足球基本技术讲解及重难点与纠错(大全)

小学体育足球知识点归纳总结小学体育足球的学习资料可以包括以下几个方面：1. 教材解读：- 足球运动的起源和发展历程。

- 足球运动的基本规则和比赛制度。

- 足球运动的场地规格和设备要求。

2. 基本技能教学：- 足球的运球技巧：包括正脚背运球、外脚背运球等。

- 足球的传球技巧：包括地面传球、空中传球等。

- 足球的接球技巧：包括脚内侧接球、胸部接球等。

- 足球的射门技巧：包括正脚背射门、外脚背射门等。

3. 易错知识点归纳：- 运球时身体重心的控制问题。

- 传球时力量和方向的控制问题。

- 射门时脚部接触球的部位选择问题。

- 防守时的位置感和反应速度问题。

4. 经典例题及解题步骤：- 例题：如何在运球过程中快速变向？- 解题步骤：a) 观察对手位置；b) 用身体保护球；c) 快速改变运球方向；d) 加速突破。

- 例题：如何进行有效的防守？- 解题步骤：a) 保持低姿态；b) 观察对手动作；c) 合理使用身体；d) 及时抢断或干扰。

5. 多样化学习资料：- 图文教材：包含动作分解图和文字说明。

- 视频教程：展示各种足球技巧的标准动作和实战应用。

- 互动软件：允许学生模拟足球比赛，进行技能训练。

- 练习册：包含各种练习题和自我测试，帮助学生检验学习效果。

6. 自主学习指导：- 设定学习目标和计划，鼓励学生根据自己的进度安排学习时间。

- 提倡小组学习，通过团队合作提高学习效率和兴趣。

- 鼓励学生参与实际的足球训练和比赛，将理论知识应用于实践中。

7. 理解与应用：- 强调理论与实践相结合，让学生在实际比赛中体验和运用所学技巧。

- 通过案例分析，让学生了解不同情境下的应对策略。

请注意，以上内容仅为学习资料的框架性建议，具体内容需要根据实际教学大纲和学生需求进行调整和补充。

足球拖拉球基本技术讲解及重难点与纠错拖拉球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左（右）向右（左）进行拖拉的动作。

当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作。

(一)动作要领：拖拉球时，支撑脚站在球的侧后方约30厘米处，脚尖朝前。

拖拉球的脚踩住球的顶部，用脚前掌将球向后拖拉。

脚前掌拖拉球的顶部改变球的方向，用力适当。

拖拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者。

（二）重难点：重点：拖拉球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动难点：拖球动作协调。

（三）教法：1、初学时，动作要慢一些，先练习用一只脚拖拉球，然后再练习用另一只脚拖球，逐步学会两只脚交替拖球。

拉球时注意触球部位，拉球与拨球的力量适中控制好球，身体重心随球移动，注意动作协调性。

2、教法上可先徒手模仿，再用（实心球、纸球、空心球）游戏，然后过渡到用足球；（想办法保证人手一球，自己制作或学校、家长购买都行，用篮球、排球、软式排球等代替也可以）3、为了提高练习兴趣，增加对抗实战的教学环境，可采用一人拖球，一人抢球的游戏形式，提高控球能力。

（但要注意安全）4、学生学会向后拖球的动作后，可练习向左、右拖球，或拖球绕过一定的障碍物，激发学生的学习兴趣。

（拖球动作学生不宜掌握，而且容易踩球摔倒，因此教师在教学中一定要经常提醒学生注意安全）5、拉球时注意抬头，拉球时改变球的运行方向，身体重心跟随球的方向变化移动。

（四）易犯错误动作与纠正方法：1、支撑脚站位离球过远或过近纠正方法：将球停住，反复练习支撑脚放在球侧后方30厘米处，脚尖向前，掌握脚与球的距离。

2、支撑腿过于紧张，拖球时身体失去平衡纠正方法：支撑腿的髋、膝、踝三关节放松，保持身体重心平稳。

3、拖球时，只顾低头看球，视野小纠正方法：练习拖球时，提高学生拖球不是目的，目的是为了控制球、传球、过人，所以要用眼的余光注意附近的伙伴和对方所站的位置；可以进行边做动作边看老师手势或者不同颜色标志物的小游戏。

足球基本技术讲解及重难点与纠错熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。

颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。

注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围（图-1）2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

（图-2）3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

（图-3）4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（图-4）（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、自然。

