让陌生人相爱的36个问题

亚瑟·阿伦的36个问题（让陌⽣⼈迅速相爱的36个问题）曼迪·莱恩·卡特隆(Mandy Len Catron)为“现代爱情”专栏写了⼀篇⽂章《如何快速与陌⽣⼈相爱》，她在⽂中提到⼼理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等⼈的研究成果：两个陌⽣⼈之间的亲密关系或许可以通过彼此询问⼀些特别的个⼈化问题⽽快速升温。

这36个问题分为三组，⼀组⽐⼀组来得寻根究底。

这个理论的核⼼是，共同的脆弱能促进亲近感。

这项研究的作者们称：“同伴之间发展亲密关系的关键模式在于持续、逐步升级、相互且个⼈化的袒露⾃我。

”允许⾃⼰和另⼀个⼈共享脆弱可能⾮常困难，下⾯这个练习能迫使你做到这⼀点。

卡特隆和她的朋友在⽂中尝试的最后⼀件事是彼此对视四分钟，这个过程没有被详细记录（其实可以从两分钟到四分钟不等）。

但是卡特隆毫不迟疑地推荐这件事。

“两分钟的效果已经很惊⼈了，”她告诉我，“四分钟真的⾮常有效。

”第⼀组1. 如果可以在世界上所有⼈中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？2. 你想成名吗？想以什么⽅式成名？3. 打电话之前你会先排练⼀下要说什么吗，为什么？4. 对你来说，“完美”的⼀天是什么样的？5. 你上次⾃⼰唱起歌来是在什么时候，给别⼈唱呢？6. 如果你能活到90岁，同时可以⼀直保持30岁时的⼼智或⾝体，你会选择保持哪⼀种呢，⼼智还是⾝体？7. 你是否曾经秘密地预感到⾃⼰会以怎样的⽅式死去？8. 说出三件你和你的伴侣看上去相同的特征。

9. ⼈⽣中的什么东西最令你感激？10. 如果你能改变被抚养成⼈过程中的⼀件事，会是哪⼀件。

11. 花四分钟时间，尽可能详细告诉伴侣你的⼈⽣经历。

12.如果你明天⼀觉醒来就能拥有某种才能或能⼒，你希望那会是什么能⼒呢？第⼆组13. 如果有⼀个⽔晶球可以告诉你关于⾃⼰、⼈⽣，未来乃⾄任何事情的真相，你会想知道吗？14. 有没有什么事是你⼀直梦想去做⽽没有去做的，为什么没有做？15. 你⼈⽣中最⼤的成就是什么？16. 在⼀段友谊之中你最珍视的是什么？17. 你最宝贵的记忆是什么？18. 你最糟糕的记忆是什么？19. 假如你知道⾃⼰在⼀年内就会突然死去，你会改变现在的⽣活⽅式吗？为什么？20. 友谊对于你来说意味着什么？21. 爱与情感在你⽣活中扮演着什么样的⾓⾊？22. 和你的伴侣轮流说出⼼⽬中对⽅的⼀个好品质，每⼈说五条。

让陌生人迅速相爱的36个问题让陌生人迅速相爱的36个问题是一种心理学实验，旨在促进相互了解和建立人际关系。

这个实验最初由心理学家阿伦·阿隆森在20世纪90年代开展，被证明能够加强人际关系和亲密感。

下面是这36个问题的详细介绍。

第一部分：轻度亲密度的问题1.你愿意成名吗？为什么？2.在一局游戏中，你都会取一个什么名字？3.你最喜欢的电影是什么？为什么？4.你在什么情况下会哭泣？5.你是否试图过把手机关机一段时间？为什么？6.最后一次给别人打电话是什么时候？给对方打电话是为了什么？7.在你的生活中，什么样的东西最能带给你快乐？第二部分：意义和人生观的问题8.你如何定义“爱”？9.你最珍视的回忆是什么？为什么？10.你觉得自己善于传达感情吗？为什么？11.你的家人对你的影响有多大？12.你认为什么是最重要的美德？13.你认为什么是最重要的品质？14.你是否觉得有什么重要的事情你还没有完成？第三部分：关于关系的问题15.如果你能选择一个人一起共进晚餐，你会选择谁？为什么？16.告诉你的伴侣一个你对对方的秘密。

17.你家庭中的人通常对爱的表达是怎样的？18.你和你的伴侣之间的情感连接是什么样的？19.当你第一次见到某人时，你会注意到什么特点？20.寻找一个共同点：和你的伴侣共享的一个情感经历。

