《职业生涯规划》复习资料

职业生涯规划期末复习材料第一单元1、职业的含义：即个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作，既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存、发展的手段。

P132、职业内涵的四个要点:稳定的收入、要承担相应责任、实现人生价值和自我完善的途径、个人与社会相互联接的纽带。

P13-143、职业生涯三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段。

其中，从业阶段是人生的主要阶段。

P144、职业生涯的特点：发展性、阶段性、整合性、终生性、独特性、互动性。

P155、职业生涯规划能够帮助中职生从所学专业出发，在真正了解自己、了解所学专业、了解即将从事的职业的基础上，确立实事求是，又催人奋进的目标，制定实实在在的发展措施，为获得成功的职业生涯做好准备。

P166、在制定自己的职业生涯规划的过程中，不但会形成终身学习的理念，还能激励自我，珍惜时间，努力学习。

P197、理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P258、高素质的劳动者和技能型人才之所以受到各行各业欢迎，是因为他们有明确的职业理想、良好的职业道德和从业的技能特长。

P279、中华民族凝神：以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息P 2810、树立理想固然重要，而将其落到实处，做好规划，实现规划，才能真正将理想变成现实。

P30第二单元1、中等职业学校的专业是根据社会分工需要而划分的。

职业教育的专业设置，具有明显的技术性和职业性，往往与社会上一定的职业群相对应。

各专业都有各自的教学计划，以体现本专业的培养目标和要求。

P352、中等职业学校的专业设置，在分类上从宽到窄有三级：专业大类、专业和专门化方向。

P353、适合中职生横向发展的职业群主要体现在首次就业时择业面的拓展或今后可能转岗的职业。

P364、适合中职生横向发展的职业群，往往能为职业生涯发展带来机会。

P375、职业的纵向发展主要体现在两方面，一是技术或职务等级的提升，而是能引起社会角色变化的职务、职业转换。

第一章职业生涯管理概论单项选择1职业划分的基础和依据是（ B ）A．社会进步 B．社会分工 C．社会发展 D．社会产生2下列哪个选项不是一般企业中对职位层级的划分？（ D ）A．高层管理者B．操作者 C．中层管理者D．临时工3下列哪个选项不属于专业的特点？（ C ）A．学科性B．职业性C．专业性D．教育性4下列选项中不属于职业的三大基本特征的是（ B ）A．社会特征B．组织特征C．经济特征D．专业特征5按照具体职业所含权利、财富、声望的差别，对各种职业的社会地位进行纵向排序和分类的是（ A ）A．职业分层 B．职业分类 C．职业声望 D．职业规划6下列选项中是人们对职业社会地位主观反映，而不可避免地带有个人偏见的是（ C ）A．职业分层B．职业分类C．职业声望D．职业规划7职业生涯的概念始于20世纪（ B ）A．40年代B．50年代 C．60年代 D．70年代8下列不属于格林豪斯总结的传统职业生涯观特征的是（ C ）A．稳定B．进步 C．科学D．专业9根据格林豪斯的理解，职业生涯不包含下列哪个层面（ A ）A．组织行为B．角色经历 C．生命时间 D．角色程度10职业生涯管理的主体不包括（ B ）A．政府B．社会 C．组织 D．个人11在世界范围首次运用“职业指导”这一专门学术用于的专著是（ D ）A．《职业动力学》B．《职业生涯管理》C．《管理新职业者》D．《选择一个职业》12职业生涯管理正式研究的标志是（ B ）A．帕森斯出版《选择一个职业》 B．帕森斯成立地方局C．全国职业指导协会成立D．施恩出版《职业动力学》（ B ）13心理学的发展，特别是____的兴起，为职业生涯管理理论的丰富和成熟奠定了重要的基础。

A．心理咨询B．心理测量 C．行为分析 D．数据统计14金兹伯格对职业生涯发展阶段的划分不包括（ A ）A．觉醒期B．幻想期 C．尝试期 D．现实期15施恩的《职业动力学》一书率先_______从出发，刻画个人职业生涯管理和组织生涯管理相互作用的基本图式。

《职业生涯规划》课复习范围一、什么是职业生涯规划？指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。

二、如何创造有价值的人生？1、过有目标的生活；2、不断进取与超越；3、正确对待付出与回报。

三、现代学习观包括哪些方面？1、自主学习观；2、创新学习观；3、终身学习观；4、全方位学习观。

四、简述职业能力分为哪几类？专业知识能力；可迁移能力；自我管理能力五、简述职业生涯规划对大学生成才的影响。

（1）、促进大学生形成积极向上的人生观；（2）提高大学职业生涯规划的意识；（3）促进大学生做好大学期间的发展规划；（4）增强大学生就业的核心竞争力；（5）帮助大学生理性选择职业发展道路；（6）夯实未来事业成功的基础。