（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。

主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。

（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。

目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。

如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。

足球脚内侧停反弹球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是处理空中下落球的理想选择，相比胸部停球、大腿停球和脚内侧空中停球，能够比较容易地一次把球停到地面，减少了过渡调整的环节，有利于快速衔接技术动作。

（一）动作要领：
准确判断落点，并及时选择支撑脚位置，踏在落点的侧前方；停球腿提起，在落点的后上方等球反弹；触球时机应选择在球刚刚反弹离开地面的瞬间；力量控制，可以采取被动触球缓冲，或者根据需要加力推压，把球停到适当的位置上。

(二)教学重难点：
判断准确，缓冲来球力量
迎球的时机及触球的部位
（三）教法：
1、原地手抛球。

方法：持球上抛，停落地反弹球。

此练习球的线路、落点稳定，便于初学时掌握基本动作要领。

提示：根据技术掌握情况，可以通过控制抛球的高度，或借助落点变化增加练习难度，如向身后抛球，转身后停反弹球。

2、结合颠球练习停反弹球。

方法：自己在颠球过程中，颠球几次后颠一次高球，然后练习停反弹球，如此反复进行。

3、两人相距约15～20米，结合掷界外球进行停反弹球。

4、两人结合脚背内侧长传球练习停反弹。

提示：长传球的落点较不稳定，在准确判断的基础上移动一定要及时，还应该强调左右脚技术的均衡发展。

（四）易犯错误与纠正方法：
1、抬脚过高，脚触球时间过晚造成停球不稳。

纠正方法：停球腿下压。

2、停球腿与地面夹角过大
纠正方法：准确判断落点，调整支撑脚站位。

3、停球腿太紧张，缺少缓冲。

纠正方法：放松腿部肌肉和关节。

4、停球脚下压力过大，停球过远。

纠正方法：停球脚被动触球。

足球脚内侧运球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

（一）动作要领：
跑动中，身体自然放松，步幅稍小；运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向；运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

（二）教学重、难点：
运球时脚接触球的部位准确、力量适中
身体重心随球移动；运球时协调用力
（三）教法：
1、直线运球练习
方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。

提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。

初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。

2、运球绕杆练习
方法：在做变向时交换运球脚。

提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。

运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。

（四）易犯错误与纠正方法：
1、身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向；
纠正方法：运球过程中，要保持重心稍下沉、躯体略侧倾的状态，多做原地练习。

2、推拨球动作不稳定，影响控球效果。

纠正方法：运用等距离比多和一步一触的小游戏等方法，让学生由慢到快循序渐进的练习运球。

3、脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。

纠正方法：保持脚背与地面角度基本垂直，多做原地或无球的强化练习，也可以运用实心球找准确部位的触球感觉。

足球基本技术摘录自2015年人教版《中小学校园足球（教师用书）》第一节熟悉球性熟悉球性是学生体验足球的开始。

通过揉球、踩球、脚内侧拨球、脚背正面颠球、大腿颠球、拉球、挑球、扣球及各种球性的组合练习，可以达到建立球感、熟悉球性的目的，也是学习掌握其他各足球基本技术的基础，有助于技术技能的形成。

