体育概论知识点

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引论

体育学是从宏观上研究体育的一门学科，它从整体上认识体育全过程

的一般规律，抽象地反映出体育的主要特征，准确揭示其本质，以使

体育这种社会实践活动朝着更有利于人的全面健康发展。

第一章体育概念

1 .直到18世纪60年代，法国卢梭的名著《爱弥儿》才出现“体育”一词。

2 .体育的本质：以身体运动为基本手段，促进人们身心健康发展，提高人们的生活质量和生命质量。

3 .体育的概念：体育是身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。

4 .体育概念分类：

分类标准 分类结果

体育实施场所 家庭、学校、社区体育

体育参与者年龄

婴幼儿、青少年、中老年体育

体育参与者职业

农民、工人、军人、知识分子体育

体育发展形态 古代、近代、现代、当代体育

5 .体育三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲。（外部表现形式）

体育教育是教育者根据一定社会（或阶级）的要求，通过身体运动进行的有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要的人的活动。主体部分是学校。

竞技运动是为了最大限度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。

当今政治和资本这两个因素几乎成为竞技运动能否成功组织实施的关键条件。健身休闲是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与的体育活动。

可自由支配的闲暇时间是健身休闲的重要特征。

活动基础的兴趣性和活动过程的娱乐性是健身休闲的另一重要特征。 2

第二章体育功能

第一节体育功能概述

1 .功能：事物或方法所发挥的有利的作用和效能。

2 .构成功能的两大要素：本质属性、社会需要。

3 .马斯洛的需求理论：生存需要、享受需要、发展需要、尊重需要、自我实现需要。

第二节体育的本质功能

健身、教育、娱乐。

一、体育的健身功能：

①促进骨骼和肌肉的生长发育。

②提高呼吸系统机能水平。

③提高人体心血管系统机能水平。

④调试保持心理健康。

⑤延年益寿，提高生活质量。

二、体育的教育功能：

①教导基本的生活能力。

②传授体育的文化知识。

③教导社会规范，促进人的社会化。

④开展民族主义和爱国主义教育

三、体育的娱乐功能： 3

游戏娱乐性具备条件：①游戏是一种自由的活动。

②游戏是非日常性、非生产性活动。

③游戏有一定的竞争性、对抗性、不确定性。

第三节体育的延伸功能

经济政治

一、体育的经济功能：

①体育经济已经成为国民经济发展的新的增长点。

②体育产业发展有利于优化产业结构。

③体育产业发展可以为社会提供更多的就业岗位。

二、体育的政治功能：

①提高国家威望，振奋民族精神。

②表明国家政治立场，为外交服务。

③呈现安定祥和的社会环境。

第三章体育目的

第一节确定体育目的的依据

一、社会发展水平①国家的政治需求决定体育发展的性质。

②国家经济状况决定体育发展的水平。

二、体育自身特点与体育所具有的功能。

三、人的体育需求。 4

第二节体育目的与目标及其关系

目的是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果，是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在于人们观念之中的一种预期结果，是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。

