阳光心态修炼--员工培训

员工心态培训2篇员工心态培训（一）一、前言作为一个企业的员工，拥有良好的心态，不仅能够提高个人工作效率，更能够推动整个企业的发展。

本次员工心态培训将从如何调整心态、如何提高自信、如何应对挫折等方面进行探讨，帮助员工建立积极向上的心态，更好地适应工作。

二、如何调整心态1.接受自己的不足每个人都有自己的优点和缺点，只有接受自己的不足，才能够进一步完善自己。

如果对自己的能力过分要求，把自己逼到极限，反而会对心态产生消极的影响。

因此，我们应该在认清自己不足的基础上，把握自己的优点，不断努力进步。

2.保持平衡工作是重要的，但是我们也需要充足的休息和娱乐时间。

保持心态平衡，既要关注工作，也要注意生活。

不能事事求完美，必须要在生活和工作之间寻求一个平衡点。

只有这样才能让我们保持精力充沛，工作更加高效。

3.发展积极心态良好的心态能够带来正面的能量，使我们更易于解决问题。

如果你只看到问题本身，而忽略了解决问题的办法，你就会很容易被问题吓倒。

因此，我们应该积极地寻找解决问题的方法，在成长的过程中逐渐建立起积极的心态。

三、如何提高自信1.挖掘自己的特长每个人都有自己特别擅长的领域，有时候我们没有发现自己的特长，不能充分发挥自己的潜力，使自己逐渐失去自信心。

因此，在工作中我们应该主动挖掘自己的特长，充分发挥自己擅长的领域，这样不仅能加强自信，还能提高个人工作效率。

2.肯定自己的价值每个人都有自己的价值，无论在工作中还是在家庭中，我们都有很多值得肯定的地方。

尽管我们在工作中可能会犯错，但是这并不代表我们没有价值。

因此，我们应该积极肯定自己，坚信自己的价值，这样可以增强我们的自信心。

3.勇于尝试和接受失败自信的人通常勇于尝试，不怕失败。

在工作中，我们不一定能够做到完美，但是我们可以在失败中找到经验和教训。

因此，我们不能害怕失败，还应该坚持积极尝试解决问题。

四、如何应对挫折1.积极寻找解决方案在工作中，我们难免会遇到各种各样的挫折和困难，如果我们忧心忡忡地去担忧，难以有效解决问题。

员工心态培训内容1. 咱得知道，心态就像汽车的引擎，它要是出问题了，那整个车都跑不起来呀！就好比你工作的时候，要是心态崩了，那还能好好做事吗？比如小李，就因为一点挫折心态就垮了，结果好多机会都从手中溜走了，多可惜呀！咱要学会调整心态，随时保持动力十足。

2. 嘿，积极的心态那可是超级魔力呀！它能让你像打了鸡血一样充满干劲。

比如老张，他总是那么积极乐观，遇到啥困难都不当回事，最后不都顺利解决了嘛！你想想，要是成天愁眉苦脸的，工作能做好吗？所以咱得时刻拥抱积极心态呀。

3. 咱可别小瞧了消极心态的破坏力，它就像蛀虫一样，能一点点蚕食你的激情和动力。

你看小王，就因为老是消极，结果好多事情都办砸了。

就像房子有了裂缝会倒塌一样，消极心态会让你的工作也摇摇欲坠呀，你还不赶紧摒弃它？4. 心态的转变就如同变魔术一样神奇！有没有发现那些成功的人心态都特别好？就好比小赵，以前也是普普通通，后来改变了心态，瞬间就像开了挂一样。

你为啥不行呢？赶紧行动起来，让心态来个华丽大变身吧！5. 员工心态培训可太重要啦！这就相当于给你的内心来一次深度保养呀。

你想想，机器都要保养，咱的心态不更得重视吗？比如那次大家一起参加培训，之后工作状态明显不一样了，业绩都蹭蹭涨呢！你不想也来感受一下这种变化吗？6. 要知道，好心态就像一把万能钥匙，啥难题都能迎刃而解！不是有句话叫“心态决定一切”嘛。

