运动技能选材

• 2.无严格预定动作参赛项目 • 主要包括格斗和球类运动两个大类。 • 格斗类包括拳击，击剑，摔跤，柔道，散打等。目的是 击倒对手，使自己得分或防止对方得分。主要选材方向是 运动员的动作反应，力量，速度等参数。 • 球类运动是为了得到或者不失误而运用的专门合法动作 。选材中借助于专项测验测评技术质量和准确性，战术和 整体运动素质等综合水平。参照表8--6。
竞技战术选材主要从战术意识，战术理论知 识，战术行动三个方面进行选材工作。
• （1）战术意识：运动员在临场复杂多变的比赛中根据比 赛的规律和各方面的情况，随机应变，有目的有预见性地 决定自己或与同伴的配合行动和对付对手策略的思维活动 。 • （2）战术理论知识：包括本专项的战术指导思想，运用 战术的原则等。 • （3）战术行动包括战术的质量，战术的数量和战术的效 果。
作业：
• 1．根据课上的讲授的评价标准，对自己的 测评进行修改，并对比自己一开始的判断 和选材的标准差异。 • 2．谈谈篮球这个运动项目主要选材从哪些 方面考察技能？
• 运动技能包括：运动技术选材和运动竞技 战术选材两方面。 • 运动技术：符合人体运动的科学原理，能 充分发挥身体潜在能力，有效地完成动作 的合理方法。 • 竞技战术是运动员或运动队在比赛中使用 的各种方法的总合，或战胜对手而采取的 计谋，行动。
运动技术选材主要从：技术质量，技术容量 ，技术效果，技术学能的选材评测方法：
• （1）询问法：主试用口头或文字提问的方式，让被试回 答技术动作的要领或完成动作的自我感觉，最后主试予以 评价的方法。 （2）观察法：有专家评定或比赛评定来决定其技术优劣 技术的观察法具体方法： 第一种：在现场无特殊限制的正常条件下，对运动员在训 练或在比赛中的技术进行观察。 第二种：在现场有特殊限制的条件下，对运动员的技术进 行观察。 第三种：录像，图片分析法。 （3）仪器测量法：采用现代科技手段对进行中的动作直 接测试，获取必要的人体运动学，动力学，形态学及功能 解剖学等方面的参数，对技术进行精确的定量分析的方法 。

初中短跑“三步走”选材与实施建议为了确保初中短跑的训练目标的实现，选材和实施都非常关键。

下面是初中短跑“三步走”选材与实施建议：一、选材建议1.通过选拔赛选择出真正适合短跑的孩子。

短跑不仅需要身体素质好，还要有独特的技术天赋，所以要通过选拔赛来进行筛选。

2.建立跑步档案。

了解每个学生的身体素质和跑步经验，包括个人最好成绩和最差成绩，然后根据他们的身体素质和体能水平来分配训练计划。

3.区分不同的跑步项目。

在训练前，需要分别对不同的跑步项目进行分类，比如100米、200米、400米等，根据学生的身体素质和跑步技能，将他们分为不同的组别。

4.考虑年龄和性别差异。

跑步能力在不同年龄段和性别之间可能有很大的差异，因此在选拔和培训中需要考虑到这一点。

二、实施建议1.制定个人化的训练计划。

根据每个学生的身体素质和跑步技能，制定个人化的训练计划，将耐力训练、技术训练和力量训练等不同类型的训练组合起来。

2.注重正确的跑步姿势和技巧。

对于初学者来说，理解正确的跑步姿势和技巧非常重要，如膝盖抬高、手臂运动和平衡等，并在训练中强化这些技巧。

3.保持适当的训练强度和频率。

适当的训练强度和频率可以有效提高身体素质和跑步技能，但是如果训练过于强度，可能会导致受伤和过度疲劳。

4.注意足部护理。

跑步对足部的压力非常大，因此需要注意足部的护理，包括正确的鞋子、锻炼脚部肌肉和保持良好的足部清洁和卫生。

总之，初中短跑“三步走”选材与实施建议，需要全面考虑学生的身体素质、技术水平和年龄、性别等因素，制定个人化的训练计划，并注意正确的跑步姿势和技巧，保持适当的训练强度和频率，注重足部护理等。

