3-6岁育儿知识-儿童视力标准
- 格式:docx
- 大小:17.80 KB
- 文档页数:6
编号:________________0到6岁儿童视力正常标准是多少0到6岁儿童视力正常标准是多少对于每位父母而言,都希望能够了解并掌握宝宝每个阶段的发育指标,因为这样才可以及早发现宝宝缺陷,及早进行治疗,那么今天就让我们来了解下每个阶段宝宝的视力指标吧。
出生一周,宝宝的视力趋向于近视,可以把视力集中于8至15厘米远的物体上,还能够用眼追随移动的物体。
在宝宝头部上方的位置出示一个环,作垂直方向的移动,观察宝宝能否立即用眼睛追随红环。
一周后,可以看见3米处的物体,他也将学会跟踪运动的物体,并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案,两只眼睛运动还不够协调。
1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体,能注视物体了。
2个月:到了2个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显,喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。
能协调的注视物体,能区分颜色,但不能分辨深浅,在90度范围内眼球能随着物体运动,当有物体很快地靠近眼前时,会出现眨眼等保护性反射,注视小手5秒以上。
3-4个月:3个月时能固定视物,看清大约75cm远的物体,视力约为0.1。
注视的时间明显延长了,视线还能跟随移动的物体而移动,例如,婴儿睡在小床上,母亲从身边走过时,他的眼睛可以跟着母亲的身体转动,喜欢看自己的手。
对颜色很敏感,婴儿对色彩有偏爱,喜欢看明亮鲜艳的颜色,尤其是红色,不喜欢看暗淡的颜色。
他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等,所以我们经常要用红色的玩具来逗引孩子也正是这个道理。
仰卧时,两眼会跟踪走动的人。
经常有意识地在宝宝面前走动,吸引宝宝的关注,观察宝宝眼睛是否会追随。
5-6个月:眨眼次数增多,可以准确看到面前的物品,还会将其抓起,在眼前玩弄。
将手摇铃挂在摇篮或婴儿床旁边,当孩子不小心碰到手摇铃时,观察宝宝是否会因声音注意到某处有个东西。
当孩子坐起来玩时,双手可以在眼睛的控制下摆弄物体,会盯住他拿到的东西,手眼开始协调。
在宝宝眼前出示玩具,并上下左右缓慢移动,观察宝宝是否能有意识地主动追随。
0-6岁视力标准对照表
0-6 岁儿童的视力发育是一个逐渐发展的过程,以下是一般情况下0-6 岁儿童的视力标准对照表,但需要注意的是,这只是一个大致的参考,每个孩子的视力发育可能会有所不同。
如果对孩子的视力有任何疑虑,最好咨询专业的眼科医生进行评估和诊断。
年龄视力标准
0-2 个月只能看到眼前的手动或亮光。
2-3 个月开始跟踪移动的物体,目光可以追随眼前的物体。
3-6 个月可以分辨颜色和简单的形状,对人脸有兴趣。
6-12 个月视力约为0.2-0.3,能够看清较远距离的物体。
1-2 岁视力约为0.3-0.4,可以识别更多的细节和颜色。
2-3 岁视力约为0.4-0.5,能够进行更精细的视觉活动,如画画、认字等。
3-4 岁视力约为0.6-0.8,视力更加敏锐,能够观察到更多的细节。
4-6 岁视力应该达到1.0 左右,与成人相似,可以进行正常的学习和生活。
需要强调的是,以上标准仅供参考,孩子的视力发展受到多种因素的影响,包括遗传、环境、营养等。
定期带孩子进行眼科检查非常重要,这样可以及时发现并处理任何视力问题。
此外,保持良好的用眼习惯,如控制电子产品使用时间、保持正确的阅读姿势、充足的户外活动等,对
于孩子的视力健康也至关重要。
如果你对孩子的视力有具体的担忧或问题,建议咨询专业的眼科医生以获取更准确的建议和评估。
