面瘫之生活小常识

面瘫的健康教育处方1、用药：中药汤剂宜温服。

2、饮食：（1）饮食以清淡、高营养、多纤维食物为宜，忌食辛辣、肥甘、醇酒之品。

（2）肺热伤津者，多食新鲜水果。

（3）脾胃亏虚者，可食益气健脾之品。

3、运动：增强体质、适当锻炼，远离风寒。

4、生活起居：注意不能用冷水洗脸，外出时应戴口罩、帽子，避免直接吹风。

注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。

起居有常，不妄劳作，可减少面瘫发生。

5、情志：关心患者，根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，使病人情绪稳定，以提高治疗效果。

劝导家属重视患者，经常探视，增强其治病信心。

6、定期复查：遵医嘱定期复查，发现异常及时就医。

颈椎病（项痹）自我康复操准备姿势：两脚分开与见肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1、左顾右盼：头先向右转动，幅度宜大以自觉酸胀为好，30次。

2、前后点头：头先前在后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3、旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋20-30次，再由前向后旋转20-30次。

4、要脱晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈侧向后用力，互相抵抗5次。

6、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

7、拔项法：吸气时头顶向上伸展，下颌微收，双肩下沉，使颈部后方肌肉紧张用力，坚持3秒钟，然后呼气放松。

8、项臂争力：双手交叉，屈肘上举，用手掌抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相对抗，随着一呼一吸有节奏的进行锻炼。

腰椎间盘突出（腰痹）保健操随着年龄的增长，腰椎间盘突出症引发中老年人腰痛的一常见原因，这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。

现介绍一套家庭自我保健操，由腰突引起的腰腿痛者不妨每天做1-2次。

1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。

2、俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6-8次。

面瘫不能吃哪些东西
关于《面瘫不能吃哪些东西》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

面瘫是一种脸部肌肉不会受到身体控制的病症，患了面瘫的人通常不可以恰当操控好自身的脸部情绪，造成口歪眼斜，给日常生活导致巨大麻烦。

而造成面瘫的原因也是有许多，大多数是脸部中枢神经系统出現混乱或是病人心理状态出現问题。

在生活起居中，面瘫患者的饮食搭配层面也是有一定注重，许多东西都不能吃。

一、严禁吸烟。

烟在一定水平会影响病况，过多的抽烟会造成病况的加剧
二、忌食高热量食物：煎炸、油炸、油腻感、绿豆糕等质性研究粘腻，不容易消化吸收的食材，非常容易阻碍经脉，提升体内湿气，而一些面瘫患者便是因为这种原因导致的，服用油腻感的食材会加剧病况。

三、忌凉性食物。

面瘫患者一定要留意防止凉性食物，比如牛肉、羊肉，小动物肉类食品，目鱼等食材。

四、杜绝喝酒：嗜酒是面瘫的关键原因之一，因此医治全过程中，病人最好是忌酒。

饮酒过多，非常容易造成维生素b2的欠缺，是神经炎导致的原因，非常是纯粮酒类，酒精度高，因此面瘫患者一定要杜绝酒，这对面瘫的治疗是有巨大的协助的。

五、不要吃刺激性食物：刺激性食物如朝天椒、胡椒粉等，这类食品辛热，易容易上火，一些面瘫患者是因为脑膜炎或中耳炎等病症造成的，刺激性食物会加剧中耳炎的病况，进而提升继发性面瘫。