通过熟悉球性的教学，应达到以下教学目标：1、激发学生的足球兴趣，享受足球运动的快乐；2、通过球性练习建立球感、熟悉球性；3、发展学生的协调性和灵敏性。

一、揉球（一）动作方法与要点两脚自然开立，支撑脚一侧膝关节微屈，保持身体平衡，练习腿提膝以前脚掌部位触压在球的上部，进行不同方向的揉球动作，左右脚交替进行。

（二）重点与难点重点：触球的方式。

难点：揉球时重心的控制。

（三）易犯错误及纠正方法1、用踩压方式触球，不容易控球纠正方法：用左右脚交替练习触压动作，让学生体验和感受触压和踩压的区别，再过渡到揉球练习。

2、重心过高，身体不稳纠正方法：身体重心稍降，微向前倾，揉球时要保持重心在球的上方，当球移动时，要及时调整身体与球的位置关系。

（四）练习方法1、用实心球来进行揉球练习，让学生体验和建立正确的触球方式。

2、一人一球单脚揉球练习。

3、一人一球左右脚交替揉球练习。

4、分小组进行揉球比赛游戏。

(五)教学建议1、初学时，首先让学生体验正确的触球动作。

2、掌握正确的触球动作后再过渡到揉球练习。

3、先练单脚揉球，待球性提高再过渡到左右脚交替揉球。

4、学生基本掌握揉球技术后，可组织各种形式的游戏来提高练习兴趣。

二、踩球（一）动作方法与要点两脚自然开立，身体微前倾，与球保持适当距离，双眼注视足球。

练习时用左右脚前脚掌部位依次交替点触球的正上方，触球动作轻稳，重心放于支撑脚上。

（二）重点与难点重点：触球的方式、部位和力量。

难点：保持身体与球的合理位置关系。

（三）易犯错误及纠正方法1、不能有效地控制球，影响动作的连贯性和协调性纠正方法：采用分步骤练习，由慢到快，由单脚踩球过渡到双脚交替踩球，体会正确的触球方式、触球部位，体验左右脚交替练习时重心的转换与控制。

体育课教学解析足球基本技巧足球作为一项全球广受欢迎的体育运动，不仅在职业领域中备受关注，也在校园体育课上扮演着重要的角色。

体育课的教学解析足球基本技巧是培养学生对足球兴趣和技能的关键。

本文将对体育课中足球的基本技巧进行解析，并提供一些教学方法和建议。

一、控制技巧控制技巧是足球运动的基础，它涉及到接球和传球的能力。

在教学中，教师应该首先引导学生掌握以下几个基本控球技巧：1. 内侧控球：指用内脚背接球并控制球的动向。

这种技巧使球员能够更好地控制和保持球的掌握，并使其能够迅速做出反应。

2. 完美接球：指用大腿或胸部接住球并使其从身体上落下来。

这种技巧对于接住高球或长传球非常有效。

二、射门技巧射门技巧是足球比赛中最重要的技能之一。

以下是一些值得注意的射门技巧：1. 内侧射门：这是最常用的射门方式之一，球员可以通过用内脚背击球并使球取得旋转来提高进球的可能性。

2. 弧线射门：在射门的过程中，球员可以通过将球踢得带有弧线来使球更具突破性。

这种技巧需要练习和良好的力量和准确性控制。

3. 远射：远射是一种重要的技巧，能够创造出意外的得分机会。

球员需要练习如何正确地利用力量和角度来射门。

教师应鼓励学生多加练习，并提供必要的指导和反馈。

三、过人技巧过人技巧是足球比赛中的一项关键技能，通过使用这些技巧，球员可以轻松地绕过对手并发起进攻。

以下是一些常见的过人技巧：1. 假动作：利用肢体语言和移动欺骗对手，迷惑他们的防守动作。

2. 高速变向：运用迅速的移动和变向的能力来甩开对手。

成功的关键在于速度和突然性。

3. 过人变化：通过改变踢球的方向、速度和角度，使对手无法预测下一步的动向。

四、防守技巧防守技巧是足球比赛中攻守兼备的关键技能。

以下是一些教学防守技巧的方法和建议：1. 定位防守：球员需要学会根据对方的位置和球的位置来选择最佳的防守位置。

他们应该保持平衡，保持与对手的距离，并防止对方进攻。

2. 抢断：球员需要学会使用脚、身体和手臂等部位进行抢球。

足球挺胸式停球基本技术讲解及重难点与纠错主要用来处理齐胸高度的来球，多见于接停长传球。

但是，胸部停球不能一次把球停到地面，不利于作出快速的技术衔接，所以一般利用脚内侧、外脚背和脚底反弹球进行调整。

（一）动作要领准确判断球的运行方向合落点，调整站位面对来球；两脚前后开立，重心落在两腿之间，屈膝稳定身体，两臂自然置于体侧；当球接近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改变运行方向然后落于体前。

