方剂。

方剂一：四物汤
组成
•当归10克
•白术10克
•炙甘草6克
•生姜10克
作用
该方剂主要是温补气血，调和气血，能够增强脾胃功能，改善湿气积聚的情况，有利于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

方剂二：苓苦饮
组成
•苦参30克
•茯苓20克
•独活10克
•川芎10克
•甘草6克
作用
此方剂主要起到清热化湿、祛风活络的作用，能够改善体内湿气滞留的情况，
促进新陈代谢，有利于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

方剂三：六君子汤
组成
•人参10克
•白术10克
•茯苓10克
•甘草6克
•生姜10克
•大枣5枚
作用
此方剂主要作用于健脾和胃，益气和中，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余湿气，有助于减肥。

用法
将以上药物加水煎煮，取汁饮用。

通过合理选择健脾祛湿的中药方剂，结合适量运动和科学饮食，可以达到减肥的效果。

但在服用中药时，应该遵循医生的嘱咐，避免不当使用或超量使用，以免出现不良反应。

希望以上介绍对您有所启发，更多关于健康和养生的信息，欢迎咨询中医师或营养师。

中药养生食谱减脂
以下是一份中药养生食谱减脂的方案，供参考：
早餐：
1. 山楂粥：将山楂洗净切片，与大米一起加入锅中，加适量水煮粥。

煮熟后加入适量冰糖搅匀即可。

2. 薏仁蜂蜜水：将适量薏仁洗净后煮沸，捞出薏仁，将薏仁水与适量蜂蜜调匀。

早上加餐：
1. 枸杞桂圆茶：将适量枸杞和桂圆一起放入热水中泡制，可加入适量蜂蜜调味。

午餐：
1. 黑木耳炒鸡蛋：热锅凉油后将鸡蛋打散，加入切丝的黑木耳一起炒熟。

2. 绿豆瘦肉汤：将绿豆和瘦肉一起放入锅中，加适量水煮沸后转小火煮熟，可根据个人口味加入适量盐调味。

午后加餐：
1. 花草茶：可选择菊花茶、玫瑰花茶等，冲泡饮用。

晚餐：
1. 苦瓜炒肉片：将苦瓜切片后焯水，炒锅中倒入适量食用油，将肉片炒熟后加入苦瓜片和适量盐、生抽翻炒均匀。

2. 枸杞炖排骨汤：将排骨放入炖锅中，加适量水和适量枸杞，炖制2小时后加入盐和其他调味料调味。

晚上加餐：
1. 红豆薏仁粥：将适量红豆和薏仁炒香后，加入适量水煮熟，可根据个人喜好加入适量冰糖调味。

注意事项：
1. 这份食谱仅供参考，具体用量可根据个人需求进行调整。

2. 减脂过程中还需注意合理搭配运动和控制饮食摄入量。

3. 如果对某些中药成分过敏或有其他特殊情况，请在使用前咨询医生建议。