六、大学阶段的主要任务。

（一）培养一种精神一种精神是指职业精神。

职业精神是人们在从事工作时所表现出来的一种态度或精神风貌。

（二）养成两种意识1.生涯规划意识一个人如果有了明确的信念与原则，便可以始终如一，立场就会坚定；一个人如果有了明确的计划，在面对多变的外在环境时，就不会手忙脚乱。

2．自立意识学会自立是我们实现人格独立、开创事业的前提条件。

在大学阶段，我们应该树立独立意识，培养自立能力。

（三）学会三种本领1.学会做人做人是人们在人际交往中所表现出来的对人、对自己的原则和态度。

2．学会学习事实上，在知识大爆发的时代，学校不可能保证交给我们今后需要的所有知识。

但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法，这会让我们不论面对怎样的知识变更和激烈竞争，都能游刃有余，得心应手。

3.学会做事大学阶段，还有一个非常重要的任务就是要充分利用大学里的优质资源，培养我们的职业胜任能力。

七、简述大学学习的特点。

1、独立性：中学的学习强调“记住”知识，而大学的学习则更强调“理解”，更强调知道“为什么”，强调知其然，也知其所以然。

这样，就能更好地在教师的引导启发下，借助读书或实践，通过自己的独立思考，举一反三，触类旁通；或运用所学的知识，自己去分析问题，解决问题。

职业生涯规划复习提纲一、引言1.职业生涯规划的重要性2.目的和意义二、职业自我认知1.自我认知的重要性2.自我评估a.个人兴趣、爱好和特长b.个性特点和价值观c.能力和技能3.SWOT分析a.优势b.劣势c.机会d.威胁三、职业目标设定1.长期目标a.对未来职业的愿景和期望b.可能涉及的行业和领域2.短期目标a.就业或进修方向的设定b.实现长期目标的里程碑3.目标的可行性评估a.目标的现实性b.目标的可行性四、职业研究和调查1.职业市场调查a.行业发展趋势b.职业前景和需求c.薪资和福利水平a.寻求职业导师的建议和意见b.参与相关社交圈和行业组织活动3.职业实习和实践a.实习和实践的重要性b.具体实习和实践计划的制定五、制定行动计划1.设定具体目标和时间表2.制定实施计划3.建立评估和反馈机制六、自我提升和能力培养1.继续教育和学习的重要性2.提高职业技能和知识a.技术培训和认证b.相关行业和领域的进修课程3.发展沟通和人际关系技巧a.建立社交网络b.参与团队合作活动4.增强领导力和管理能力a.通过项目管理和团队协作锻炼能力b.参与领导力培训和发展计划七、职业生涯规划的可持续性1.做好职业生涯规划的长期性a.持续性的自我评估b.更新目标和调整计划2.学会适应职场变化和挑战a.提高适应能力和抗压能力b.更好地处理工作和职业发展中的困难和挑战3.职业生涯规划的灵活性a.调整目标和计划b.探索新的机会和可能性八、总结和展望1.职业生涯规划的重要性和好处2.展望未来职业发展的机遇和挑战3.建议和倡议以上是一个职业生涯规划复习提纲，能够帮助你对职业生涯规划的各个方面进行复习和总结，使你更加全面地了解和掌握职业生涯规划的要点和步骤。

这个提纲包含了自我认知、目标设定、职业研究和调查、行动计划的制定、能力培养和自我提升等重要内容，以及职业生涯规划的可持续性和灵活性等因素。

通过对这些内容的复习和总结，你将能够更加清晰和明确地制定自己的职业生涯规划，提高职业发展的效果和满意度。

职业生涯规划复习资料管理通道职务由低级向高级提升，可从员工晋升到组长，组长晋升到主管专业通道职级由低级向高级提升可从操作员晋升到助理专员、助理专员晋升到专员管理线中的组长职务对应专业线第六职级。

员工晋升到高一职级须达到相应的必备条件，若同时几个员工达到晋升标准时，则基本条件高者优先晋级。

专业线员工向管理通道晋升或管理线向上一级职务晋升需在拟任管理岗位见习，见习期为3—12个月职级评定周期为一年，评定结果运用于薪酬调整、福利、培训等。

职能人员职级基本条件评分细则由学历与职称、工作业绩、上级评议、加分与减分，四个指标维度组成。

职能职业生涯规划制度适用于职能部门员工，不适用于市场部员工。

管理线晋升通道共有6个职务专业线晋升通道共有5个职级专业线晋升到高级专员级的必备条件中，要求在本中心或岗位工作5年以上。

专业线晋级的否决条件中，基本条件评分低于75分者，将不得晋级。

管理线晋升到经理级，要求在主管或高级专员岗位工作2年以上。

职级评定周期为一年，由人力资源中心负责组织评定、审核和报批。

晋级按逐级晋升原则，即员工需达到低级别任职标准，方可向高一级别晋升。

每年初由员工个人根据个人发展目标、职级标准和医院（中心）年度工作目标，填写《员工职业发展规划及评定表》各职能部门未按本制度执行由部门负责人和分管领导慈善捐款200元。

