职业生涯规划决策平衡单法

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

职业决策方法——swot 决策分析法和平衡单分析法职业决策方法——SWOT 决策分析法和平衡单分析法分类: 职业生涯规划2008-04-23 10:24 一、SWOT 决策分析法SWOT 分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具:S 代表strength(优势)，W 代表weakness(弱势)，O 代表opportunity(机会)，T 代表threat(威胁)。

其中，S、W 是内部因素，O、_______T 是外部因素。

SWOT 分析是一个职业决策的非常有用工具。

如你对自己做个细致的SWOT 分析，那么，你会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且你会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。

一般来说，在进行SWOT 分析时，应遵循以下四个步骤:(1)评估自己的长处和短处我们每个人都有自己独特的价值观、性格、兴趣和能力。

在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。

有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。

请填下面的表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。

同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。

找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处做两种选择:一是努力去改正你常犯的错误，提高你的技能，二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。

列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强、弱势。

(2)找出你的职业机会和威胁我们知道，不同的行业(包括这些行业里不同的公司)都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助你成功地找到一份适合自己的工作是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展。

如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。

职业生涯规划决策平衡单法职业生涯规划决策平衡单法（Career Decision Balance Sheet）是一种用于帮助个体在职业决策过程中进行权衡和交流的工具。

该方法通过系统地列举和评估个体在决策过程中的优势和劣势、机会和威胁，帮助个体更好地了解自己的职业目标、价值观和优先事项，以做出符合自己兴趣和重要性的决策。

1.确定职业决策的主题和目标：明确个体面临的职业决策，并确立主题和目标，例如选择合适的职业、寻求晋升机会、转行等。

2.列举决策的优势和劣势：在平衡单表格式上，列出决策的优势和劣势，包括技能、知识、经验、兴趣、个性特点等方面。

例如，人决定转行到市场营销领域，他可能在市场调研和数据分析方面有一定的优势，但在销售和客户关系方面可能存在劣势。

3.评估决策的机会和威胁：列举决策所带来的机会和威胁，包括客观性（外部环境）和主观性（个体信念和看法）因素。

例如，人决定创业开设一家餐厅，这种决策可能带来巨大的创造力和自主性的机会，但同时也面临激烈的竞争和经济风险的威胁。

4.根据个人价值观和优先事项进行决策权衡：个体根据自己的价值观和优先事项，对所列举的优势、劣势、机会和威胁进行评估和权衡。

该过程有助于个体理解自己对各种因素的重要性和优先级，从而做出更加合理和符合自身需求的决策。

5.制定行动计划：基于权衡结果，个体可以制定相应的行动计划，包括积极发展优势、弥补劣势、利用机会和应对威胁的具体措施。

例如，在寻求晋升机会的决策中，个体可以决定进一步培养领导力技能，参加相关培训或项目，提升自己的竞争力。

职业生涯规划决策平衡单法的优点在于它能够帮助个体全面考虑自身的优势、劣势、机会和威胁，并能够辅助个体理解和对比不同选择之间的差异。

它还可以帮助个体更好地认识自己的价值观和优先事项，有助于做出与自己的兴趣和需求相符的决策。

同时，该方法还能为个体提供一个更客观和系统的视角，以便更好地预测和解决潜在的问题和挑战。

然而，职业生涯规划决策平衡单法也存在一些局限性。

职业生涯规划---决策平衡单法
决策平衡单法是一个有效的职业生涯规划方法，其核心思想是通过对积极影响和消极
影响进行平衡来达到最终的职业生涯规划目标。

总的来说，决策平衡单法包括五个步骤：
第一步需要用户列出需要考虑的因素，其中可以包括金钱、时间、自我意识、个性特质等；第二步需要用户确定所期望的结果；第三步是根据可行性对所期望的结果进行排序；第四
步是打分，对前面确定的结果进行打分，以确定最终的结果；最后一步是采取最终行动，
根据最终得分最高的选项采取行动。

采用决策平衡单法来进行职业生涯规划，首先要确定自己的目标和理想，包括未来期
望的职业、发展方向以及获得的成果等。

然后，需要分析目前的基础条件，考虑经济情况、国家政策、生活环境以及个人的实际情况，确定自己的实际情况以及可行性。

接下来，根
据实际条件和理想目标，列出可能采取行动的选项，对其进行评估，确定较为可行的行为
方式，采取更加有利的行动，达成生涯规划的最终目标。

最后，采用决策平衡单法进行职业生涯规划时，最重要的是要客观公正，侧重考虑自
身的实际情况和未来发展的可能性，在几个影响因素之间进行衡量，做有效的决策，最终
达到规划的职业生涯目标。

职业⽣涯决策平衡单1、反思我的决策风格请学⽣回想迄今为⽌在⽣活中所做的五个重⼤决定,并按照以下⼏个内容予以描述:1)⽬标或当时的情境2)您所有的选择3)您作出的选择4)您的决策⽅式5)对结果的评估想⼀想:您如何描述⾃⼰在上述⼏项中的决策风格？哪些因素影响到您的决定,按照影响决策的四⽅⾯因素进⾏分类,分析它们的影响程度有多⼤,它们就是有⼒地促进了您的发展还就是对您的决策造成了阻碍。