就像小刘面对那些看似不可能完成的任务，就是因为心态好，咬咬牙就完成了。

你难道不想拥有这把万能钥匙吗？7. 咱每个人都应该把心态放在第一位，它可是你的秘密武器呀！没有一个好心态，就像战士上战场没带枪一样。

你看周围那些心态好的人，是不是都活得很精彩呢？所以呀，咱一定要好好修炼自己的心态，让自己成为工作和生活中的强者！我的观点就是，员工心态培训真的超级重要，每个人都要重视起来，通过培训让自己拥有良好的心态，这样才能在工作和生活中绽放光彩！。

员工阳光心态培训心得5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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员工心态培训内容篇一：员工心态培训内容一、平常心态的十三棱镜。

1、得失平常心。

2、进退平常心。

3、贫富平常心。

4、功利平常心。

5、成败平常心。

6、是非平常心。

7、褒贬平常心。

8、善恶平常心。

9、恩怨平常心。

10、顺逆平常心。

11、悲喜平常心。

12、真爱平常心。

13、生活平常心。

1、学业，分数不代表一切。

2、恋爱，分手不是坏结果。

3、婚姻，经典的爱情电影。

4、家庭，成就两代人基础。

5、事业，并不一定当老板。

6、朋友，相交淡如凉白开。

7、健康，心适胜过无病痛。

三、七剑下天山，赢在平常心！1、立足实际，拒绝职场的大跃进。

2、认清自我，知道自己能做什么。

3、认真规划，知道自己要做什么。

4、付诸行动，莫让梦想成为空谈。

5、坚持到底，竭尽全力实现目标。

6、专注工作，抛却工作中的杂念。

7、发挥主动，不为拖延寻找借口。

1、用积极武装希望。

2、用知足遏止欲望。

3、用放弃代替悔恨。

4、用勇敢创造生活。

5、用豁达解释你我。

6、用乐观彩绘人生。

篇二：员工心态培训内容一、“空杯心态”的五大价值。

1、提升事业和人生境界。

2、无限激发的生命潜能。

3、职场发展的“金钥匙”。

4、剪掉无形的“长辫子”。

5、成为杰出的“创新者”。

二、空杯心态的四大法则。

1、融入环境，主动空杯。

2、正处顺境，主动空杯。

3、遭遇逆境，勇于空杯。

4、基业长青，永远空杯。

三、空杯心态的九大心法。

1、忆昨思今。

2、憧憬未来。

3、转移情绪。

4、向人倾诉。

5、拓宽兴趣。

6、宽以待人。

7、忆乐忘忧。

8、淡泊名利。

9、时刻归零。

四、如何让你的“杯子”空下来？1、倒空你的“优秀”，你可以更加优秀。

2、倒空你的“高见”，也许它正是偏见。

3、倒空你的“成功”，创造更大的成功。

4、倒空你的“失败”，你可以改写未来。

5、倒空你的“过去”，你必须与时俱进。

篇三：员工心态培训内容如果一个下属不懂得感恩和担当责任，就不值得领导提携。

如果一个员工不懂得感恩和担当责任，就不值得老板重用。

人生的意义取决于什么？—阳光心态做最棒的员工培训感人生的意义是什么？相信很多人都没有去想过这个问题？随着我们的财富不断增加，快乐却越来越少；沟通工具越来越多，心灵的沟通却越来越少；认识的人越来越多，真正的朋友却越来越少。

生活总是三点一式—睡觉、吃饭、上班，每天重复着，有人就会问：“为什么要这样生活，这样的生活不是很累吗？”对于这个问题，我也不知道该怎么解释，但是我可以告诉你，不论你贫贱、富贵，有一个人始终绝对公平，我们称他为—阎王，所以在这个人到来之前，要使自己的人生更有意义，保持良好心态，享受生活的每一天。