各通道职级（务）中，每一薪级都有1—10档薪档。

本年度行政罚分5分及以上，行政记过、记大过者，不得晋级。

交叉发展即专业线向管理线发展管理线向专业线发展职能职业生涯规划制定的原则是医院发展与员工个人需求相统一的原则、能力择才、实战育才原则专业与管理互通原则管理线晋级的否决条件含自律性差、作风不严肃，违背社会公德的有违背医院诚信要求及商业行为准则的计较个人得失、不接受组织意见的拉帮结派，缺乏团队合作意识，根据个人好恶提拔及推荐下属的职能人员职级基本条件评分细则中加分项内容含优秀员工单项奖合理化建议职能人员职级基本条件评分细则中减分项内容含投诉、奖惩积分各职能人员、部门提供数据、事实及成果材料（不真实、不完整、弄虚作假、徇私舞弊）等不诚信行为，提交监察部调查，按医院相关制度处理。

1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。

3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。

5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。

简答：1决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。

4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。

②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。

外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。

6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。

职业⽣涯规划复习提纲壹、理论篇—规划与管理绪论⼀正⽂() 职业⽣涯与⼈⽣需求的满⾜3 (⼆) 基本概念61. 与职业有关的基本概念61). 社会学职业定义（美国，赛尔兹）A.职业是个⼈为了不断取得收⼊⽽从事的B.具有市场价值的特殊活动C.该活动决定着做作业者的社会地位2). 职业特性伦理性经济性连续性社会性技术性（论⽄连射鸡）3). 职业可概括为：职业是参与社会分⼯，利⽤专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质⽣活来源，并满⾜精神需求的⼯作。

4). 职业声望与职业地位A.职业声望的影响因素： a 职业环境 b 职业功能c 任职者素质要求 B.调查与评价⽅法 a 民意调查法 b ⾃我评价法 c 指标法C.职业期望与职业价值观a 职业期望：即职业意向，是劳动者⾃⼰希望从事某职业的态度倾向，是个⼈对某⼀项职业的希望、愿望和向往。

b 职业价值观是个⼈对某⼀职业的价值判断。

c 职业期望是个⼈职业价值的直接反映。

D.职业分层是以职业⾓⾊为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。

E.《中华⼈民共和国职业分类⼤典》是我国⾸部国家标准的职业分类⼤全，归为8类2. 职业⽣涯101). 概念：职业⽣涯指个体职业发展的历程，⼀般指个⼈终⽣经历的、所有职业发展的整个历程。

