一个大白菜，用这个神奇的吃法便是清肠排宿便之利器，亲测有效

一道菜扫光五脏毒素这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

l大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了.....据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢?科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。

调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。

大白菜何来如此神功?实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，在防癌食品排行榜中，白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。

首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高1.8倍。

维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变; 维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。

白菜排毒法白菜排毒法一、什锦白菜平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法： 1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。

将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

二、白菜汤羹减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。

这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。

如果坚持，很快就能收到很好的效果。

白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。

原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法： 1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

效果：有人试过，一星期就减了八斤。

白菜养生吃法1、醋溜白菜心做法：将白菜心片成片，海米用温水泡开。

起炒锅，用武火把油烧热，用葱、姜末烹锅，加白菜炒，再加海米(连原汤)、酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。

功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

2、素炒白菜帮做法：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。

顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。

起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。

随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，加味精即可功效：能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

3、凉拌白菜心做法：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。

道家怎样吃大白菜排毒大白菜中含有的微量元素铁也是饮食中防癌、抗癌的一种重要的成份。

道家怎样吃大白菜排毒现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗?您就省省力气吧，不必千里迢迢满世界瞎跑找大师指点，每个人在家里就可以做到，而且没有风险，也没有副作用，赶紧记下来吧：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(注：生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......“这样吃不会走不动路了吧?”我这是替很多喜欢提问的朋友问的哦。

“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快!” 道长哈哈大笑。

不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。

“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言!”道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。

祝有缘众生人安身宁，返璞归真。

”据《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。

通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。

消食下气，治瘴气。

止热气咳。

冬汁尤佳，和中，利大小便。

”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。

”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。

早在宋朝，陆放翁还专门写了一首赞颂大白菜的诗《菘》：“雨送寒声满背蓬，如今真是荷锄翁。

可怜遇事常迟钝，九月区区种晚菘。

”为什么把大白菜叫做菘呢?这里头还有一个道理。

据宋代大学者陆佃的《埤雅》载：“菘性凌冬不雕，四时长见，有松之操，故其字会意，而本草以为交耐霜雪也。

”可见大白菜的性格，原来与松树竟有相似之处，所以它的名字就用松字加个草头。

大白菜排毒法是怎样的相信大家对于大白菜肯定不会陌生吧，大白菜是我们常见的一种蔬菜，大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃大白菜可以起到很好的养生保健功效，所以大白菜深受人们的喜爱，大白菜在美容养颜以及减肥瘦身上面功效也是非常明显的，下文我们给大家介绍一下大白菜排毒法是怎样的。

大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。

《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。

通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。

消食下气，治瘴气。

止热气咳。

冬汁尤佳，和中，利大小便。

”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。

”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。

大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。

不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。

将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是大白菜了，我们知道大白菜不但可以食用而且还含有丰富的原因，常吃大白菜有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了大白菜排毒法是怎样的。

大白菜的10种美味营养吃法，清香爽口吃不腻引导语：大白菜营养丰富，经常食用大白菜，对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。

大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。

经常食用大白菜，也会使人顿感清香爽口，利胃保肠，对促进人体健康极为有利。

下面是大白菜最营养的10种家常做法，怎么吃也吃不腻。

干锅辣白菜食材：大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蚝油15g、白糖2g、盐适量、黄酒10ml、鸡精少许做法：1)准备好所有的食材。

2)五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎。

3)炒锅倒油爆香葱花和红辣椒。

4)倒入五花肉翻炒。

5)炒至五花肉吐油微黄。

6)再放入青辣椒炒香。

7)淋入黄酒炒香。

8)再加入老抽。

9)加入蚝油10)炒至五花肉上色。

11)放入切片的大白菜翻炒。

12)加少许盐。

13)在加入白糖继续翻炒。

14)白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火。

15)把白菜盛入干锅，随酒精炉一起边加热边吃。

白菜肉卷食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量做法：1)食材：白菜叶、肉馅。

2)肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。

3)搅打好的肉馅。

4)白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出。

5)用刀把白菜帮子厚的地方片下去。

6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。

7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。

8)卷好的菜卷。

9)所有都卷好，放入蒸锅。

10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。

11)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。

12)蒸好的菜卷，鲜美又营养，上菜啦。

金边白菜食材：白菜、干红辣椒、酱油、盐、醋、姜末、湿淀粉、芝麻油、菜油、白糖做法：1)大白菜洗净沥水，用刀拍一下，切成条。

干红辣椒撕成碎末。

2)炒锅加菜油，烧成7成热，下撕碎的干辣椒，炒至略微发焦，放入姜末和白菜，油稍微大一点把白菜煎一下，很香。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享大白菜减肥治病健康吃法大搜集
导语：每到冬天的时候，大家餐桌上最常见的蔬菜可能就是大白菜了。

