中小学课程表-带作息时间

关于中小学生作息时间的管理规定
目标
本文档旨在制定中小学生作息时间的管理规定，以促进学生的健康成长和学业发展。

规定内容
1. 上学时间
- 小学生上学时间为早上8点至下午4点。

- 初中生上学时间为早上8点半至下午4点半。

- 高中生上学时间为早上8点至下午5点。

2. 课间休息
- 每节课后，学生享有10分钟的课间休息时间。

- 上午上课后，小学生休息15分钟，初中生休息20分钟，高中生休息25分钟。

- 下午上课后，小学生休息10分钟，初中生休息15分钟，高中生休息20分钟。

3. 午休时间
- 小学生午休时间为12点至1点。

- 初中生午休时间为12点半至1点半。

- 高中生午休时间为1点至2点。

4. 晚间作业时间
- 小学生每天晚上不超过1小时。

- 初中生每天晚上不超过2小时。

- 高中生每天晚上不超过3小时。

5. 娱乐时间
- 每天学生至少有1小时的娱乐时间，包括户外活动和休闲娱乐等。

6. 睡眠时间
- 小学生每天应保证10小时的睡眠时间。

- 初中生每天应保证9小时的睡眠时间。

- 高中生每天应保证8小时的睡眠时间。

7. 培养良好生活惯
- 学校应加强对学生的生活惯培养，包括饮食、卫生和运动等方面的教育。

- 学生应养成良好的作息惯，合理安排时间，保持身心健康。

结论
本文档制定了中小学生作息时间的管理规定，以确保学生有充足的休息时间和睡眠时间，同时培养良好的生活惯。

希望学校和家长共同遵守这些规定，为学生的健康成长提供保障。

义务教育学校作息时间安排表
义务教育学校作息时间安排表
非寄宿制小学冬(春)时间表
(十一月一日至次年四月底)
8:00 预备
8:00----8:10 晨会(周一为升旗仪式) 8:10----8:50 第一节课8:50----9:00 课间
9:00---9:40 第二节课
9:40----10:10 大课间(含课间操) 10:10----10:50 第三节课10:50----11:00 课间
11:00----11:40 第四节课
14:20 预备
14:30----15:10 第一节课
15:10----15:30 课间(含眼保健操) 15:30----16:10 第二节课16:10----16:50 学生在校课外活动
义务教育学校作息时间安排表
非寄宿制小学夏(秋)时间表
(五月一日至十月底)
7: 40 预备
7:50----8:00 晨会(周一为升旗仪式) 8:00----8:40 第一节课8:40----8:50 课间
8:50----9:30 第二节课
9:30----10:00 大课间(含课间操) 10:00----10:40 第三节课10:40----10:50 课间
10:50----11:30 第四节课
14:40 预备
14:50----15:30 第一节课
15:30----15:50 课间(含眼保健操) 15:50----16:30 第二节课16:30----17:10 学生在校课外活动。

附件1 厦门市中小学课程设置和作息时间表一、中小学课程设置（一）义务教育阶段课程设置厦门市初中课程设置及课时安排（二）义务教育阶段课程设置的说明1、每学年52周。

上课时间35周（包括社会实践等综合实践活动课）；学校机动时间2周，由学校根据具体情况自行安排，如安排学校传统活动、运动会、社会实践等。

复习考试时间2周（九年级第二学期毕业复习考试时间增加2周）；寒暑假、国家法定节假日共13周。

晨会、班队活动、科技文体兴趣组活动等，由学校在地方与学校课程中自主安排。

2、综合实践活动及地方与学校课程共占课时总量的16%—20%。

综合实践活动一般安排6%—8%，地方与学校课程一般安排10%—12%，可以整合使用。

综合实践活动是国家规定的必修课，主要包括：信息技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践以及劳动与技术教育。

综合实践活动课时可以分散安排、集中安排，也可以分散、集中相结合的方式灵活安排。

地方课程和学校课程是课程层次化、多样化的体现。

学校要根据学生的需求，综合本地人文、自然的优势和传统，针对学生的兴趣和需要，充分利用各类的课程资源开发地方与学校课程。

在课时的具体分配上要体现课程均衡性原则，其它学科不得挤占综合实践活动以及地方和学校课程的课时。

为培养学生的实践能力和创新精神，各学科普遍增加了研究性实践活动的内容。

学校应根据活动的性质和内容，加强统筹，合理安排。

小学、初中阶段信息技术课程一般不少于68学时。

社区服务与社会实践以及劳动与技术教育每学年各一周，可集中安排，也可分散安排。

3、学科课程的设置既有分科课程，又有综合课程。

学校依据实际既可选择分科课程，也可选择综合课程，或部分选择综合课程。

在义务教育阶段的语文、艺术、美术课中要加强写字教学。

4、小学开设英语课程的起始年级一般为三年级，不提倡从一年级起开设英语课程。

小学一、二年级没开设英语课程的，节余的2课时可1课时用于写字练习，1课时用于文体活动或学习辅导。

完整版)___作息时间表1.早晨：6:00 - 7:00: 学生自愿的早起时间。

学生可根据个人惯和需求起床。

7:30 - 8:30: 早餐时间。

学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。

2.上午：8:30 - 12:00: 课程时间。

学生需按照课程表参加相应的课程和学术活动。

3.午餐：12:00 - 13:00: 午餐时间。

学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。

4.下午：13:00 - 15:30: 课程时间。

学生需按照课程表参加相应的课程和学术活动。

15:30 - 18:00: 自和研究时间。

学生可选择在图书馆或其他研究环境中进行自主研究和研究。

5.晚餐：18:00 - 19:00: 晚餐时间。

学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。

6.晚上：19:00 - 22:00: 课程时间。

学生需按照课程表参加晚间的课程和学术活动。

22:00 - 23:00: 自由活动时间。

学生可选择参加学校组织的社交活动或者自行安排娱乐休闲活动。

7.夜间：23:00 - 6:00: 学生休息时间。

学生需根据个人惯和需求安排充足的睡眠时间。

注意事项：作息时间表仅供参考，具体课程和活动时间可能因个人课表和校方安排而有所不同。

学生可根据自身需求和研究进度合理调整时间安排，并遵循学校规定和要求。

大学生活不仅仅局限于课程时间，学生可根据个人兴趣和爱好参与校园俱乐部、社团、体育活动等丰富多样的活动。

此文档所包含的信息仅供参考，请以官方发布的最新时间表和规定为准。

课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
星期一星期二星期三星期四星期五
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
午
第二节9:10-9:50阳光大课间10:00-10:30第三节10:40-11:20
午餐11:20-12:10午休12:10-13:00午书13:00-13:30
下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午书课程阅读体育科学英语体育校本
英语体育语文少先队活动校本
课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
第二节9:10-9:50午
阳光大课间10:00-10:30
第三节10:40-11:20星期一星期二星期三星期四星期五
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午餐11:20-12:10
午休12:10-13:00
午书13:00-13:30下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
午书课程阅读体育科学英语体育校本英语体育语文少先队活动校本。