活在当下-珍惜当下教学内容

活在当下，努力在当下——高中励志教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解活在当下、努力在当下的意义，认识到珍惜时间、全力以赴的重要性。

2. 培养学生积极向上的心态，激发学生为实现自己的人生目标而努力奋斗的动力。

3. 提高学生的时间管理能力，使学生能够合理安排学习、生活和娱乐，提高学习效率。

二、教学内容1. 导入：讲解“活在当下，努力在当下”的含义，引导学生思考如何更好地珍惜时间。

2. 案例分享：分享一些成功人士珍惜时间、努力奋斗的案例，让学生从中受到启发。

3. 时间管理方法：介绍一些时间管理的方法和技巧，如番茄工作法、优先级制定等，帮助学生提高学习效率。

4. 目标设定：指导学生如何设定合理的目标，并制定实现目标的计划，鼓励学生为实现目标而努力。

5. 讨论与分享：组织学生分组讨论，分享彼此在珍惜时间、努力奋斗方面的经验和感悟。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要讲解“活在当下，努力在当下”的含义，并提出问题，引导学生思考如何更好地珍惜时间。

2. 案例分享（10分钟）：教师分享一些成功人士珍惜时间、努力奋斗的案例，让学生从中受到启发。

3. 时间管理方法介绍（10分钟）：教师介绍一些时间管理的方法和技巧，如番茄工作法、优先级制定等，并引导学生进行实践操作。

4. 目标设定与计划制定（10分钟）：教师指导学生如何设定合理的目标，并制定实现目标的计划，鼓励学生为实现目标而努力。

5. 分组讨论与分享（10分钟）：学生分组讨论，分享彼此在珍惜时间、努力奋斗方面的经验和感悟。

6. 总结与反思（5分钟）：教师对本次班会进行总结，强调活在当下、努力在当下的重要性，并鼓励学生在日常生活中践行。

四、教学评价1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解学生对活在当下、努力在当下的认识和理解。

2. 评估学生在时间管理方法上的掌握情况，看学生能否运用所学方法提高学习效率。

3. 关注学生在目标设定和计划制定方面的进展，鼓励学生不断努力，实现自己的人生目标。

活在当下，努力在当下——高中励志教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解活在当下的意义，认识到珍惜时光的重要性。

2. 培养学生积极向上的心态，勇敢面对困难和挑战。

3. 激发学生的学习热情，努力提高自身素质。

二、教学重点1. 活在当下的意义。

2. 努力在当下的重要性。

3. 激发学生的学习热情和斗志。

三、教学难点1. 如何引导学生正确面对困难和挑战。

2. 如何让学生真正体会到努力的价值。

四、教学方法1. 讨论法：引导学生围绕主题展开讨论，分享自己的观点和经历。

2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生从中汲取经验和教训。

3. 激励法：运用励志故事和名言警句，激发学生的斗志和信心。

五、教学内容1. 导入：引导学生思考“活在当下，努力在当下”的意义。

2. 活在当下：讲解活在当下的意义，让学生认识到珍惜时光的重要性。

3. 努力在当下：分析努力在当下的重要性，引导学生勇敢面对困难和挑战。

4. 实例分享：分享一些成功人士的努力经历，让学生从中得到启发。

5. 小组讨论：让学生分组讨论如何活在当下、努力在当下，以及如何克服困难和挑战。

6. 总结：总结活在当下、努力在当下的方法和技巧，激发学生的学习热情和斗志。

7. 布置作业：让学生结合自己的实际情况，制定一个活在当下、努力在当下的行动计划。

教学反思：在教学过程中，关注学生的参与程度和反馈，及时调整教学方法和节奏。

注重启发学生思考，培养学生的独立思考能力和解决问题的能力。

在实例分享和小组讨论环节，鼓励学生积极发言，分享自己的观点和经历。

通过本次教学，使学生认识到活在当下、努力在当下的重要性，激发学生的学习热情和斗志，为学生的人生道路奠定坚实的基础。

六、教学过程1. 导入：通过播放一段励志视频，激发学生的斗志和热情。

2. 活在当下：讲解活在当下的意义，让学生认识到珍惜时光的重要性。

3. 努力在当下：分析努力在当下的重要性，引导学生勇敢面对困难和挑战。

4. 实例分享：分享一些成功人士的努力经历，让学生从中得到启发。

活在当下班会教案一、教学目标1. 能够理解“活在当下”的重要性和意义；2. 能够分析生活中的困难与挑战，并采取相应的措施；3. 培养学生积极进取、主动探索的生活态度。

