一个自信而坚强的我

又来了一个AQ——提高你的挫折商策划执行：韩韩摄影：正伟（北京菲林制造）模特：贺民（北京阳光新时尚模特经纪公司）造型：秦林“IC、IP、IQ卡，通通告诉我密码……”啊，密码，多么诱人！如果IQ有密码，那么多少人愿意付出多么大的代价去拥有！但是，仅有IQ（智商）是不行的，IQ当道已经是许多年前的事情了，自从EQ(情商)横空出世，成功的关键与人们的目光就转移到EQ身上。

如今，IQ、EQ又多了个盟军——AQ(Adversity Quotient，挫折商)又被挖掘出来，作为成功的必备要素之一。

有专家甚至断言：100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。

你的AQ怎么样？冰心早就富有诗意地说过：“成功的花儿，人们只惊慕它现实的明艳。

然而当初，它的芽浸透了奋斗的泪水，洒尽了牺牲的血雨。

”成功者是金字塔的塔尖，是凤毛麟角，就因为一路走来多少挫折难以被一般人逾越。

我们每个人的生活中都会遭逢大大小小的挫折，也会拥有大大小小的成功，关键在于浸着奋斗的泪水、洒着牺牲的血雨的时候，你能挺得住、不放弃；挫折袭击的时候，你积极地去面对、去解决，并从中学到使你更加优秀的东西。

提要在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制、归属、延伸和忍耐。

控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。

挫折是你优化自己的绝好机会指导专家伏羲玉兰全息健康专家心理健康咨询师和专业督导加拿大心理治疗师如同生活中的其他滋味一样，挫折也是我们一定会遭遇的经历。

关于成功者面对挫折百折不挠的故事，我们听过很多，可是真的挫折袭来的时候，我们通常无法做到“百折不挠”。

我们需要学习切实可行的方法，了解挫折、并且学会循序渐进地改善自己的挫折商。

你的挫折感哪里来挫折可能会来自各个方面，学业的、职场的、情感的、生活的，我们这里重点讨论针对于职场的挫折。

鼓励女儿自信坚强的句子
1、你是一个勇敢的胜利者，你的每一步都是勇气的行为，你越努力，越能获得成功。

2、你总有一天能够超越当前的自己，只要你能坚持自己所热爱和信仰的事，就能不断进步。

3、不要害怕失败，每一次失败都是一次成功的开始，只要你从失败中总结经验，把努力放在最重要的事情上，就能不断前进。

4、每个人都有自己的优势和劣势，每个人都有自己的特点，所以，要学会善用自己的优势，克服自己的劣势，把最好的一面展现出来。

5、没有什么是你做不到的，只要你肯下功夫，把心思放在正确的方向上，就能不断取得进步。

6、拥有自信和坚强，你就能够在任何困难中一步一步走出来，你就是最强大的。

7、你不必担心被别人轻视，只要你自己认可自己，就能够自信的走向成功。

8、不要被别人的言论影响，自己的想法和追求才是最重要的，别人的言论都只是一瞬间的，而你的成长和追求才是永恒的。

9、你能够获得的，只有你自己才能够了解，所以，要自信地去追求自己想要的，不要被别人的想法所左右。

10、自信是最重要的，只有当你深信自己能够做到某件事情时，才能够在困难中取得成功。

当每次你做到了一件事情时，你的自信心也会不断增强。

自信坚强的句子
1.每个人都有不同的天赋和优势，你只需要发掘自己的潜力，展现最好的自己。

2. 不要让别人的言语和看法左右你，相信自己的价值和能力。

3. 坚强的人不是没有痛苦和困难，而是能够勇敢面对并克服它们。

4. 自信的人不需要寻求他人的认可，因为他们已经相信自己的价值和能力。

5. 不要害怕失败，因为它是成功的必经之路。

只有经历失败，才能真正成长和进步。

6. 每个人都有自己的特质和风格，不要试图去模仿别人，要保持真实的自己。

7. 成功并不是靠机遇或运气，而是靠自己的努力和决心。

8. 坚持自己的信念和原则，不要被外界的声音和诱惑改变自己。

9. 没有人是完美的，我们都有缺点和不足，但这并不影响我们做一个自信坚强的人。

10. 人生的道路是充满挑战和机遇的，要有勇气去面对和迎接它们。

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做一个自信的人作文（8篇）做一个自信的人作文(8篇)在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编整理的做一个自信的人作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