运动选材一、名词解释1.克托莱指数：通过体重与身高的比例关系，表示每厘米身高的重量，作为相对体重反映人体的围、宽、厚以及体组织的密度，又称为瘦系数。

2.追溯选材法：是类比法的一种具体就髟，即追溯优秀运动员过去某阶段、年龄段、指标的情况，并依此作为当今同阶段、年龄段、该指标的选材标准。

3.选材年龄宽容度：指在选材时允许的选材最大年龄与最小年龄之间的差异程度。

4.骨龄：泛指儿童少年在连续生活年龄上骨骼的发育程度（或成熟程度），也指骨骼发育的年龄，是用以鉴别人体生长发育成熟度的可靠指标。

5.选材定向：根据初选、复选中队员表现出来的能力、爱好、兴趣、训练项目编制和教练员状况等因素，炒运动员选一个或几个适合与他的专项，确定其未来方向和发展指标。

6.优秀运动员的模型特征：高水平的优秀运动员在最高竞技状态时，各主要竞技能力因素状态模型的客观描述。

7.选材层次：不同选材类别的高低、前后的顺序位置。

8.运动选材：就是依据科学的原理和方法，挑选优秀运动员苗子的过程。

9.运动队的更新节律：组成运动队的各成员本身存在一个运动能力上升、高峰、保持、下降的周期，要想一下保持运动队较高的运动水平可能逐步提高必须有节奏地将对内成员“吐故纳新”。