二、教学重难点1. “活在当下”的理解和运用；2. 生活中的问题解决和方法选择；3. 怎样培养积极进取的生活态度。

三、教学内容及安排1. 课前导入：(1) 教师用自己的亲身经历简单地讲述“活在当下”的故事，引导学生了解“活在当下”的概念和重要性。

(10分钟)(2) 教师出示图片或视频，让学生展开讨论：“你认为的‘活在当下’是什么样子？”同时教师进行点拨(20分钟)2. 学习过程：(1) 第一部分：了解“活在当下”的内涵。

教师通过PPT讲解，通过短小、生动的事例，告诉学生“活在当下”的含义，同时还应该有板块整齐，易于记忆的专业性词句去理解这个概念。

(10分钟)(2) 第二部分：分析问题和选择方法。

针对生活中常见的问题，教师给出一些解决方法，并引导学生思考问题的根本原因，培养分析问题和选择方法的能力。

(20分钟)(3) 第三部分：提高生活态度，发挥主动性。

通过教师与学生的互动及小组讨论，引导学生思考怎样培养积极的生活态度，如何发挥主动性，充分利用好自己的时间。

(20分钟)3. 课堂练习(1) 学生个别或小组互动对话，发现自己生活中存在的问题，并基于此设置解决方案。

(15分钟)(2) 设计一个名为“我的助推器”的个人计划，用以提高自己的生活水平。

并从实际应用出发，感受“活在当下”带来的积极影响。

(15分钟)四、家庭作业设计“我的二十四小时”计划，重点描述如何合理安排时间，提高自己的生活水平。

(阅读教材后10分钟完成)五、教学反思此次授课以实际生活为背景，通过小组合作讨论、思考、提问等方式，达到了引导学生探究“活在当下”的内涵与意义、学习生活问题解决方法、培养积极进取的生活态度的目的。

在教学中，我充分利用了多媒体技术，通过PPT、讲故事、提供实例等形式，让学生更好地理解、掌握了课程内容。

心理健康教育教案高中活在当下一、教学目标1.让学生认识到活在当下的重要性，学会珍惜当前的生活。

2.培养学生积极向上的心态，面对生活中的困境与挑战。

3.引导学生学会调整心态，降低心理压力，提高生活质量。

二、教学重点1.活在当下的含义及意义。

2.如何活在当下，调整心态。

三、教学难点1.让学生真正理解活在当下的内涵，并能运用到实际生活中。

2.引导学生学会调整心态，降低心理压力。

四、教学过程1.导入（2）提问：过去的生活虽然美好，但我们不能回到过去，那么我们应该如何看待现在的生活呢？2.理解活在当下的含义（1）讲解活在当下的含义：活在当下，就是要珍惜现在的生活，把握每一个瞬间，不为过去的遗憾而懊悔，也不为未来的担忧而焦虑。