（二）练习方法：1、两人一组停手抛球。

方法：两人相距约4～5米，互掷手抛球(球的运行弧线稍高)，把球停起后用手接住，再回抛给对方。

2、停球结合脚内侧停反弹球。

方法：练习形式同上。

要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合，球停至地面后回传给同伴。

提示：胸部停球能够一次把球控制到地面，不利于技术衔接。

训练中要注意停球与随后的控球技术的快速衔接，一般在球落地时利用脚内侧或外脚背接停反弹球，以最少的触球次数把球控制到地面，这样就能快速过渡到运球或传球。

3、三人颠球练习中结合胸部颠球。

方法：三人三角形站位，连续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。

提示：在接同伴颠传球时，先用胸部停球动作将球颠起，再接其它部位颠球。

4、综合练习，停球→运球→射门。

方法：胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速控制球。

提示：实战中，当对手逼近争抢时，可以通过调整胸部倾斜角度和加力动作来控制停球落点，达到停球同时摆脱对手的目的。

（四）易犯错误与纠正方法：1、下颚抬起，影响视线和观察。

纠正方法：收紧下颚，两眼注视来球。

2、上体后仰角度太小，球反弹后弹离身体过远。

纠正方法：判断来球的角度和力量，调整身体后仰角度。

常见的足球入门技术问题及解决方法足球作为一项全球广受欢迎的运动，无论是在职业比赛还是业余娱乐中，都需要掌握一些入门技术。

然而，对于初学者来说，掌握这些技术并不容易。

在本文中，我们将探讨一些常见的足球入门技术问题，并提供解决方法。

首先，让我们来看看如何提高传球技术。

传球是足球比赛中最基本的技术之一。

许多初学者在传球时经常遇到的问题是传球力量不够或传球方向不准确。

要解决这个问题，首先需要练习传球时的脚法。

正确的脚法应该是脚踢球时脚背与地面平行，踢球的部位应该是脚背的中间位置。

此外，传球时的身体姿势也很重要。

传球时，身体应该稍微向前倾斜，以增加传球的力量和准确性。

通过反复练习这些基本动作，你将能够提高传球技术。

接下来，让我们来看看如何提高控球技术。

控球是足球比赛中至关重要的技术之一。

许多初学者在控球时常常遇到的问题是球踢得太远或者无法准确控制球的方向。

要解决这个问题，首先需要练习用脚背控球的技巧。

用脚背控球时，要注意脚背与球的接触点应该是球的下部，同时要用脚背的中间位置来控制球的方向。

此外，控球时的身体平衡也很重要。

保持身体的平衡可以帮助你更好地控制球的方向和力量。

通过反复练习这些基本动作，你将能够提高控球技术。

除了传球和控球技术外，射门技术也是足球比赛中必不可少的技术之一。

许多初学者在射门时经常遇到的问题是射门力量不够或射门方向不准确。

要解决这个问题，首先需要练习射门时的脚法。

正确的脚法应该是用脚背踢球，踢球的部位应该是脚背的中间位置。

此外，射门时的身体姿势也很重要。

射门时，身体应该稍微向前倾斜，以增加射门的力量和准确性。

通过反复练习这些基本动作，你将能够提高射门技术。

除了传球、控球和射门技术外，盘带技术也是足球比赛中非常重要的技术之一。

许多初学者在盘带时经常遇到的问题是盘带速度太慢或无法准确控制球的方向。

要解决这个问题，首先需要练习盘带时的脚法。

正确的脚法应该是用脚背内侧来控制球的方向，同时要用脚背的中间位置来控制球的速度。

踢足球知识点归纳总结踢足球的相关知识点包括技术要领、战术、体能训练等等。

在下面的内容中，笔者将对这些知识点逐一进行总结和归纳。

一、技术要领1. 控球：踢足球最基本的技术之一就是控球。

控球是指用脚部将足球控制在自己的行动范围内，不让球脱离自己或被对方抢到。

控球有多种方式，比如用脚背、大腿、小腿、脚内侧等。

控球的关键在于技术动作的准确性和灵活性。

2. 传球：传球是足球比赛中非常重要的技术，球队之间的配合和进攻都依赖于传球。

传球有直传和横传之分，直传是指传给身旁的队友，横传是指传到远处的队友。

传球的关键在于准确性、力量和角度的控制。

3. 射门：射门是足球比赛中得分的方式之一，也是非常重要的技术。

射门的关键在于射门的角度、力量和射门的时机。

4. 盘带：盘带是指用身体的各种动作和技术来绕开对手，能够加速或变换方向。

盘带的关键在于技术动作的熟练度和速度。

5. 门将技术：门将是球队的最后防线，他的技术和表现将直接影响比赛的结果。

门将需要具备扑救、传控、开球等技能，同时还要有出击和防空的能力。

二、战术1. 防守战术：防守是比赛中非常重要的环节，成功的防守可以避免失球，保持胜利的机会。

防守战术包括比如盯人防守、区域防守、反击防守等。

2. 进攻战术：进攻是比赛中为了得分而进行的活动，进攻战术包括组织进攻、快速反击、定位球战术等。

3. 中场串联：中场是球队进攻和防守的枢纽，中场串联的成功会直接影响到比赛的结果。

中场串联需要具备传球、盘带、组织进攻和拦截等技能。

4. 守门员防守：守门员是球队的最后一道防线，他需要具备出击、扑救、传控等技能，能够在关键时刻挽救球队。