做一个自信的人作文1有了自信，人才会冷静地面对挫折和困难;有了自信，人才有足够的勇气克服障碍;有了自信，人才会虚心讨教，诚恳学习，场长避短;有了自信，人才会从成功走向成功，从胜利走向胜利。

可以说，自信是一切成功的基础。

如果一个人连自己都不想念了，他还会成功吗?法国文学家雨果说得好：“对于那些有自信而不介意暂时失败的人，没有所谓的失败!”是啊，一个有信心的人，是不会失败的!既然自信的人不会失败，那么成功的“秘诀”是不是自信呢?我们可以从乔丹身上看出成功的“秘诀”到底是什么。

乔丹的心理素质，无论是在场上还是场下都极为出色，在运动员休息室，人们最常看到的画面就是：乔丹戴着耳机，惬意地躺在长椅上，悠闲地听着音乐。

要不就是，乔丹纹丝不动地坐着，平定内心的起伏，争取让精神状态高度集中。

在比赛中间，乔丹也显得十分冷静、自信。

因为他自信地知道：只有冷静才能最大限度地观察情况，发挥水平。

最大的爆发力来自最深沉的自信。

正是这自信，造就了一位篮球场上的“天才”!由此可见，成功的“秘诀”就是自信!电报机的发明，也不是一帆风顺的。

美国发明家莫尔斯，在许多人的冷嘲热讽之下，并没有放弃，而是相信自己一定可以。

终于经过六年多的努力，发明出了电报机，人类通信历史揭开了新的一页!如果成功是高高在上的太阳，那自信则是连接太阳的梯子;如果成功是大厦，那自信则构成大厦的一砖一瓦;如果成功是美丽的花朵，那自信就是提供养分的土壤……决定成败的不是你的外貌，而是要做一个自信的你!做一个自信的人作文2自信，是前进的动力。

只要心存自信，外力是不容易摧毁你的内心的。

坚强勇敢自信的经典句子
1. 就像我那次独自去旅行，遇到各种困难，但我告诉自己要坚强，结果玩得可嗨了，啥问题都不是事儿！
2. 上次去爬山，累得我真想放弃，可一想到要勇敢，就咬咬牙坚持上去了，山顶的风景真美啊！
3. 我曾经在众人面前演讲，紧张得不行，但我深吸一口气，自信起来，最后讲得超棒的呢！
4. 记得有回参加比赛前特别害怕，可我鼓励自己要坚强，最后还得了个不错的名次。

5. 那次自己一个人搬家，感觉好难，但我勇敢地面对，一点点完成了，觉得自己超厉害的。

6. 有一次去面试特别没信心，后来想想得自信啊，就大大方方展现自己，还真就成功了。

7. 以前学游泳老怕淹着，后来鼓起勇气下水，坚强地学，现在游得可顺溜了。

8. 在遇到那个很难的挑战时，我心里有点打鼓，但还是自信地去尝试，结果顺利完成啦！。

以勇气自信坚强让我走出困境为题写一篇作文《勇气自信坚强让我走出困境》“哎呀，这可怎么办呀？”我急得像热锅上的蚂蚁，在房间里团团转。

那天，老师布置了一项超级难的作业，对于我来说，简直就是一座难以翻越的大山。

我看着那密密麻麻的题目，脑袋都快炸了。

“这谁能做得出来啊？”我忍不住抱怨道。

我趴在桌子上，感觉自己就像掉进了一个黑漆漆的大坑里，怎么爬也爬不出来。

这时候，妈妈走了进来，她轻轻地拍了拍我的肩膀说：“孩子，别着急，咱们慢慢想办法。

”我抬起头，看着妈妈，委屈地说：“妈妈，我真的不会做，我是不是太笨了？”妈妈笑了笑说：“怎么会呢？你只是还没有找到方法而已。

”我心里暗暗想：“真的是这样吗？我真的不笨吗？”就在我犹豫不决的时候，我想起了以前参加跑步比赛的经历。

那时候，我站在起跑线上，心里特别紧张。

看着旁边的选手一个个都那么自信，那么强壮，我心里直打鼓：“我能行吗？我跑得过他们吗？”可是，当发令枪响的那一刻，我什么都不想了，就一个劲儿地往前冲。

跑着跑着，我发现自己居然超过了好多人。

最后，我竟然拿到了第二名的好成绩！想到这里，我不禁问自己：“那次我都能勇敢地冲出去，这次面对作业的难题，我为什么就不能勇敢地试一试呢？”于是，我深吸一口气，重新坐回书桌前，拿起笔，认真地读起题目来。