3.活在当下的意义（1）提高生活质量：活在当下，让我们更加关注现在的生活，从而提高生活质量。

（2）降低心理压力：活在当下，让我们不为过去和未来担忧，从而降低心理压力。

（3）培养积极心态：活在当下，让我们学会珍惜现在，从而培养积极向上的心态。

4.如何活在当下（1）调整心态：要认识到过去已经过去，未来尚未到来，只有现在才是真实的。

学会放下过去的负担，不为未来的担忧。

（2）关注当下：学会关注现在的生活，把注意力放在当前的人和事上，全身心投入。

（3）培养正念：正念是指以积极、乐观的心态面对生活。

通过正念，我们可以更好地活在当下。

5.实践环节（1）分组讨论：让学生分成小组，讨论如何将活在当下的理念运用到日常生活中。

（2）分享心得：每组选代表分享讨论成果，大家共同学习。

（2）反馈：请同学们谈谈对本节课的感受，以及如何在生活中实践活在当下的理念。

五、课后作业1.思考：如何将活在当下的理念融入到自己的日常生活中？2.实践：尝试在的日子里，关注当下，降低心理压力，提高生活质量。

六、教学反思本节课通过讲解、讨论、分享等环节，让学生了解了活在当下的重要性，掌握了如何活在当下的方法。

在教学过程中，要注意引导学生真正理解活在当下的内涵，并运用到实际生活中。

活在当下教学设计活动目标1、协助学生明确生命的取向—活在当下，了解活在当下的含义及如何活在当下。

2、协助学生不忧不惧地面对并观察真正的自我及人生，学会忘记过去，面对现实，活在当下，专注于当下。

3、协助学生学会忘记过去，活在当下，展望未来，提升生命的质量，实现生命的幸福感。

活动过程心灵暖身自由联想：人的一生只有三天，请问是哪三天？哪一天最重要？人这个生有昨天、今天、明天，今天最重要，三天是每个人的生命状态，当下组成了我们的今天，活在当下既拉着过去也牵着将来，我们要把我今天，活在当下。

图片：昨天、今天、明天。

（闭上眼睛，右手捂着胸口，感受自身的存有。

大声说：我在这里我在实验中学我在高一××班）心路历程一、活在当下的含义1、观看体育竞赛片段2、自由联想（1）运动员竞赛那一刻的精神状态如何？他们是怎样活在当下的？（2）什么是“活在当下”？（3）请同学们谈谈自己的看法。

师小结：远动员竞赛在当下那一刻是奋进的、团结的、不放弃的，他们全身心的专注于比赛中，最后获取了成功的喜悦。

当下是一个时间维度，它与过去未来相对。

活在当下并非排斥过去和未来。

它仅仅要求每一次学习，每次活动当中全情投入，不为外境转，当下不受过去束缚，不去对未来实行无谓的担忧。

活在当下并非胸无大志、目光短浅、思想消极。

总结过去是应该的，规划未来是重要的，假如当下是总结过去，那你就好好总结；假如当下是设想未来，那你就应专注于设想和规划。

吃饭就是吃饭，走路就是走路，专心做好眼前事，用心珍惜眼前人，这就是活在当下。

活在当下的含义：美以-----live in the present（现在的、当前的）中义-----专心做好眼前事，用心珍惜眼前人活在当下﹛此时此地专心做好眼前事用心珍惜眼前人活在当下是一个人生命力的自然体现，过去已然过去，未来永远未来，只有活在当下，把握当下才是最重要的。