六、不要吃含有刺激性的食物：含有刺激性的食物是治疗面瘫的时不可以吃的东西。

面瘫患者在饮食搭配时要留意防止，如葱、蒜、芥末酱、咖喱酱等刺激性调味料，由于这种食材全是吃到升高到头部后，进而刺激性三叉神经，加强神经冲动引起的疼痛。

杜绝这种食材是降低疼痛的合理方式之一。

面瘫的护理常规面瘫（周围性面神经麻痹）是指以口眼歪斜为主症的一种病症，祖国医学认为本病多因面部经脉空虚，风邪乘虚而入造成，本病好发于青壮年人。

一、临床表现病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。

病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。

鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。

进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。

由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。

本病初期以风邪渐去，痰留瘀滞，正虚显露，则以痰瘀阻络，气血不足为主。

二、一般护理1、生活护理1）护眼：眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

2）注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。

2、饮食护理1）饮食以清淡、高营养、多纤维食物为宜，忌食辛辣、肥甘、醇酒之品。

2）肺热伤津者，多食新鲜水果。

3）脾胃亏虚者，可食益气健脾之品。

3、用药护理中药汤剂宜温服。

4、情志护理1）关心患者，使之正确对待疾病，坚强面对人生。

根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。

2）劝导家属重视患者，经常探视，创造温馨氛围，增强其治病信心。

5、病情观察1）病情观察，做好护理记录，如生命体征、意识、神志、瞳孔、面部表情肌、语言表达、皮肤的感觉等情况。

2）观察萎软发生的部位、肌肉萎缩的程度、皮肤的感觉、肢体活动等情况。

3）出现呼吸变浅、微弱，甚至呼吸骤停等危象时，立即抢救，再报告医师，并配合处理。

三、临证施护早晚热敷面部，保持充足睡眠及调节情感。

辨证：脾胃虚弱证、肝肾亏虚证、痰阻脉络证、肺热伤津证、湿热浸淫证。

四、健康教育1、饮食有节，调养脾胃，起居有常，不妄劳作。

2、舒畅情志，保持乐观情绪。

面瘫患者健康教育咱们的生活就像一场充满未知的旅行，有时候会遇到一些不太愉快的“小插曲”，比如面瘫这档子事儿。

您可别小瞧了面瘫，它能让咱的脸变得不听使唤，影响美观不说，还可能给咱的生活带来不少麻烦呢！我有个朋友，叫小李。

有一天早上醒来，突然发现自己的脸不对劲了，一边的嘴角耷拉着，眼睛也闭不上。

这可把他给吓坏了，赶紧跑到镜子前一瞧，哎呀，自己居然得了面瘫！小李这一整天都心情低落，出门都得戴着口罩，生怕别人异样的眼光。

咱们得知道，面瘫可不是突然就找上门来的，很多时候和咱们平时的生活习惯有关系。

首先，得说说那可恶的病毒。

就像流感病毒、带状疱疹病毒这些家伙，一旦钻进咱们身体里，捣乱起来，就可能引发面瘫。

所以啊，平日里咱们得增强自己的免疫力，多锻炼，别老熬夜，好好吃饭，让这些坏家伙无机可乘。

还有那风，有时候也是个“捣蛋鬼”。

夏天热得不行，有人就喜欢对着风扇、空调猛吹，这风一吹，脸上的血管和神经可能就“抗议”了，一“抗议”，面瘫就来了。

您想想，小李那天晚上就是贪凉，空调开得太低，对着脸吹了一晚上，这不，就中招了。

面瘫了也别慌，治疗得趁早。

一般来说，医生会根据情况给咱用药，像抗病毒的、营养神经的。

要是情况严重些，可能还得做针灸、理疗。

在治疗的过程中，护理也特别重要。

就拿洗脸来说吧，水温得适中，不能太冷也不能太热，要不然刺激到面部神经，那可不好。

出门的时候，得把脸捂严实了，别让风又钻了空子。

吃东西也得注意，面瘫的那一侧咀嚼可能不太方便，但也得尽量两边都用，不然时间长了，没病的那一侧也会出问题。

小李刚开始的时候，吃东西总往好的那一侧塞，结果另一边的牙齿都快“生锈”了。

还有啊，心情也很关键。

别因为面瘫了就整天愁眉苦脸的，要相信自己能好起来。

每天对着镜子做做表情训练，给脸部肌肉“加加油”。

小李后来就慢慢调整了心态，每天积极配合治疗，做训练，脸上的表情也逐渐有了好转。

总之，面瘫并不可怕，只要咱们了解它，预防它，积极治疗，认真护理，一定能战胜它，让咱们的脸重新绽放笑容。

面瘫护理常识周佳佳 （广东省中医院，广东广州 510120）很多人认为面瘫就是面无表情。

实际上，当面瘫发生时，患侧会出现不能闭眼、皱眉、噘嘴及鼓气等，严重影响正常的生活与工作。

面瘫的初发症状（1）全身症状：就像患了感冒一样，有恶寒发热、咽干及口苦等表现。

（2）流泪：患侧眼睛会控制不住地流泪。

（3）面部表情肌瘫痪：面瘫几个小时后，患者的表情肌瘫痪将达到严重水平，如口角歪斜、鼻唇沟变浅、眼裂扩大及前额纹消失，患侧不能做噘嘴、鼓气、闭目、皱眉等动作。

诊断为面瘫后要注意什么生活起居方面避免室内出现对流风，特别需要注意耳后及面部的保暖；洗脸时用热水，外出时佩戴口罩；保持口腔的卫生，餐后刷牙或漱口。

饮食方面面瘫主要采取中医调理，故饮食方面从辨证施膳的角度开展。

如为气虚血瘀证，建议多吃益气活血的食物，如核桃，少吃油腻补血及辛香行窜的食物；如为风痰阻络证，可吃柚子、蘑菇、桃仁、百合、白萝卜等通阳泄浊的食物，少吃肥甘厚味的食物；如为风热袭络证，可多吃疏风清热的食物，如赤小豆、黄瓜、冬瓜及丝瓜，少吃燥热辛辣的食物；如为风寒袭络证，可多吃祛风散寒的食物，如生姜、葱白及大豆等，少吃生冷瓜果。

情志方面保持稳定情绪，避免紧张及悲观；亲朋好友需多陪伴患者，病友间也可相互沟通交流，以提高认知，增强信心；适当聆听舒心的音乐或喜悦的相声、脱口秀等，排解悲观情绪，达到调理气血及阴阳的效果。

面瘫的治疗和护理措施治疗方面（1）自主运动：如反复吹口哨、努嘴、示齿、鼓腮等。

（2）热治疗：如将浸泡过热水的毛巾拧干，热敷面瘫部位。

（3）艾灸治疗：艾灸相应穴位，但要注意防烫伤。

（4）穴位点按：可点按合谷穴、地仓穴、颊车穴、迎香穴、睛明穴及阳白穴等。

（5）自我按摩治疗：顺着面瘫一侧肌肉由下而上将肌肉推到颧骨处。

护理方面整体的护理思路是注意休息、饮食清淡、外出做好面部保暖，坚持做面部按摩、鼓腮及吹气等运动。

护理关键点在于保护眼角膜、清洁口腔，避免出现损伤或感染。

面瘫的健康教育引言概述：面瘫是一种常见的神经系统疾病，其特征是面部肌肉的瘫痪，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。

为了匡助患者更好地应对面瘫，本文将从预防、治疗、康复和心理健康四个方面，详细介绍面瘫的健康教育。

一、预防面瘫1.1 保持良好的生活习惯良好的生活习惯是预防面瘫的基础，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。