在培训的时候，老师给我们做了这样的一个游戏：由9个人组成一个团队，中间拉起1高2低的“山”字形线，需要他们蒙上眼睛不碰到线走到对面来回10圈，开始先给他们准备时间，他们有的人在算步伐，有的人记感觉，正所谓各出其招，各想其谋，当他们把眼睛蒙上的时候，老师就叫人把3跟线撤掉，因为他们不知道，所以在蒙上眼睛走的时候，他们有的数着自己心中的步伐，然后弯腰、步伐、弯腰，有的一直弯腰、弯腰小心翼翼的走着，有的像无头苍蝇一样不知道走到东南西北，正所谓丑态百出，走了几圈，老师叫暂定，然后叫人把线又重新拉起后，让他们把眼罩拿下，看自己的位置在那后，再让他们把眼睛蒙上，撤掉线，他们还是像前面一样的走法，东倒西歪，最后老师让他们把眼罩拿了，看到没有线，他们真的是感慨颇多啊？为什么呢？虽然实际上没有线，但是在他们心中却有根线，不论他们怎么个走法，心中的线一直存在，无法超越，这只是个游戏，却也是生活的缩影，其实人们在生活中往往都会自我设线，不敢超越，不敢尝试，逃避问题，不敢面对缺失，造成了很多的遗憾和误会，回过头来想想，就会说为什么当时不勇敢一点，为什么当时不尝试一下，成功其实并不远。

虽然常常怎么想，但在下次做事的时候还是不敢超越，所以就由不断的后悔、不断的遗憾、不断的误会组成了很多人的生活方式。

改变心态，人生才能有更大的意义，其实人和人之间的区别主要是脖子以上的区别—大脑决定一切，学会从自身找原因，自己才是一切的根源，同样的花瓶为何要装毒药，同样的心理为何要装烦恼？要是今天就是生命的最后一天，还有时间去烦恼吗？机会不抓，心态不改，路就走不远，要知道成功的东西没有一致，失败的东西却总是雷同，有的人说自己很爱面子，放不下面子，其实只要你不成功，面子只是一张纸，只有你自己在乎而已？心态决定人生的高度，换而言之，成功也只是一种心态，心态决定一切，改变以往的生活模式，让心灵成为人生的财富，开创人生新格局，积极主动，化不满为灵感，打破思维的瓶颈，在尝试中不断提升自己，竭尽全力，充分发挥自己的潜能，体现自己的价值。

课 题《企业员工心态调适训练》 一、培训受众 企业全体员工二、课程收益/目标 1、通过讲授阳光心态、共赢心态、感恩心态，让员工达到调整心态，把握姿态，适应时态的目标2、帮助员工认识和减轻心理压力，愉快的工作学习三、培训时长6个小时 四、授课方式 讲师讲授、案例分析、视频+游戏+课堂讨论和分享五、课程大纲 《成功从“心”开始----员工阳光心态训练》2☐引言做一个快乐达人☐第一颗阳光心态——快乐之源☐第二颗积极心态——进取之路☐第三颗空杯心态——事业之基☐第四颗主人心态——成功之道☐第五颗共赢心态——和谐之根☐第六颗慈善心态——人性之本☐第七颗感恩心态——心灵之魂一、阳光心态，快乐之源什么是阳光心态？阳光心态是积极向上、知足常乐、感恩图报、乐观豁达观的一种心智模式。

（一）心情好才有好生活故事1、两个小孩子故事2、当你被偷以后会怎么想？（二）发现美丽，乐观豁达1、生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛课堂互动：赞美你的……2、好孩子是夸出来的观察：黑点故事：1、只有你能欣赏我（三）知足常乐知不足常思不知足常进1、来点阿Q精神故事2：人人都是百万富翁2、只看自己拥有的，不看自己没有的案例：黄美廉的故事3、积极奋进，演绎精彩人生视频：谢绅山的故事二、共赢心态----和谐之根共赢心态是一种理解、包容、合作共赢、和谐共事、成人达己的心智模式合作才能共赢（一）帮助别人，成就自己1、自己的成长需要他人的扶持2、帮助别人成功自己才能成功（二）学会包容，懂得分享1、情商比智商更重要2、宽以待人，严以律己三、感恩心态----心灵之魂。