大白菜虽然是比较常见比较普通的蔬菜，但是其营养价值不可小觑。

今天小编就为大家搜集了一些大白菜的健康养生的新吃法，供想要养生保健的朋友们参考学习。

中医认为白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。

但是你知道白菜究竟怎么吃才最健康吗？下面向大家推荐几种大白菜最健康且又能治病的吃法。

营养丰富
其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。

大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。

祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。

《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。

民间小偏方
民间还有用白菜治感冒的验方，“三白汤”就是用白菜根三个，大葱白七个，白萝卜他、一个，生姜做引，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

大白菜既可炒食，又可生用。

尚可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等，是“全才蔬菜”。

故古人有联曰：百菜还是白菜美，诸肉惟有猪肉香。

大白菜的做法推荐：
1、素炒白菜帮
原料：净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。

制做：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。

顺长切成1寸宽。

大白菜的强大，清肠排宿便，甚至可以清除五脏的毒素这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？”“他和道门颇有渊源。

”“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。

“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。

“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。

“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。

不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。

“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”萧道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。

祝有缘众生人安身宁，返璞归真。

”据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。

水煮大白菜清肠减肥的做法关于《水煮大白菜清肠减肥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多人挑选大白菜来减肥瘦身，水煮大白菜的作法减肥瘦身好，这类作法也非常简单，大白菜可润肠，对便秘者有减轻实际效果，大白菜还能够释放压力，心里烦躁可以吃点大白菜减轻，减肥瘦身吃白菜的另外还要坚持运动，那样减肥瘦身的实际效果会维持好，下边我们讨论一下水煮大白菜清肠减肥的作法。

一.食物白菜，麻椒，姜片。

二.方式流程1.白菜以叶主导（小量菜帮）煮开不给油盐可适当放少量朝天椒麻椒或者削皮姜片每日饿肚子就吃先持续吃三天大白菜要煮的烂一点第三天刚开始要刚开始喝点汤尽管并不大美味可是坚持不懈是关键也不会饿能够清肠排毒身体排毒对人体没有伤害。

2.在其中不能加盐如果缺盐不适合的能够早晨起床一杯盐水3.汤也一定要喝下先一点点的试习惯能够加加量。

三.吃白菜益处1.多吃白菜维护心脑血管病：大白菜带有丰富多彩的维他命C 和膳食纤维素，针对减少胆固醇、提升血管延展性起着关键功效。

大白菜中的钼元素可以防止产生地区性心肌病和心脑血管病的必需原素。

2.多吃白菜能补钙补锌：大白菜不但含维他命丰富多彩，也带有一定的优质蛋白质，因此多吃白菜还可以补钙补锌，有些人不喜好喝纯牛奶，能够根据服用一定量的白菜来得到许多的钙，非常是小孩子、孕妇，别忘记吃了后日晒哦~3.多吃白菜养颜护肤：白菜水分含量很高，而发热量很低。

冬天干燥，严寒对人的皮肤危害非常大，大白菜中带有丰厚的维他命C、E，多吃白菜，能够具有非常好的肌肤护理和美容养颜功效。

4.多吃白菜促进消化：大白菜含有膳食纤维素，能具有促进消化的功效。

针对易上火的人，多吃白菜有降火功效。

5.多吃白菜能够预防中风：医学临床研究说明，半胱胺酸高的群体，是心脑血管病及脑血栓的多发人，务必补充叶酸片提早防止，而白菜中就带有很高的叶酸片，因此多吃白菜能够预防中风的产生。

6.多吃白菜能够防止巨幼体细胞贫血和畸形胎儿：大白菜维他命非常丰富多彩，多元维生素成分高，怀孕妇女多吃白菜能够防止畸形胎儿，成长发育阶段的少年儿童、青少年儿童多吃白菜，能够防止巨幼体细胞贫血。

道家的奇效秘方集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-道家的奇效秘方——轻松排除五脏的毒素！这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