2). ⽆边界职业⽣涯：强调打破组织界限和组织内职位界限的职业转移和职业流动。

3). 易变性职业⽣涯：强调⾃⼰（⽽⾮组织）驾驭职业⽣涯，可随时应需要重新创⽴其职业，个⼈可跨产品领域、技术领域、组织及其它⼯作环境出⼊⾃由。

3. 内职业⽣涯与外职业⽣涯131). 内职业⽣涯指在职业⽣涯发展中透过提升⾃⾝素质与职业技能⽽获取的个⼈综合能⼒、社会地位及荣誉的总和，是别⼈⽆法替代和窃取的⼈⽣财富2). 外职业⽣涯指在职业⽣涯过程中所经历的职业⾓⾊及获取的物质财富的总和，依赖内职业⽣涯的发展⽽增长 4. 职业⽣涯规划141). 概念A.将个⼈与组织发展相结合B.分析决定职业⽣涯的个⼈、组织、社会因素C.制定个⼈事业发展的终⽣战略设想与计划安排2). 分类A.⼈⽣规划B.长期规划C.中期规划D.短期规划(三) 基本内容151. 概念1). 定义A.由组织开展和提供的B.帮助员⼯实现职业发展⽬标的⾏为过程C.内容包括职业⽣涯的设计、规划、开发、评估、反馈和修正2). 内涵A.员⼯的职业⾃我管理是其职业⽣涯成功的关键B.组织协助员⼯规划其⽣涯，并提供必要的机会，促进员⼯职业⽬标的实现2. 内容1). 对组织的发展⽬标进⾏宣传教育 2). 建⽴职业信息系统3). 设⽴员⼯职业⽣涯发展评估中⼼ 4). 与⼈⼒资源管理活动相配合 5). 建⽴奖赏升迁制度 6). 加强员⼯的训练与教育 7). 个⼈需要与组织需要相适应(四) 作⽤171. 帮助个⼈有效地管理其职业⽣涯1). 帮助确定职业发展⽬标 2). 鞭策个⼈努⼒⼯作 3). 有助于个⼈抓住重点 4). 引导个⼈发挥潜能 5). 评估⽬前的⼯作成绩2. 组织因理解员⼯⽭盾及职业⽣涯决策⽽受益1). 保证企业未来⼈才的需要 2). 使企业留住优秀⼈才3). 使企业⼈⼒资源得到有效开发(五) 热点与难点201. 玻璃天花板现象—⼥性遭遇的原因20 1). 玻璃天花板⼀词本意⽤来描述职业⼥性发展中的⽆形壁垒，现泛指个⼈职业发展碰到的阻⼒2. ⼯作⽣活质量（QWL ）21贰、理论篇—理论发展与研究⽅法⼀正⽂() 理论演进1. 1). 早期代表⼈物：帕森斯、威廉姆森2). 近代代表⼈物：霍兰德，职业选择⼈格模型 3). 萨柏：职业⽣涯的选择和发展理论 4). 本阶段理论贡献：A.重视职业指导⼯作，开辟职业指导这个新的研究和⼯作的领域B.提出了职业指导的⼈职匹配理论2.职业⽣涯发展及其辅导阶段351).萨柏：终⽣的职业⽣涯发展理论2).施恩：提出职业锚概念，出版《职业的有效管理》3.全⾯发展与辅导阶段361).社会环境对职业⽣涯选择的重要影响：A.家庭B.实习经历C.地域(⼆)研究⽅法401.定性研究401).概念：⼜称质的研究，它假实⼈类⾏为是⼀种有意义的⾏动，可以通过⼈的意识和情感作⽤来完成⼀切认知。

《职业生涯规划》复习一、填空题1.环绕职业，人的一辈子可分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段、从业回顾阶段。

2.职业教育专业设置的特点是具有明显的技术性和职业性。

3.中职生面对着两类职业群他们：横向职业群和纵向职业群。

4.职业素质的灵魂是思想道德素质，它的重点是敬业和诚信。

5.有关研究资料表明，如果一个人对他所从事的工作不感兴趣，他在工作中只能发挥其全部才干的20%—30% ，相反则能发挥其全部才干的80%—90%。

6.职业能力由社会能力、专业能力和方法能力构成。

7.职业生涯发展目标分为长远目标和阶段目标。

8.近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性，提升素质的目标，具有特殊意义。

9.创业是就业的一种形式，也是职业生涯发展的一个飞跃。

10.定期自我检查规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。

二、单项选择题1.下列几种情况中，属于职业的是 ( A )。

A.小王从农村来到城市，通过劳动服务公司介绍，成为给居民住户做家政服务的小时工。

B.张老板开了个印刷厂，专门印制盗版书，牟取暴利。

C.刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴小广告。

D.周某刻图章，做办证业务，什么证章都给刻，什么证都给办。

2.职业生涯规划的重要性在于( C )。

A.匡助你最终能实现自己的夸姣理想B.匡助你更加充实地生活C.匡助你扬长补短地发展自己D.匡助你不用太努力就可发展自己3.在竞争激烈的市场就业环境中，中职生的优势是( C )。

A.学历B.可塑性C.实践能力D.理论基础4.下列不属于职业生涯发展外部条件的是( D )。

A.家庭状况B.区域经济特点C.行业发展动向D.个性特点5.从下列四组中选出性格与职业搭配最合理的一组( B )。

A.张飞性格的人做办公室文员B.孙悟空性格的人做刑侦警察C.林黛玉性格的人做开辟市场专员D.武大郎性格的人做人事主管6.交往和沟通、合作、自我控制、抗挫折、谈判、组织和执行等多方面的能力统称为( D )。

职业生涯规划复习提纲第一单元：面向未来的职业生涯规划（1）职业的内涵有四个要点：1.稳定的收入；2.要承担相应的责任；3.是实现人生价值和进行自我完善的途径；4.是个人与社会相互连接的纽带；（2）围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；（3）职业与人生的关系主要体现在两个方面：一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；（4）职业生涯的定义：指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程；（5）职业生涯的特点：1.发展性? 2.阶段性? 3.整合性? 4.终生性? 5.独特性? 6.互动性（6）职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；（7）中职生职业生涯规划的特点：1.专业定向后初次就业；2.必须面对就业难的现状；3.必须把个人与经济社会发展联系起来；4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念；5.知道自己就业和创业；（8）理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