这种有节奏的更新队员的规律就叫运动队的与日俱增新节律。

二、填空：1.遣传的基本物质是基因，其载体是染色体。

2.运动选材的基本过程主要有确定选材目标，建立选材模式，制定选材计划，实施选材计划，总结检验反馈。

3.目前世界运动选材、从体制上分为集中体制选材和分散体制选材。

4.评价选材方法是否合理的标准一般有客观性、可靠性、有效性、经济性、可行性。

5.影响体型的因素包括遗传因素、环境因素、体育运动和劳动和劳动习惯、激素调节、微量元素、人体生长发育不同阶段对体型的影响。

6. 我国将运动选材层次分为基础、初级、中级、高级；每个层次分每个层次分初选、中选、高级；每个层次分初选、复选、定向、决选四个阶段。

初中短跑“三步走”选材与实施建议初中短跑是田径运动中的一项重要项目，对选手的速度、爆发力和技术要求较高。

要在这个项目中取得优异成绩，选手的选材和训练方法至关重要。

本文将从选材和实施两个方面，探讨初中短跑“三步走”选材与实施建议。

一、选材建议1. 体能素质在初中阶段，学生的身体素质正在不断发展和成长，因此在选材的过程中，首先要对学生的身体素质进行全面的评估。

短跑需要选手具备较高的速度、爆发力和耐力，因此对选手的力量、柔韧性、协调性等体能素质要求较高。

在选材时，要重点考察学生的速度、灵活性和耐力情况，选择具备潜力的学生作为短跑项目的候选选手。

2. 身体构造身体构造对于短跑选手的影响也是非常大的。

短跑项目对于身体的协调性和灵活性要求较高，因此在选材时要注重学生的身体构造是否适合短跑项目的特点。

一般来说，身材匀称、肌肉发达、腿长臂短的学生更适合从事短跑项目，因此在选材时要注意选择身体构造适合的学生进行培养。

3. 潜在能力二、实施建议1. 基础训练在初中阶段，要想在短跑项目上取得优异成绩，必须要进行系统的基础训练。

基础训练是短跑项目的重要环节，它对于提高选手的速度、爆发力和耐力具有非常重要的作用。

在基础训练阶段，可以通过短跑训练、爬坡训练、跳远训练等方式，全面提高选手的身体素质，为后续的专项训练打下坚实的基础。

2. 专项训练在基础训练阶段完成之后，就需要进行专项训练。

专项训练是为了提高选手在短跑项目上的技术水平和竞技能力。

在专项训练中，可以通过短跑姿势训练、起跑训练、终点冲刺训练等方式，有针对性地提高选手的短跑能力。

还可以通过模拟比赛、对抗训练等方式，提高选手的比赛经验和应变能力。

3. 心理训练除了身体素质和技术水平外，心理素质对于短跑选手的影响也是非常大的。

在实施建议中，还需要注重选手的心理训练。

通过情绪调节、压力应对等方式，培养选手的心理素质，提高其在比赛中的心理素质和稳定性。

总结：初中短跑项目“三步走”选材与实施建议至于：选手的选材和训练方法至关重要。

运动选材实施的步骤和方法1. 了解运动需求和目标•分析个人的运动需求和目标，包括减肥、增肌、提高身体某一方面的能力等。

•考虑个人的体型、健康状况、年龄等因素，确定适合的运动类型。

2. 研究不同的运动类型和项目•调研不同的运动类型和项目，了解其特点、运动规则以及对身体的影响。

•考虑个人的兴趣和喜好，选取适合的运动类型和项目。

3. 寻找专业指导和咨询•参考专业教练或运动指导员的建议，了解针对个人需求的运动选材。

•可以咨询健身教练、体育医生等专业人士，获得更专业的指导。

4. 考虑设备和场地要求•确定所选运动是否需要特定的设备和场地。

例如，游泳需要游泳池，篮球需要篮球场。

•针对预算和实际情况，考虑自己是否能够满足所选运动的设备和场地要求。

5. 制定运动计划•根据个人需求和目标，制定运动计划。

包括每周的运动频率、时间安排等。

•考虑到个人的实际情况，合理安排运动时间和强度，避免过度训练或不足训练。

6. 开始适应和实施•根据制定的运动计划，开始适应和实施所选的运动项目。

•在实施过程中，注意个人身体的反应和适应情况，适时调整训练强度和频率。

7. 监控和评估效果•定期监控运动效果，根据目标是否达到进行评估。

•如果发现效果不理想，可以重新考虑运动选材和调整运动计划。

8. 维持和持续改进•坚持运动计划，保持良好的运动习惯。

•不断学习和改进运动技巧，提高运动效果。

9. 加入社交和支持群体•参加运动社交群体，与其他爱好者交流经验和分享成果。

•在社交群体中寻求支持和动力，保持持续运动的动力。

以上是运动选材实施的步骤和方法，希望对您有所帮助！。

、运动技能选材身体素质选材是常采用的方法，选拔优秀运动人材，必然要考虑身体素质。

1.身体素质测试内容：速度:30米或60米,坐姿或仰卧蹬腿频率，10-15秒快速摆臂；耐力:400或800米跑（1500米跑；力量:立定跳远或立定三级跳远，15米单足跳计时，铅球背抛，垒球掷远，背力、握力;柔韧:体前屈手指可触地，踝关节曲伸度大，全蹲时不后坐，纵横劈叉臀不得高于5 公分，髋、膝灵活性好；灵敏:游戏、技巧类练习与其他运动项目的掌握等。

上述内容可以选择，无需每次全部都测。

2.耐力性项目运动技能的选材竞走项目对少儿技术评价应当是：普通大步走自如协调，竞走时的原始技术好，学习竞走技术的意识好、悟性好”竞走技术大形”较合理。

中长跑运动员少儿的技术要求：跑的自然技术好，外观轻松自如，节奏好;跑的过程意志品质好，敢拼，在疲劳时能够加速或冲刺。

3.其他素质特点：速度素质与各运动项目的运动成绩密切相关，速度的遗传度很大（78%,他属大脑神经反应，而且发展敏感期也早（10-13岁,一般男、女13岁时已分别发展到38.6%和97%,因此早期选材时，一定要严把这一关，30米跑可作为一个具体的选材指标，男、女田径运动员要求30米的成绩分别优于4〃 5乔口 4〃 6动作频率是影响速度素质的重要因素，短跑运动员的步频要达到5.20-5.55步/秒，动作频率在儿童少年时期已基本定型4.耐力性项目选材的运动学特点意志品质与心理素质自然技术生理生化机能身体型态四、心理素质选材1。

在儿童少年选材中选那些酷爱运动，渴望比赛、意志坚强、勇敢顽强、善于控制自己等心理素质优异的儿童少年，以上心理素质在日常生活中，学习和游戏中都会有所表现，还可以通过教育、引导、观察的方法和具体的测试来了解，如:测试儿童少年承受很多无氧耐力的练习测试、跳越障碍、拓展训练的练习等：2。

社会条件的评定，对选材对象的家长、老师、同学、邻居采用调查、访问、座谈等方法，了解选拔对象的个性特征，接受任务的情绪，与老师与教练的关系，对集体、团队建设性态度并进行评定。

初中短跑“三步走”选材与实施建议初中短跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于运动员的爆发力、速度、反应能力、协调性等多个方面都有着非常高的要求。

因此，选材和实施的技巧非常关键，下面是几点建议。

一、选材1.体格条件初中生在生长发育的过程中，身体各项素质的发展不够平衡。

短跑选手必须具备高度的爆发力和灵敏的反应能力，因此需选择体形矫健、身体素质较好、肌肉健壮、肌肉组织分布合理的学生，同时还要注意学生双腿的长度比例，双腿长度不对称会影响走姿和走跑的速度效率。