三、体能训练1. 身体素质：踢足球需要具备良好的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度等。

这些素质的提高需要通过定期的训练来实现。

2. 有氧能力：有氧能力是指人体在长时间内进行中低强度运动时的耐力。

提高有氧能力是为了在比赛中能够保持良好的体能状况。

3. 爆发力：爆发力是指短时间内发挥最大力量的能力，比如短跑、跳跃等。

学习重点体育足球技术足球是世界上最受欢迎的运动之一，许多人都对足球技术产生了浓厚的兴趣。

学习和掌握重点体育足球技术是成为一名出色的足球运动员的关键。

本文将介绍一些学习足球技术的重点，并提供一些实用的建议。

一、基本的足球控球技术掌握基本的足球控球技术是学习其他高级技术的基础。

以下是一些关键的技巧：1. 内外脚背传球：学会使用脚背传球是一个重要的基本技能。

通过练习内脚背和外脚背传球，可以加强传球准确性和速度。

2. 胸部控球：胸部控球是一项重要的技术，能够帮助将球控制在脚下。

通过弯曲背部将球接到胸部，然后用脚接住球，可以提高控球的稳定性。

3. 头球：头球是足球比赛中很常见的技术。

通过练习头球，可以提高在空中争夺球权的能力。

注意保持身体平衡和使用合适的力量来击打头球。

二、射门技术射门是足球比赛中最重要的技术之一。

以下是一些关键的射门技巧：1. 内脚背射门：内脚背射门是最常用的射门方式之一。

通过使用内脚背，可以提高射门的准确性和力量。

2. 弧线射门：弧线射门是一种常用的技术，可以通过给足球一个侧旋来改变其轨迹。

练习弧线射门可以增加进球的机会。

3. 凌空射门：凌空射门要求在球空中接到传球，并立即射门。

练习凌空射门可以提高反应速度和空中控制能力。

三、防守技巧在足球比赛中，防守同样重要。

以下是一些关键的防守技巧：1. 盯人防守：盯人防守是最基本的防守技巧之一。

要学会紧密盯防对手，不给对方发起进攻的机会。

2. 抢断：抢断是一项关键的技巧，可以打断对方的进攻并保护自己的球门。

要学会选择合适的时机和位置进行抢断。

3. 空间控制：在防守时要学会控制自己的防守区域，封堵对方的传球线路，并制造对手的进攻难度。

四、团队合作足球是一项团队运动，团队合作至关重要。

以下是一些关于团队合作的技巧：1. 传球与接球：传球和接球是球队合作中的关键环节。

要学会选择合适的传球线路和技巧，并时刻保持良好的沟通与配合。

2. 创造空间：球员需要学会创造空间以便给队友传球或者接球。

足球头顶球基本技术讲解及重难点与纠错特点:头顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术最为重要。

顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理或破坏球，因此它可以争取时间和空间上的优势和主动。

顶球应该用前额骨触球。

因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力。

顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。

具体方法有原地、助跑、跳起（单脚和双脚）和鱼跃顶球等。

（一）动作要领：1、正额原地顶球:面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。

顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。

顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。

顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿。

2、单脚跳起顶球起跳前要有三至五步的助跑。

最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。

身体腾起后上体随之后仰。

顶球时，上体由后向前摆动，借助腰、腹和颈部力量将球顶出。

然后两脚自然落地。

3、双脚跳起顶球两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。

当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。

4、前额侧面顶球：大多是由一侧向另一侧摆体顶球时用前额侧面顶球。

顶球时摆体力量较小, 摆体动作相对难于额骨正面顶球;其优点是动作突然，能变换出球方向，射门时威力更大。

原地前额侧面顶球的动作方法：根据球的运行路线和选择的击球点，及时移动到位，两脚前后开立（出球方向的同侧脚在前），两膝微屈，上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈，身体重心落在后脚上，两臂自然屈肘张开，眼睛注视来球。

当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那，后脚用力蹬地，上体迅速向出球方向扭摆，同时颈部紧张地用力甩头，以前额侧面击球的后中部。