无意间和萧道长聊起浙江有位医生指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位先生是道门中人吗”“他和道门颇有渊源。

”“难怪!”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了!”大白菜非常不得了这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。

“记得辟谷结束我给你吃什么吗”“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。

“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效!”“要想长生，五脏当清!”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了……“这样吃不会走不动路了吧”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。

“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快!”道长哈哈大笑。

不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。

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祝有缘众生人安身宁，返璞归真。

白菜清肠排宿便的方法白菜有很好的清肠排宿便的功效，可以通过以下方式使用白菜进行清肠排宿便的作用：1.生吃白菜：将新鲜的白菜洗净切碎生吃，生菜中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进肠道蠕动，帮助排宿便。

同时，白菜还含有丰富的水分，可以起到润肠的作用。

2.白菜粥：可以将白菜切碎煮成粥，这样不但可以保留白菜中的营养成分，还可以借助粥的软糯口感刺激肠道蠕动，促进排便。

在煮粥的时候，可以适量加入一些粗粮，如糙米、红豆等，不仅可以增加营养价值，还有助于排宿便。

3.白菜汁：将新鲜的白菜用榨汁机榨取汁液，每日空腹喝一杯，可以起到润肠通便的作用。

白菜中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进肠道蠕动，帮助排宿便。

同时，白菜汁还富含维生素C和维生素K，有助于促进肠道健康。

4.白菜制作的菜肴：除了生吃、煮粥和榨汁外，还可以将白菜制作成菜肴进行食用。

例如，可以将白菜叶拍松榨取汁液，放入凉开水中浸泡一段时间后喝下，可以起到润肠通便的作用。

此外，还可以将白菜切丝或切块，和其他食材一起炒或炖，增加菜肴的口感和营养价值。

需要注意的是，清肠排宿便并不是一朝一夕的事情，需要坚持一段时间才能看到效果。

同时，这些方法适用于一般人群，但对于有严重便秘或者肠道病变的人来说，应根据具体情况在医生的指导下进行。

此外，除了使用白菜进行清肠排宿便外，还应注意以下方面：1.饮食多样化：保证膳食中的营养全面均衡，摄入足够的纤维素、蔬菜、水果等，避免摄入过多的油脂和糖分。

2.饮水充足：每天摄入足够的水分，保持身体的水分平衡，有助于排泄宿便。

3.积极运动：适当增加运动量，促进肠道蠕动，有助于排宿便。

可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度的运动方式。

4.养成定时排便的习惯：每天固定时间去厕所排便，让肠道养成规律的节奏。

总的来说，白菜作为一种健康食材，具有清肠排宿便的作用，可以通过生吃、煮粥、榨汁、制作菜肴等方式进行食用。

但需要注意的是，仅依靠白菜并不足以解决便秘问题，还应注意饮食多样化、饮水充足、积极运动以及养成定时排便的习惯，才能达到良好的清肠排宿便效果。

大白菜排毒减肥法的做法关于《大白菜排毒减肥法的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

减肥瘦身在大家心里的念头简直不可动摇，可是减肥瘦身也是最让大家头痛的问题，减肥瘦身得话很多人毫无疑问会想到到食材来为自己减肥方法，挑选食材减肥方法有很多种多样，很多人都之只为自己吃一些较为清淡的菜，那样的食物减肥实际效果也很突显，食材沒有人体脂肪，口味淡，还低油也是减肥瘦身最压根的需要，白菜也考虑那样的实际效果，那麼白菜身体排毒瘦身法有什么?白菜稀释液肠胃内毒素白菜味美清新，健脾开胃健脾胃，带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素及钙、磷、铁等矿物，常服用有利于增强免疫作用，对身心健康健体也具备实际意义。

白菜中带有很多的膳食纤维，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘，促进消化，稀释液肠胃内毒素，既能治疗便秘，又有利于营养成分消化吸收。