3—6岁儿童视力标准表视力是人类最重要的感官之一,对于儿童来说更是至关重要。
儿童视力的健康与否,不仅关系到他们的学习和生活,还与他们的身心健康密切相关。
为了帮助家长更好地了解儿童视力的发展和保护,以下是3-6岁儿童视力标准表。
3-4岁儿童视力标准表在3-4岁的孩子中,视力发展较快,但也存在不同程度的差异。
以下是3-4岁儿童的视力标准表:1. 视力正常:5/5(1.0)或以上。
2. 视力轻微不足:4/5(0.8)或以上,但低于5/5(1.0)。
3. 视力中度不足:3/5(0.6)或以上,但低于4/5(0.8)。
4. 视力重度不足:2/5(0.4)或以上,但低于3/5(0.6)。
5. 视力极度不足:2/5(0.4)以下。
在3-4岁的孩子中,视力正常的比例较高,但也有一定比例的孩子存在不同程度的视力不足。
家长可以通过观察孩子的表现来判断孩子的视力是否正常。
例如,孩子是否经常揉眼睛、眨眼睛、眯眼睛、靠近或远离物体观察等。
5-6岁儿童视力标准表在5-6岁的孩子中,视力的发展已经比较稳定,但也需要家长和医生的关注和保护。
以下是5-6岁儿童的视力标准表:1. 视力正常:5/5(1.0)或以上。
2. 视力轻微不足:4/5(0.8)或以上,但低于5/5(1.0)。
3. 视力中度不足:3/5(0.6)或以上,但低于4/5(0.8)。
4. 视力重度不足:2/5(0.4)或以上,但低于3/5(0.6)。
5. 视力极度不足:2/5(0.4)以下。
在5-6岁的孩子中,视力正常的比例较高,但仍有一定比例的孩子存在不同程度的视力不足。
家长可以通过定期带孩子进行视力检查来及时发现和纠正问题。
视力保护的重要性儿童的视力保护是一个长期而复杂的过程,需要家长和医生共同努力。
以下是一些视力保护的建议:1. 保持良好的室内外环境:室内光线充足,不要过于昏暗或过于刺眼;室外环境清新,避免有害物质和过度污染。
2. 控制使用电子产品的时间:减少使用电子产品的时间,特别是在睡前。
3~6岁幼儿视力表解读幼儿阶段是视力的关键发展期,对于3-6岁幼儿的视力表解读不仅可以帮助家长了解孩子的视力状况,还可以及时发现视力问题并采取适当的干预措施。
以下是对3-6岁幼儿视力表解读的详细说明。
1.良好的视力表解读在3-6岁幼儿的视力表中,20/20或者6/6的视力被认为是良好的视力。
这意味着孩子可以看清距离6米(20英尺)处的物体,与大多数人一样。
2.近视的视力表解读近视指的是在较远距离处看不清物体,即需要靠近物体才能看清。
在幼儿视力表中,近视通常以负数表示,如“-1.50”或“-2.00”。
3.远视的视力表解读远视指的是在近距离处看不清物体,而需要远离物体才能看清。
在幼儿视力表中,远视通常以正数表示,如“+1.50”或“+2.00”。
4.散光的视力表解读散光指的是角膜曲率不规则,导致光线不能正确聚焦在视网膜上,造成物体模糊或者双重影像。
散光通常以“cylinder”表示,如“-0.50”或“+1.00”。
5.弱视的视力表解读弱视是一种常见的儿童视力问题,也被称为“懒眼”。
它指的是在一个或两个眼睛中,由于发育异常或其他问题导致视觉功能受损。
弱视通常以“20/xx”或“6/xx”表示,其中“xx”表示未被矫正的弱视程度。
6.双眼协调问题的视力表解读双眼协调问题指的是两只眼睛不能良好地协调工作,造成视物模糊、眼睛疲劳或者头痛。
在视力表解读中,可以发现两只眼睛的视力差距较大,或者一个眼睛左右视差较大。
7.隐斜视的视力表解读隐斜视是一种眼球位置不正常的视力问题,通常导致双眼不能同时聚焦在一个点上。
在视力表解读中,可以发现两只眼睛的视力差距较大,并且眼睛的位置可能有些偏斜。
除了以上常见的视力问题,还有其他一些视力问题可能会在3-6岁幼儿的视力表中反映出来,如斜视、眼睛过敏导致的视力问题等。
因此,家长在解读幼儿视力表时需要综合考虑各种可能的问题。
当发现孩子的视力存在问题时,家长应及时咨询专业眼科医生,并遵循医生的建议进行进一步检查和治疗。