心态培训-员工阳光心态与职业化素养提升培训培训讲师：陈馨贤培训时间：3天培训地点：客户自定培训对象：企业中高层管理者主要特点：详细阐述以员工阳光心态与职业化素养的操作精髓案例指导：分析员工阳光心态与职业化素养内训的经典个案案例训练：掌握员工阳光心态与职业化素养提升方法行动建议：消费员工阳光心态与职业化素养的实战模拟练习提升建议：引爆员工阳光心态与职业化素养的行动方案培训大纲：心态培训-员工阳关心态与职业化素养提升培训课程课纲主要内容简介：第一章优秀员工的阳光心态与抗压能力一.心态积极，人生才幸福和轻松1.你为什么很烦躁、很有压力？心态不好，心里不健康是关键2.你为什么总抱怨命运，真有命运吗？3.人生问题的解决之道案例：母亲对女儿的教诲，你可以不美丽、但不能不可爱阳光心态的格言分享4.积极心态和消极心态对比人类精神的阳光：积极心态的案例分析案例：从清洁工到副总裁-吴士宏的故事老同志的心态问题：仍需阳光心态二.如何修练积极主动的阳光心态培养积极心态的13条方法讲述案例：平安保险公司员工心态调整录像分享相关案例分析案例：任女士身残志不残教学录像分享(从最残疾到很优秀）游戏：我真的很不错三.阳光心态是压力管理的法宝1.压力大是真的由于工作量大吗？主动工作与被动工作案例：蒙牛的员工干了竞争对手的三倍活却不累2.工作压力的自我身心调试自问：市场经济下不断减少工作量现实吗？测试：你的工作压力如何培养坚强、执着的内心不断提高工作技能正确认识压力(变压力为动力）提高情商，融入团队合适的体育运动(身体放松）游戏：身体放松小游戏(看谁被抓住）3.处理负面情绪的小技巧案例：南京六旬老太提刀追小偷案例：“踢猫效应”反向思考八条小技巧介绍禅宗的方法处理负面情绪4.身心健康者没有压力，只有成绩案例：两个军人的故事第二章优秀员工的职业化理念职业化素质的冰山模型从故事谈起：西点军校的故事案例故事：致加西亚的信一．企业喜欢什么样的职业人士做客人才栏目的启示：各大公司选才的相似之处二．人才的真义人才评价标准：一是能力，二是态度人才坐标系：人才，人财，人材，人裁四类人ＣＡＩ的待遇企业家名言：小组讨论：结合你目前的状况，你认为应该在哪些方面改进，能够使自己成为企业的“人财”？三．一流职业理念的特点1.敬业并精业松下幸之助的感言案例：美国的一位销售汽油的推销员当上了总裁敬业的实质—投入并快乐在工作案例：张秉贵的故事/雷锋的故事不是要我做，而是我要做案例：艾柯卡的成功案例：阿甘正传中的阿甘2.做事先做人案例：原广州乐华电器吴绍章总裁1)做一个勇于承担责任的人案例：松下的销售会案例：日本经理在宝钢建水塔责任感不强的典型行为有下面一些表现工作不要60分，工作没有100分2)做一个具有团队精神的人案例：联想的制度规定3)做一个善于学习的人终身学习的职业人4)做一个了解组织与他人需要的人寓言故事：原来如此5)做一个虚怀若谷的人寓言故事：后生可畏3.