21.你认为自己会被怎样的人吸引？第四部分：亲密程度的问题22.想象你将要变成一个非常好的朋友，告诉你的伴侣关于你梦想中的朋友是怎样的。

23.你有没有一个特别亲密的朋友？他们是怎样的？24.你觉得和你的伴侣之间有没有太多的相似之处？25.告诉你的伴侣什么事情让你感到感激。

26.如果你同意和一位伴侣在一起，分享你人生的一个问题会是什么？27.告诉你的伴侣，你喜欢他/她身上的什么特征。

第五部分：沟通和共享的问题28.在你家中，你如何表达爱和情感？29.你觉得自己在倾听他人的时候怎么样？30.听起来哪种声音给你带来安慰？31.和你的伴侣分享一场尴尬的经历。

心理学36个问题原版美国心理学家Arthur Aron在1997年设计了一套问卷，被称为“36个问题”，用于测试两个陌生人之间的关系。

实验结果表明，互问这36个问题的两个人，关系会比之前更加密切，甚至超过了很多长时间共事的同学、同事。

以下是这36个问题的原版：1.如果可以和任何人共进晚餐，你会选择哪个人？2.你想要成名吗？以什么方式？3.在打电话之前，你会先排练要说的话吗？为什么？4.对你来说，一天中最美好的时刻是什么？5.上一次你唱歌给别人听是什么时候？给自己听呢？6.如果你能活到90岁，并且在最后的60年里保持一个30岁的心智或身体，你会选择哪个？7.关于死亡，你有什么特别的恐惧吗？8.你觉得怎样的友谊才是完美的？9.你最珍视的家庭传统是什么？10.如果你可以改变自己成长过程中的一件事，那会是什么？11.花四分钟时间，尽可能详细地告诉对方你的人生故事。

12.如果你明天早上醒来就能拥有某种能力或品质，你希望那是什么？13.如果一件水晶球可以告诉你关于自己、人生或未来的任何事情，你想知道什么？14.有没有什么事是你一直想做但还没做的？为什么还没做？15.你人生中最大的成就是什么？16.在友谊中，你最珍视什么？17.你最宝贵的回忆是什么？18.你最糟糕的回忆是什么？19.如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变什么生活方式？为什么？20.友情对你来说意味着什么？21.爱和亲情在你生活中的重要性如何？22.请轮流分享你认为对方可能会觉得有趣的事情。

23.你的家庭关系如何？24.你和母亲的关系如何？25.请说出三个“我们”这个词，然后说出一个你认为我们两个都有的积极品质。

26.完成这句话：“我希望我有人和我分享……”27.如果你和对方成为亲密朋友，你认为会分享什么？28.告诉对方你喜欢他们的三个特点。

29.你觉得对方可能喜欢你的什么特质？30.如果你要成为对方的亲密朋友，有什么事情是他/她需要知道的？31.告诉对方你已经喜欢他/她很久了。

「36个问题让你们相爱」（To Fall In Love, Do This ）1. Given the choice of anyone in the world,whom would you want as a dinner guest?给你一个随意选择的机会，你想和谁共进晚餐？2. Would you like to be famous? In what way?你想要成名吗？以什么方式？3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?打电话前，你会事先排演吗？为什么？4. What would constitute a “perfect”day for you?你心中一个完美的日子是怎样的？5. When did you last sing to yourself? To someone else?你上次唱歌对着自己唱歌是什么时候？对着别人呢？6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢？7. Do you have a secret hunch about how you will die?你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？ three things you and your partner appear to have in common.举出你和你对面这位的3个共同点。

9. For what in your life do you feel most grateful?你人生中最感激的是什么？10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?如果可以改变你的成长过程中的任何事情，你想要改变什么？11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.你只有4分钟时间，但请在这4分钟内尽量详细地对你的搭档讲述你的人生故事。