保持充足的睡眠可以增强免疫力，提高身体的反抗力；合理的饮食可以摄入足够的营养，增强身体的反抗力；适度的运动可以促进血液循环，增强面部肌肉的活力。

1.2 避免面部损伤面部损伤是导致面瘫的重要原因之一，因此要尽量避免面部受伤。

在进行户外活动时，应佩戴头盔、护目镜等防护用具，避免摔倒、碰撞等意外事件发生。

同时，也要注意日常生活中的安全，如避免使用过于尖锐的物品接触面部。

1.3 定期体检面瘫有时与患者的身体状况有关，如感染、炎症等。

因此，定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

此外，定期检查也有助于早期发现面瘫的症状，及时进行治疗。

二、面瘫的治疗2.1 药物治疗药物治疗是面瘫的常见治疗方法之一。

根据患者的具体情况，医生可能会开具抗病毒药物、抗炎药物、免疫调节剂等药物，以减轻症状、促进康复。

2.2 物理治疗物理治疗是面瘫康复的重要手段之一。

通过按摩、热敷、电刺激等物理疗法，可以促进面部肌肉的血液循环，提高肌肉的张力和灵便性。

此外，物理治疗还可以匡助患者恢复面部表情的协调性。

2.3 手术治疗对于一些严重的面瘫病例，手术治疗可能是必要的选择。

手术治疗主要包括神经重建手术和肌肉移植手术。

神经重建手术可以修复面部神经的功能，肌肉移植手术可以恢复面部肌肉的运动能力。

三、面瘫的康复3.1 语言康复面瘫患者往往会浮现言语不清的情况，因此进行语言康复是非常重要的。

语言康复包括发音训练、口腔肌肉锻炼等，可以匡助患者恢复正常的言语能力。

3.2 面部肌肉锻炼面部肌肉锻炼是面瘫康复的核心内容之一。

简述面瘫的健康教育指导
面瘫是一种由于颜面肌肌肉的瘫痪或功能异常导致的面部表情障碍。

面瘫患者常常失去了对称、流畅的面部表情，影响了他们的外貌和社交交往。

面瘫的健康教育指导包括以下几个方面：
1. 疾病认知和心理支持：面瘫的患者需要理解病情的原因和发展过程，明白自己的症状是可治疗的，并且需要耐心和积极配合治疗。

同时，鼓励患者积极面对病情，提供必要的心理支持，帮助他们战胜疾病并逐渐恢复正常。

2. 药物治疗和康复训练：对于面瘫患者，常常需要在早期进行药物治疗，如口服或注射激素、抗病毒药物等。

此外，康复训练也是一种重要的治疗手段，通过面部肌肉训练和物理治疗，可以增强面部肌肉的张力和功能，促进恢复。

3. 面部护理和生活调节：面瘫患者需要注意面部的护理，避免受寒、受风和受潮等刺激，以防止病情的加重。

此外，患者应该保持良好的生活习惯，有规律地作息、适度运动，避免过度疲劳和情绪波动，以维持身心健康。

4. 饮食调理和营养补充：合理的饮食调理对于面瘫患者的康复非常重要。

患者应注意多食用富含维生素B、维生素C和蛋
白质的食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、鱼类等，以促进面部肌肉的修复和恢复。