目的特点：主观性、预见性、概括性。

目标是人类实践活动所需要达到的境地和标准，是目的和标准的统

一。

目标特点：1.具体性2.明晰性3.系统性。

体育目的是规定体育要实现的结果或要达到的标准。

我国体育目的：增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。

我国的体育目标

①增强体质、增进健康。

②丰富社会文化生活。

③提高运动技术水平。

④提高国民素质。

第三节实现体育目的、目标的基本途径和要求

途径：（一）不同区域的体育途径

（二）不同形式的体育途径

（三）不同对象的体育途径

要求：①坚持中国特色的发展方向

②坚持“以人为本”的基本理念 5

③根据社会发展的需求④国际化与本土化相结合

⑤普及与提高相结合

第四章体育过程

第一节体育过程概述

一、体育过程基本特征

（一）实践性

（二）直观性

（三）层次性

二、体育过程的要素

（一）体育参与者：1.以运动健身为动机的体育参与者

2 .以提高竞技成绩为动机的运动员

3 .以学习体育知识为动机的体育学习者

（二）体育指导者：1.社会体育指导员

4 .教练员

5 .体育教师

（三）体育媒介：从内容上看：体育内容、体育材料、体育设施与器材。

从形式上看：体育手段、体育方法、体育组织形式。

三、体育过程发展阶段： 6

体育教学发展阶段，体育教学与体育锻炼发展阶段，体育教学，体育

锻炼、恢复养护发展阶段这三个阶段。

第二节体育过程控制

一、体育过程控制的原则：

（一）身心协调发展原则

（二）同化优势原则

X（三）适量运动负荷原则：生理学角度、训练学角度、心理学角度、

社会学角度

二、体育过程控制途径：微观，宏观。

三、体育过程控制的类型：

（一）按时间分类：预先控制、现场控制、事后控制。

（二）按活动的主客体分类：自我控制、他人控制、社会控制。

四、体育过程控制方法：

（一）选择符合运动目的的项目和方式

（二）在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面：

1 .良好的生理和心理状态

2 .足够的营养供给

3 .控制体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势

4 .必要的休息是保证同化优势的重要条件

（三）用运动负荷来调控体育过程 7

第三节体育过程的类型

一、体育教育过程：

（一）基本要素：体育教师、学生、体育教材和体育媒介。

（二）基本任务：

1 .学习基础知识、基本技术和基本技能。

2 .促进学生身心健康发展

3 .培养学生社会适应能力

4 .促进校园体育文化形成

5 .促进师生之间的和谐相处

（四）基本规律：

1 .运动技能学习规律

2 .运动负荷变化与控制规律

3 .体育知识学习和运动认知规律

4 .体育学习集体形成与变化规律

二、竞技运动过程：

（一）内容：选材、教学、训练、竞赛、恢复、评价。

（二）特点：

1 .目标专一性

2 .内容专一性

3 .负荷超越性

4 .过程个体性 8

5 .过程连续性

6 .过程适应性

7 .过程综合性

三、健身休闲过程（一）特点：

1 .运动方式的多样性

2 .技术和体能要求不高

3 .可自由选择活动内容

4 .灵活参与

5 .心态愉悦

（二）原则：

1 .全面发展原则

2 .循序渐进原则

3 .个性化原则

（三）内容：

1 .观赏性活动

2 .相对安静状态活动

3 .健身休闲过程的运动性活动 9

第五章体育手段

第一节体育手段概述

一、体育手段的概念：

体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形

式和方法，是体育目的的系统行为和操作技术。

第二节身体运动与体育运动技术

一、身体运动

（一）身体运动的含义

身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。

（二）身体运动的分类

1 .按照人体基本活动形式来分，可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡。

2 .按照人体运动部位来分，可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动。

3 .按照生物力学运动形式来分，可将身体运动分为平动、转动和鞭打。

4 .按运动解剖学角度：内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动。

（三）身体运动的构成要素

1.身体姿势

（1）开始姿势（2）动作过程中的姿势（3）结束姿势 10

2 .身体运动轨迹

（1）身体运动轨迹形式

（2）身体运动轨迹方向

（3）身体运动轨迹幅度

（4）身体运动轨迹时间

3 .身体运动时间

4 .身体运动速度

5 .身体运动频率

6 .身体运动力量

7 .身体运动节奏二、体育运动技术

（一）体育运动技术定义

为达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是

体育运动技术。

（二）体育运动技术的基本结构

1 .技术基础

2 .技术环节

3 .技术细节

（三）体育运动技术的运动生物力学特征

（四）体育运动技术动作质量和效果的综合评定

1 .动作的准确性

2 .动作的协调性 11

3 .动作的力量性

4 .动作的经济性

5 .动作的弹性

第三节体育运动项目

一、体育运动项目特点

（一）历史性和发展性

（二）国际性和民族性

（三）地域性二、体育项目的起源

（一）起源于生产劳动的实践

（二）起源于军事防卫实践，是军事防卫技能和武器的移植

（三）起源于日常生活技能

（四）起源于娱乐或其他文化活动

（五）起源于模仿动物的动作

三、体育运动项目分类

（一）健身类

（二）健美类

（三）休闲娱乐类

（四）挑战类（冒险类）

（五）竞技类

四、常见的体育运动项目

（一）体育游戏