控烟教育知识讲座11286

控烟知识培训讲义主讲人一、烟草的成分吸烟的过程，是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程，形成大量新的物质，其化学成分很复杂。

从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。

烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。

烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占92%，包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。

二、吸烟的危害一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。

吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。

1、口腔及喉部：烟雾中的焦油是致癌物质，能导致所接触到的组织产生癌变。

因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌变的可能。

2、心血管：尼古丁能使心跳加快、血压升高，一氧化碳能够促使动脉粥样硬化，这是造成心脏疾病的一个原因。

大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死几率比不吸烟的人大很多。

3、食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有癌变的危险。

4、肺：吸烟是导致肺癌的罪魁祸首已经无可争议了。

气道上的纤毛通常会将异物连同粘液以痰的形式从气道排除。

烟草中的化学物质会逐渐破坏一些纤毛，使粘液分泌增加，肺部发生慢性炎症，咳嗽咳痰增多。

5、膀胱：膀胱癌可能是焦油中所含的致癌化学物质造成的，这些化学物质被吸收入血液，然后经尿液排出。

四、青少年不要吸第一支烟大多数人在青春期开始吸烟，在这个时期，生病或是死亡显得相当遥远。

青少年偶尔点支烟，是因为他们的朋友都这么做。

吸烟变成了夸耀成熟的象征，也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。

控烟知识讲座-控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。

3、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。

4、尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

5、参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。

6、持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。

戒烟六大疑问疑问一: 为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命?解答:由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人会生病，但是研究结果显示，虽然吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌，但是得慢阻肺、肺癌的人中却有80%~90%都和吸烟有关。

所以我们还是倡导健康的生活方式，尽量不吸烟。

疑问二: 少吸烟、吸淡烟，危害会小些吗?解答:一方面，少吸烟、吸淡烟比不吸烟者得病的人数还是多好几倍。

因为为了满足尼古丁的需要量，吸淡烟时会吸得更深，对身体的损害不会减少。

一方面，淡烟和浓烟的区别在于焦油含量的多少，而研究显示，极低的焦油含量在导致肺癌上是没有区别的，这足以说明，至少在肺癌方面，少吸烟、吸淡烟对身体的危害不会小。

疑问三: 戒烟应突然戒还是慢慢戒? 戒烟时要经历哪几个阶段?解答:在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。

一般来说，戒烟者要经历准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段。

在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟;也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们监督你戒烟;同时要把香烟、打火机和烟灰缸等从家中和工作场所清除。

控烟知识培训讲义
控烟知识培训讲义
一、引言
控烟是一项重要的公共卫生工作，旨在减少吸烟对个人和社会造成的危害。

本次培训讲义将全面介绍控烟知识，并帮助听众了解吸烟的危害、控制吸烟的方法以及相关法律法规。

二、吸烟的危害
⒈吸烟与健康
⑴吸烟的有害物质
⑵吸烟与疾病的关系
⑶被动吸烟的危害
⒉吸烟与心理健康
⑴吸烟与焦虑、抑郁的关系
⑵戒烟对心理健康的影响
三、控制吸烟的方法
⒈预防吸烟的启蒙
⑴推广吸烟知识
⑵提供戒烟支持
⑶扩大公众意识教育
⒉禁止吸烟政策
⑴公共场所的吸烟禁令
⑵吸烟区的设立与管理
⑶推广无烟家庭环境
四、相关法律法规
⒈控烟法律法规介绍
⑴《中华人民共和国控制吸烟条例》
⑵香烟包装和标签管理规定
⑶儿童青少年禁止吸烟保护条例
⒉吸烟相关名词解释
⑴吸烟区
⑵无烟环境
⑶吸烟禁令
附件：
⒈吸烟与健康的科学研究报告
⒉吸烟相关法律法规细则
法律名词及注释：
⒈《中华人民共和国控制吸烟条例》：该法规是中国对控制吸烟进行立法的主要法律之一，规定了公共场所禁止吸烟、香烟销售和包装标签等方面的内容。