我的五个重⼤决策:________________________________________________ 我在重⼤决策中通常采⽤的决策风格:________________________________ 影响我⽣涯决策的遗传与特殊能⼒:_________________________________ 影响我⽣涯决策的环境与重要事件:_________________________________ 影响我⽣涯决策的学习经验:_______________________________________ 影响我⽣涯决策的任务取向的技能:_________________________________2、“我的⽩⽇梦”练习:运⽤⽬标设定原则制定您的长短期⽬标我的五年长期⽬标就是:我的⼀年⽬标就是:我的⼀个⽉的⽬标:我在两周内的⽬标:在到了您设定期限的时候,回答下列问题:您就是否实现了您⾃⼰的⽬标？为什么？(请应⽤⽬标设定的指导原则加以解释)⽣涯决策平衡单步骤 1 将各种⽣涯选择⽔平排列在决策平衡单的顶部,在平衡单的左侧,垂直列出在“⾃我物质⽅⾯的得失”、“她⼈物质⽅⾯的得失”、“⾃我精神⽅⾯的得失”、“她⼈精神⽅⾯的得失”四个⽅⾯的重要价值观与考虑因素。

步骤2 给各种价值观与因素按1—5的等级分配权重。

⼀项价值观或因素的重要性越⼤,它的权重就越⾼。

5为最⾼权重,表⽰“⾮常重要”,3代表“⼀般”,1代表“最不重要”。

职业生涯决策平衡单表简介职业生涯决策平衡单表是一种工具，可以帮助个人在职业生涯中做出平衡的决策。

这个表格可以让个人将各个因素权衡后做出更明智的职业选择，从而达到更好的职业生涯发展。

本文将介绍职业生涯决策平衡单表的使用方法和样例。

使用方法职业生涯决策平衡单表的使用方法如下：1.确定决策因素：首先，你需要确定对于你的职业生涯来说最重要的决策因素，例如薪水、工作稳定性、工作环境等。

2.制作决策平衡单表：将决策因素罗列在表格的左侧列中。

在表格的每一行中，给每个决策因素评分（一般为1到5，分数越高表示该因素对你来说越重要）。

3.权衡各个决策因素：根据你对每个决策因素的评分，为每个决策因素在表格的右侧列中分配一个权重百分比。

权重百分比表示每个因素在整体决策中的重要程度。

4.填写决策选项：列出你目前正在考虑的不同职业选项，并在表格的顶部行中列出这些选项。

5.评估决策选项：根据每个决策因素的权重和选项对每个因素的得分，评估每个职业选项的总得分。

较高的得分表示该选项更符合你的职业目标。

样例下面是一个职业生涯决策平衡单表的样例：决策因素评分权重百分比职业选项A职业选项B职业选项C薪水430%807090工作稳定性520%908070工作环境310%708080兴趣爱好415%809070525%908080职业发展机会在这个样例中，有三个职业选项：选项A、选项B和选项C。

每个选项在不同决策因素上的得分被填写在相应的表格单元格中。

通过计算每个选项在每个决策因素上的得分和权重，可以计算出每个选项的总得分。

在这个样例中，选项C总得分最高，表示该选项最符合职业生涯目标。

总结职业生涯决策平衡单表是帮助个人在职业生涯中做出平衡决策的工具。

通过评估不同职业选项在不同决策因素上的得分和权重，可以找到最符合个人职业目标的选项。

制作和使用这个表格可以帮助个人更好地规划和管理自己的职业生涯。

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。

5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。

职业生涯规划-决策平衡单法[整理]
职业生涯规划是一项重要的事情，部分人认为，这个过程让人充满了焦虑。

但事实上，如果以恰当的方式进行规划，则可以让任何人都更容易达到其职业生涯目标。

这是个好消息，因为在现实中，许多个体的职业成功取决于他们的职业规划能力。

一种有效的职业生涯规划工具是决策平衡单法。

这是一种很实用的方法，可以帮助人
们识别最佳的职业选择。

它的基本原理是：将自己的职业目标、感兴趣的职业和所具有的
能力放到一个表格中，并评估每个选项的激励因素和障碍。

最后，根据表格中的结果，选
择具有更多激励因素而相对较少的障碍的职业。

总结起来，决策平衡单法的步骤有以下几点：
第一步，确定职业方向，确定您的职业目标。

一般来说，这些目标应该是有针对性的，可以在未来的某个时间点实现，并且可能让您感兴趣。

第二步，明确您所拥有或所想获得的职业能力。

应该考虑您自身拥有的不同技能和品质，以及可能对您有用的学习和获取新技能的方式。

第三步，创建一个决策表格，将您的职业目标、感兴趣的职业以及所具备的能力都录
入表格。

第四步，评估职业选择的因素，将激励因素和障碍因素全部列入表格。

最后一步，根据刚才的分析，选择拥有更多激励因素而相对较少的障碍的职业方向。

决策平衡单法当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权重，之后对每个选项给出分数。

具体步骤为：（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部。

（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的得失。

自我物质方面的得失，包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。

他人（父母、师长、配偶等）物质方面的得失，包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等。

个人精神方面的得失，包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、挑战性等。

他人（父母、师长、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依赖等。

（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高，5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

（4）给各考虑项目评分，决策者为每个项目赋予数值，代表得失程度，“＋”、“－”号代表得与失，分值在-5到5分之间，其中5代表“完全满足”，0代表“不知道或无法确定”，-5代表“完全不满足”。

（5）逐一计算各个职业选项的得分，与权重相乘，计算各个选项的总分。

（6）将每一项目所有正负积分相加，得出总分。

排名各个职业选项的优先顺序，即可作为个体职业生涯决策的依据。

生涯决策平衡单样表小案例1：为了让大家更好的学会使用这个平衡单，我们给出一个实例：小慧是一名即将毕业的师范类专科生,因为家境贫寒且弟弟年幼,自入学之初,她就非常勤勉努力,希望通过优秀的成绩获得奖学金来减轻家庭经济负担。