一、脚背正面踢球重点：踢球时脚背接触球的位置和支撑脚的的角度。

难点：踢球时身体的协调控制以及踢球的位置动作要领：脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

1.踢定位球时：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。

在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。

踢球后，踢球腿顺势前摆落地。

易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。

第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。

第三，摆腿方向不正。

第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。

纠正方法：第一，徒手模仿，强调支撑脚位置同时采用分解动作和固定球进行体会动作练习。

第二，固定脚型，稳固脚底的击球部位，增大支撑腿最后一步跨出的距离，使后摆腿充分伸展，膝关节放松。

第三，强调中等以下力量击球，控制击球点，运用敲击方式固定脚型，使踢出的球低-平-直。

腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。

而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。

下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握2.踢反弹球时：要准确的判断来球的落点、反弹的时间和角度，选好支撑脚的位置，在击球的刹那，踢球腿小腿加速前摆抢点击球，在球反弹离地面时击球的后中部。

3.踢地滚球时：踢两侧滚动来球时，脚趾应对准出球的方向，击球部位应准确，以保证击球能发得上力。

同时对准速度较快的来球，要通过摆踢力量和方向的调整，消除其初速度对出球方向的影响。

4.踢空中球时：支撑脚的选位要稍远，以使踢球腿能顺利的摆踢发力为原则，并根据来球的高度和出球的目的选用抽击、弹击或摆击等踢球方法。

入门足球技术五大要点解析足球作为全球最受欢迎的体育运动之一，吸引了无数人的热爱和参与。

对于初学者来说，掌握足球的基本技术是迈向进阶水平的第一步。

在本文中，我们将解析入门足球技术的五大要点，帮助初学者建立起扎实的基础。

一、控球技术控球是足球运动中最基本的技术之一。

它包括接球、停球、传球等动作。

初学者应该注重练习控球的准确性和稳定性。

在接球时，要注意用足内侧或脚背接球，保持球的稳定性；在停球时，要用足内侧或脚背轻轻触球，使球停在脚下；在传球时，要注意传球力度和准确性，避免传球失误。

通过反复练习这些基本的控球技术，初学者可以提高球的控制能力，为后续的技术训练打下坚实的基础。

二、射门技术射门是足球比赛中最重要的技术之一。

初学者应该注重练习射门的力量和准确性。

在射门时，要注意站稳身体，用足背或脚背踢球，力量要适中，准确瞄准球门。

此外，初学者还应该学会利用不同的脚法和角度进行射门，增加射门的变化性和难度。

通过不断地射门训练，初学者可以提高射门的技术水平，成为一名出色的射手。

三、盘带技术盘带是足球运动中用来突破对方防守的重要技术。

初学者应该注重练习盘带的速度和灵活性。

在盘带时，要注意用足内侧或脚背触球，保持球的控制，并通过快速变向和变速来摆脱对方的防守。

此外，初学者还应该学会利用身体的转向和晃动来迷惑对方，增加盘带的成功率。

通过反复练习盘带技术，初学者可以提高个人突破的能力，为球队创造更多的机会。

四、防守技术防守是足球比赛中不可或缺的技术之一。

初学者应该注重练习防守的位置感和抢断能力。

在防守时，要注意站稳身体，保持与对方球员的距离，并随时准备进行抢断。

在抢断时，要注意时机的把握和力度的掌握，避免犯规。

此外，初学者还应该学会利用身体的挡拆和身位的控制来限制对方的进攻。

通过反复练习防守技术，初学者可以提高个人防守的能力，为球队保护球门做出贡献。

五、传接配合技术传接配合是足球比赛中团队合作的重要技术之一。

初学者应该注重练习传接配合的默契和配合能力。

足球教学知识点总结一、足球基本技术1. 带球技术带球技术是足球运动员必备的基本技术之一。

在正常情况下，带球技术主要分为直传和过人两种情况。

对于学生来说，要先掌握基本的脚法动作，包括前传球和侧传球。