爱上生疏人的实验：介入实验的生疏人两两分组坐在一路,只花了45分钟,彼此问了36个平庸的问题,就快速对对方产生好感和密切感.实验成果很有意思,有30%的人在聊完这些问题后,立刻暗示本身和同组的实验者之间的关系已经变得比他们人生中其他任何一段关系还要深.而在隔了一段时光之后,有37%的人在上课时坐在了一路,35%的人已经开端在约会了,还有一对六个月后娶亲了,他们还邀请了所有人去介入他们的婚礼.第一组问题：1.假如可以选择世界上任何人,你愿望邀请谁共进晚餐？2.你愿望成名吗？在那一方面？3.拨打德律风前,你会演习要说的话吗？问什么？4.对你来说,如何才算是“完善”的一天？5.上一次唱歌给本身听是什么时刻？唱歌给他人听又是什么时刻？6.假如你可以或许活到90岁,并且你可以选择让你的心智或身材在后60年一向逗留在30岁,你会选择哪一个？7.关于将来你可能怎么逝世,你有本身的机密预见吗？8.列举3个你和对方配合失去的特质.9.你的人生中最感恩的工作是什么？10.假如可以转变你成长进程中的任何事,你愿望有哪些转变？11.用4分钟的时光,尽可能具体地向对方讲述你的人生故事.12.假如明天在上起床后能获得任何一项才能或特质,你愿望是什么？第二组问题：13.假若有颗水晶球能告知你关于本身,人生或将来的一切本相,你想知道什么？14.有什么工作想做良久了？还没去做的原因是什么？15.你人生最大的成就是什么？16.友谊中你最看重哪一个部分？17.你最名贵的回想是什么？18.你最糟糕的回想是什么？19.假如你知道本身将在一年内忽然逝世亡,你会转变本身今朝的生涯方法吗？为什么？20.友谊对你而言意味着什么？21.爱和情感在你性命里扮演什么样的脚色？22.轮流分享你以为对方失去的比较好的性情特色.各自提5点.23.你的家庭关系密切暖和吗？你是否以为本身的童年比大部分人快活？24.你于母亲的关系若何？第三组问题：25.说出3个含有“我们”并且相符现实情形的句子,比方“我们如今都在这个房子里”.26.完成这个句子：“我愿望可以跟某小我分享--”27.假如你要成为对方的密友,有什么事是他或她须要知道的？28.告知对方你爱好他或她什么地方（答复此题必须异常说谎,要说出你可能不会对刚熟悉的人说的事）29.和对方分享你人生中为难的时刻.30.前次在他人面前哭是什么时刻？本身哭又是什么时刻？31.告知对方,你如今爱好他或她什么地方.32.有什么事是绝对不克不及开顽笑的33.假如你今天晚上就会逝世失落,并且无法与任何人接洽,你最圆满还没有告知他人什么事？为什么还没说呢？34.你的房子起火了,你所有的器械都在里面.在救出所爱的人和宠物后,你还有时光可以安然地挽救出最后一件器械.你会拿什么？为什么？35.在你所有家人中,谁的逝世对你的打击会最大？为什么？36.分享你人生中的一个问题,问对方碰到如许的问题会怎么做.同时也请对方告知你, 在他或她看来,你对这个问题的感触感染是什么.。

36个让陌生人相爱的问题
1. 如果你可以和任何人共进晚餐，你会选择谁？
2. 你最喜欢哪种类型的音乐？
3. 你最喜欢的电影是什么？
4. 你最喜欢的书是什么？
5. 你最喜欢的旅行目的地是哪里？
6. 你最喜欢的季节是什么？
7. 你最喜欢的颜色是什么？
8. 你最喜欢的动物是什么？
9. 你最喜欢的一道菜是什么？
10. 你最喜欢的甜点是什么？
11. 你最喜欢的运动是什么？
12. 你最喜欢的电视节目是什么？
13. 你最喜欢的演员/歌手是谁？
14. 你最喜欢的历史人物是谁？
15. 你最喜欢的科目是什么？
16. 你最喜欢的老师是谁？
17. 你最喜欢的童年回忆是什么？
18. 你最喜欢的假期是什么？
19. 你最喜欢的冰淇淋口味是什么？
20. 你最喜欢的饮料是什么？
21. 你最喜欢的零食是什么？
22. 你最喜欢的花是什么？
23. 你最喜欢的香水品牌是什么？
24. 你最喜欢的洗发水品牌是什么？
25. 你最喜欢的护肤品品牌是什么？
26. 你最喜欢的服装品牌是什么？
27. 你最喜欢的鞋子品牌是什么？
28. 你最喜欢的包包品牌是什么？
29. 你最喜欢的手表品牌是什么？
30. 你最喜欢的首饰品牌是什么？
31. 你最喜欢的汽车品牌是什么？
32. 你最喜欢的手机品牌是什么？
33. 你最喜欢的电脑品牌是什么？
34. 你最喜欢的相机品牌是什么？
35. 你最喜欢的游戏机品牌是什么？
36. 如果你可以拥有任何一种超能力，你会选择什么？。

