❖ 三餐的重要性:早餐>中餐>晚餐
大部分人的饮食正好反过来
❖ 少吃垃圾食品
油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品
❖ 如何选择健康的食物
当季、当地、完整、足量、均衡
❖ 五色养生
黑色养肾,绿色养肝,红色养心, 黄色养脾,白色养肺
抑郁症——也叫心的感冒
1973年,WHO把忧郁症确定为慢性疾病,目 前成逐年上升的趋势,已严重威胁公众健康。
打开呼吸道
判断呼吸
口对口人工呼吸
❖主导:消化系统 ❖4. ❖主治疾病:肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、肩肌劳损、头痛、偏头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等各种肩 颈部疾病。 ❖健康更是一种责任,对家庭的责任, ❖最后只要他肩周炎一发病,全家人晚上都不敢睡觉了,怕他又想不开。 ❖吹气方法:深吸气、口包口,密闭缓慢吹气 ❖正确按压方法 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨 ❖7、电位痉挛刺激治疗(头部的穴位) ❖心肺复苏的“黄金8分钟” ❖5、加强职工的体检工作 ❖后靠近患者耳旁呼叫: “喂,你怎么了! ❖第五部分 基础心理救助
❖ 2、 指压止血法 (小动脉、静脉血管出血)
❖ 3、止血带止血法 (大动脉血管出血)
流行病 传染病 慢性疾病 职业病 退化病 心理疾病
汉帛国际董事长高志伟突发心肌梗塞猝死
2011年3月12 日上午11点20分 ,汉帛国际董事 长高志伟因突发 心脑血管疾病医 治无效,猝然08年汶川地震灾区的安县桑枣中学, 地震当时,2300多名师生只用了1分36秒就 全部疏散到操场上,创造了地震中无一伤亡 的奇迹。
学校每学期开学校长就组织师生开展紧 急疏散培训演练。
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