2.兴趣爱好对于学校田径队的短跑项目，选材不仅仅要看体格条件，还要看学生的兴趣爱好，只有对于此项目感兴趣的学生，才能够在训练中保持高度的积极性，投入精力进行训练。

3.心理素质短跑是一个需要持续高度紧张和集中注意力的运动项目，与其他竞技项目相比，竞技气氛更加紧张，所以需要选材具有良好的心理素质和较强心理承受能力的学生。

二、实施1.步频与步距的掌握短跑项目的核心要素就是步频与步距的掌握，初中学生在进行短跑训练时，要注意步频的快慢和步伐的长度，坚持跑步时后脚跟着地，整齐有力，保证跑步时肢体协调、步伐稳健、节奏一致。

2.提高爆发力对于初中学生来说，较难在短时间内提高肌肉的爆发力，但是可以通过氧耗训练来提高运动员的身体适应性和爆发力。

比如，进行阻力训练，如带重量进行爆发式起跑训练等，从而提高短跑起跑的爆发力。

3.进行年龄适宜的训练初中学生的身体素质和身体发育程度不同，因此进行训练时，需要根据学生的情况进行年龄适宜的训练，不能一味追求训练的效果，而忽略学生的身体健康和身体发育。

总之，初中短跑的选材和实施是一个综合运用体育学、生理学、心理学等多种科学的知识和技巧的过程，需要教练员根据学生的情况，量身定制训练计划，采用科学合理的方法，去指导学生进行训练，以使学生在相对短的时间内，掌握技巧、提高能力、取得成就。

运动员的科学选材方法选材的实质内容是测试被选对象的现实状况、预测被选对象的发展潜力。

它是竞技体育、学校体育发现人才、鉴别人才、预测人才的重要工具。

一、选材方法的分类1、依据选材的基本因素分类➢遗传选材法➢年龄（少儿生长发育程度鉴别）选材法➢身体形态选材法➢身体素质选材法➢生理机能选材法➢生化选材法➢心理选材法➢运动技能选材法2、依据选材科技水平分类➢经验选材法——凭自己的经验，以定性的标准和简单的定量指标测定为主，采用简易的手段所进行的粗略选材；➢追溯选材法——追溯优秀运动员过去（成长过程）的情况，据此制定选材模式，对新增的选材对象进行选材；➢科学选材法——采用科学的方法手段，经过一定的科学测试和考查所进行的成功率较高的选材。

3、依据选材工作性质分类➢选材工作计划法➢选材指标筛选法➢选材标准确定法➢选材指标测试法➢选材测试结果评价法➢选材结果检验法4、依据选材学科领域分类➢单学科选材法——包括遗传学、形态学、生理学、生物化学、医学、心理学、生物力学、专项、社会学、预测学选材法等；➢多学科综合选材法——模式、阶段、多因素选材法等。

二、运动员选材方法简介1、遗传选材法❑家族选材法。

指通过对备选者家族情况的调查，对影响运动员运动能力的某个或某些因素（性状）的遗传规律、遗传方式和遗传情况进行了解，从而对运动员的现状和未来发展趋势进行测评，决定取舍的方法。

——调查某人家庭中若干代直系和旁系与指标的关系和表现，再对调查结果进行分析研究。

如美国再对18岁男孩子的身高与父母平均身高比较中发现，矮个子父母的18岁男孩子的身高，平均比高个子父母的18岁男孩子矮14.8厘米。

❑遗传力选材法。

指通过对组成运动能力的性状的遗传力的研究，结合对备选对象直系或旁系亲属有关性状的了解，评定运动员在某方面运动能力的方法。

所谓“遗传”就是父母将其各种性状传给自己的子女。

❑皮纹选材法。

通过对皮肤纹式的研究，探讨其与组成竞技能力各性状之间的关系2、年龄选材法通过对人体生长发育的年龄特征、儿少发育程度的鉴别以及各运动项群的适宜选材年龄的确定进行运动选材的方法。

1、运动选材概念：依据科学的原理和方法，将具有良好运动天赋和竞技潜力的儿童少年或后备人才挑选出来，并在训练中不断监测筛选的过程。

2、运动选材意义：（1）运动选材是当前竞技运动的迫切需要(2)运动选材能产生巨大的经济效益（3）运动选材能产生良好的社会效应3、竞技能力：指运动员在竞技运动中表现出的能力。