然后通过训练掌握带球运动的基本要领，包括运球速度要快、保持球的控制和保护等。

2. 传球和接球技术传球和接球技术是足球比赛中非常重要的环节。

传球技术分为长传、短传、传中等不同方式，并且在比赛中要适时选择合适的传球方式。

接球技术同样也非常重要，学生需要在训练中不断提高传球的精准度和接球的准确性。

3. 射门技术射门技术是足球运动员的终极目标，也是比赛的决定性因素之一。

在射门技术的训练中，学生需要掌握正确的站位、踢球动作和射门力度。

同时，也要不断训练提高射门的精准度和射门的速度。

4. 防守和抢断技术在足球比赛中，防守和抢断技术同样非常重要。

在防守时，要学会使用正确的身体动作和护球姿势。

在抢断时，要通过灵活的身体动作和准确的判断，及时夺取对手的球权。

5. 跑动和站位足球比赛是一个需要不断奔跑和转换站位的体育运动。

学生需要在训练中，掌握正确的跑动和站位技巧，包括如何正确的奔跑、转身和保持站位。

6. 角球和任意球技巧在角球和任意球进攻中，球员需要掌握正确的踢球动作和站位技巧。

同时也要灵活应对对手的防守，及时做出正确的选择。

二、战术理论1. 空档跑位空档跑位是足球战术中非常重要的一部分，球员需要在训练中不断学习如何利用空档位置，及时接应队友传球和提供进攻支援。

2. 配合和团队合作配合和团队合作是足球比赛中非常重要的战术理论。

球员需要在训练中不断强调团队合作，学会配合队友传球和及时做出解决问题的决策。

3. 防守和进攻转换在足球比赛中，防守和进攻转换是一个非常关键的战术。

球员需要在训练中不断提高防守和进攻的转换速度和准确性，及时抓住对手的失误。

4. 逼抢和压迫战术逼抢和压迫战术是一种主动的防守战术，球员需要在训练中掌握正确的逼抢和压迫技巧，有效的限制对手的传球线路。

体育课的足球基本技术一、引言在学校体育教育中，足球作为一项受欢迎的运动项目，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够培养他们的团队合作精神、战略思维和自信心。

本教案将重点介绍足球的基本技术，通过练习和比赛，提高学生的足球技能，让他们更好地享受足球运动的乐趣。

二、核心技能一：传球技术1. 球的接触和控制学生在足球比赛中，首先需要学会接触和控制足球。

通过简单的练习，如用手臂、大腿和脚等身体部位接触足球，学生可以提高对球的感知和掌握能力。

2. 地面传球地面传球是足球比赛中最常用的传球方式之一。

学生需要学会正确的站位和踢球姿势，同时注意踢球的力度和方向。

通过练习，学生可以提高传球的准确性和稳定性。

3. 高空传球高空传球是一种更具挑战性的传球方式，对学生的技术要求更高。

学生需要学会用头部、胸部等身体部位来接触足球，并掌握接球时的平衡和控制能力。

通过反复练习，学生可以更好地掌握高空传球的技巧。

4. 球员间的配合在足球比赛中，球员之间的配合十分重要。

学生需要通过各种练习，如传接球游戏、小组对抗等，提高与队友的默契和配合能力。

同时，学生还需要学会传球的时机和力度，以及如何判断队友的位置和动向。

三、核心技能二：射门技术1. 射门动作训练学生需要通过模仿专业球员的射门动作，熟悉正确的踢球姿势和力量控制。

通过练习，学生可以提高射门的准确性和力度。

2. 射门角度和力量的掌握不同的射门角度和力量会对射门的效果和球的落点产生影响。

学生需要通过练习，掌握不同角度和力量下的射门技巧，使射门更加准确和有威胁。

3. 球门射门游戏通过射门游戏，如以球门为目标的射门练习、对抗性射门练习等，学生可以在实战中提高射门的技巧和应对能力。

同时，学生还需要学会观察和判断对方守门员的位置和动作，以便更好地选择射门的方向和力度。

四、核心技能三：盘带技术1. 基本盘带动作学生需要学会基本的盘带动作，如内侧摆腿、外侧盘带、斜角盘带等。

通过练习，学生可以提高对球的掌握能力和盘带速度。

足球(脚内侧踢球)教学步骤
重点:脚触球的部位,踢球的部位以及动作的顺序
难点:出球的效果和准确性,上下肢的协调
动作要领:
口诀:直线助跑,直角摆动,脚尖外展90度
教学步骤:
一般性准备活动:
专门性准备活动：球操
专门性准备练习：1.踏球练习，踩球练习（跳，换脚，滴滴滴逐渐加快）
2.左右拨球练习（脚内侧）一拨一停
3.左右拉球练习
4.摆腿练习
5.对脚练习（两个小伙伴手拉手，用我的脚内侧踢你的脚内侧，我出右脚，你出左脚，脚尖对脚尖）
1）讲解示范，先讲停球，用踩球方式停球（说明刚开始练踩球是有作用的）
2）踢固定球，一个踩球一个做练习（讲解支撑脚的位置）
3）短距离的踢停球，一个踢。

