常用穴位取穴方法

常用穴位的取穴方法寸的观点：（1）中指第一节和第二节横纹头之间的距离为 1 寸（2）拇指第一关节为 1 寸（3）横指同身寸，又称“一夫”法，将食指、中指、无名指、和小指并拢，以中指节横纹处为准，四脂权衡作为 3 寸合谷：伸臂、附掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴。

主治：头痛、齿痛、扁桃体炎、咽喉炎、鼻炎、耳聋、耳鸣、眼病、面瘫、痛经、手指肌肉瘫痪等。

后溪：轻捏拳，在第五掌纹指关节的手掌横纹终点突出的地方。

主治：腰、颈扭伤，腰眼痛、头颈抖动、面肌抽搐、耳聋。

内关：在腕关节掌侧，腕纹正中上二寸（约二横纹）二经之间，与外相对。

主治：胃痛、腹痛、恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、肘臂、手指麻木、疟疾。

外关：在腕关节背侧，腕横纹正中二寸（约二横纹）两骨之间，与内关相对。

主治：腕关节痛、偏头痛、；落枕、耳聋、臂侧外痛，上肢麻木。

支沟：外关上一寸主治：习惯性便秘、胸肌痛、肩臂痛。

曲池：肘曲折成60°角，虎口向上。

本穴在肘横纹终点凑近桡骨边沿处。

主治：肘关节及四周软组织疾患、肩臂痛上肢瘫痪、发热、高血压、湿疹、神经性皮炎。

少海：屈时，举臂，在肘内侧横纹终点处取穴主治：肘关节及四周软组织疾患。

大陵：伸臂，仰掌，掌后第一横纹正中后，两筋间。

主治：腕关节及四周软组织疾患，心悸。

神门：伸臂，仰掌，前肩及小指外旋，在尺侧掌后第一横纹后，尺侧腕屈肌腱之桡侧出现凹陷处取穴。

主治：失眠、心悸。

鱼际：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际。

主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热、掌中热。

腰痛点：手背、腕横纹与掌指关节中点，第二、三掌骨及第四、五腰痛点掌骨之间，左右共四穴。

主治：腰扭伤。

肩内陵：垂壁，在肩前腋前纹端与肩髃穴连线中点取穴。

主治：肩关节及其四周软组织疾病、臂痛、上肢瘫痪。

人中：在鼻下面与嘴唇的中间有一道小沟（人中沟），本穴在人中沟上三分之一的地方。

主治：人事不省，脊椎骨痛、亲信绞痛、胸痛、面肿、消渴、鼻炎。

印堂：在两眉头中间。

人体面部穴位取穴及主治疾病太阳穴取穴方法：取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。

此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

主治疾病：此穴的主治疾病为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。

下关穴取穴方法：取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。

（详见此面部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。

客主穴取穴方法：寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处即是此穴（又名上关穴）。

（详见此脸部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。

经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著。

耳门穴取穴方法：定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。

耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。

在听宫的稍上方。

（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。

听宫穴取穴方法：取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。

主治疾病:此穴的主治疾病为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

翳风穴取穴方法：定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。

（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。

颊车穴取穴方法：定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。

一、经典原文及注解1、四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

2、十要穴保健歌传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。

“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。

三里内关穴，胸腹中妙诀。

曲池与合谷，头面病可彻。

腰背痛相连，殷门昆仑穴。

头项若有病，后溪并风池。

膝前兼胸胁，环跳与阳陵。

三百六十穴，不外十要穴。

（1）风池穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

足少阳胆经与阳维脉的会穴。

方法：1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

（2）曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。

（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。

）手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。

方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。

（3）内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