4、竞技能力主要因素：是在专项运动中所表现出的体能、技能、运动智能和心理能力。

5、竞技主要因素：形态、机能、素质、技术、战术、心理、智能6、运动员选材原则：（1）广泛性原则（2）实效性原则（3）可靠性原则（4）因人因项制宜原则（5）多因素综合分析原则（6）多方法综合应用原则（7）当前测评与预测未来相结合的原则（8）选材与训练相结合的原则（9）经济性原则（10）可行性原则7、运动选材方法分类：（1）依选才的基本因素区分（2）依选材发展的科技水平区分（3）依选材工作类别区分（4）依选材学科领域区分（5）依选材层次区分8、依选材基本因素区分：（1）遗传选材方法（2）年龄选材方法（3）体型选材方法（4）身体素质选材方法（5）生理机能选材方法（6）生化特征选材方法（7）心理选材方法（8）运动技能选材方法9依选材层次区分：（1）初级选材阶段选材方法（2）中级选材阶段选材方法（3）高级选材阶段选材方法10、运动选材预测类型:(1)以预测的定量化程度区分（2）以科学化程度区分（3）以方法途径区分（4）以运动选材预测周期时间长短区分（5）以预测对象数量区分（6）以时间序列的发展状态区分11、运动选材预测步骤：（1）根据预测的任务确定预测的目标（2）收集和分析有关资料和情报（3）选择预测方法并进行预测（4）分析评价、修订预测结果（5）验证预测结果12、运动选材预测要素：预测对象、预测目的、预测依据、预测方法、预测结果及验证。

13、选材对象个人因素：（1)遗传（2）年龄（3）形态（4）心理特征（5）运动体能和机能（6）运动技术战术（7）智力与思想品质14、选材人员能力水平：（1）多学科基础理论知识（2)选材理论知识（3）选材实践操作能力（4）专项或多项运动理论实践知识（5）多学科人员的配合15、选材物质条件因素：（1）综合测试评价预测的仪器设备（2）投入选材的人力、物力、财力及组织机构（3）社会、家庭、环境习惯的影响（4）生活、学习、训练条件等16、影响运动选材主要因素：有待选对象的个人因素、各选材层次的衔接关系、选材工作人员的自身水平以及选材的物质条件等。

初中短跑“三步走”选材与实施建议短跑项目是体育课程中的重要组成部分，也是体能训练的基础。

在初中阶段，培养学生的短跑能力对他们的身体素质、身心健康和团队合作能力都有很大的促进作用。

对初中生进行短跑项目的选材和实施，既需要科学的方法，又需要循序渐进的步骤，以保证学生们的身体健康和训练效果。

第一步：选材选材是初中短跑训练的第一步，也是非常重要的一步。

在选材过程中，应该考虑学生的身体条件、兴趣爱好和潜力等因素。

对于初中生来说，最适合进行短跑训练的学生是那些身体素质较好、具有一定的速度和爆发力的学生。

学生的兴趣爱好也是一个很重要的考量因素，因为只有对短跑项目感兴趣的学生才会在训练中全身心投入，取得更好的效果。

在选材时，学校可以组织一些测试活动，例如50米短跑测试、立定跳远测试、综合体能测试等，通过测试结果来筛选出潜力较大的学生。

学校还可以根据学生的兴趣爱好、平时的表现和老师的观察等因素，综合考量，选择适合进行短跑训练的学生。

第二步：实施一、基础训练在选材过程中，被选中进行短跑训练的学生可能来自不同的学科，他们对短跑项目的了解程度不一样，在实施过程中，应该先从基础训练入手。

基础训练是整个训练过程中的重中之重，只有打好基础，才能为后期的进阶训练打下坚实的基础。

基础训练主要包括力量训练、速度训练和灵敏度训练。

力量训练可以通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等方式进行，以增强学生的力量和爆发力；速度训练可以通过短距离的短跑训练、爆发力训练等方式进行，以提高学生的速度；灵敏度训练可以通过跳绳、平衡训练、敏捷训练等方式进行，以提高学生的灵活性和反应能力。

二、进阶训练经过一段时间的基础训练后，学生的身体素质和技术水平都有所提高，此时可以进行进阶训练。

进阶训练主要包括技术训练、比赛锻炼和心理训练。

技术训练主要是指短跑动作的规范化和专业化训练，比如起跑姿势、加速动作、终点冲刺等技术动作的训练；比赛锻炼主要包括模拟比赛、定点冲刺、对抗训练等，以在实战中检验学生的训练成果；心理训练主要是指通过专业的心理辅导和训练，提高学生的比赛心理素质，增强他们的自信心和抗压能力。