白菜豆腐汤瘦身食谱原材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

作法：1、将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。

2、将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。

3、待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。

白菜汤羹减肥瘦身减肥瘦身期内，白菜汤和大白菜羹都可以作为身体排毒的关键食品，特别注意的是高脂肪、高盐、细致加工品、甜点及其木薯淀粉都不能服用。

这类减肥术的医治時间为7天至30天不一。

假如坚持不懈，迅速就能接到非常好的实际效果。

白菜汤减肥瘦身是便捷经济发展的减肥的方法，现详细介绍一款美味可口营养成分的减肥汤，有兴趣爱好的盆友何不试一下。

原材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

作法：1、将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。

2、将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。

3、待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。

实际效果：有些人试过，一星期就减了八斤。

大白菜排毒的做法我们可能对于大白菜的功能还没有一个全面的认识吧，大白菜的功能是多种多样的，大白菜还具有排毒养颜的功效，我们可能都想象不到，廉价的大白菜居然还会有排除养颜的功效，但是它确实可以达到这样的功效，其实大白菜对人体是非常有好处的，我们可以长期使用，下面就让我们一起来了解一下大白菜排毒的方法吧。

做法：1、凉拌白菜。

在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。

将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同搅拌即可。

2、白菜饺子。

冻饺子也是北方的一种饮食习惯，尤其是过年的时候，每家每户都会包一些冻饺子备用，的确提前包好的冻饺子在时间紧张的情况下是很方便的，直接下锅煮好就可以吃了，那么冻饺子中大家还是比较青睐白菜陷的，那么白菜陷的冻饺子怎么包呢？如果你不会擀饺子皮，直接去外面买回来现成的就可以了，方便省时省力。

饺子好不好吃主要看陷，选择上品的猪肉馅，加入切好的白菜一共搅拌，加盐、料酒、酱油、葱、姜、鸡蛋清一起搅拌，如果你觉得口感不好，可以加一些包饺子料，提提味道，包饺子料一切卖调理的地方都会有卖。

搅拌饺子馅一定要顺时针一个方向去搅拌，否则饺子馅就会散。

馅搅拌好之后开始包就可以了，北方的阳台是一个天然的大冰箱，将包好的饺子放在阳台冻几个小时就可以放在冰箱里面备用了。

3、白菜丸子。

准备的食材有白菜、萝卜、鸡蛋、面粉、姜、盐、葱。

先将萝卜和白菜都切碎然后撒上盐，腌一会，这样白菜和萝卜中的水分就出来了，然后把水分全部挤出来。

将葱姜切末之后倒入装有白菜萝卜的小盆中，加入花椒粉、孜然粉、打入一个鸡蛋，加面粉搅拌，搅拌好了之后下油锅炸就可以了，下锅的时候要控制好油温，如果油温过热就会导致丸子烧焦了但里面还没有熟，炸好的丸子要马上捞出来避免炸胡。

4、白菜蘸酱。

白菜省着吃营养价值最丰富，没有经过烹饪加热营养价值就不会流失，有些食材可以生吃有些则不行，而白菜完全可以省着吃，生吃蘸酱最好选择白菜心，将白菜最外层扒下来留着炖或者炒着吃，里面的心直接蘸酱，非常的甜，而且也有水分，口感极佳。

大白菜的10种美味营养吃法，清香爽口白吃不腻引导语：大白菜营养丰富，经常食用大白菜，对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。

大白菜中的维生素C 指肠溃疡也有一定的治疗作用。

经常食用大白菜，也会使人顿感清香爽口，利胃保肠，对促进人体健康极为有利。

菜最营养的10种家常做法，怎么吃也吃不腻。

干锅辣白菜食材：大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蚝油15g、白糖2g、盐适量、鸡精少许做法：1)准备好所有的食材。

2)五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎。

3)炒锅倒油爆香葱花和红辣椒。

4)倒入五花肉翻炒。

5)炒至五花肉吐油微黄。

6)再放入青辣椒炒香。

7)淋入黄酒炒香。

8)再加入老抽。

9)加入蚝油10)炒至五花肉上色。

11)放入切片的大白菜翻炒。

12)加少许盐。

13)在加入白糖继续翻炒。

14)白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火。

15)把白菜盛入干锅，随酒精炉一起边加热边吃。

白菜肉卷食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量适量、香油适量姜适量做法：1)食材：白菜叶、肉馅。

2)肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。

3)搅打好的肉馅。

4)白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出。

5)用刀把白菜帮子厚的地方片下去。

6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。

7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。

8)卷好的菜卷。

9)所有都卷好，放入蒸锅。

10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。

11)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。

12)蒸好的菜卷，鲜美又营养，上菜啦。

金边白菜食材：白菜、干红辣椒、酱油、盐、醋、姜末、湿淀粉、芝麻油、菜油、白糖做法：1)大白菜洗净沥水，用刀拍一下，切成条。

干红辣椒撕成碎末。

2)炒锅加菜油，烧成7成热，下撕碎的干辣椒，炒至略微发焦，放入姜末和白菜，油稍微大一点把白菜煎一下，3)旺火快炒，加醋，酱油，盐，白糖煸炒至白菜呈金黄色时，用湿淀粉勾芡，淋芝麻油，颠翻均匀即可出锅。