那么作为学生的我们应该怎样活在当下呢？二、怎样活在当下？过去不再，未来不来，唯独活在当下。

第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。

1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。

1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。

1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。

第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。

2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。

2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。

2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。

第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。

3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。

3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。

3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。

第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。

4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。

4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。

4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。

第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。

5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。

5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。

5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。

第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。

珍惜当下主题班会教案人生中最珍贵的东西是什么？也许有人可能会说：金钱、名誉、地位、权力等等，但如果我们认真思考一下，会发现这些所谓的“珍贵资源”都不是最重要的。

因为，即使拥有再多的金钱、再高的名誉、地位或权力，如果我们错过了最重要的东西——时间，那么这些都是无论多么珍贵的财富也变得毫无意义。

珍惜当下，是人生中最重要的一课。

每个人都会失去时间，每个人都会从年轻变老，而我们的生命，就是一场没有回旋余地的旅行。

因此，我们应该要更加珍视每一分每一秒，不要将它们浪费在无意义的事情上，而是要学会抓住当下，做好最重要的事情，这是我们追求幸福、成功的必由之路。

针对这个主题，班级在班会上开展一系列主题活动，为同学们传递正确的生命态度，教育他们珍惜时光，珍惜当下。

一、课堂导入1、问卷调查由班委会成员统计全班答案，通过统计结果，同学们可以共同探讨什么是“珍惜当下”。

2、课堂演讲邀请一些同学上台发表个人见解，表现出珍惜时间的感受，此举也可为其他同学带来思考的启示。

二、珍惜当下的知识讲解1、时间的价值珍惜每一刻时间，每分每秒都有价值，同学们应该认识到这点。

2、影响珍惜时间的因素情绪、环境、日常安排等等，都可以影响我们珍惜时间的能力，应当积极改进。

3、自我管理时间同学们要充分利用好时间，要做的事情先做，不要将时间白白浪费掉。

三、珍惜当下的思路训练1、时光荏苒时光如梭，光阴似箭，让同学体会时间的流逝，意识到时间的宝贵。

2、时间价值了解时间的价值，珍惜时光，不要被琐事所困扰。

3、制定目标设定自己的目标，知道自己应该要达到何种成就，为目标努力。

四、珍惜当下的方法探讨1、时间分配合理安排时间。

时间分配有失之毫厘，谬之千里之说。

因此，同学要学会设立优先级次序，安排好每一个时间片。

2、锻炼自己多进行运动，对我们的身体乃至精神都有好处。

锻炼可以帮助我们更好地管理自己的时间。

3、休闲娱乐适度的休闲娱乐也是必要的，但要注意不要因此影响正常学业和生活。

"珍爱生命，活在当下"生命教育主题班会教案一、活动背景：高中生正值青春年华，意气风发。

处于青春期的他们，自我意识增强，开始建构自我同一性，往往会对自我和生活开始产生更多的思考，生命的价值和意义也是他们需要探索的一个话题。

之前就有学生问过，为什么要活着，反正迟早要离开。

近年来，中学生在意气用事之下发生的轻生、跳楼、自伤、校园欺凌的事件屡见不鲜。

而学校课程设计中，并没有包括死亡等生命的话题探讨。

这次历经三年的新冠疫情，无疑把生命教育又提高了一个新的高度。

因此，让学生在疫情中成长和思考，去挖掘和找到自己的生命意义是本节课的主要内容。

二、活动目标：1．认知目标：引导学生看到生命的意义不在于死亡这个结果，而在于过程，拥抱生活，把握当下。

2．行为目标：能够意识到死亡存在的同时，找到自己的生命意义，实现生命的价值。

3．情感目标：对自己的人生充满期待，积极看待自己的生命，树立远大的理想。

三、活动准备：课件PPT 、教案、《从1岁到100岁，人生真的很短》视频、《A4纸上看人生》视频、《2021那些破防瞬间》视频、信纸。

四、活动过程：环节一：视频导入。

教师播放视频：《从1岁到100岁，人生真的很短》。

引发学生思考：每个人仅有一次的人生，短暂的生命旅程，究竟该怎么度过？学生发言，谈一谈看完视频后的感想。

设计意图：通过观看视频，引发学生的学习兴趣。

每位学生对生命存在、生命意义的想法和态度都不相同。

鼓励学生发言，为本课的主题深入做铺垫。

环节二：面对人生的诸多无常，我们该如何看待？教师展示案例：2022年3月21日，东方航空公司MU5735航班执行昆明﹣﹣广州任务时，在广西梧州市上空失联并坠毁。

机上载有乘客123人、机组人员9人，全部遇难。

教师展示图片：新冠疫情确诊人数、死亡人数的新增数据图。

教师引导：明天和意外，你永远不知道哪个会先来：疫情、交通事故、战争、洪涝、火灾……灾难面前，无常面前，生命是何其脆弱和渺小；灾难过后，我们说得最多的一句话，就是珍爱生命，珍惜身边的每一个人，珍惜每一个拥抱◇活在当下！设计意图：故事、案例是高中生喜闻乐见的素材。