（9）职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

（10）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

为自己设定一个具体而现实的职业理想，是每个中职生进行这也生涯规划是首先应考虑的。

这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向具体的职业岗位及其不断晋升的岗位阶梯；“现实”，是指它不但从自身实际和当前就业形势出发，而且与工作环境、福利待遇、晋升机会、人际关系等现实情况相联系，与该职业的社会评价相联系。

（11）立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。

（12）职业理想对社会发展的作用：1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力；2.职业理想是实现社会理想的基础；（13）以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。

《大学生职业生涯规划》必修课期末考试题一、名词解释（5×2′=10′）1、职业生涯规划答：指个体为未来职业发展所作的规划和准备，它是个人根据自身的现实条件与发展潜力、外界机遇与制约因素以及机遇与制约因素发展变化的预测，确立自己的职业方向、职业目标。

选择职业生涯发展道路，制定发展计划以及实现生涯目标的具体行动方案。

2、职业锚答：所谓职业锚，又称职业系留点。

锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。

职业锚，实际上就是人们选择和发展自己的职业是所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。

职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。

二、简答题（4×5′=20）1.内外职业生涯的含义及其相互关系答：含义:内职业生涯主要相对于个人而言的，个人根据自身特点结合社会和企业的需求，为自己设计的职业发展通道。

外职业生涯主要相对于组织而言的，指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。

决定、给予，也容易被别人否定、剥夺，而内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失。

2. MBTI的四个维度八个向度答：如右图所示：3.SWOT分析的具体含义答：含义：SWOT分析法又叫态势分析法，是有四个英文单词Strengths(优势)、Weakness(劣势)、Opportunities(机会)、Threats(威胁)的首字母组成的。

SWOT分析法原本应用于企业营销与战略竞争分析，成为营销管理和竞争情报的重要分析工具。

以用来确定企业和个人本身的竞争优势，竞争劣势，机会和威胁，从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机结合。

因此，清楚的确定公司的资源优势和缺陷，了解公司所面临的机会和挑战，对于制定公司未来的发展战略有着至关重要的意义。

4、职业生涯理论的发展历程答：帕森斯,《职业选择》的出版标志职业发展理论的出现，他是现代职业生涯的奠基人。

《职业生涯规划》复习提纲第一单元：职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划1、什么是职业？职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作。

P132、职业的内涵：P13-14（1)、稳定的收入；（2）要承担相应的责任；（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径；（4）是个人与社会相互连接的纽带；3、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；其中从业阶段是人生的主要阶段P144、从业回顾阶段主要表现在哪两个方面P14（1）依靠从业阶段的积蓄和通过社会保障得到的回馈安享晚年。

（2）通过回顾职业生活，以讲授、写作、聊天等方式指导和影响年轻人的职业生涯发展。

5、什么是职业生涯p15指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

6、职业生涯的特点：p15-161.发展性2.阶段性3.整合性4.终生性5.独特性6.互动性7、职业生涯规划的紧张性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；p16-178、中职生职业生涯规划的特点：p18-20（1）专业定向后初次就业；（2）必须面对就业难的现状；（3）必需把个人与经济社会开展联系起来；（4）指导自己形成研究的动力和终身研究的理念；（5）指导自己就业和创业；第二课职业理想的作用1、理想：是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P252、职业理想：是个人对未来所从事的职业的向往和追求；P26职业理想必须是“具体和现实”：“详细”，是指这类理想不仅是努力偏向，并且还指向详细的职业岗亭及其不断晋升的岗亭阶梯；“现实”，是指它不仅从自身实践和当前就业形势动身，并且与工作环境、福利待遇、1晋升机会、人际关系等现实情形相联系，与该职业的社会评价相联系。

3、职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

P254、职业理想对个人发展的作用p25-261、（1）、职业理想对个人事业的开展导向、调节、激励作用。

职业生涯规划复习资料一. 职业定义P6职业就是一种专门的知识和技能。

为社会创造物质财富和精神财富,获取合理报酬,作为物质生活来源,并满足精神需求的工作。

二. 职业生涯定义P11职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程,包括一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动,以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历,也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。

简单地说,职业生涯就是一个人终生的工作经历。

一般可以认为,我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训,终止于退休。

三. 职业生涯规划定义P18职业生涯规划是指组织或个人把个人发展与组织发展相结合,对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力及特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,确定一个人的事业奋斗目标,并选择实现这一事业目标的职业,编制相应的工作、教育和培训的行动计划,对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

四. 大学生职业生涯规划定义(百度)大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。

它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划,职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量,更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