我告诉自己：“我一定可以的！”就像那次跑步一样，只要我勇敢地迈出第一步，就有可能成功。

我一边读题，一边在草稿纸上写写画画。

时间一分一秒地过去了，我终于找到了一点思路。

“哈哈，原来也没有那么难嘛！”我高兴得差点跳起来。

这时候，爸爸也走进了房间，他看到我认真的样子，竖起了大拇指说：“儿子，好样的！遇到困难不退缩，这才是真正的男子汉！”我听了爸爸的话，心里美滋滋的，更有动力了。

经过一番努力，我终于把作业做完了。

我长长地舒了一口气，心里别提多有成就感了。

通过这件事，我明白了，当我们遇到困境的时候，不能害怕，不能退缩。

只要我们有勇气去面对，有自信去尝试，有坚强的毅力去坚持，就一定能够走出困境，迎来光明！难道不是吗？所以，以后不管遇到什么难题，我都会告诉自己：“加油，你一定行！”。

做一个独立坚强自信勇敢的女人作文全文共9篇示例，供读者参考做一个独立坚强自信勇敢的女人作文篇1自信对一个人来说十分重要。

自信可以使人在困难面前坚定必胜的信念。

从心理学上讲，是积极的心理暗示。

自信者的人生字典里没有“困难”二字，他们在困苦面前无所畏惧，有人定胜天的执着和信念，有永不服输的斗志和拼劲儿，有逢山架桥、遇山开路的决心与勇气。

自信使你的奋斗如虎添翼。

因为自信可以最大程度地激发自身的内在潜力。

自信的人无论生活或工作都十分严谨，从不打无准备之仗，他们有明确的追求和目标，有清晰的思路与措施，有应对各种突发情况的预案和办法，总之，他们总能把自己的智慧发挥的淋淋尽致。