让陌生人相爱的36个问题1997年，美国心理学家Arthur Aron博士，研究出这套“快速交友”的36个问题。

1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？2. 你希望成名吗？在哪一方面？3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。

9. 你的人生中最感恩的事情是什么？10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。

12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？15. 你人生最大的成就是什么？16. 友情中你最重视哪一个部份？17. 你最珍贵的回忆是什么？18. 你最糟糕的回忆是什么？19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？20. 友情对你而言意味着什么？21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。

各自提5点。

23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？24. 你与母亲的关系如何？第三组：25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。

26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。

27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。

１、如果您可以选择世界上任何一个人,您想让谁做您晚餐得客人呢?2、您想出名不?以哪种方式?3、在打电话之前,您有没有排练过您想要说得话?为什么？4、您得完美一天由什么组成?５、您最后一次独自唱歌就是什么时候?最后一次与别人一起唱歌就是什么时候?6。

如果您能活到9０岁,在您人生最后60年里,您想拥有30岁得大脑还就是身体？７、您有想过您会怎么死不？8、举出您与我得三个共同之处。

9。

在您得人生中什么让您最感激？10、如果您能改变您成长得方式,您会去改变什么？11.用四分钟,尽可能详尽地告诉我您一生得故事。

１2、如果您明天一觉醒来,拥有了某种新得品质或者能力,那会就是什么呢？１３。

如果水晶球能告诉您关于您自己、您得人生、未来或者任何其她事情得真相,您想知道什么?１4。

有没有某样东西/某件事让您魂牵梦绕很久却没有实现得呢？为什么还没做呢？１5.您一生最大得成就就是什么？16、友谊中您最珍惜得就是什么？17。

您最珍贵得记忆就是什么？18。

您最糟糕得记忆就是什么？19。

如果您知道一年后您会突然死去,您会改变现在得生活方式不？为什么?2０.友谊对您意味着什么?21、爱情与感情在您得人生中起了什么作用?２2.分享您认为我身上得5个优点、23、您得家庭多亲密？您觉得自己得童年比大多数人都快乐不？24。

您觉得您与母亲得关系怎么样？25.分别造三句“我们”得句子、例如,“我们同时在这个房间,感觉……”２６。

完成这句句子:“我希望我有一个能与她分享……得人。

"２7.如果您想与我成为亲密得朋友,请分享您认为很重要并一定要我知晓得事情。

２8。

告诉我您喜欢我得什么;一定要中肯诚实,不要说那些与第一次见面得陌生人就能说得泛泛之谈。

29、分享给我您一生中一个尴尬得瞬间。

3０、您最近一次在别人面前哭就是什么时候？被谁弄哭得？还就是自己哭得？31、告诉我您已经喜欢我得一点、32、什么样得玩笑不能开？(如果有得话)33。

如果今晚您要死了,却没有机会与任何人交流,您最后悔没有告诉某人什么事?您为什么到现在为止没有说呢？34、如果您得家(包括您得所有财产)着火了。

阿瑟伦36问题
曼迪·伦·卡特隆在她的现代爱情故事《这样做，就能与任何人坠入爱河》里提到，心理学家亚瑟·阿伦等人曾做过这样的试验：让两个陌生人互相问对方一系列私人问题，看他们能否迅速地爱上对方。

这36个问题被分成三组，每一组都比前一组涉及内心更柔软的地方。

原理很简单：两人互相袒露内心脆弱的地方能拉近彼此的距离。

用研究者的话来说，“同辈之间要建立其亲密的关系，关键在于双方持续地、由浅及深地分享彼此内心私密的想法。

”让一个人对另一个人解除戒备，将自己柔弱之处完全暴露在对方面前，是一件非常困难的事情，所以这项研究强迫参与者这样做。

搬好小板凳，36个问题清单开始了：
第一组
1.如果可以请到全世界任何人，你会邀请谁一起吃晚餐？
2.你想出名吗？想怎样出名？
3.在打电话之前，你会预先演练一下待会要说的话吗？为什么？
4.对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？
5.你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？
6.如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？
7.你是否对自己的死法有某种莫名的预感？
8.说出三个你和你对面的他（她）之间的共同之处。

9.你对生命中的什么东西最心怀感激？
10.如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？
11.花四分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听。

12.如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？
第二组。