从狭义职业生涯规划的角度来看,此阶段主要是职业的准备期,主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。

客观而言,进行系统的学习和实践至关重要,而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。

对于乐职主义者而言,职业生涯规划是最基本的保障。

如何进行职业生涯规划第一步:客观地认识自我、准确职业定位(自我认知)第二步:评估职业机会、知己知彼(职业认知)第三步:择优选择职业目标和路径(确定目标和路径)主要格式用五个问题归零思考:1 我是谁?2 我想做什么?3 我一定做什么?4 环境支持或允许我做什么?5 我的职业与生活规划是什么?对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是:面对自己,真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏,认为确实没有了,按重要性进行排序。

单项选择题和填空题1、将人的生涯发展阶段划分为成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段生涯发展学家是：（舒伯）2、职业活动是以谋生为目的的。

劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入，一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报和代价；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。

这体现了职业的什么性质：（经济性）3、霍兰德提出了职业兴趣六种类型，其中愿意和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。

愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。

属于何种类型：（现实型）4、对职业的描述，哪种说法是正确的：（职业具有维持社会运转，为社会创造财富的功能）5、什么是外职业生涯，下面表述哪项正确：（从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程）6、一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征是（性格）。

7、影响职业生涯规划的组织环境因素不包括（社会文化)8、特质因素理论是由（帕森斯）提出的9、关于内、外职业生涯的关系，下列叙述正确的是(内职业生涯是外职业生涯发展的前提，带动并制约外职业生涯的发展)。

10、俗话说：“人各有志”，这个“志”表现在职业选择上就是(职业价值观)11、下列（利益决策）不属于职业决策策略类型。

12、五WHAT法中（What are you? ）是自我分析的过程。

13、下列（职业具有连续性）不属于职业的特征。

14、喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动。

具有与他人相处共事的能力。

爱好护士、教师、律师一类的职业,这一类人属于(社会型)15、终身学习的思想基于（终身教育）（学习化社会）而产生的。

该思想提倡学习是一种（持续终身的活动）的活动。

学习是（个体的）的一种（自发的生活方式）是（多样化）（个性化的）的活动。

《大学生职业生涯规划》复习资料一、名词解释（3×5=15）1、职业职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得物质报酬作为自己的主要生活来源，并能满足自己精神需求的，并在社会分工中具有专门技能的工作。

2、职业生涯规划管理管理在日常生活中随处可见，管理渗透我们生活的方方面面。

职业生涯管理是现代企业人力资源管理的重要内容之一，是员工制定职业生涯规划和帮助其职业生涯发展的一系列活动。

职业生涯管理应看作是尽力满足管理者，员工，企业三者需要的一个动态过程。

在现代企业中，个人最终要对自己的职业发展计划负责，这就需要每个人都清楚地了解自己所掌握的知识，技能，能力，兴趣，价值等。

而且，还必须对职业选择有较深了解，以便制定目标，完善职业计划；管理者则必须鼓励员工对自己的职业生涯负责，在进行个人工作反馈时提供帮助，并提供员工感兴趣的有关组织工作，职业发展机会等信息；企业则必须提供自身的发展目标，政策，计划等，还必须帮助员工做好自我评介，培训，发展等。

当个人目标与组织目标有机结合起来时，职业生涯管理就会意义重大。

因此，职业生涯管理就是从企业出发的职业生涯规划和职业生涯发展。

3、劳动争议劳动争议是指劳动关系双方当事人因实现劳动权利和履行劳动义务而发生的纠纷。

二、填空题（20×1′=20′）1、定位是自我定位和社会定位的统一，一个人只有在了解自己和了解职业的基础上才能够给自己做准确的定位。

2、政策因素是影响大学生职业定位的首要因素。

3、职业生涯就是一个人一生中的职业经历，包括就业的形态、工作的经历以及与职业相关的活动等。

4、职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定。

5、职业资格认证是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。

职业资格包括从业资格和执业资格。

6、确立职业规划目标的SMART模式，是指specific（明确）、（Measurable）可衡量、attainable（可行）、(Realistic)切实，以及time-based（时间限制）7、职业生涯规划的特征包括：个性化特征、适时性特征、开放些特征。

职业生涯规划复习第一篇：职业生涯规划复习期末考试的题型是简答四道基本上是每章都有题,案例分析一道,论述一道,出在第四章,是结合自己的职业目标进行分析和行动方案策划.第一章职业生涯概述第一节一、工作、职业与事业1、内涵（1）工作（work）：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。

工作（job）：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。

（2）职业（occupational）：是指一系列有内在关系的工作（job）的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列象似性的服务或彼此相关工作的集合。