3到6岁儿童视力发育指标视力是人类最重要的感官之一,对于儿童来说,视力的发育尤为重要。
在3到6岁这个阶段,儿童的视力发育指标是非常关键的。
下面我们将按照类别来介绍这些指标。
1. 视力检查视力检查是儿童视力发育的第一步。
在3岁时,儿童应该接受第一次视力检查。
在这个年龄段,儿童的视力应该达到正常水平,即视力应该在0.5以上。
在4岁时,儿童的视力应该进一步提高,达到0.6以上。
在5岁时,儿童的视力应该达到0.8以上。
在6岁时,儿童的视力应该达到正常水平,即1.0。
2. 眼球运动眼球运动是儿童视力发育的另一个重要指标。
在3到6岁这个阶段,儿童的眼球应该能够自由地运动,能够准确地跟随物体的移动。
此外,儿童的眼球应该能够快速地调整焦距,以适应不同距离的物体。
3. 眼睛协调眼睛协调是指两只眼睛能够同时准确地聚焦在同一个物体上。
在3到6岁这个阶段,儿童的眼睛协调能力应该逐渐提高。
儿童应该能够准确地判断物体的位置和距离,并能够快速地调整焦距。
4. 眼睛健康眼睛健康是儿童视力发育的另一个重要指标。
在3到6岁这个阶段,儿童的眼睛应该保持清洁和健康。
家长应该注意儿童的眼睛是否有红肿、流泪、疼痛等症状。
如果发现这些症状,应该及时带儿童去医院检查。
5. 眼睛保护眼睛保护是儿童视力发育的最后一个指标。
在3到6岁这个阶段,儿童应该学会如何保护自己的眼睛。
家长应该教育儿童不要长时间盯着电视、电脑等电子产品,不要玩具具有伤害性的玩具,如弹弓、飞镖等。
此外,儿童应该戴上适当的防护眼镜,以保护眼睛不受外界伤害。
总之,3到6岁儿童视力发育指标是非常重要的。
家长应该关注儿童的视力发育情况,及时带儿童去医院检查,教育儿童如何保护自己的眼睛。
只有这样,才能保证儿童的视力健康发育。
幼儿园体检视力正常范围
幼儿园阶段的孩子年龄通常在3~6岁,是孩子视力发育的关键期,其正常视力范围与年龄有关。
一般来说,3岁孩子的正常视力在0.4~0.6之间,4岁孩子的正常视力在0.5~0.6之间,5岁孩子的正常视力在0.8左右,而6岁及以上孩子的视力正常值在1.0左右。
另外,也有资料指出,3岁左右的幼儿,正常视力在0.7~0.9,而>5岁的幼儿视力正常值的1.0左右。
幼儿视力会随着年龄增长而增加,正常情况下幼儿的视力正常为1岁左右为0.2~0.25,2岁左右为0.5~0.6。
因此,在进行幼儿园体检时,可以根据上述数值对自家幼儿的视力结果进行判断。
同时,如果孩子的视力值相较于正常孩子偏高或偏低,建议及时带孩子到医院就诊。
请注意,由于现阶段电子产品的使用,大多数幼儿在年龄很小的时候便开始使用电子产品,这会对幼儿的视力造成一定不良影响。
因此,家长需要注意,不建议让幼儿经常看手机、电视、电脑等电子产品,以避免对孩子的眼睛屈光状态造成不良影响。
3~6岁儿童视力标准
一般是在0.5~1.0之间,只要在这个范围之内都属于正常的生理现象。
可以到医院做视力筛查,通过视力筛查的方法能够观察视力的具体范围。
由于三岁到6岁左右的儿童视力还没有发育完善,所以这时候的视力并不能达到成年人的水平,随着年龄的增长,视力也会不断的提高。
只要在这个范围之内,就不需要做特殊的治疗和改善,如果视力明显低于正常值,就需要做散瞳验光检查,观察是否出现了病症。
日常生活当中还需要做好眼部的护理工作,应养成良好的用眼习惯。
儿童视力检查的方法
宝宝的视力健康与否,有的我们通过自己的观察能够发现,但是,不少视力问题,我们通过肉眼是观察不到的,需要通过科学的检查方法,下面,我给大家提示下儿童视力检查的方法,家长们注意下。
检查远视力
我国通常用国际标准视力表和我国缪天容创立的对
数视力表。
检查时,被检者坐在距视力表5m的地方,国际标准视力表1.0或对数视力表5.0与被检眼在同一水平,双眼分别检查,先右后左,从上而下。
受检者迅速说出视标缺口方向,把说对的最小视标一行的字号记录下来。