5. 避免外伤和拖延治疗：避免面部受到外伤，如撞击、摔倒等，以免加重病情或导致其他并发症。

同时，患者应及早就医，积极配合医生的治疗方案，不要拖延治疗时间，以提高治疗的效果。

总之，面瘫是一种需要积极治疗和康复训练的疾病。

通过正确的疾病认知、药物治疗、康复训练、面部护理、饮食调理和生活调节，面瘫患者可以促进面部肌肉的恢复，提高疾病的治愈率和康复效果。

同时，及早就医和积极配合治疗是关键，以避免病情恶化和并发症的发生。

面瘫健康宣教内容总结报告1. 前言面瘫是一种突发性疾病，严重影响人们的外貌和生活质量。

为了提高公众对面瘫的认识和了解，我参与了面瘫健康宣教工作，并将在本报告中总结所提供的宣教内容。

2. 宣教内容2.1 面瘫的定义和病因- 面瘫是面神经运动功能的障碍，表现为面部肌肉无力或麻痹，导致面部表情失常。

- 面瘫的病因包括病毒感染、颅脑损伤、肿瘤和药物等因素。

2.2 面瘫的症状和分类- 面瘫的主要症状包括一侧脸部肌肉无力或麻痹、口眼歪斜、流口水、眼睛干涩等。

- 根据病情的轻重，面瘫可以分为轻度、中度和重度三种类型。

2.3 面瘫的诊断和治疗- 面瘫的诊断主要依据病史、症状和体格检查，辅助手段包括电测量、影像学检查和实验室检查。

- 面瘫的治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，需要根据病情进行个体化的治疗方案。

2.4 面瘫的康复与护理- 面瘫患者在康复期间需要进行肌肉运动训练和物理治疗，有助于恢复面部肌肉的运动功能。

- 护理方面，应保持面部清洁，避免虫蚊叮咬，定期做好眼部保湿和眼部康复。

2.5 面瘫的心理支持和社会适应- 面瘫患者在康复过程中常伴随着心理障碍，如自卑、焦虑和抑郁等。

他们需要得到家人、医生和社会的理解和支持。

- 社会适应方面，应帮助患者重新树立自信，提供职业康复和社会交往的机会，帮助他们重新融入社会。

2.6 面瘫的预防与远离误区- 面瘫的预防包括注意卫生、健康饮食、合理休息和避免疲劳。

- 面瘫误区包括听信偏方、不按时就医和忽视早期症状等，应引导公众正确对待面瘫，并及时就医。

3. 总结通过提供面瘫健康宣教，我深入了解了面瘫的定义、病因、症状、分类、诊断、治疗、康复与护理、心理支持与社会适应、预防与误区等内容。

希望通过这份总结报告，让更多人了解面瘫，提高对面瘫患者的关爱和理解，同时引导公众正确对待面瘫，以预防和减少面瘫的发生。

面瘫的护理常规及健康教育面瘫的护理常规及健康教育面瘫即面神经麻痹，由脉络空虚，风寒之邪乘虚侵袭阳明，少阳脉络，以至经气阻滞，经筋失养，筋肌纵缓不收而发病。

起病突然，每在睡眠醒来时，发现一侧口眼向健侧歪斜，闭目不能，口角下垂，面部板滞，麻木，松弛，或耳后疼痛，耳鸣，流泪，额纹消失，鼻唇沟平坦等。

可分为中枢性面瘫和周围性面瘫。

【护理常规】1、一般护理（1）病室环境应安静、舒适，保持空气新鲜，温湿度适宜。

（2）在急性期应注意休息，不可劳累过度。

治疗期间，鼓励患者合理安排好工作、学习、生活、休息，调整饮食，避免情绪激动和不良因素刺激。

（3）做好心理护理：耐心的劝解安慰患者，使患者保持稳定的情绪，积极配合治疗，获得良好的治疗效果。

（4）鼓励患者提高自护的能力：指导患者掌握一些自护的常识。