运动选材的实施步骤1. 确定运动目标在进行运动选材之前，首先需要明确自己的运动目标。

运动目标可以是增加肌肉力量，提高心肺耐力，减脂塑形等。

不同的运动目标需要选择不同的运动项目和器材，因此在选材前需要明确自己的目标。

2. 了解不同运动项目在选材之前，需要对不同的运动项目进行了解。

了解运动项目的特点、运动方式、对身体的影响等信息，有助于选择适合自己的运动项目。

可以通过阅读相关运动杂志、书籍，或者咨询专业教练获取信息。

3. 考虑个人身体状况在选材之前，要考虑自己的身体状况。

不同的人身体状况不同，有的人可能有身体上的特殊情况或者健康问题。

在选材时要考虑到自己的身体状况，选择对身体不会造成过大负荷的运动项目和器材。

4. 根据运动目标选择器材根据自己的运动目标，选择适合的运动器材。

比如，如果目标是增加肌肉力量，可以选择哑铃、杠铃等器械；如果目标是提高心肺耐力，可以选择跑步机、健身车等器械。

根据不同的运动目标选择不同的器材，有助于达到预期的效果。

5. 考虑运动场地和空间在选材时，要考虑运动的场地和空间。

有的器材比较庞大，需要较大的空间才能使用。

如果家里的空间有限，可以选择一些占地面积较小的器材，比如哑铃、瑜伽垫等。

运动场地的硬度和平整度也是需要考虑的因素，不同的运动器材对场地的要求不同。

6. 预算和性价比考虑在选购运动器材时，要考虑预算和性价比。

不同的器材价格不同，有些器材价格较高，而有些器材价格较低。

根据自己的经济能力和需求，选择性价比较高的器材。

可以通过价格比较、咨询其他运动爱好者等方式来选择性价比较高的器材。

7. 参考他人意见和评价在选材时，可以参考其他人的意见和评价。

可以向其他运动爱好者、教练或者专业人士咨询器材的选择。

他们的经验和意见可以帮助你更好地选择适合自己的器材。

8. 考虑便捷性和可持续性在选材时，要考虑器材的便捷性和可持续性。

便捷性可以考虑器材的携带是否方便，是否易于存放等。

可持续性可以考虑器材的耐用程度、易于维护等因素。

初中短跑“三步走”选材与实施建议初中短跑是体育教学中非常重要的一项项目。

作为短跑，它的特点是速度快、力量强、技术要求高，因此选手的选材非常重要。

在选材和实施方面，我们提出以下“三步走”选材与实施建议：一、选材方面1.身体条件首先要考虑的是选手的身体条件。

选手应该有较好的体格，如肌肉发达、肢体协调等。

这样对短跑的技术实施比较有利。

2.三大素质其次要考虑的是选手的三大素质——速度、力量和耐力。

速度是短跑最重要的素质，力量和耐力也很重要。

因此，选手应该有好的速度、力量和耐力素质。

3.跑步技术最后要考虑的是选手的跑步技术。

跑步技术对短跑项目影响特别大，因此选手的跑步技术要较好。

专业的跑步技巧包括起始姿势、起跑步法、加速方式等。

二、实施方面1.启蒙阶段在初中短跑的启蒙阶段，应该注重培养选手的基本素质，包括力量、速度和耐力。

同时，还要帮助选手掌握跑步的基本技巧和起始姿势、起跑步法、加速方式等。

2.提高阶段在初中短跑的提高阶段，应该注重提高选手的技术和竞技水平。

要安排合理的训练计划，包括灵活性训练、力量训练、跑步技术训练、节奏和速度训练等。

3.比赛阶段在比赛阶段，选手应该根据实际情况调整自己的状态和表现。

教练需要关注选手的心理状态、身体状态以及能力水平，并对选手进行针对性的指导和训练。

三、注意事项1.合理安排训练计划在训练中一定要合理安排训练计划，确保训练科学有效。

要注意训练的量与质的控制，避免过度训练。

2.注意选手的饮食和休息选手的饮食和休息也非常重要。

要注意保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

同时，要注意饮食的均衡和营养的充足，确保身体的健康和机能的良好。

3.注意训练的安全和保护在训练中要注意选手的安全和保护。

要避免选手受伤和过度疲劳，同时要注意保护选手的关键部位，如膝关节、肩关节等。

要采取科学的训练方法和措施，确保训练的安全性。

总体来说，初中短跑的“三步走”选材与实施建议是：合理选材、科学实施、注重注意事项。

中学田径运动选材方案中国中学田径运动选材方案一、选拔标准：根据中学生的生理发育特点，田径运动选材主要考察学生的身体素质和潜力。

选拔标准主要包括以下几个方面：1. 体格指标：身高、体重、臂展等指标是衡量学生体格素质的重要标准。

通常来说，较高的身高和适当的体重对跳高、跳远等项目会有优势，而较矮小的学生适合参与短跑、中跑等项目。

2. 心肺功能：学生的心肺功能是评估其耐力水平的重要指标。