（3）事业（Enterprise）：指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。

2、工作、职业、事业对人生的意义（1）是人生发展的载体；（2）是满足人生需求的必要条件。

二、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念1、生涯：一段经历或历程。

2、职业生涯（career):也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。

即个人终身发展的历程。

特点：独特性；发展性；内在性与外在性；无边界性3、职业生涯规划：也称职业生涯设计。

它是指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。

三、大学生进行职业生涯规划的意义：大学生涯是职业生涯的准备阶段。

这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段。

1、确立职业目标；2、确定职业发展路线；3、做好大学期间的发展规划；4、增强大学生就业的核心竞争力，夯实未来事业成功的基础第二节一、职业选择理论（一）帕森斯的特质因素论1、理论发展提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《选择职业》（Choosing a Vocation），奠定了职业指导理论的基石，被称为职业辅导之父。

发展者：威廉逊（Williamson）2、理论内容（1）理论前提：以个性心理学和差异心理学为基础，假定每个人都具有自己独特的能力模式和人格特性，而这又与某些特定职业存在着相关性。

《职业生涯规划》复习资料一、职业的概念职业是小我介入社会分工，应用专门的常识和技能，为社会制造物质财宝和精力财宝，猎取合理待遇作为物质生活来源并知足精力需求的工作。

二、职业的特点（一）职业根源于社会分工。

社会分工形成了临盆过程中的专门多工种和岗亭，这些不合的工种、岗亭付与劳动者不合的工作内容、不合的职责、不合的荣誉和社会地位，以及不合的劳动规范和行动模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农平易近、教师、军人、科学家、企业家等等。

（二）职业具有社会性。

职业是为社会所须要的，是劳动者所进行的社会临盆劳动或社会工作。

（三）职业具有连续性（或称稳固性）。

劳动者经久连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳固，才能称之为职业。

（四）职业具有经济性。

劳动者经由过程职业活动来获得经济收入，以此来知足本身和家人的生活须要。

三、职业与小我的关系1.职业决定你的生活质量2.职业决定你的社会地位3.职业决定你的活动范畴与时刻分派4.职业使你获得生活知足感5.职业实现你的价值不雅四、职业生活的概念职业生活是个别终生的工作过程，它以时刻为主线，以工作内容为载体，具有动态性和成长性。

五、职业生活筹划的概念职业生活筹划是指一小我在对主客不雅前提进行测定、分析和总结的差不多上，对职业成长门路的假想和筹划，包含若何分析自我和情形、若何确信职业目标和选择职业、若何采取行动在所处的社会情形中实现职业目标等。

六、内职业生活内职业生活是指个别在职业生活成长过程中经由过程自身尽力而进步的综合本质，包含与职业相干的常识、不雅念、心理本质、才能、个性品德等身分。

内职业生活各项身分的取得，不克不及离开他人的赞助，但重要依附本身的尽力寻求，同时这些身分一旦取得就永久归本身所有，别人无法收回或剥夺。

七、外职业生活外职业生活是指个别在职业生活过程中所经历的职业角色及猎取的物质财宝的总和，包含工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作情形、工资待遇等要素的组合及其变更过程，这些身分平日是由别人赐与的，也轻易被别人否定和收回。

个人职业目标按时间可以分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

1．短期目标通常是指时间在一至两年内的目标，是中期目标和长期目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。

其主要特征主要有：(1)目标具备可操作性；． (2)明确规定具体的完成时间； (3)对现实目标有把握； (4)服从于中期目标；(5)目标可能是自己选择的，也可能是企业或上级安排的、被动接受的； (6)目标需要适应环境； (7)目标要切合实际。

2．中期目标一般为三到五年，它相对长期目标要具体一些，如参加一些旨在提高技术水平的培训并获得等级证书等。

其特征主要有：(1)通常与长期目标保持一致； (2)是结合自己的志愿和企业的环境及要求来制定的目标； (3)用明确的语言来定量说明； (4)对目标实现的可能性做出评估； (5)有比较明确的时间，且可做适当的调整； (6)基本符合自己的价值观，充满信心，愿意公布于众。

3．长期目标时间为五年以上的目标，它通常比较粗、不具体，可能随着企业内外部形势的变化而变化，在设计时以画轮廓为主。

它的主要特征有：(1)目标有可能实现，具有挑战性； (2)对现实充满渴望； (3)非常符合自己的价值观，为自己的选择感到自豪； (4)目标是认真选择的，和社会发展需求相结合； (5)没有明确规定实现时间，在一定范围内实现即可； (6)立志改造环境。