大白菜排毒功效大白菜的做法糖醋大白菜做法：大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻如果喜欢脆点的话时间适当可以短些，之后捞出过凉水。

取一锅，加半小碗水，烧开后加入砂糖化开，加盐、胡椒调味，快出锅时再倒入白醋，这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来。

如果觉得太清可以加水淀粉勾芡，之后浇在白菜上即可。

也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。

白菜汁做法：大白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。

营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再吃。

奶油白菜汤做法：白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入奶粉，调匀。

大白菜是餐桌上最常见的一到菜，它含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C抗坏血酸的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A胡萝卜素的含量，比黄瓜高1.8倍。

维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变。

维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

白菜所含有的微量元素钼，钼是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。

钼能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。

据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200-300克，就能吸收到500 毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。

延伸阅读：这样吃大白菜会中毒腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜，这些大白菜不能食用。

因为，在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁血红蛋白，导致体内缺氧，出现中毒症状，从而出现呼吸困难、麻痹。

吃大白菜排毒法
通常我们吃有多种做法，要怎么吃才是最营养的?大白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。

大白菜的营养如此丰富，那么我们就要尽可能的把它的营养发挥出来。

白菜排毒汤的做法步骤
1. 先把白菜用水泡一会儿~
2. 把白菜切段备用~
3. 取一块冰糖半个鸡蛋那么大就可以啦~
4. 水烧开，放入冰糖，再放入白菜梗先煮5分钟~
5. 放入白菜叶再煮3分钟~
6. 出锅。

用葱丝胡萝卜丝稍微点缀了一下~
小贴士
煮的时候先把白菜梗多煮一会，它不容易熟~
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

大白菜的健康吃法关于《大白菜的健康吃法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大白菜是我们普遍的，很多人感觉白菜没啥营养成分，不喜欢吃，其实不是，白菜是我们普遍到的既划算又身心健康的蔬菜水果，尽管大白菜价格划算，可是白菜的营养使用价值确是非常高的，它是身心健康的蔬菜水果之一，保健养生，看病有减肥瘦身，备受大家的钟爱，那麼白菜身心健康的食用方法是什么呢?医生介绍说，大白菜性甘平，有清热解毒除烦、止渴有利排尿、通利胃肠的作用。

常常吃白菜可避免维他命C注意力不集中症状(坏血病)。

《本草纲目拾遗》讲到大白菜“甘渴无毒性，利胃肠，利上厕所”。

次之，大白菜的营养十分丰富多彩，每豪克白菜含发热量41.84千焦耳(10大卡)，膳食纤维1.5克医药学`教育信息网梳理，蛋白0.8克，碳水化合物化合物1.2克，人体脂肪0.1克。

白菜中带有很多膳食纤维，可推动肠腔肠蠕动，维持排便顺畅。

1、凉拌白菜心材料准备：白菜心、小葱、虾米皮、食盐、食用醋、鸡精。

制做：选牢固的大白菜心，细细切割成丝;小葱葱根顺切成细丝。

送料加虾米皮、食盐、食用醋、鸡精、芝麻油混和，翻拌就可以。

作用：健脾开胃助消化，有预防流感之作用，也是有减肥瘦身的功效。

2、虾皮烧白菜材料准备：白菜心、虾皮、毛笋、发制平菇，姜蒜、食盐、白砂糖、米酒、大骨汤、芝麻油、鸡精。

制做：将大白菜清洗。

顺切发展条，再打花刀成段，毛笋切一片，平菇切割成两截。

起炒菜锅，食用油烧至六成热，添加大白菜一炸，倒出，控净油。

再次起炒菜锅，温火下肥猪油熬炼冒油，除掉肉渣。

开灶火，用姜蒜烹锅，再加毛笋、平菇炒，再入大骨汤、调味品、虾皮、大白菜烧烂，再加鸡精，浇上芝麻油即成。

作用：助消化温阳化，对肾虚阳痿有一定实际效果。

3、醋溜白菜心作用：促进消化，调养五脏，增强免疫力。