正常人的视力为1.0或5.0.当视力低于0.1时,可逐步走近视力表,按0.1×d/5算出(d为被检者看清该行时距视力表的距离)其视力。
检查近视力
我国通常用Jaeger氏近视力表和我国徐广第设计的E 字标准近视力表。
视力表应放在光线充足的地方,或用日光灯照明。
正常人在正常光线下距离30cm能看清楚第10行为1.0.如果因近视或远视而改变了视力表与眼睛的距离,则将改变的距离一并记录。
以上就是儿童视力检查的远视力和近视力检查的方法,根据上面的这些方法提示,家长们就可以给宝宝进行正规的检查,通过检查,就能及时发现宝宝的视力问题了。
3-6岁儿童发展指南中对视力的要求3-6岁是儿童视力发育的重要阶段,对于视力的要求也是十分重要的。
在这个阶段,儿童的眼睛正在迅速发育成熟,他们对周围环境的观察和认知能力不断提高。
因此,保护儿童的视力,帮助他们养成良好的用眼习惯,是非常重要的。
3-6岁儿童的视力要求主要包括以下几个方面:1.视力应该保持正常在3-6岁这个阶段,儿童的眼睛发育迅速,他们的视力也在不断提高。
在这个时期,需要确保儿童的视力保持在正常水平,不要出现近视、远视、散光等问题。
如果发现儿童的视力出现问题,应该及时进行眼科检查,并进行相应的治疗和康复。
2.注重眼睛卫生儿童在3-6岁这个阶段,开始接触到更多的环境和物体,他们的眼睛也更容易受到污染和感染。
因此,家长和老师需要教育儿童注重眼睛卫生,经常洗手、避免揉眼睛、不接触污染物等,帮助他们保持眼睛清洁和健康。
3.培养良好的用眼习惯儿童在3-6岁这个阶段,开始接触到更多的书籍、玩具和屏幕,他们需要花费更多的时间用眼。
因此,需要帮助他们养成良好的用眼习惯,如坐姿正确、阅读距离适宜、休息时间合理、不长时间盯着屏幕等,以减少对眼睛的负担和疲劳。
4.鼓励户外活动户外活动对儿童的视力发育至关重要。
在户外,儿童可以更自由地观察远处的景物,调节眼睛的对焦距离,提高眼睛的敏感度。
因此,家长和老师应该鼓励儿童多参加户外活动,如散步、跑步、玩球等,促进他们的视力发育。
5.提供适宜的环境家长和老师需要提供适宜的环境,帮助儿童保护视力。
这包括室内光线明亮、书桌、座椅合适、玩具摆放整齐等,以创造一个有利于儿童用眼的环境。
6.定期进行眼科检查定期进行眼科检查对于儿童的视力发育至关重要。
通过眼科检查,可以及时发现儿童的视力问题并进行治疗,避免视力发展受到影响。
总而言之,3-6岁儿童的视力要求是保持正常、注重眼睛卫生、培养良好的用眼习惯、鼓励户外活动、提供适宜的环境和定期进行眼科检查。
通过这些措施,可以帮助儿童保护视力、促进视力发育,为他们的未来打下良好的视力基础。
正常眼睛视力度数标准
正常的视力儿童一般是在0.4到1.0之间,成人的视力一般是在1.0到5.0左右。
随着年龄的增长,眼睛的视力会随着年龄的增加而逐渐改变,因此儿童的视力也会有差异。
三岁的孩子的视力是0.4,四岁的孩子是0.5,六岁时是0.8,8岁是1.0,成年人的视力一般在1.0-5.0之间,如果裸眼视力不佳,有可能是因为有屈光不正、弱视等眼部疾病,所以要去医院做详细的检查,并结合病因进行治疗。
在日常生活中应注意保护视力,在电脑前工作一个小时,要保持一个好的用眼习惯,在阅读时,眼睛的位置要保持30公分,不要长期在强光和暗光下用眼,要坚持每天进行眼部锻炼,睡觉前进行眼部热敷,每日到户外晒太阳,打乒乓球,羽毛球,锻炼视力,平时可以多吃一些富含维生素A的食物。
儿童视力标准
【导读】如今社会的进步,高科技产品层出不穷,孩子消耗在手机电脑上的时间也变得越来越多。
这样问题就出现了,由于用眼习惯不当,使得孩子的眼睛被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,家长们真是悔不当初。
儿童视力问题已经成为社会最为关注的问题之一,为了给孩子一个清晰的世界,家长一定要监督孩子做好保护眼睛的工作。
今天就来给大家说说儿童视力这方面的问题。