一个停（踩球脑门）另一个再踢回来，再向后加大距离。

如果两个人踢球成功的话，就做yes 手势，向后走一步，看谁走的距离远。

4）推优展示，最远的出来展示
5）助跑中练习脚内侧踢球（距离5米以上的同学可以带助跑地向前踢球）
6）射门用脚内侧踢球方式
用脚内侧踢球动作正确进了 5分
用脚内侧踢球动作踢没进 1分
不用脚内侧动作踢球即使进了没分
7）比赛加大距离的射门。

⾜球基本技术讲解及重难点与纠错（⼤全）熟悉球性的基本练习⼀、颠球 颠球是培养球性的主要练习⽅法，可以使球员了解球性，与⾜球培养感情。

颠球和踢毽⼦较为相似，就是⽤⾝体的合理部位触球，使球弹⾼，再接住，再弹⾼的过程。

注意:最好先做热⾝运动，使⾝体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和⼒度，尽量使⾜球的运动范围在⾃⾝的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的⾼度最好不超过膝盖。

（⼀）动作要领： 1．双脚脚背正⾯颠球：屈膝，提⾼⼩腿，亮出脚掌，脚向前上⽅摆动，⽤脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可⼀只脚⽀撑，另⼀只脚连续击球。

击球时⽤⼒均匀，使球始终控制在⾝体周围（图-1）2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，⽤脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

（图-2）3．⼤腿颠球：抬腿屈膝，⽤⼤腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可⼀只脚做⽀撑，⽤另⼀侧的⼤腿连续击球。

（图-3）4．头部颠球：两脚开⽴，膝盖微屈，⽤前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂⾃然张开，以维持⾝体平衡。

（图-4）（⼆）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、⾃然。

（三）教法：1、初学时，可先徒⼿做⽆球模仿颠球练习。

主要让同学掌握⼀脚⽀撑，⼀脚颠球的动作，体会⽤⼩腿摆动发⼒击球。

（最好每⼈⼀球，可⽤篮球、排球、软式排球等代替）2、⽤脚颠带绳的球或装在⽹兜⾥⾯的球。

⽬的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提⾼练习的趣味。

当⼀脚基本掌握上述颠球⽅法后，可⽤另⼀只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学⽣会感到乏味，可以⽤⽐赛的⽅法激发练习的积极性。

如：颠⽹兜⾥的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁⽤时少；两⼈⼀组合作练习，⼀⼈拿带绳球辅助，另⼀同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，⼆⼈交换反复进⾏。

足球动作及重难点一、直线助跑直线助跑是足球射门动作的基础，通过直线助跑可以获得足够的速度和力量，以保证射门的力量和准确性。

在直线助跑的过程中，需要注意步幅和步频的协调，以保证身体的平衡和稳定。

重难点：掌握正确的助跑步幅和步频，保持身体平衡和稳定，为射门动作的完成打下基础。

二、小腿后屈小腿后屈是指支撑脚站在球的一侧，脚尖正对出球方向，身体重心放在支撑脚上。

在射门时，支撑腿的小腿用力后屈，以增加射门的力量和准确性。

重难点：掌握正确的小腿后屈姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。

三、大腿带动小腿前摆在射门时，踢球腿的大腿带动小腿向前摆动，以增加射门的力量和准确性。

在这个过程中，需要注意大腿和小腿的协调，以保证踢球腿的摆动速度和力量。

重难点：掌握正确的踢球腿摆动姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。

四、小腿加速前摆在踢球腿摆动的过程中，小腿加速前摆是射门动作的关键之一。

通过小腿的加速前摆，可以增加球的速度和力量，以保证射门的力量和准确性。

重难点：掌握正确的小腿加速前摆姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。

五、脚背绷直在射门时，脚背绷直是保证球的速度和力量的关键之一。

通过脚背的绷直，可以增加踢球的力量和准确性，同时也可以防止受伤。

重难点：掌握正确的脚背绷直姿势，保持身体的平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。

六、踢球腿顺势前摆落地在射门完成后，踢球腿顺势前摆落地是保证身体平衡和稳定的必要动作。

通过踢球腿的顺势前摆落地，可以减少身体的冲量，保证身体的稳定和安全。

重难点：掌握正确的踢球腿顺势前摆落地姿势，保持身体的平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。