通过进行长跑测试等体能测试，可以初步了解学生的耐力水平，为选材提供依据。

3. 爆发力和速度：对于短跑和跳跃项目而言，爆发力和速度是决定成绩的重要因素。

通过进行爆发力测试和短跑测试，可以初步了解学生的爆发力和速度水平。

4. 柔韧性：柔韧性是参与田径运动的重要素质之一。

通过进行灵活性测试，如分腿、屈膝等测试，可以初步了解学生的柔韧性水平。

二、选拔过程：1.面试和体能测试：首先，由学校组织面试环节，了解学生对田径运动的兴趣和参与意愿。

随后，进行体能测试，包括身高、体重、心肺功能测试、爆发力测试和柔韧性测试等。

2.定向选拔和培养：根据面试和体能测试结果，在选拔出具备潜力的学生后，将其分别安排到相应的项目中进行定向选拔和培养。

根据学生的身体素质和优势，可以选择短跑、中远跑、跳远、跳高、投掷、铅球等项目进行专项训练。

3.持续测试和评估：选拔过程中，需要对学生的训练成绩进行持续测试和评估。

通过周期性的评估，及时调整训练计划和选材方案，提高学生的竞技水平。

4.综合评定和选拔：最终，根据学生的训练成绩和竞技表现，综合评定其能力和潜力，并选取最有潜力的学生参加学校和地区的田径比赛。

三、培养目标：1.全面发展：通过田径运动的参与和训练，培养学生的身体素质和综合能力，促进其全面发展。

2.精英培养：对于具备潜力的学生，通过专业的培训和比赛锻炼，提供机会成为优秀的田径运动员并代表学校和地区参赛。

3.兴趣培养：对于没有成为专业田径运动员的学生，也要通过培养其对田径运动的兴趣和参与度，使其受益于田径运动，并长期保持健康的生活方式。

短跑，中长跑，投掷，跳跃运动员的选材标准是各不相同的，标准如下：短跑短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。

决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。

因此，短跑运动员选材更重视先天因素。

（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。

根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。

但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。

根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。

对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。

小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。

因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。

因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。

血色素男子12.0～14.0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105～115。

谢谢大家 ！
多元 动作 结构
多项 组合 结构
同属多 项组后 异属多 项组合
无动作结构类
(引自田麦久、刘筱英 1983年； 徐本力编制 1990年)
测量类
评分类
命中类
制胜类
得分类
田径 游泳 速度滑冰
艺术体操 技巧 跳水
无防型
射箭 射击
设防型
篮球 手球
摔跤 柔道 拳击
滑雪 自行车 划船 举重
无线电测向
花样滑冰 马术 武术
（注：本文是对中国奥委会官方网站提供的夏奥会和冬奥会项目进行的分类，由于现代五项
表3.1不同奥林匹克运动项目群特点
项目分类
竞技对抗程度
项目群特点
技术抗干扰力的 要求 战术要求
★★★
格斗竞技类 接触性竞技类
★★★★★★
非接触性竞技类
隔网竞技类
★★★★★
★★★（排球★★★★）
同时竞技类
次第竞技类
★
微小
两大项目群特征的比较研究
夏奥会田径、举重、体操、艺术体操、游泳、花样游泳、
跳水、射箭、射击、自行车、赛艇、皮划艇、帆板、 帆船、马术、足球、羽毛球、拳击、排球、摔跤、水 球、柔道、网球、跆拳道、击剑、篮球、曲棍球、手 球、冰球、棒球、垒球、乒乓球（32）
冬奥会短道速滑、冰壶、冰橇、速度滑冰、雪车、花样
各个运动项目----项群----具体运动项目

两大项目群特征的比较研究
竞技能力：
战术------？ 技术------ ？ 体能------ ？ 心理------ ？ 智能------ ？
直接竞技类项目群的分类