手少阴心包经络穴。

方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。

两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。

2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。

（4）合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。

手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。

方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。

（5）后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。

手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。

养老穴的简单取穴方法
养老穴是一种常用的中医养生穴位，它位于人体的头顶处，也被称为百会穴。

养老穴的主要作用是调理全身气血，促进身体的健康和长寿。

以下是养老穴的简单取穴方法：
1. 手指定位：将手指平放于头顶之上，将大拇指放在两耳后方，食指放在眉毛中央，中指放在头顶处，小指放在鼻尖下方。

找到五指相交的中心点即为养老穴。

2. 直线定位：从鼻子尖向上画一条线，一直到头发生长的位置。

从耳朵上方向上画一条线，一直到头发生长的位置。

这两条线的交点即为养老穴。

3. 感应取穴：找一个安静的地方，坐下来放松自己。

用手指轻轻按摩头部，直到感觉到一种麻痹或酥麻的感觉。

这个地方就是养老穴。

以上三种方法都可以用来取穴。

在取穴的过程中，一定要轻柔、细心，避免用力过猛或刺激到其他的穴位。

每天按摩养老穴10-15分钟，可以帮助舒缓压力、缓解头痛、失眠等症状，并有助于促进身体健康和长寿。

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60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。

特点：开通闭塞，清热祛风。

用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。

方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。

边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。

反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。

按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。

个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。

2．急性视神经炎穴位：光明。

特点：清肝明目，消肿镇痛。

治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。

用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。

3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。

按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。

（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。

采用1.5寸针，刺向印堂。

进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。

按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。

5．闭经穴位：上窷。

用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。

尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。

患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。

进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。

两侧穴位都要针刺。

注意月经后25天再进行治疗。

按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。

极泉穴的简单取穴法极泉穴（Ji Quan Xue）是中医学中的重要穴位之一，位于脚背部内侧。

它是一个非常常用的穴位，具有强烈的疏散风热、清热解毒的作用。

下面将介绍关于极泉穴的简单取穴法。

取穴方法1.定位：极泉穴位于脚背部中央内侧，距离足内踝骨约1.5寸（约为四指宽度）。

可以用一只手的四指并拢，从足内踝骨向上量四个拇指宽度即可找到。

2.准备：在取穴之前，需要准备一些工具。

可以使用一根细长的针（如银针或针灸针），也可以选择使用手指按压。

3.取穴：取穴时，可以采用两种方式，一种是按压，一种是刺破。

按压则直接用力按压穴位，每次按压5-10秒，重复若干次；刺破则使用细针轻轻刺入穴位，刺入程度约为0.3-0.5寸。

4.操作时注意事项：取穴时要保持局部清洁，可以用酒精棉球消毒。

按压或刺破时，要注意力度适中，避免过度刺激导致不适。

穴位特点极泉穴位于足太阴脾经，对应脾经穴位之首。

据中医理论，极泉穴与全身经脉相连，其功能具有重要的调理作用。

1.清热解毒：极泉穴能够疏散体内的风热，具有清热的作用。

常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。

2.改善血液循环：刺激极泉穴可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，对改善面色苍白、气血不足等问题有一定疗效。