儿童视力标准
人们都知道成人的正常视力是1.5-2.0,那么,儿童的正常视力应该是多少呢?刚生下来的婴儿,视力较弱,其眼轴较短,均为远视眼,以后眼球逐渐发育,视力也逐渐增加。
孩子在8岁以前眼球发育旺盛,8岁后减慢,直至25岁左右开始定型。
婴幼儿刚出生时,眼睛的各部位组织和功能均未发育成熟。
多数婴幼儿眼睛属正常或轻度远视,新生儿视力差,只能看见2-3米以内物体的轮廓。
一般来讲,儿童视力的正常情况如下:
a、4个月婴儿视力为0.02-0.05;
、5-6个月婴儿视力为0.04~0.08;
c、7~8个月婴儿已有固视,能长时间看一个方向;
d、一周岁儿童能识别眼、耳、鼻等器官;
e、2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6;
f、3~4岁儿童视力达0.7~0.8;
g、5~6岁儿童的正常视力接近
1.0而1.0视力是标准正常视力。
到20岁左右,眼球发育完全,视力可达到1.0~1.5左右。
新生儿的眼球外观几乎是正圆形的,眼球晶状体和睫状肌的调节能力较差,平行光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后,好表现为远视眼。
大约6岁以后,儿童的视力发育趋向完善,逐渐从远视眼向正视眼发展。
这个过程称眼的正视化过程。
儿童视力检查
从宝宝出生开始一直到六岁,是视力发育的黄金时期。
根据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%,我们能做些什么来保护宝宝的视力呢?对于儿童的视力问题,如果能及早发现便能及早采取治疗措施,治愈的机率也会更加高。
那么儿童的视力检查又包括哪些方面呢?下面带你来了解一下。
标准的视力检查包括远视力和近视力两方面。
1、检查远视力:我国通常用国际标准视力表和我国缪天容创立的对数视力表。
检查时,被检者坐在距视力表5m的地方,国际标准视力表1.0或对数视力表5.0与被检眼在同一水平,双眼分别检查,先右后左,从上而下。
受检者迅速说出视标缺口方向,把说对的最小视标一行的字号记录下来。
正常人的视力为1.0或5.0.当视力低于0.1时,可逐步走近视力表,按0.1×d/5算出(d为被检者看清该行时距视力表的距离)其视力。
2、检查近视力:我国通常用Jaeger氏近视力表和我国徐广第设计的E字标准近视力表。
视力表应放在光线充足的地方,或用日光灯照明。
正常人在正常光线下距离30cm能看清楚第10行为1.0.如果因近视或远视而改变了视力表与眼睛的距离,则将改变的距离一并记录。
儿童视力检查的时间
宝宝出生后1个月左右,听觉就基本完全发育成熟了,但视觉却需要较长时间来慢慢发展,宝宝出生后6-8个月左右,才能基本上和大人看得一样清楚。
作为家长,父母们需要定时的给宝宝进行测视力,以确保宝宝的健康成长,那么儿童的视力检查又应该在什么时候进行呢?下面为你解答。
第1阶段:客观观察法
2岁以内用客观观察法,检查口诀为一月怕来二月(怕指怕光,动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目(大人手指到哪,宝宝眼光看到哪,并固视不动);1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物"。
除此,4-7个月的宝宝,如果视力存在问题,爬行和玩玩具的举止行为,通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低,显得有些笨手笨脚。
第2阶段:手式、动物式形象检查法
3-5岁的宝宝可用手式、动物式形象视力表检查。
需注意的是,要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表,并要反复测查,否则会影响结果的准确性。
第3阶段:成人视力表检查