自信的人可以争取到别人更多的支持与帮助。

自信的人有很强的感召力，犹如磁石一般，总能把志同道合的人聚集到自己的周围，周围的人也总想追随自信的人，因为自信犹如一面指引前进方向的旗帜。

纵览古今，事业成功的者大多是自信的人。

自信不是自负，自负是心中无数而盲目的乐观，是懦弱而伪装起来的强大，尽是假把式，经不起真刀实枪的检验。

自信是一个人强大内在素质的外在表现，是没有金刚钻就揽不了瓷器活的“真枪实弹”。

因此，加强内在修养，提升自素质，使自己真正强大起来，才是打造自信之路。

做一个独立坚强自信勇敢的女人作文篇2做一个独立坚强自信勇敢的女人大家好,我叫小米,今年8岁了。

今天我要和大家分享一下我对独立坚强自信勇敢女人的看法。

我觉得独立坚强自信勇敢的女人真的很了不起!她们不需要总是依赖别人,能自己独当一面。

就像我妈妈一样,她上班赚钱养家,还要做家务,可从来不抱怨。

有时爸爸加班很晚回来,妈妈也一个人把家里的事情全包了。

真不容易!妈妈说,女孩子从小就要学会独立,将来才能自力更生。

所以她教我做家务,还教我自己照顾好自己。

我现在已经会自己洗衣服、整理房间,起床上学妈妈就不用操心了。

长大后我也要像妈妈那样独立坚强。

除了独立,坚强也很重要。

妈妈有时工作很累,但她从不放弃,而且总是对我和爸爸保持乐观积极的心态。

作文一个人天真善良坚强自信英文回答：A person who is naive, kind, strong, and confident is truly admirable. Such qualities contribute to a person's overall character and can greatly impact their relationships and interactions with others.Naivety is often seen as a negative trait, but it can also be a sign of innocence and purity. A person who is naive tends to see the world through untainted eyes and believes in the goodness of others. They are not easily swayed by negative influences and are more likely to trust others. This naivety can be refreshing and can inspire others to be more honest and genuine.Kindness is a virtue that is often undervalued in today's society. A kind person is always willing to lend a helping hand and is considerate of others' feelings and needs. They are empathetic and compassionate, and theiractions are driven by a genuine desire to make the world a better place. Kindness is contagious, and when someone witnesses acts of kindness, they are more likely to be inspired to be kind themselves.Strength is a quality that is necessary for navigating through life's challenges. A person who is strong is resilient and determined, and they are not easily discouraged by setbacks. They have a strong sense of self and are not easily influenced by others' opinions or judgments. This inner strength allows them to stay true to their values and beliefs, even in the face of adversity.Confidence is key to success and personal growth. A confident person believes in their abilities and is not afraid to take risks. They have a positive self-image and are not easily swayed by criticism or rejection. Confidence allows a person to overcome obstacles and pursue their goals with determination and perseverance.中文回答：一个天真、善良、坚强和自信的人真是令人钦佩。

自信坚强积极面对困难的初中生自我鉴定我是一个自信坚强积极面对困难的初中生。

在我思考自己的人生观和认识自己的过程中，我深刻认识到了自信、坚强和积极的重要性。

这些品质帮助我面对挑战，克服困难，并取得了许多成就。

首先，我深信自己是有能力克服任何困难和挑战的。

我相信每个人都有自己独特的才能和潜力，只需要发掘和努力去实现。

当我遇到困难时，我会思考自己的优势和能力，并从中找到解决问题的方法。

我相信自己的能力，并相信只要付出努力，我一定能够战胜一切困难。

其次，我拥有坚强的意志力。

困难和挫折是人生中不可避免的一部分。

然而，我坚信困难并不是终点，而是通往成功的阶梯。

面对挑战时，我不会轻易放弃。

相反，我会以坚韧的毅力和决心去攻克困难。

通过这种积极的心态，我经常发现自己能够超越自己的极限，取得出人意料的成就。

最后，我具备积极的态度和乐观的心态。

我相信积极的思考和阳光的心情能够驱散困难和挫折带来的阴影。

当我面对困难时，我会积极寻找解决问题的办法，而不是沉浸在消极的情绪中。

我相信困难只是暂时的，只要我保持积极的心态，困难终将会过去。

我会用乐观的心态和笑容面对挑战，并且相信自己会因此变得更加坚强和成熟。

在面对学习上的困难时，我通常会采取积极的行动。

我会主动向老师请教，找到合适的学习方法，并付出更多的努力来提高自己的成绩。

我也会寻找同学们的帮助，相互学习，共同进步。

通过这种方式，我能够更好地应对学习上的挑战，取得优异的成绩。

此外，我在社交方面也表现出自信和坚强。

我积极参加学校的社团活动，结交更多的朋友，并且勇于发言和表达自己的观点。

在团队合作中，我也能够充当领导者的角色，带领团队完成任务。

我相信通过积极参与，我能够提高自己的社交能力和领导才能，并且在未来的生活中取得更多的成功。

总结而言，作为一个自信坚强积极面对困难的初中生，我相信自己的能力，拥有坚强的意志力以及积极乐观的心态。

我不害怕挑战和困难，而是通过这些困难不断成长和进步。

坚强的我作文350字
标题：坚强的我
从小时候开始，我就被教育要坚强。

在人生的道路上，每个人都会遇到困难和挫折，而面对这些挑战，我们需要有坚韧不拔的精神。

记得有一次，我在学校的数学考试中没有考好，分数比平时低了很多。

我感到非常沮丧，甚至有些自责。

但是，我没有选择放弃，而是决定更加努力地学习。

我知道，只有通过不断的努力和坚持，才能真正提高自己的成绩。

于是，我每天晚上都会花时间复习数学，做更多的练习题。

我也经常向老师请教不懂的问题，直到完全理解为止。

经过一段时间的努力，我的数学成绩有了明显的提高。

这让我深刻体会到，只要我们有坚定的决心和毅力，就能够克服任何困难。

这就是我，一个坚强的人。

我明白，生活不可能总是顺风顺水，但只要有坚强的心，就能勇往直前。

无论未来会遇到什么挑战，我都会以积极的态度去面对，因为我知道，只有这样，我才能成为真正的自己。