3.调节脾胃功能：按摩极泉穴可以调节脾胃功能，增强消化吸收能力，改善胃部不适的症状。

4.缓解疲劳：利用极泉穴进行按摩可以缓解疲劳，恢复活力。

注意事项1.取穴时注意卫生，保持穴位和周围皮肤的清洁。

2.刺破时注意调整好角度和力度，避免过深或过浅。

3.对于身体虚弱、体温异常或怀孕妇女，应咨询医生或专业人士建议后再进行取穴。

4.如果刺激极泉穴出现异常症状，如疼痛加重或出血等，应立即停止刺激并就医。

结语通过按摩或刺激极泉穴，可以达到疏散风热、清热解毒、改善血液循环、调节脾胃功能和缓解疲劳的作用。

但需要注意操作的方法和注意事项，以免出现不适或损伤。

极泉穴的使用应谨慎，最好在专业人士的指导下进行。

常见病针灸穴位及取穴方法一、中风（一）、中经络:半身不遂:肩髃、曲池、合谷、环跳、足三里，口眼歪斜:地仓、烦车、攒组、攒竹、合谷。

肩髃:定位:在锁骨肩峰端下缘当上臂向前外方抬举时呈现凹陷处取穴。

直刺1-1.5寸.艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。

曲池:定位:屈肘成正角在肘窝横纹外端与肱骨外上髁连线之中点处取穴。

直刺1-1.5寸。

艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。

合谷:定位:在手背第一、二掌骨之间,近第二堂骨中央的桡侧取穴。

直刺0.6-1寸。

艾灶灸1-3壮,艾条灸5-10分钟。

环跳:定位:在股骨大转子最高点的后上方。

侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线上,外1/3与内2/3交界处取穴。

直刺2-3寸。

艾炷灸5-10壮,艾条灸10-30分钟。

足三里:定位:在犊鼻(髌骨下沿,髌韧带外侧凹陷中)下三寸,距胫骨前嵴外一横指处取穴。

直刺1-3寸。

艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。

地仓:定位:在巨髎(目正视,瞳孔直下,平鼻翼下沿处)直下方,口角外侧旁开0.4寸。

向颊车横刺1-2寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

颊车:定位:下颌角前上方一横指凹陷中,当咬紧牙齿时,在咬肌的隆起最高点处取穴。

直刺0.3-0.5寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

攒竹:定位:在眉毛内侧端,当内眦的直上方取穴。

向下斜刺0.3-0.5寸。

艾条灸1-3分钟。

(二)中脏腑: 闭证:人中、太冲、丰隆、劳宫脱证:关元、神阙、三阴交、命门人中:定位:在人中沟上1/3与下2/3交界处取穴,针尖稍向上斜刺0.3-0.5寸。

禁灸。

太冲:定位:在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处取穴。

直刺0.5-1寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

丰隆:定位:条口穴(足三里下5寸)外上方1寸,胫骨与腓骨之间取穴。

(即在外踝上8寸处)直刺1-1.5寸。

艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。

劳宫:定位:仰掌,在掌心横纹中,第三、四掌骨之间,靠第三掌骨处取穴。

常用穴位取穴方法穴位是中医学中的重要概念，是经络中的特定点位，通过刺激穴位可以调节和平衡人体的气血运行，以达到治疗疾病和保健养生的目的。

常用穴位取穴方法主要有以下几种：1.经穴取穴法：根据经络走向取穴，经脉是人体经络的纵向通道，沿着经脉取穴有利于调整整个经脉的气血流动。

例如，手太阴肺经上有名为“太渊”的穴位，位于掌心与手腕之间，可以用于治疗肺病和呼吸系统相关疾病。

2.部位取穴法：根据病症所在部位的特点取穴，例如，脚背部有名为“太白”的穴位，位于第一跖骨之间，可用于治疗头痛和眩晕等症状。

3.反射区取穴法：根据人体反射区的原理取穴，人体的各个器官和组织在身体的特定部位都有对应的反射区，刺激这些反射区可以调动相应的器官和组织的功能。

例如，足底有名为“阴陵泉”的穴位，位于足底前长约三分之一处，可以用于治疗失眠和心悸等症状。

4.对称取穴法：根据身体的对称结构取穴，例如，人体两侧的耳廓有很多反射区和穴位，左右穴位的刺激可以相互促进，达到治疗疾病的效果。

另外，人体的手足也是对称的，取穴时可以参照对侧相同位置的穴位。

5.背腧取穴法：就是刺激人体背部的腧穴，背腧是通过背部的节气穴对经络的整体性调控的方法。

背部有多处常用穴位，刺激这些穴位可以起到调整人体气血运行的作用。

6.穴位配穴法：根据病情选择多个穴位进行配合取穴，在取穴时考虑到不同穴位的功能和相互关系，以提高治疗效果。

例如，治疗头痛可以选择取穴在太阳穴和风池穴，两个穴位配合刺激可以缓解头痛症状。

除了以上常用方法外，还可以根据疾病的特点和饮食调养的需要选择适合的穴位，例如，经常便秘的人可以选择取穴在足三里和大肠俞穴，刺激这些穴位可以促进肠道蠕动，改善排便情况。

总之，穴位取穴方法是中医学中重要的技术手段之一，不同的方法有不同的适用场景和治疗效果，医护人员应根据具体情况综合运用这些方法，以达到最佳的治疗效果。

同时，在进行穴位操作时要注意卫生和安全，避免感染和损伤。