工作目标导向，认真负责第三章心态培训-员工阳关心态与职业化素养之优秀员工的目标计划能力一．以科学的方式进行工作1.介绍ＰＤＣＡ法2.科学工作方法之六大步骤练习：假设你周六请二位朋友来家吃饭二．员工的自我目标计划管理1.设定目标的原则目标的SMART原则案例：沃尔玛公司的目标练习：请写出你预想的三个装修目标2.确定目标的行动计划5W1H原则游戏：你将来的目标是干什么？范例：行动计划－目标工作单练习：目标工作单制定练习3.目标执行的反馈方法范例：目标追踪单范例：目标执行困难报告单练习：选定一个虚拟目标，利用上述两个表单中的一个进行练习第四章优秀员工的沟通协作能力引子游戏：齐放竹竿游戏--感悟团队成员沟通协作的要素是什么？一.掌握有效沟通的原理和技能遵从有效沟通的六特性1）双向性沟通游戏：闭眼撕纸2）明确性案例：小孩，尼姑及和尚沟通的故事3）谈行为不谈个性案例：某女营销员失单4）积极聆听测试题：你的倾听能力如何？聆听的技巧5）善用提问两种提问方式游戏：提问猜字6）善用非语言沟通非语言沟通的方式例子：语气与语调的练习例子：目光接触的沟通技巧二.怎样与上级沟通?1.与上司沟通的总原则2.与上司沟通的一般技巧三.团队协作引子案例：大雁群飞的故事-团队协作的重要性1.中国员工为什么不善于协作龙论与虫论2.员工协作执行的境界寓言：执行的境界--第三面镜子镜子哲学—走出“自我中心主义”案例：天堂和地狱的区别3.应当克服的痼癖与习惯案例：一位著名散文家的精彩描述案例：富兰克林的著名自述第五章优秀员工的时间效率管理引子：工作成功的模型公式现场测试：你管理时间的能力如何？一.时间管理的原因1.时间计算练习胡适先生的一篇演讲2.时间利用问题15项浪费时间的主要因素3.时间的独特性案例：银行向你拨款二.时间管理的核心1.习惯管理：时间哪里去了？2.价值管理：时间大盗3.团队与个人并重的时间管理三.时间管理的原则1.效率与效果2.80/20法则3.工作价值矩阵工作价值矩阵事务分类表工作矩阵结果作一个高效的工作者第六章心态培训-员工阳关心态与职业化素养之优秀员工的创新思维能力引子案例：索尼发明随身听一.我们应有的正确的创新理念1）创新是简单的、容易的，我也能创新2）创新是一种意识、一种观念，形成创新的习惯3）创新是人人都能做到的，时时处处都有创新案例：唐骏在美国做移民律师时的创新4）创新要敢于尝试、大胆想象案例：一块地种四棵树二.介绍几种重要的创新思维方法1.系统思维系统思维的意义珍珠与项链创意=A＋B系统思维强调部分和整体的和谐关系2.逆向思维逆向思维的三种意义3.直觉思维1）直觉思维的理念2）直觉思维的特征3）直觉思维的功能作用4）直觉思维能力的强化办法三.创新思维是对传统思维障碍的突破引子案例：计算灯泡的容积超越传统游戏：分图游戏//解绳游戏培训总结：心态培训-员工阳关心态与职业化素养总结。