⒉香烟包装和标签管理规定：该规定是对香烟包装和标签进行管理的法规，旨在消除香烟包装和标签上的误导行为，提醒吸烟者注意健康警示。

⒊儿童青少年禁止吸烟保护条例：该法规是为了保护未成年人免受吸烟的伤害，禁止向未成年人销售香烟，保护未成年人的健康成长。

一、引言吸烟是一种常见的不良习惯，它不仅会对吸烟者本人的健康造成严重危害，还会对周围人的健康产生负面影响。

为了提高大家的控烟意识，减少吸烟对健康的危害，本次培训将为大家介绍一些控烟知识。

二、吸烟的危害1. 吸烟对健康的危害吸烟是导致许多疾病和死亡的主要原因之一。

吸烟会导致许多慢性疾病，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等。

此外，吸烟还会增加患上许多其他疾病的风险，如口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等。

2. 吸烟对环境的危害吸烟不仅对吸烟者本人的健康有害，还会对周围人的健康产生负面影响。

二手烟是指吸烟者吸入并呼出的烟雾，以及烟草燃烧产生的烟雾。

二手烟中含有许多有害物质，如尼古丁、一氧化碳、苯等。

长期暴露在二手烟中的人会增加患上许多疾病的风险，如肺癌、心脏病、中风等。

三、控烟的方法1. 戒烟戒烟是最有效的控烟方法。

戒烟可以减少吸烟对健康的危害，降低患病的风险。

戒烟的方法有很多，如药物治疗、行为疗法、心理疗法等。

选择合适的戒烟方法可以帮助吸烟者成功戒烟。

2. 减少吸烟量减少吸烟量也是有效的控烟方法。

吸烟者可以尝试逐渐减少每天吸烟的数量，最终达到戒烟的目标。

减少吸烟量可以减少吸烟对健康的危害，降低患病的风险。

3. 避免吸二手烟避免吸二手烟是保护自己和他人健康的重要措施。

吸烟者应该尽量避免在公共场所吸烟，以减少他人接触二手烟的机会。

此外，非吸烟者也应该尽量避免长时间暴露在二手烟中。

四、控烟的难点与解决方法1. 戒烟的困难戒烟是一个艰难的过程，许多人在戒烟过程中会遇到各种困难。

戒烟的难点主要包括戒断症状、心理压力、生活习惯的改变等。

为了成功戒烟，吸烟者需要有坚定的决心，采取有效的戒烟方法，寻求家人和朋友的支持。

2. 减少吸烟量的困难减少吸烟量也是一个艰难的过程，许多人在减少吸烟量的过程中会遇到各种困难。

减少吸烟量的难点主要包括戒烟的诱惑、生活习惯的改变等。

为了成功减少吸烟量，吸烟者需要有坚定的决心，采取有效的减少吸烟量的方法，寻求家人和朋友的支持。

世界无烟日健康常识知识讲座（精选3篇）世界无烟日健康常识知识讲座篇120xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十四个世界无烟日。

本次世界无烟日主题是：WHO《烟草控制框架公约》，：“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。

世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。

大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。

全世界每年因吸烟死亡达500万人之多，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。

被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。

无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。

只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。

吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。

吸烟的危害，尽人皆知。

烟是人类第一杀手。

自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。

循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。

吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

控烟健康教育讲座1. 引言控烟健康教育讲座旨在向大众传达关于吸烟对健康的危害以及控烟的重要性。

本文将详细介绍控烟的背景和意义，吸烟对健康的危害，控烟政策和措施，以及如何进行有效的控烟健康教育讲座。

2. 控烟背景和意义吸烟是一种严重的公共卫生问题，它对吸烟者和周围人群的健康造成为了巨大的危害。

吸烟与多种疾病的发生有直接关系，如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。

控烟的重要性不言而喻，它可以减少吸烟相关疾病的发生率，保护公众的健康，降低医疗费用负担，改善人民的生活质量。

3. 吸烟对健康的危害吸烟对健康的危害是全面而长期的。

烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中至少有69种是致癌物质。

吸烟会导致肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等严重疾病的发生。

此外，吸烟还会影响呼吸系统、循环系统、消化系统等多个器官的功能，增加感染疾病的风险，降低生活质量。

4. 控烟政策和措施为了控制吸烟问题，许多国家和地区都采取了一系列的控烟政策和措施。

其中包括：- 烟草税：提高烟草税可以降低吸烟率，减少吸烟者的数量。

- 禁烟场所：规定公共场所、工作场所和室内场所禁止吸烟，保护非吸烟者免受二手烟的危害。

- 健康警示标签：在烟草包装上印制健康警示标签，提醒吸烟者吸烟的危害。

- 健康教育：通过开展控烟健康教育活动，向公众传达吸烟对健康的危害，提高人们的意识和认知。

5. 有效的控烟健康教育讲座为了有效地传达控烟的信息和知识，控烟健康教育讲座应该具备以下特点：- 目标受众：讲座的目标受众可以包括吸烟者、烟草品牌推广人员、青少年等。

根据受众的不同，讲座的内容和方式需要进行个性化设计。

- 内容丰富：讲座内容应涵盖吸烟对健康的危害、控烟政策和措施、戒烟方法等方面的知识。

可以通过讲解、图表、案例分享等形式进行。

- 互动性强：讲座应该鼓励听众参预讨论和提问，增加互动性。

可以设置小组讨论环节，让听众分享自己的看法和经验。

- 资料准备：讲座的组织者需要提前准备相关的资料和教具，如幻灯片、海报、宣传册等，以便更好地传达信息。

健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。

长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。

吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。

二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。

戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。

三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。

此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。

四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。

同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。

五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。

2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。

3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。

4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。

5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。

六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。

2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。

3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。

4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。

5. 持续寻求专业帮助和咨询。

七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。

这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。

同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。