4．人生目标是指整个人生的发展目标，时间长至4 0年左右。

一般说来，短期目标服从于中期目标，中期目标服从于长期目标，长期目标又服从于人生目标。

具体实施目标，通常是从具体的、短期的目标开始的。

人生目标的实现，是环境、个人能力和机遇的缘合而成。

缺一不可，机械搭配亦难有望。

因此，您必须首先正确评估自己的能力（或潜在能力）。

其次，看看周围的环境（含职业、社会人际关系），认清自己在其中的位置。

再次，两相结合确立自己的人生目标，不可过高，亦不可过低，稍高为好（有奋发的空间余地）。

最后，必须做好一切准备（身居其位、自我充电、人际关系良好），抓住机遇。

2023年科文学院《职业生涯规划》课程复习资料1.职业旳特性：（1）职业本源于社会分工。

社会分工形成了生产过程中旳许多工种和岗位，这些不一样旳工种、岗位赋予劳动者不一样旳工作内容、不一样旳职责、不一样旳声誉和社会地位，以及不一样旳劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定旳社会标识和专门旳劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。

（2）职业具有社会性。

职业是为社会所需要旳，是劳动者所进行旳社会生产劳动或社会工作。

（3）职业具有持续性（或称稳定性）。

劳动者长期持续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。

（4）职业具有经济性。

劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人旳生活需要。

2.职业生涯按性质分类，可以分为外职业生涯和内职业生涯；按程序分类，可以分为老式性职业生涯和易变性职业生涯。

3.人职匹配可以分为两种类型：（1）原因匹配（活找人）。

例如需要有专门技术和专业知识旳职业与掌握该种技能和专业知识旳择业者相匹配；或脏、累、苦劳动条件很差旳职业，需要有吃苦耐劳、体格强健旳劳动者与之匹配。

（2）特性匹配（人找活）。

例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性旳人，宜于从事审美性、自我情感体现旳艺术创作类型旳职业。

4.职业生涯规划理论中特质原因理论旳提出者是美国人帕森斯。

5.MBTI理论认为一种人旳人格类型分为四个维度（倾向），每个维度有两个，合计八个方面，即共有八种人格特点，即：外向/内向、感觉/直觉、思索/情感、判断/知觉。

6.职业生涯规划旳流程：职业生涯规划=知己+知彼+抉择。

职业生涯规划=知己+知彼+抉择7.职业决策旳基本原则：（1）择己所爱。

爱好是最佳旳老师，是成功之母。

调查表明：爱好与成功机率有着明显旳正有关性。

从事一项你所喜欢旳工作，工作自身就能给你一种满足感，你旳职业生涯也会从此变得妙趣横生。

（2）择己所能。

任何职业都规定从业者掌握一定旳技能，具有一定旳能力条件。

一、名词解释（每小题5分，共15分）1、职业生涯规划：p392、职业生涯管理：p273、职业锚：p62二、问答题（每小题15分，共60分）1、职业生涯概念的基本涵义p152、制定个人职业生涯规划的原则p42-433、个人职业生涯规划的影响因素p464、职业锚的类型及各种类型的基本特征p64-67一、名词解释（每小题5分，共15分）1、人际关系：p1762、心理健康：p2723、成功：p300二、问答题（每小题15分，共60分）1、如何建立良好的人际关系p182-1872、如何克服自卑心理p194-1953、如何调节社交恐怖感p197-1984、我国当代大学生心理健康的标准p277-279职业生涯规划汉语言“一个世界有你，一个世界没有你，让两者的不同最大，这就是你一生的意义”李开复在自己的自传中有这样的一句话。

每个人的存在都是有意义的，且不谈对社会对人民这么伟大的方面。

至少要在这个世界上存活下来，有自己的一份工作，让自己的父母对我们的付出得到回报，让自己这么多年受到的教育得到利用。

这是每个大学生的责任与义务。

而当今社会，在金融危机的大环境下，就业压力更加突出，找个好的工作难上加难，而我们现在要做的不是过多的担心未来，而是进行合理的规划，让自己的四年大学生活过的更有意义，真正的为自己的未来积累有用的资本。

一．自我分析：我是一名汉语言文学的大一学生。

汉语言文学这个专业是一个很适合女生读的专业，同时我认为与我自己的能力以及兴趣是很相符合的，所以我没有换专业的打算。

我出生在的一个普通家庭中。

从小学开始我对作文一直比较有兴趣，虽然我的语言功底不是特别强，但是我也接触了许多与文字有关的比赛。

我参加了多次征文比赛，并获得一定的奖励。

一直是》的小记者，在报刊上发表过多篇文章，通讯。

在学校参加了学校的文学社，在文字编辑这方面是我比较熟悉和擅长的。

我的兴趣爱好比较的普通，喜欢看看书、杂志，平时会上网看看电影，喜欢打羽毛球等。