员工心态培训课程员工心态培训课程，听起来似乎有点枯燥，但其实它能改变整个工作氛围，提升员工的积极性。

这种培训不仅仅是填鸭式的知识灌输，更是一次心灵的洗礼。

我们要从心态出发，深入到每个人内心最深处的情感与信念。

一、心态的重要性1.1 积极心态的力量在职场上，积极的心态像一束光，能驱散黑暗。

想象一下，如果大家都能以积极的态度面对挑战，工作会变得多么愉快。

积极心态不仅能提高工作效率，还能增强团队的凝聚力。

1.2 消极心态的影响相反，消极的心态就像乌云，笼罩着每一个角落。

消极情绪会传染，团队氛围一旦变得沉闷，效率自然大打折扣。

员工可能会因为这些负面情绪而变得不再投入，甚至影响到他们的身心健康。

二、培训课程的设计2.1 互动与参与培训课程要强调互动，让员工参与其中。

通过游戏、讨论，大家可以分享自己的经验与观点。

这样的交流能打破隔阂，让每个人都能感受到被重视。

2.2 心理调适技巧除了互动，课程还要教授一些心理调适的技巧。

比如，如何在压力下保持冷静，如何调整自己的思维方式，这些都能帮助员工更好地应对各种挑战。

2.3 实践与应用培训结束后，最重要的是实践。

员工要将学到的东西应用到日常工作中。

可以设定一些小目标，让每个人都能感受到进步的快乐。

三、营造良好的工作氛围3.1 建立信任信任是团队的基石。

领导者要以身作则，鼓励开放的沟通。

让员工感到他们的声音被听见，意见被重视。

这样，团队的凝聚力自然就会提升。

3.2 认可与反馈及时的认可与反馈也很重要。

每当员工完成一个任务，及时给予赞扬，能让他们倍感振奋。

人们喜欢被肯定，尤其是在付出努力之后。

四、总结员工心态培训课程，不仅仅是提高工作效率的手段，更是促进个人成长和团队合作的重要途径。

积极的心态会让工作变得更加顺利，也会让每个人在职场中找到自己的价值。

通过这样的培训，员工们能重新审视自己的工作与生活，最终实现心态的转变与自我提升。

让我们一起期待，未来的职场会因这种心态的改变而变得更加美好。

员工阳光心态培训心得体会近年来，随着社会的不断发展，企业对员工心态的重视度也逐渐提高。

员工阳光心态的培训成为了越来越多企业的关注点。

我有幸参加一次员工阳光心态培训，通过学习和实践，我深深感受到了阳光心态对员工和企业的积极影响，获得了一些宝贵的心得体会。

首先，阳光心态的重要性不能忽视。

在员工阳光心态的培训中，我们学习到了阳光心态是指积极向上、乐观豁达的心态。

一个拥有阳光心态的员工能够以饱满的热情和积极的态度面对工作，始终保持良好的工作状态。

相反，一个心态消极、抱怨多多的员工往往会影响团队的凝聚力和工作效率。

因此，企业需要给员工提供良好的培训和引导，帮助他们建立阳光心态，从而更好地适应工作环境，有效地增强工作能力。

其次，阳光心态的培养需要个体的努力。

阳光心态不是一朝一夕能够培养起来的，它需要个体的努力和坚持。

在培训中，我们通过老师的讲解和案例分析，明白了积极的心态对个人的积极影响，并学习到了一些培养阳光心态的方法。

例如，要保持积极的态度，可以通过积极参与企业活动、与同事交流合作来增强对工作的热情和归属感；要保持乐观的心态，可以通过学习控制情绪的技巧，正确认识问题的本质，以及正确对待失败和困难等。

在实践中，我发现只有不断地提醒自己保持积极的心态，并且将其付诸行动，才能真正培养出阳光心态。

再次，企业需要提供良好的环境和支持。

虽然阳光心态的培养需要个体的努力，但企业也需要为员工的心态发展提供一定的支持和帮助。

在培训中，我们学习到了企业文化对员工心态的重要影响。

一个企业是否能够营造积极向上的工作环境，关键就在于企业文化的塑造和传递。

因此，企业需要通过制定相关政策、搭建良好的沟通平台等方式，提供良好的环境和支持，引导员工建立阳光心态。

同时，企业也要注重员工的个人成长，通过提供培训机会和晋升通道等，激发员工的工作动力和积极性。

只有企业和员工共同努力，才能获得更好的心态培养效果。

最后，阳光心态对员工和企业的影响是积极的。

如何培训职工的阳光心态第一篇：如何培训职工的阳光心态如何培训职工的阳光心态前言：狄更斯曾说：“一个人的阳光心态，比一百种智慧更有力量。

”阳光心态是什么?阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。

每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿，却是那些始终以积极的方式回应生活的人。

生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩人生。

阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心，而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。

人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异!阳光的人视失败为垫脚石，消极的人视失败为绊脚石。

阳光的人在忧患中能看到机会，消极的人在机会中看到忧患。

阳光的人用心态决定成败，消极的人用成败决定心态。

阳光的人用心态驾驭命运，消极的人被命运驾驭心态。

曾经有位小伙子讲述他一天不幸的遭遇：早晨起晚了，匆匆忙忙洗漱。

洗漱完毕，一手拎包、一手拿衣服飞快下楼，谁想跑得太匆忙，不小心把脚扭了。

他当时就想：每天下楼从来没有扭过脚，今天一定不是什么好日子，于是，一肚子怨气走出家门。

当看到一辆公共汽车已经缓缓进站了，赶紧跑了过去。

谁想司机没有看到他，把车门关了，汽车开走了。

“看见人还关门，太欺负人了!你说这不是倒霉吗?”他越想越生气，气得想回家不上班了，就在这时，又来了一辆车。

这辆车很空，上车就有座位，但是他全然没有感到幸运。

“倒霉”的事还没完，就在他要下车的时候，司机踩了一脚刹车，前面一位女士没扶住，女士的鞋跟一下子就踩到了小伙子的脚上。

他忍无可忍，一阵疼痛点燃了满腔的怒火，狠狠瞪了那位女士，毫不留情地大声斥责她，尽管那位女士已经在不停地道歉。

他带着一肚子的怨气到了单位，全没了心情，见谁都烦。

一天下来什么事都干不下去，结果临下班又让主管训斥了一顿。

这位小伙子的一天惨了，没有快乐，只有郁闷和愤怒。

生活真的是如此不幸吗?谭小芳老师表示，其实，都是小伙子心态不够积极、不够“阳光”，放大了他遇到的问题和困难。