田径、举重、体操、艺术体操、游泳、花样游 泳、跳水、射箭、射击、自行车、赛艇、皮划 艇、帆板、帆船、马术、滑板滑雪、短道速滑、 冰壶、冰橇、速度滑冰、雪车、花样滑冰、跳 台滑雪、高山滑雪、速度滑雪、越野滑雪、雪 橇、自由式滑雪（28） 以竞技特征为分类标准 对这些直接竞技类项目群如何分类？

运动选材的原则范文1.年龄和性别：不同年龄段和性别的人在身体发育、生理功能和心理特点上存在差异。

因此，运动选材应根据具体情况来确定。

年龄较小的儿童和青少年应该选择适合他们生长发育的运动项目，而女性在一些项目上可能有特定的需求。

2.体能水平：体能水平是衡量一个人进行项运动的基本素质。

根据个人的体能水平来选择适合的运动项目和训练内容非常重要。

对于初学者，应从简单、基础的运动项目开始，逐渐提高运动强度和复杂度。

对于有一定基础的运动者，可以选择更高水平的挑战。

选材要合理，既要让人感到挑战，又要避免过高的风险。

3.运动目标：每个人参与运动可能有不同的目标，包括减肥、增强体能、改善一些生理指标、提高运动技能等。

根据个人的目标来选择合适的运动项目，制定相应的锻炼计划。

不同目标可能对运动的强度、频率、时长和方式有不同的要求。

4.身体状况：个人的身体状况是运动选材的重要考虑因素之一、人们在运动前应该接受全面的身体检查，了解自己的健康状况，根据医生的建议选择合适的运动项目。

有些人可能由于身体状况的限制而不能从事一些运动项目，或者需要进行特殊的训练和调整。

预防运动损伤和疾病是运动选材中需要特别关注的问题。

5.安全性和可持续性：运动选材应注重运动的安全性和可持续性。

安全性是指运动项目对身体健康的不造成损害，同时要避免运动过度引起的损伤。

可持续性是指运动项目对个人身体和心理拥有长期积极影响的能力。

选材要综合考虑运动的刺激性、适应性和兴趣性等因素，使个人能够持续地参与运动并取得满意的效果。

6.科学性：根据运动科学的原理和方法选择运动项目和训练内容。

科学性包括运动项目的运动特征、训练原理、训练方法和效果评估等方面。

运动选材应基于科学研究和实际经验，充分利用运动科学知识来指导个人的运动训练。

7.兴趣和激情：个人的兴趣是坚持运动的重要动力之一、选择自己感兴趣的运动项目可以提高运动的乐趣，增强长期参与的动力。

同时，也可以根据个人的兴趣发展特长和优势，并提供更多的机会去实现个人梦想。

运动选材的概念运动选材是指根据运动员的天赋、体能、技术和心理素质等因素，确定适合其发展的运动项目或特定的训练方向。

在体育发展过程中，正确的运动选材是实现运动员个人潜能最大化的重要一环。

首先，运动选材需要注意运动员的天赋和体能条件。

不同的人在身体素质上存在差异，包括速度、力量、柔韧性以及耐力等方面。

选材时，需要根据运动员的天赋和体能条件，选择适合其发展的项目。

例如，对于拥有较高速度天赋的人来说，短跑项目往往是一个很好的选择；而拥有较高耐力的人则可以考虑长跑项目。

通过正确选材，可以充分发挥运动员的天赋，从而提高其竞技水平。

其次，运动选材还需要考虑技术和能力的匹配。

不同的运动项目对技术要求不同，运动员需要具备相应的基本功和技能。

选材时，需要评估运动员的技术和能力水平，确保其具备适应该项目训练和比赛的基础。

这将有助于运动员在项目中取得更好的成绩，并减少因技术不足导致的伤害风险。

此外，运动选材还应考虑运动员的心理素质。

运动员需要具备良好的心理素质，如自信、毅力、坚韧等，以应对比赛中的压力和困难。

运动选材时，需要评估运动员的心理承受能力和适应性，确保其能够适应所选项目的竞争环境和要求。

例如，拥有较高抗压能力的人可能更适合参与高强度和高风险的项目，如举重、跳水等。

运动选材是一个科学而复杂的过程，需要综合考虑多个因素。

只有通过正确的选材，才能使运动员在自己的强项上取得更好的成绩，并在竞技生涯中保持长期发展的潜力。

因此，为了实现运动员个人潜能的最大化，我们应该认真对待运动选材，科学合理地根据运动员的天赋、体能、技术和心理素质等因素进行选择，为运动员的发展和成就提供有力支持。