5岁以上的宝宝,可用成人视力表检查。
如果合作得好则能测出视力。
我国儿童不同年龄段正常视力为,2岁:0.4-0.5,3岁:0.5-0.6,4岁:0.7-0.8,5岁:0.8-1.0,6岁:1.0或以上。
建议:如果按上述方法检测,发现宝宝的视力有问题,应及时诊察和治疗。
当用手捂住宝宝一只眼睛时,宝宝高兴地大笑或挣扎反抗,而捂另一只眼却没有这种反应时,说明这只眼的视力有问题,应带宝宝去看眼科医生。
...
儿童视力不好怎么办
孩子视力不好是生活中常见的现象,家长通常会直接为孩子佩戴眼睛,但一段时间后,家长会发现,孩子视力不好的现象还是存在。
这是因为孩子得的不是近视,而是弱视。
近视眼戴镜后矫正视力多可恢复正常,而孩子弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱,常伴有斜视、高度屈光不正,戴镜视力也无法矫正到正常的眼病,两种病有本质不同。
家长发现孩子视力不好时,首先应到医院检查,在排除非屈光不正性眼病的情况下,如果是屈光不正,则一定要在医生的指导下进行散瞳验光,准确诊断屈光不正的性质、程度,再分类进行矫治。
屈光不正是一种光学缺陷,只能通过光学原理来弥补治疗,也就是说只能通过佩戴合适的眼镜才能达到控制发展并逐步好转的目的。
儿童正处在生长发育的阶段,其屈光不正的状态也会随着眼睛的发育而发展,所以必须坚持每半年复查一次,根据屈光状态、瞳孔距离等
更换合适的眼镜,采取合适的戴法,以达到矫治的目的。
不少家长为图省事或不愿意让孩子戴眼镜,要么随便在眼镜店验光,给孩子配一副眼镜算了,结果导致孩子的眼睛越来越差,等到再想矫正时,已发展到不可矫治的地步。
儿童配镜验光必须散瞳,因为孩子眼睛的调节力特强,这种调节是眼内的一种睫状肌收缩及晶状体变凸的过程,如果在这样的状态下进行验光,容易因调节掩盖真正的屈光度,验光结果是不准确的,用了散瞳剂后,睫状肌处于麻痹松弛状态,屈光不正的性质及程度才能真实地反映出来。
...
儿童视力不好吃什么
如今电子产品越来越多,孩子的眼睛也被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,看到这样的情况,不少的家长都是忧心忡忡。
那么儿童视力不好吃什么呢?来给大家详细说说吧。
【蔬菜水果少不了】
多吃蔬菜水果,对人的身体健康是非常重要的。
而对于眼睛而言,蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。
维生素A能有效预防和治疗干眼症,当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光,严重者可能会患夜盲症;
维生素B对眼睛视网膜健康至关重要,缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳,影响视力;
维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分,重要性可见一斑,缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。
【黑豆核桃粉保护眼睛很受用哦】
材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜
做法:黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许。
效果:补充维生素B1,增加眼内肌力,加强调解功能,有效改善眼疲劳,有助于眼睛视力健康。
【山药汤,改善视力功能大】
材料:枸杞,桑葚子,山药,红枣
做法:将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。
效果:视力疲劳者如能坚持服用,既能消除眼疲劳症状,改善视力,还能起到一定的增强体质的作用。
...。