如：按摩面部的皮肤、扣齿、鼓腮、皱眉；用湿温毛巾热敷面部；避免面部直接吹风，寒冷天气出门戴眼镜、口罩，避免感冒；对年龄小的患者还要做好患者家属的工作，以达到配合治疗的目的。

（5）指导患者自我锻炼，自我按摩①表情动作训练：对镜子进行皱眉、闭眼、示齿、鼓腮、吹口哨等运动，训练时按体操节奏进行，每个动作做二八呼或四八呼，每天进行2-3 次。

②自我按摩,可按健侧肌运动方向按摩患侧，由于面部肌肉非常薄，按摩时用力应柔软、适度、持续、稳重，每日早晚各进行一次。

③湿温毛巾热敷面部，以改善血液循环，每天可进行2-3 次。

【健康教育】1 2 3 急性期后可加强身体锻炼，以增强抵抗力。

夏季避免头部位于风口窗隙处睡眠，冬季注意面部和耳后保暖。

指导病人自行对镜按摩瘫痪的面肌，每日3-4 次，每次3-10 分钟，神经功能开始恢复后，可对镜练习瘫痪肌的各单个面肌的随意运动。

4 按摩方法用手掌紧贴瘫肌做环形按摩，也可顺瘫肌收缩的正常方向做按摩，手法适宜轻。

中风的护理常规及健康教育中风又名卒中，是由于阴阳失调，气血逆乱，上犯与脑所引起的以突然昏仆、不省人事、半身不遂、口眼歪斜；或不经昏仆，仅以半身不遂、口舌歪斜、语言不利、偏身麻木为主要表现的一种病症。

面瘫，又称为面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病，其主要特征是面部肌肉出现麻痹症状，造成表情不对称等问题。

对于面瘫病人的护理是非常重要的，正确的护理可以有效帮助面瘫病人恢复，减轻病症的影响。

本文将就面瘫病人护理问题和护理措施进行探讨。

一、面瘫病人的护理问题1. 饮食问题面瘫病人在进食过程中，由于面部肌肉麻痹的影响，可能会出现咀嚼、吞咽困难的情况。

饮食问题成为面瘫病人护理中需要重点关注的问题之一。

2. 日常生活问题面瘫病人在日常生活中可能会出现面部肌肉无法控制的情况，例如说话困难、清洁面部困难等。

这些问题给面瘫病人的生活造成了极大的不便。

3. 心理健康问题面瘫病人可能会因为病症的影响而产生心理压力，例如自卑、抑郁等情绪问题。

二、面瘫病人的护理措施1. 饮食护理(1) 给予面瘫病人流食或半流食，以减轻咀嚼、吞咽的困难。

(2) 帮助面瘫病人在就餐时选择易咀嚼、易吞咽的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 面部护理(1) 保持面部清洁，使用温和的洁面产品进行清洁。

(2) 帮助面瘫病人进行面部按摩，促进面部血液循环，缓解面部肌肉疲劳。

3. 心理护理(1) 给予面瘫病人精神上的支持，鼓励他们保持乐观的心态。

(2) 组织面瘫病人进行心理疏导，帮助他们排解负面情绪。

4. 定期康复训练(1) 帮助面瘫病人进行面部功能训练，如吹气、用吸管吹气泡等，促进面部肌肉功能的恢复。

(2) 定期带领面瘫病人进行针灸、推拿等康复治疗，促进面部神经的修复。

5. 定期复查(1) 建议面瘫病人定期到医院进行复查，了解病情的变化，及时调整护理措施。

6. 避免不良行为(1) 避免让面瘫病人长时间笑、哭、大笑，以免加重面部肌肉的疲劳和损伤。

7. 家庭护理(1) 需要家庭成员的配合，帮助面瘫病人进行日常生活维护。

(2) 家人要做好心理护理，给予面瘫病人关爱和支持。

面瘫病人的护理问题和护理措施应该是一个系统性工程，从饮食、日常生活、心理健康等多方面进行综合护理。